Iwadii ti resistance insulin: kini o jẹ, awọn ofin ti igbesi aye alaisan

Pataki ti hisulini ninu awọn ilana ase ijẹ-ara ti ara eniyan nira pupọ lati ṣe apọju. Kini yoo ṣẹlẹ pẹlu resistance insulin? Kini idi ti o fi han ati bawo ni o ṣe le ṣe lewu? Ka diẹ sii nipa eyi, bakanna o ṣẹ ti ifamọ insulin ni awọn oriṣiriṣi awọn ipo ati nipa itọju ti ẹkọ nipa aisan yi.

Kini idaamu insulin?

Igbẹhin hisulini jẹ o ṣẹ ti awọn ifura ijẹ-ara ni esi si iṣe ti hisulini. Eyi jẹ ipo ninu eyiti awọn sẹẹli ti sanra pupọ, iṣan ati awọn ẹya ẹdọ ko da esi si awọn ipa isulini. Ara tesiwaju ninu iṣelọpọ hisulini ni iyara deede, ṣugbọn a ko lo o ni iye to tọ.

Oro yii wulo si ipa rẹ lori iṣelọpọ ti amuaradagba, awọn ikun ati ipo gbogbogbo ti eto iṣan. Ikanilẹnu yii le fiyesi boya eyikeyi ilana ilana iṣelọpọ, tabi gbogbo rẹ ni akoko kanna. Ni o fẹrẹ to gbogbo awọn ọran isẹgun, a ko mọ idasi insulin titi ti ifarahan awọn pathologies ninu iṣelọpọ.

Gbogbo awọn ounjẹ ninu ara (awọn ọra, awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates) bi ipamọ agbara ni a lo ni awọn ipele jakejado ọjọ. Ipa yii waye nitori iṣe ti hisulini, nitori ara ara kọọkan loye ti o yatọ. Eto yii le ṣiṣẹ daradara tabi kii ṣe daradara.

Ni oriṣi akọkọ, ara lo awọn carbohydrate ati awọn nkan ti o sanra lati ṣe iṣelọpọ awọn sẹẹli ATP. Ọna keji ni ifihan nipasẹ ifamọra ti awọn ọlọjẹ fun idi kanna, nitori eyiti ipa anabolic ti awọn sẹẹli glukosi dinku.

1. Ṣẹda ATP,
2. suga insulin ipa.

Awọn idi fun idagbasoke

Awọn onimo ijinlẹ sayensi ko le ṣe lorukọ awọn idi pataki ti eniyan fi dagbasoke idasi insulin. O han gbangba pe o han ninu awọn ti o ṣe itọsọna igbesi aye palolo, ti iwọn apọju, tabi irọrun ainọrun jijẹ. Ohun ti o jẹ iyalẹnu yii le tun jẹ ihuwasi ti itọju oogun pẹlu awọn oogun kan.

Ti ọkan ninu awọn aaye wọnyi jẹ atorunwa ninu rẹ, lẹhinna o le jẹ ki o ni ifarapa nipasẹ ifamọ insulin:

Awọn ami aisan lasan

Ifamọra insulin ti ko ni ailera le ni nkan ṣe pẹlu diẹ ninu awọn ami aisan. Bibẹẹkọ, o nira lati ṣe iwadii aisan lasan yii nikan nipasẹ wọn.

Pẹlu resistance insulin ninu eniyan, awọn ami wọnyi han:

• O di iṣoro fun alaisan lati ṣojumọ, mimọkan rẹ ti wa ni awọsanma nigbagbogbo,
• Pupo gaari ni o wa ninu ẹjẹ,
• Lododo. Pupọ awọn ategun inu wa lati awọn ounjẹ carbohydrate. Niwọn bi o ti jẹ pe wọn ti mu iṣẹ pọ, iṣẹ-ṣiṣe ti ounjẹ ngba njẹ,
• Lẹhin ounjẹ, Mo fẹ lati sun lẹsẹkẹsẹ,
• Awọn fo lagbara ninu ẹjẹ titẹ,

Awọn idi akọkọ fun idagbasoke ti resistance insulin

Awọn okunfa gangan ti resistance insulin jẹ aimọ. O gbagbọ pe o le ja si awọn rudurudu ti o waye ni awọn ipele pupọ: lati awọn ayipada ninu iṣọn hisulini ati aini awọn olugba hisulini si awọn iṣoro pẹlu gbigbe ifihan.

Pupọ awọn onimo ijinlẹ sayensi gba pe idi akọkọ fun hihan resistance insulin ati àtọgbẹ ni aini ifihan kan lati inu isulini hisulini si awọn sẹẹli ti awọn sẹẹli sinu eyiti glukosi lati inu ẹjẹ gbọdọ wọle.

Irufin yii le waye nitori ọkan tabi diẹ sii awọn okunfa:

1. Isanraju - O ni idapo pẹlu resistance hisulini ni 75% ti awọn ọran. Awọn iṣiro ṣe afihan pe ilosoke ninu iwuwo ti 40% lati iwuwasi nyorisi si ogorun kanna ti idinku ninu ifamọ si insulin. Ewu kan pato ti awọn iyọda ti iṣelọpọ jẹ pẹlu isanraju ti iru inu, i.e. ninu ikun. Otitọ ni pe àsopọ adipose, eyiti a ṣe agbekalẹ lori ogiri inu ti inu, ti ni iṣe nipasẹ iṣẹ iṣelọpọ ti o pọju, o jẹ lati ọdọ rẹ pe iye ti o tobi julọ ti awọn ọra acids wọ inu ẹjẹ.
2. Jiini - gbigbe jiini ti asọtẹlẹ kan si aisan resistance insulin ati àtọgbẹ mellitus. Ti awọn ibatan to sunmọ ba ni àtọgbẹ, o ṣeeṣe lati ni awọn iṣoro pẹlu ifamọ insulin ti ga julọ, ni pataki pẹlu igbesi aye ti iwọ ko le pe ni ilera. O gbagbọ pe iṣaro iṣaaju ti pinnu lati ṣe atilẹyin olugbe eniyan. Ni akoko ti o jẹun daradara, awọn eniyan fipamọ ọra, ninu ebi - nikan ni awọn ti o ni ẹtọ diẹ, iyẹn ni, awọn ẹni-kọọkan pẹlu resistance insulin, ye. Ifiweranṣẹ ounjẹ ti o ni asiko pupọ lasiko yori si isanraju, haipatensonu ati àtọgbẹ.
3. Aini iṣẹ ṣiṣe ti ara - nyorisi si otitọ pe awọn iṣan nilo ounjẹ kekere. Ṣugbọn o jẹ ẹran ara ti o njẹ 80% ti glukosi lati ẹjẹ. Ti awọn sẹẹli iṣan ba nilo agbara pupọ lati ṣe atilẹyin fun awọn iṣẹ pataki wọn, wọn bẹrẹ lati kọju insulin ti o mu gaari ninu wọn.
4. Ọjọ-ori - Lẹhin ọdun 50, o ṣeeṣe ti resistance insulin ati àtọgbẹ jẹ 30% ga.
5. Ounje - Apọju lilo ti awọn ounjẹ ọlọrọ ninu awọn carbohydrates, ifẹ ti awọn sugars ti a tunṣe nfa iṣuu glucose ninu ẹjẹ, iṣelọpọ ti nṣiṣe lọwọ, ati bi abajade, aibikita awọn sẹẹli lati ṣe idanimọ wọn, eyiti o yori si itọsi ati àtọgbẹ.
6. Oogun - diẹ ninu awọn oogun le fa awọn iṣoro pẹlu ifihan ami insulini - corticosteroids (itọju ti làkúrègbé, ikọ-efe, lukimia, ẹdọforo), beta-blockers (arrhythmia, infarction myocardial), thiazide diuretics (diuretics), Vitamin B

Awọn aami aisan ati awọn ifihan

Laisi awọn idanwo, ko ṣeeṣe lati pinnu ni igbẹkẹle pe awọn sẹẹli ti ara bẹrẹ lati rii insulin ti o buru si gba ninu ẹjẹ. Awọn ami aisan ti resistance insulin le jẹ irọrun si awọn arun miiran, iṣẹ aṣeṣe, awọn abajade ti aṣebiun:

• alekun to fẹ
• iyọkuro, iṣoro lati ranti alaye,
• pọsi gaasi ninu awọn ifun,
• isungbun ati sisọnu, paapaa lẹhin ipin nla ti desaati
• ilosoke ninu iye ọra lori ikun, dida ti a pe ni "lifebuoy",
• ibanujẹ, iṣesi ibajẹ,
• lorekore dide ni titẹ ẹjẹ.

Ni afikun si awọn ami wọnyi, dokita ṣe ayẹwo awọn ami ti resistance insulin ṣaaju ṣiṣe ayẹwo. Alaisan aṣoju pẹlu aisan yii jẹ isanraju laini-ara, ni awọn obi tabi awọn arakunrin pẹlu alakan, awọn obinrin ni awọn ifun polycystic tabi àtọgbẹ ọpọlọ nigba oyun.

Atọka akọkọ ti wiwa ifaramọ hisulini jẹ iwọn ti ikun. Awọn eniyan apọju gbeyewo iru isanraju. Iru gynecoid (ọra ṣajọpọ ni isalẹ ẹgbẹ-ikun, iye akọkọ ninu ibadi ati awọn ibọsẹ) jẹ ailewu, awọn ailera ti iṣelọpọ jẹ ko wọpọ pẹlu rẹ. Iru Android (ọra lori ikun, awọn ejika, ẹhin) ni nkan ṣe pẹlu ewu ti o ga julọ ti àtọgbẹ.

Awọn asami ti iṣelọpọ hisulini ti bajẹ jẹ BMI ati ipin ti ẹgbẹ-ikun si ibadi (OT / V). Pẹlu BMI> 27, OT / OB> 1 ninu akọ ati OT / AB> 0.8 ninu obinrin, o fẹrẹ ga julọ pe alaisan naa ni apọju resistance insulin.

Aami ami kẹta, eyiti o pẹlu iṣeeṣe 90% laaye lati fi idi awọn idibajẹ mulẹ - acanthosis dudu. Iwọnyi jẹ agbegbe ti awọ ara pẹlu imudara awọ, igbagbogbo ni aito ati didimu. Wọn le wa ni awọn igunkun ati awọn kneeskun, lori ẹhin ọrun, labẹ àyà, lori awọn isẹpo ika, ni itan-inu ati awọn kokosẹ.

Lati jẹrisi iwadii aisan, alaisan kan pẹlu awọn aami aisan ti o loke ati awọn asami ni a fun ni idanwo resistance insulin, da lori eyiti arun naa pinnu.

Idanwo

Ninu awọn ile-iwosan, onínọmbà ti nilo lati pinnu ifamọ ti awọn sẹẹli si hisulini ni a maa n pe ni “Igbelewọn Imuni Ẹmi.”

Bii o ṣe le ṣetọrẹ ẹjẹ lati gba awọn abajade igbẹkẹle:

1. Nigbati o ba gba itọkasi kan lati ọdọ dokita ti o wa lọ, jiroro pẹlu rẹ atokọ ti awọn oogun, awọn contraceptives ati awọn vitamin ti o ya lati ṣe iyasọtọ awọn ti o le ni ipa akojọpọ ẹjẹ.
2. Ni ọjọ ṣaaju itupalẹ, o nilo lati fagile ikẹkọ naa, gbiyanju lati yago fun awọn ipo aapọn ati ṣiṣe ipa ti ara, maṣe mu awọn ohun mimu ti o ni ọti. Akoko ounjẹ ale yẹ ki o wa ni iṣiro ki ṣaaju ki o to mu ẹjẹ Awọn wakati 8 si 14 ti kọja.
3. Mu idanwo naa muna lori ikun ti o ṣofo. Eyi tumọ si pe ni owurọ o ti jẹ ewọ lati fẹlẹ rẹ eyin, chew gum ti ko paapaa ni suga, mu awọn mimu eyikeyi, pẹlu awọn ti a ko mọ. O le mu siga o kan wakati kan ki o to ibewo si lab.

Iru awọn ibeere ti o muna ni igbaradi fun itupalẹ jẹ nitori otitọ pe paapaa ago banal ti kọfi, ti mu muti ni akoko ti ko tọ, le yi awọn itọkasi glukosi pada ni titan.

Lẹhin ti a ti gbekalẹ onínọmbà naa, itọka resistance insulin wa ni iṣiro ninu yàrá ti o da lori data lori glukosi ẹjẹ ati awọn ipele hisulini ninu pilasima ẹjẹ.

Atọka insulin itọka

Niwon opin ọdun 70s ti orundun to kẹhin, a ka idanwo hyperinsulinemic dimole ti goolu fun idiwọn iṣẹ ti hisulini. Bíótilẹ o daju pe awọn abajade ti onínọmbà yii jẹ deede julọ, imuse rẹ jẹ ifunra oṣiṣẹ ati pe o nilo ohun elo imọ-ẹrọ to dara ti yàrá naa. Ni ọdun 1985, a ṣe agbekalẹ ọna ti o rọrun julọ, ati igbẹkẹle ibamu ti ipele ti a gba ti iṣeduro insulin pẹlu data ti idanwo dimole. Ọna yii da lori awoṣe iṣiro ti HOMA-IR (awoṣe homeostatic fun ipinnu ipinnu isulini).

Atọka itọka hisulini ni iṣiro ni ibamu si agbekalẹ eyiti o jẹ iwulo data ti o kere ju - basali (ãwẹ) ipele glukosi ti o han ni mmol / l ati insulin basali ni μU / milimita: HOMA-IR = hisulini x insulin / 22.5.

Ipele HOMA-IR, eyiti o tọka si ailera ti iṣelọpọ, ni ipinnu da lori data iṣiro. Ti ya awọn itupalẹ lati ọdọ ẹgbẹ nla eniyan ati pe awọn iṣiro atọka fun wọn. A ṣalaye iwuwasi gẹgẹbi ida-aadọrin 75 ti pinpin ninu olugbe. Fun oriṣiriṣi awọn ẹgbẹ olugbe, awọn itọkasi atọka yatọ. Ọna fun ipinnu ti insulini ninu ẹjẹ tun ni ipa lori wọn.

Pupọ awọn ile-iṣere ṣeto aaye fun awọn eniyan ti ọjọ ori 20-60 ọdun ti awọn sipo mora 2.7. Eyi tumọ si pe ilosoke ninu atọka resistance insulin ti o wa loke 2.7 tọkasi o ṣẹ ifamọ insulin ti eniyan ko ba ni aisan pẹlu itọ.

Bawo ni hisulini ṣe ilana iṣelọpọ

Hisulini ninu ara eniyan:

• safikun gbigbe ti glukosi, amino acids, potasiomu ati iṣuu magnẹsia sinu awọn ara,
• mu awọn ile itaja glycogen sii ninu awọn iṣan ati ẹdọ,
• dinku Ibiyi ti glukosi ninu awọn ẹdọ,
• ṣe alekun iṣelọpọ amuaradagba ati dinku ibajẹ wọn,
• stimulates Ibiyi ti awọn acids ọra ati ṣe idiwọ pipadanu ọra.

Iṣẹ akọkọ ti hisulini homonu ninu ara jẹ gbigbe ti glukosi lati ẹjẹ si awọn sẹẹli iṣan ati ọra. Awọn iṣaaju ni o jẹ iduro fun atẹgun, gbigbe, sisan ẹjẹ, igbẹhin awọn eroja ti a tọju fun ebi. Fun glukosi lati tẹ awọn sii-ara, o gbọdọ rekọja awo ilu. Insulini ṣe iranlọwọ fun u ninu eyi, ni afiwe ọrọ sisọ, o ṣii ilẹkun si ẹyẹ naa.

Lori awo sẹẹli jẹ amuaradagba pataki kan, ti o ni awọn ẹya meji, ṣe apẹẹrẹ a ati b. O ṣe ipa ti olugba kan - o ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ hisulini. Nigbati o ba sunmọ membrane sẹẹli, iṣuu hisulini sopọ si a-subunit ti olugba, lẹhin eyi o yi ipo rẹ ninu kẹmika amuaradagba. Ilana yii nfa iṣẹ ṣiṣe ti b-subunit, eyiti o tan ifihan kan lati mu awọn ensaemusi ṣiṣẹ. Awọn wọnyẹn, ni ẹyii, ji iyipo ti amuaradagba ti GLUT-4, o yi lọ si awọn awo ati dapọ pẹlu wọn, eyiti o fun laaye glukosi lati kọja lati inu ẹjẹ sinu sẹẹli.

Ninu awọn eniyan ti o ni ailera isulini insulin ati ọpọlọpọ awọn alaisan ti o ni iru aarun mellitus 2 2, ilana yii da duro ni ibẹrẹ - diẹ ninu awọn olugba ko lagbara lati da idanulini hisulini ninu ẹjẹ.

Oyun ati Resistance hisulini

Itoju insulin nyorisi si gaari ẹjẹ ti o ni agbara, eyiti o mu inu bi o ti mu iṣẹ pọpupọ pọ si, ati lẹhinna àtọgbẹ. Ipele hisulini ninu ẹjẹ pọ si, eyiti o ṣe alabapin si dida pọsi ti ẹran ara adipose. Njẹ ọra to dinku ifamọ insulin.

Yika ti o buruju yii nyorisi iwuwo pupọ ati pe o le fa infertility. Idi ni pe àsopọ adipose jẹ agbara ti iṣelọpọ testosterone, pẹlu ipele ti o pọ si eyiti eyiti oyun ko ṣeeṣe.

O yanilenu, iduroṣinṣin hisulini lakoko oyun jẹ iwuwasi, o jẹ ilana ẹkọ ẹkọ-aye patapata. Eyi ni alaye nipasẹ otitọ pe glukosi ni ounjẹ akọkọ fun ọmọ inu inu. Ni akoko akoko iloyun, bi o ṣe nilo diẹ sii. Lati akoko ẹẹta mẹta ti glukosi, ọmọ inu oyun naa bẹrẹ si aini, ibi-ọmọ wa ninu ilana ti ṣiṣan rẹ. O ṣe aabo awọn ọlọjẹ cytokine, eyiti o pese resistance insulin. Lẹhin ibimọ, ohun gbogbo yarayara pada si aaye rẹ ati ifamọ hisulini ti tun pada.

Ni awọn obinrin ti o ni iwuwo iwuwo ara ati awọn ilolu oyun, iṣeduro insulin le tẹsiwaju lẹhin ibimọ, eyiti o pọ si siwaju sii mu ewu wọn ti àtọgbẹ pọ si.

Bii a ṣe le ṣe itọju resistance insulin

Ounjẹ ati iṣẹ ṣiṣe ti ara ṣe itọju itọju resistance insulin. Nigbagbogbo, wọn to lati mu pada ifamọ ti awọn sẹẹli pada. Lati mu ilana ṣiṣe yara sii, nigbakan awọn oogun ti a fun ni aṣẹ ti o le ṣe ilana iṣelọpọ.

Dokita ti sáyẹnsì sáyẹnsì, Ori ti Institute of Diabetology - Tatyana Yakovleva

Mo ti nkowe iṣoro ti àtọgbẹ fun ọpọlọpọ ọdun. O jẹ idẹruba nigbati ọpọlọpọ eniyan ba ku, ati paapaa diẹ sii di alaabo nitori àtọgbẹ.

Mo yara lati sọ fun awọn iroyin ti o dara - Ile-iṣẹ Iwadi Endocrinological ti Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ Rọ ti Iṣoogun Iṣoogun ti ṣakoso lati ṣe agbekalẹ oogun kan ti o wo arun mellitus kuro patapata. Ni akoko yii, ndin ti oogun yii ti sunmọ 98%.

Awọn iroyin ti o dara miiran: Ile-iṣẹ ti Ilera ti ṣe ifipamo gbigba ti eto pataki kan ti o ṣeduro idiyele giga ti oogun naa. Ni Russia, awọn alagbẹ titi di ọjọ 18 oṣu Karun (isọdọkan) le gba - Fun nikan 147 rubles!

Ounje lati mu eto isura duro

Ounjẹ pẹlu resistance insulin pẹlu aini awọn kalori le dinku awọn ifihan rẹ ni awọn ọjọ diẹ, paapaa ṣaaju ki iwuwo iwuwo. Sisọ paapaa 5-10 kg ti iwuwo mu igbelaruge naa ṣiṣẹ ati mu pada idahun ti awọn sẹẹli si hisulini. Gẹgẹbi awọn ijinlẹ, awọn alaisan pẹlu resistance insulin, ṣugbọn laisi àtọgbẹ, lakoko ti o padanu iwuwo, alekun ifamọ sẹẹli nipasẹ 2% nipasẹ 16%.

Aṣayan akojọ ti o da lori awọn atupale jẹ iṣiro nipasẹ dokita ti o wa ni wiwa si akiyesi awọn abuda kọọkan ti alaisan. Pẹlu awọn ohun elo ẹjẹ deede ati iwọn kekere ninu iwuwo, o niyanju pe o kere ju 30% ti awọn kalori lati gba awọn ọra ati ihamọ ihamọ ti awọn eeyan ti ko ni ẹmi. Ti iwuwo ara ba nilo lati dinku pupọ, iye ọra ninu ounjẹ yẹ ki o dinku pupọ.

Ti o ko ba ni àtọgbẹ, idinku awọn carbohydrates lati dinku glukosi ẹjẹ ko wulo. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ko rii ibasepọ laarin iye gaari ninu ounjẹ ati ifamọ sẹẹli. Atọka akọkọ ti ounjẹ to dara jẹ pipadanu iwuwo, eyikeyi ounjẹ, pẹlu kabu-kẹrẹ, o dara fun awọn idi wọnyi. Ibeere akọkọ jẹ aini awọn kalori, eyiti o pese pipadanu iwuwo.

Iṣẹ ṣiṣe deede

Idaraya ṣe iranlọwọ lati lo awọn kalori, nitorina, wọn ṣe alabapin si pipadanu iwuwo.Eyi kii ṣe ipa rere wọn nikan lori awọn ilana iṣelọpọ. O rii pe igbimọ ikẹkọ iṣẹju iṣẹju 45 ṣe igbọnwọ awọn ile-iṣọn glycogen iṣan ati mu imukuro glucose kuro ninu ẹjẹ nipasẹ awọn akoko 2, ipa yii duro fun awọn wakati 48. Eyi tumọ si pe iṣẹ ṣiṣe ti ara ni awọn akoko 3-4 ni ọsẹ kan ni isansa ti àtọgbẹ ṣe iranlọwọ lati koju ifarakanra sẹẹli.

Awọn iṣẹ wọnyi ni a fẹ:

1. Awọn adaṣe aerobic ti o wa pẹ lati awọn iṣẹju 25 si wakati kan, lakoko eyiti o fa itọju pulusi ti 70% ti oṣuwọn ọkan ti o pọ julọ ni itọju.
2. Ikẹkọ agbara ipa giga pẹlu awọn eto pupọ ati ọpọlọpọ atunṣe.

Apapo awọn iṣẹ ṣiṣe wọnyi meji n fun abajade ti o dara julọ. Ikẹkọ fun igba pipẹ mu ifamọ ti awọn sẹẹli kii ṣe fun akoko kan lẹhin awọn kilasi, ṣugbọn o tun ṣẹda aṣa ti o dara ni idinku idinku resistance insulin lakoko awọn akoko aini ti iṣẹ ṣiṣe ti ara. Idaraya ni anfani lati ṣe itọju mejeeji ati ṣe idiwọ iṣoro naa.

Awọn oogun

Ti awọn ayipada igbesi aye ko to, ati awọn itupalẹ tẹsiwaju lati ṣafihan atọka HOMA-IR ti o pọ si, itọju pẹlu resistance insulin, idena ti àtọgbẹ ati awọn rudurudu miiran ni a gbe jade nipa lilo metformin oogun.

Glucophage jẹ oogun atilẹba ti o da lori rẹ, dagbasoke ati ṣelọpọ ni Faranse. O mu ifamọ ti awọn sẹẹli pọ si hisulini, ṣugbọn ko ni anfani lati mu iṣelọpọ rẹ nipasẹ awọn ti oronro, nitorina a ko lo fun àtọgbẹ 1. Ipa Glucophage jẹrisi nipasẹ ọpọlọpọ awọn ijinlẹ lori gbogbo awọn ofin ti oogun orisun-ẹri.

Laisi, metformin ni awọn iwọn giga nigbagbogbo fa awọn ipa ẹgbẹ ni irisi ọgbọn, igbẹ gbuuru, itọwo irin. Ni afikun, o le dabaru pẹlu gbigba ti Vitamin B12 ati folic acid. Nitorinaa, a ti fun ni metformin ni iwọn lilo ti o kere julọ ti o ṣee ṣe, ni idojukọ ninu itọju lori pipadanu iwuwo ati iṣẹ ṣiṣe ti ara.

Glucophage ni awọn analogues pupọ - awọn oogun ti o jẹ aami patapata pẹlu rẹ ni tiwqn. Awọn olokiki julọ ni Siofor (Germany), Metformin (Russia), Metfogamma (Jẹmánì).

Rii daju lati kọ! Ṣe o ro pe iṣakoso igbesi aye awọn oogun ati hisulini ni ọna nikan lati tọju suga labẹ iṣakoso? Kii ṣe otitọ! O le rii daju eyi funrararẹ nipasẹ bibẹrẹ lati lo. ka diẹ sii >>

Resistance insulin - kini o jẹ ninu awọn ọrọ ti o rọrun

Ti o ba ṣalaye resistance insulin ni awọn ọrọ ti o rọrun, o tumọ si pe eniyan gbejade hisulini to, ṣugbọn ẹdọ, iṣan ati awọn sẹẹli adipose ko rii.

Wọn padanu agbara lati fesi si homonu naa, ati pe bi abajade, suga ko gba ounjẹ, ati pupọ ninu rẹ wa ninu ẹjẹ. Awọn sẹẹli ko gba agbara to wulo, ati awọn ohun ti ara glukosi pa ogiri awọn ohun elo ẹjẹ. Ifamọra kekere si insulin ṣe idiwọ fifọ ati imukuro ọra, ṣe idiwọ pẹlu dida deede ti awọn ọlọjẹ.

Aisan yii le farahan lori tirẹ tabi lẹhin idagbasoke ti aisan miiran (haipatensonu, isanraju, àtọgbẹ 2). Awọn ifihan ti resistance insulin ko ni awọn ami aisan eyikeyi, ṣugbọn wọn mu awọn ikuna ti iṣelọpọ tabi buru si ipa-ọna awọn ilana aisan ti o wa.

Ati pe eyi wa diẹ sii nipa hisulini homonu.

Awọn idi fun ifarahan

Awọn okunfa iwadi ti resistance insulin pẹlu:

• aapọn
• àṣejù
• awọn didun lete ati iyẹfun, fructose (aropo suga),
• ãwẹ
• oyun
• aito awọn iṣẹ ṣiṣe moto,
• isanraju
• ọdọ, menopause (awọn iyipada homonu),
• ti ogbo ara
• awọn àkóràn
• to jọmọ kidirin ati aarun lilu ti,
• Ajogun ti airemọlẹ (àtọgbẹ, haipatensonu, isanraju ninu awọn ibatan ẹjẹ).

Awọn fọọmu ti arun na

Ihuwasi ti awọn sẹẹli si hisulini da lori niwaju awọn arun, awọn homonu, ti iṣelọpọ, ṣugbọn o tun rii ni eniyan ti o ni ilera. Nitorinaa, awọn fọọmu akọkọ meji lo wa - ti ẹkọ iwulo ẹya-ara (laisi aisan) ati pathological. Akọkọ ni:

• lakoko oyun
• ni odo
• ní ọjọ́ ogbó
• nitori awọn kalori to pọ julọ ninu ounjẹ (nipataki suga ati ọra).

Aṣa Pathological si homonu ndagba ni iwadii ilana iṣọn-aisan inu. Awọn fọọmu 3 wa:

• paṣipaarọ - àtọgbẹ 2 iru, àtọgbẹ 1 ni awọn ọran ti o nira, ketoacidosis (ikojọpọ awọn ara ketone nitori aini insulin), isanraju, ãwẹ pẹ, ọti mimu,
• homonu - o fa nipasẹ awọn arun ti awọn ara ti endocrine: ẹṣẹ pituitary (acromegaly, Itsenko-Cushing), ẹṣẹ tairodu (hypothyroidism, hyperthyroidism), awọn ẹla adrenal (cortisol pupọ, pheochromocytoma),
• ti kii ṣe endocrine - haipatensonu, iwe-ara, arun ẹdọ, awọn akoran, awọn iṣẹ, awọn ijona sanlalu, ikuna ẹjẹ, awọn arun autoimmune (fun apẹẹrẹ, arthritis rheumatoid).

Awọn abajade laisi itọju

Awọn abajade akọkọ ti resistance hisulini ni nkan ṣe pẹlu ọra ti ko ni agbara ati ti iṣelọpọ carbohydrate:

• atherosclerosis ati ọkan ati awọn aarun iṣan - angina pectoris, haipatensonu, eewu eewu ti ọpọlọ, ikọlu ọkan, awọn rudurudu ti iṣan ni awọn apa isalẹ, ifipamọ ọra ninu ẹdọ ati ti oronro (ibajẹ ti awọn ara),
• oriṣi 2 àtọgbẹ mellitus - jẹ ifihan nipasẹ ibajẹ si ogiri ti iṣan (angiopathy), lori akoko, yori si idinku iran, iṣẹ kidinrin, ati ifamọ kekere ti awọn iṣan.

Awọn ami ati Awọn aami aisan

Ko si awọn ami ti o le tọka itusilẹ insulin ni deede, nitorinaa awọn ami aisan aiṣe-taara sinu akiyesi:

• idogo sanra ni ẹgbẹ-ikun (pẹlu rẹ ati ni ayika awọn eegun ti inu rẹ akojo),
• riru ẹjẹ ti o ni giga pẹlu orififo, alekun ati loorekoore palpitations, dizziness, Pupa ti oju,
• awọn ayipada ninu ẹjẹ ẹjẹ - awọn ikọlu ti ebi, ongbẹ, rirẹ nigbagbogbo, ibinu, ibanujẹ,
• awọn ifihan awọ - didan ti awọn pade ara (labẹ awọn armpits, awọn keekeke ti mammary, lori ọrun), o ṣee ṣe peeling,
• ifikun pọ si awọn homonu ibalopọ ọkunrin ninu awọn obinrin - nipasẹ ọna polycystic, idagba irun pupọ lori oju ati ọwọ, awọ-ọra, pipadanu irun, irorẹ, ipo ikuna oṣu.

Bawo ni a ṣe n ṣe ayẹwo insulin resistance?

Niwọn bi awọn ami ti iṣeduro isulini jẹ aiduro, awọn alaisan boya ko lọ si endocrinologist tabi a tọju nipasẹ oniwosan ọkan, akositiki-akẹkọ, akọni-akọọlẹ fun awọn aarun concomitant. Wiwa ti resistance insulin nigbagbogbo waye nigbati iru 2 àtọgbẹ ati isanraju waye.

Fun iwadii, o niyanju lati ṣayẹwo awọn itupalẹ itọkasi atẹle:

• Ayẹwo ifarada glukosi - a ṣe iwọn alaisan alawẹwẹwẹwẹ ni ẹjẹ, lẹhinna o mu ojutu glukosi, lẹhin iṣẹju 60 awọn wiwọn naa tun sọ,
• iṣiro iṣiro atako resistance insulin - ipinnu insulin ninu ẹjẹ, glukosi lori ikun ti o ṣofo, ati iṣiro nipasẹ awọn agbekalẹ,
• Ayẹwo ẹjẹ fun C-peptide (aladaidi iṣọn), idaabobo awọ ati awọn iwuwo lipoproteins iwuwo, wọn wa ni o ṣẹ si idahun si homonu loke deede.

Bii o ṣe le ṣe onínọmbà naa

Lati gba awọn itọkasi igbẹkẹle ti itupalẹ fun resistance hisulini, o jẹ dandan lati mu ni ibamu si awọn ofin:

• wa si yàrá lori ikun ti o ṣofo, lẹhin isinmi ni ounjẹ o kere ju 8, ṣugbọn ko si ju wakati 12 lọ, ni owurọ o le mu omi mimọ nikan,
• Ṣaaju ki o to itupalẹ, o ko le mu siga, mu awọn ere-idaraya, ṣe itọju fisiotherapy ati ayẹwo (olutirasandi, tomography, x-ray),
• o ṣe pataki pupọ lati ṣayẹwo pẹlu dokita ti o firanṣẹ fun idanwo ẹjẹ kini awọn oogun ati bawo ni ọpọlọpọ awọn ọjọ ti o nilo lati fagile, ni pataki fun awọn oogun ifunmọ suga, homonu, awọn contraceptives ninu awọn tabulẹti,
• oti mimu ati ajẹsara jẹ a leefin fun ọjọ kan, ṣugbọn awọn ayipada ti o ni ipilẹ ti o wa ninu ounjẹ ko yẹ ki a ṣe, nitori eyi yoo dabaru pẹlu idanimọ ti awọn rudurudu ti iṣelọpọ,
• Awọn ọjọ 1-2 ṣaaju idanwo, aapọn ati wahala ara ni o yẹ ki o yago fun, ti awọn akoran ba wa, o dara lati fi akoko onínọmbà silẹ titi di igba imularada.

Kini ifosiwewe insulin?

Idi ifamọ insulin jẹ ifesi ẹnikọọkan si iṣakoso rẹ ni awọn abẹrẹ. O nilo lati mọ lati ṣe iṣiro iwọn homonu ti o nilo fun gbigba gaari lati ounjẹ. O jẹ iṣiro laibikita iru iru àtọgbẹ mellitus fun gbogbo awọn alaisan ti o paṣẹ fun itọju ailera insulin. Lẹhin wiwọn glukosi, iwọn lilo iṣakoso ti homonu a ṣafihan ati lẹhin iṣẹju 30 a ti gbe wiwọn keji. Ni apapọ, ipin 1 ti hisulini le dinku glukosi nipasẹ 2 mmol / L.

O ṣe pataki julọ lati wo ifosiwewe ifamọ ti alaisan ba ni iru awọn ami bẹ:

• ere iwuwo
• alekun ni ẹgbẹ-ikun
• ga ẹjẹ titẹ
• ti o ga ju idaabobo awọ lọ ati awọn iwuwo iwuwo kekere (ni ibamu si awọn idanwo ẹjẹ).

Ninu awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, irufin ti iṣe si iṣakoso ti homonu ni o fa nipasẹ:

• eto oje eto,
• ifihan ti awọn abere nla
• ikolu asomọ
• aapọn
• ikọlu hypoglycemia (iṣu idinku ninu suga).

Wo fidio lori ifosiwewe ifamọ insulin:

Metformin fun resistance hisulini

Pẹlu resistance insulin, a ṣe ilana Metformin bi adjuvant, gbigbemi rẹ ṣe afikun ounjẹ ati alekun iṣẹ ṣiṣe ọkọ. Ipa akọkọ ti oogun naa ni ifọkansi lati ṣe idiwọ dida ti glukosi tuntun ninu ẹdọ, mimu-pada sipo iṣe ti awọn sẹẹli rẹ ati iṣan, ẹran adipose si hisulini.

Iwọn akọkọ ni 500 miligiramu, alekun waye laiyara, kii ṣe diẹ sii ju ẹẹkan lọ ni ọsẹ kan. A yan iwọn lilo ojoojumọ nipasẹ dokita. O jẹ dandan lati ṣakoso awọn idanwo ẹjẹ lakoko itọju. Oogun naa ni adehun ni:

• arun kidinrin
• mimu oti
• oyun
• aito atẹgun (hypoxia) ti eyikeyi orisun - idalọwọduro ti okan, ẹdọforo, ẹjẹ, iba, ipo-mọnamọna.

Metformin jẹ nkan ti nṣiṣe lọwọ ti awọn oogun bii Siofor, Glucofage, Metamine, Metfogamma, Langerin.

Bii a ṣe le ṣe itọju resistance insulin ati isanraju

Ifiweranṣẹ insulin ati isanraju ni a tọju pẹlu ounjẹ ati alekun ṣiṣe ti ara. Ti wọn ko ba to, ṣafikun awọn oogun (Xenical, Meridia, Glucophage), ninu awọn ọran ti o nira julọ, isẹ lati dinku iwọn ikun wa iranlọwọ.

Ẹran adipose ṣe awọn nkan pẹlu iṣẹ homonu. Wọn fa iduroṣinṣin hisulini ati ṣe idiwọ didenukole awọn ọra. Nitorinaa, pẹlu isanraju, a ṣẹda Circle ti o buruju - iwuwo pupọ funrararẹ di idi ti ilosoke rẹ.

Awọn iṣeduro ti o da lori imọ-jinlẹ fun pipadanu iwuwo:

• iṣiro ti awọn adanu agbara fun ọjọ kan, lapapọ kalori akoonu ti ounjẹ yẹ ki o jẹ 300-400 kcal kekere, lakoko ti 150-200 kcal miiran nilo lati sun ni lilo awọn ẹru - eyi jẹ to iṣẹju 30-40 ti gbigba agbara pẹlu iwọn apapọ
• A ṣe agbekalẹ ounjẹ naa lori ọpọlọpọ awọn ẹfọ (ayafi fun awọn poteto, awọn beets ti o rọ, awọn karooti, ​​elegede), ẹja ti a se tabi ti a yan, ẹran, awọn ọja ibi ifunwara ọra,
• ọra ko yẹ ki o jẹ diẹ sii ju 25% ti akoonu kalori lapapọ, eyiti eyiti to 10% ti awọn ẹranko,
• ijusile ti iyẹfun funfun, suga.

Lẹhin oṣu kan, awọn abajade ti itọju ailera ti kii ṣe oogun ni a ṣe ayẹwo ati, pẹlu ipa ti ko to, a ṣe afikun awọn oogun lati dinku iwuwo ati ilọsiwaju esi si insulin. Pẹlu isanraju nla ati eewu giga ti okan ati awọn aarun iṣan, awọn oogun le wa ni ilana lati awọn ọjọ akọkọ ti itọju ailera.

Bii a ṣe le mu ifamọ insulin pada

Awọn ọna akọkọ lati mu ifamọ insulini pada:

• ihamọ kalori ti ounjẹ,
• ijusile awọn ounjẹ ti o ga ni awọn carbohydrates ti o rọrun - gbogbo awọn didun lete, awọn ọja iyẹfun, awọn ounjẹ kalori giga - sisun, awọn ounjẹ ti o sanra, awọn eerun, mayonnaise, awọn cheeses ti o sanra, oti,
• iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ fun o kere ju idaji wakati kan.

Ounjẹ fun resistance insulin

Ounjẹ fun resistance insulin jẹ iṣeduro-Ewebe, awọn carbohydrates yẹ ki o yan pẹlu atọka glycemic ti o kere julọ. Ninu ounjẹ, suga, iyẹfun, awọn ounjẹ ti o sanra lopin. A ṣe apẹrẹ awọn akojọ aṣayan ki gbigbemi ti awọn kalori ati awọn carbohydrates jẹ bori pupọ ni owurọ. O ṣee ṣe lati lo ounjẹ keto, ṣugbọn labẹ abojuto iṣoogun.

Awọn ofin ijẹẹmu

Awọn ọja ti a fọwọsi ni:

• awọn ẹfọ ti ko ni sitashi (wọn ni atọka ti o kere julọ ninu alaye glycemic, nitorina wọn ko ṣe dẹkun awọn ilana ti iṣelọpọ) - eso kabeeji (gbogbo iru), cucumbers, zucchini, tomati, Igba, ata,
• eran titẹ si apakan - adie, Tọki, eran aguntan ninu fọọmu ti a fi omi ṣan tabi papọ laisi afikun ọra,
• ẹja ati ẹja ara, ti a fiwe,
• awọn ohun mimu wara ti o jẹ ohun mimu to ọra 2.5%, ọra wara kekere - to 5%,
• porridge lori omi lati inu buckwheat, oatmeal,
• awọn eso, awọn eso (aikọwe).

Ni iye ti o lopin (to 30 g fun ọjọ kan), awọn eso, awọn eso ti o gbẹ, ṣokunkun dudu, epo olifi ni a gba laaye. Wọn gbọdọ ṣe akiyesi sinu iye ti awọn kalori lapapọ.

Din si kere, o si dara lati fi kọ aini lati:

• poteto, elegede, oka, awọn beets ti o rọ ati awọn Karooti,
• funfun semolina iresi
• gbogbo wara
• yolk ẹyin (ni a le fi kun si awọn n ṣe awopọ ko to ju 1/2 fun ọjọ kan),
• bota
• suga, odidi yan
• banas, eso ajara, melons, awọn ọjọ,
• oti.

Ewọ ti a fi ofin de pẹlu:

• eja ti a fi sinu akolo ni epo, ipẹtẹ,
• soseji ati awọn sausages, ngbe, loin, lard,
• awọn oje ti a pese silẹ, awọn nectars, omi onisuga,
• àkara, akara, akara ajẹ, ipara,
• awọn eerun igi, ipanu, ounje to yara,
• awọn oluso, awọn jams, awọn omi ṣuga oyinbo.

Bawo ni lati ṣe akojọ ašayan

Nigbati o ba n ṣe akojọ aṣayan ṣe akiyesi iru awọn oṣuwọn agbara ti awọn ọja:

• ẹfọ 700-800 g 3-4 ni igba ọjọ kan, ni pataki aise (saladi), steamed, boiled, yan, ipẹtẹ ninu omi, bimo ẹfọ pẹlu ewebe, olu,
• gbogbo ọkà, burẹdi akara, pẹlu bran - 200 g,
• awọn woro irugbin ati ẹfọ - 50 g ni fọọmu gbigbẹ,
• awọn eso ati awọn eso-igi - 200-300 g,
• eran 150 g, ẹja 150 g, Ile kekere warankasi 2-5% - 100 g tabi warankasi pẹlu akoonu ọra ti to 30% - 50 g,
• gilasi ti mimu wara ọmu ti ko ni awọn afikun.

Gbogbo awọn ọja to ni ilera ni a pin laarin awọn ounjẹ ni ọna ti o kere ju 35% ṣubu lori ounjẹ ọsan, ati awọn ipanu meji (ounjẹ aarọ 2 ati ipanu ọsan) jẹ 10% ọkọọkan, ounjẹ aarọ 1 jẹ 25%, ati ale jẹ 20%.

Kini ounjẹ keto

Ounjẹ Keto jẹ ọna ounje ti eyiti o jẹ pe awọn carbohydrates ni aiṣe deede (to 5% ti ounjẹ lapapọ). O gba awọn ẹfọ, eran, ẹja, warankasi, awọn ẹyin, awọn eso ati bota, ṣugbọn awọn woro-ọkà, awọn ẹfọ, awọn eso, awọn eso igi, ọpọlọpọ igba, ati akara ni a ko niya tabi rara ju bibẹẹrẹ 1 lọ. Gẹgẹbi ounjẹ, a lo ounjẹ keto lati ṣe itọju warapa, aigbekele pẹlu rẹ o le ṣe iṣakoso iru àtọgbẹ 2.

Niwaju awọn rudurudu ti iṣelọpọ, pẹlu resistance hisulini, o jẹ eefin lile lati lo iru awọn ọna jijẹ ihamọ lori ipilẹ ti ẹnikan. Gẹgẹbi iwadii, awọn ẹgbẹ rere ati odi ni awọn ounjẹ bẹẹ. Akọkọ pẹlu:

• iyọ suga
• iwulo ti o dinku fun awọn oogun antidiabetic,
• iwuwo ara, nipataki ni isanwo omi.

A ko ṣe akiyesi awọn ipa aifẹ miiran:

• lẹhin ti o pada si ounjẹ deede, iwuwo pada si atilẹba, ati iduroṣinṣin hisulini pọ si,
• nitori aini ti ara ti awọn antioxidants ati awọn vitamin ti o wa ninu awọn ounjẹ ọgbin, gbigbemi nigbagbogbo ti awọn ile-Vitamin Vitamin ṣe pataki,
• lakoko akoko atunṣe ti iṣelọpọ, ailera igbagbogbo, orififo, rirẹ waye.

Igba pipẹ lori iru ounjẹ mu:

• arun okuta kidinrin
• eefun (egungun brittle),
• idagba idagba ni odo,
• idaabobo posi
• àìrígbẹyà.

Bi o ṣe le padanu iwuwo pẹlu resistance insulin

Lati le padanu iwuwo pẹlu resistance insulin, o jẹ dandan lati ṣafikun awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara si ounjẹ to tọ. Kii ṣe pe o pa awọn kalori ti o pọ ju, ṣugbọn o tun mu esi ti iṣan ati eepo adized si iṣẹ ti hisulini.Gbigbe glukosi iyara ni waye, ati idasilẹ homonu ti o pọ lati inu iwe ti o tun dinku.

Ẹru ti o kere julọ ti a beere jẹ iṣẹju 150 ni ọjọ kan pẹlu kikuru alabọde. Eyi tumọ si:

• nrin ni iyara iyara tabi lọra, ṣugbọn pẹlu iye akoko ti o kere ju wakati 1 fun ọjọ kan,
• Awọn adaṣe itọju pẹlu ẹru lori awọn ẹgbẹ iṣan nla,
• odo
• gigun kẹkẹ.

Ti ko ba si contraindications lori apakan ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, lẹhinna o jẹ pataki lati ṣaṣeyọri nipasẹ eyikeyi iru ẹru oṣuwọn oṣuwọn pọ si 50-70% ti o pọju ti o pọju (ọjọ-ori ọpọlọ iyokuro 220).

Kini arun rabson-mendenhall

Aisan ailera Rabson-Mendenhall jẹ fọọmu aisede-iran (jiini) ti resistance hisulini. O ti wa ni iwa nipasẹ awọn ipele giga ti glukosi ati hisulini ninu ẹjẹ. Nkan ti o njade lọgbẹ àtọgbẹ 2 lagbara. O ti fẹrẹ ko ṣee ṣe itọju pẹlu awọn ìillsọmọbí ati homonu. Ọpọlọpọ awọn ọmọde ku ni ọmọ-ọwọ.

Awọn ifihan ti o pọju ni a ṣe akiyesi ni ọdun 3 ti igbesi aye:

• awọn awọ alawọ alawọ
• irun dagba lori ara
• ehin ti te, le jẹ ilọpo meji,
• ọmọ naa tipẹ, o ti rẹ, eekun rẹ ti bajẹ,
• ọwọ ati ẹsẹ pẹlu awọn folda nla.

Nitori resistance insulin, awọn homonu ibalopo ti akọ. Ninu awọn ọmọkunrin, idagbasoke kutukutu ti bẹrẹ, ati ni awọn ọmọbirin, ale ti pọ si, irun lori oju ati ara dagba, ati ọpọlọpọ awọn cysts ninu awọn ẹyin. Awọn ẹgbẹ laaye lati dagba. A ṣe itọju itọju ni lilo ounjẹ kekere-kabu, Siofor, ifosi-insulin-bi idagbasoke idagbasoke, leptin.

Apọju Iduro ati apọju Insulin

Iwọn apọju jẹ ọkan ninu awọn okunfa asọtẹlẹ akọkọ fun idagbasoke ti resistance insulin. Lati pinnu awọn ohun ti a nilo ṣaaju fun imọlara ailagbara si hisulini ati ajẹsara ti ara ni apapọ, o nilo lati mọ atokọ ibi-ara rẹ. Nọmba yii tun ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ ipele ti isanraju ati iṣiro awọn ewu ti awọn arun to sese ndagbasoke eto inu ọkan ati ẹjẹ.

A ṣe akiyesi atọka ni ibamu si agbekalẹ: I = m / h2, m jẹ iwuwo rẹ ni awọn kilo, h jẹ giga rẹ ni awọn mita.

Atọka ibi-ara ni kg / m²

Ewu ti resistance insulin
ati awọn miiran arun

Kekere (awọn arun miiran le han)

Isanraju 1 buru

Isanraju 2 buru

3 isanraju buru

Ṣe eyi ṣẹ lewu?

Ẹkọ nipa ijade jẹ lewu nipasẹ iṣẹlẹ ti awọn arun to tẹle. Ni akọkọ, o jẹ àtọgbẹ Iru 2.

Ni awọn ilana ti dayabetiki, o kun iṣan, ẹdọ ati awọn okun ti o sanra ni o kopa. Niwọn bi o ti jẹ iyọda ifamọ ti insulin, glucose ceases lati run ni awọn iwọn ti o yẹ ki. Fun idi kanna, awọn sẹẹli ẹdọ bẹrẹ lati gbejade glukosi ṣiṣẹ nipa fifọ glycogen ati sisọpọ suga lati inu awọn amino acid.

Bi fun adipose àsopọ, ipa ti apọju lori rẹ ti dinku. Ni awọn ipele akọkọ, ilana yii ni isanpada nipasẹ imudarasi kolaginni ti hisulini ninu aporo. Ni awọn ipele ilọsiwaju, awọn ifipamọ ọra ti pin si awọn ohun-ara ti awọn ọra-ọfẹ ati glycerol, eniyan padanu iwuwo pupọ.

Awọn nkan wọnyi wọ inu ẹdọ ati nibẹ ni awọn lipoproteins kekere-iwuwo. Awọn oludoti wọnyi kojọ sori awọn ogiri ti iṣan ati ki o mu idagbasoke ti atherosclerosis. Nitori gbogbo awọn ilana wọnyi, ọpọlọpọ ti glukosi ni a tu silẹ sinu ẹjẹ.

Resistance hisulini ti Nocturnal

Ara naa ni itara julọ si hisulini ni owurọ. Ifamọ yii jẹ eyiti o ma kanra nigba ọjọ. Fun ara eniyan, awọn iru ipese agbara meji 2 lo wa: alẹ ati losan.

Ni ọsan, julọ ti okun ni a mu nipataki lati glukosi, awọn ile-ọra ko ni kan. Idakeji ṣẹlẹ ni alẹ, ara pese ara rẹ pẹlu agbara, eyiti o jẹ itusilẹ lati awọn ọra acids, eyiti a tu silẹ sinu iṣọn-ẹjẹ lẹhin idinku ọra. Nitori eyi, ifamọ insulin le bajẹ.

Ti o ba jẹun ni akọkọ ni alẹ, lẹhinna ara rẹ le rọrun ko ni anfani lati koju iwọn didun ti awọn ohun ti nwọle. Eyi le ja si awọn iṣoro ilera to ṣe pataki.

Ni igba diẹ, aini aini hisulini jẹ isanpada nipasẹ iṣelọpọ pọ si ti nkan naa ni awọn sẹẹli beta ti oronro. Ikanilẹrin yii ni a pe ni hyperinsulemia ati pe o jẹ ami idanimọ ti àtọgbẹ. Lori akoko, agbara awọn sẹẹli lati ṣe iṣelọpọ hisulini ti o dinku, fifo suga pọ si, ati pe eniyan kan ba dagbasoke alakan.

Pẹlupẹlu, iṣeduro insulin ati hyperinsulinemia jẹ awọn ifosiwewe safara fun idagbasoke awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Nitori iṣe ti hisulini, jiini ati ijira ti awọn sẹẹli iṣan dan, afikun ti awọn fibroblasts, ati idiwọ awọn ilana fibrinolysis waye. Nitorinaa, isanraju ti iṣan ṣe pẹlu gbogbo awọn abajade ti o tẹle.

Iduroṣinṣin oyun

Awọn sẹẹli glukosi jẹ orisun agbara agbara fun mama ati ọmọ. Lakoko ilosoke ninu oṣuwọn idagbasoke ti ọmọ, ara rẹ bẹrẹ lati nilo glukosi diẹ sii ati siwaju sii. Ohun pataki ni pe lati ibẹrẹ oṣu mẹta ti oyun, awọn ibeere glukosi ju wiwa.

Nigbagbogbo, awọn ọmọ kekere ni suga ẹjẹ kekere ju awọn iya lọ. Ninu awọn ọmọde, eyi jẹ to 0.6-1.1 mmol / lita, ati ninu awọn obinrin o jẹ 3.3-6.6 mmol / lita. Nigbati idagbasoke ọmọ inu oyun ba de iye ti o ga julọ, iya naa le dagbasoke aiṣan ti ẹkọ-ara si insulin.

Gbogbo awọn glukosi ti o wọ inu ara iya ko ni pataki ninu rẹ ati darí si ọmọ inu oyun ki o má ba ni awọn eroja ounjẹ lakoko idagbasoke.

Ipa yii ni ofin nipasẹ ni ibi-ọmọ, eyiti o jẹ orisun ipilẹ ti TNF-b. O fẹrẹ to 95% ninu nkan yii ti o wọ inu ẹjẹ ti aboyun, iyoku o wọ si ara ọmọ naa. O jẹ ilosoke ninu TNF-b ti o jẹ idi akọkọ fun iṣeduro isulini lakoko iloyun.

Lẹhin ibimọ ọmọ kan, ipele ti TNF-b silẹ ni iyara ati ni afiwe, ifamọ insulinini pada si deede. Awọn iṣoro le waye ninu awọn obinrin ti o ni iwọn apọju, nitori wọn gbejade pupọ TNF-b ju awọn obinrin lọ pẹlu iwuwo ara deede. Ninu iru awọn obinrin bẹẹ, oyun fẹrẹ fẹrẹẹ nigbagbogbo de pẹlu awọn ilolu pupọ.

Idaraya hisulini nigbagbogbo ko parẹ paapaa lẹhin ibimọ,% o tobi pupọ ninu iṣẹlẹ ti o jẹ àtọgbẹ. Ti o ba jẹ pe oyun jẹ deede, iduroṣinṣin jẹ aaye iranlọwọ fun idagbasoke ọmọ naa.

O ṣẹ ifamọ si hisulini ni awọn ọdọ

Ninu awọn eniyan ni puberty, hisulini resistance ni a gba silẹ nigbagbogbo. Otitọ ti o yanilenu ni pe ifọkansi suga ko mu. Lẹhin aye ti irọyin, majemu nigbagbogbo ṣe deede.

Lakoko idagbasoke aladanla, awọn homonu anabolic bẹrẹ lati dagbasoke ṣiṣẹpọ ni kikankikan:

Botilẹjẹpe awọn ipa wọn jẹ idakeji, iṣelọpọ amino acid ati iṣelọpọ glucose ko jiya. Pẹlu hyperinsulinemia isanwo, iṣelọpọ amuaradagba ti ni ilọsiwaju ati idagbasoke ti wa ni iwuri.

Ọpọlọpọ awọn ipa ti iṣelọpọ ti hisulini n ṣe iranlọwọ lati muṣiṣẹpọ ipo-pọ ati awọn ilana idagba, bakanna lati ṣetọju iwọntunwọnsi ti awọn ilana ase ijẹ-ara. Iru iṣẹ adaṣe yii n pese awọn ifowopamọ agbara pẹlu ounjẹ to ni to, ṣe isare irọyin ati agbara lati loyun ati bibi ọmọ pẹlu ipo didara ti ijẹun.

Nigbati puberty ba pari, ifọkansi ti awọn homonu ibalopọ yoo wa ga, ati isunmọ insulinitivity parẹ.

Itọju isunmi hisulini

Ṣaaju ki o to bẹrẹ igbejako resistance insulin, awọn onisegun n ṣe iwadii alaisan. Fun iwadii ti ipo aarun aisan ati iru alakan 2, awọn oriṣi awọn idanwo idanwo ni a lo:

• A1C igbeyewo,
• Iwẹwẹ glukosi glukosi idanwo,
• Idanwo ifunni glukosi.

Àtọgbẹ Iru 2 ni a ṣe afihan nipasẹ 6.5% ni ibamu si idanwo A1C, ipele suga lati 126 mg / dl ati abajade lati inu idanwo ti o kẹhin diẹ sii ju 200 miligiramu / dl. Ni ipo iṣọn-akọkọ, itọka 1 jẹ 5.7-6.4%, keji jẹ 100-125 mg / dl, igbehin jẹ 140-199 mg / dl.

Oogun Oogun

Awọn itọkasi akọkọ fun iru itọju yii jẹ atọka ibi-ara ti diẹ sii ju 30, ewu ti o ga ti dagbasoke iṣan ati awọn aarun ọkan, ati niwaju isanraju.

Lati mu ifamọ glukosi pọ si, a lo awọn oogun wọnyi:

Pẹlu resistance insulin, tcnu wa lori ounjẹ-kabu kekere pẹlu aito ebi. Iṣeduro iru idapọmọra ni a ṣe iṣeduro, o yẹ ki o jẹ 5 si 7 ni igba ọjọ kan, ni ṣiṣe akiyesi awọn ipanu. O tun ṣe pataki lati mu omi ti o to, ko din ni 1,5 liters fun ọjọ kan.

A gba alaisan naa laaye lati jẹ awọn carbohydrates o lọra. O le jẹ:

1. Porridge
2. Rye iyẹfun awọn ẹru
3. Ẹfọ
4. Diẹ ninu awọn eso.
   

Pẹlu ounjẹ kekere-kabu, alaisan ko yẹ:

• Iresi funfun
• Eran aito ati ẹja
• Gbogbo awọn ti o ni idunnu (awọn carbohydrates ti o yara)
• Manku
• Ọdunkun
• Awọn ounjẹ ti o mu
• Bota,
• Oje
• Bota ati iyẹfun,
• Ipara ipara.

Gbogbo awọn ounjẹ ti alaisan naa yẹ ki o ni atokasi glycemic kekere. Oro yii jẹ itọkasi oṣuwọn ti fifọ awọn ọja carbohydrate lẹhin ti wọn wọ inu ara. Ni isalẹ itọkasi ọja yii, diẹ sii ni ibaamu fun alaisan.

Ounjẹ lati ja resistance hisulini ni a ṣẹda lati awọn ounjẹ wọnyẹn ti o ni itọkasi kekere. O jẹ ṣọwọn pupọ lati jẹ nkan pẹlu GI alabọde. Ọna ti igbaradi ti ọja nigbagbogbo ni ipa kekere lori GI, ṣugbọn awọn imukuro lo wa.

Fun apẹẹrẹ, awọn Karooti: nigbati o ba robi itọka rẹ jẹ 35 ati pe o le jẹ, ṣugbọn awọn Karooti ti o jinna jẹ GI tobi pupọ o jẹ ohun ti ko ṣeeṣe lati jẹ.

Awọn eso tun le jẹ, ṣugbọn o nilo lati ma jẹ diẹ sii ju 200 giramu fun ọjọ kan. Ko ṣee ṣe lati mura oje ti ibilẹ lati ọdọ wọn, nitori nigbati ti ko ba ti fọ, fiber parẹ ati oje naa gba GI nla kan.

O le pin GI si awọn oriṣi pupọ:

1. O to 50 - kekere
2. 50-70 - aropin,
3. Diẹ sii ju 70 jẹ nla.

Awọn ounjẹ kan wa ti ko ni atokọ glycemic ni gbogbo. Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ wọn pẹlu resistance insulin? - rara. Fere nigbagbogbo, iru ounjẹ yii ni akoonu kalori pupọ gaan, ati pe o ko le jẹ ọkan pẹlu o ṣẹ ti ifamọ insulin.

Awọn ounjẹ tun wa pẹlu itọka kekere ati akoonu kalori nla:

Oúnjẹ fún aláìsàn yẹ kí o yàtọ̀. O gbọdọ ni ẹran, awọn eso, ẹfọ. Awọn ọja pẹlu glukosi ni a ṣe iṣeduro lati jẹ ṣaaju ki o to 15:00. Obe ti wa ni sise dara julọ ninu oje Ewebe; nigbami o gba lati lo awon eran kekere eran.

Lori ounjẹ kekere-kabu, o le jẹ iru awọn ẹran wọnyi:

1. Ẹdọ (adie / eran malu),
2. Tọki,
3. Adie
4. Ẹru
5. Eran ehoro
6. Eran Quail
7. Awọn ede.
   

Lati inu ẹja ti o le pike, pollock ati perch. Wọn nilo lati jẹ ni o kere ju 2 igba ni ọsẹ kan. Fun tanganran garnish kan dara julọ. Wọn ti wa ni omi ninu omi, wọn ko le jẹ ti igba pẹlu ipilẹṣẹ ti ẹranko.

O le jẹ iru awọn woro-irugbin iru:

Nigba miiran o le ṣe itọju ara rẹ si pasita lati alikama durum. O le jẹ ẹyin ẹyin 1 ni ọjọ kan ṣaaju amuaradagba. Lori ounjẹ, o le run gbogbo wara laisi ọkan ti o ni ipin ogorun ti akoonu sanra nla. O le ṣee lo fun ji ni ọsan.

Awọn ọja wọnyi wa lori atokọ alawọ ewe:

• Curd
• Wara
• Awọn Kefirs,
• Ipara to mẹwa%,
• Awọn yogi ti ko ni kikọ,
• Tofu
• Ryazhenka.

Ipin kiniun ti ounjẹ yẹ ki o ni awọn ẹfọ. O le ṣe saladi tabi satelaiti ẹgbẹ lati ọdọ wọn.

Atọka glycemic kekere ni iru awọn ẹfọ:

1. Ata ilẹ ati alubosa
2. Igba
3. Awọn irugbin kukumba
4. Awọn tomati
5. Ata ti awọn oriṣiriṣi oriṣi,
6. Zucchini,
7. Eso kabeeji eyikeyi
8. Alabapade ati ewa ti o gbẹ.
   

Alaisan ko ni opin ni awọn turari ati turari. Oregano, basil, turmeric, owo, parili, dill tabi thyme le jẹ lailewu di pupọ sinu awọn ounjẹ.

O dara julọ lati ni ninu ounjẹ rẹ:

• Currant
• Awọn ẹkun nla
• Pears
• Awọn eso irugbin eso oyinbo
• Eso beri dudu
• Awọn Apọn
• Apricots
• Nectarines.

O le jẹ ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn ounjẹ oriṣiriṣi lori ounjẹ kekere-kabu. Maṣe bẹru pe ounjẹ rẹ yoo di aibikita ati iṣaro.

Ti ndun awọn ere idaraya

Awọn onimọ-jinlẹ idaraya gbagbọ pe iṣẹ ṣiṣe ti ara jẹ ọna ti o munadoko julọ ti didaju resistance insulin. Lakoko ikẹkọ, ifamọ insulin pọ si nitori gbigbe ọkọ gbigbe glukosi pọ lakoko ihamọ ti awọn okun iṣan.

Lẹhin ẹru naa, kikankikan dinku, lakoko ti awọn ilana ti igbese taara ti insulini lori awọn eto iṣan bẹrẹ. Nitori awọn ipa anabolic ati egboogi-catabolic, hisulini ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe fun ailagbara glycogen.

Ni awọn ofin ti o rọrun, labẹ ẹru, ara gba awọn ohun-ara glycogen (glukosi) bi o ti ṣee ṣe ati, lẹhin ikẹkọ, ara ara ko ni glycogen. Ifamọ insulin pọ si nitori otitọ pe awọn iṣan ko ni awọn ifipamọ agbara.

Eyi jẹ iyanilenu: awọn dokita ṣe iṣeduro idojukọ lori ikẹkọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ iru 2.

Awọn adaṣe aerobic jẹ ọna ti o dara lati ja iṣeduro resistance. Lakoko ẹru yii, glucose ti ni iyara pupọ. Iwọn adaṣe kadio ni iwọn tabi giga kikankikan le mu ifamọ pọsi fun ọjọ 4-6 to nbo. Awọn ilọsiwaju ti o han ni a gbasilẹ lẹhin ọsẹ ikẹkọ kan pẹlu o kere ju awọn adaṣe kaadi kadio 2 nla.

Ti awọn kilasi ba waye ni igba pipẹ, awọn agbara daadaa le duro fun asiko to kuku. Ti o ba jẹ pe ni akoko kan eniyan ba fi idibajẹ silẹ awọn ere idaraya ati yago fun igbiyanju ti ara, iṣeduro insulin yoo pada.

Ẹru agbara

Anfani ti ikẹkọ agbara kii ṣe lati mu ifamọ pọ si insulin nikan, ṣugbọn lati kọ iṣan. O ti wa ni a mọ pe awọn iṣan fa awọn molikula glucose ko nikan ni akoko fifuye funrararẹ, ṣugbọn tun lẹhin rẹ.

Lẹhin ikẹkọ agbara 4, paapaa lakoko isinmi, ifamọ insulin yoo pọ si, ati ipele glukosi (ti o pese pe o ko jẹ ṣaaju wiwọn) yoo dinku. Awọn iwuwo pupọ diẹ sii, itọkasi ifamọ ifamọra to dara julọ.

Iduroṣinṣin hisulini ni a yọkuro daradara julọ nipasẹ ọna asopọpọ si iṣẹ ṣiṣe ti ara. Abajade ti o dara julọ ni a gbasilẹ nipasẹ yiyan aerobic ati ikẹkọ agbara. Fun apẹẹrẹ, o lọ si ibi-ere-idaraya ni awọn ọjọ Ọjọ aarọ, Ọjọru, Ọjọ Ẹtì, ati Ọjọ Ọṣẹ. Ṣe kadio ni ọjọ Mọndee ati Ọjọ Jimọ (fun apẹẹrẹ, nṣiṣẹ, awọn aerobics, gigun kẹkẹ), ati ṣe awọn adaṣe pẹlu ẹru iwuwo ni ọjọ Ọjọbọ ati Ọjọ Ẹtì.

Idaraya hisulini le jẹ ailewu ti o ba dagbasoke lodi si ipilẹ ti awọn ilana bii puberty tabi oyun. Ni awọn ọran miiran, lasan yii ni a ka pe ilana ilana iṣọn-alọjẹ ti o lewu.

O nira lati lorukọ awọn idi pataki fun idagbasoke ti arun na, ṣugbọn awọn eniyan kikun ni asọtẹlẹ pupọ si o. Dysfunction yii jẹ igbagbogbo kii ṣe pẹlu awọn ami aisan han.

Ti a ko ba ṣe itọju, o ṣẹ ti ifamọ insulin le fa àtọgbẹ mellitus ati ọpọlọpọ awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Fun itọju alailoye, a lo awọn oogun, iṣẹ ṣiṣe ti ara ati ounjẹ pataki.

Ohun Okunfa Idena

Gẹgẹbi ẹkọ ti “genotype ti ọrọ-aje” nipasẹ V. Neil (1962), idagbasoke iṣọn-insulin le ni nkan ṣe pẹlu sisin-ara ti imudọgba ti ara lakoko awọn akoko isansa tabi aitoju ounjẹ:

• Njẹ awọn carbohydrates, awọn ounjẹ giga ni omi onisugaaladugbo sanra - IR le jẹ ami ti o ṣẹ ti iṣelọpọ tairodu.
• Iwọn iwuwo - awọn sẹẹli ti àsopọ adipose ko ni ifarabalẹ si insulin, pẹlu akoonu giga ti ọra ninu ara, iṣeduro isulini jẹ aami aiṣan.
• Siga mimu tipẹ, ọti mimu.
• Ifarada iyọda ara.
• Hypodynamia - ailagbara, aini iṣe ṣiṣe ti ara ṣe ibinu resistance insulin.
• Akoko akoko lẹhin, sisun awọn ọgbẹ, sepsis.
• Awọn ilana iredodo ti iseda onibaje.
• Acromegaly - Arun arun Pituitary ni nkan ṣe pẹlu idagbasoke idagbasoke.
• Idaraya - ti o wa pẹlu aito insulinitivity, tun le fa nipasẹ IR.
• Hypercorticism syndrome - aarun naa n fa idamu ti iṣelọpọ, lakoko ti ipele suga suga pọ si ati ifiṣura lọwọ lọwọ ti àsopọ adipose waye,
• Arthritis rheumatoid
• Hypokinesia ti o ni ilọsiwaju - aini iṣipopada ni odi ni ipa lori ara eniyan, awọn ayipada ti ko ṣe yipada waye, iṣeduro insulin ndagba.
• Akoko ifun ni awọn ọdọ ati pe nkan oṣu ni ipele homonu nfa isakoṣo insulin fun igba diẹ. Eyi tun kan oorun alẹ.

Awọn aami aisan ti Resistance Resulin

Iduroṣinṣin ti awọn sẹẹli si hisulini jẹ afihan laisi awọn ami ti o han, eyiti o ṣoro lati ṣe iwadii.

Awọn ami akọkọ ti resistance insulin:

• Ifowopamọ lọwọ ti àsopọ adipose, o kun ninu ikun,
• Alekun suga
• Awọn ipele triglyceride giga ninu ẹjẹ,
• Agbara eje to ga
• Amuaradagba ninu ito
• Lododo
• Rirẹ
• Ibanujẹ, aibikita,
• Nigbagbogbo rilara ti ebi.

Ni IR, gbigba ayẹwo ti o peye nipa lilo awọn idanwo labidi jẹ ilana ti o ni idiju dipo, nitori ipele ti hisulini ninu ẹjẹ n yipada nigbagbogbo.

Awọn ami akọkọ ti o tọkasi niwaju resistance insulin:

1. Eyi jẹ isanraju inu,
2. Agbara eje to ga.

Awọn ohun jiini ti resistance insulin

Ajogunba bi ifosiwewe kan ninu asọtẹlẹ si resistance hisulini jẹ wọpọ. Ṣugbọn niwọn igba ti olufihan yii kii ṣe ayẹwo nigbagbogbo, a le rii oniro-arun nitori wiwa ti awọn arun concomitant. Fun apẹẹrẹ, ti ẹbi rẹ ba ni awọn ibatan ti o ni àtọgbẹ, isanraju, tabi haipatensonu.

Pataki!

• Awọn rudurudu jiini pẹlu resistance insulin mu ipa keji,
• idagbasoke idagba hisulini ni a le yago fun pẹlu iranlọwọ ti awọn ọna idena: igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ati abojuto deede ti ounjẹ.

Kini iyatọ laarin resistance insulin ati ailera ajẹsara?

Resistance ati hisulini ajẹsara, eyiti a tun pe ni insulin resistance syndrome, yatọ ni atọwọdọwọ si ara wọn:

1. Ninu ọran akọkọ, a n ṣetọju pẹlu iyatọ iyatọ ti awọn sẹẹli si hisulini,
2. Ni awọn keji - gbogbo ibiti o ti okunfa ti o jẹ okunfa iṣẹlẹ ti awọn arun ti arun inu ọkan ati ẹjẹ ati ẹjẹ suga suga II II.

Ilana yii ti awọn aiṣan ti ẹkọ ti homonu ati ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ pẹlu:

• Isanraju inu
• Giga ẹjẹ
• Iṣeduro hisulini
• Hyperlipidemia.

Awọn ayẹwo Itọju Resistance

Awọn ami akọkọ ti resistance insulin ni a ṣe akiyesi ni ita:

• Awọn ogorun ti ara sanra posi
• Si iwọn ti o tobi julọ, o ṣajọpọ ni agbegbe ikun.

Ṣugbọn eyi ko nigbagbogbo ṣẹlẹ. Nigba miiran atọkasi resistance insulin pọ si ni awọn eniyan ti ko ni iwuwo pupọ. Lẹhinna afihan akọkọ jẹ itupalẹ lati pinnu ipele gaari ati hisulini ninu ẹjẹ.

Awọn ọna fun iwadii resistance:

• Euglycemic insulin dimole tabi igbeyewo EGC,
• Idanwo insulin,
• Idanwo ifunni glukosi (PGTT),
• Ọna awoṣe ti o kere ju, eyiti o da lori itupalẹ ifarada ipo-iṣe-ara ti iṣan,
• Ọna ti o rọrun julọ lati ṣe iwadii resistance insulin ni lati ṣe idanwo suga ãwẹ rẹ ati awọn ipele hisulini: atọkasi CARO tabi idanwo HOMA IR.

Awọn okunfa eewu

Awọn okunfa ewu akọkọ fun resistance hisulini jẹ:

• Igbadun igbesi aye Sedentary
• Apọju
• Ọjọ-ori
• Iwaju àtọgbẹ, haipatensonu ninu ẹbi, atherosclerosis, Arun Alzheimer,
• Awọn ailera jiini ninu gbigbe ati iṣelọpọ ti hisulini,
• Onibaje arun.

Atọka ibi-ara fun ipinnu awọn ewu ti resistance insulin

Atọka kan ti o nfihan ilosoke tabi oṣuwọn oṣuwọn itọka isulini jẹ ipin ti iwuwo ara ati iga.

Nọmba atọka ti ara ni ibamu si agbekalẹ Ketle: Mo = m / h2, nibo ni data wa m - ibi-, ati ẹ - idagba. Ti iwuwo obinrin naa jẹ 60 kg ati pe giga rẹ jẹ 1.64, lẹhinna idogba naa dabi eyi: I = 60 / (1.64 × 1.64) = 22.3 kg / m².

Eyi tumọ si pe atọka ti atọka ara jẹ laarin awọn iye deede ati tọka pe isansa ti eewu si resistance insulin.

Idanwo HOMA IR

Ọkan ninu awọn idanwo ti o rọrun julọ fun ipinnu ipinnu atọka insulin jẹ HOMA IR. Fun iwadi, a lo ẹjẹ venous, eyiti a lo lati pinnu alesi itusilẹ resistance insulin tabi iwuwasi.

Ti iye HOMA ba pọ ju 2.5-2.7, eyi tumọ si pe itọka resistance insulin ti pọ.

Ṣiṣe idanwo CARO fun ipinnu itọka iṣọn hisulini bakanna si HOMA IR, agbekalẹ iṣiro ati iye iwuwasi yatọ.

Iwọn Atọka Atọka gẹgẹ bi idanwo naa, wa laarin iwọn 0.33.

Awọn ipa ti resistance insulin

Lẹhin ounjẹ, awọn ipele glukosi pọ si; hisulini diẹ sii nilo lati gbe lọ si awọn sẹẹli.

Pẹlu resistance insulin, ẹru lori aporo pọ si, eyiti o nilo lati ṣe homonu diẹ sii lati ṣetọju awọn ipele suga laarin awọn iwọn deede. Bi abajade eyi, hyperinsulinemia waye, eyiti o ni ipa ti ko dara lori ara eniyan.

Idaraya insulin ati oyun, ailesabiyamo

Nitori resistance insulin, ailesabiyamo waye, ati nigbati oyun ba waye, o ṣe idiwọ nigbagbogbo ni ipele ibẹrẹ. Eyi jẹ nitori otitọ pe awọn homonu ibalopo ti akọ ni ipin ninu ara awọn obinrin. Eyi ni inu:

• nkan awọn oṣu laisi ẹyin,
• polycystic ti inu ẹjẹ,
• afikun ti Layer inu ti ti ile- - endometriosis, ẹjẹ.

Niwọn igba ti a ti yipada awọn homonu ọkunrin sinu awọn homonu obinrin ni ẹran ara adi adi, ipele estrogen ti o ga ni a ṣe akiyesi ni afikun pẹlu isanraju concomitant. Gẹgẹbi abajade, progesterone, eyiti o dahun si asomọ ti ẹyin ọmọ inu oyun naa, ko to. Nitorinaa, paapaa ti oyun ba waye, oyun naa ti fopin si ni kutukutu. Ninu awọn obinrin ti o ni iyọda pẹlu hisulini, irokeke ibajẹ duro ninu oṣu mẹta mẹta.

Fun itọju, ounjẹ kan pẹlu hihamọ ti suga ati iyẹfun funfun, a ti lo iṣẹ ṣiṣe ti ara. Lakoko gbigbero oyun, a le fun ni Metformin, ṣugbọn lẹhinna o ti fagile.

Arun inu ọkan ati ẹjẹ

Ipele hisulini ti o pọ si ninu ẹjẹ nfa awọn ikuna ti iseda ti o yatọ:

• Ṣiṣẹtọ coagulation ṣiṣẹ,
• Dyslipidemia ni ilọsiwaju,
• Idaabobo awọ ara,
• Ohun orin aladun ti alekun ati itusilẹ silẹ ti norepinephrine

Iṣeduro hisulini nyorisi:

1. Si o ṣẹ ti iṣelọpọ ti iṣan ninu awọn ara.
2. Eyi ni odi ni ipa lori awọn iṣan inu ẹjẹ.
3. Afikun asiko, wọn tinrin ati eje didi waye.
4. Atherosclerosis ndagba.

Ilana yii jẹ o lọra, pẹlu itọju ati idena akoko, a le yago fun arun naa.

Ilọsi ohun orin aanu pẹlu awọn ifihan miiran ti IR nfa awọn aarun-arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ:

• Giga ẹjẹ
• Tachycardia
• Iṣọn-alọ ọkan inu ọkan
• Bii infarction din myocardial.

Àtọgbẹ mellitus

Idaraya hisulini jẹ aṣebiakọ ti àtọgbẹ II iru.

Pẹlu hyperinsulinemia ti pẹ:

• Awọ pancreatic ti bajẹ.
• Idiwọ ti iṣẹ aṣiri wọn waye.
• Aini insulin wa ati ilosoke ninu suga pilasima si awọn iye to ṣe pataki.
• Eyi tumọ si ibẹrẹ ti àtọgbẹ.

Okunfa ti o ru idasi si arun na:

• Idaraya
• Isanraju
• Ogbo.
• Iṣeduro hisulini.
• Ajogunba.

Itoju ati onje

Abajade ti o daju ni itọju ti resistance resistance jẹ ṣeeṣe nikan pẹlu imuse siseto ti awọn ipilẹ ti o rọrun.

Otitọ ni pe lori akoko, ipo iṣọn hisulini nikan ni ilọsiwaju, nitorinaa fun igbapada kikun o nilo:

• Itọju atẹle ti ijẹẹmu.
• Ti ara ilera.
• Iṣẹ eniyan.

Ipadanu iwuwo

Ni akọkọ, o nilo lati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara pọ si lati le dinku ogorun ti àsopọ adipose ninu ara. Iṣe ti ara nigbagbogbo ko ni anfani lati koju iṣẹ ṣiṣe daradara, ṣugbọn nikan ni o tẹri si igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ati ounjẹ to tọ.

Ipadanu iwuwo ti o kere ju 5-10% yoo ṣe iranlọwọ fun titẹ ẹjẹ kekere, mu imudara glucose ati ifamọ insulin ti awọn sẹẹli.

Idagbasoke ti iduroṣinṣin hisulini da lori awọn iwa jijẹ. Awọn ọja ti o ni awọn carbohydrates ti o rọrun, ti o dun, awọn ounjẹ rudurudu, ati oti mu ki iṣeduro insulin duro. Ounjẹ yii ga ni awọn kalori, eyiti o tumọ si ilosoke pataki ninu glukosi lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o jẹun.

Eyi nyorisi iwulo lati tu insulini afikun, eyiti o ma nfa ọpọlọpọ awọn idamu ti iṣelọpọ ninu ara ati awọn ọlọjẹ miiran.

Awọn ofin ijẹẹmu lati dinku imukoko hisulini:

• Njẹ 5 igba ọjọ kan,
• Awọn ipin kekere
• Omi mimu ti o péye
• Njẹ ẹfọ, unrẹrẹ ati amuaradagba
• Iyasoto ti awọn ounjẹ ti a pari, ọra, ọra, iyẹfun, ọti-lile ati awọn mimu mimu ti ko ni iyọ pẹlu gaari lati inu ounjẹ,
• Ni ifisi ni ounjẹ ti awọn ounjẹ ti o dinku awọn ipele suga ati mu ifamọ insulin: Atalẹ, awọn eso titun, turmeric, eso igi gbigbẹ oloorun, spirulina, awọn irugbin caraway, igi barberry.

Awọn oogun

Mu awọn oogun ti o ṣe ilana suga ẹjẹ ni a fun ni ọran ti ọran resistance insulin pupọ nipasẹ dokita kan. Itọju ara ẹni pẹlu awọn oogun le ja si awọn abajade to gaju ni irisi ilera ti ko dara ati aworan ile-iwosan ti arun naa.

Awọn oogun iṣiro ti a pinnu lati mu ifamọ insulin pọ si ati idinku awọn ipele glukosi jẹ Glucofage, Diaformin, Insufor, Metamine, Metformin.

Nitorinaa, o ṣee ṣe ni ilosiwaju lati dinku eewu ti idagbasoke wọn nipasẹ idena. Ifiweranṣẹ pẹlu awọn ipele jijẹ ni ilera, iṣẹ ṣiṣe ti ara ni igbagbogbo o kere ju awọn akoko 3 3 ni ọsẹ kan, igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ yoo ṣe iranlọwọ lati yọkuro iṣeduro resistance ati awọn ipo miiran ti o ni ibatan.

Iṣeduro insulin ati pipadanu irun ori

Irun ti o ni irun pẹlu resistance insulin ni a fa nipasẹ ifikun ele ti awọn iho irun ori si awọn homonu ọkunrin. Ni ipilẹ, idinku ninu iwuwo ti irun yoo ni ipa lori agbegbe asiko. Nigbagbogbo o ko de afinju gbangba. Ohun kan ti o bani ninu le jẹ:

• aapọn
• gbogun ti àkóràn
• aini aito.

Lati mu pada ni idagbasoke idagba irun-ori:

• itọju agbegbe (epo burdock, minoxidil),
• itọju ailera Vitamin (Perfectil, Revalid),
• ounjẹ pẹlu iye to ni amuaradagba (ẹran, ẹja, ẹja), awọn vitamin (ọya, awọn eso osan, awọn eso igi, eso).

Lẹhin iwadii nipasẹ oṣiṣẹ gynecologist, awọn ihamọ homonu pẹlu awọn oogun aporo (Diane, Yarina) ni a le niyanju.

Idena

Lati ṣe idiwọ hisulini yoo ṣe iranlọwọ:

• idinku ninu apọju
• ounje to dara
• iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ
• ibamu pẹlu ilana ijọba ti ọsan, iye ti o to fun oorun alẹ,
• iraye si asiko si olutọju endocrinologist ni iwaju awọn arun ti o fa idinku ninu idahun si insulin, awọn idanwo ti o kọja,
• yago fun awọn ipo ni eni lara, ẹru ọkan ẹdun ọkan,
• k of ti oogun ara-ẹni, paapaa awọn oogun homonu.

Asọtẹlẹ fun awọn alaisan

Ti o ba ti rii iṣọn-insulin ṣaaju iṣaaju idagbasoke awọn ilolu (àtọgbẹ, isanraju, atherosclerosis, ẹyin ti polycystic) ati atẹle awọn iṣeduro lori ounjẹ, iṣẹ ṣiṣe ti ara, asọtẹlẹ jẹ igbagbogbo ni itunu. O ṣee ṣe lati ṣe deede suga ẹjẹ ati awọn ipele hisulini.

Pẹlu ayewo deede ati mimu igbesi aye ilera ni ilera, a le yago fun awọn abajade to gaju.

Ati pe nibi diẹ sii nipa isanraju homonu ninu awọn obinrin.

Igbẹkẹle insulini waye pẹlu idinku ninu ifa ẹdọ, awọn iṣan ati àsopọ adipose si hisulini. O mu ki isanraju di pupọ, asọtẹlẹ jiini, aapọn, ikolu. Lodi si ipilẹ ẹhin rẹ, atherosclerosis, haipatensonu, mellitus àtọgbẹ, nipasẹ ọna polycystic pẹlu ailesabiyamo ati ilosiwaju ibalopọ.

Lati rii awọn idanwo ẹjẹ fun suga ati hisulini, awọn idanwo pẹlu ẹru jẹ pataki. Itọju pẹlu awọn ounjẹ ti o ni ihamọ carbohydrate ti o rọrun, iṣẹ ṣiṣe ti ara, ati awọn oogun ti o da lori metformin.

Hisulini homonu ṣe ipa pataki ninu ara. O ti wa ni yi nipasẹ awọn ti oronro. O ti ni asopọ pẹlu homonu idagba, adrenaline ati fere ohun gbogbo miiran ninu ara. Kini iwuwasi fun awọn obinrin, awọn ọkunrin ati awọn ọmọde? Kini ipa rẹ?

Adiponectin homonu naa ṣe iranlọwọ lati fọ ọra ninu ara. O wa labẹ ipa rẹ pe eniyan le ma dahun si ounjẹ kalori-kekere. Bawo ni lati ṣe alekun awọn ipele homonu?

Nigbagbogbo ninu awọn alaisan ti o ni awọn iṣoro ti hypothalamus, awọn keekeke ti adrenal, ẹṣẹ tairodu, isanraju wa lati ikuna homonu. O tun binu nipasẹ aapọn, iṣẹ-abẹ, itọju ailera. Isanraju wa lẹhin awọn oogun homonu. O da lori ohun ti o fa, a yan itọju - awọn oogun fun aarun ti o wa labẹ, awọn oogun ati ounjẹ fun isanraju.

O jẹ ohun ti o nira lati ni oye idi ti o mu isanraju homonu ninu awọn obinrin, nitori pe o le fa iyipada ninu eyikeyi ara ti eto endocrine. Awọn idi le jẹ ailagbara ti hypothalamus ati pituitary, tairodu ati ti oronro. Itọju naa jẹ eka.

Ile-iṣẹ fun Diabetes Mellitus ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan pẹlu eyikeyi iru gbigba ayẹwo, awọn iṣẹ isọdọtun, yan itọju naa ni deede. Ni awọn ọrọ miiran, a ti le dena àtọgbẹ paapaa nipa yiyan ounjẹ ti o tọ.