Coenzyme Q10 - Iwon lilo: Elo ni lati mu fun ọjọ kan?

Coenzyme Q10, ti a mọ daradara bi coenzyme Q10 tabi CoQ10, jẹ agbo-ara ti ara funra ni iṣelọpọ. O ṣe ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki, gẹgẹbi iṣelọpọ agbara ati aabo lodi si ibajẹ ohun elo si awọn sẹẹli.

O tun ta ni irisi awọn afikun lati tọju ọpọlọpọ awọn ipo ati awọn arun.

O da lori ipo ilera ti o n gbiyanju lati ni ilọsiwaju tabi ipinnu, awọn iṣeduro iwọn lilo CoQ10 le yatọ.

Nkan yii jiroro awọn abere to dara julọ ti coenzyme Q10 da lori awọn aini rẹ.

Coenzyme Q10 - doseji. Elo ni lati mu fun ọjọ kan fun ipa to dara julọ?

Kini coenzyme Q10?

Coenzyme Q10 tabi CoQ10 jẹ ẹda ara ti o ni ọra-ọra ti o wa ni gbogbo awọn sẹẹli ti ara eniyan pẹlu ifọkansi ti o ga julọ ni mitochondria.

Mitochondria (nigbagbogbo ti a pe ni “awọn eweko agbara sẹẹli”) jẹ awọn ẹya amọja ti o ṣe agbejade adenosine triphosphate (ATP), eyiti o jẹ orisun akọkọ ti agbara ti awọn sẹẹli rẹ lo (1).

Awọn fọọmu oriṣiriṣi meji ti coenzyme Q10 ninu ara rẹ: ubiquinone ati ubiquinol.

Ubiquinone ti yipada sinu ọna ṣiṣe rẹ, ubiquinol, eyiti o gba irọrun lẹhinna lo nipasẹ ara rẹ (2).

Yato si otitọ pe ara rẹ ṣejade coenzyme Q10, o tun le gba lati awọn ounjẹ pẹlu ẹyin, ẹja ọra, iru ẹran, eso ati adie (3).

Coenzyme Q10 n ṣe ipa pataki ni iṣelọpọ agbara ati ṣe bi ẹda apanirun ti o lagbara, ni idiwọ dida awọn ipilẹ awọn ọfẹ ati idilọwọ ibajẹ sẹẹli (4).

Botilẹjẹpe ara rẹ ṣe CoQ10, ọpọlọpọ awọn okunfa le dinku awọn ipele rẹ. Fun apẹẹrẹ, oṣuwọn iṣelọpọ rẹ dinku ni pataki pẹlu ọjọ-ori, eyiti o yori si ifarahan ti awọn ipo ti o ni ibatan ọjọ-ori, gẹgẹ bi arun ọkan ati idinku ninu awọn iṣẹ oye (5).

Awọn okunfa miiran ti idinkujẹ coenzyme Q10 pẹlu awọn iṣiro, aisan okan, ailagbara, awọn iyipada jiini, aapọn ẹdọfu, ati akàn (6).

O rii pe mu awọn afikun coenzyme Q10 ṣe idoti ibajẹ tabi mu ipo naa wa ni awọn arun ti o ni nkan ṣe pẹlu aito ti apopọ pataki yii.

Ni afikun, niwọn igba ti o ni ipa ninu iṣelọpọ agbara, a ti rii awọn afikun CoQ10 lati mu iṣẹ ere-ije pọ si ati dinku iredodo ni awọn eniyan ti o ni ilera ti ko ni alailagbara (7).

Coenzyme Q10 jẹ okun ti o ṣe ọpọlọpọ awọn iṣẹ pataki ninu ara rẹ. Awọn okunfa oriṣiriṣi le deple awọn ipele CoQ10, nitorinaa awọn afikun le di pataki.

Lilo awọn iṣiro

Awọn iṣiro jẹ ẹgbẹ awọn oogun ti a lo lati dinku idaabobo awọ tabi awọn triglycerides lati le ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ (9).

Botilẹjẹpe awọn oogun wọnyi nigbagbogbo farada daradara, wọn le fa awọn igbelaruge ẹgbẹ, bii ibajẹ iṣan ati ibajẹ ẹdọ.

Awọn iṣiro tun dabaru pẹlu iṣelọpọ ti acid mevalonic, eyiti o lo lati dagba coenzyme Q10. O rii pe eyi dinku dinku awọn ipele CoQ10 ninu ẹjẹ ati àsopọ iṣan (10).

Awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn afikun coenzyme Q10 dinku irora iṣan ni awọn alaisan mu awọn oogun statin.

Iwadi kan ninu awọn eniyan 50 ti o mu awọn oogun statin fihan pe iwọn lilo 100 miligiramu ti coenzyme Q10 fun ọjọ kan fun awọn ọjọ 30 ni imudara dinku irora iṣan ti o ni ibatan pẹlu awọn iṣiro ni 75% ti awọn alaisan (11).

Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ miiran fihan ko si ipa, tẹnumọ iwulo fun awọn ijinlẹ afikun lori koko yii (12).

Fun awọn eniyan mu awọn eegun, iṣeduro Cos10 iwọn lilo jẹ 30-200 mg fun ọjọ kan (13).

Arun okan

Awọn eniyan ti o ni awọn ipo ọkan, bii ikuna ọkan ati ọfin angina pectoris, le ni anfani lati mu coenzyme Q10.

Atunyẹwo ti awọn iwadii 13 ti o kan awọn agbalagba pẹlu ikuna okan fihan pe 100 miligiramu ti CoQ10 fun ọjọ kan fun awọn ọsẹ 12 ilọsiwaju sisan ẹjẹ lati inu ọkan (14).

Ni afikun, a rii pe ifikun dinku nọmba awọn ọdọọdun ile-iwosan ati ewu iku lati aisan ọkan ninu awọn eniyan ti o ni ikuna ọkan (15).

CoQ10 tun munadoko ninu idinku irora ti o ni nkan ṣe pẹlu angina pectoris, eyiti o jẹ irora àyà ti o fa nipasẹ ipese atẹgun ti ko niye si iṣan ọkan (16).

Pẹlupẹlu, afikun le dinku awọn okunfa ewu fun arun ọkan, bii didalẹ ipele ti “buburu” LDL idaabobo awọ (17).

Fun awọn eniyan ti o ni ikuna okan tabi angina pectoris, iṣeduro iwọn lilo aṣoju fun coenzyme Q10 jẹ 60-300 miligiramu fun ọjọ kan (18).

Nigbati a ba lo o nikan tabi ni apapo pẹlu awọn eroja miiran bii iṣuu magnẹsia ati riboflavin, a ti ri coenzyme Q10 lati mu awọn aami aisan migraine dara sii.

O tun ti rii pe o mu awọn efori dinku nipa idinku wahala aifẹgi ati gbigbe awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, eyiti o le fa awọn miiran migraines.

CoQ10 dinku iredodo ninu ara rẹ ati imudara iṣẹ iṣẹ mitochondrial, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti o niiṣe pẹlu migraines (19).

Iwadi oṣu mẹta ti awọn obinrin 45 fihan pe awọn alaisan ti o ngba miligiramu 400 ti coenzyme Q10 lojoojumọ fihan idinku nla ninu igbohunsafẹfẹ, idibajẹ ati iye akoko migraine ni akawe pẹlu ẹgbẹ placebo (20).

Fun itọju migraine, iṣeduro Cos10 iwọn lilo jẹ 300-400 mg fun ọjọ kan (21).

Gẹgẹbi a ti sọ loke, awọn ipele CoQ10 ni deede pẹlu ọjọ ori.

Ni akoko, awọn afikun le pọ si coenzyme Q10 ati paapaa mu didara igbesi aye gbogbogbo dara si.

Awọn eniyan agbalagba ti o ni awọn ipele ẹjẹ ti o ga julọ ti CoQ10 wa ni gbogbogbo ni agbara pupọ ati ni awọn ipele kekere ti aapọn ipanilara, eyiti o le ṣe iranlọwọ idiwọ idagbasoke ti arun inu ọkan ati ki o fa fifalẹ imọ isalẹ (22).

Awọn afikun Coenzyme Q10 ni a ti ri lati mu agbara iṣan, iwulo, ati iṣẹ ṣiṣe ti ara ni awọn agbalagba (23).

Lati tako idibajẹ CoQ10 ọjọ-ori, o niyanju lati mu 100-200 miligiramu fun ọjọ kan (24).

Awọn ohun-ini to wulo ti Coenzyme q10

Ẹya yii jẹ nkan ti o ni ọra-ọra ti a rii ni mitochondria. Wọn ṣiṣẹda agbara fun gbogbo eto-ara. Laisi coenzyme kan, ipalara si eniyan jẹ tobi pupọ; ninu gbogbo sẹẹli, adenosine triphosphoric acid (ATP) jẹ adaṣe, eyiti o jẹ iduro fun iṣelọpọ agbara ati pe o ṣe iranlọwọ ninu eyi. Ubiquinone n pese atẹgun si ara ati pe o funni ni agbara si awọn iṣan ti o ni lati ṣiṣẹ julọ, pẹlu iṣan ọkan.

Bawo ni lati lo Noliprel fun titẹ ẹjẹ giga?

Coenzyme ku 10 ni a ṣejade diẹ ninu iye nipasẹ ara, eniyan kan si gba iyoku pẹlu ounjẹ, ṣugbọn ti o ba ni ounjẹ ti a ṣeto daradara. O tọ lati ni ero pe iṣelọpọ ti ubiquinone kii yoo waye laisi ikopa ti iru awọn nkan pataki bi folic ati pantothenic acid, awọn vitamin B₁, Ni₂, Ni₆ ati C. ni isansa ti ọkan ninu awọn eroja wọnyi, iṣelọpọ ti coenzyme 10 dinku.

Eyi jẹ otitọ paapaa lẹhin ogoji ọdun, nitorinaa o ṣe pataki lati mu akoonu ti o fẹ ti ubiquinone ninu ara pada. Ni afikun si fa fifalẹ ilana ti ogbo, ni ibamu si awọn imọran ti awọn dokita ati awọn alaisan, coenzyme le ni ipa rere lori eniyan:

Nitori ipa ti antioxidant ti a pe ni, nkan naa ṣe deede akopọ ti ẹjẹ, mu iwọn ara rẹ pọ ati ipo iṣọpọ, ati pe o ṣakoso ipele ti glukosi.
O ni awọn ohun-ini ti ogbo-ara fun awọ ati awọn ara ara. Ọpọlọpọ awọn ọmọdebinrin ṣafikun oogun yii si ipara ati awọn abajade lẹhin lilo rẹ di akiyesi lẹsẹkẹsẹ, awọ ara di rirọ ati didan.
Coenzyme dara fun awọn gums ati eyin.
O mu ki eto ajesara eniyan lagbara, bi o ti n kopa ninu iṣelọpọ ti melatonin, homonu naa lodidi fun awọn iṣẹ pataki ti ara, ati pe o fun ni agbara lati ni awọn ọlọjẹ ipalara ni kiakia.
Yoo dinku ibajẹ ti ara lẹhin ikọlu tabi pẹlu aini sisan ẹjẹ.
Ṣe iranlọwọ pẹlu awọn arun eti, ati awọn pathologies wọn.
Normalizes titẹ. Awọn anfani ati awọn eewu ti coenzyme q10 fun awọn eniyan ti o ni titẹ ẹjẹ kekere ni a ko kẹkọọ gangan, ṣugbọn fun awọn alaisan haipatensonu o jẹ dandan, bi o ṣe dinku titẹ ẹjẹ ati idilọwọ dida idaru ọkan.
Ṣe iranlọwọ lati ṣe ina agbara, eyiti o mu ki agbara ara pọ si ati irọrun fifuye naa lati ipa ti ara.
Ṣe iranlọwọ yọkuro awọn aati inira.
O ni ipa lori iṣelọpọ agbara inu awọn sẹẹli, nitorinaa imukuro ọraju pupọ kuro lọdọ wọn, ati pe eyi nyorisi isimi iwuwo ati pipadanu iwuwo.
A lo Coenzyme q10 lakoko itọju ti akàn pẹlu awọn oogun miiran, o ṣe bi imukuro awọn ipa majele wọn.
Lilo iru nkan bẹẹ jẹ ẹtọ fun awọn arun ti atẹgun, bi awọn aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ailera ọpọlọ.
O paṣẹ nkan yii fun awọn ọkunrin lati mu iṣelọpọ ẹyin ati didara.
Ṣe iranlọwọ iyara yiyara ti awọn ọgbẹ duodenal ati ikun.
Ni apapo pẹlu awọn oogun miiran, o ni ipa ninu itọju ti àtọgbẹ, sclerosis ati candidiasis.

Fọọmu Tu silẹ ati tiwqn

Fọọmu doseji - awọn agunmi milimita 650 (ninu apopọ awọn kọnputa 30. Ati awọn ilana fun lilo Coenzyme Q10 Evalar).

Orogun 1 kapusulu:

nkan ti nṣiṣe lọwọ: coenzyme Q₁₀ - 100 miligiramu
awọn ẹya iranlọwọ: epo agbon, gelatin, lecithin omi, omi ṣuga oyinbo sorbitol, glycerin.

Ninu iṣelọpọ bioadditives, awọn ohun elo aise ti ṣelọpọ nipasẹ olupese iṣelọpọ kan ni Japan ni a lo.

Elegbogi

Coenzyme Q₁₀tabi ubiquinone - coenzyme kan, Vitamin ara-tiotuka-bi nkan ti o wa ninu gbogbo sẹẹli ti ara eniyan. O wa laarin awọn antioxidants ti o lagbara.

Ẹrọ naa ni iṣelọpọ ni iṣelọpọ 95% gbogbo agbara cellular. Coenzyme Q₁₀ O jẹ iṣelọpọ nipasẹ ara, ṣugbọn pẹlu ọjọ-ori, ilana yii fa fifalẹ. O tun wọ inu ara pẹlu ounjẹ, eyiti ko to.

Agbara Coenzyme Q₁₀ le waye lodi si abẹlẹ ti awọn arun kan ati lilo awọn iṣiro - awọn oogun ti o ṣe ilana idaabobo awọ.

Idojukọ ti o ga julọ ti coenzyme Q₁₀ - ninu iṣan iṣan. Ẹrọ naa ni ipa ninu dida agbara fun iṣẹ ti okan, ṣe iranlọwọ lati mu iṣọn-ẹjẹ pọ si iṣan iṣan, pọ si iredodo rẹ.

Gẹgẹbi antioxidant ti o lagbara, coenzyme Q₁₀ daadaa yoo ni ipa lori ipo awọ ara. Awọn sẹẹli awọ pẹlu aipe ti nkan yii ni o lọra lati tunse, awọn wrinkles yoo han, awọ ara npadanu freshness rẹ, rirọ ati ohun orin. Fun ipa ti o munadoko julọ, pẹlu lori awọn fẹlẹfẹlẹ ti o jinlẹ ti awọ ara, a ṣe iṣeduro coenzyme Q₁₀ inu.

Iṣe ti Coenzyme Q10 Evalar ni ero lati ṣaṣeyọri awọn ipa wọnyi:

o fa fifalẹ ilana ti ogbo,
ifipamọ ọmọde ati ẹwa,
idinku ninu awọn ifihan ti awọn aati eegun ti awọn eegun,
okun iṣan okan, idabobo okan.

Iye owo Coenzyme Q10 Evalar ni awọn ile elegbogi

Iye isunmọ fun Coenzyme Q10 Evalar 100 miligiramu (awọn agunmi 30) jẹ 603 rubles.

Eko: Akọkọ Ile-ẹkọ Iṣoogun ti Ilu Moscow ti a darukọ lẹhin I.M. Sechenov, pataki "Oogun Gbogbogbo".

Alaye nipa oogun naa jẹ ti ṣakopọ, pese fun awọn idi alaye ati pe ko rọpo awọn itọnisọna osise. Oogun ara ẹni jẹ eewu si ilera!

O ti wa ni lilọ lati jẹ ti gbigbara naa ṣe idara ara pẹlu atẹgun. Bi o ti wu ki o ri, o pin yi wo kaakiri. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe gbigbẹ, eniyan tutu ọpọlọ ati mu iṣẹ rẹ dara.

Iwuwo ti ọpọlọ eniyan fẹrẹ to 2% ti iwuwo ara lapapọ, ṣugbọn o gba to 20% ti atẹgun ti o nwọle si ẹjẹ. Otitọ yii jẹ ki ọpọlọ eniyan jẹ alailagbara pupọ si ibajẹ ti o fa atẹgun aini.

Awọn eegun eniyan jẹ akoko mẹrin ju okun lọ.

Iwọn apapọ igbesi aye ti awọn iwuwo jẹ kere ju righties.

Ikun eniyan ṣe iṣẹ ti o dara pẹlu awọn ohun ajeji ati laisi ilowosi iṣegun. Oje oniye ni a mọ lati tu paapaa awọn eyo.

Pẹlu ibẹwo abẹwo nigbagbogbo si ibusun soradi dudu, aye lati ni alakan awọ ara pọ nipa 60%.

Oogun Ikọaláìdúró “Terpincode” jẹ ọkan ninu awọn oludari ninu awọn tita, kii ṣe rara nitori awọn ohun-ini oogun rẹ.

Awọn onísègùn ti farahan laipẹ laipe. Pada ni ọdunrun 19th, o jẹ ojuṣe irun ori lasan lati fa jade awọn ehín ti o ni arun.

Lati le sọ paapaa awọn ọrọ kukuru ati kukuru julọ, a lo awọn iṣan ara 72.

Ẹjẹ eniyan “gbalaye” nipasẹ awọn ohun-elo labẹ titẹ nla, ati ti o ba ba jẹ iduroṣinṣin rẹ, o le iyaworan to awọn mita 10.

Awọn ege mẹrin ti ṣokunkun ṣoki ni awọn nkan kalori igba ọgọrun meji. Nitorinaa ti o ko ba fẹ lati dara julọ, o dara ki o ma jẹ diẹ sii ju awọn lobules meji lojoojumọ.

Iṣẹ ti eniyan ko fẹran jẹ ipalara pupọ si psyche rẹ ju aini iṣẹ lọ rara.

Awọn onimo ijinlẹ sayensi Amẹrika ṣe awọn adanwo lori eku ati pari pe oje elegede ṣe idiwọ idagbasoke ti atherosclerosis ti awọn iṣan ẹjẹ. Ẹgbẹ kan ti eku mu omi itele, ati ekeji oje elegede. Gẹgẹbi abajade, awọn ohun elo ti ẹgbẹ keji ko ni awọn ayera idaabobo awọ.

Lakoko iṣiṣẹ, ọpọlọ wa lo iye ti o jẹ dogba si gilobu ina 10-watt. Nitorinaa aworan ti boolubu ina loke ori rẹ ni akoko ifarahan ti ero ti o nifẹ ko jinna si otitọ.

Ni igba akọkọ ti a ṣẹda vibrator ni ọdun 19th. O ṣiṣẹ lori ẹrọ nya si o ti pinnu lati tọju hysteria obinrin.

Polyoxidonium tọka si awọn oogun immunomodulatory. O ṣiṣẹ lori awọn ẹya kan ti eto ajẹsara, nitorina idasi si iduroṣinṣin ti pọ si.

Lilo itọju ti Q10

Ti lo henensiamu fun:

1. imudarasi eto iṣẹ inu ọkan nigba ti o ba de ikuna okan ikuna, irẹwẹsi iṣan ọkan, titẹ ẹjẹ ti o ga ati awọn idamu inu ọkan,
2. itọju ti arun gomu,
3. ṣe aabo awọn isan ati fa fifalẹ idagbasoke ti Pakinsini tabi arun Alzheimer,
4. idena ti akàn ati arun inu ọkan ati ẹjẹ, awọn ayipada ti o ni ibatan ọjọ-ori ninu ara,
5. mimu eto awọn aarun bii akàn tabi Arun Kogboogun Eedi,

Idena lilo Q10

Coenzyme Q10 ṣe iranlọwọ idiwọ alakan, aisan okan, ati awọn aisan miiran ti o ni nkan ṣe pẹlu ibaje si awọn sẹẹli nipasẹ awọn ipilẹ-ọfẹ. Ni lilo jakejado bi afikun ti ijẹun lati ṣetọju ohun orin ara ni apapọ.
Pẹlu awọn ayipada ti o ni ibatan ọjọ-ori, ipele ti henensiamu yii ninu ara dinku, nitorina ọpọlọpọ awọn dokita ni imọran lati mu o bi afikun ijẹẹmu lojoojumọ. Nipa mu oogun yii, o ṣe ipinnu fun aini ti henensiamu ninu ara, eyiti o ṣe ilera gbogbogbo. O ti fihan pe pẹlu ounjẹ lasan eniyan ko le gba iwọn lilo ojoojumọ ti enzymu yii, nitori eyi, awọn iṣẹ ti ara le ṣe irẹwẹsi.

Awọn ipa rere ti Q10

Coenzyme Q10 ṣe pataki ni imudara ipo ti awọn alaisan ti o ni awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, ni pataki pẹlu ikuna aarun inu ọkan. Ninu ẹkọ ti awọn ẹkọ lọpọlọpọ, a fihan pe ipo ti o fẹrẹ to gbogbo awọn alaisan dara si, irora ni agbegbe ọkan dinku, ati ifarada pọ si. Awọn ijinlẹ miiran ti rii pe awọn alaisan ti o ni awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ni o dabi ẹni pe o ni awọn ipele kekere ti enzymu yii ninu ara.O tun rii pe coenzyme Q10 le ṣe aabo lodi si awọn didi ẹjẹ, dinku ẹjẹ titẹ, ṣe deede awọn aiṣedede alaibamu, ati dinku awọn ami aisan ti aisan Raynaud (sisanra sisan ẹjẹ si awọn ọwọ).

Ti o ba jiya lati awọn ailera wọnyi, kan si olupese itọju ilera rẹ nipa gbigbe awọn afikun ijẹẹmu yii. Ranti pe coenzyme Q10 jẹ afikun, ṣugbọn kii ṣe aropo fun itọju ibile. O ti wa ni contraindicated lati lo o dipo awọn oogun fun itọju ti awọn arun. O ti lo ni apapo bi afikun ounjẹ afikun.
A ko le sọ pẹlu deede pe mu henensiamu jẹ 100% munadoko, fun abajade ti o ṣe akiyesi o nilo ipa gigun kan.

Afikun awọn ipa rere

Lara awọn ipa rere ti afikun, o jẹ aṣa lati ṣe iyatọ awọn atẹle:

Sare iwosan postoperative sare
Itoju arun gomu, mimu irora ati ẹjẹ duro,
Idena ati itọju ti Alusaima, awọn aarun Pakinsini, fibromyalgia,
Fa fifalẹ awọn ilana ti idagbasoke tumo, idena alakan,
Alekun ti o pọ si ninu awọn eniyan ti o ni Arun Kogboogun Eedi

Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn dokita gbagbọ pe enzymu yii ṣe iduroṣinṣin suga ẹjẹ ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Sibẹsibẹ, Otitọ yii ko ti gba ijẹrisi imudaniloju sibẹsibẹ.
Ni afikun si eyi ti o wa loke, ọpọlọpọ awọn alaye miiran wa nipa awọn anfani ti afikun ijẹẹmu yii. Gẹgẹbi wọn, o fa fifalẹ ọjọ-ori, mu ohun orin ara dara, dinku awọn wrinkles, mu idaru oju oju pọ, ṣe iranlọwọ pẹlu rirẹ onibaje, mu eto eto ajesara duro ati ija awọn ami aleji.
Sibẹsibẹ, lati pinnu bi Coenzyme Q10 ti munadoko ṣe lodi si awọn aisan wọnyi, ọpọlọpọ awọn ẹkọ diẹ sii yoo nilo.

Awọn itọnisọna fun lilo Q10

Iwọn iwọn lilo boṣewa: milligram 50 lẹẹmeji lojoojumọ.
Iwọn lilo pọsi: milligrams 100 lẹẹmeji lojumọ (ti a lo lati mu awọn iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ ṣiṣẹ, pẹlu aarun Alzheimer ati awọn ailera miiran).

O yẹ ki a mu Coenzyme Q10 ni owurọ ati irọlẹ, lakoko ounjẹ. Ọna gbigba jẹ o kere ju ọsẹ mẹjọ.

Awọn ipa ẹgbẹ

Gẹgẹbi awọn iwadii, coenzyme Q10 afikun ounjẹ ijẹẹmu ko ni awọn igbelaruge ẹgbẹ paapaa ni awọn iwọn-giga. Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, ikun ti inu, inu ara, igbe gbuuru, pipadanu ikuna ni a le šakiyesi. Ni gbogbogbo, oogun naa jẹ ailewu. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o ko lo laisi ijumọsọrọ si dokita kan, ni pataki fun awọn aboyun ati alaboyun, nitori ko le ṣe sọ pe a ti ka oogun naa daradara.

Awọn iṣeduro

1. Pelu otitọ pe henensiamu funrararẹ jẹ wọpọ ninu iseda, awọn igbaradi ti o ni idiyele jẹ idiyele pupọ. Iwọn ojoojumọ kan (iwọn miligiramu 100) le jẹ to 1.400 rubles ni oṣu kan.
2. O dara julọ lati yan coenzyme Q10 ni awọn agunmi tabi awọn tabulẹti orisun-epo (epo soybean tabi eyikeyi miiran). Ni kete ti henensiamu jẹ agbo-ọra-ọra kan, ara yoo yara julọ yoo gba ninu rẹ. Mu oogun naa pẹlu ounjẹ.

Iwadi aipẹ

Didanwo nla kan pẹlu ikopa ti awọn onimọ-jinlẹ Italia fihan pe laarin 2.5 ẹgbẹrun awọn alaisan ti o jiya awọn arun aarun ọkan, ilọsiwaju ti o ṣe akiyesi bi abajade ti gbigbemi ojoojumọ ti coenzyme Q10, eyiti a lo gẹgẹbi adase si itọju akọkọ. Ni afikun, awọn alaisan ṣe akiyesi ilọsiwaju ninu awọ ati irun, bakanna bi oorun ti ilọsiwaju. Awọn alaisan ṣakiyesi ṣiṣe pọ si, vigor, ati rirẹ kekere. Dyspnea dinku, titẹ ẹjẹ ti diduro. Nọmba awọn òtútù ti dinku, eyiti o fi ododo lẹẹkansii awọn ohun-ini okun ti oogun yii ni ipa rẹ lori eto ajẹsara.

Àtọgbẹ mellitus

Mejeeji ipanilara oxidative ati aila-ẹjẹ mitochondrial ni o ni nkan ṣe pẹlu ibẹrẹ ati lilọsiwaju ti àtọgbẹ mellitus ati awọn ilolu ti o jọmọ àtọgbẹ (25).

Pẹlupẹlu, awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ le ni awọn ipele kekere ti coenzyme Q10, ati diẹ ninu awọn oogun antidiabetic le dinku itusilẹ ipese nkan pataki yii (26).

Awọn ijinlẹ fihan pe awọn afikun coenzyme Q10 ṣe iranlọwọ lati dinku iṣelọpọ ti awọn ipilẹ-ara ọfẹ, eyiti o jẹ awọn ohun sẹẹli ti ko ni iduroṣinṣin ti o le ṣe ipalara ilera rẹ ti wọn ba ga julọ.

CoQ10 tun ṣe iranlọwọ fun imudara insulin, ati ṣe ilana suga ẹjẹ ninu awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.

Iwadi ọsẹ mejila ni awọn eniyan 50 ti o ni àtọgbẹ fihan pe awọn ti o gba 100 miligiramu ti CoQ10 fun ọjọ kan ni idinku nla ninu gaari ẹjẹ, awọn asami ti ajẹsara ara ati resistance insulin ni afiwe si ẹgbẹ iṣakoso (27).

Awọn abere ti 100-300 miligiramu ti coenzyme Q10 fun ọjọ kan han lati mu awọn aami aisan suga (28) han.

Bibajẹ Oxidative jẹ ọkan ninu awọn okunfa akọkọ ti ailesabiyamo ninu awọn ọkunrin ati awọn obinrin, ni ilolu ti o ni ọpọ abuku ati didara sẹẹli (29, 30).

Fun apẹẹrẹ, aapọn oxidative le ja si ibajẹ si DNA sperm, eyiti o le ja si infertility ọkunrin tabi ifasẹhin pipadanu oyun (31).

Awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn antioxidants ti ijẹun, pẹlu CoQ10, le ṣe iranlọwọ lati dinku wahala oxidative ati mu irọyin wa ni awọn ọkunrin ati awọn obinrin.

O rii pe mu awọn afikun coenzyme Q10 ni iwọn lilo 200-300 miligiramu fun ọjọ kan mu ki ifunmọ alamọ, iwuwo ati rudurudu ninu awọn ọkunrin pẹlu ailesabiyamo (32).

Bakanna, awọn afikun wọnyi le mu irọyin obinrin pọ nipasẹ gbigbemi esi ẹyin ati iranlọwọ lati fa fifalẹ ogbó wọn (33).

A ti rii abere 100-600 mg coenzyme Q10 lati ṣe iranlọwọ alekun irọyin (34).

Awọn idena

Awọn idena si lilo ti ubiquinone jẹ:

ifunra si CoQ10 funrararẹ tabi awọn irinše afikun ara rẹ,
oyun,
ọjọ ori titi di ọdun 12 (fun diẹ ninu awọn aṣelọpọ titi di ọdun 14),
ọmọ-ọwọ.

Awọn ipa ẹgbẹ

Ni awọn ọrọ miiran, nigba gbigbe awọn iwọn lilo ti awọn afikun ijẹẹmu, pẹlu coenzyme q10wo ounjẹ ségesège (inu rirun inu ọkan, gbuurudinku yanilenu).

Awọn aati Hypersensitivity (ti eto tabi ti ara) tun ṣee ṣe.

Ọjọ ipari

Analogues ti oogun naa, tun ni ninu akopọ wọn aayequinone:

Omeganol Coenzyme Q10,
Coenzyme Q10 Forte,
Kudesan,
Coenzyme Q10 pẹlu Ginkgo,
Vitrum Ẹwa Coenzyme Q10,
Doppelherz dukia Coenzyme Q10 abbl.

Ko pin fun ọdun mejila.

Awọn atunyẹwo lori Coenzyme Q10

Awọn atunyẹwo lori Coenzyme ku 10, olupese Alcoi Holding, ni 99% ti awọn ọran jẹ idaniloju. Eniyan ti o mu o ayeye awọn ṣiṣan ọpọlọati agbara ti araidinku ifarahan onibaje arun orisirisi etiologies, ilọsiwaju didara awọ integument ati ọpọlọpọ awọn iyipada rere miiran ni ilera ati didara igbesi aye wọn. Pẹlupẹlu, oogun naa, ni asopọ pẹlu ilọsiwaju ti iṣelọpọ, ni lilo fun lile tẹẹrẹati idaraya.

Agbeyewo lori Coenzyme q10 Doppelherz (Nigbagbogbo a npe ni aṣiṣe aṣiṣe Dopel Hertz) Omeganol Coenzyme q10, Kudesanati awọn analogues miiran, tun ni itẹwọgba, eyiti o fun wa laaye lati pinnu pe nkan naa jẹ doko gidi ati pe o ni ipa rere lori ọpọlọpọ awọn ara ati awọn ọna ṣiṣe ti ara eniyan.

Iye owo Coenzyme Q10, nibo ni lati ra

Ni apapọ, ra Coenzyme Q10 "Agbara Ẹjẹ" olupese Dani mimu, Awọn agunmi 500 miligiramu Bẹẹkọ 30 le jẹ fun 300 rubles, Nọmba 40 - fun 400 rubles.

Iye owo ti awọn tabulẹti, awọn kapusulu ati awọn fọọmu iwọn lilo miiran ti ubiquinone lati ọdọ awọn olupese miiran da lori iye wọn ninu package, akoonu ibi-ti awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ, ami iyasọtọ, bbl

Iṣe ti ara

Niwọn bi CoQ10 ṣe kopa ninu iṣelọpọ agbara, o jẹ afikun olokiki laarin awọn elere idaraya ati awọn ti o fẹ lati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara pọ si.

Awọn afikun Coenzyme Q10 ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ti o ni nkan ṣe pẹlu idaraya ti o wuwo ati paapaa le mu iyara gbigba pada (35).

Iwadi ọsẹ 6 kan ti o jẹ pẹlu awọn elere idaraya ara Jamani 100 100 fihan pe awọn ti o mu 300 miligiramu ti CoQ10 lojoojumọ ṣe ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe ti ara ni afiwe si ẹgbẹ placebo (36).

A tun rii pe coenzyme Q10 dinku rirẹ ati mu agbara iṣan pọsi ninu awọn eniyan ti ko ṣe ere idaraya (37).

Awọn abere ti 300 miligiramu fun ọjọ kan han lati jẹ doko julọ ni imudara imuṣe ere-idaraya ni awọn ẹkọ (38).

Awọn iṣeduro iwọn lilo CoQ10 yatọ da lori awọn aini ati awọn ibi-afẹde kọọkan. Sọ pẹlu dokita rẹ lati pinnu iwọn lilo ti o tọ fun ọ.

Tiwqn ati awọn ohun-ini

Iwọn ti Q10 jẹ irufẹ si be ti awọn sẹẹli ti awọn vitamin E ati K. O wa ninu mitochondria ti awọn sẹẹli mammalian. Ninu irisi mimọ rẹ jẹ awọn kirisita alawọ-ofeefee olfato ati ti ko ni itọwo. Coenzyme jẹ tiotuka ninu ọra, ọti, ṣugbọn insoluble ninu omi. O decomposes ninu ina. Pẹlu omi o ni anfani lati ṣẹda imukuro ti awọn ifọkansi oriṣiriṣi.

Ninu imọ-ẹrọ nipa oogun, coenzyme jẹ immunomodulator adayeba ati ẹda ẹda. O ṣe idaniloju ọna deede ti awọn ilana iṣelọpọ ti iṣelọpọ, ṣe idiwọ ilana ilana ti ogbo ati pe a lo ninu iṣe itọju ailera fun itọju ti ọpọlọpọ awọn arun, ati fun awọn idi idiwọ.

Awọn ọja wo ni o wa ninu?

Coenzyme jẹ sise ninu ara. Ni ọran ti awọn ilana idaru, aipe rẹ kun fun iranlọwọ ti awọn oogun ati awọn ọja bioactive. Bean, ẹfọ, ẹja okun ti oily, adie, ẹran eran iranlọwọ lati yago fun idaamu. Coenzyme ni a tun rii ni awọn ọja-ọja, iresi brown, ẹyin, ati ni awọn iwọn to kere - awọn eso ati ẹfọ tuntun. Nigbati o mọ eyi, o le kọ ounjẹ rẹ daradara ki o ṣe fun ibeere ojoojumọ ti 15 miligiramu.

Ohun elo fun orisirisi awọn arun

Iwulo fun coenzyme dide ni awọn akoko oriṣiriṣi ti igbesi aye: lakoko wahala, igbiyanju ti ara ti o pọ si, lẹhin aisan, ati lakoko awọn ajakale-arun. Ti nkan naa ko ba ni kikun nipasẹ ara, lẹhinna iṣẹ ti awọn ara inu ti bajẹ. Ẹdọ, ọkan, ọpọlọ jiya, awọn iṣẹ wọn buru. Iwulo fun gbigbemi coenzyme han pẹlu ọjọ-ori, nigbati awọn ara ati awọn ọna ṣiṣe ti bajẹ ati nilo atilẹyin. Ounje nikan ni o ṣẹda fun abawọn kekere. Pẹlu aipe ti coenzyme Q10, lilo ti itọju ubiquinone jẹ dandan.

Pẹlu awọn iwe aisan inu ọkan

Ni ọran ti iṣẹ ṣiṣe aisan okan, o niyanju lati mu kadio Coenzyme Q10. Gbigbewọle ti nkan ti nṣiṣe lọwọ ninu ara ṣe iranlọwọ lati tinrin ẹjẹ ati ṣe alekun rẹ pẹlu atẹgun, mu ilọsiwaju ti awọn ohun elo iṣọn-ẹjẹ, ati mu pada sisan ẹjẹ deede.

Paapọ pẹlu coenzyme, oni-iye kan ti o rọ nipasẹ awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ngba:

Sisun irora nla ninu ọkan,
Arun okan ọkan idena,
Imularada iyara lẹhin ikọlu kan,
Normalization ti ẹjẹ titẹ imukuro ti awọn ami ti haipatensonu ati hypotension.

Pẹlu awọn aarun ọlọjẹ ati awọn akoran onibaje

A nlo Coenzyme Q10 ninu awọn afikun ijẹẹmu fun awọn ọkunrin ati awọn obinrin ti o nilo igbega ti ajesara. Lilo igbagbogbo o ngba ọ laaye lati xo awọn arun ehín ti iho roba, dinku awọn ikunra ẹjẹ. Gbigbawọle tun munadoko ninu isanraju, àtọgbẹ, fun idena ti dystrophy isan. A igbaradi kapusulu ti kapusinized ni a ṣe iṣeduro:

Pẹlu gbogun ti jedojedo,
Eyikeyi àkóràn onibaje:
Ikọ-efe,
Ara ara tabi ti opolo.

Ohun kan ti o ni ipa ẹda antioxidant ti o lagbara ti tan kaakiri bi eroja ni ohun ikunra ti o jọmọ ọjọ-ori (a fura pe ọpọlọpọ eniyan ni akọkọ gbọ nipa rẹ lati awọn ipolowo tẹlifisiọnu ti awọn oogun kanna). Gẹgẹbi apakan ti ohun ikunra, coenzyme ṣe idiwọ ilana ti ogbo, o ja iṣẹ ti awọn ti ipilẹṣẹ ọfẹ, pese imukuro awọn majele, imudara hihan awọ ara. Coenzyme Q10 tun munadoko fun iṣe adaṣe - o wẹ awọ ara iṣoro ni ipele ti molikula. Ohun naa ni ipa lori awọn ile-iṣẹ agbara ti awọn sẹẹli awọ, eyiti o yorisi:

Iwa wiwọn mu ilọsiwaju wa
Irisi awọn wrinkles ti dinku,
Awọ ara wa ni ara tutu, irisi ni ilera.
Awọn ami ti itanjẹ ti dinku,
Isọdọtun sẹẹli waye.

Ninu iṣe adaṣe ọmọde

Aini abawọn ti ubiquinone nyorisi awọn pathologies ti awọn ara ti ara ọmọ: ptosis, acidosis, awọn oriṣiriṣi ọna ti encephalopathy. Awọn idamu ninu awọn ilana iṣelọpọ agbara yori si idaduro ọrọ, aibalẹ, oorun ti ko dara, ati ailagbara ọpọlọ.

Ni ọran yii, gbigbe coenzyme Q10 gẹgẹbi apakan ti itọju ailera le yọkuro aipe abawọn kan ninu ara ati ṣetọju ipo alaisan kekere.

Fun atunse iwuwo

Ohun ti o fa iwuwo pupọ ni awọn ọran pupọ julọ jẹ awọn iyọdajẹ ti iṣelọpọ. Coenzyme ṣe deede awọn ilana iṣelọpọ, ṣe igbega sisun ati iyipada sinu agbara ti kii ṣe awọn eeyan tuntun ti nwọle nikan, ṣugbọn awọn ti o wa ni ipilẹ ninu ibi ipamọ ọra. Pẹlu iṣelọpọ eefun eepo deede, imukuro awọn majele ati majele ṣe ilọsiwaju, ounjẹ ti a run jẹ 100% o gba. Awọn ipo ti a ṣẹda fun mimu iwulo iwuwo ti iwuwo.

Coenzyme Q10: yiyan olupese, awọn atunwo ati awọn iṣeduro

Awọn igbaradi orisun ti ubiquinone ni a funni nipasẹ awọn iṣelọpọ ni ọpọlọpọ awọn fọọmu. A yoo lọ nipasẹ awọn ti wọn ti jẹrisi ara wọn daradara. Ni apejọ, awọn oogun wọnyi le pin si awọn ẹgbẹ 2:

Awọn wọnyẹn ti wọn ta ni awọn ile elegbogi wa. Awọn oogun wọnyi jẹ ajeji ati ti ile, wọn rọrun lati ra, ṣugbọn wọn ko dara julọ nigbagbogbo ni awọn ofin ti idiyele / ipin didara:
- Ohun-ini Coenzyme Q10 Doppelherz. Afikun afikun ounjẹ jẹ iwuwo pẹlu awọn faitamiini, alumọni, awọn acids ọra. Iwọn lilo ti iwọn miligiramu 30 ni a gbaniyanju fun ṣiṣe ti ara ga, agbara ajesara, lati mu ipo awọ naa dara. Wa ninu awọn agunmi,
- Omeganol Ni awọn miligiramu 30 ti coenzyme ati epo ẹja. Ṣe afihan eka naa fun awọn iwe aisan inu ọkan, lati dinku idaabobo awọ, mu awọn iṣan-ẹjẹ mu lagbara. Ṣe ilọsiwaju awọn ilana iṣelọpọ ati dinku rirẹ onibaje. Pẹlu lilo pẹ to mu awọn iṣẹ aabo ti ara ṣiṣẹ, mu ki eto ajesara ṣiṣẹ. Fọọmu ifilọlẹ - awọn agunmi ti awọ ofeefee imọlẹ,
- Omega Fitline. Awọn iṣọn ara Jamani ni a ṣejade ni lilo imọ-ẹrọ nano tuntun. Pese ifijiṣẹ iyara ti nkan ti nṣiṣe lọwọ si àsopọ. O ti gba ni akoko 6 yiyara ju awọn analogs. Ni afikun si ubiquinone, o ni awọn acids ọra, Vitamin E. O ṣe iṣeduro fun awọn rudurudu ninu sisẹ iṣan iṣan ọkan. Yoo ni ipa fojusi idaabobo awọ ninu ẹjẹ. Ṣe iranlọwọ lati mu irọpo iṣan ti iṣan. Munadoko ninu itọju awọn arun ara. Ni iṣẹ antitumor,
- Kudesan. Awọn tabulẹti ti a ṣe ti Russian ati awọn sil drops ti a pinnu fun awọn ọmọde. Ni coenzyme ninu ifọkansi giga. Dinku hypoxia ọpọlọ, ṣe deede awọn ilana ilana ijẹ-ara ninu ara. Ṣe idilọwọ iparun ti awọn tan sẹẹli. O jẹ ilana fun awọn ọmọde pẹlu awọn ami ti arrhythmia, cardiopathy, asthenia. Patapata san fun aini coenzyme ninu ara. Ẹya - seese lati mu pẹlu eyikeyi awọn ohun mimu fun awọn ọmọde lati ọdun akọkọ ti igbesi aye.

Awọn eyiti o le pase fun ni awọn ile itaja ori ayelujara ti ajeji:
- Coenzyme Q10 pẹlu bioperin. Nitori wiwa ti bioperin (eyi jẹ iyọkuro ti awọn eso ata dudu) ninu akojọpọ ti afikun, coenzyme digestibility mu dara, eyiti o tumọ si pe iwọ yoo ni iriri ipa ti o tobi ni iwọn lilo kanna. Oogun yii ni ọpọlọpọ awọn atunyẹwo rere, ati idiyele naa, ti a fun ni iwọn lilo, kere ju fun ẹgbẹ akọkọ lọ.
- Coenzyme Q10 gba nipasẹ lilo ilana iṣepo-ọrọ adayeba. O le wo oogun miiran pẹlu iwọn lilo olokiki kanna (100 miligiramu) ati awọn atunyẹwo to dara nibi. O nira lati sọ bi bakteria adayeba ṣe mu didara ọja yi pọ, ṣugbọn wọn ra ni agbara lile.

Coenzyme Q10: awọn ilana fun lilo

Lati gba ipa itọju ailera ti o pọju, o nilo lati mọ bi o ṣe le mu coenzyme Q10 ni deede. Awọn igbaradi ti awọn onisọpọ oriṣiriṣi ni awọn oriṣiriṣi awọn ohun elo ti nṣiṣe lọwọ ninu tabulẹti 1. O yẹ ki o dojukọ ipo ilera ati ọjọ-ori:

Fun awọn idi idiwọ - mu 40 mg fun ọjọ kan,
Pẹlu awọn iwe aisan inu ọkan - o to 150 miligiramu fun ọjọ kan,
Pẹlu ipa ti ara giga - to 200 miligiramu,
Awọn ọmọ ile-iwe - ko ju 8 mg fun ọjọ kan,
Awọn ọmọ ile-iwe - to 15 miligiramu fun ọjọ kan.

Awọn atunyẹwo nipa Coenzyme Q10

Anastasia, ọdun 36

Oniwosan naa gba mi ni imọran lati mu eka Vitamin pẹlu coenzyme lati fifọ pipe (Emi ko wa lori isinmi fun ọdun 1,5). Gbogbo awọn vitamin B wa, Vitamin E ati coenzyme Q10. Dokita naa tun ṣeduro lati jẹ ẹja okun, piha oyinbo, agbon, ati Wolinoti ni gbogbo ọjọ miiran. Mo ro pe inira ti agbara ni ọsẹ keji ti gbigba. Mo bẹrẹ si sun diẹ ati pe oorun ti to. Eyi ko tii ṣẹlẹ fun igba pipẹ.

Ẹdọ tairodu ko ni aṣẹ, ati lori iwadii ti o kẹhin wọn tun rii iyasilẹ ti ko dara ti awọn iṣan ọpọlọ. O mu coenzyme Q10 ni ifọkansi giga ni itọju eka naa. Ikẹkọ naa fihan awọn esi to dara. Pataki ti iṣan pọ si lati 30% si 70%. Mo ṣeduro rẹ.

A bi ọmọ naa ni akoko alakoko, encephalopathy ti a mọ (bii julọ julọ ninu iru awọn ọran). Wọn tọju wọn ni ẹwọn awọn ọmọde fun ọsẹ mẹta, lẹhinna wọn yọ. Bayi ọmọ jẹ oṣu 11. Oṣu meji meji sẹhin, dokita ṣe idanimọ idaduro idagbasoke idagbasoke diẹ. Kudesan ti a yan. Mo fẹran oogun naa gaan. Pari isoro ti pari. Ati kini o ṣe pataki - ọmọ bẹrẹ si sun daradara, kigbe kere diẹ. O si di calmer.