Aropo suga Stevia: awọn anfani ati awọn eewu ti olugba

Lati ṣetọju ilera, gbogbo nkan ti iseda ti o dara julọ ti lo bayi. Paapa laipẹ, o ti di asiko lati faramọ ounjẹ to tọ, eyiti o tumọ ijusile ti iyẹfun ati awọn didun lete. O ṣeun si eyi, o n gba gbaye-gbaye jakejado. aropo sugaStevia anfani ati ipalara eyiti o jẹ nitori ti ọlọrọ ati Oniruuru eroja kemikali. Nkan yii yoo dahun awọn ibeere diẹ: kini lilo Stevia? Ṣe awọn contraindications eyikeyi wa? Njẹ gbogbo eniyan le lo?

Ki ni stevia?

Eniyan n pe koriko ẹyin oyin eleyi. Ni ọdun 1931, awọn chemists Faranse ya sọtọ nkan ti a pe ni stevioside lati inu rẹ, eyiti o jẹ igba mẹta ti o dùn ju ireke ati gaari beet. Nitori awọn ohun-ini wọnyi, a ti lo stevioside fun igbaradi ti awọn abẹla, chewing gum ati awọn ohun mimu.

Ṣugbọn, ni afikun si eyi, awọn anfani mimu mimu tun jẹ ẹri. ewe ewe Stevia. O ṣeun si awọn ohun-ini anfani rẹ, o ṣe iranlọwọ:

mu tito nkan lẹsẹsẹ
normalize ti iṣelọpọ
ẹjẹ suga
mu ara pada.

Tiwqn kemikali, kalori akoonu

Makiro pataki- ati awọn onisẹ nkan ti o wa ni ẹda naa Stevia eweko pese awọn anfani nla si lilo rẹ. Akopọ pẹlu:

ọgbin lipids
awọn epo pataki
awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi awọn vitamin
polysaccharides
okun
idapọmọra
pectin
ilana
ohun alumọni
Stevizio.

Pataki! 100 g ti Stevia ni 18.3 kcal, ati 400 kcal ni iye gaari kanna. Nitorinaa, awọn ti o fẹ padanu iwuwo yẹ rọpo gaari lori Stevia.

Ẹda ti ọgbin alawọ ewe ni awọn nkan alailẹgbẹ ti o pese igbadun. Wọn (phytosteroids) jẹ iduro fun ipilẹ ti homonu ninu ara. Ni ọran yii, lilo ko fa isanraju ati iranlọwọ lati padanu iwuwo.

Awọn ohun-ini oogun ati awọn anfani

Ohun ọgbin yii, awọn dokita ati awọn alamọja ijẹẹmu ni a gba ni niyanju lati fi sinu ounjẹ fun awọn ti o fẹ padanu iwuwo. Awọn eniyan ti o rọpo gaari pẹlu Stevia padanu nipa 7-10 kg fun osu kan laisi awọn ounjẹ to muna,
ṣe iranlọwọ ifunni ati tọju iredodo, mu wiwu, yọ irora ninu awọn iṣan ati awọn isẹpo,
akoonu giga ti macro- ati microelements ṣe iranlọwọ lati mu ajesara pọ si ati mu ilera lagbara, pọ si awọn aabo ara,
se ti iṣelọpọ agbara
ṣe iranlọwọ lati mu pada ati iwuwasi tito nkan lẹsẹsẹ pada, mimu-pada sipo iwọntunwọnsi ati microflora ti iṣan, ni a lo bi prophylaxis ti kokoro aisan ati arun ti iṣan-inu,
normalizes ti ase ijẹ-ara ati ilana ora,
da pada ti oronro ati ẹdọ,
ṣe idilọwọ idagbasoke awọn arun eegun,
munadoko ninu idena akàn,
ṣe iranlọwọ pẹlu awọn arun ẹdọfóró (pneumonia, Ikọaláìdúró, anm),
ṣe ilana idaabobo awọ, suga ẹjẹ ati pH,
arawa ni iṣan ọkan ati iṣan ara,
ṣe iranlọwọ lati bori awọn arun ti iho roba, pẹlu caries ati periodontal arun. Nibẹ, ti gba igbagbogbo agbara ti ọgbin yii, ko si awọn arun ti awọn eyin, wọn wa ni ilera ati funfun,
ṣe iranlọwọ mimu-pada sipo ẹjẹ,
dinku awọn ifẹkufẹ fun ọti-lile ati eroja taba,
jẹ contraceptive
diuretic
aabo fun inu mucosa,
ṣiṣẹ iṣọn tairodu,
arawa eekanna, mu awọ ara ati ipo irun,
ni antibacterial, iwosan ọgbẹ, egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini antispasmodic,
ṣe iranlọwọ lati dinku rirẹ lakoko wahala ara ati ti ọpọlọ.

Nife! Njẹ ọgbin yi jẹ ohun ti ọrọ-aje jẹ ohun ti ọrọ-aje. Bunkun kan yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki gilasi tii kan dun.

Wo fidio naa! Kini "Stevia"

Ohun elo ipadanu iwuwo

Awọn igbaradi egboigi awọn tabulẹti stevia awọn ọlọ ati awọn iyọkuro Iṣeduro fun isanraju.

A ti ṣẹda tii ti tẹẹrẹ slimming pataki, eyiti o mu iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ.

Ọkan ninu awọn ohun-ini ti o wulo ti o ṣe akiyesi jẹ idinku ninu yanilenu, o ṣeun si eyi eniyan ko ṣe apọju.

apo tii ni owurọ ati irọlẹ,
1 gilasi mimu lati ọgbin ti o gbẹ.

Ṣafikun si stevia, lati mu itọwo pọ si:

Ti oogun naa ba jẹ tabulẹti, o mu ṣaaju ounjẹ fun iṣẹju 30, igba 2-3 ni ọjọ kan. Wọn le jiroro ni mu tabi ṣafikun ọpọlọpọ awọn mimu.

Omi ṣuga oyinbo ti a ṣojuuṣe ti wa ni afikun dropwise si awọn mimu oriṣiriṣi 2 ni igba ọjọ kan.

Stevia yoo jẹ oluranlọwọ ti o dara ninu igbejako awọn afikun poun. Lilo deede yoo ṣe iranlọwọ lati dinku kalori akoonu ti awọn ounjẹ to dun nipasẹ idamẹta.

Awọn eniyan diẹ ati siwaju sii n lo stevia dipo gaari, bi adun. Fidio ti o wa ni isalẹ ṣe alaye ipa rẹ ninu pipadanu iwuwo.

Orisirisi awọn afikun ni a fi kun si awọn tabulẹti ati awọn ohun ọsan funfun, eyiti kii yoo ni anfani dọgbadọgba fun ara. Nitorina, a ṣeduro lilo stevia ni ọna kika rẹ. O le ra alawọ ewe alawọ dudu lati awọn ewe ti a fọ tabi ni ominira mura tincture kan.

Sise tinctures ni ile

Lati ṣeto tincture ti o nilo:

1 tbsp gbẹ Stevia leaves,
tú ninu ago 1 farabale omi,
sise fun iṣẹju 3 ki o si tú sinu thermos kan,
lẹhin wakati 12, o gbọdọ mu omi mimu naa,
adaako ti o to awọn ọjọ 7 ni mimọ, satelaiti gilasi.

Lo ninu ikunra

A le dagba Stevia ni ikoko kan lori windowsill. Ohun ọgbin yii jẹ oluranlọwọ ti o tayọ ninu irun ati itọju awọ.

O ti boju-boju kan fun gbogbo awọn awọ ara. O ṣe iranlọwọ fun awọn wrinkles laisiyonu, xo blackheads ati awọn abawọn ori. Fun awọ-ara ti o gbẹ, yolk ti wa ni afikun si boju-boju naa, ati fun ororo - amuaradagba.

Fun irun ti o ni ilera, awọn ọṣọ ti eweko yii ni a lo. Pẹlu lilo igbagbogbo, wọn yoo di nipọn ati danmeremere, awọn pipin pipin yoo larada. Ransin yoo jẹ atunṣe ti o dara fun pipadanu irun ori.

Owun to leṣe

Stevia ko ni contraindications kan pato, o le jẹun nipasẹ awọn ọmọde ati awọn agbalagba.

Ṣugbọn awọn idiwọn diẹ ṣi wa ni gbigba:

Eniyan ikokan si ọgbin,
Išọra yẹ ki o lo lakoko oyun ati lactation,
Awọn eniyan ti o ni riru ẹjẹ ti o lọ silẹ, nitori ohun ọgbin ni ohun-ini ti dinku riru titẹ.

O ti wa ni niyanju ko lati lo diẹ sii ju 40 giramu ti Stevia fun ọjọ kan.

Imọran! Maṣe lo stevia ni akoko kan pẹlu dandelions ati chamomile ile elegbogi.

Ipari

Ohun ọgbin yoo gba awọn eniyan ti o ni iwọn apọju ati awọn alamọẹrẹ lọwọ lati ma fun awọn didun lete. Ni afikun, yoo jẹ anfani nla fun iwosan ti gbogbo eto-ara. Eyi jẹ oogun adayeba ati ikunra adayeba. Gẹgẹbi awọn atunyẹwo ti awọn eniyan ti o lo awọn igbaradi egboigi, o jẹ ẹbun iseda fun anfani gbogbo eto-ara!

Wo fidio naa! Stevia. Rọpo suga

Tiwqn kemikali

Ẹya akọkọ ti Stevia ni itọwo adun rẹ. Ọja abinibi yii jẹ igba 16 ju ti itanran lọ daradara, ati ohun ọgbin jade ni awọn akoko 240 ti nka.

Pẹlupẹlu, akoonu kalori ti koriko jẹ kekere. Fun lafiwe: 100 g gaari ni 387 kcal, ati iye kanna ti Stevia jẹ 16 kcal nikan. A ṣe afihan ọgbin yii fun lilo nipasẹ awọn eniyan ti o sanra.

Stevia jẹ orisun alailẹgbẹ ti awọn vitamin ati awọn eroja miiran ti ijẹun. O ni:

awọn ajira: A, C, D, E, K, P,
Awọn ohun alumọni: irin, iodine, chromium, selenium, iṣuu soda, irawọ owurọ, potasiomu, kalisiomu, sinkii,
pectins
amino acids
stevioside.

Awọn anfani ati awọn eewu ti aropo suga ayanmọ

Ohun ọgbin ni nọmba nla ti awọn antioxidant ti o ṣe alabapin si isọdọtun sẹẹli, iyọkuro ti radionuclides, ati ṣiṣe ara awọn iyọ ti awọn irin ti o wuwo.

Koriko fa fifalẹ idagbasoke awọn èèmọ, ibajẹ ati irora. Awọn antioxidants ṣe Stevia ni ohun elo ikunra alailẹgbẹ.

A lo ọgbin naa lati ṣẹda awọn ipara ati awọn gels fun awọ ara ogbo. Eweko ti o wa ninu ibeere ṣe idiwọ gbigbẹ awọ ara, ati pe o tun ṣe ipo irun ati eekanna.

Stevia ṣe iwuri iṣelọpọ awọn homonu kan, nitorinaa, iṣẹ ti eto endocrine ṣe ilọsiwaju. Eweko yii jẹ anfani pupọ fun awọn ọkunrin bi o ṣe npọsi agbara ati libido.

A ṣe itọkasi ọgbin naa fun lilo ninu awọn eniyan pẹlu awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.

Eyi jẹ nitori akoonu alumọni giga ninu ẹda rẹ. Nkan ti o wa ni erupe ile yii n fi agbara okan ati awọn ogiri ara ẹjẹ.

Lilo igbagbogbo ti Stevia ṣe iranlọwọ lati yọ idaabobo awọ kuro ninu ara, eyiti o jẹ idi ti idagbasoke ti atherosclerosis. Miiran ọgbin normalizes ẹjẹ titẹ. Lilo stevia ṣe iranlọwọ lati yọ kuro ninu diẹ ninu awọn iwa buburu: mimu siga, afẹsodi si ọti ati awọn didun lete.

Koriko oyin ni ipa rere lori iṣelọpọ eniyan. Ti o ba mu tii, lẹmọọn tabi ohun mimu miiran pẹlu adun aladun yii lẹhin ounjẹ kọọkan, o le mu tito nkan lẹsẹsẹ sii awọn ilana ti ase ijẹ-ara ni iyara.

Stevia wẹ ara awọn majele ati majele. Eyi jẹ nitori akoonu ninu ẹda rẹ ti polysaccharide iwulo - pectin.

Ohun ọgbin ni iwosan ọgbẹ, antibacterial ati ipa alatako ọgbẹ. O ti lo lati tọju awọn ọgbẹ ati ọgbẹ ti iho roba, awọn arun awọ ati mycoses.

Koriko tun munadoko fun itọju awọn pathologies ti eto atẹgun. O ni ipa expectorant ti o lagbara, eyiti o fun ọ laaye lati ja anm. Gbigba gbigbemi deede ti stevia ṣe iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ.

Tii, kọfi tabi ohun mimu pẹlu koriko oyin ṣe afẹfẹ, awọn ohun orin ati pe iṣesi imudarasi. O tun mu iyipo sisan ẹjẹ ninu ọpọlọ. Ṣeun si ipa anfani yii, o le yọkuro ti aibikita, idaamu, dizziness ati ailera. Ohun ọgbin tun mu awọn iṣẹ aabo ti ara pọ si.

Nibo ni lati ra ohun mimu?

O tun wa ni fọọmu omi ṣuga oyinbo.

O yẹ ki o ṣe akiyesi pe lulú ati awọn tabulẹti kii ṣe koriko oyin, ṣugbọn iyọkuro rẹ. Nigbagbogbo, iru awọn ọja ni awọn oniyọ sintetiki, awọn ohun itọwo, awọn awọ ati awọn afikun miiran. Awọn anfani ti iru awọn ile elegbogi bẹẹ jẹ diẹ.

Stevia ni irisi lulú ti wa ni ogidi, nitori pe o jẹ stevioside ti a tunṣe laisi awọn afikun. Lo ọja yii ni pẹkipẹki ati ni awọn iwọn kekere.

Omi ṣuga oyinbo ni a gba nipasẹ sise idapo ti awọn leaves si aitasera ti o nipọn. O si tun ni ogidi. Aropo suga yii le ra ni awọn ile elegbogi ati awọn ile itaja ori ayelujara pataki pupọ.

Awọn fidio ti o ni ibatan

Nipa awọn anfani ati awọn eewu ti stevia ninu fidio:

Stevia jẹ ọja alailẹgbẹ ti o jẹ aropo suga laiseniyan. Ifihan ọgbin yii sinu ounjẹ, o nilo lati farabalẹ bojuto ifura ti ara.

Ti aiṣedede ẹni kọọkan ba wa si koriko, ti a fi han ni irisi ilolu ounjẹ ngba ati awọn nkan ti ara korira, lilo rẹ yẹ ki o dawọ duro. Ṣaaju lilo stevia, o yẹ ki o kan si alamọja kan.