Oats bi atunṣe fun àtọgbẹ!

Ọpọlọpọ awọn eniyan ko paapaa ronu pe diẹ ninu awọn ounjẹ ati awọn woro irugbin ni a le lo lati ṣe itọju arun kan gẹgẹbi iru 1 ati àtọgbẹ 2. Diẹ ninu awọn ẹfọ le ṣee lo lati fun ara lagbara. Ṣugbọn eyi jẹ bẹ bẹ. A nlo awọn chives lati yago fun akàn, ati awọn oats ni a lo lati ṣe itọju àtọgbẹ.

Ọja yii ni ọpọlọpọ awọn oludoti ti wẹ awọn iṣan ẹjẹ, ṣetọju suga ẹjẹ deede ati awọn ipele idaabobo awọ, ati tun ṣe iwuwo iwuwo. Awọn Vitamin F ati B jẹ iduro fun eyi, paapaa chromium ati sinkii.

Awọn oka Oat jẹ ọlọrọ ninu amuaradagba (14%), sitashi (60%), awọn ọra (to 9%), awọn vitamin B, A, E, ohun alumọni, suga, bàbà, choline, trigonellin. Iwọn ti awọn ikunra ni pe wọn ni awọn amino acids ti o tọju ẹdọ. O tun ni henensiamu ti o ṣiṣẹ lori ti oronro, ṣe iranlọwọ lati fa awọn carbohydrates.

Agbara

• Porridge. Ni afikun si porridge arinrin Hercules lasan, o tun le wa awọn ọra funfun ni awọn oka ninu ile itaja, eyiti o yẹ ki o wa ni ajọbi fun awọn wakati pupọ. Ti o ba fẹ dinku akoko sise, o yẹ ki o Rẹ awọn oka ni omi tutu ṣaaju ki o to Rọra wọn. Lẹhin iyẹn, wọn yẹ ki o wa ni itemole pẹlu ofin alada titi ti yoo gba ibi-isokan kan.
• Muesli jẹ iru ounjẹ arọ kan ti a ṣetan lati jẹ. Wọn rọrun ni deede nitori wọn ko nilo igbaradi: o ti to lati tú wọn pẹlu wara, omi tabi kefir.
• Sprouted oats. Oats gbọdọ wa ni sinu omi, lẹhin awọn abereyo ti han, ti a lo ni sise. Pẹlupẹlu, awọn eso rẹ le lu ni eefin pẹlu omi.
• Awọn apoti jẹ awọn ọpa oat. 2-4 ti awọn ifi wọnyi rọpo ekan ti agbon omi pẹlu oatmeal. Wọn rọrun lati mu pẹlu rẹ, nitori wọn ti wa ni fipamọ fun igba pipẹ.
• Jelly Oatmeal nigbagbogbo ni idapo pẹlu wara, kefir ati awọn ọja ibi ifunwara miiran. Jelly Ayebaye - eyi jẹ diẹ sii bi ounjẹ kuku ju broth. Ti o ko ba ni akoko ọfẹ, lẹhinna mu awọn teaspoons 2 ti awọn ikunra ti o ni itemole, tú omi, mu sise kan ki o fi tọkọtaya tọkọtaya ti Jam tabi awọn eso alabapade. Eyi jẹ ọṣọ ati ounjẹ.

Awọn alaisan ti o ni iru 1 ati àtọgbẹ 2 mọ daradara daradara bi o ṣe jẹ pe oatmeal porridge jẹ fun wọn. Oats ni ọpọlọpọ awọn amino acids, awọn vitamin ati awọn microelements. Ati awọn irugbin eso koriko ni awọn oludoti ti o fa gaari ẹjẹ si. Ni afikun, o ṣe deede iṣẹ ti aifọkanbalẹ, choleretic ati awọn eto diuretic.

A ti lo oogun egboigi ni ifijišẹ ni itọju ti Iru 1 ati àtọgbẹ 2. Ni awọn ọrọ miiran, o ṣee ṣe lati yipada si itọju arfazetin tabi awọn idiyele miiran. Ni awọn ọrọ miiran, o ṣee ṣe lati dinku iwọn lilo awọn tabulẹti ti a lo lati ṣe itọju iru àtọgbẹ 2. Pẹlu àtọgbẹ 1, o ṣee ṣe lati dinku iwọn lilo ti insulin. Sibẹsibẹ, o yẹ ki o jẹri ni lokan pe kọ kọ insulin patapata yoo ko ṣiṣẹ.

Ni afikun si awọn broths, oats ni a le lo lati ṣe awọn saladi.

Lilo awọn oats fun itọju

Itọju iru aarun mellitus iru 2 pẹlu oats bẹrẹ pẹlu igbaradi ti ọṣọ ti o ṣe igbelaruge iṣẹ ti ẹdọ. Lati ṣeto omitooro naa, o nilo ibi-pupọ ti o ku lẹhin sisẹ. O gbọdọ kọja nipasẹ olupo ẹran, o tú omi (1 l.) Ati ki o Cook lori ina fun awọn iṣẹju 30-40, lẹhinna igara ati itura.

Ọna keji lati ṣeto omitooro: o nilo lati mu awọn leaves 2 ti awọn eso beri dudu, awọn ewa awọn ewa, awọn eso alawọ ewe ti oats (2 gr. Kọọkan), gige ati tú omi farabale. Lẹhin eyi, o gbọdọ lọ kuro lati ta ku ni gbogbo alẹ, ni owurọ o yẹ ki o ṣe igara. Lẹhin idaji wakati kan lẹhin mu omitooro, o yẹ ki o ṣayẹwo suga ẹjẹ - o yẹ ki o dinku.

Oatmeal fun àtọgbẹ

Awọn onimọran ijẹẹmu, pẹlu iru alailẹgbẹ mellitus 2, ṣeduro pe ki o pẹlu oatmeal ninu itọju naa. Kii ṣe ẹdọ ẹdọ nikan, ṣugbọn tun ṣe deede iṣiṣẹ ti esophagus. Yato si idinku suga, oatmeal tun ni ipa rere lori idaabobo awọ.

Kini idi fun iru ipa bẹ lori alaisan pẹlu oriṣi 1 ati àtọgbẹ 2 2? Otitọ ni pe ọja yii ni inulin - analog ti insulin. Itọju naa le pẹlu oats jẹun nikan ti ko ba ṣeeṣe ki o ṣaima ati pe arun na tun balẹ.

Oatmeal ninu itọju iru àtọgbẹ 2 ko wulo rara. Awọn flakes jẹ awọn oka, nitorinaa gbogbo awọn ohun elo to wulo ati eroja ti o wa ni itọju ti wa ni fipamọ sinu wọn. Ni afikun, ọja yii ni atokọ kekere ti glycemic. Sibẹsibẹ, ọkan kekere ṣugbọn o yẹ ki o wa ni imọran. Nigbati o ba n ra oatmeal, o yẹ ki o gbarale iru awọn woro-ọkà yẹn ti o gba diẹ sii ju iṣẹju marun 5 lati Cook. Paapaa, maṣe ra awọn woro irugbin ti o papọ, bi wọn ni iye pupọ ti awọn ohun itọju ati suga.

Oat bran

Nigbati o ba tọju iru àtọgbẹ 2, bran ṣe iranlọwọ lati mu awọn ipele suga pada si deede. O jẹ dandan lati mu bran fun 1 tsp. fun ọjọ kan, jijẹ iwọn lilo si 3 liters. Ti won nilo lati wa ni je pẹlu omi.

Maṣe daamu ti o ba aisan pẹlu àtọgbẹ. Itọju pẹlu awọn oats yoo ni ipa rere. Sibẹsibẹ, eyi ko tumọ si pe o yẹ ki o kọ patapata lati gba oogun.