Bii o ṣe le dinku awọn ipele hisulini ẹjẹ

O yẹ ki a fiyesi hisulini bi ọkan ninu awọn homonu pataki julọ ti oronro ṣe. Nkan yii ni awọn iṣẹ pupọ ninu ara, ati ilana akọkọ ni gbigba gaari lati inu ẹjẹ. Lẹhin gbogbo ẹ, ilana yii pato fọwọsi ara eniyan pẹlu agbara ati ipa.

Sibẹsibẹ, idagbasoke ti awọn ipele hisulini gbọdọ wa ni abojuto laisi ikuna, nitori awọn oṣuwọn ti o ga julọ le fa idagbasoke ti hyperinsulinemia, ti o yori si awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, bii idagbasoke ti oncology.

Pẹlupẹlu, ti o ba jẹ pe iṣuu homonu yii ni a ṣe agbejade nigbagbogbo ninu ara eniyan, ti oronro ni a fi agbara mu lati ṣiṣẹ lile, eyiti, nitorinaa, ti ni odi ni afihan ni gbogbogbo ilera.

Fi fun awọn ifosiwewe odi ti o wa loke, ko jẹ ohun iyanu rara pe ọpọlọpọ ni o nife ninu bi o ṣe le dinku insulini pẹlu iranlọwọ ti awọn atunṣe eniyan ati awọn oogun. A yoo gbiyanju lati wo pẹlu ọran yii, ni akiyesi awọn iṣeduro ati imọran ti awọn alamọja.

Idinku homonu didan

Ti eniyan ba ni aibalẹ nipa iwọn apọju fun igba pipẹ, ati pe ko si awọn iṣe ati ijẹun le ṣe iranlọwọ lati yi ipo lọwọlọwọ pada, awọn amoye ṣeduro lati mu idanwo haemoglobin kan. Lootọ, gẹgẹ bi iṣe fihan, lati le padanu iwuwo, o to lati dinku ipele insulini ninu, lilo awọn oogun ati ounjẹ pataki lati ṣe iwuwo iwuwo.

Ni akọkọ, lati le padanu iwuwo lori awọn eniyan ti o gbẹkẹle insulin, o nilo lati lo awọn ounjẹ kan ti o le dinku iṣelọpọ homonu ati faramọ awọn imọran ti o munadoko:

Ounje ti awọn eniyan ti o gbẹkẹle insulin yẹ ki o ni awọn ounjẹ karooti kekere. Ṣugbọn awọn carbohydrates gbọdọ wa ni iyasọtọ patapata lati akojọ aṣayan ojoojumọ.
Bi oronro ṣe bẹrẹ lati ṣe iṣelọpọ hisulini diẹ sii, kii ṣe da lori iru ounjẹ, ṣugbọn tun lori iye akoko gbigbe ounjẹ, ounjẹ ti o tẹ yoo ṣe iranlọwọ dinku iṣelọpọ homonu. Awọn ẹkọ iṣaaju ti fihan pe nipa jijẹ ounjẹ ni awọn ipin ti o kere, ṣugbọn diẹ sii ju igbagbogbo lọ, o ṣee ṣe pupọ lati dinku ipele iṣelọpọ ati mu iṣẹ ti oronro ṣiṣẹ. Ṣugbọn, bi a ti sọ tẹlẹ, o mu awọn ipele hisulini pọ si o jẹ o ṣẹ ti oronro.
Lati inu ounjẹ ti o nilo lati ṣe iyasọtọ gaari, oyin, awọn ọja akara lati iyẹfun funfun. Ṣugbọn awọn eso eso ti a ko mọ, ati ni odidi, gbọdọ wa ninu ounjẹ ojoojumọ.
Ṣaaju ki o to dinku homonu naa funrararẹ, yoo wulo lati mọ awọn ọja ti o wulo julọ. Iwọnyi pẹlu:

Orisirisi awọn ẹja okun,
ìdákọró
legumes ati eso,
awọn ounjẹ to tẹmi gẹgẹbi ẹran malu tabi ọmu Tọki,
adiẹ tabi awọn ẹyin quail.

O ṣe deede ṣe pataki lati kun ounjẹ pẹlu awọn ounjẹ ọlọrọ, okun, ki o mu mimu tii alawọ ewe ti o ni agbara giga bi o ti ṣee ṣe. Lilo awọn sausages, gbogbo iru ounjẹ ti o pari ati awọn didun lete haemoglobin, nitorinaa kii yoo ṣee ṣe lati dinku iṣelọpọ insulin ti awọn ọja ti o wa loke ba wa lori akojọ ojoojumọ.

O yẹ ki o jẹri ni lokan pe awọn ọja pẹlu itọka glycemic giga ṣe alabapin si iṣelọpọ iyara ti glukosi, iyẹn ni, lilo wọn mu gaari suga.

Oogun Oogun

Fifun imọran ti awọn amoye, o jẹ ojulowo gidi lati ṣe ominira lati ṣẹda ounjẹ kan fun igbẹkẹle-insulin. Ṣugbọn bii o ṣe le dinku ipele ti hisulini ninu ẹjẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn oogun ati awọn tabulẹti, alamọja ti o ni iriri yẹ ki o tọ lẹhin iwadii alaisan ni kikun ati gba awọn abajade ti awọn idanwo kan.

Ni igbagbogbo, ninu iwadi kan, ninu eyiti a ṣe akiyesi ipele iṣelọpọ insulin, o jẹ iṣoro pupọ lati ṣe ayẹwo pipe ati ṣe ilana itọju. Lẹhin gbogbo ẹ, ti ilana iṣelọpọ ba ni idiwọ nipasẹ iṣuu idagbasoke homonu kan ti nṣiṣe lọwọ, alaisan yoo pese ni iṣẹ ṣiṣe lẹsẹkẹsẹ.

Insulinoma - eyi ni orukọ ti o jẹ ẹda ninu dida ni ibeere, pẹlu awọn ikọlu hypoglycemic, eyiti o lewu pupọ fun alaisan. Kini yoo jẹ iwọn didun ti itọju ailera abẹ da lori iwọn ati iseda ti insulinoma. Ti onínọmbà naa ba ṣeduro niwaju igbekalẹ apanirun kan, alamọja yoo ṣe ilana kimoterapi ati ifihan ifihan.

Awọn oogun eleyi

Nitoribẹẹ, o ṣee ṣe lati dinku ipele ti hisulini pẹlu awọn atunṣe eniyan, ṣugbọn lẹhin igbati wiwa endocrinologist ti o fọwọsi ni ọna itọju ti a yan.

Ṣiyesi awọn atunyẹwo olumulo ati imọran ti awọn oluwosan ibile, awọn ilana atẹle ni isalẹ homonu ni pipe:

Iparamu ti awọn idi oka.

Lati mura, iwọ yoo nilo lati mura:

150 g oka ti abuku,
350 milimita ti farabale omi,
enameled eiyan.

A da ipilẹ pẹlu omi farabale, osi fun idapo fun awọn iṣẹju 40. Lẹhin ti o ti ṣan ata naa ki o mu 3 ni igba ọjọ kan, 150 g fun awọn iṣẹju 15-20 ṣaaju ounjẹ.

Ni dọgbadọgba ni iranlọwọ ṣe iranlọwọ lati dinku idapo insulin ti iwukara gbẹ. Yoo gba to awọn tabili 2.5 ti ipilẹ gbẹ tú 250 g ti omi gbona. Ipara naa yẹ ki o fun ni iṣẹju 30. Ti mu akopọ mu 1 teaspoon 3 ni igba ọjọ kan lẹhin ounjẹ.
Jerusalemu atishoki tabi eso pia ilẹ yoo ṣe iranlọwọ lati dinku suga ẹjẹ. Nipa jijẹ awọn eso 2 nikan lojumọ, idinku ninu glukosi yoo jẹ akiyesi laipẹ.

O jẹ dọgbadọgba pataki lati dinku ipele ti iṣelọpọ hisulini bi igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe lati rin ni afẹfẹ titun, ṣe awọn adaṣe ti ara ti o rọrun lojoojumọ ati yọkuro awọn carbohydrates patapata, awọn ounjẹ ti o sanra ati oti lati inu akojọ aṣayan.

Oogun itọju tabi oogun ibile

O ti gbagbọ pe oogun oogun ibile jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe iwosan nipasẹ awọn ọna ti ko ṣe ipalara fun ara. Alaye naa jẹ pe o tọ, ṣugbọn ni ọran ti ṣiṣedede homonu kan, olutọju-akẹkọ endocrinologist ko le ṣe laisi ijumọsọrọ. Dokita kan yoo sọ fun ọ bi o ṣe le dinku hisulini ninu ẹjẹ ni deede.

Ni awọn ọran ti o nira lati tọju, oogun tabi paapaa iṣẹ abẹ ni a nilo. Nitorinaa, iṣelọpọ hisulini pọ si le jẹ ami kan ti iṣọn-ara iṣọn homonu kan ti n dagba - insulinoma, pẹlu awọn ikọlu hypoglycemic. Pẹlu insulinoma, a fihan itọkasi itọju, ati pe iwọn rẹ da lori iwọn ti dida. Ti o ba jẹ iro irira, a ṣe kimoterapi.

Ni awọn ọran kekere, ọkan ko yẹ ki o gbagbe nipa awọn ọna eniyan.

Fun apẹẹrẹ, ọṣọ-ọja ti awọn abuku ti oka ṣe alabapin si idinku homonu. Fun igbaradi rẹ, 100 g awọn ohun elo ọgbin ti wa ni dà pẹlu omi (300 milimita) ati mu sise. Lẹhin ti omitooro ti ni fifun ati ni fọọmu ti o pari ni a mu ni idaji gilasi 3 ni igba ọjọ kan.

Ipa ailera jẹ ọṣọ ti iwukara iwukara. 3 tbsp. tablespoons ti ohun elo ti wa ni dà pẹlu omi gbona ati fun fun idaji wakati kan. Mu ọṣọ lẹyin ounjẹ.

Nitorinaa, o ṣee ṣe lati dinku akoonu inulin ti o wa labẹ awọn ofin:

ṣe ayẹwo ati dokita kan,
ṣe itọju itọju ti imọran nipasẹ endocrinologist,
yago fun awọn ipo aapọn ati iṣẹ ṣiṣe ti ara to pọ,
ṣe alaye ounjẹ nipa yiyọ awọn ounjẹ ti o ni iye nla ti awọn carbohydrates ati awọn ọra, oti,
kuro ninu awọn iwa buburu,
lati wa ni awọn gbagede diẹ sii,
ṣe awọn adaṣe ti ara ti o rọrun.

Si atokọ yii, o le ṣafikun itọju ailera tabi lilo prophylactic ti oogun ibile.

Ilo nipa ẹkọ igbẹ-ara ti gonicologia: monograph. . - M.: Oogun, 2014 .-- 448 p.
Arun tairodu ninu awọn obinrin ti ọjọ-ibimọ. Itọsọna kan fun awọn dokita, GEOTAR-Media - M., 2013. - 80 p.
Natalya, Aleksandrovna Lyubavina Ajesara fun awọn aarun iṣan ti iṣan ati iru 2 àtọgbẹ / Natalya Aleksandrovna Lyubavina, Galina Nikolaevna Varvarina und Viktor Vladimirovich Novikov. - M.: Iwe atẹjade LAP Lambert Lambert, 2012 .-- 132 c.

Jẹ ki n ṣafihan ara mi. Orukọ mi ni Elena. Mo ti n ṣiṣẹ bi opidan-pẹlẹpẹlẹ diẹ sii ju ọdun 10 lọ. Mo gbagbọ pe Lọwọlọwọ ọjọgbọn ni mi ni aaye mi ati pe Mo fẹ lati ṣe iranlọwọ gbogbo awọn alejo si aaye lati yanju eka ati kii ṣe bẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe. Gbogbo awọn ohun elo fun aaye naa ni a kojọ ati ṣiṣe ni abojuto ni pẹkipẹki lati le sọ bi o ti ṣee ṣe gbogbo alaye ti o wulo. Ṣaaju ki o to lo ohun ti o ṣe apejuwe lori oju opo wẹẹbu, ijomitoro ọran kan pẹlu awọn alamọja jẹ pataki nigbagbogbo.

Awọn ọna akọkọ lati ṣe imukuro hyperinsulinemia

Gẹgẹbi awọn iṣiro, diẹ sii eniyan miliọnu 2 kú lati àtọgbẹ ati awọn ilolu ti o fa arun yii. Ni isansa ti itọju ailera, àtọgbẹ bẹrẹ si ilọsiwaju ni iyara, eyiti o fa iparun lọra ti awọn ara inu ati awọn eto.

Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ nigbagbogbo n yipada si awọn eniyan alaabo. Lati dinku ṣeeṣe ti awọn ipa aifẹ, o nilo lati mọ bi o ṣe le ṣe deede insulin pọ si. Awọn ọna mẹta lo wa lati ṣatunṣe iṣelọpọ homonu:

titunse ijẹẹmu,
ara ṣiṣe
oogun itọju
lilo awọn eniyan awọn ilana.

Ti ipele homonu ko ba yapa pupọ si iwuwasi, a le yọkuro ilana ẹwẹ-inu nipasẹ atẹle ounjẹ ati awọn ilana yiyan. Ṣugbọn ni awọn ọran ti ilọsiwaju, ipo naa le ṣe atunṣe nikan nipasẹ gbigbe oogun. O yẹ ki o jẹri ni lokan pe dokita nikan ni o yẹ ki o juwe awọn oogun lati dinku hisulini.

Ṣatunṣe ounjẹ

O le dinku hisulini ninu ẹjẹ nipa yiyipada ounjẹ rẹ. Ọna yii ti awọn ipele homonu deede ni aabo julọ. Ni afikun, atunṣe ijẹẹmu ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn afikun poun, eyiti o ni ipa rere ni iṣẹ ṣiṣe ti gbogbo awọn ara inu ati awọn eto.

Ti dokita ba ṣeduro gbigbemi hisulini ni ọna yii, ipilẹ ti ounjẹ alaisan yẹ ki o jẹ awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ pẹlu itọka glycemic kekere ati alabọde (oṣuwọn ilosoke ninu suga ẹjẹ lẹhin ti njẹ da lori atọka yii).

Awọn alaisan ti o ni awọn ipele hisulini ga ni a gba ni niyanju lati jẹ awọn ounjẹ wọnyi:

ẹfọ. Wọn le jẹ alabapade, steamed tabi boiled. Pupọ ti o wulo julọ fun awọn eniyan ti o jiya lati ẹkọ ẹkọ aisan yii jẹ awọn ẹfọ alawọ ewe: owo, ata alawọ ewe, atishokes, Ewa,
unrẹrẹ ti ko ni irọrun (ni iwọntunwọnsi),
alabapade berries. Wọn le jẹ titun, ati tun pese sile lori ipilẹ wọn jelly ati mousse,
buckwheat, oatmeal, iyẹfun alikama,
eran titẹ si apakan (eran malu, ọdọ aguntan, ehoro) ati adie,
Eja ti a gbin ati ẹja okun. Eyi ti o wulo julọ fun hisulini pọ ni ẹja pẹlu ẹran funfun: pollock, pike, perch perch. Pẹlupẹlu, awọn alaisan ti o jiya lati hyperinsulinemia ni iye kekere le run ẹja pupa (o ni iye nla ti awọn antioxidants, eyiti o tun ṣe agbekalẹ iṣelọpọ homonu),
olu
gbogbo burẹdi ọkà laisi afikun iyẹfun funfun ti a ti refaini,
Adie ati ẹyin ẹyin quail,
Awọn ọja ibi ifunwara pẹlu akoonu ora ti o kere ju%.

Gbogbo awọn ọja ti wa ni pese nipasẹ farabale, jiji tabi yan. O dara lati kọ fun sisun (awọn ounjẹ ti o din nkan ni a gba laaye ni awọn iṣẹlẹ toje ati nikan laisi afikun ti epo sunflower ati awọn akoko asiko). Lati mu ipele ti homonu pada si deede, o gbọdọ kọ agbara ti iru awọn ọja lọ:

awọn akara elege ati awọn didun lete
awọn ọja iyẹfun
Awọn ọja ologbele-pari
burẹdi iyẹfun giga-giga,
unrẹrẹ pẹlu akoonu giga suga (àjàrà, melon, watermelons),
sausages (jinna ati mu).

Pẹlupẹlu, pẹlu hyperinsulinemia, o tọ lati dinku agbara ti awọn poteto, nitori irugbin ti gbongbo yii ni o kun pẹlu sitashi ati pe o ni akoonu kalori to gaju kan. Iwọn lilo rẹ le ni odi ni odi iwuwo ati idinku ninu awọn ipele homonu.

Iṣẹ ṣiṣe ti ara

Bi fun iṣẹ ṣiṣe ti ara, wọn tun jẹ nkan pataki fun idinku awọn ipele hisulini ati ṣiṣe ara. O yẹ ki o jẹri ni lokan pe iṣẹ ṣiṣe ti ara yẹ ki o jẹ iwọntunwọnsi, kii ṣe igbesoke. Awọn adaṣe iṣuju fun awọn alagbẹ o jẹ contraindicated muna, bi wọn ṣe le ni ipa ni odi ilera rẹ.

Aṣayan ti o dara julọ ti o dara julọ fun awọn alaisan ti o jiya lati isulini ti o pọ ju ni awọn ile-idaraya ina, odo ati awọn gigun gigun ninu afẹfẹ titun. Iru awọn adaṣe naa yoo ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo, ni ipa rere lori awọn okun iṣan ati ipo ọkan.

Lilo awọn oogun

Ti ilosoke ninu iṣelọpọ hisulini ni nkan ṣe pẹlu ibajẹ ara tabi ti o jẹ akoran, alaisan ni a fun ni oogun.

Ni iru ipo yii, ko ṣee ṣe lati dinku awọn ipele hisulini nikan pẹlu ounjẹ. O ṣe pataki lati ranti pe atunṣe ijẹẹmu ni ipa to tọ nikan ti orisun akọkọ ti pathology wa ni ibajẹ ti iṣelọpọ.

Iru ati iwọn lilo oogun naa, ati iye akoko ti iṣakoso, ni a yan ni ọkọọkan fun alaisan kọọkan. Ni ọran yii, dokita naa gbọdọ ṣe akiyesi awọn abuda ti ara ẹni ati líle ti ẹkọ-aisan. Awọn ìillsọmọbí ti o wọpọ julọ fun didọ hisulini ni ile jẹ Glucofae ati Siofor.

Awọn paati ti nṣiṣe lọwọ ti awọn oogun wọnyi mu ifamọ sẹdi si hisulini. Pẹlupẹlu, gbigbe awọn oogun daadaa ni ipa lori iṣẹ ti oronro, nitori eyiti ara ṣe dahun daradara ni deede si awọn ipele gaari ni alebu ẹjẹ. "Glucofae" ati "Siofor" ni ipa hypoglycemic kan ati ki o ṣe alabapin si idinku si ounjẹ, eyiti o yori si pipadanu iwuwo yiyara.

Yiyan oogun

O le yara dinku awọn ipele hisulini ati awọn imularada eniyan. O le lo awọn ilana omiiran nikan lẹhin ayẹwo ni kikun ati ifọwọsi ti endocrinologist. O ṣe pataki lati ro pe diẹ ninu awọn ewe oogun ni awọn contraindications ati, ti o ba jẹ alaimọwe, o le ni ipa lori ilera.

Sokale hisulini nikan pẹlu iranlọwọ ti awọn eniyan atunse jẹ ko wulo, awọn ọṣọ ati awọn infusions ni a lo iyasọtọ bi itọju aijọpọ. Ipa rere kan le waye nipasẹ gbigbe iru awọn owo bẹẹ:

oje beetroot (o ti mu yó 3-4 ni igba ọjọ kan laarin awọn ounjẹ akọkọ),
oje ọdunkun (o nilo lati mu 100 milimita. ni owurọ ati irọlẹ ṣaaju ounjẹ),
ọṣọ ti bunkun bunkun,
oje karọọti (ti o ya lẹmeji ọjọ kan, 50 milimita.),
buckwheat pẹlu kefir (o jẹ lori ikun ti o ṣofo). Lati ṣeto satelaiti, o nilo lati tú 50 g ti gige buckwheat pẹlu gilasi kan ti kefir ati ki o Rẹ fun wakati 10,
decoction ti oka stigmas. O jẹ dandan lati w ati ki o lọ 100 gr. stigmas, tú wọn 500 milimita. omi farabale ati fi silẹ lati infuse fun ọjọ kan. Ti gba broth ti o mu ni igba mẹta ọjọ kan, 50 milimita.