Ifarada iyọda ara
Apejuwe ti o baamu si 12.07.2017
- Daradara: ipa ipa lẹhin ọjọ 21
- Awọn ọjọ: to ọdun kan
- Iye Ọja: 1350-1450 rubles ni ọsẹ kan
Awọn ofin gbogbogbo
Ipinle ti iṣelọpọ agbara jẹ nitori ibatan laarin iṣẹ-ṣiṣe ti awọn sẹẹli-ipọnju ti o gbejade hisulini, ati lilo iṣọn ara nipasẹ awọn ara. Ni ipele ibẹrẹ, lilo glukosi lẹhin ti o jẹ ki o fa fifalẹ - eyiti a pe ni aiṣedede ti ifarada iyọdaṣe ṣafihan funrara, eyiti o mu gaari pọ si. Ni ipinlẹ yii, ipele suga suga ni deede, bi o ti jẹ isanwo nipasẹ aṣiri to pọ si ti hisulini.
Imukuro insulin nigbagbogbo lailoriire depletes cells-ẹyin, ifijiṣẹ glukosi ti bajẹ si awọn ọpọlọpọ awọn ara, o si han hyperglycemia ãwẹ. Oro naa “aarun aarun tẹlẹ” ni a ṣafihan ni awọn 90s, ati pe o ṣajọpọ awọn oriṣi meji ti awọn ayipada ninu iṣelọpọ agbara carbohydrate: ifarada iyọdaamu ati hyperglycemia ãwẹ. Nigba miiran awọn rudurudu meji wọnyi waye ninu alaisan kan. Wọn jẹ eewu idagbasoke. àtọgbẹ mellitusati ni ọran ti ifarada iyọda ti ko ni ailera nibẹ jẹ afikun ewu ti okan ati awọn arun ti iṣan. Awọn eniyan 300 ẹgbẹrun ni agbaye wa ipo yii ati ni ọdun kọọkan ni 5-10% ti awọn alaisan ti o ni ifarada gbigbo gulugudu ti dagbasoke àtọgbẹ 2. Ilọsi ni gaari ẹjẹ ti o pọ si ti o ju 5.6 mmol / L nigbati a ba ni idapo pẹlu NTG pọ si nipasẹ 65% eewu ti àtọgbẹ to sese ndagba. Lati ṣe iwari awọn rudurudu wọnyi, a ṣe idanwo ifarada glucose ẹjẹ: a ṣe iwọn glucose ẹjẹ gbigba ẹjẹ ati awọn wakati 2 lẹhin mimu mimu 75 g ti glukosi.
Ipinle alakan-alakan ni atunse nipasẹ ounjẹ alamọ-o jẹ iṣeduro fun awọn alaisan Nọmba ounjẹ 9. Ounjẹ yii jẹ iwujẹ iṣelọpọ tairodu ati idilọwọ awọn rudurudu. O ṣe afihan nipasẹ idinku pataki ninu gbigbemi ti awọn carbohydrates (rọrun) ati awọn ọra, aropin idaabobo ati iyọ (to 12 g fun ọjọ kan). Iye amuaradagba wa laarin awọn idiwọn deede. Iye awọn carbohydrates ti o jẹ ati gbigbemi kalori da lori iwuwo alaisan.
Pẹlu iwuwo deede, 300-350 g ti awọn carbohydrates ni a fi sinu pẹlu awọn woro irugbin, akara ati ẹfọ.
Nigbati o ba ni iwọn apọju, awọn carbohydrates wa ni opin si 120 g fun ọjọ kan, lakoko kanna ni gbigba iye deede ti ọra ati amuaradagba pẹlu ounjẹ. Awọn ọjọ aawẹ tun fihan si awọn alaisan, nitori pe iwuwo iwuwo ni ipa rere lori ipo ti iṣelọpọ carbohydrate.
Oúnjẹ fún àtọgbẹ ṣe àfiwé àwọn ìrọra-kúkúrú tí a tàn káàkiri:
- Confectionery
- ṣuga
- awọn jam ati awọn itọju
- yinyin
- unrẹrẹ eso-ẹfọ
- burẹdi funfun
- awọn irugbin oyinbo
- pasita.
O ti wa ni niyanju lati se idinwo (nigba miiran lori iṣeduro ti dokita kan):
- awọn Karooti bi ọja ti o ni irọra pupọ,
- ọdunkun (fun awọn idi kanna)
- awọn beets, eyiti o ni atokọ glycemic giga kan, ati lẹhin agbara wọn o wa ni fo ni awọn ipele suga,
- Awọn tomati nitori akoonu suga wọn giga.
Niwọn bi o ti jẹ pe ijẹẹmu ti o wa ni ipinlẹ iṣọn-akọbi da lori hihamọ ti awọn carbohydrates, o ni imọran lati yan awọn eso ti o ni itọka glycemic (GI) ti o kere ju 55: lingonberries, eso ajara, awọn eso igi gbigbẹ, awọn eso igi gbigbẹ ẹfun, ṣẹẹri pupa, awọn eso pishi, ẹfọ oniro, ẹkun okun, awọn plums, eso igi gbigbẹ, awọn ṣẹẹri, awọn iṣu pupa. Wọn yẹ ki o jẹ opin (opin si 200 g). Ti awọn ounjẹ ti o ni GI giga ba wa ni agbara, ilosoke pataki ni gaari ẹjẹ, ati pe eyi fa okunfa hisulini pọ si.
O gbọdọ ranti pe itọju ooru mu GI pọ sii, nitorinaa lilo awọn ẹfọ paapaa ti a gba laaye (zucchini, Igba, eso kabeeji) ni ipẹtẹ le ni ipa awọn ipele suga.
Rii daju lati tẹ ounjẹ:
- Igba
- eso kabeeji
- letusi pupa (ni iye pupọ ti awọn vitamin),
- zucchini ati elegede, eyiti o jẹ iwuwasi iṣelọpọ tairodu,
- elegede glukosi
- Awọn ọja ipọn-omi (oatmeal, soy, warankasi Ile kekere),
- awọn ọja pẹlu awọn carbohydrates laiyara ti o ni okun fireemu: awọn ẹfọ, akara odidi, awọn ẹfọ, awọn eso, gbogbo awọn woro irugbin ọkà.
Ounjẹ le ni awọn paarọ suga (xylitol, eso igi, sorbitol) o wa ninu apapọ iye ti awọn carbohydrates. O le wo inu awọn ounjẹ awo saccharin. Iwọn ojoojumọ ti xylitol jẹ 30 g, fructose ti to 1 tsp. ni igba mẹta ọjọ kan fun awọn ohun mimu. Eyi le jẹ aṣayan ti o dara julọ fun aropo gaari - o ni GI kekere ati akoonu kalori, ṣugbọn o dun lemeji ju gaari. Alaye diẹ sii nipa ounjẹ ni yoo ṣe apejuwe ni apakan “Awọn ọja Ti a fọwọsi”.
Lati pinnu ifarada carbohydrate Nọmba ounjẹ 9 paṣẹ ko fun igba pipẹ. Lodi si abẹlẹ ti ounjẹ idanwo, lẹẹkan ni ọjọ 5 wọn ṣayẹwo suga lori ikun ti o ṣofo. Pẹlu iwuwasi ti awọn olufihan, ounjẹ a pọ si diẹ, lẹhin ọsẹ 3 ti n ṣafikun ipin akara 1 fun ọsẹ kan. Ẹyọ burẹdi kan jẹ 12-15 g ti awọn carbohydrates ati pe wọn wa ninu akara 25-30 g, ni awọn ege 2 ti pishi, ago 0,5 ti iyẹfun buckwheat, apple 1. Lẹhin ti o ti sọ di pupọ fun awọn oṣu 3 nipasẹ 12 XE, o ti paṣẹ ni fọọmu yii fun awọn oṣu 2, lẹhinna XE 4 diẹ sii ti wa ni afikun ati pe alaisan wa lori ounjẹ fun ọdun kan, lẹhin eyi a ti faagun ounjẹ naa lẹẹkansi. Ti o ba jẹ pe ounjẹ naa ko ṣe deede ipele ti suga, gbe iwọn lilo ti awọn oogun ti o jẹ tabili.
Awọn ọja ti a gba laaye
Ounjẹ fun ifarada gluu ti ko ni ibamu pẹlu lilo rye burẹdi, pẹlu bran ati alikama grẹy to 300 g fun ọjọ kan.
Ti gba laaye: eran titẹ si apakan ati adie, eyi ti o yẹ ki o wa ni jinna tabi yan, eyi ti o dinku kalori akoonu ti ounjẹ. Eja tun yan awọn ounjẹ ijẹẹmu: zander, hake, pollock, cod, saffron cod, pike. Awọn ọna sise jẹ kanna.
Iye iru ounjẹ arọ kan ni opin nipasẹ iwuwasi ti ara ẹni fun alaisan kọọkan (ni apapọ - awọn iṣẹju mẹjọ 8 fun ọjọ kan): barle, buckwheat, ọkà parili, oat, jero, ẹfọ ti gba laaye. Nọmba awọn woro irugbin ati akara yẹ ki o tunṣe. Fun apẹẹrẹ, ti o ba jẹ pasita (ti a gba laaye lẹẹkọọkan ati ni opin), lẹhinna ni ọjọ yii o nilo lati dinku iye iru ounjẹ arọ ati akara.
A ṣe awopọ awọn awopọ akọkọ lori ẹran ẹran ẹlẹẹkeji, ṣugbọn ni pataki lori ẹfọ kan. Idojukọ lori awọn ẹfọ ati awọn obe ti olu, bi wọn ti jẹ kalori-kekere to ni afiwe si awọn woro irugbin. Awọn poteto ninu awọn iṣẹ akọkọ ni a gba laaye ni opoiye to kere ju.
Ounje pẹlu awọn ẹfọ ti o lọ silẹ ninu awọn carbohydrates (zucchini, Igba, elegede, kukisi, letusi, elegede, eso kabeeji), eyiti o le ṣee lo ni awọn sitẹrio tabi fọọmu aise. Awọn poteto ti wa ni opin ni opin, ni akiyesi oṣuwọn oṣuwọn carbohydrate kọọkan - nigbagbogbo to 200 g fun ọjọ kan ni gbogbo awọn n ṣe awopọ. Ọpọlọpọ awọn carbohydrates ni awọn beets ati awọn Karooti, nitorinaa ibeere ti pẹlu wọn ninu ounjẹ ni dokita pinnu.
Awọn ọja ibi ifunwara ti o ni ọra-kekere yẹ ki o wa ni ounjẹ lojoojumọ. Wara ati igboya curd ni a jẹ ni irisi awọn iloro wara ati awọn kasẹti (warankasi Ile kekere dara julọ ni ọna ti ara rẹ). Ipara ipara - nikan ni awọn ounjẹ, ati warankasi ọra ọra 30% ti gba laaye ni awọn iwọn kekere.
A gba awọn eso ti a ko sọ di mimọ (alabapade, jelly, mousse, eso stewed, Jam pẹlu xylitol). Gba ọ laaye lati lo oyin fun 1 tsp. lẹmeeji lojoojumọ, awọn ile aladun pẹlu awọn aropo suga (awọn ọja suwiti fun awọn alagbẹ, awọn kuki, waffles). Ninu lilo wọn, iwuwasi tun wa - suwiti 1 lẹmeji ni ọsẹ kan.
Bota ati awọn epo ọfọ orisirisi ti wa ni afikun si awọn ounjẹ ti o pari. Awọn ẹyin - ni iye ti ọkan fun ọjọ kan, o le jẹ ẹran ti a rọ tabi ni irisi omelet. Kofi pẹlu wara ati tii pẹlu awọn ologe, idapo rosehip, awọn oje ẹfọ ni a gba laaye.
Ẹfọ ati awọn ọya
Awọn ounjẹ ati awọn woro irugbin
Awọn ọja Bekiri
Awọn ọja ifunwara
Awọn ayẹwo ayẹwo yàrá
Nigbagbogbo, awọn eniyan ti o ni iyọdaamu glukosi ni awọn ami aisan paradiabetic:
- furunhma,
- gomu ẹjẹ
- iṣupọ iṣu ati pipadanu ehin, arun asiko,
- awọ ati ara igara,
- awọ gbẹ
- awọn egbo ti kii ṣe iwosan igba pipẹ ati awọn arun awọ,
- ailera ailagbara, awọn nkan aiṣe-lọwọ titi de akoko ti o jẹ amenorrhea,
- angioneuropathy ti ọpọlọpọ iṣalaye ati idibajẹ, to proliferating retinopathy or * obliterating atherosclerosis (obliterating endarteritis).
Idanimọ ti awọn ipo wọnyi ni idi fun idanwo ifarada glukosi.
Awọn ayẹwo ayẹwo yàrá
Iṣiro ti awọn abajade ti Ayebaye meji-wakati idanwo ifarada gluu ifarada ninu awọn ọkunrin ati awọn obinrin ti ko loyun ni ibamu si awọn igbekale ti Ẹgbẹ Alakan Amẹrika (1998):
- Iwẹnu pilasima glukosi: 6.1 ... 6.69 mmol / l,
- 30, 60, iṣẹju 90 lẹhin jijẹ gbigbẹ> (tobi ju tabi dogba si) 11.1 mmol / L (ni o kere ju apẹẹrẹ kan),
- Awọn iṣẹju 120 lẹhin gbigbemi gluu: 7.8 ... 11.09 mmol / L.
Kini iru ibajẹ kanna?
Kini ifarada ti glukosi? Pẹlu ipo ti o jọra, eniyan ni ilosoke ninu glukosi ẹjẹ. Iye gaari naa ga ju ti deede lọ, ṣugbọn ni akoko kanna kere ju eyiti o wa ninu eyiti a ṣe ayẹwo awọn alaisan pẹlu iru 2 mellitus diabetes.
Nitorinaa, ifarada ti ko ṣiṣẹ jẹ ọkan ninu awọn okunfa ewu. Awọn awari iwadi laipẹ ti fihan pe o fẹrẹ to idamẹta awọn alaisan ni idagbasoke alakan. Biotilẹjẹpe, koko ọrọ si awọn ofin ati oogun ti o yan daradara, iṣelọpọ ti wa ni deede.
Awọn idi akọkọ fun idagbasoke ifarada glucose
Kii ṣe ni gbogbo awọn ọran, awọn dokita le pinnu idi ti alaisan ti ni idagbasoke iru aarun. Bi o ti wu ki o ri, o ṣee ṣe lati wa awọn idi akọkọ ti ifarada ti gbigbo ara:
- Ni akọkọ, o tọ lati darukọ asọtẹlẹ jiini, eyiti o waye ni ọpọlọpọ awọn ọran. Ti ọkan ninu ibatan rẹ sunmọ ba ni àtọgbẹ, o ṣeeṣe lati dagbasoke iru ipo bẹẹ pọ si ni pataki.
- Ninu diẹ ninu awọn alaisan, a rii ohun ti a pe ni resistance hisulini lakoko ilana iwadii, ninu eyiti ifamọ ti awọn sẹẹli si insulin ti bajẹ.
- Ni awọn ọrọ kan, ifarada iyọda ti ko ni ibamu dagbasoke bi abajade ti awọn arun aarun panṣan ninu eyiti iṣẹ ṣiṣe aṣiri rẹ ti bajẹ. Fun apẹẹrẹ, awọn iṣoro pẹlu iṣelọpọ agbara carbohydrate le farahan lodi si ipilẹ ti pancreatitis.
- Awọn okunfa le tun pẹlu diẹ ninu awọn arun ti eto endocrine, eyiti o wa pẹlu ibajẹ ti iṣelọpọ ati suga ẹjẹ ti o pọ si (fun apẹẹrẹ, arun Itenko-Cushing).
- Ọkan ninu awọn okunfa ewu jẹ isanraju.
- Igbesi aye abuku kan tun ni ipa lori ara.
- Nigba miiran iyipada ninu iye gaari ninu ẹjẹ ni nkan ṣe pẹlu gbigbe awọn oogun, ni awọn homonu ni pato (ni ọpọlọpọ awọn ọran, glucocorticoids di “awọn oṣe buburu”).
Ẹjẹ ifarada ti glukosi: awọn aami aisan
Laisi, iru iwe aisan ni awọn ọran pupọ jẹ asymptomatic. Awọn alaisan ṣọwọn kerora ti ibajẹ ti ilera tabi nìkan ko ṣe akiyesi rẹ. Nipa ọna, fun apakan ti o pọ julọ, awọn eniyan ti o ni irufẹ aisan ti o jọra wa ni iwọn apọju, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu o ṣẹ si awọn ilana iṣelọpọ deede.
Gẹgẹbi aggra ti ailera ségesège ti ara, awọn ami ti iwa bẹrẹ lati farahan, eyiti o wa pẹlu ifarada glucose ti ko ni abawọn. Awọn aisan ninu ọran yii ni ongbẹ, ikunsinu ti ẹnu gbigbẹ ati gbigbemi iṣan pọ si. Gẹgẹbi, a ti rii urination nigbagbogbo ninu awọn alaisan. Lodi si abẹlẹ ti awọn homonu ati awọn ajẹsara ijẹ-ara, idinku nla ninu olugbeja ajesara ni a ṣe akiyesi - eniyan di alailagbara si awọn iredodo ati awọn arun olu.
Kini idi ti ibajẹ yii ṣe lewu?
Nitoribẹẹ, ọpọlọpọ awọn alaisan ti o ni ayẹwo yii ni o nife si awọn ibeere nipa ewu ti ifarada gluu. Ni akọkọ, ipo yii ni a ka pe o lewu nitori pe, ti ko ba ṣe itọju, ewu ti o dagbasoke arun ti o mọ olokiki ti o lagbara, eyun iru alakan 2, ga pupọ. Ni apa keji, iru ibajẹ yii mu ki o ṣeeṣe ki awọn arun to dagbasoke ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Awọn ọna iwadii ipilẹ
Ṣiṣeyẹwo ti rudurudu ifarada glucose le ṣee ṣe nipasẹ dokita kan. Lati bẹrẹ, ogbontarigi kan yoo ṣe iwadi kan ati gba anamnesis (niwaju awọn ẹdun kan lati ọdọ alaisan, alaye nipa awọn aarun ti o ti gbe kaakiri tẹlẹ, niwaju awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ninu ẹbi, bbl).
Ni ọjọ iwaju, a ṣe idanwo ẹjẹ ti o pewọn fun ipele suga. Ti mu awọn ayẹwo ni owurọ, lori ikun ti o ṣofo. Ilana ti o jọra ni a gbe jade ni ile-iwosan eyikeyi. Gẹgẹbi ofin, ipele glukosi ninu iru awọn alaisan ju 5.5 mmol / L lọ. Sibẹsibẹ, lati fi idi ayẹwo deede kan mulẹ, a nilo idanwo fun ifarada glukosi pataki.
Idanwo ati awọn itọkasi fun iṣe rẹ
Iru ikẹkọọ bẹ jẹ ọkan ninu ọna ti o pọ julọ ati awọn ọna ti o munadoko fun ṣiṣe ayẹwo ipo kan ti a pe ni "ifarada iyọdajẹ ti ko ni ọwọ." Ṣugbọn botilẹjẹpe idanwo jẹ iṣẹtọ rọrun, igbaradi deede jẹ pataki nibi.
Fun ọpọlọpọ awọn ọjọ ṣaaju ki o to mu ẹjẹ, a gba alaisan lati yago fun aapọn ati alekun iṣẹ ṣiṣe ti ara. Ilana naa ni a gbe ni owurọ ati lori ikun ti o ṣofo (kii ṣe iṣaaju ju awọn wakati 10 lẹhin ounjẹ ti o kẹhin). Ni akọkọ, ipin kan ti ẹjẹ ni a gba lati ọdọ alaisan, lẹhin eyi wọn pese lati mu glucose lulú tuwonka ninu omi gbona. Lẹhin awọn wakati 2, wọn ti mu ẹjẹ ayẹwo leralera. Ni awọn ipo yàrá, ipele suga ninu awọn ayẹwo ni ipinnu ati awọn afiwe awọn abajade.
Ti ṣaaju glucose gbigbe ipele ẹjẹ suga jẹ 6.1-5.5 mmol, ati lẹhin awọn wakati meji o fo ni fifin si 7.8-11.0 mmol / l, lẹhinna a le sọrọ tẹlẹ nipa irufin ifarada.
Ni otitọ, awọn amoye ṣe iṣeduro pe eniyan kọọkan ni iru idanwo bẹẹ ni o kere ju lẹẹkan ni gbogbo ọdun meji - eyi jẹ iṣedede idena ti o munadoko ti yoo ṣe iranlọwọ idanimọ arun na ni ipele kutukutu. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ẹgbẹ eewu wa fun eyi ti onínọmbà jẹ dandan. Fun apẹẹrẹ, awọn eniyan ti o ni asọtẹlẹ jiini si àtọgbẹ, ati awọn alaisan ti o jiya isanraju, haipatensonu iṣan, idaabobo giga, atherosclerosis, neuropathy ti Oti aimọ, ni a firanṣẹ nigbagbogbo fun idanwo.
Ẹjẹ ifarada ti glukosi: itọju
Ti idanwo ifarada ba fun esi rere, lẹhinna o yẹ ki o kan si alakankan lẹsẹkẹsẹ. Onise pataki kan mọ iru itọju ti o nilo ifarada iyọda ara ti ko ni ailera. Itọju ni ipele yii, gẹgẹbi ofin, kii ṣe iṣoogun. Sibẹsibẹ, alaisan nilo lati yi igbesi aye rẹ deede bi ni kete bi o ti ṣee.
O jẹ dandan lati rii daju pe iwuwo ara wa laarin awọn idiwọn deede. Nipa ti, joko lori awọn ounjẹ to muna tabi fifa ara pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara ko ni idiyele. O nilo lati ja awọn afikun poun, di changingdi changing iyipada ounjẹ ati jijẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara. Nipa ọna, ikẹkọ yẹ ki o wa ni deede - o kere ju igba mẹta ni ọsẹ kan. O tọ lati fi siga mimu silẹ, nitori iwa buburu yii n yori si dín ti awọn iṣan inu ẹjẹ ati ibajẹ si awọn sẹẹli aladun.
Nitoribẹẹ, o nilo lati farabalẹ ṣe abojuto ipele suga ẹjẹ, ṣe awọn ayewo igbagbogbo nipasẹ endocrinologist ati lati ṣe awọn idanwo to wulo - eyi yoo jẹ ki o ṣee ṣe lati pinnu niwaju awọn ilolu ni akoko.
Ti itọju yii ko ba munadoko, dokita rẹ le fun awọn oogun kan ti o dinku gaari ẹjẹ rẹ. Ṣugbọn o tọ lati ni oye pe panacea kan fun gbogbo agbaye fun iru aisan kan ko si.
Ounje to peye jẹ apakan arapọ ti itọju ailera
Nitoribẹẹ, ni itọju iru iru aisan bẹẹ, ounjẹ n ṣe ipa pataki pupọ. Ifarada iyọdajẹ ti ko nira nilo ounjẹ pataki. Ni akọkọ, o tọ lati yi eto ijẹun pada. A gba awọn alaisan niyanju lati jẹun awọn akoko 5-7 ni ọjọ kan, ṣugbọn awọn ipin yẹ ki o jẹ kekere - eyi yoo ṣe iranlọwọ lati mu ẹru naa kuro lori eto walẹ.
Awọn iyipada miiran wo ni ifarada ti gbigbo ara ti nilo? Ounjẹ ninu ọran yii gbọdọ dandan yọ awọn didun lete - suga, awọn didun lete, awọn ohun mimu elege ni a leewọ. Ni afikun, o tọ lati dinku nọmba awọn ọja ti o ni awọn carbohydrates ti o ni nkan lẹsẹsẹ - iwọnyi ni akara ati awọn ọja akara, pasita, poteto, bbl Awọn amoye tun ṣeduro idinku iye ọra - maṣe abuse awọn ounjẹ ọra, bota, lard. Ni akoko isọdọtun, o tun tọ lati fun kọfi ati paapaa tii, nitori awọn mimu wọnyi (paapaa laisi gaari) ṣọ lati mu awọn ipele glukosi ẹjẹ pọ si.
Kini o yẹ ki ounjẹ alaisan jẹ? Ni akọkọ, awọn wọnyi jẹ awọn ẹfọ ati awọn eso. Wọn le jẹ aise, jinna, ndin. Iye amuaradagba ti a beere le ṣee gba nipa titẹ si inu akojọ aṣayan awọn ọra-kekere ti ẹran ati ẹja, awọn eso, ẹfọ, wara ati awọn ọja ibi ifunwara.
Awọn ọna idiwọ ipilẹ
Ifarada fun glukosi ti ko nira le lewu pupọ. Ati ni ọran yii, o rọrun pupọ lati yago fun iru rudurudu ju lati dojuko ewu ti alakan to dagbasoke. Lati ṣetọju iṣẹ deede ti ara, o nilo lati tẹle nikan diẹ ninu awọn ofin to rọrun.
Fun awọn alakọbẹrẹ, o yẹ ki o ṣatunṣe ounjẹ. Awọn alamọja ṣe iṣeduro ijẹẹmu ida - jẹun awọn igba 5-7 lojumọ, ṣugbọn nigbagbogbo ni awọn ipin kekere. Akojọ aṣayan lojoojumọ yẹ ki o ṣe idinwo iye awọn didun lete, awọn ounjẹ ele ati awọn ounjẹ ọlọra pupọ, rirọpo pẹlu awọn eso titun, ẹfọ ati awọn ounjẹ miiran ti o ni ilera.
O ṣe pataki lati ṣe atẹle iwuwo ara ati pese ara pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara to wulo. Nitoribẹẹ, iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o pọ ju le tun lewu - awọn ẹru nilo lati pọ si ni kẹrẹ Nitoribẹẹ, eto ẹkọ ti ara yẹ ki o wa ni deede.
Awọn ọja eran
Awọn epo ati Ọra
Awọn ounjẹ asọ
Oje ati compotes
* data jẹ fun 100 g ti ọja
Ni kikun tabi apakan awọn ọja ihamọ
Iwọ ko le mu awọn ohun mimu ti o dun, lemonade lori suga, jẹun Jam ati awọn jams (nikan pẹlu xylitol). Awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, awọn akara ti a ṣe, iṣere lori yinyin, cheeses ti o dun, wara wara, iresi, pasita ati semolina ni a yọkuro. Pẹlu awọn ọja wọnyi, ko gba ọ laaye lati lo awọn apo-ọmu wara.
Eran gbigbẹ ati awọn broths, awọn ounjẹ ti o mu, awọn obe ti o ni ọra, awọn sausages, ipara ti ni ofin. O dara lati kọ awọn ounjẹ sisun. Ni iye to lopin, o le jẹ ẹdọ ati awọn ẹyin ẹyin.
O ni ṣiṣe lati ma jẹ ounjẹ ti a fi sinu akolo, awọn ounjẹ aladun ati ounjẹ ti o ni iyọ ju, awọn obe aladun.
Awọn aami aiṣan ti ifarada iyọda ara
- Ni ọpọlọpọ igba, ifarada iyọda ti ko ni abawọn jẹ asymptomatic.
- Ni deede, awọn alaisan wọnyi ni iwọn apọju tabi sanra.
- Pẹlu aggravation ti awọn iṣọn-ẹjẹ tairodu ati idagbasoke ti àtọgbẹ 2, awọn aami aisan wọnyi le darapọ:
- ongbẹ, ẹnu gbigbẹ, mimu omi pọ si,
- loorekoore urin
- idinku ajesara, ifarahan si iredodo ati awọn arun olu.
- Asọtẹlẹ idile: ti awọn obi ba ni àtọgbẹ, lẹhinna eewu ti dagbasoke aarun naa pọ si ni igba pupọ.
- O ṣẹ ifamọ ti awọn sẹẹli si insulin (resistance insulin).
- Isanraju
- O ṣẹ iṣelọpọ ti insulin, fun apẹẹrẹ, bi abajade ti igbona ti oronro.
- Igbadun igbesi aye Sedentary.
- Awọn arun endocrine miiran ti o wa pẹlu iṣelọpọ ti iṣelọpọ ti ihamọ-homonu (mu ẹjẹ ẹjẹ pọ si) awọn homonu, fun apẹẹrẹ, Arun ati aisan arun ti nje Heenko-Cushing (awọn arun eyiti eyiti ipele ti awọn homonu ti kotesita adrenal ti ga).
- Gbigba awọn oogun kan (fun apẹẹrẹ, glucocorticoids - awọn homonu oyun).
Dokita endocrinologist yoo ṣe iranlọwọ ni itọju ti arun naa
Eja ati ẹja okun
Akojọ (Ipo Agbara)
Fun alaisan kọọkan, iye ti awọn carbohydrates ni iṣiro nipasẹ dokita ati ni gbogbo ọjọ o gbọdọ faramọ. Iye awọn carbohydrates yẹ ki o pin boṣeyẹ lori awọn ounjẹ 5-6.
Iyatọ ojoojumọ ti awọn ọja le ni:
- 200 g ti warankasi Ile kekere
- 100-130 g ẹran tabi ẹja,
- 20 g ti bota ati ipara ekan,
- 400 milimita ti wara ati awọn ọja ibi ifunwara,
- Awọn woro irugbin 50 g (oat tabi buckwheat),
- 100-200 g ti rye burẹdi,
- 800 g ti ẹfọ
- 300 g eso (200 g ti awọn apples ati 100 g eso ajara).
Nigbati o ba ṣajọ ounjẹ, ọkan gbọdọ faramọ iru pinpin iru agbara agbara rẹ:
- Ounjẹ aarọ jẹ 20%
- ọsan 10%
- ọsan 30%
- ọsan ọsan 10%
- 20% - ounjẹ alẹ,
- ounjẹ alẹ 10%.
Atẹle jẹ ipin fun awọn iṣeduro gbogbo ti o gba:
| Ounjẹ aarọ |
|
| Ounjẹ aarọ keji |
|
| Ounjẹ ọsan |
|
| Tii giga |
|
| Oúnjẹ Alẹ́ |
|
| Fun alẹ |
|
| Ounjẹ aarọ |
|
| Ounjẹ aarọ keji |
|
| Ounjẹ ọsan |
|
| Tii giga |
|
| Oúnjẹ Alẹ́ |
|
| Fun alẹ |
|
| Ounjẹ aarọ |
|
| Ounjẹ aarọ keji |
|
| Ounjẹ ọsan |
|
| Tii giga |
|
| Oúnjẹ Alẹ́ |
|
| Fun alẹ |
|
Aleebu ati awọn konsi
| Awọn Aleebu | Konsi |
|
|
Esi ati Awọn esi
Onjẹẹjẹ ajẹsara jẹ Oniruuru pupọ ati pe o pẹlu awọn ọja ti o ni atokọ kekere glycemic ati pe o ni opin si awọn carbohydrates ti o rọrun. Eyi ṣe iranlọwọ lati ṣetọju awọn ipele suga deede ati dinku iwuwo nigbati isanraju, nitorina, ọpọlọpọ awọn alaisan ṣe iṣiro ipa rẹ. Sibẹsibẹ, awọn atunyẹwo ṣe akiyesi pe ounjẹ jẹ soro lati farada nitori aini awọn didun lete ati awọn aarọ. Ni ọran yii, ipo ilera jẹ pataki ju akara oyinbo ti a jẹ tabi akara. Pẹlu isọdi-ara ti iṣelọpọ agbara carbohydrate, lori iṣeduro ti dokita, a le faagun ounjẹ naa pọ si.
- «... Wọn ṣe iwadii aisan yii ni ọjọ-ori 12. Ọdun 20 ti tẹlẹ, ṣugbọn ko si àtọgbẹ, ni gbogbo awọn ọdun wọnyi Mo n ṣe akiyesi awọn iṣeduro endocrinologist lori ounjẹ - ihamọ ni iyẹfun, didùn, pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara. Eyi jẹ ọna igbesi aye, ṣugbọn o dara julọ ju àtọgbẹ. Ati pe ẹbi wa ni asọtẹlẹ kan lati tẹ 2 àtọgbẹ. Ṣeun si ounjẹ, Mo tọju suga mi deede fun ọpọlọpọ ọdun. Igbesi aye yii ṣe iranlọwọ lati ma san iwuwo.»,
- «... Wọn funni ni ounjẹ lakoko oyun ni ọsẹ 23, nigbati lẹhin idanwo naa wọn ṣe iwadii aisan yii. Mo ṣe akiyesi rẹ muna, nitori emi bẹru fun ọmọ ati ọpọlọpọ awọn ilolu. Mo ra ẹrọ kan fun wiwọn suga ẹjẹ ati lẹhin ounjẹ kọọkan Mo ni o. Lẹhin ọsẹ 2 Mo ṣe ifọkanbalẹ ninu ounjẹ ati jẹun awọn didun lete, lẹsẹkẹsẹ suga naa gun soke. Nitorina o nilo lati jẹun nigbagbogbo. Dokita gba imọran lati ṣe igbasilẹ gbogbo awọn ọja ati lẹsẹkẹsẹ o yoo rii pe gaari ti npọ si ati ṣe iyasọtọ awọn ọja wọnyi. O ko le ni idunnu, ọpọlọpọ awọn eso ko le, ṣugbọn gbogbo awọn nkan kekere ni, ati fun ilera ti ọmọ ati ti tirẹ o le»,
- «... Wọn fi mi si ounjẹ ni ọsẹ kẹẹdọgbọn ti oyun ati pe a sọ fun wọn lati fi iwọn suga jẹ awọn akoko mẹrin: lori ikun ti o ṣofo, nipa wakati kan lẹhin ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan ati ale. Nko jẹ ohunkohun ti o dun, awọn panṣan funfun, pasita, awọn poteto, awọn eso ajara, alubọsa, awọn eso ti o gbẹ, awọn woro gbigbẹ. O jẹ igba ooru ati ẹfọ pupọ - o si lọ si ọdọ wọn. Mo jẹ akara rye, ko si suga, ati awọn apples nikan lati awọn eso (eyiti o pọ julọ ninu ounjẹ kan). Mo jẹun ni gbogbo wakati 3, ati wiwọn suga lẹhin ounjẹ akọkọ. Lori ounjẹ fun osu 2. Wọn sọ pe ti o ba jẹ pe lori iru gaari ijẹẹmu naa ko dide ju iwulo lọ, Emi yoo jẹun ati pe ti ko ba ṣe iranlọwọ, wọn yoo fun awọn oogun. Mo ni gbogbo ti iṣelọpọ ti idamu: suga, iwuwo, ati nitorinaa titẹ. Ṣe iwuwo iwuwo ati suga, ati pe ohun gbogbo ti o wa titi, ohun akọkọ ni lati tẹle ounjẹ kan».
Awọn ayẹwo
- Onínọmbà ti awọn ẹdun ọkan ti arun.
- Gẹgẹbi ofin, awọn alaisan ko kerora, ifarada iyọda ti ko ni iyọ jẹ wiwa awari aisan.
- Pẹlu aggravation ti awọn iṣọn-ẹjẹ tairodu ati idagbasoke ti àtọgbẹ 2, awọn aami aisan wọnyi le darapọ:
- ongbẹ, ẹnu gbigbẹ, mimu omi pọ si,
- loorekoore urin
- idinku ajesara, ifarahan si iredodo ati awọn arun olu.
- Itupalẹ ti itan iṣoogun (itan ti idagbasoke) ti arun na: ibeere kan nipa bi arun naa ṣe bẹrẹ ati idagbasoke.
- Ayẹwo gbogbogbo (bii ofin, awọn alaisan lopọju tabi sanra).
- Ipinnu ti glukosi ẹjẹ ti nwẹwẹ - ipele ti o ga (loke 5,5 mmol / l, ṣugbọn o kere ju 6.1 mmol / l) jẹ iwa.
- Ayẹwo ifarada glukosi (idanwo fun ifarada glukosi) - ni a ṣe lati ṣe ayẹwo agbara ara lati fa glukosi. Ti pinnu glukosi ẹjẹ ni ibẹrẹ ati awọn wakati 2 lẹhin ti o gba ojutu glukos olomi olomi. Ni deede, nigba atunyẹwo atunyẹwo, akoonu glucose ko yẹ ki o kọja 7.8 mmol / L. Awọn nọmba ti o ga julọ tọka si o ṣẹ ti iṣuu carbohydrate:
- awọn iwulo glukosi ti 7.8-11.1 mmol / l tọka si niwaju ifarada gluu
- awọn iye ti o wa loke 11,1 mmol / L tọka si niwaju ti àtọgbẹ mellitus.
Itọju fun ifarada gluu
- Itoju ti ifarada glukosi ti bajẹ ni a dinku si awọn ipa ti kii ṣe oogun:
- ijẹun-ifapọ - iyọkuro ti awọn didun lete (suga, awọn didun lete, awọn àkara), hihamọ ti awọn iyọlẹ ti o ni itọsẹ ti o rọ (akara, pasita, poteto), hihamọ ti awọn ọra (bota, ẹran ti o sanra, lard, awọn sausages),
- ounjẹ ida (ounjẹ ni awọn ipin kekere 5-6 ni igba ọjọ kan),
- adaṣe deede. A ṣe iṣeduro adaṣe fun iye akoko awọn iṣẹju 30-60, pataki lojoojumọ, ṣugbọn o kere ju awọn akoko 3 ni ọsẹ kan,
- ṣetọju iwuwo ara deede: BMI (atọka ibi-ara - itọkasi iṣiro bi iwuwo ara eniyan (ni awọn kilo) pin nipasẹ giga ti eniyan (ni awọn mita) squared laarin 18.5-25 kg / m 2, ija lodi si isanraju (nipasẹ ounje to dara, adaṣe)).
- Pẹlu ailagbara ti itọju ti kii ṣe oogun, o ṣee ṣe lati lo awọn oogun ti o dinku glucose ẹjẹ (awọn aṣoju hypoglycemic oral).
Ifarada ọlọjẹ ti ko bajẹ - kini itumo rẹ?
Eyikeyi awọn carbohydrates ninu ilana tito nkan lẹsẹsẹ ti ya lulẹ sinu glukosi ati fructose, glukosi lẹsẹkẹsẹ wọ inu ẹjẹ. Awọn ipele suga ti o pọ si mu alakan ninu. O fun wa ni hisulini homonu. O ṣe iranlọwọ suga lati inu ẹjẹ lati wa sinu awọn sẹẹli ti ara - o ṣe igbelaruge awọn ọlọjẹ awo ilu ti o gbe glukosi sinu sẹẹli nipasẹ awọn sẹẹli. Ninu awọn sẹẹli, o ṣiṣẹ bi orisun agbara, ngbanilaaye fun awọn ilana ase ijẹ-ara, laisi eyiti iṣe ti ara eniyan yoo di soro.
Eniyan arinrin gba to wakati 2 lati fa apakan kan ti glukosi ti o wọ inu ẹjẹ. Lẹhinna suga naa pada si deede ati pe o kere ju 7.8 mmol fun lita ti ẹjẹ. Ti nọmba yii ba ga julọ, eyi tọka si o ṣẹ ti ifarada glucose. Ti suga ba ju 11.1 lọ, lẹhinna a nsọrọ nipa àtọgbẹ.
Iduroṣinṣin glukosi ti ko ni abawọn (NTG) ni a tun pe ni “aarun suga”.
Eyi jẹ rudurudu ti iṣọn-ẹjẹ ti iṣan ti iṣan, eyiti o pẹlu:
- idinku ninu iṣelọpọ hisulini nitori aito awọn iṣẹ ti oronro,
- dinku ifamọ ti awọn ọlọjẹ awo ilu si hisulini.
Ayẹwo ẹjẹ fun suga ti o ṣe lori ikun ti o ṣofo, pẹlu NTG, nigbagbogbo ṣafihan iwuwasi (eyiti o jẹ iwulo deede), tabi glukosi pọ si ni kekere diẹ, nitori pe ara ti ṣakoso lati ṣakoso gbogbo suga ti o wọ inu ẹjẹ ni alẹ ṣaaju gbigba onínọmbà.
Iyipada miiran wa ti iṣelọpọ agbara ti iṣelọpọ agbara - ti bajẹ glycemia ãwẹ (IHF). A ṣe ayẹwo ọlọjẹ yii nigbati ifọkansi gaari lori ikun ti o ṣofo ju iwuwasi lọ, ṣugbọn o kere ju ipele ti o fun ọ laaye lati wadi aisan suga. Lẹhin ti glukosi ti wọ inu ẹjẹ, o ṣakoso lati ṣe ilana ni awọn wakati 2, ko dabi awọn eniyan ti o ni ifarada gluu lọwọ.
Awọn ifihan ti ita ti NTG
Ko si awọn ami ailorukọ ti o le tọka wiwa niwaju ninu eniyan ti o ṣẹ si ifarada glukosi. Awọn ipele suga ẹjẹ pẹlu NTG pọ diẹ ati fun igba diẹ, nitorinaa awọn ayipada ninu awọn ara waye nikan lẹhin ọdun diẹ. Nigbagbogbo awọn ami itaniloju han nikan pẹlu ibajẹ pataki ninu imukuro glukosi, nigbati o le sọrọ nipa ibẹrẹ ti àtọgbẹ iru 2.
San ifojusi si awọn ayipada wọnyi ni alafia daradara:
- Ẹnu gbẹ, mimu omi diẹ sii ju ti iṣaaju lọ - ara n gbiyanju lati dinku ifọkansi ti glukosi nipa titan ẹjẹ.
- Urination loorekoore nitori gbigbemi iṣan ti pọ.
- Lojiji dide ni glukosi ẹjẹ lẹhin ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ninu awọn carbohydrates fa ikunsinu ti ooru ati dizziness.
- Awọn orififo ti o fa nipasẹ awọn rudurudu ti iṣan ni awọn iṣan ti ọpọlọ.
Bii o ti le rii, awọn aami aisan wọnyi ko si ni pato ati pe ko rọrun lati ṣawari NTG lori ipilẹ wọn. Awọn itọkasi ti glucometer ile tun kii ṣe alaye nigbagbogbo, ilosoke gaari ti a ṣafihan pẹlu iranlọwọ rẹ nilo ijẹrisi ninu yàrá. Fun iwadii ti NTG, awọn idanwo ẹjẹ pataki ni a lo, ti o da lori eyiti o le pinnu ni pipe boya eniyan ni awọn rudurudu ti iṣelọpọ.
Idanimọ ti o ṣẹ
Awọn ipalara ti ifarada le ni igbẹkẹle ni ipinnu nipa lilo idanwo ifarada glukosi. Lakoko idanwo yii, a gba ẹjẹ gbigba lati ara kan tabi ika kan ati eyiti a pe ni “ipele glukosi ãwẹ” pinnu. Ninu ọran naa nigbati atunyẹwo naa tun ṣe, ati suga lẹẹkansi ju iwuwasi lọ, a le sọrọ nipa àtọgbẹ mulẹ. Igbeyewo siwaju ninu ọran yii jẹ impractical.
Ti suga lori ikun ti o ṣofo ga pupọ (> 11.1), itẹsiwaju kii yoo tẹle, nitori gbigba onínọmbà siwaju le jẹ ailewu.
Ti gaari suga ba pinnu laarin awọn opin deede tabi ti kọja diẹ sii, ohun ti a pe ni fifuye ni a gbe jade: wọn fun gilasi omi pẹlu 75 g ti glukosi lati mu. Awọn wakati 2 to nbo yoo ni lati lo laarin yàrá-yàrá, nduro fun suga lati walẹ. Lẹhin akoko yii, a pinnu ipinnu ọkan ninu glukosi.
Da lori data ti a gba gẹgẹbi abajade ti idanwo ẹjẹ yii, a le sọrọ nipa niwaju awọn ailera ti iṣelọpọ ti awọn carbohydrates:
| Akoko idanwo glukosi | Ipele glukosiGLUmmol / l | |||||||||||||||||
| Ẹsẹ ika | Ẹjẹ iṣan | |||||||||||||||||
| Lori ikun ti o ṣofo | GLU Fun nikan 147 rubles!
Ofin ipilẹ ti iwuwo iwuwo ni lati dinku kalori ojoojumọ rẹ. Lati ṣe iṣiro akoonu kalori ti o fẹ, o nilo lati pinnu iye paṣipaarọ akọkọ:
Pẹlu apapọ iṣẹ ṣiṣe ti ara, itọkasi yii pọ si nipasẹ 30%, pẹlu giga - nipasẹ 50%. Abajade ti dinku nipasẹ 500 kcal. O jẹ nitori aini wọn pe pipadanu iwuwo yoo waye. Ti akoonu kalori lojoojumọ ko kere ju 1200 kcal fun awọn obinrin ati 1500 kcal fun awọn ọkunrin, o gbọdọ dide si awọn iye wọnyi. Kini awọn adaṣe le ṣe iranlọwọAwọn ayipada igbesi aye fun atunṣe ti iṣelọpọ tun pẹlu adaṣe ojoojumọ. Wọn kii ṣe okunra okan nikan ati awọn ohun elo ẹjẹ, ṣugbọn tun ni ipa ti iṣelọpọ taara. Idaraya aerobic ni a ṣe iṣeduro lati tọju ifarada sẹẹli ti ko ṣiṣẹ. Eyi jẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara pe, botilẹjẹpe o pọ si isun, ṣugbọn o fun ọ laaye lati ni olukoni ni akoko pupọ, lati 1/2 si wakati 1 fun ọjọ kan. Fun apẹẹrẹ, lilọ biriki, ijade, eyikeyi iṣẹ ṣiṣe ninu adagun-kẹkẹ, keke kan ninu afẹfẹ alabapade tabi keke idaraya ninu-idaraya, idaraya ẹgbẹ, ijo jijo. O le yan eyikeyi iru iṣe ti ara, ni akiyesi awọn ayanfẹ ti ara ẹni, ipele ti amọdaju ati awọn arun to somọ. O nilo lati bẹrẹ awọn adaṣe laiyara, lati awọn iṣẹju 10-15, lakoko awọn kilasi, ṣe abojuto oṣuwọn okan (HR).
Idaraya gbọdọ darapọ mọ nipasẹ dokita kan O le ṣakoso polusi rẹ pẹlu ọwọ, idaduro ni awọn aaye arin kukuru, tabi lilo awọn egbaowo amọdaju pataki. Diallydi,, bi amọdaju ti ọkan ṣe n dagba sii, iye akoko idaraya pọ si wakati 1 si awọn ọjọ marun ni ọsẹ kan. Fun ipa ti o dara julọ ni ọran ti ifarada ti glucose, o tọ lati fi siga mimu silẹ, niwọn igba ti nicotine ṣe ipalara kii ṣe awọn ẹdọforo nikan, ṣugbọn awọn ti oronro, pẹlu idiwọ iṣelọpọ insulin. O jẹ bakanna pataki lati ṣe idi oorun kikun. Ainilara oorun nigbagbogbo n mu ki ara ṣiṣẹ ni labẹ awọn ipo ti aapọn, fifi gbogbo kalori ti ko lo ninu sanra. Ni alẹ, itusilẹ ti hisulini ti fa fifalẹ, oronro ti wa ni isimi. Idaduro oorun ma npọju rẹ apọju. Ti o ni idi ti ipanu alẹ jẹ lewu paapaa ati idayato pẹlu ilosoke ti o ga julọ ninu glukosi. Oogun OogunNi awọn ipele ibẹrẹ ti ifarada glukosi, lo awọn oogun ti o lọ suga, ko niyanju. O ti gbagbọ pe mu awọn ì pọmọbí ni ibẹrẹ le ṣe idagbasoke idagbasoke ti àtọgbẹ. O yẹ ki a ṣe itọju NTG pẹlu ounjẹ ti o muna, iṣẹ ṣiṣe ti ara ati iṣakoso gaari oṣooṣu. Ti alaisan naa ba wa daradara pẹlu iṣakoso ara-ẹni, lẹhin oṣu diẹ, glukosi ẹjẹ ma duro lati dagbasoke ju awọn ipele deede lọ. Ni ọran yii, a le faagun ounjẹ lati fi awọn amọ kariaye ti ofin de tẹlẹ ati gbe igbesi aye deede laisi eewu alakan. O dara ti o ba le ṣetọju ounjẹ to dara ati ere idaraya lẹhin itọju. Ni eyikeyi ọran, awọn eniyan ti o ti ni iriri ifarada iyọda ti ko ni iyọrisi ti o ti ṣaṣeyọri pẹlu rẹ, yoo ni lati ṣe idanwo ifarada glukosi lẹmeeji ni ọdun kan. Ti o ko ba le yi igbesi aye rẹ pada nitori awọn aarun concomitant, isanraju giga-alaisan, aini alaisan ti agbara ati awọn ipele suga ẹjẹ buru si, itọju pẹlu awọn oogun hypoglycemic ṣee ṣe. Onkọwe oniwadi endocrinologist le ṣee fun ni tonorma, acarbose, amaryl, glucobai ati awọn oogun miiran. Iṣe wọn da lori idinku ninu gbigba ti glukosi ninu ifun, ati, nitorinaa, idinku ninu ipele rẹ ninu ẹjẹ. Rii daju lati kọ! Ṣe o ro pe iṣakoso igbesi aye awọn oogun ati hisulini ni ọna nikan lati tọju suga labẹ iṣakoso? Kii ṣe otitọ! O le rii daju eyi funrararẹ nipasẹ bẹrẹ lati lo. ka diẹ sii >> Àtọgbẹ ti o duro pẹ - kini o?Ni iṣaaju, fọọmu alaigbọdọ ti àtọgbẹ ti a pe ni awọn glukosi ẹjẹ - awọn oṣuwọn giga ati kekere. Loni, iṣoro yii ti di ibigbogbo ti o ti dagba di aisan ọtọtọ. Paapa ti o ba mu ito nigbagbogbo ati idanwo glukosi ẹjẹ, awọn abajade yoo wa laarin awọn idiwọn deede. Ṣugbọn ti o ba kọja ohun ti a pe ni idanwo ifarada glukosi, lẹhinna o yoo ṣafihan boya arun kan wa tabi rara. Da lori awọn abajade ti iru idanwo yii, yoo ṣee ṣe lati pinnu boya glukosi gba tabi ko jẹ, ati kini ipele insulini rẹ.
Kini idi ti awọn spikes ninu glukosi yori si àtọgbẹ? Nitoripe glukosi alaisan ti o ni agbara ti dide ju deede lọ loni, ati ni ọla ti lọ silẹ. Ati lati ṣe iru alaisan kan ayẹwo aisan kan pato ti àtọgbẹ jẹ soro. Lodi si abẹlẹ ti awọn ilana iṣelọpọ ti ko ni iduroṣinṣin, eto endocrine tẹsiwaju lati ṣiṣẹ, eyiti o tumọ si - iṣelọpọ ojoojumọ ti hisulini homonu.
Nigbati a ba ti fi iyọdi si iyọ glucose jẹ ki idanwo naa daadaa, o tumọ si awọn eewu nla ti àtọgbẹ. Ti eniyan ko ba ṣe atẹle ilera rẹ ati o kere ju 2 igba ni ọdun lati ṣe iru awọn idanwo, lẹhinna iku le waye. Idi naa rọrun - a ko ṣe akiyesi arun naa ni akoko ati ko bẹrẹ lati tọju rẹ. Endocrinologists beere pe: lati akoko ikuna ninu iṣelọpọ ti glukosi ninu ara si ibẹrẹ ti àtọgbẹ, ọdun 10 le kọja. Lẹhin ti padanu akoko yii, laisi bẹrẹ itọju oogun, alaisan naa kuru igbesi aye rẹ ni igba pupọ. Oyun ati àtọgbẹNi akoko mẹta, ipele iṣelọpọ glucose ati digestibility ninu ara ti dinku ni ti ẹkọ iwulo. Nitorinaa, eewu kan ti o wa ni wiwaba (iṣẹyun). Ninu obinrin ti o loyun, ifamọ si iṣelọpọ iṣọn homonu dinku, iṣẹ ti eto endocrine dinku. Idi naa jẹ ikuna homonu ti o fa nipasẹ ilosoke ninu progesterone, estrogen ati gonadotropin (awọn homonu oyun). Ti o ko ba ṣe iwadii awọn ayipada wọnyi ninu ẹjẹ, lẹhinna lẹhin ibimọ ti ọmọ naa, alaisan naa ṣe eewu iwadii aisan kan ti iru àtọgbẹ mellitus 2. Kini o jẹ àtọgbẹ gestational ti o lewu fun obinrin ti o loyun? Àtọgbẹ oyun n yori si ibimọ ti tọjọ ati lewu julo - si iku ti ẹkọ inu oyun. Lati yago fun eyi, obirin ni ipele igbero ati gbogbo awọn akoko iṣu mẹta ti oyun nilo lati ṣe idanwo ifarada glukosi. Ṣe pataki!Ṣe o loyun ati ni awọn ọsẹ akọkọ? Ṣe idanwo ifarada glukosi ninu laabu ni bayi. Ti ipele rẹ ba jẹ giga, lẹhinna kan si endocrinologist rẹ - o nilo ni iyara lati ṣetọju ipele glukosi ẹjẹ. Bibẹẹkọ, oyun naa yoo tẹsiwaju pẹlu awọn ilolu, titi de iku ọmọ inu oyun. Nigbati glukosi ati hisulini ko ni awọn itọkasi ipo deede (wọn pọ si tabi dinku), eyi nyorisi ikolu ti ọmọ inu oyun. Obinrin bẹrẹ ibimọ ti tọjọ. Oṣu kẹsan keji kọja ni ilera ti ko dara: iran ti dinku, iṣẹ kidinrin ti bajẹ, awọn ara ti ọna ito di gbigbona, sisan ẹjẹ gbogbogbo ni idamu (nitori abajade eyiti ọmọ ko gba iye pataki ti atẹgun ati awọn eroja nipasẹ aaye). Aboyun alaigbọran ti o dakẹ li a tọju nipasẹ ounjẹ. O da lori lilo awọn ẹfọ, awọn eso, awọn ọja ibi ifunwara, ẹja ati iyọkuro pipe ti awọn carbohydrates ati awọn didun lete ni pataki. Ti o ba jẹ ọjọ 30 ti ounjẹ to muna ko mu ilọsiwaju iṣẹ ti awọn idanwo naa, lẹhinna obinrin ti o loyun ni a fihan ni itọju aarun ara. Idena ifarada iyọda ara
AKUKO IKU Ijumọsọrọ pẹlu dokita ni a nilo
| |||||||||||||||||
