Awọn saladi eso kabeeji alabapade - awọn ilana igbadun ati ti o rọrun
Awọn ohunelo Imunilori → Awọn Saladi → Coleslaw
Awọn ounjẹ eso kabeeji Pekin eso kabeeji
| Tẹlẹ | Next → | |||||
| Tẹlẹ | Next → | ||||
| |  | |
Oju opo wẹẹbu yii nlo awọn kuki lati pese iṣẹ ti o dara julọ fun ọ. Nipa gbigbe duro lori aaye naa, o gba si ilana ti aaye naa fun sisẹ data ti ara ẹni. MO gba
Saladi ti eso kabeeji tuntun ati awọn Karooti pẹlu kikan, bi ninu yara ile ijeun
Saladi ti o rọrun ti o si ni ilera pupọ ti eso-eso titun. Eyi nigbagbogbo wa lori akojọ ti gbogbo awọn canteens Soviet ati pe o jẹ olokiki pupọ. Sibẹsibẹ, paapaa ni bayi o ko ti gbe ipo rẹ silẹ ni idiyele ijẹrisi apapọ. O jẹ deede dara fun jijẹ ojoojumọ tabi fun tabili ajọdun. O tun dara julọ fun pikiniki pẹlu barbecue ninu iseda.
Ṣatunṣe iyo ati suga si fẹran rẹ. Tikalararẹ, Mo nifẹ igbadun.
Awọn eroja
- Eso kabeeji funfun - 700 gr
- Karooti - 1 pc.
- Iyọ - 1 teaspoon
- Suga - 1 tablespoon
- Ewebe - 2 tablespoons
- Kikan 9% - 1 tablespoon
Sise:
1. Gige eso kabeeji sinu awọn ila. Ṣe eyi ni eyikeyi ọna ti o faramọ si ọ: pẹlu ọbẹ kan, nipa lilo oluṣiro ẹfọ, grater tabi ero isise ounjẹ. Peeli ati ki o ṣaja awọn Karooti lori grater isokuso. Fi ẹfọ sinu satelaiti jinna.
2. Ṣafikun iyọ, suga si awọn ẹfọ ati ki o dapọ ohun gbogbo daradara. Lẹhinna bo ki o jẹ ki iduro ni iwọn otutu yara fun awọn iṣẹju 15-20. Lakoko yii, eso kabeeji yoo fun oje.
3. Nigbati akoko to ba ti kọja, yọ ideri ki o tú ninu epo Ewebe. Lẹhinna fi kikan kun ati ki o dapọ lẹẹkansi. Fi satelati saladi sinu firiji fun wakati 1-2. Lẹhinna o le sin. Iwọ yoo gba saladi ti o dun pupọ ati ti ilera. Lati fun ni adun, Mo tun fẹ lati ṣafikun awọn ewe tuntun (dill, parsley tabi cilantro) nibẹ.
Ohun eso eso alabapade ati saladi beetroot
Saladi Ewebe yii jẹ ile itaja ti awọn vitamin. Ni akoko kanna, o dun pupọ ati pe a ti ṣe ni iyara to, ohunkohun ko nilo lati wa ni jinna. O le jinna ni o kere ju ni gbogbo ọjọ, paapaa lakoko akoko ẹfọ.
Awọn eroja
- Eso kabeeji funfun - 0,5 kg
- Beets (aise) - 200 gr
- Alubosa - awọn kọnputa 0,5. (tabi 1 kekere)
- Ata ata - 2 pcs. (kii ṣe tobi)
- Ata ilẹ - 1 clove
- Awọn ọya tuntun - opo kan
- Iyọ - tablespoon 0,5
- Suga - 2 tablespoons
- Kikan 9% - 1 tablespoon
- Epo Ewebe - 50 milimita
Sise:
1. Ge eso kabeeji sinu awọn ila tinrin. O le gige agbọn ata naa lainidii, Mo ma ge ni awọn ila kekere. Alubosa ge mẹẹdogun sinu awọn oruka. Peeli ati beets aise awọn beets. Fi gbogbo ẹfọ wọnyi sinu ounjẹ jinna.
2. Nigbamii, ṣan ọya ti a ge wẹwẹ, ata ilẹ ti a ge, iyọ, suga, kikan, ati ororo Ewebe. Illa ohun gbogbo daradara pẹlu ọwọ rẹ, fifun ni eso kabeeji kekere, ki o lọ kuro fun iṣẹju 30.
Saladi ti eso igi gbigbẹ, Awọn ọbẹ malu ati oka
Awọn saladi pẹlu awọn igi gbigbẹ jẹ gbajumọ pupọ ni orilẹ-ede wa. Gẹgẹbi ohunelo yii, o ti pese ni iyara pupọ, ni iṣẹju 5. O le ṣe iranṣẹ lori awọn isinmi ati ni awọn ọjọ ọsan deede.
Awọn eroja
- Eso kabeeji funfun - 250 gr
- Awọn irugbin Awọn alabọde - 2 PC.
- Chives - 50 gr
- Awọn ọbẹ mọnamọna - 250 gr
- Oka - 280 gr
- Iyọ lati lenu
- Mayonnaise - 2-3 tablespoons
Sise:
1. Gige eso kabeeji. Ge awọn ẹja naa sinu awọn cubes kekere. Gbẹ alubosa alawọ pẹlu ọbẹ kan. Ge awọn igi akan ni irọrun rẹ. Fi gbogbo awọn eroja ti a ge sinu apo nla kan.
2. Nigbamii, ṣafikun oka ti a fi sinu akolo si saladi ati iyọ. Akoko pẹlu mayonnaise ati ki o dapọ daradara. Gbe lọ si satelaiti ti o lẹwa ati sin.
Sisun Igba Irẹdanu Ewe Saladi
Iru saladi bẹẹ jẹ dara bi ipanu kan ni iseda. Ṣugbọn ninu ọran yii, Mo yipada imura lati mayonnaise si epo Ewebe. O le akoko si fẹran rẹ. Eyi le jẹ wara wara, ipara ekan tabi diẹ ninu asọ miiran.
Awọn eroja
- Eso kabeeji funfun - 500 gr
- Karooti - 1 pc.
- Soseji mimu - 250 gr
- Dill, parsley - opo
- Iyọ ati ata - lati lenu
- Ma mayonnaise (tabi wara wara) - lati lenu
Sise:
- Gige eso kabeeji
- Grate awọn Karooti lori grater isokuso
- Ge soseji sinu awọn ila
- Finely gige awọn alabapade ewebe
- Fi gbogbo awọn eroja papọ, iyọ, fi ata ilẹ kun ati ki o dapọ
Lẹhin gbogbo awọn ifọwọyi wọnyi, saladi rẹ yoo ṣetan fun gbigba. Ayanfẹ!
Saladi ti o rọrun pẹlu eso kabeeji alabapade ati apple
Saladi yii wa ni lati lẹwa ati iyalẹnu ti iyalẹnu. Ni igbakanna, o wulo pupọ ati pẹlu ọpọlọpọ awọn vitamin ti ara wa nilo. Ati pe o ṣee ṣe yarayara ati irọrun bi gbogbo awọn ilana ti a ṣalaye loni.
Awọn eroja
- Eso kabeeji funfun - 500 gr
- Karooti - 1 pc.
- Apple - 1 PC.
- Ata ata - 1 pc.
- Awọn ọya tuntun - opo kan
- Iyọ lati lenu
- Suga - 1 tablespoon
- Kikan 9% - 2 tablespoons (tabi oje lati lẹmọọn lẹmọọn)
- Olifi - 4-5 tablespoons
Sise:
1. Gige eso kabeeji sinu awọn ila. Pe awọn ata Belii lati awọn irugbin ati ki o ge si awọn ege kekere. Grate karọọti ati apple lori eso grater kan. Gbẹ awọn ewe tuntun (ti o fẹ) pẹlu ọbẹ kan. Fi gbogbo awọn eroja sinu satelaiti kan.
2. Fi iyọ ati suga kun si saladi. Tú kikan, epo olifi ati ki o dapọ daradara. Lẹhinna jẹ ki o pọnti fun awọn iṣẹju 30 ki o sin.
Saladi pẹlu eso kabeeji alabapade pẹlu Ewa alawọ ewe
A tẹsiwaju lati ro awọn ilana fun awọn saladi Ewebe iyara. Ṣe akiyesi ọkan yii daradara. O wa ni jade ti nhu, itelorun ati ọlọrọ. O kan iṣẹju diẹ ati pe o ti pari.
Awọn eroja
- Eso kabeeji funfun - 500 gr
- Dill ati awọn alubosa orisun omi - opo
- Ewa alawọ ewe - 1 le
- Iyọ ati ata dudu dudu lati ṣe itọwo
- Kikan 9% - 1 tablespoon
- Epo Ewebe - 3-4 tablespoons
- Suga - lati lenu ati ifẹ
Sise:
Gige eso kabeeji sinu awọn ila ki o fi sinu ekan kan. Ti o ba jẹ lile ju, fi ọwọ rẹ rọ diẹ diẹ. Ṣafikun dill ge alubosa ati alubosa si eso kabeeji, ki o fi ewa alawọ ewe sibẹ.
Iyọ ati ata. Ti o ba fẹ, suga le ṣafikun. Akoko pẹlu ọti kikan ati ororo, dapọ ohun gbogbo daradara ki o sin.
Fidio lori bi a ṣe le saladi ti eso kabeeji alabapade ati awọn Karooti pẹlu awọn ẹfọ
O dara, nikẹhin, Mo daba wiwo wiwo ohunelo fidio kan fun ṣiṣe saladi Ewebe ina pẹlu awọn ọja titun. Iru saladi yii yoo jẹ ipanu ti o dara pupọ ni eyikeyi ayẹyẹ ajọdun tabi o kan lori pikiniki kan.
Awọn eroja
- Eso kabeeji funfun - 450 gr
- Karooti - 1 pc.
- Awọn irugbin kukumba - 3 PC.
- Chives ati dill
- Ewebe - 2 tablespoons
- Oje lẹmọọn - 1 tablespoon
- Suga - 1 teaspoon
- Iyọ ati ata dudu - lati lenu
O dara, iyẹn ni gbogbo fun oni. Mo nireti pe o gbadun gbogbo awọn ilana ti o loke ati pẹlu wọn ninu ounjẹ rẹ. Iru awọn saladi bẹ lọ dara daradara ni igba ooru, nigbati ko ba aito awọn ẹfọ. Ati pe ti o ko ba ni ọgba Ewebe tirẹ, wọn ta ni awọn idiyele ti ifarada ni awọn ile itaja Ewebe tabi awọn ọja.
Ohunelo ti o dùn ati ti o rọrun fun saladi kukumba
Aṣayan yii dara julọ pẹlu eso kabeeji kutukutu. Gbogbo awọn itọwo wa ninu rẹ - kikorò diẹ, ekan, dun ati iyọ.
- eso kabeeji - 0,5 kg
- kukumba tuntun - 2 PC.
- dill - 50 g
- alubosa alawọ ewe - 2 - 3 stalks
- ororo Ewe (pelu olifi)
- kikan 9% - 0,5 - 1 teaspoon
- suga - 0,5 tsp
- iyo - 0,5 tsp
1. Mu awọn ewe isokuso oke kuro ni orita ati gige ọja naa ni pipe.
2. Tú ninu iyọ, nipa idaji iṣẹju kan. Ṣatunṣe iye iyọ funrararẹ, ọkọọkan ni itọwo tirẹ: ẹnikan fẹran omi-iyọ diẹ sii, ati pe ẹnikan ko fi kun si awọn awopọ ni gbogbo.
3. Lọ pẹlu iyọ. Ni ipele yii, iru ofin bẹẹ wa, ti Ewebe dagba ju, awọn ewe naa le sii, eyiti o tumọ si diẹ sii o yẹ ki o lọ.
Niwon loni a ni ọmọ kekere ati elege, a pọn diẹ diẹ. Nitorinaa ara rẹ fẹẹrẹ ki o bẹrẹ ni oje. Biotilẹjẹpe keji ko wulo nigbagbogbo, lẹẹkansi fun eso kabeeji ọdọ. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn Igba Irẹdanu Ewe ni awọn leaves ti o nira pupọ, ati pe wọn gbọdọ fọ pẹlu iyọ titi ti oje yoo fi han.
4. Awọn eso igi ge sinu awọn ila kukuru kukuru. Nigba miiran wọn wa ni alubosa, ṣugbọn Emi kii yoo ṣeduro rẹ, nitori pe awọn ẹja grated yoo dabi balikẹ, wọn yoo ni omi oje pupọ.
Ṣugbọn ti o ba ge wọn tinrin, satelaiti yoo dabi ẹni itẹwọgba pupọ diẹ sii ni itẹlọrun, ati awọn kukisi ti o wa ninu rẹ yoo jẹ oju oju ati dun.
5. Ge awọn isokuso eso lati inu dill, lẹhinna gige apakan ifun ti o ku. Fi si satelaiti. Ṣe kanna pẹlu awọn chives.
Fi dill ti o ge kekere ati alubosa silẹ ni ibere lati pé kí wọn pari satelaiti.
6. Mura imura. Nigba miiran gbogbo awọn eroja fun ara rẹ ni a ṣafikun pọ si ibi-kika lapapọ, lẹhinna ohun gbogbo ni adalu. Ṣugbọn o dara lati ṣajọpọ wọn ni ekan lọtọ kan, ati lẹhinna lẹhinna tú gbogbo nkan sinu ekan ti awọn ẹfọ ge.
Nitorinaa, gbogbo awọn eroja jẹ dara julọ ati boṣeyẹ ni idapo pẹlu Wíwọ.
7. Fun Wíwọ, dapọ ororo epo, pẹlu olifi. Ati pe Mo fẹran lati dapọ olifi kekere diẹ pẹlu flaxseed. Jẹ ki n leti fun ọ pe o yẹ ki o fi iru epo bẹẹ lẹhin ṣiṣi ni firiji. O wa ni ko dun nikan, ṣugbọn o wulo tun.
Suga ati kikan kun si itọwo, taara ninu epo. Fun itu suga diẹ sii, o le ṣafikun rẹ kii ṣe ni awọn kirisita, ṣugbọn ni irisi gaari suga. Ni ọran yii, opoiye rẹ gbọdọ dinku.
Ajara tun ṣafikun gẹgẹ bi itọwo rẹ. Nipa ọna, o le paarọ rẹ pẹlu oje lẹmọọn. Lati ṣe eyi, dipo kikan, ṣafikun oje lẹmọọn ti a fi omi ṣan jade ti lẹmọọn sinu asọ, dajudaju, tun lati itọwo.
8. Aruwo gbogbo awọn eroja pẹlu obe imura ki o jẹ ki duro diẹ ki ohun gbogbo kun.
9. Saladi yẹ ki o ṣiṣẹ ni ẹwa. Lati ṣe eyi, maṣe ṣe iranṣẹ ni ekan kanna ninu eyiti o ti pese. Fi awọn akoonu sinu awo jinlẹ tabi alapin ni irisi ifaagun afinju ati pé kí wọn pẹlu dill ati alubosa ti o ku.
Ohun gbogbo yẹ ki o ko dun nikan, ṣugbọn tun ṣiṣẹ daradara, deede ati itọwo!
Eyi ni iru rọrun, ṣugbọn ni akoko kanna aṣayan ti o dùn julọ ti a ṣaṣeyọri.
O ku lati fi kun pe iye dill le pọsi. Ati ni idi eyi, satelaiti n ṣafihan tẹnumọ diẹ sii ati iwa olfato iwa dill. Tabi o le ṣafikun ata ilẹ si ohunelo naa. Ati boya o jẹ dandan lati sọ pe ninu ọran yii a yoo gba itọwo tuntun ati oorun alaramu tuntun.
Eso kabeeji ninu yara ile ijeun pẹlu awọn Karooti ati kikan
- eso kabeeji funfun - 500 gr
- Karooti - 1 PC
- alubosa - 1 PC (kekere)
- kikan 3% - 2 tbsp. sibi kan
- Ewebe epo - 2 tbsp. sibi kan
- suga - 1 tsp
- iyọ lati lenu
1. Yọọ ewe ati ọfọ oke kuro ni Ewebe. Ti o ba jẹ dandan, wẹ awọn orita pẹlu omi tutu, gbẹ pẹlu awọn aṣọ inura ati gige gige.
Ọkan ninu awọn aṣiri ti nini satelaiti ti nhu jẹ gbọgẹẹrẹ shredder. Awọn tinrin ti o ge, itọwo ti o yoo tan.
2. Iyọ lati lenu ati bi won ninu pẹlu ọwọ titi oje yoo fi han. Ṣugbọn o ko ni lati ni itara pupọ ki eso kabeeji ko padanu apẹrẹ rẹ.
Ni ipele yii, o gbọdọ fi silẹ fun igba diẹ ki o wa ni isalẹ ki o salọ.
3. Lakoko yii, Peeli ati ṣa awọn Karooti. Peeli ki o ge alubosa sinu awọn cubes kekere.
4. Fi gbogbo ẹfọ sinu ekan kan.
5. Mura imura. Lati ṣe eyi, dapọ kikan, bota ati suga.
6. Tú awọn ẹfọ asọ ati illa. Ṣe ni firiji fun iṣẹju 15-30.
Asiri ti saladi, bi ninu yara ile ijeun, ni lati duro ati ki o da omi duro daradara.
7. Satela ti pari ni a le fi omi ṣan pẹlu dill tuntun ti o ba fẹ.
Satelati wa ni igbadun ti o jẹ pe titi o fi jẹ ohun gbogbo, o ko le da.
Ati ọkan ninu awọn ọrẹ mi ni saladi yii ṣafikun tọkọtaya kan - awọn agbọn mẹta ti ata ilẹ ti a ge. Ati bi o ti n dun to ninu ẹya yii! Foju inu wo, lati inu awọn ọja ti o wọpọ julọ o wa ni satelaiti dun ti iyalẹnu kan! Ati pe o tọ lati sọ pe kii ṣe igbadun nikan, ṣugbọn tun ni ilera.
Eso kabeeji kanna, bi ninu yara jijẹ. Ohunelo miiran
Ati pe eyi jẹ ẹya miiran ti ohunelo kanna, ṣugbọn o ṣe iyatọ ninu pe a ti gbe awọn eroja ni ọna ti o yatọ. Iyẹn ni, ni akọkọ gbogbo awọn eroja papọ pọ pẹlu kikan ati ororo, ati lẹhinna gbogbo eyi jẹ fifọ.
Ki o si gbagbe pe o yẹ ki saladi fun saladi fun igba diẹ, ki gbogbo awọn eroja kun pẹlu oje ara kọọkan, ati pe ki wọn ṣakoso lati ṣan omi diẹ.
Saladi pẹlu Lẹmọọn Lẹmọọn ati Soy obe
Eyi ni igba akọkọ ti Mo gbiyanju saladi yii pẹlu ọrẹ kan ni ibi ayẹyẹ ọjọ-ibi. O ṣe ayẹyẹ rẹ ni ibẹrẹ May, iyẹn ni, nigbati eso kabeeji akọkọ han lori ọja. Ati pe Mo gbọdọ sọ pe o lù mi lẹsẹkẹsẹ pẹlu awọn paati meji: akọkọ ni awọn tomati ti o wa ni satelaiti (ṣaaju ki o to, Emi ko ṣafikun wọn ni iru apapọ), ati ekeji, pe soy obe wa ni obe obe. Ati ki o nibi ni ohunelo.
- eso kabeeji funfun - 300 gr
- kukumba - 1 PC (kekere)
- tomati - 1 PC
- lẹmọọn - apakan 1/4
- obe soyi - 1 tbsp. sibi kan
- ororo olifi - 2 tbsp. ṣibi
- iyọ lati lenu
- suga - 1 tsp
- parsley - fun ọṣọ
1. Mu awọn ewe isokuso oke kuro lati ori, ti o ba jẹ dandan, fi omi ṣan. Lẹhinna gbẹ pẹlu awọn aṣọ inura ati ge sinu awọn ila ti o tẹẹrẹ. O yẹ ki o ranti pe tinrin ti o ge, tastier yoo tan.
2. Gbigbe ti ge sinu ekan ti o jinna, pé kí wọn pẹlu iyọ ati ki o lọ si ipo ti softness ati ifarahan ti oje akọkọ.
Sibẹsibẹ, maṣe yọju rẹ; eso kabeeji ko yẹ ki o tan sinu porridge.
3. Kukumba le jẹ grated, tabi ge sinu awọn ila kekere. Loni Mo yan aṣayan akọkọ lati ṣe saladi diẹ sisanra.
Gbe awọn kukumba grated sinu ekan kan.
4. Tomati ge sinu awọn cubes kekere tabi awọn okun.
Mo ge idaji sinu awọn cubes, ti a ṣafikun si awọn eroja to ku ati papọ. O dabi si mi pe awọ ko to. Lẹhinna Mo ge idaji keji si awọn ila. Mo dapọ ati pe wiwo naa jẹ diẹ sii ni iyanilenu, tan imọlẹ tabi nkankan ...
5. Aruwo gbogbo awọn eroja ati gbiyanju ti o ba ni iyọ ti o to. Ti kii ba ṣe bẹ, iyo lati ṣe itọwo.
6. Mura imura. Lati ṣe eyi, tú epo olifi sinu ekan miiran, ṣafikun oje lẹmọọn. O le fun wa ni taara pẹlu awọn ọwọ rẹ, tabi lo onirin kan.
Lẹhinna ṣafikun kan spoonful ti soy obe ati ki o tú gaari. Aruwo adalu naa titi o fi tu.
7. Kun awọn akoonu pẹlu Wíwọ, dapọ ki o jẹ ki duro fun iṣẹju mẹwa 10 ki o fi omi kun diẹ.
8. Fi sinu ekan kan, tabi ni awo pẹlẹbẹ nla ni irisi ifaworanhan. Top pẹlu oje ti Abajade. Garnish pẹlu awọn sprigs ti iṣupọ iṣupọ.
Sin ati jẹun pẹlu idunnu!
Piquant saladi pẹlu Ata ilẹ ati Ma mayonnaise
Ati fun awọn ololufẹ ti saladi imura pẹlu mayonnaise tabi ipara ekan, iru ohunelo bẹ.
- eso kabeeji - 500 gr
- ata ilẹ - 3 si mẹrin cloves
- mayonnaise tabi ipara ipara - 200 gr
- awọn eso igi gbigbẹ oloorun - 1 tbsp. sibi kan
- iyọ lati lenu
1. Gige eso kabeeji pari, gbe lọ si ekan nla ati jinna ati pé kí wọn pẹlu iyọ.
2. Grate pẹlu iyọ titi ti oje naa.
3. Lọ ni ata ilẹ nipa lilo ẹrọ titẹ tabi nìkan lọ ninu amọ. Fi kun si ekan.
4. Illa ohun gbogbo ati akoko pẹlu mayonnaise tabi ipara ekan.
5. Aruwo, lẹhinna rọra fi sii kan satelaiti. Garnish pẹlu cranberries.
Je lẹsẹkẹsẹ. Ninu ẹwu yii, o dara lati Cook ni ẹẹkan. O ni ṣiṣe lati fi silẹ ni firiji titi di ọjọ keji. Sibẹsibẹ, bii gbogbo awọn n ṣe awopọ miiran lati ẹya yii.
Eso kabeeji alabapade jẹ kikorò, ati ti o ba fi silẹ ni ọjọ keji, kikoro naa le pọ si ki o di alakan ninu satelaiti, eyiti o le ba itọwo rẹ jẹ.
O tun jẹ ṣiṣe lati ṣan mayonnaise tabi awọn saladi ti o dapọ fun ọjọ iwaju. O dara lati jẹ wọn lẹsẹkẹsẹ.
Coleslaw pẹlu Karooti ati Ewa alawọ ewe
- eso kabeeji - 350 gr
- Karooti - 50 gr
- Ewa alawọ ewe - 100 gr
- mayonnaise - 100 gr
- ẹyin ti a se wẹwẹ - 1 pc.
- ọya
- iyọ lati lenu
Saladi jẹ irọrun bi adun. Ati pe ko nira lati Cook, ati ohun ti o ṣe pataki - yarayara.
1. Mu awọn ewe isokuso oke kuro lati ori eso kabeeji ki o yọ eyikeyi impurities kuro, ti o ba jẹ eyikeyi, lati awọn leaves.
Optionally, awọn orita le wẹ labẹ ṣiṣan ti omi tutu. Lẹhinna gbẹ pẹlu awọn aṣọ inura ati ge sinu awọn ila ti o tẹẹrẹ.
2. Pe awọn Karooti ati gige tinrin. Tabi ṣa awọn Karooti Korean lori nozzle tinrin.
3. Grate eso kabeeji pẹlu iyọ. Maṣe fi iyọ kun pupọ, bi mayonnaise, pẹlu eyiti a ṣe akoko funrararẹ, jẹyọyọyọyọyọ.
4. Ṣafikun awọn Karooti ti a ge, ki o ge ati ki o ge sinu awọn cubes kekere tabi ẹyin awọn ọmu. A le ge ẹyin pẹlu ege ege.
Ṣafikun awọn ewa alawọ ewe tun. Ti o ba jẹ lati irugbin titun ati kii ṣe lile, lẹhinna ṣafikun rẹ, tabi o le lo fi sinu akolo lati idẹ kan.
5. Fi ọwọ jẹpọ ati akoko pẹlu mayonnaise.
6. Ṣaaju ki o to sin, gige awọn ewe, dill tabi parsley, ki o fun wọn ni ọpọlọpọ lọpọlọpọ lori oke.
Sin ati jẹun pẹlu idunnu.
Mo mọ pe kii ṣe gbogbo eniyan ka mayonnaise ni imura ti o yẹ. Ẹnikan ko lo o rara. Nitorinaa, a le rọpo mayonnaise pẹlu ipara ekan, tabi ororo olifi kanna.
Saladi Apple Alawọ ewe
Nigbati o ko ba fẹ ṣe akoko saladi pẹlu kikan, lẹhinna o le lo apple alawọ ewe fun sourness. Fun eyi, awọn Semerenko orisirisi jẹ dara julọ. Awọn eso rẹ jẹ adun ati ekan, ati ọpẹ si eyi, a le fi suga silẹ. Apple kan yoo rọpo mejeji yẹn ati omiiran, ati pe yoo fun itọwo ti o wulo.
- eso kabeeji - 500 gr
- apple - 1 - 2 awọn PC
- Karooti - 1 PC
- alubosa - 1 PC (kekere)
- ekan ipara - agolo 0,5
- poppy ounje - 1 tsp
- suga - lati lenu ati ifẹ
- iyo, ata - lati lenu
- ọya - fun sìn
O le jiroro darapọ gbogbo awọn eroja ni ọkan ninu awọn ọna ti Mo ṣalaye loke. Ati pe o le Cook satelaiti kan dani dani.
1. Gige eso kabeeji sinu awọn ila kekere. Fi iyọ si itọwo.
Fun pọ ni pẹlẹpẹlẹ ki o fi ina ti o lọra pupọ. Ooru ati igbagbogbo nigbagbogbo lati jẹ ki agbegbe rẹ yanju.
2. Fa omi ti o wa ni abajade ati gbe Ewebe sinu ekan kan.
3. Grate awọn Karooti fun awọn Karooti Korea. Ge alubosa sinu awọn cubes kekere. Fi kun si ekan ati ekeji.
4. Ge eso naa sinu awọn ila tinrin. Fi mẹẹdogun silẹ fun ọṣọ. Ti o ba ni awọ ti o ni inira, o dara lati sọ di mimọ. Pọn apple pẹlu awọn irugbin poppy ati ki o dapọ ki awọn irugbin poppy duro lori eso naa. Tun ṣafikun si awọn eroja to ku.
O ko le lo awọn irugbin poppy, ṣugbọn wo bi idaniloju satelaiti ṣe ri to.
5. Dapọmọra. Fi ata kekere dudu kun si ipara ekan. Ti apple ba jẹ ekan pupọ, lẹhinna ṣafikun idaji teaspoon ti gaari. Aruwo ati akoko pẹlu Wíwọ ipara ekan.
6. Fi saladi sinu awo ti o jin tabi awo pẹlẹbẹ ni irisi ifaworanhan. Pé kí wọn pẹlu ewe ti a ge ni oke ati garnish pẹlu awọn ege apple.
Lati jẹ ki satelaiti dabi ẹwa diẹ sii, o le lo eso ti awọ didan fun ọṣọ.
O le jinna laisi eso kabeeji preheating.
Ohun mimu soseji pẹlu mu mayonnaise
Aṣayan yii murasilẹ nigbagbogbo ju Vitamin. Ṣugbọn ti o ba fẹ satelaiti kalori giga julọ, lẹhinna eyi ni ohunelo naa.
- eso kabeeji - 500 gr
- soseji mimu - 200 gr
- mayonnaise - 100 gr
- iyo, ata - lati lenu
- ọya - fun ọṣọ
Ohunelo jẹ irorun ati irọrun. Yoo ko to o ju iṣẹju 10 lati Cook rẹ.
1. Ko ori awọn ewe oke ati dọti kuro. Gige sinu awọn ila kekere. Ranti pe eyi ti o kere ju, t’olorun ni abajade ikẹhin.
2. Fi ohun gbogbo sinu ekan kan ati ki o lọ pẹlu iyọ titi ti oje akọkọ yoo fi han.
3. Illa ọkan ati ekeji ati akoko pẹlu mayonnaise.
4. Fi ata kekere kun. Aruwo ati sin.
Soseji ti o mu ni a fihan ninu ohunelo, ṣugbọn o tun le lo awọn orisirisi ti o lọ sinu, gẹgẹ bi ti Dokita. Ati pe o tun le Cook pẹlu afikun ti adie ti a ṣan, tabi ẹran.
"Whisk" ti eso kabeeji ati awọn beets
Saladi yii ni a ti pese ni irọrun ati yarayara. Ati pe o ni iru orukọ ti o nifẹ si nitori pe o wẹ awọn iṣan inu daradara. Pẹlupẹlu, pẹlu iru apapọ kan, o dara lati jade kuro ninu eyikeyi ounjẹ.
Aṣayan ti awọn eroja jẹ eyiti o rọrun julọ, awọn ọja ko ni itumọ lori awọn selifu itaja boya ni akoko ooru tabi ni igba otutu. Ati pe dajudaju o tọ lati sọ pe botilẹjẹpe o rọrun, o dun pupọ.
Ninu ẹya yii, a lo awọn beets tuntun, ati pe saladi ni a le pe ni “Vitamin”. O jẹ itọwo, ni ilera ati nigbagbogbo jẹun pẹlu idunnu nla.
Ati ni igba otutu, Mo ṣe pẹlu awọn beets ti o rọ. Ati lẹhinna a gba iru vinaigrette lati eso kabeeji alabapade. O le ṣafikun awọn ewa ti a ṣan sinu rẹ, ati gbogbo awọn eroja miiran ti a nigbagbogbo ṣafikun si vinaigrette. Ati pe ti ko ba si akoko lati Cook, lẹhinna fi sinu akolo yoo wa si igbala.
Nipa ọna, laipẹ lori Intanẹẹti, Mo wa aaye naa “Fry - Parim”, nibiti Mo ti rii ọpọlọpọ awọn ilana ti nhu fun satelaiti ayanfẹ wa - vinaigrette. Gbadura kika iwe giga. Ṣaaju ki o to pe, Mo nigbagbogbo ṣe ni ibamu si ohunelo nikan.
Saladi Ewebe "Igba otutu" pẹlu radish
Ni igba otutu, awọn ẹfọ, awọn tomati ati awọn ata Belii ko jẹ sisanra ati ti o dun. Ati nitorinaa, wọn le rọpo rọọrun pẹlu Ewebe ti o wulo pupọ ni igba otutu - radish.
Lo radish alawọ ewe Uzbek to dara julọ. Ko ni kikorò pupọ, ati paapaa sisanra diẹ sii. Ati ni apapo pẹlu Karooti, o tun dun pupọ.
- eso kabeeji - 300 gr
- radish - 1 PC (kekere)
- awọn Karooti - 1 nkan
- mayonnaise - 2 tbsp. ṣibi
- ekan ipara - 2 tbsp. ṣibi
- iyo ati suga lati lenu
1. Feli eso kabeeji lati awọn ewe oke ati gige pẹlu koriko ti o tẹẹrẹ.
2. Pé kí wọn pẹlu iyọ ati ki o lọ titi ti oje ti ṣẹda ati rirọ fẹẹrẹ.
3. Bibẹ awọn Karooti ati radish alawọ ewe lori grater kan, ati ni pataki lori grater kan fun awọn Karooti Korea.
4. Darapọ awọn ẹfọ. Pé kí wọn pẹlu gaari, gbiyanju iyọ ti o to, ṣafikun bi o ṣe nilo.
5. Akoko pẹlu ekan ipara ni apapo pẹlu mayonnaise. O le lo ohun kan fun isunmọ, ṣugbọn Mo fẹran nigbati deede saladi yii jẹ ti akoko pẹlu mejeeji.
Ipara ipara yoo fun acidity diẹ ati mayonnaise jẹ ki itọwo kikoro kikoro. Ati ni apapọ o gba itọwo ati ibaramu.
Ti o ba pinnu lati fi akoko jẹ pẹlu mayonnaise nikan, ṣafikun kikan kekere kan tabi tablespoon ti oje lẹmọọn.
Fun ọṣọ, o le lo awọn onija. O kan maṣe fi wọn siwaju ṣaaju ki wọn le wa ni didin nigba ti a ba ṣiṣẹ.
Saladi "Igba Irẹdanu Ewe" pẹlu awọn turnips ati awọn eso-igi
Ti a ba ngbaradi saladi pẹlu radish, nitorinaa kilode ti o ko le ṣe pẹlu tanni.
- eso kabeeji - 200 gr
- Karooti - 1 PC
- turnip - 1 pc
- cranberries - 1 ago
- oyin - 1 tbsp. sibi kan
- iyọ lati lenu
1. Gige eso kabeeji naa, fi iyọ kun ati ki o fi ọwọ rẹ pẹlu ọwọ rẹ lati jẹ ki o tutu.
2. Peeli ati awọn karooti grate ati awọn turnips lori grater alabọde.
3. Aruwo ẹfọ, ṣu eso igi gbigbẹ olodi ati oyin. Gbiyanju lati ni iyọ to. Ti o ba jẹ dandan, ṣafikun rẹ. Aruwo ati sin.
Ti eso kabeeji jẹ alakikanju to ati fifun ni oje kekere, lẹhinna o le ṣafikun kekere olifi si saladi.
Ara ilu Hungari Aladun eso igi eso saladi
- eso kabeeji - 100 gr
- sise poteto - 2 - 3 PC.
- grated horseradish - 2 tbsp. ṣibi
- ẹran ara ẹlẹdẹ - 50 - 70 gr
- oje lẹmọọn - 1 tbsp. sibi (le kikan 3%)
- epo Ewebe - lati lenu (2 - 3 tbsp.spoons)
- iyo, ata - lati lenu
1. Gige eso kabeeji alabapade pẹlu awọn okun kekere. Aruwo pẹlu iyo ati mash die lati jẹ ki o tutu.
2. Ge awọn poteto sinu awọn cubes alabọde, ge ẹran ara ẹlẹdẹ sinu awọn ila tinrin.
3. Darapọ gbogbo awọn eroja ni ekan kan, maṣe gbagbe 2 tablespoons ti horseradish. Ṣafikun oje lẹmọọn tabi kikan. Ata lati lenu.
4. Akoko pẹlu ororo, dapọ ki o sin lẹsẹkẹsẹ.
Je pẹlu idunnu.
Saladi “Igba ooru” pẹlu ẹyin ati ata ata
Ati pe aṣayan yii dun pupọ ni igba ooru, nigbati awọn ẹfọ ṣẹṣẹ lati inu oorun oorun, awọ ati itọwo. O wa ni jade lati jẹ Vitamin pupọ. O dara, dajudaju, ti nhu.
- eso kabeeji tuntun - 300 gr
- tomati - 2 PC
- Belii ata - 2 awọn pcs.
- boiled eyin - 2 PC.
- Ewebe epo - 2 tbsp. ṣibi
- kikan 3% - 1 tbsp. sibi kan
- eweko - 1 teaspoon
- iyọ lati lenu
- ọya - fun ọṣọ
1. Peeli ki o ge gige naa pẹlu awọn okun kekere. Fun pọ diẹ.
2. Mu awọn tomati sinu omi farabale fun iṣẹju 2 si 3, lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi tutu ki o yọ awọ ara kuro. Lẹhinna ge sinu awọn iyika.
3. Beki ata ni adiro, lẹhinna tutu ati pe o. Lẹhinna ge si awọn ila kekere.
4. Awọn ẹyin ti pin si awọn ẹyin ati awọn squirrels. Ge awọn ọlọjẹ naa sinu awọn ila, ki o fi omi ṣan awọn yolki sori grater didara.
5. Mura imura. Lati ṣe eyi, illa epo Ewebe, kikan, eweko, iyọ ati suga.
6. Darapọ awọn ẹfọ ati awọn eniyan alawo funfun. Top pẹlu imura. Garnish pẹlu grated awọn ẹyin ati ewebe.
Saladi ti ṣetan, o le sin ati jẹun.
Saladi eso kabeeji Uzbek pẹlu ẹran ati radish
Ati pe aṣayan yii ni a mura silẹ ni Usibekisitani. Ati pe paapaa o ni orukọ. Laisi ani, Emi ko ranti orukọ naa, ṣugbọn o le jẹ iru satelaiti yii ni kafe ati ounjẹ. Ati ki o ti jinna o funrararẹ, ati ni ile.
- jinna eran - 200 gr
- eso kabeeji - 200 gr
- radish - 2 awọn ege
- Karooti - 1 PC
- kukumba - 1 - 2 awọn PC (kekere)
- ẹyin - 3 pcs.
- mayonnaise - agolo 0,5
- parsley - opo kan
- iyọ lati lenu
- kikan 3% - 1 tbsp. sibi kan
1. Ge eran ti o lọ sinu awọn ila tinrin. O dara ki a ma mu ẹran ti o sanra, malu tabi ọdọ-agutan. Fi ẹran diẹ silẹ fun ọṣọ.
2. Sise awọn ẹyin, tutu ati gige ni pọn. Tabi lo ata gige. Fi idaji awọn eyin silẹ fun ọṣọ.
3. Pe awọn radish alawọ ewe ki o ge sinu awọn ila kekere. Tú pẹlu omi tutu ti a fi iyọ ki o jẹ ki iduro fun iṣẹju 10 - 15 lati gba kikoro. Lẹhinna fọ omi naa, ki o jẹ ki radish gbẹ diẹ diẹ.
4. Ge awọn Karooti sinu awọn ila tinrin. Mu kikan kọọdu fẹlẹ ni tabili omi meji, ki o tú awọn Karooti sinu marinade. Fi silẹ lati marinate fun iṣẹju 15 - 20.
5. Gige eso kabeeji pẹlu koriko tinrin ati ki o fi omi ṣan pẹlu iyọ lati jẹ ki o tutu.
6. Awọn eso igi ge sinu awọn ila. O dara lati mu awọn kekere ọdọ ti ko ni kekere. Ti o ba lo ẹda nla kan, lẹhinna o yoo nilo lati tẹ.
Pẹlu parsley, ge awọn eso ati gige. Fi awọn eka igi meji silẹ fun ọṣọ.
7. Illa gbogbo awọn eroja ni ekan kan. Akoko pẹlu mayonnaise ati illa. Lẹhinna rọra fi sinu ekan saladi. Garnish pẹlu alabapade parsley, awọn ege ege ati awọn ege eran.
Sin ati jẹun pẹlu idunnu!
Saladi yii jẹ onirun ati ọlọjẹ. O le ṣe ọṣọ daradara ati yoo wa paapaa lori tabili ajọdun. Inu awọn alejo yoo dun.
Awọn eso igi gbigbẹ pẹlu awọn tomati ṣẹẹri ati seleri
Ati ẹya yii ti satelaiti jẹ iyasọtọ nipasẹ imura atilẹba rẹ, ati nipa otitọ pe akopọ pẹlu oriṣi seleri kan. Gba, apapo yii ko wọpọ.
- eso kabeeji - 500 gr
- seleri stalk 1 PC
- tomati ṣẹẹri - 5 - 6 PC.
- dill - opo opo
- alubosa alawọ ewe -0.5 opo
- ata ilẹ tutu pupa - fun pọ kan
- iyọ lati lenu
- horseradish - 2 tsp
- lata Tabasco obe -0.5 - 1 tsp
- eweko - 1 tbsp. sibi kan
- kikan ọti-waini - 2 tsp
- Ewebe epo - 5 tbsp. ṣibi
- iyọ lati lenu
1. Gige eso kabeeji pẹlu koriko tinrin ki o lọ pẹlu iyọ titi ti rirọ.
2. Fikun seleri ti a ge, awọn ewe ti ge ge ati fun pọju ata pupa pupa kan.
3. Ge awọn tomati ṣẹẹri si idaji meji tabi mẹẹdogun. Fi si ibi-ge.
4. Illa gbogbo awọn eroja fun obe.
5. Igba ti saladi jẹ ki duro fun wakati 1. Lẹhinna sin.
Dipo ti awọn tomati ṣẹẹri, o tun le gige tomati kan deede.
Ti o ko ba fẹ ki saladi gbona pupọ, ṣafikun ketchup gbona dipo obe Tabasco. Ati dipo awọn tabili meji ti horseradish, ṣafikun ọkan.
Saladi Ewebe "Tutu" pẹlu oka ti a fi sinu akolo
Aṣayan yii wa ni kii ṣe igbadun nikan, ṣugbọn tun lẹwa pupọ. O nlo awọn eroja ti o ni awọ didan, eyiti o jẹ ki o wo igbadun pupọ!
- eso kabeeji - 300 gr
- kukumba - 1 - 2 PC.
- Ata pupa pupa ti Bulgarian - 1 pc.
- agbọn fi sinu akolo - agolo 0,5
- dill - opo opo
- ororo olifi - 2 - 3 tbsp. ṣibi
- iyo, ata - lati lenu
1. Ge eso kabeeji si awọn ila, dapọ pẹlu iyọ ati fun pọ ni kekere lati jẹ ki o tutu.
2. Ge awọn ẹfọ ati awọn ata ti o dun si awọn abuku ifinkan. Gige dill.
3. Darapọ gbogbo awọn eroja, ṣafikun oka ti a fi sinu akolo si wọn, eyiti eyiti gbogbo omi yẹ ki o fa omi ni akọkọ. Iyọ ati ata lati lenu.
4. Igba saladi pẹlu ororo, o dara ti o ba jẹ ororo olifi. Fi sinu ekan kan ati ki o sin.
"Eso kabeeji meji"
- eso kabeeji funfun - 150 gr
- eso pupa pupa - 150 gr
- alubosa alawọ ewe - 2 eso igi
- ọti kikan (funfun) - 2 tsp
- ororo olifi - 2 - 3 tbsp. ṣibi
- eweko - 0,5 tsp
- awọn irugbin caraway - 1 tsp
- iyọ lati lenu
1. Gige eso kabeeji gbogbo sinu awọn ila kekere, gbe si ekan ki o fun pọ pẹlu iyọ.
2. Ge awọn alubosa alawọ ewe ki o ṣafikun si ti ge.
3. Tú kikan, epo sinu idẹ kan pẹlu ideri lilọ, fi eweko mustard ati awọn irugbin caraway. Gbọn daradara ki o tú awọn ẹfọ naa.
4. Jẹ ki duro fun iṣẹju 20, lẹhinna dapọ lẹẹkan sii ki o fi sii kan. Sin si tabili.
Eyi ni ọpọlọpọ awọn aṣayan ati igbadun ti a ni.
Dajudaju, eyi kii ṣe gbogbo awọn ilana. A le ṣẹda wọn ni ibarẹ pẹlu bii idagbasoke oju inu wa. Fun apẹẹrẹ, o le Cook pẹlu awọn Karooti ni Ilu Korean, pẹlu zucchini, pẹlu piha oyinbo, pẹlu radish, tabi pẹlu awọn pia, awọn ẹmu kekere, awọn eso oyinbo, awọn eso oyinbo. O le Cook pẹlu adiẹ ati Tọki, pẹlu ede, pẹlu awọn ọbẹ roboto, ẹja ti a rọ ati paapaa awọn sprats. Eyikeyi warankasi yoo tun lọ daradara pẹlu eroja akọkọ wa loni.
Ati pe o le ni akoko pẹlu kefir, wara, wara. Tabi wa pẹlu eyikeyi obe miiran. Nipa ọna, Mo ni gbogbo nkan pẹlu ọpọlọpọ awọn ilana. Yan eyikeyi si itọwo rẹ.
Loni a ṣe ayẹwo awọn ilana nikan lati eso kabeeji funfun. Ṣugbọn awọn ilana pupọ wa pẹlu awọn oriṣiriṣi miiran, fun apẹẹrẹ, lati kohlrabi, lati Savoy, ati pe lati Beijing, eyiti o ni idapo pẹlu eyikeyi awọn eroja.
Ṣugbọn loni a yoo fi ara wa pamọ si eyi, ati pẹlu awọn oriṣiriṣi wọnyi yoo jẹ nkan miiran.
Ati pe Mo pari nibi. Ti o ba ti ri awọn ilana ti o ni iyanilenu fun ọ ati pe o fẹran ọrọ naa, pin lori awọn nẹtiwọki awujọ. Jẹ ki gbogbo eniyan tun yan ohunelo fun ara wọn.
-
Lactose fun àtọgbẹ: anfani tabi ipalara? Lactic acidosis bi ilolu ti àtọgbẹ
Àtọgbẹ - Awọn imọran ati Awọn ẹtan Rirọ ati eka, digestible ati awọn carbohydrates ti ko ni ikajẹ wọ inu ara pẹlu ounjẹ. Awọn carbohydrates akọkọ ti o rọrun jẹ glucose, galactose ati fructose (monosaccharides), sucrose, lactose ati maltose (disaccharides). ... -
-
-
