Awọn anfani ti idaabobo awọ
Ewu ati awọn anfani ti idaabobo awọ taara da lori iye rẹ. Awọn pẹtẹlẹ Atherosclerotic, infarction myocardial, ikọlu waye nitori ipele ti o pọjù ti nkan yii, nitorinaa a gbagbọ pe o ni iṣẹ odi. Ṣugbọn idaabobo awọ jẹ eyiti ko ṣe pataki fun gbogbo awọn sẹẹli, eto hepatobiliary ati awọn ilana iṣelọpọ pataki miiran. Nitorinaa, o nilo lati tọju iru ifọkansi yii ti yoo pese awọn anfani ti o pọju ati ipalara ti o kere julọ.
Kini idaabobo awọ?
Ohun elo adayeba ti iseda aye, eyiti o ni ibatan si awọn ohun mimu, jẹ ọmi-wara ninu awọn ọra ati sooro si omi. Ikojade rẹ waye ni taara ninu ara eniyan - nipasẹ awọn sẹẹli ti ẹdọ, nipa ikun, awọn kidinrin ati awọn ọna aarun ọpọlọ. Karun ti nkan yii wa lati awọn ounjẹ bii ẹyin, bota, ẹran ẹlẹdẹ, ati ẹran maalu. Gbigbe ọkọ rẹ ni a ti gbejade nipasẹ iwọn kekere, alabọde ati iwuwo giga iwuwo.
A rii nkan yii nikan ni awọn ọja ti ipilẹṣẹ ti ẹranko, nitorinaa o le wa ni ipese kukuru nipasẹ awọn ajewebe, ati pe eyi lewu fun igbesi aye.
Kini idi ti o nilo?
Fun ara eniyan, nkan yii n ṣe ọpọlọpọ awọn iṣẹ:
Ṣeun si nkan yii, iṣelọpọ estrogen ninu eniyan.
- To wa ninu awọn paati ti awọn tan sẹẹli, pese resistance ati awọn ilana ase ijẹ-ara.
- O gba apakan ninu iṣelọpọ ti bile, androgens ati estrogens.
- Awọn ajika bii A, D, E, K ni a tuka pẹlu idaabobo awọ.
- Normalizes awọn ipa ti awọn eekanna aifọkanbalẹ nipa ipinya awọn iṣan.
- Ṣe iṣẹ aabo ti awọn sẹẹli ẹjẹ pupa.
Fun awọn ọmọde, nkan indispensable yii gba apakan ninu dida gbogbo ọpọlọ ati eto aifọkanbalẹ, eyiti o ṣe pataki fun igbesi aye siwaju. Ṣiṣe ọpọlọpọ awọn iṣẹ ko tumọ si pe ko si idaabobo pupọ ninu ẹjẹ. Ni deede, iṣojukọ jẹ to 5 mmol / L. O jẹ iye yii ti o le ṣe anfani awọn sẹẹli nikan, awọn ara ati awọn ara.
Kini lilo naa?
Awọn ohun-ini rere ti ẹya yii ni lati rii daju iṣẹ deede ti iṣan-inu ara. Pẹlu iranlọwọ ti idaabobo awọ, bile ba awọn ọra ṣubu ati ki o yori si gbigba wọn, awọn sẹẹli epithelial ti iṣan ara inu iye pataki ti awọn nkan oloogun. Laisi nkan-ara, ẹdọ ko le ṣepọ awọn iṣọn Vitamin ati awọn ilana iṣelọpọ.
Kini ipalara ti idaabobo awọ giga?
Ni ipo emit “dara” ati “buburu” iru nkan yii. Ni igba akọkọ ti gbigbe nipasẹ awọn iwuwo giga iwuwo ati mu apakan ninu awọn ilana ti a gbe kalẹ nipasẹ ẹda. O ṣiṣẹ ni ibamu si awọn aini, ṣe iṣẹ ti ohun elo ile, ṣe iranlọwọ iṣelọpọ ati pese awọn aati idaabobo. Eyi nwaye pẹlu iye deede rẹ ninu ẹjẹ.
Iru keji - "buburu" - jẹ ipalara. O mu nipasẹ awọn iwuwo lipoproteins kekere ati pe o ṣe agbekalẹ nigbati iye ti o pọju ti ẹya yii jẹ ingi pẹlu ounjẹ. Apọju naa ko lo nipasẹ awọn sẹẹli ti iṣan-inu ati hepatocytes, nitorinaa, pẹlu awọn ọra, wa ninu ẹjẹ ati pe o yanju ogiri ti iṣan. Nitorinaa, pẹlu fifi pẹlẹpẹlẹ nigbagbogbo, awọn pẹlẹbẹ ati awọn ilana didi ẹjẹ.
Ipalara idaabobo awọ si ara kii ṣe lẹsẹkẹsẹ, ṣugbọn nitori wiwọ gigun, nitorina, awọn ifihan iṣoogun waye ninu awọn eniyan ti o ju aadọta ọdun lọ. Ni igbagbogbo, awọn plaques ati thrombi wa ni agbegbe ni aorta ati awọn ẹka rẹ, iṣọn-alọ ọkan. Iṣọn ẹjẹ ninu awọn ohun-elo wọnyi tobi pupọ, nitorinaa ewu ipinya ti awọn idogo atherosclerotic jẹ giga pupọ.
Adaparọ ti awọn eewu idaabobo awọ
Iwe ti Adaparọ nipa idaabobo: Ifihan Iṣalaye ti Ọdun ti o kun fun ọra ati idaabobo awọ si Arun Ọpọlọ, gbe ipilẹ fun oju tuntun tuntun lori awọn anfani ti idaabobo. Oniwadi ati dokita tẹlẹ sọ pe iṣọpọ idaabobo awọ pẹlu awọn iṣoro ilera ọkan jẹ arosọ diẹ sii ju otitọ lọ. Laipẹ diẹ, diẹ ninu awọn onkọwe iwadi ṣe royin pe o ko le jẹ diẹ sii ju ẹyin 1 fun ọsẹ kan 🙂 Ati pe gbogbo eniyan gbagbọ ninu rẹ, ṣugbọn o fee tẹriba ofin yii 🙂 Bayi arosọ ti awọn eewu ti awọn ẹyin jẹ debunked. O ṣee ṣe o to akoko lati tun gba pẹlu awọn anfani idaabobo awọ ki o si da itan-akọọlẹ ti ipalara rẹ pada 🙂
Ṣe idaabobo ko ni ipa lori ọkan?
O gbagbọ pe idaabobo awọ pọ si eewu eeherosclerosis, eyiti o jẹ idi akọkọ ti arun inu ọkan iṣọn-alọ ọkan. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn eniyan ti o ni awọn ipele idaabobo awọ kekere ti ẹjẹ le ni iriri atherosclerosis (bii eniyan ti o ni idaabobo awọ giga).
Awọn onimọ-jinlẹ miiran ṣe akiyesi pe iyasoto lati ounjẹ ti idaabobo awọ yori si idinku ninu titẹ ẹjẹ. Eyi ko ṣẹlẹ, ṣugbọn idinku ti o kere diẹ (o kere ju 4%), ṣugbọn pẹlu idinku idinku ninu idaabobo awọ, ara bẹrẹ lati gbe awọn idaabobo diẹ sii. Ọpọlọpọ awọn ẹya ti ounjẹ wọn jẹ ọlọrọ ni awọn ọra ti o kun fun ni awọn ipele idaabobo awọ ni ara.
Kini o lewu fun ara?
Idaabobo giga jẹ ọkan ti oṣuwọn rẹ ju 5 mmol / L. Nigbati iru iye bẹ ba pinnu ninu ẹjẹ, eyi tumọ si pe ogiri ti iṣan jẹ eyiti o bajẹ diẹ. Ewu ti ipo yii ni pe awọn fẹlẹfẹlẹ dinku dinku iwọn ila opin ti amuye ẹjẹ ati ẹjẹ di isoro siwaju sii lati kọja ni agbegbe ti o ti bajẹ. Ni afikun, apakan ti awọn plaques le fọ kuro lati ogiri ati, pẹlu ṣiṣan ẹjẹ, tẹ sinu awọn ọkọ oju omi kekere ati da sisan ẹjẹ silẹ siwaju. Afikun asiko, ṣafihan ararẹ ni awọn aisan wọnyi:
Awọn ida “awọn“ buburu ”awọn iwọn le dagba awọn gallstones.
- myocardial infarction
- haipatensonu
- ẹdọforo,
- ibajẹ ti iṣan atherosclerotic,
- IHS,
- ọgbẹ
- gallstones.
Awọn ipo wọnyi nilo iranlọwọ lẹsẹkẹsẹ ati idinku idaabobo awọ ni ọna aibikita, ounjẹ ati ijọba ti ara.
Oṣuwọn idagbasoke idagbasoke awọn ilolu, iwọn ti ifihan ati awọn aami aiṣegun dale lori ipele ti idaabobo giga ninu ara. O ṣe pataki lati ṣe iwadii ayẹwo yàrá-kere ni o kere lẹẹkan ni ọdun lati le ṣe idiwọ iru awọn ipo ni ilosiwaju. Ẹrọ yii jẹ nkan ainidi ninu ara, ṣugbọn ni akoko kanna o le ṣe apaniyan. Regulation ti fojusi nipa iwulo ti ounjẹ ati igbesi aye le ṣe idiwọ iṣelọpọ rẹ ati gbigbe ọkọ.
Awọn anfani fun ara eniyan
Awọn anfani idaabobo awọ fun ara jẹ bi atẹle:
- ṣe idiwọ igbe ti hydrocarbons,
- ṣe iranlọwọ lati dagba tan awọn sẹẹli ati ṣetọju agbara wọn,
- gba ikojọpọ awọn homonu ibalopo,
- ṣe igbelaruge gbigba ti awọn vitamin F, E, K, ati iranlọwọ lati ṣiṣẹpọ D,
- ṣe aabo awọn sẹẹli lati degeneration sinu akàn, ati awọn okun nafu lati ibajẹ.
Idaraya
Ipalara lati idaabobo awọ giga jẹ idagbasoke ti titẹ ẹjẹ giga. Nigbati awọn eegun ọra fẹlẹfẹlẹ, wọn yanju lori ogiri awọn iṣan ara ẹjẹ, ti dín dín ara wọn. Ni ọran yii, san ẹjẹ jẹ idamu ati agbara ti awọn ibon nlanla dinku. Ni iyi yii, nigbati titẹ ba de awọn oṣuwọn giga, ida-ẹjẹ le waye. Ati pe haipatensonu tun le ma nfa arun okan ati ikọlu.
Ina iwuwo
Nitori aito aito awọn ọna ti ilokulo ti awọn ohun mimu, awọn ounjẹ ti o yara ati awọn “awọn nkan ti o ni ipalara”, iṣan-inu kekere naa ti dipọ, ti iṣelọpọ iṣan buru si. Lodi si abẹlẹ ti awọn ilana wọnyi, gbigbemi pupọ ti idaabobo “buburu” pẹlu awọn ẹru ounje ni ara. Ti iṣelọpọ Lipid jẹ idilọwọ ati pe o pọ julọ awọn ọra sinu awọn ara, eyiti o yori si ilosoke ninu iwuwo ara. Igbesi aye abuku, iṣẹ idalẹnu, le mu majemu naa buru. Ni afikun, oti ati mimu mimu yorisi ikojọpọ idaabobo awọ.
Atherosclerosis
Ipa idaabobo awọ jẹ eyiti o lewu nitori pe o gbe kalẹ lori awọn iṣan ti awọn iṣan ẹjẹ, bi o ti ni fọọmu insoluble. Awọn akọọlẹ idaabobo awọ so awọn ogiri, ṣe idiwọ sisan ẹjẹ, tabi o le wa ni pipa ati pa awọn omi kekere miiran. Eyi ṣe idiwọ ẹjẹ deede ati da duro bọ ẹjẹ ti ọkan ninu awọn ẹya ara. Bii abajade, ara ṣe igbiyanju lati pese atẹgun to to si awọn ara ati eyi le ja si ilosoke ninu titẹ ẹjẹ, ati ischemia ati negirosisi le dagbasoke lati aipe atẹgun. Ifojusi giga ti awọn acids ọra ninu ẹjẹ mu inu bi iṣẹlẹ ti atherosclerosis.
Aarun gallstone
Idaabobo awọ ninu bile wa ni awọn ipinlẹ 3: micelles ti o papọ, afikun-micellar omi kirisita kirisita, iṣaro kirisita fẹẹrẹ. Fọọmu keji ni anfani lati lọ sinu akọkọ tabi kẹta. Ti o ba jẹ aami aiṣedede ẹdọ pẹlu aini iṣelọpọ ti bile, ipo rẹ, awọn ipele idaabobo awọ n fo gaan. Niwọn igba ti, nitori titobi nla, gbogbo rẹ ko le kọja sinu fọọmu tiotuka, o kirisita ati ṣeto ni irisi okuta.
Awọn arun eto irọbi
Awọn aiṣedede ninu iṣẹ ti eto ibisi ninu awọn ọkunrin ni o fa nipasẹ aiṣedede ipese ẹjẹ si awọn ẹya ara ibadi lodi si ipilẹ ti sisanra ti ẹjẹ, dida awọn iṣu idaabobo awọ. Fun sisẹ deede ti eto, atẹgun tun ko to. Bii abajade, iṣipopada jẹ idamu, igbona waye, ati pe ti ko ba ṣe nkankan, idagbasoke ti ailagbara ati adenoma ṣee ṣe.
Awọn ijinlẹ ti awọn anfani ati awọn eewu idaabobo awọ - pe?
Awọn ikọlu ọkan jẹ idẹruba, ṣugbọn ni otitọ, asopọ laarin idaabobo awọ ni awọn ounjẹ ti o sanra ati arun aarun ko ti fihan ni kikun. Iwadi lati orundun to kẹhin ti kọ ẹkọ ni alaini awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ikọlu ọkan ti o wa lori ounjẹ giga ni ọra ti o kun fun. Awọn ounjẹ ti awọn olufaragba ọkan ninu ọkan ti o ni ikolu arun okan jọra si ounjẹ ti awọn eniyan to ku ni awọn ọna jijẹ idaabobo awọ.
Gẹgẹbi iwe naa, pupọ ti imọ nipa awọn anfani ti ounjẹ ọra kekere bi yiyan ilera ti ko ni tan. Fun apẹẹrẹ, wọn ṣe agbekalẹ iwadi diẹ sii ju idaji orundun kan sẹhin ati pe o lo awọn ehoro dipo ki o ṣe ikẹkọ kan ti o kan eniyan. Ni ipari, a ṣẹda ero aiṣedede ti eniyan yẹ ki o yago fun awọn ọra ninu ounjẹ wọn. Ọpọlọpọ awọn ẹkọ ti o jọra diẹ sii ni a ti ṣe, ṣugbọn ọpọlọpọ ninu wọn ni ifasepo ti o wọpọ: pẹlu itọkasi si “awọn ododo” nipa ounjẹ, ṣugbọn laisi ẹri.
Kini awọn anfani ilera ti idaabobo awọ?
Cholesterol tun jẹ ti ẹya ti awọn sitẹriọdu amúṣantóbi ti, eyiti o ṣe alabapin si iṣelọpọ homonu ati ile isan. Fun iṣelọpọ ti awọn homonu ibalopo ati awọn homonu ara ọmu, ara nlo idaabobo awọ bi awọn bulọọki ile. Awọn homonu wọnyi jẹ pataki fun imuse ọpọlọpọ awọn iṣẹ ara: 1) awọn ohun-ara egboogi-iredodo, 2) ṣakoso ọkọ ti iṣuu soda ati potasiomu, 3) mu libido pọ pẹlu ọjọ-ori, ati awọn ipa egboogi-ọjọ, 4) iwuwo eegun eefun ati agbara eegun, 5) ilana ti awọn ipele kalisiomu ninu ẹjẹ pẹlu iranlọwọ ti Vitamin D, 6) ilana ilana-oṣu, 7) akiyesi pọ si, iranti ati agbara ti ara.
Kini idi, pẹlu gbogbo awọn anfani si ara, ni a ka pe idaabobo jẹ ipalara?
Diẹ ninu awọn onimo ijinlẹ sayensi gbagbọ pe ile-iṣẹ iṣoogun ti ni idarasi ni titaja ti awọn oogun idaabobo awọ ti o le fa ipadanu egungun, ailagbara iranti, ati idinku iṣẹ ibalopo. Paapaa Ẹgbẹ Okan ti Amẹrika lori oju opo wẹẹbu rẹ nroyin pe “idaabobo awọ nikan ko buru. Idaabobo awọ jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn eroja ti o ṣẹda ati ti ara wa lo lati ṣetọju ilera. ” Ẹgbẹ naa tun kilọ nipa ewu idaabobo awọ ninu ara.
Nitorinaa, a ko yẹra fun awọn ẹyin ẹyin ki o ṣe ifesi awọn ounjẹ ọlọrọ miiran lati ounjẹ wa. Ni otitọ, ni ibere fun awọn anfani ti awọn ounjẹ ti o ni awọn ọra ti o kun lati ṣe idiwọ ipalara wọn, o kan nilo lati ṣakoso lapapọ gbigbemi kalori ati ṣetọju iṣẹ ṣiṣe ti ara. Ti o ba fẹ lati ni anfani lati idaabobo awọ, o yẹ ki o mọ ofin ti "itumo goolu". O dara nigbagbogbo pe ni iwọntunwọnsi. Ti ounjẹ rẹ jẹ Oniruuru, ti o ni ọpọlọpọ awọn ẹfọ ati awọn eso ati ọra kekere, awọn kalori giga, lẹhinna ilera rẹ yoo dara julọ. Lẹhin gbogbo ẹ, idaabobo awọ ko wulo nikan, ṣugbọn tun kan pataki ti o yẹ fun ara wa.
