Ẹyin alantakun ẹyin

A ti sẹ iraye si oju-iwe yii nitori a gbagbọ pe o nlo awọn irinṣẹ adaṣe lati wo oju opo wẹẹbu.

Eyi le waye bi abajade ti:

• Javascript jẹ alaabo tabi daduro nipasẹ itẹsiwaju (fun apẹẹrẹ, awọn olutọpa ipolongo)
• Ẹrọ aṣawakiri rẹ ko ṣe atilẹyin awọn kuki

Rii daju pe Javascript ati awọn kuki ṣiṣẹ lori ẹrọ aṣawakiri rẹ ati pe o ko ṣe idiwọ igbasilẹ wọn.

Itọkasi itọkasi: # 172d5c30-a6de-11e9-8ec3-53e4dc910701

Bimo ti Sise:

1. Akọkọ ti o nilo lati blanch awọn tomati. Lẹhin gige gige wọn sinu awọn cubes.
2. Gige alubosa alawọ ewe bi o ti ṣee ṣe.
3. Sise omitooro naa, ṣafikun awọn tomati, ata, idaji alubosa alawọ ewe kan ati tablespoon ti obe soyi.
4. Bayi mura ẹyin. Illa o pẹlu kan spoonful ti soy obe ati kan spoonful ti epo. Tú ẹyin naa laiyara ni ṣiṣu tẹẹrẹ sinu iyẹfun ti o farabale. Wẹẹbu ti o wuyi yoo gba.
5. Nigbati cobweb di kikun, bimo ti ti ṣetan. Yọọ kuro ninu adiro ki o jẹ ki o pọn diẹ diẹ.

Sin ninu ekan kan ti bimo ti, sprinkled pẹlu alubosa alawọ ewe.

Bi o ti le rii, a ko ṣafikun iyọ si bimo naa. Ati gbogbo ọpẹ si soyi obe. Fun awọn ti o ṣe abojuto ilera wọn, aini iyọ jẹ pataki pupọ. A mọ, nitorinaa, iyọ iyọ ni anfani pupọ ju arinrin lọ. Ṣugbọn sibẹ laisi iyọ o yoo wulo paapaa. Ati obe soyi ninu ọran yii jẹ yiyan ti o dara.

O ṣe pataki lati yan obe obe, ṣugbọn ko le din ni o kere ju 80 UAH (350 rubles) fun 250 milimita.

Awọn ẹru Awọn olutaja: 3

Awọn kalori fun 100 giramu:

• Amuaradagba - 2,4 giramu
• Awọn ọra - 2, 57 giramu
• Carbohydrates - 3, 87 giramu
• Awọn kalori - 49 kcal

Awọn eroja

• eran adie - 350 giramu
• poteto alabọde - 4-5 awọn ege (nipa 250 giramu)
• awọn Karooti alabọde - 1 nkan (nipa 70 giramu)
• alubosa - 1 nkan (nipa 60 giramu)
• nudulu kekere “Spider wẹẹbu” - 3-4 tablespoons
• epo Ewebe - 2 tablespoons
• ata ilẹ dudu lati ṣe itọwo
• iyọ lati lenu
• adie eyin - awọn ege 2
• omi - 2,5 - 3 liters

Sise:

1. Wẹ ẹran adie ati ki o ge si awọn ege kekere, eyiti o fi sinu pan kan ninu eyiti yoo ti bimo naa, ati tú omi. Fi pan pẹlu awọn ege adiye lori gaasi, mu sise kan, ti o ba wulo, yọ foomu ati ki o Cook fun bii iṣẹju 15.
2. Peeli, wẹ ki o ge awọn poteto sinu awọn cubes kekere. Awọn eso adarọ adarọ si pan, ninu eyiti awọn ege adie ti wa ni jinna, ati tẹsiwaju sise fun bii iṣẹju 15 titi ti awọn poteto ba ti ṣetan.
3. Pe awọn alubosa, fi omi ṣan pẹlu omi tutu ati gige ni pọn.
4. Peeli, wẹ ki o si fi awọn karooti ṣiṣẹ pẹlu awọn okun.
5. Ni pan din-din, ooru epo Ewebe, lori eyiti alubosa din-din ati awọn Karooti ti o nipọn nipasẹ awọn okun titi di rirọ.
6. Nigbati awọn poteto ba ti ṣetan, fi awọn alubosa sisun ati awọn karooti lọ, Spider noodle vermicelli kekere si pan, ṣafikun iyọ, ata lati ṣe itọwo, dapọ ati tẹsiwaju sise siwaju.
7. Fọ awọn ẹyin sinu ago kekere kan, lu daradara pẹlu orita tabi whisk kan. Fi awọn ẹyin ti o lu lu ni iṣan tinrin sinu bimo naa, nigbagbogbo n mu ọ pẹlu sibi kan. Jẹ ki bimo naa sise ki o pa ooru naa.
8. Fun bimo ti adie “Spider line” infuse labẹ ideri ti o pa fun iṣẹju marun 5-10.
9. Tú bimo ti pẹlu cobweb ti awọn nudulu ati awọn ẹyin lori awọn abẹrẹ, pé kí wọn pẹlu ata ilẹ ti ge ge.

• ti ko ba si spiderelli laini alaini kekere ti o wa, rọpo pẹlu pasita kekere.

Ilana sisẹ

Awọn ege ti adie tú 2.5 liters ti omi ati sise, yọ foomu lẹhin farabale, fun awọn iṣẹju 30-35 lori ooru kekere. Nigbati ẹran ba ti jinna, ya sọtọ kuro ninu awọn eegun ati pada si broth. Fi awo naa sori ina lẹẹkansi ki o mu broth naa pẹlu ẹran si sise.

Peeli ki o ge awọn poteto sinu awọn cubes alabọde.

Ge sinu awọn Karooti kekere ti o ka oriṣi.

Fi awọn poteto ti o ge ati awọn Karooti sinu eso farabale ki o ṣe fun iṣẹju 10-15 lati akoko ti o farabale lori ooru kekere.

Peeli ati alubosa, ti ge wẹwẹ, din-din ninu pan din-din, kikan pẹlu ororo, titi ti brown, ti ko gbagbe lati aruwo lẹẹkọọkan.

Nigbati awọn poteto ba ti ṣetan, fi alubosa sisun ati ewa alawọ ewe si bimo ti adie, Cook fun iṣẹju marun. O le Cook bimo ti yii laisi Ewa alawọ ewe, o tun yoo jẹ adun.

Ninu pan gbigbẹ ti o gbẹ, ṣafikun awọn ila laini alada kekere kan ki o fi ina nla kan.

Aruwo didin cobweb titi di igba ti brown.

Fi cobweb sisun sinu bimo adie. Iyọ bimo naa, fi awọn turari kun si itọwo, dapọ, mu sise ati yọ kuro ninu ooru.

Jẹ ki bimo naa funni ni bii iṣẹju 15 labẹ ideri, lẹhinna tú sinu awọn abọ ati ki o sin. Gbiyanju lati Cook bimo ti adun adun yii pẹlu awọn nudulu ila Spider, Mo ni idaniloju pe iwọ yoo fẹran rẹ!

Apejuwe ohunelo-ni-ni-igbese

1. Mura gbogbo awọn eroja. Wẹ ati ki o gbẹ awọn ọya, w ati nu awọn ẹfọ naa. Ti a ba lo omitooro adie (o wa tastier pupọ pẹlu rẹ), a ṣe iparun ni ilosiwaju.

Dipo iṣura ọja adie, o le lo omi itele. Bibẹẹkọ, ti o ba n ṣe adie fun saladi tabi fun awọn idi miiran, maṣe yara lati tú omitooro ti o yorisi - o dara lati di rẹ ki o lo nigbamii bi ipilẹ fun ṣiṣe awọn soups tabi awọn obe. Lati ṣe eyi, o kan tú sinu eiyan ti o fi sinu ki o fi sinu firisa.

2. Tú omitooro tabi omi sinu pan, ṣan alubosa ati awọn Karooti ki o ṣeto lati sise titi awọn ẹfọ rirọ. Iyọ ni afikun si itọwo lẹsẹkẹsẹ ni ipele yii. (Mo ti lo alubosa nla kan ni idaji.)

3. Gbẹ awọn ọya ni gige, ge ata ilẹ sinu awọn oruka tinrin.

4. Din-din ata ilẹ ni iye kekere ti epo olifi (nipa 1 tbsp.) Lori ina kekere (lori adiro mi 3 ti 9) labẹ ideri kan titi di igba wura fẹẹrẹ.

Ohun pataki julọ kii ṣe lati overdo ata ilẹ, bibẹẹkọ ti omitooro naa yoo ni aftertaste kikorò diẹ. A fojusi lori blush ti goolu fẹẹrẹ lori awọn oruka ti ata ilẹ.

5. Lati omitooro naa, yọ alubosa jinna ati awọn Karooti ti o jinna, ṣafikun ewe ati allspice pẹlu ewa ki o jẹ ki omitooro naa di ina fun iṣẹju marun.

Alubosa ni a le ju lọ, ṣugbọn awọn karooti le ṣee lo fun awọn saladi ti o nilo awọn Karooti ti o rọ. Fun apẹẹrẹ, ni vinaigrette tabi mimosa.

6. Ni akoko yii, fara lu awọn ẹyin naa.

O ṣe pataki lati lu awọn ẹyin naa daradara ki awọn ọlọjẹ naa ni idapo patapata pẹlu awọn yolks, bibẹẹkọ nigba ti a ba fi sinu omitooro naa, “awọn okun ẹyin” yoo jẹ aṣọ ti o kere ju ati omitooro ẹyin naa yoo wa ni broth ti o pari, eyiti ko ni idunnu nigbati o ba jẹ.

7. Tú adalu ẹyin naa sinu iṣan tinrin sinu omitooro naa, o nyi diẹ ninu nkan pẹlu sibi kan (tabi eyikeyi ohun miiran ti awọn ibi idana ounjẹ) “ni ọna iyika.”

8. Ṣafikun awọn turari ti o ku, dapọ ki o tẹsiwaju lori ina fun iṣẹju marun 5 miiran.

9. Fi awọn ọya ti a ge ge pa ooru. Jẹ ki broth naa duro fun awọn iṣẹju 10-15 ki o sin.

10. Awọ igbona pẹlu “oju opo wẹẹbu” yoo ṣe deede ounjẹ ọsan rẹ tabi ale.

11. Ayanfẹ ounjẹ Bon!

• Awọn eroja
• Ọja adie (iyan, le paarọ rẹ pẹlu omi itele)
• Karọọti (4 kekere)
• Alubosa (1 alubosa nla)
• Ata ilẹ (1 kekere ori)
• Adie ẹyin (ẹka C-1, awọn PC 6).
• Olifi epo (1 tbsp. L. Fun didi)
• Iyọ (lati ṣe itọwo)
• Awọn ọya:
• Alubosa alawọ ewe (opo diẹ)
• Dill (1/2 tan ina re si)
• Parsley (opo meji)
• Turari
• Bunkun Bay (ewe 5-6)
• Ewa gbogbo (10-15 ewa)
• Paprika (1,5 tsp. Laisi ifaworanhan)
• Ata ilẹ dudu (1/3 teaspoon)

• Pin ohunelo naa:
• VKontakte
• Facebook
• Awọn ọmọ ile-iwe
• Twitter

Inu mi dun pe ohunelo naa wa si itọwo rẹ!

Ohunelo nla. Mo nigbagbogbo ṣe eyi ni ile, ṣugbọn Mo tun ṣafikun kekere vermicelli.

O ṣeun fun akiyesi rẹ si ohunelo ati asọye! Pẹlu vermicelli, o ṣee ṣe paapaa ni itẹlọrun diẹ sii) A bakan ko ni ojurere pasita daradara, nitorinaa omitooro jẹ ohun ina

Saladi Taboule jẹ satelaiti ara. Awọn eroja akọkọ ninu saladi jẹ bulgur ati parsley daradara. Dipo bulgur, o le lo couscous. Pẹlupẹlu, Mint, awọn tomati, alubosa alawọ ewe, ewebe ati awọn turari ni a ṣafikun akojọpọ tabula

Ni akoko Berry akoko ooru, o le ni rọọrun ṣe laisi awọn didun lete ati chocolate, rirọpo wọn pẹlu awọn akara ajẹsara ti alabara ati ni ilera. Sitiroberi ati desaati ọra-wara jẹ ọkan ninu awọn aṣayan fun awọn didun lete. Lati dinku kalori akoonu, ipara le paarọ rẹ pẹlu wara, suga, oyin, tabi ti awọn berries ba dun, lẹhinna o le ṣe laisi afikun adun.

Igba kii ṣe awọn yipo nikan, caviar ati ipẹtẹ, o tun jẹ ọpọlọpọ awọn igbadun ati awọn saladi aladun. Awọn ẹyin jẹ papọ daradara pẹlu awọn ẹfọ miiran, bakanna pẹlu pẹlu adie, olu, warankasi. Gbiyanju ṣiṣe saladi ti Igba, wara feta, awọn tomati ati awọn eso.

Itọju igbadun ti o ni ilera fun awọn agbalagba ati awọn ọmọde. Yinyin ipara eso igi ti ibilẹ, tutu, oorun-oorun, o dun - kini o le dara julọ ni ọjọ ooru to gbona?

A gba bimo ti ẹja ẹlẹsẹ ara iyanu. Lati ṣeto bimo naa, o le mu iru bimo ẹja kan: Oke, ẹhin, iru, awọn egungun. O wa ni isuna ati ki o dun.

Fun mi, saladi Ewebe pẹlu chickpeas kii ṣe saladi nikan, o jẹ meji ninu ọkan: satelaiti ẹgbẹ pẹlu saladi kan. Chickpea fun ni kikun ti saladi ati nitori naa ipin kan ti saladi yii rọpo satelaiti ti o kun fun kikun. Mo ni imọran gbogbo awọn ololufẹ chickpea lati gbiyanju sise ni ibamu si ohunelo yii, Mo nireti pe iwọ yoo gbadun rẹ.

Adie lẹẹ pẹlu gelatin jẹ omiiran miiran lati tọju soseji. Rọrun ati ohunelo rọrun. Pelu wiwa ti gelatin, lẹẹ naa jẹ tutu ati rirọ. O le ṣe iranṣẹ bi ipanu kan nipa gigepa lẹẹ pẹlu fẹlẹfẹlẹ tabi awọn itọka kekere ti o pin lati awọn iṣan kekere.

Tarator jẹ bimo ti tutu ti Bulgarian ti ko dabi bimo ni gbogbo. O ni awọn eroja ti o kere pupọ ati akoko lati murasilẹ yoo tun nilo o kere ju. A ṣe iranṣẹ tarator ni awọn ọna oriṣiriṣi: ni ekan ti o jin, bi bimo kan, tabi, ti omi diẹ sii, lẹhinna ninu gilasi kan si satelaiti keji. Yan aṣayan ti o fẹ ati ki o Cook, ooru ti o gbona jẹ o kan igun naa.