Ti idile naa ba ni àtọgbẹ: awọn imọran 8 fun awọn olutọju

Àtọgbẹ, bii aisan eyikeyi, o ṣe afihan kii ṣe lori alaisan nikan, ṣugbọn tun lori awọn ibatan rẹ. Ebi gbọdọ jẹ apapọ ki o ṣe atilẹyin alaisan, eyi jẹ pataki ṣaaju fun imularada. Onimọ-jinlẹ endocrinologist kan ni Ile-iwosan Clinical City No. 11 ti Ẹka Ile-iṣẹ ti Ilera ti Moscow ni Moscow, dokita EASD kan, ọmọ ẹgbẹ EASD Olga Yuryevna Demicheva sọ bi o ṣe le ṣe ibasọrọ pẹlu ibatan kan ti o ni àtọgbẹ.

Iṣoro ti olufẹ kan ti o ni ibatan si ilera rẹ nigbagbogbo, ni akọkọ, iṣoro rẹ, kii ṣe tirẹ. Ṣe atilẹyin, iranlọwọ, ṣugbọn ma ṣe ṣakoso eniyan ti o ni àtọgbẹ, paapaa ti o jẹ ọmọde. Hyperopeca, awọn idilọwọ, jerking yoo ṣe ipalara diẹ sii ju ti o dara lọ. Iwuri-ẹni ti eniyan pẹlu ti o ni àtọgbẹ si igbesi aye ti o tọ ati lilo awọn oogun ni akoko le ni irọrun ni ibatan nipasẹ awọn ibatan alakan.

Maṣe dan eniyan ti o ni suga suga. Nibi, ni akọkọ, a n sọrọ nipa awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ iru 2 ti o ti jẹ ounjẹ ti o muna pupọ. O yẹ ki o ko ra awọn akara, awọn sausa, awọn cheeses sanra ni ile. Ati paapaa diẹ sii bẹ, ọkan ko yẹ ki o fi awọn ege ti awọn akara tabi awọn eeyan sanra si i, da cognac sinu gilasi pẹlu awọn ọrọ: “Ko si nkankan lati ẹẹkan”. Arakunrin naa jẹ alailagbara, o nira fun u lati kọ ọpọlọpọ awọn ohun ti o dun, ṣe iranlọwọ fun u nipa pinpin ounjẹ rẹ. Ni afikun, ipo yii wulo fun gbogbo eniyan.

O dara fun eniyan ti o ni dayabetisi lati gbe lọpọlọpọ. Pese awọn ololufẹ rẹ rin awọn irin-ajo apapọ lojoojumọ. O le fun aja kan: o ni lati rin nigbagbogbo. Maṣe gbagbe lati ni ipanu papọ ṣaaju ki o to rin, mu tọkọtaya kan pẹlu rẹ ki o jẹ wọn lakoko irin-ajo, eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun hypoglycemia.

Ṣe idanimọ awọn ami ti awọn ilolu alakan-nla - hypoglycemia ati hyperglycemia giga. Kọ ẹkọ lati ṣe wiwọn suga ẹjẹ rẹ pẹlu glucometer. Beere lọwọ dokita ẹnikan ti o fẹran lati kọ ilana algorithm fun ọ ni boya ọmọ ẹgbẹ ẹbi rẹ ba kọja nitori gaari tabi ẹjẹ ti o lọpọlọpọ.

Yoo dara pupọ, ni pataki ti ọmọ kan tabi agbalagba ba ni alarun pẹlu àtọgbẹ, lati lọ si ikẹkọ apapọ ni Ile-iwe Ṣọngbẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun ọpọlọpọ awọn arosọ nipa igbesi aye pẹlu àtọgbẹ ati ṣe idiwọ awọn ilolu rẹ.

Maṣe dramatize ipo naa. Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ le ṣe igbesi aye ni kikun, ṣugbọn pese pe a ṣe itọju naa ni igbagbogbo ati imunadoko.

Ko si iwulo lati kan si alagbawo pẹlu awọn olutọju, awọn alaja ati awọn mọ-gbogbo awọn ti o mọ, ko si iwulo lati wa fun awọn oogun iyanu ti a polowo, nigbagbogbo kan si dokita kan.

Oṣu kẹfa ọjọ 21, 10:13
Isonu ti ohun: awọn okunfaX 745 K 0

Oṣu kọkanla 04, 18:23
Bii o ṣe le loye pe ọmọ rẹ jẹ ipalara ti afẹsodi ayelujaraX 1199 K 0

Ṣe 20, 10:35
Gbigbe awọn arosọ nipa tinnitus ati awọn okunfa rẹX 3290 K 0

Bẹrẹ pẹlu ẹkọ

Imọ ayẹwo eyikeyi nilo eto ẹkọ. Igbesẹ akọkọ rẹ ti o dara julọ si titan ore kan ti olufẹ lodi si arun naa ni lati kọ ẹkọ bi o ti ṣee ṣe nipa arun na.

Diẹ ninu awọn eniyan ronu pe awọn ifẹkufẹ ti o wa ni ayika àtọgbẹ jẹ aigbese ni inflated, fun awọn miiran iwadii yii, ni ilodisi, o dabi awọn iku iku. Bawo ni awọn nkan ṣe jẹ otitọ, awọn ododo yoo ṣe iranlọwọ. Imọ-ara eniyan jẹ iru eyiti a ṣọ lati gbekele imọran ti awọn ibatan diẹ sii ju ẹnikẹni lọ, nitorinaa, ti o ba ti lẹhin dokita pẹlu dokita alaisan naa gbọ ijẹrisi ti alaye ti o gba lati ọdọ rẹ, oun yoo gba eyi gẹgẹbi otitọ. Ati otitọ ni pe o le gbe pẹlu àtọgbẹ fun igba pipẹ ati laisi eyikeyi irora, mimu iṣakoso arun na ni akoko - awọn dokita ko ni rirọ lati tun ṣe.

O le lọ si ipinnu lati pade endocrinologist pẹlu ẹnikan ti o ni atilẹyin ki o wa jade lati ọdọ rẹ nibiti o ti le ni alaye diẹ sii nipa àtọgbẹ, iru awọn iwe ati awọn oju opo wẹẹbu ti o le gbekele, boya awọn ẹgbẹ ti o ṣe atilẹyin awọn alakan, awọn agbegbe ti awọn alaisan kanna.

Imọran akọkọ ni ibẹrẹ ni lati mu ẹmi jin ki o mọ pe ibẹrẹ ni akoko ti o buru julọ. Lẹhinna gbogbo eyi yoo di ilana ti o kan, iwọ yoo kọ bi o ṣe le koju, bii awọn miliọnu eniyan miiran.

Fun ara rẹ ni akoko

Ilana ti “nini lati mọ” arun naa ati awọn ayipada ninu igbesi aye ti yoo nilo yẹ ki o wa ni ipin. Bibẹẹkọ, yoo kun gbogbo igbesi aye alaisan ati awọn ayanfẹ rẹ. Onimọn-inu ọkan ti ara ilu Amẹrika, Jesse Grootman, ti a ṣe ayẹwo pẹlu akàn 5 (!) Awọn akoko, kọ iwe naa “Lẹhin ijaya naa: kini lati ṣe ti iwọ tabi ẹnikan ti o nifẹ gbọ ti iwadii aisan itunnujẹ kan.” Ninu rẹ, o ṣe iṣeduro fifun mejeeji funrararẹ ati akoko alaisan lati ṣatunṣe awọn ayidayida tuntun. “Ni akọkọ, awọn eniyan ja sinu ipo iyalẹnu, o dabi wọn pe ilẹ ti ṣii labẹ wọn. Ṣugbọn bi wọn ṣe nkọ diẹ sii bi akoko ṣe kọja ati pe wọn mu ara wọn, ṣiṣe awọn ipinnu to ṣe pataki, ifamọ yii kọja, ”dokita naa kọwe.

Nitorinaa maṣe yara boya ararẹ tabi alaisan lati yipada lati iriri si gbigba. Dipo ti fi idi fun u: “Ọla ni gbogbo nkan yoo yatọ”, sọ: “Bẹẹni, o buruju. Kini o fiyesi nipa rẹ? ”Jẹ ki o mọ ohun gbogbo ki o fẹ lati ṣe.

Gba ara le ni iyanju fun iranlọwọ ti ara ẹni ṣugbọn maṣe ṣe ibalofin

Ila larin ifẹ lati rii daju pe olufẹ kan ni ohun gbogbo labẹ iṣakoso, ati ifẹ lati ṣakoso ohun gbogbo nipasẹ ara rẹ, jẹ tinrin.

Awọn ibatan ati awọn ọrẹ fẹ gaan lati ṣe iranlọwọ fun alaisan, ṣugbọn ibakcdun yii nigbagbogbo n fa ifesi odi. Maṣe fi pester rẹ pẹlu abojuto nigbagbogbo, kan gba lori ohun ti o le ṣe funrararẹ, ati nibiti o nilo iranlọwọ rẹ.

Nitoribẹẹ, ni ọran ti awọn ọmọde, awọn agbalagba ko le ṣe laisi akiyesi, ṣugbọn o jẹ pataki lati pinnu ohun ti wọn ni anfani lati ṣe funrara wọn. Fun wọn ni awọn ilana ti o ni ibatan si iṣakoso aarun, ọkan ni akoko kan, ati rii daju lati duro igba diẹ fun wọn lati kọ bi a ṣe le pari wọn ni aṣeyọri. Tun ṣetan lati “ranti” apakan ti awọn itọnisọna yii ki o gba lori ti o ba rii pe ọmọ ko ni farada. Paapaa awọn ọdọ ni igbagbogbo nilo iṣakoso obi ati iranlọwọ.

Yi igbesi-aye papọ

Ṣiṣayẹwo ayẹwo ti àtọgbẹ yoo nilo dandan iyipada kan ninu igbesi aye rẹ ti tẹlẹ. Ti alaisan naa yoo kọja ni ipele yii nikan, oun yoo nilara owu, nitorina ni akoko yii o nilo aini atilẹyin ti awọn eniyan ifẹ. Bẹrẹ, fun apẹẹrẹ, ṣiṣe awọn ere idaraya papọ tabi wiwa fun awọn ilana ti o jẹ atọgbẹ, ati lẹhinna Cook ki o jẹ wọn papọ.

Ẹbun kan wa fun gbogbo eniyan: ọpọlọpọ awọn ayipada ninu ilana ojoojumọ ti awọn alakan o beere yoo ni anfani awọn eniyan ti o ni ilera paapaa.

Ṣeto awọn ibi aṣeyọri kekere

Ọna to rọọrun lati ṣe awọn iyipada ti o niyi ninu igbesi aye rẹ ni lati lọ si ọdọ wọn ni awọn igbesẹ kekere. Awọn nkan kekere, bii lilọ kiri lẹhin ounjẹ alẹ, yoo ṣe iranlọwọ ṣe deede awọn ipele glukosi ẹjẹ ati alafia gbogbogbo ni àtọgbẹ. Ni afikun, awọn iyipada mimu kekere jẹ ki ayewo akoko ti awọn abajade ati ṣe awọn atunṣe to wulo. Eyi ṣe iwuri fun awọn alaisan ati fifun wọn ni oye ti iṣakoso lori ipo naa.

Iranlọwọ ti o pe

Pese iranlọwọ nikan ti o ba ṣetan looto lati pese. Awọn ọrọ bii “jẹ ki n ṣe nkan fun ọ” jẹ gbogboogbo ati pe, gẹgẹbi ofin, ọpọlọpọ eniyan kii yoo dahun si iru imọran pẹlu ibeere gidi. Nitorinaa pese lati ṣe ohun kan pato ki o mura fun ohun ti o nilo looto. O jẹ ibanilẹru pupọ lati beere fun iranlọwọ, o nira diẹ sii lati ni ijusile. Ṣe o le mu olufẹ kan lọ si dokita? Fifun, ati paapaa ti ko ba beere, on o ṣeun pupọ fun ọ.

Gba atilẹyin alamọja

Ti eniyan ti o nife nipa rẹ ba gba, tẹle pẹlu rẹ lati rii dokita kan tabi lọ si ile-iwe alakan. Tẹtisi awọn oṣiṣẹ iṣoogun mejeeji ati awọn alaisan, ni pataki ẹni ti o wa pẹlu rẹ, beere awọn ibeere funrararẹ, lẹhinna o le ṣe itọju olufẹ rẹ ni ọna ti o dara julọ.

Dokita ko le fojuinu fun ararẹ boya alaisan naa ni iṣoro mimu oogun tabi atẹle ounjẹ, ati pe ojuju awọn alaisan tabi bẹru lati gba. Ni ọran yii, yoo ṣe iranlọwọ pupọ ti o ba beere ibeere ti o ni idamu.

Ṣe abojuto ararẹ

Ọna ti o dara julọ lati ṣe abojuto ẹnikan kii ṣe lati gbagbe nipa ara rẹ. Alaisan kii ṣe ẹni nikan ti o ni iriri aapọn lati aisan rẹ, awọn ti o ṣe atilẹyin fun oun tun ni iriri rẹ, ati pe o ṣe pataki lati gba eleyi si ararẹ ni akoko. Gbiyanju lati wa ẹgbẹ kan fun awọn ibatan tabi ọrẹ ti awọn alaisan, pade pẹlu awọn obi miiran ti awọn ọmọde ti aisan ti ọmọ rẹ ba ni àtọgbẹ. Ibaraẹnisọrọ ati pinpin awọn imọlara rẹ pẹlu awọn ti o lọ nipasẹ awọn idanwo kanna ṣe iranlọwọ pupọ. O le famọra ki o ṣe atilẹyin fun ara wa, o tọsi pupọ.

Ti idile naa ba ni àtọgbẹ: awọn imọran 8 fun awọn olutọju

Ṣiṣe ayẹwo ti àtọgbẹ le dun bi boluti lati buluu.

Ẹniti o gbọ yoo nilo ifẹ ati atilẹyin ti awọn olufẹ. Awọn ẹbi ati awọn ọrẹ ti alaisan bẹrẹ lati beere awọn ibeere: kini ati bawo ni o ṣe le ṣe? Ati pe bawo ni a ṣe le di awọn alejo fun arun ti olufẹ kan?

Imọran fun ẹnikan ti o jẹ ibatan tabi ọrẹ ẹnikan ti o ni àtọgbẹ.

Nkan naa jẹ igbẹhin si gbogbo ibatan ati ọrẹ ti awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, ṣugbọn a ni idaniloju pe yoo tun wulo fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ funrararẹ.

Ni akọkọ, a nilo lati ni oye pe wiwo wa ti awọn iṣoro ti o ni nkan ṣe pẹlu àtọgbẹ, tabi eyikeyi ipo, le yatọ patapata si wiwo eniyan ti o ni arun yii. Ati ọrọ ti a ju tabi paapaa ikosile lori awọn oju wa le jẹ ohun ibanujẹ ati ibinu si awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.

Àtọgbẹ jẹ arun ti o gba GBOGBO Akoko TI igbesi aye eniyan, o dabi ṣiṣẹ ni wakati 24 lojumọ, ati pe o ko le gba isinmi tabi isinmi kan ọjọ kan. Ti o ko ba gbagbọ, lẹhinna gbiyanju lati tọju iwe-akọọlẹ fun o kere ju ọsẹ kan, kọwe ohun gbogbo ti o jẹ, iṣiro awọn abere insulin, ki o ranti pe o nilo lati ṣe awọn abẹrẹ insulin ni o kere ju 4 igba ọjọ kan, eyiti, nipasẹ ọna, le jẹ irora irora. Ati ni pataki, Pelu otitọ pe o ṣe gbogbo eyi, ipele glukosi rẹ tun le di iwọn tabi giga gaan.

Ni apa keji, ẹnikan ko le tọju eniyan ti o ni àtọgbẹ bi ẹni pe o jẹ alailagbara tabi ainiagbara. O jẹ kanna bi awọn omiiran ati pe o le ṣe aṣeyọri ohun gbogbo ninu igbesi aye rẹ ti o fẹ, ki o di ohun ti o fẹ di. Ni agbaye ọpọlọpọ awọn apẹẹrẹ ti awọn elere idaraya, awọn oṣere, awọn onimọ-jinlẹ ti o ni àtọgbẹ.

Ni isalẹ wa ni imọran 10, ti o da lori ohun elo ikẹkọ ti William Polonsky, ọkan ninu awọn onimọ-jinlẹ pataki julọ ni agbaye ti àtọgbẹ, ẹtọ ni “Etiquette ti àtọgbẹ fun awọn eniyan ti ko ni àtọgbẹ.” A nireti pe awọn imọran ti a ṣalaye ni isalẹ yoo ran ọ lọwọ lati loye awọn iṣoro ti o wa, ati ni pataki julọ wa awọn ọna lati yanju wọn.

1.Maṣe funni ni imọran lori ounjẹ tabi awọn abala miiran ti àtọgbẹ ayafi ti o ba beere lati ṣe bẹ.

Eyi le dabi pe o tọ si ọ, ṣugbọn fifunni ni imọran lori awọn iṣe ti ara ẹni ti eniyan, ni pataki nigbati ko si ẹnikan ti o beere lọwọ rẹ, kii ṣe imọran ti o dara. Ni afikun, igbagbọ jakejado kaakiri pe “awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ kan ko nilo suga” jẹ igba atijọ ati paapaa aito.

2.Ṣe idanimọ ati gba pe àtọgbẹ jẹ iṣẹ lile

Iṣakoso àtọgbẹ dabi iṣẹ ti o ko gba lati, o ko fẹ ṣe, ṣugbọn o ko le da. O ni awọn ero igbagbogbo nipa kini, nigbawo ati bawo ni o ti jẹun, lakoko ti o n wo awọn ipa ti iṣẹ ṣiṣe ti ara, aapọn ati awọn ifosiwewe miiran. Ati pe maṣe gbagbe lati ṣakoso awọn ipele glucose ẹjẹ. Ati bẹ ni gbogbo ọjọ!

3.Maṣe sọ awọn itan ẹru nipa ohun ti o gbọ nipa ẹnikan ti o ni àtọgbẹ, ti o fi ẹsẹ rẹ yọ, ki o ma ṣe bẹru pẹlu awọn ilolu ti àtọgbẹ

Gbígbé pẹlu àtọgbẹ jẹ ohun ibanilẹru tẹlẹ, ati pe iru awọn itan bẹẹ ko ni iwuri! Ni afikun, a mọ bayi pe pẹlu iṣakoso ti o dara ti àtọgbẹ, eniyan ni aye to gaju ti igbesi aye gigun, ilera ati idunnu.

4.Gba awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ niyanju ati ṣe iwuri lati ṣiṣẹ papọ, jẹun ni ilera, ki o kuro ni awọn iwa buburu

Eyi jẹ agbegbe kan ninu eyiti o le wulo to gaan, nitori pe o nira pupọ fun eniyan lati yi igbesi aye rẹ pada. Fi orukọ silẹ ni adagun papọ tabi bẹrẹ atẹle awọn ipilẹ ti jijẹ ni ilera pẹlu gbogbo ẹbi.

5.Maṣe wo pẹlu ibanujẹ tabi irora oju nigbati olufẹ rẹ ṣe iwọn glucose ẹjẹ tabi in insulin

Wiwọn glukosi ẹjẹ tabi abẹrẹ kii ṣe igbadun rara, ṣugbọn o jẹ dandan lati ṣakoso iṣọngbẹ. Ati pe yoo nira diẹ sii fun eniyan ti o ni àtọgbẹ lati ṣe eyi ti o ba ni lati ro pe o dun ọ lati wo.

6.Beere bi o ṣe le ṣe iranlọwọ.

Nigbagbogbo, oye wa pẹlu rẹ nipa atilẹyin ati ṣe iranlọwọ fun eniyan ti o ni àtọgbẹ yatọ patapata si awọn imọran rẹ lori koko yii. Ni afikun, gbogbo wa yatọ, ati pe eniyan kọọkan nilo alefa ti atilẹyin rẹ. Nitorinaa beere kini iranlọwọ rẹ gangan ati ohun ti kii ṣe.

7.Maṣe sọ pe àtọgbẹ dara

Nigbati o ba rii pe olufẹ kan ni àtọgbẹ, lẹhinna ni iru awọn ọran, fun idi atilẹyin, o le sọ: "Ohun gbogbo ko buru to, daradara, o ko ni akàn!" Maṣe dinku pataki ti àtọgbẹ, arun yii ni aarun. Ati ṣiṣakoso àtọgbẹ jẹ iṣẹ lile ti eniyan ni lati gbe pẹlu lojoojumọ.

8.Bọwọ fun awọn ipinnu ti ẹni ti o ni atọgbẹ ṣe

O le ṣẹda awọn ipo, fun apẹẹrẹ, bẹrẹ ṣiṣe awọn ounjẹ ti o ni ilera diẹ sii. Ṣugbọn o ko le fi agbara mu eniyan lati jẹ ounjẹ kan pato tabi tẹle awọn ofin kan ti o ko ba fẹ. Bọwọwọ fun awọn ipinnu rẹ ki o ṣe atilẹyin fun u.

9.Ko si ye lati wo ati ṣalaye lori glukosi ẹjẹ laisi béèrè igbanilaaye

Lati wo awọn kika ti glucometer, o dabi wiwo awọn ifiranṣẹ lori foonu, bi ẹni pe awa ngba eegun aaye ti eniyan. Ni afikun, ipele glukos ẹjẹ ko le wa ni igbagbogbo ni awọn iye idojukọ, ohunkohun ti a yoo fẹ lati. Ati pe awọn asọye rẹ ti ko yẹ le mu eniyan binu ati paapaa fa ibinu.

10.Ni ife ati atilẹyin kọọkan miiran

Awọn eniyan sunmọ wa pẹlu àtọgbẹ nilo lati mọ ati lero pe a nifẹ wọn ati pe wọn ṣetan nigbagbogbo lati ṣe iranlọwọ.

Apọju gbogbo nkan ti o wa loke, iṣoro akọkọ ni aini ijiroro laarin awọn ibatan (tabi awọn ọrẹ) ati eniyan ti o ni àtọgbẹ. Ati imọran akọkọ ni iwulo lati baraẹnisọrọ, jiroro awọn iṣoro lọwọlọwọ, sọrọ nipa bi o ṣe rilara ni ipo ti a fun. Laisi ọran kankan o le tọju ohun gbogbo ninu ara rẹ, nitori eyi yoo ja si ikojọpọ awọn itiju ati ipinya ti ara ẹni lati ita agbaye. Ranti nigbagbogbo pe eniyan abinibi ni iwọ, ati pe o nifẹ si ara rẹ, paapaa ti o ba ni ọna tirẹ, nitori ti eyi ko ba ri bẹ, lẹhinna o ko padanu akoko rẹ lati ka nkan yii.