Njẹ a gba strawberries laaye fun awọn alagbẹ

Lati ṣe agbekalẹ ijẹẹmu pẹlu awọn eso ati awọn eso jẹ irọrun. Eniyan ti o ni ilera le jo wọn laisi hihamọ. Ninu àtọgbẹ, o yẹ ki o kọkọ rii bi awọn ounjẹ ti o ni awọn carbohydrates ṣe ni ipa si ara. Lẹhin ti pinnu lati ṣe itọju ararẹ si awọn eso strawberries, o yẹ ki o wo pẹlu ipa rẹ lori ara. Endocrinologists ni imọran lati san ifojusi si akoonu ti awọn oludoti pataki fun eniyan. Ipa ti ounjẹ jẹ lori awọn ipele suga tun jẹ pataki.

Awọn eso eso igi - eso ti ọgbin “awọn eso igi alawọ ewe” (Fragaria viridis). O ni orukọ rẹ, o ṣeun si apẹrẹ kan ti o jọ ọgangan kan. O ni itọwo adun, omi-ọra, oorun aladun.

100 g ni:

• ọra - 0,4 g
• amuaradagba - 0.8 g
• awọn carbohydrates - 7,5 g.

Berries jẹ orisun ti awọn vitamin A, C, B2, B9, K, B1, E, H, PP, iṣuu soda, kalisiomu, zinc, irawọ owurọ, potasiomu, iṣuu magnẹsia, iodine, Organic acids.
Ni awọn okun ti ijẹun, awọn antioxidants.

Nigbati a ba jẹun, suga le dide. Nigbagbogbo awọn fo didasilẹ ko ni waye - awọn carbohydrates diẹ ninu awọn berries. Ni awọn iwọn kekere, o gba laaye lati fi awọn eso kun ninu ounjẹ.

Ṣe Mo le pẹlu ninu mẹnu naa

Awọn alaisan pẹlu idanimọ endocrine pathology ti o mọ yẹ ki o ṣe atẹle gbigbemi kalori ati jijẹ awọn ounjẹ. Awọn onisegun ṣe imọran ṣiṣẹda akojọ aṣayan kan ki ipin gbogbo awọn paati jẹ iwọntunwọnsi. Ko yẹ ki o jẹ iyọkuro ti awọn carbohydrates.

Awọn alaisan le jẹun awọn eso aarun ninu iru àtọgbẹ II ni akoko ooru. Iye ti a ṣeduro ni 180-200 g, eyiti o baamu si burẹdi akara kan.

Ni awọn ọran nibiti alaisan naa ni hyperglycemia ati pe ko ṣee ṣe lati dinku ipele suga nipasẹ awọn ọna Konsafetifu ti a mọ, o ni imọran lati kọ lilo awọn berries, eyi le buru majemu naa. Ni akọkọ, awọn dokita yẹ ki o mu ilera alaisan pada si deede.

Anfani ati ipalara

Berries wulo pupọ fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro pẹlu sisẹ iṣan iṣan ọkan. Nigbati a ba fi eso strawberries fun:

• isare ti awọn ilana ase ijẹ-ara,
• aisi awọn majele, awọn nkan ipalara,
• mimu-pada sipo iṣẹ oporoku,
• imudara awọ
• idinku irora apapọ.

O ni ipa ipa-iredodo, funni ni eto ajẹsara. Ti a lo fun idena arun aisan inu ọkan, idagba awọn sẹẹli alakan.

Kọ lilo jẹ pataki fun awọn alaisan wọnyẹn ti o ti ṣe idanimọ aigbagbe si ọja yii. O le dinku iṣeeṣe ti idagbasoke aleji ti o ba tú awọn berries lori omi farabale. Ilana yii ṣe iranlọwọ lati yọ eruku adodo kuro ni oju-ilẹ wọn. Eyi ko ni ipa lori itọwo.

Njẹ lori ikun ti o ṣofo ko ni iṣeduro: nitori iye nla ti awọn acids Organic ninu tiwqn, wọn binu ogiri ti ikun ati ifun.

Pẹlu àtọgbẹ gestational

Awọn iya ti o nireti nilo lati ṣe akojọ aṣayan ki iye iwulo awọn vitamin, micro- ati macrocells wọ ara. Nitorinaa, fifun ni awọn strawberries ko tọ si. Ṣugbọn njẹ diẹ sii ju 200 g fun ọjọ kan jẹ aimọ. Ti o ba ti farada ohun ailoye, o ti yọkuro.

Awọn obinrin ti o ni itọ suga igbaya nilo lati ṣe atunyẹwo ounjẹ wọn patapata. Ounje yẹ ki o jẹ iru pe ewu ti glukosi ẹjẹ ti o pọ si jẹ iwonba. Eyi ni anfani nikan lati jabo oyun laisi afihan awọn abajade odi fun ara ti iya ati ọmọ.

Iwọ yoo ni lati kọ lati wẹwẹ, awọn woro-ọkà, pasita, awọn fifọ mimu, akara ati awọn ounjẹ miiran ti o ni agbara-kabu. Ti ṣeto awọn idiwọn lori agbara awọn unrẹrẹ ati awọn eso-igi. Ti ilọsiwaju ti àtọgbẹ ti duro nipasẹ ounjẹ, lẹhinna a gba isinmi diẹ diẹ. Awọn obinrin lẹẹkọọkan le ṣe ara wọn pẹlu awọn eso strawberries ni iye awọn ege pupọ.

Ti isanpada fun gaari ti o ga jẹ nira, lẹhinna awọn alaisan ni a fun ni insulini. Pẹlu iranlọwọ ti awọn abẹrẹ homonu, ipa buburu ti glukosi lori oyun ni idilọwọ.

Pẹlu ounjẹ kekere-kabu

Nipa atunyẹwo ounjẹ lati ṣe itọju hyperglycemia, àtọgbẹ le ṣee dari. Ilo glukosi, eyiti a rii ni awọn ipele ẹjẹ ti o ga, n run awọn ohun elo ẹjẹ. Afikun asiko, gbogbo awọn ara ati awọn ọna ṣiṣe bẹrẹ lati jiya. Ti alaisan ba le da idagba gaari duro, mu iye rẹ pada si deede, lẹhinna ko si awọn iṣoro ilera ni ọjọ iwaju.

Awọn eniyan ti o faramọ awọn ofin ti ounjẹ kekere kabu ṣakoso lati yago fun awọn abajade ti arun na. Awọn ọlọjẹ yẹ ki o jẹ ipilẹ ti ounjẹ, awọn oje tun ko jẹ eewọ, ati pe o yẹ ki o dinku akoonu carbohydrate. Lati ṣe eyi, o ni imọran lati kọ awọn irugbin wo, awọn ounjẹ sitashi ati idojukọ lori ẹran, ẹja, ẹja ara, ati diẹ ninu awọn ẹfọ.

Lati loye boya o ṣee ṣe lati jẹ awọn eso igi gbigbẹ, o nilo lati ṣayẹwo ifesi ti ara. Fun iru awọn idi, a ṣe iwọn glukosi ni owurọ lori ikun ti o ṣofo. Lẹhin iyẹn, o nilo lati jẹ ounjẹ ti awọn eso strawberries laisi awọn afikun. Ṣayẹwo pẹlu glucometer wa ni ṣiṣe ni gbogbo iṣẹju 15, ṣiṣe abojuto iyipada ninu awọn afihan. Ti ko ba sokesile ipele pataki, o le fi awọn eso igi kun ninu mẹnu. Ṣugbọn ilokulo ko tun tọ si - ni titobi nla wọn yoo ja si ilosoke ninu gaari ati pe wọn le fa aleji kan.

Ninu akoko ooru, wọn fẹ awọn eso titun. Fun igba otutu wọn tutun, o le ṣaju-mashed. Awọn eso igi ti o tutu ni o dara fun lilo ni yan. Paapaa, awọn akara ajẹkẹyin ti pese lati rẹ. Ṣugbọn dipo tabili tabili, awọn alakan ni imọran lati lo awọn aladun.