Awọn ounjẹ oyinbo Zucchini

A ti sẹ iraye si oju-iwe yii nitori a gbagbọ pe o nlo awọn irinṣẹ adaṣe lati wo oju opo wẹẹbu.

Eyi le waye bi abajade ti:

• Javascript jẹ alaabo tabi daduro nipasẹ itẹsiwaju (fun apẹẹrẹ, awọn olutọpa ipolongo)
• Ẹrọ aṣawakiri rẹ ko ṣe atilẹyin awọn kuki

Rii daju pe Javascript ati awọn kuki ṣiṣẹ lori ẹrọ aṣawakiri rẹ ati pe o ko ṣe idiwọ igbasilẹ wọn.

Itọkasi itọkasi: # 3f8bfb30-a7ad-11e9-b8a5-8d0b760612c7

Sise

1 zucchini mẹta lori itanran grater, fun omi ọrinrin jade. A wakọ ni ẹyin.

2 Fi iyọ kun, ata ati ata ilẹ. Gbẹ awọn ọya ati ki o tú wọn sinu esufulawa paapaa. Meta warankasi lori eso isokuso kan kun si iyẹfun naa.

4 Ki o si dapọ daradara. A sọ awọn fọọmu naa, Mo ni ohun alumọni, Emi ko ṣe lubricate.

5 A tan esufulawa, ni kikun to idaji fọọmu. A tẹ awọn akara oyinbo ni 180-200С, da lori awọn ẹya ti adiro rẹ. O to awọn iṣẹju 30-35, titi ti o fi ṣetan.

6 Awọn akara oyinbo ti o ti ṣetan, ṣe itura diẹ ki o sin si tabili. A nifẹ lati jẹ iru muffins pẹlu ipara ekan tabi obe wara.

Awọn eroja

Igba Adie - 4 pcs.

Soseji ti o wẹ mu / ti n pa salulu - 150 g

Iyẹfun alikama - 140 g

Yan lulú - 2 tsp

Chives - 3-4 stems

Parsley / ewe tuntun - opo opo

Ata ilẹ - 1 clove

Ata ilẹ dudu lati lenu

• 100 kcal
• 1 h 10 iṣẹju
• 1 h 10 iṣẹju

Awọn akara oyinbo Squash pẹlu Soseji

Ni akoko ikore, anfani nla wa lati ṣe akojọ aṣayan pẹlu awọn ẹfọ ti o wulo, ti nhu. Akara oyinbo lati zucchini le ṣee ṣe bi ipanu kan, satelaiti ẹgbẹ tabi mu pẹlu rẹ ni ọna. Yan ohunelo kan si fẹran rẹ ki o ṣe idanwo rẹ.

Lati mura, iwọ yoo nilo:

• 0.3 kg ti ata zucchini,
• Eyin 2
• 6-7 aworan. l iyẹfun
• 70 g mu salseji,
• 1 tsp yan lulú
• fun pọ ti iyo.

Peeli Zucchini ati grate. Iyọ ati seto fun iṣẹju mẹwa 10. Lakoko yii, Ewebe yoo fun oje, yoo nilo lati rọ ati fa omi, bibẹẹkọ ibi-yoo tan lati wa ni omi pupọ.

Wakọ awọn ẹyin sinu zucchini, fi iyẹfun kun ati soseji ti a ge wẹwẹ. Fi iyọ diẹ ati illa. Girisi awọn fọọmu pẹlu bota, fi esufulawa sinu wọn. Beki fun bii iṣẹju 20 titi di igba brown brown ni 200⁰.

Awọn muffins wọnyi le ṣe iranṣẹ mejeeji gbona ati otutu. Soseji mufin le paarọ rẹ pẹlu boiled tabi eyikeyi miiran awọn ounjẹ mimu.

Akara oyinbo kekere ti Zucchini: ohunelo pẹlu warankasi ati ewe

Fun ohunelo yii iwọ yoo nilo:

• 0,5 kg ti pechled zucchini,
• 0,2 kg fillet adie,
• 100 g wara-kasi
• Eyin 2
• 1 pc. alubosa ati Karooti,
• 2 tbsp. l iyẹfun, mayonnaise, ipara ipara 20%,
• opo kan ti awọn eso alawọ ewe ayanfẹ rẹ julọ,
• 3 cloves ti ata ilẹ,
• iyọ, awọn hammer ata dudu - nipasẹ fun pọ.

Ge adie naa sinu kuubu kekere kan, ti o ba fẹ lati ni ibamu iduroṣinṣin diẹ sii - ṣe o nipasẹ grinder eran kan.

Grate zucchini ati awọn Karooti, ​​ṣafikun adie, awọn ewe ti a ge. Lu ninu ẹyin, fi alubosa ti a ge ge, mayonnaise ati ipara ekan. Fi iyọ kun, ata diẹ, dapọ daradara. Rọpọ girisi awọn n ṣe awopọ pẹlu ororo, fọwọsi pẹlu esufulawa. Finely grate awọn warankasi pẹlu ata ilẹ, pé kí wọn awọn fọọmu ti o kun lati fẹlẹfẹlẹ kan ti erunrun wurà.

Beki fun bii iṣẹju 20 ni 200⁰. Sin pẹlu kan sprig ti alabapade ewebe.

Awọn kcchini awọn akara oyinbo pẹlu kefir

Fun satelaiti iwọ yoo nilo:

• 1 tbsp. ti ko nira ti zucchini,
• 2 tbsp. iyẹfun alikama
• idaji gilasi gaari
• 2/3 ti wara wara,
• Ẹyin 1
• 1 tsp bota
• 0,5 tsp omi onisuga
• fanila lori sample ti ọbẹ kan.

• 2 tbsp. l oje lẹmọọn
• 1 tsp oyin gidi.

Ṣe diẹ ninu kefir gbona pẹlu bota. Aruwo, ṣafikun ti ko nira ti zucchini, suga ati iyẹfun. Ṣe afihan ẹyin ati omi onisuga, fanila. Fi wara wara ṣe, fun pọ titi ti dan. Preheat lọla si 180⁰, kun awọn fọọmu pẹlu ibi-igbẹ zucchini ati beki fun iṣẹju 15.

Lakoko, mura omi ṣuga oyinbo: dapọ oyin pẹlu oje lẹmọọn. Lilọ kiri awọn muffins ologbele-pese pẹlu omi ṣuga oyinbo ati beki titi erunrun goolu ti nhu.

Zucchini Muffins

Fun ohunelo yii iwọ yoo nilo:

• 1 elegede alabọde (tabi awọn kekere kekere 2), ti a tẹ,
• 150 g iyẹfun alikama
• Milimita milimita 150
• 2 tbsp. l awọn ọṣọ
• Eyin 2
• 50 g wara-kasi
• 3 tbsp. l olifi
• whisper ti yan lulú, iyo ati ata lati ṣe itọwo.

Grate warankasi ati zucchini, dapọ pẹlu ẹyin. Fi wara ati bota kun, semolina, iyẹfun, fi iyọ kun. Ata lati lenu. Ṣeto awọn ibi-ni molds, beki fun awọn iṣẹju 20 ni 180⁰ titi di igba ti brown.

Gẹgẹbi o ti le rii, awọn akara oyinbo pẹlu zucchini le jẹ ounjẹ ajẹkẹyin ati ipanu ẹran ti o ni ọkan. yan ohunelo si fẹran rẹ, ohun elo abinibi!

Ayebaye zucchini awọn akara oyinbo

Aṣayan, bi igbagbogbo, bẹrẹ pẹlu ẹya ti o fẹẹrẹ. Ṣiṣe o le dabi idiju diẹ diẹ, ṣugbọn o jẹ nikan fun awọn ti ko tii ṣaaju awọn akara kikan.

Awọn eroja

• Iyẹfun alikama didara Ere,
• 2 pcs zucchini (kekere),
• 170 milimita wara
• 70 milimita ti Ewebe epo,
• 3 pcs ẹyin
• 2-3 cloves ti ata ilẹ
• 1 tsp omi onisuga
• fun pọ ti paprika (ilẹ) ati iyọ.

Sise:

1. Zucchini ti wa ni fo daradara labẹ omi ti n ṣiṣẹ, ti mọtoto, ge tabi awọn mẹta mẹta lori eso grater kan. Iyọ, dapọ ki o ṣeto fun iṣẹju 10. Lẹhin igba diẹ, a fun pọ daradara.
2. Nigbamii, a jabọ paprika, ata ilẹ ti a ti ge tẹlẹ ati iyọ diẹ diẹ.
3. Ṣikun wara ọra, bota ati awọn ẹyin ti o lu.
4. Lọtọ, dapọ awọn eroja gbigbẹ ati ṣafihan ṣafihan sinu esufulawa zucchini. Daradara epo ni fọọmu, fọwọsi ọkọọkan 2/3.
5. Beki fun awọn iṣẹju 30 ninu lọla, ni iwọn otutu ti a ṣeto ti 180 C.

Akara oyinbo oloyinmọmọ Zucchini

Aṣayan ti o dara dipo awọn ounjẹ ipanu deede fun ounjẹ aarọ. Awọn muffins ti o dun pupọ dun, wọn wa lẹwa ati oorun olfato. O rọrun lati mu pẹlu rẹ lati ṣiṣẹ.

Awọn eroja

• 2 pcs zucchini
• Adie 200 g
• 2 pcs ẹyin
• 4 tbsp. l ekan ipara
• 1 pc awọn Karooti
• 1 pc alubosa
• 1-2 cloves ti ata ilẹ
• opo kan ti dill
• 2 tbsp. l iyẹfun, semolina,
• 100 g wara-kasi lile
• 10 g ti yan lulú.

Sise:

1. A fọ wẹwẹ daradara, zucchini ti a ṣan, ge o, kun fun iyọ, gbe sọtọ fun igba diẹ ki wọn ni akoko lati jẹ ki oje naa lọ. Fun pọ.
2. Pe awọn Karooti, ​​wẹ wọn tun tobi pẹlu mẹta. Ati ki o ge alubosa sinu awọn cubes kekere. Si awọn ọja meji wọnyi a ṣafikun ata ilẹ ti a tẹ ni isalẹ tẹ ati ọya ti a ge.
3. Gbẹ ẹran eran ti egungun ati awọn iṣọn. Lilo whisk kan, lu awọn ẹyin ni awo ti o yatọ.
4. Illa awọn fillet pẹlu awọn ẹfọ ti a ti ṣiṣẹ, ibi-ẹyin ati ọra wara.
5. Ṣafikun gbogbo awọn ọja olopobobo ti a ṣe akojọ. Akoko pẹlu ata ati iyo. Knead daradara.
6. Epo awọn molds, fọwọsi wọn ni 2/3, ṣe ilawọ pẹlu ọṣọ daradara pẹlu warankasi grated. Beki fun bii iṣẹju 20-30 ni 180 C.

Ṣiṣe Soseji

Ẹya yii ti awọn akara oyinbo zucchini yoo tun jẹ aropo fun awọn ounjẹ ipanu deede. Wọn le ṣe iranṣẹ mejeeji gbona ati otutu. Awọn ohun itọwo le ni ipa julọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn soseji. Awọn ọmọde yoo nifẹ rẹ.

Awọn eroja

• Iyẹfun 150 g
• 1 pc zucchini
• 3 tbsp. l ekan ipara
• 3 pcs ẹyin
• Awọn sausages 200 (eyikeyi)
• 1 p
• 5 g ilẹ ata
• iyọ lati lenu
• dill, parsley.

Sise:

1. A ge soseji sinu awọn cubes (iwọn ni lakaye wa), ati ki a ge awọn ọya ti a ti yan daradara pupọ.
2. Mẹta ti a ṣetan-peeled zucchini lori grater kan, mu fun awọn iṣẹju 10-15 ki o fun oje naa daa.
3. Ninu ekan kan, fọ awọn ẹyin, iyọ, lu pẹlu aladapọ kan.
4. Darapọ gbogbo awọn ọja olopobobo pẹlu ata, dapọ. Fi kun si ham, elegede, ipara ekan ati ewe.
5. A dubulẹ esufulawa ti pari ni awọn fọọmu ti a mura silẹ, fi sinu adiro preheated fun iṣẹju 20 ni iwọn otutu ti o to 200 C.

Awọn akara oyinbo Curd

Ijọpọ alaragbayida ti Ewebe ọdọ titun pẹlu curd sanra. Akara oyinbo ti Zucchini jẹ oje, elege, ati tun wulo pupọ fun ara ti o dagba.

Awọn eroja

• 1 pc zucchini (odo),
• 200 g ti warankasi Ile kekere (ti ile),
• 100 g bota,
• 3 pcs ẹyin
• Iyẹfun 150 g
• 2 tbsp. l semolina
• 0,5 tsp yan lulú
• dill.

Sise

1. Awọn ẹfọ mẹta, fi iyọrẹ jẹ iyọrẹ, fi silẹ fun igba diẹ. Lakoko, jẹ ki a wo awọn ọja miiran ti a ṣe akojọ nibi.
2. Pọn bota pẹlu warankasi Ile kekere, tú awọn ẹyin lilu si wọn, dapọ daradara.
3. Lọtọ adapọ iyẹfun sifted, semolina ati dill ti a ge ata.
4. Fun pọ jade omi lati ibi-Ewebe. A darapọ ohun gbogbo ti a pese sile ninu eiyan jin kan. Illa daradara. Ṣafikun lulú ni ipari.
5. A pinpin esufulawa ti pari ti apọju ti o nipọn ni ibamu si awọn fọọmu ti a ti pese. A firanṣẹ si adiro fun idaji wakati kan ni iwọn otutu ti 180 C.

Sitofudi zuccini awọn akara oyinbo

Akara oyinbo ti ko ni adun lati inu zucchini ati ẹran. Paapaa ẹnikan le jẹun tẹlẹ sunmọ. Afikun ti o dara si awọn iṣẹ akọkọ ti o gbona.

Awọn eroja

• 200 g iyẹfun alikama
• 2 pcs zucchini
• 150 g ẹran ti minced (eyikeyi),
• 50 g wara-kasi lile
• 4 pc ẹyin
• 1 tsp ṣuga
• 1 tsp yan lulú.

Sise:

1. A wẹ ọja akọkọ, sọ di mimọ, mẹta lori grater alabọde, ṣafikun iyọ pupọ ki o fi silẹ ni akosile. Lẹhin awọn iṣẹju 10-15, fun pọ daradara, fa omi elepo-iṣan naa pọ.
2. Meta pre-ti mọtoto lori kan isokuso grater.
3. Lọtọ awọn ẹyin pẹlu gaari, lu. Ninu ilana, a bẹrẹ jabọ iyẹfun, ti fifun pọ, zucchini, warankasi grated ati lulú yan.
4. Fi iyọ iyo minced si mince rẹ. Optionally, o tun le fi alubosa grated tabi Karooti, ​​o wa ni ani tastier.
5. A epo awọn fọọmu, kun idaji kọọkan pẹlu iyẹfun ti o pari. Nigbamii, pẹlu iranlọwọ ti ọra oyinbo kan, fi eran minced silẹ, ati esufulawa to ku yoo jẹ igbesẹ ikẹhin.
6. Fi sinu adiro preheated si iwọn 200 ati ṣeto akoko si iṣẹju 30-40. Lẹhin ti o ti pọn awọn kikan lati zucchini, o le mu ninu adiro fun iṣẹju marun 5 miiran, lẹhinna yọ ọ kuro ni pẹkipẹki ki o sin lẹsẹkẹsẹ fun ounjẹ alẹ.

Igbesẹ nipasẹ ohunelo igbesẹ pẹlu awọn fọto ati awọn fidio

Zucchini muffins pẹlu soseji - kan ti o rọrun ṣugbọn ti iyalẹnu dun, yan ina ti yoo bẹbẹ fun gbogbo ẹbi. Ti a fi omi ṣun pẹlu iye kekere ti iyẹfun, da lori awọn ẹyin ati zucchini grated, awọn muffins jẹ sisanra, ina, rirọ ati lafun. Ni akọkọ kokan, irọrun kikun ti awọn ege ti soseji mu ati awọn ewe gbigbẹ alabapade yoo fun awọn awọn oti oyinbo ti oorun ari-oorun ati oorun didùn. Akara oyinbo kekere wọnyi jẹ kariaye. A le ṣe wọn bi ipanu, ounjẹ aarọ, ipanu ọsan tabi ya pẹlu rẹ ni opopona tabi lori pikiniki kan, bi wọn ti dara dara mejeeji ni gbona ati awọ ti o tutu. Fun o kan gbiyanju!

Mura awọn eroja lori atokọ kan.

Grate zucchini.

Ṣafikun awọn pinki 1-2 ti iyọ, dapọ ki o lọ kuro ni elegede fun iṣẹju 20-30 ki wọn jẹ ki oje naa.

Lẹhinna yọ gbogbo oje ti o duro jade ki o fun pọ awọn zucchini.

Mura awọn paati ti nkún. Ge awọn sausages, ata ilẹ ati ewebe alabapade sinu awọn ege kekere.

Fi awọn ẹyin kun si zucchini grated ati dapọ ohun gbogbo daradara.

Lẹhinna, di graduallydi gradually, fifi ni awọn ipin kekere, aruwo ni iyẹfun alikama ti a ṣepọ pẹlu lulú.

Illa ohun gbogbo daradara ki ko si awọn isan to wa silẹ. O yẹ ki o ni iyẹfun ti o nipọn, iyẹfun viscous ti ko ṣan lati inu sibi.

Ṣọ awọn ege ti soseji, ewe, ata ilẹ ati ata ilẹ dudu. Ti soseji naa ko ba ni iyo, o tun le ṣun pọ diẹ ti iyo. Illa ohun gbogbo daradara.

Pin adalu ti o mura silẹ sinu awọn ounjẹ ti a ti ni ipin, ti o kun awọn fọọmu nipasẹ nipa 2/3, bi awọn muffins yoo ṣe pọ si ni iwọn ni iwọn lakoko ilana sise. O le lo iwe, awọn amọ irin fun awọn akara oyinbo, ṣugbọn aṣayan ti o rọrun julọ ni awọn molds silikoni, lubricated pẹlu epo Ewebe.

Gbe awọn muffins ti a pese silẹ lati zucchini pẹlu soseji ni adiro preheated si awọn iwọn 200 ati beki titi brown brown. O da lori iwọn awọn awọn keki, ilana le gba lati iṣẹju 20 si iṣẹju 45. Agbara inu ti awọn kọki le ṣee ṣayẹwo pẹlu onigi sode.

Fi awọn akara oyinbo ti o pari sinu adiro kuro fun iṣẹju mẹwa 10, ati lẹhinna tutu die ki o sin.

Akara oyinbo pẹlu zucchini ati soseji ti ṣetan. Imoriri aburo.