Olorinrin adẹwa Stevia Leovit - agbeyewo Negetifu

Ọpọlọpọ eniyan gbiyanju lati faramọ PP (ounjẹ to tọ), kiko suga bi ọja ti o ṣe ipalara fun ara, idasi si iwuwo pupọ. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan le wa ni deede laisi gbigbe nkan ninu ohun dun.

Ọna omiiran ni lilo awọn paarọ suga. Wọn wa ni ipilẹṣẹ atọwọda ati Organic (abinibi). Aṣayan keji pẹlu ọgbin ọgbin alailẹgbẹ kan, itọwo eyiti a fun nipasẹ awọn glycosides ti o wa ninu ẹda naa.

Stevia jẹ ti idile Asteraceae, jẹ ibatan kan ti chamomile. Ile-Ile - Gusu Ilu Amẹrika. O gbajumo ni lilo ni Japan, China, Korea ati diẹ ninu awọn orilẹ-ede Esia.

Jẹ ki a wo awọn anfani ati alailanfani ti ọgbin ọgbin alailẹgbẹ, awọn anfani rẹ ati awọn eewu fun sisọnu iwuwo ati awọn alamọ-aisan. Ati pe ki o tun rii kini contraindications Stevia sweetener ni.

Awọn abuda gbogbogbo ti Stevia

Stevia jẹ ọgbin ti o dagba ni irisi awọn meji. Wọn fi oju ewe wọn han nipasẹ itọwo adun. Awọn orukọ miiran - oyin tabi koriko adun. Awọn leaves ni stevioside - eyi ni glycoside akọkọ ti o fun itọwo didùn.

Stevioside ni a fa jade lati yiyọ jade ti ọgbin; o ti lo o pupọ ni ile-iṣẹ, nibiti a ti tọka si bi afikun ounjẹ ounje E960. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ nipa aabo ti lilo ti awọn olukọ ti jẹri laiseniyan si ara. Ni afikun, awọn adanwo ti pese alaye lori awọn ipa itọju ailera ti a ṣe akiyesi pẹlu lilo pẹ.

Ti awọn leaves alabapade ti koriko didùn ti lo bi ounjẹ, lẹhinna akoonu kalori ko kere. O to awọn kilocalories 18 fun 100 g ti ọja. Fun lafiwe: awọn ewe tii diẹ ni o to fun ago tii kan, nitorinaa a le ro pe ko si awọn kalori rara rara.

Stevia sweetener ni awọn ọna idasilẹ pupọ:

• Lulú
• Fa jade
• Omi ṣuga oyinbo
• Awọn ìillsọmọbí

Nigbati o ba n lo oro-aladun, awọn kalori jẹ odo. Oṣuwọn kekere ti awọn carbohydrates ninu koriko - nipa 0.1 g fun 100 g ti ọja. O han gbangba pe iye naa kere, nitorinaa ko ni ipa lori ẹjẹ ẹjẹ ni awọn alagbẹ.

Stevioside ko ni ipa kankan lori awọn ilana carbohydrate ninu ara, ko ṣe alekun triglycerides.

Iwọn ailewu ailewu ti stevioside fun eniyan jẹ 2 miligiramu fun kilogram iwuwo. Stevia, nigba ti a ba ṣe afiwe pẹlu gaari arinrin, ti ni afiwe nipasẹ ọrọ ti ọlọrọ:

1. Awọn nkan ti o wa ni erupe ile jẹ kalisiomu, potasiomu, irawọ owurọ, selenium ati koluboti.
2. Awọn ajira - ascorbic acid, awọn vitamin B, carotene, acid nicotinic.
3. Awọn epo pataki.
4. Flavonoids.
5. Arachidonic acid.

Ọpọlọpọ eniyan lo Stevia lati fi awọn atunyẹwo odi silẹ nitori wọn ko fẹran adun koriko adun. Diẹ ninu awọn beere pe o fun kikoro si awọn mimu. Lootọ, ọgbin naa ni itọwo kan pato, ṣugbọn o da lori iwọn ti isọdọmọ ati awọn ohun elo aise. O ṣe akiyesi pe oriṣi awọn oriṣiriṣi awọn aladun pẹlu stevia yatọ ni itọwo. Nitorina, o nilo lati gbiyanju ati wo aṣayan rẹ.

Awọn ohun-ini to wulo ti koriko elege

Lori lilo aropo fun awọn atunyẹwo stevia suga yatọ. Pẹlupẹlu, awọn imọran rere diẹ sii wa. Gbogbo eyi jẹ nitori awọn ipa ailera ti koriko oyin. O le ṣee lo ninu akojọ aarun atọka - ti a lo fun birin, ti a fi kun si tii, oje, bbl

O ti wa ni niyanju lati lo a sweetener lati toju isanraju. O gbagbọ pe agbara igbagbogbo ṣe iranlọwọ lati mu awọn ilana ijẹ-ara pọ si ninu ara, ni atele, iwuwo pupọ yoo bẹrẹ lati lọ kuro ni iyara.

Dajudaju, pẹlu àtọgbẹ, stevia bi oluranlowo kan ko yẹ ki o lo. O le ṣee lo bi ọna ti iranlọwọ nikan. Alaisan gbọdọ mu oogun ti o gba nipasẹ ologun ti o ba wa ni wiwa.

Bi fun pipadanu iwuwo, adun-dun jẹ ọja ti ko ṣe pataki ti o fun ọ laaye lati gbadun awọn ohun mimu ti o dun ati awọn ajẹkẹyin laisi ipalara si ilera rẹ.

Awọn ini ti o wulo ti ọgbin ọgbin:

• Ayan aladun adani ni akoonu kalori odo, eyiti o fun laaye lilo eyikeyi iru àtọgbẹ. Koriko ṣe iranlọwọ lati ṣe deede awọn itọkasi glucose, ni itẹlera, lati yago fun awọn ilolu alakan,
• Igi naa jẹ ohun-ini nipasẹ ohun-ini ipakokoro kan, nitorinaa, mimu tii kan pẹlu awọn alabapade tabi awọn gbẹ gbigbẹ ti koriko oyin ni a ṣe iṣeduro fun itọju ti aarun, otutu ati awọn arun atẹgun,
• Ṣe alekun ipo ajesara, ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣẹ idena ara duro, mu awọn onija lilu, ni iṣẹ ṣiṣe ajẹsara,
• Koriko oyin wẹ awọn ohun elo ẹjẹ, ti o ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere. O dilutes ẹjẹ, pese idinku ninu awọn ọna iṣọn ẹjẹ, nitorina nitorinaa o nlo nigbagbogbo nipasẹ awọn alaisan hypertensive ati awọn eniyan ti o ni itan-akọọlẹ awọn iwe aisan inu ọkan,
• Ẹda naa ni awọn nkan ti ara korira - rutin ati quercetin. Tii pẹlu stevia yọkuro awọn ipa ti ifura ihuwasi, yọ irọra ti awọn ami aibalẹ,
• Nitori ohun-ini alatako, stevia ni lilo pupọ ni itọju awọn pathologies ti eto ounjẹ. Ṣe iranlọwọ lati xo awọn arun ti ẹdọ, awọn kidinrin, ifun, inu.

Ti lo ọgbin naa ni asa ehín. Ojutu kan pẹlu awọn igi stevia ni a lo lati ṣe itọju ibajẹ ehin ati aisan asiko. Ipa ipa antioxidant kan ni a ti fihan pe idi lọna idagba ti awọn neoplasms tumo.

Tii pẹlu stevia n funni ni agbara, ṣe iranlọwọ iyara iyara ilana imularada lẹhin iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o pọ ju.

Awọn idena ati ipalara ti o le fa

Ninu oogun, ko si ipohunpo lori ailewu ọgbin. Diẹ ninu awọn onisegun gbagbọ pe koriko jẹ ailewu patapata, lakoko ti awọn amoye ilera miiran ṣeduro jijẹ pẹlẹpẹlẹ, nitori awọn ipa ẹgbẹ ko ni pase.

Ni ọpọlọpọ awọn orisun, lilo awọn idiwọ stevia yatọ. Maṣe gba pẹlu aigbọnran ara. Ni awọn ọrọ miiran, ti awọn tabulẹti tabi lulú ti o ra ni ile elegbogi naa fa ibajẹ kan, Pupa awọ ara, ati awọn ifihan miiran.

Pẹlu àtọgbẹ, suga le rọpo pẹlu stevia - eyikeyi dokita yoo sọ eyi. Ṣugbọn fun dayabetiki, o nilo lati yan iwọn lilo ti o dara ati ipo igbohunsafẹfẹ ti lilo lati ṣe ifesi awọn abajade odi.

Miiran contraindications pẹlu: ọjọ ori awọn ọmọde titi di ọdun kan. Lakoko oyun ati lactation nikan lẹhin ijumọsọrọ pẹlu ogbontarigi iṣoogun kan. Bi fun ipo ẹlẹgẹ ti awọn obinrin, awọn iwadi ko wa lori ailewu, nitorinaa o dara ki o ma ṣe eewu.

Awọn ijinlẹ ni kikun nipa awọn iṣẹlẹ ikolu ti ko pẹ. Nitorinaa, sisọ nipa aabo pipe jẹ eyiti ko wulo.

1. Ẹhun nitori aifiyesi,
2. Apapo ọgbin kan pẹlu wara yori si ilodi si walẹ ati igbe gbuuru,
3. Iru akọkọ ti àtọgbẹ fun awọn ọsẹ akọkọ 2-4 ti lilo, o nilo lati ṣe atẹle igbagbogbo ifọkansi ti glukosi, ti o ba wulo, dinku iye insulin ti a nṣakoso,
4. Maṣe kopa ninu awọn ohun ọgbin pẹlu hypotension, bi titẹ ẹjẹ ti n dinku. A ko ni ipinya hypotonic.

Lati yago fun awọn ipa ẹgbẹ, o dara julọ lati kan si dokita kan. Gẹgẹbi Dokita Paracelsus olokiki olokiki - gbogbo majele, iwọn lilo jẹ ki o jẹ oogun.

Lilo awọn stevia ni àtọgbẹ

Niwọn igba ti a ti ṣe agbekalẹ ọpọlọpọ awọn fọọmu aropo lati awọn leaves ti oogun, a lo wọn ni irọrun fun awọn idi pupọ. Awọn iwe pelebe ti koriko dara julọ ju gaari ti o funni ni ogoji ni awọn akoko 30 si 40, ati iho ti o pọ ni igba mẹta.

Ikẹẹ mẹẹdogun ti stevia ti o gbẹ jẹ deede si teaspoon kan ti gaari ti a fi agbara han. Stevioside jẹ to fun milimita 250 ni ọbẹ ti ọbẹ. Omi jade diẹ sil drops. O le pọnti awọn ewe titun, ati lẹhinna mu bi tii kan.

Titi di akoko yii, ko si ipohunpo lori iṣeduro ti lilo oluka itọsi fun àtọgbẹ. Ọpọlọpọ awọn dokita gba pe o gba ọ laaye lati lo pẹlu àtọgbẹ 1 ni iru lati le teramo ipo ajesara, dinku viscosity ẹjẹ.

Ni oriṣi keji, ọgbin ti o dun ni yiyan nla si awọn ọja ti a tunṣe nigbagbogbo. Gba olutẹmu ni ibamu si eto kan, eyiti o jẹ idagbasoke nipasẹ oniwadi endocrinologist ni apapo pẹlu onisẹ-ijẹẹmu kan.

Ni àtọgbẹ, stevioside pese abajade atẹle:

• Agbara awọn iṣan ẹjẹ.
• Normalizes awọn ilana ase ijẹ-ara, eyiti o jẹ alaisan nigbagbogbo ninu awọn alamọgbẹ.
• Lowers ẹjẹ titẹ.
• Dinku idaabobo awọ “eewu”.
• Ṣe ilọsiwaju iṣọn-ẹjẹ kaakiri ni awọn ọwọ, eyiti o ṣe idiwọ awọn ilolu alakan.

Itoju eyikeyi iru àtọgbẹ pẹlu gbigbe omi ṣuga oyinbo ti o ṣojumọ, awọn tabulẹti, yiyọ jade, lulú, tabi mimu tii ti o da lori ọgbin dun.

Stevia lakoko oyun ati lactation

Ko si idiwọ ihamọ nipa lilo ọgbin nigba asiko ti oyun. Awọn adanwo ni a ṣe lori awọn eku yàrá ti o fihan pe 1 miligiramu ti stevia fun kilogram ti iwuwo ara lakoko oyun ko ni ipa eyikeyi lori ipo ti iya ati idagbasoke ọmọ.

Nitoribẹẹ, o ko le jowo laisi lainidii. Paapa ti àtọgbẹ ba wa ninu itan-akọọlẹ ti iya ti o nireti. Ni eyikeyi ọran, lilo gbọdọ wa ni ijiroro pẹlu dokita ti n ṣe oyun naa.

Pẹlu lactation, aṣa naa ni a maa n lo gẹgẹ bi ounjẹ. Fun ni otitọ pe obinrin ti o bi ọmọ jiya pẹlu iwuwo pupọ, idamu ni ririn oorun ti oorun, ati ounjẹ, o ronu nipa pipadanu iwuwo, eyiti kii yoo kan ilera rẹ.

Stevia lakoko lactation le dinku iwuwo ara. O ko le ṣe aniyan nipa awọn kalori nipa ji awọn ohun mimu ayanfẹ rẹ pẹlu afikun ti stevioside. Ṣugbọn eyi ko rọrun pupọ bi o ti dabi ni wiwo akọkọ. Nigbati o ba n fun ọmu, o nilo lati ranti pe ọmọ naa le dagbasoke ifura, nitori stevioside ṣe didùn kii ṣe tii Mama nikan, ṣugbọn tun ọmu ọmu.

Ọmọ naa le lo lati jẹun ti a dun, nitori abajade eyiti eyiti, lakoko ifunni, yoo kọ awọn poteto ti ko ni itasi, bimo ti tabi tan-an. Nitorinaa, ohun gbogbo yẹ ki o jẹ iwọn.

Koriko elege ati pipadanu iwuwo

Nigbagbogbo, ọgbin ti ailẹgbẹ lo lati koju iwuwo iwuwo. Nitoribẹẹ, ko ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn afikun poun, ṣugbọn ṣiṣẹ ni aiṣedeede nitori idinku si ounjẹ ati ifẹkufẹ ipele fun awọn ounjẹ ti o dun.

Esi rere lori stevia. Ọpọlọpọ ni ooto ni kikun pe wọn le gbadun awọn mimu mimu, awọn ounjẹ ajẹsara ile ati awọn ounjẹ kalori odo.

Diẹ ninu ṣe akiyesi adun kan pato ti ọja naa. Sibẹsibẹ, bi a ti sọ loke, awọn oriṣi oriṣiriṣi ni adun tiwọn, nitorinaa o nilo lati wa aṣayan tirẹ fun mẹnu.

Awọn anfani fun eniyan lori ounjẹ:

1. Tii tabi ọṣọ ti o da lori ọgbin ọgbin dẹkun itara, eniyan ti wa ni iwọn pẹlu ounjẹ kekere,
2. Ko si ikunsinu ebi nigbagbogbo,
3. Iṣe Diuretic
4. Awọn ohun ọgbin ti kun pẹlu awọn ohun alumọni ati awọn vitamin ti o ṣe fun aipe ti awọn eroja ti o ni anfani ni ounjẹ kan-paati gaari,
5. Awọn koriko oyin ṣe deede ilana ilana ounjẹ, eyiti o ṣe pẹlu irọrun ni ipa lori nọmba rẹ,
6. Agbara tọkasi ajẹsara lati ṣe ilọsiwaju awọn ilana iṣelọpọ.

Ti o ba jẹ fun idi kan eniyan ko le jẹ Stevia, lẹhinna o le paarọ rẹ pẹlu adun miiran. Ọpọlọpọ awọn analogues wa. Fun apẹẹrẹ, o le gbiyanju Erythritol tabi awọn idapọpọ pẹlu awọn eroja ailewu miiran - pẹlu sucralose.

Gẹgẹbi ipari, a ṣe akiyesi pe Stevia kii ṣe alailẹgbẹ nikan, ṣugbọn tun ọgbin ọgbin kan ti o ṣe iranlọwọ lati dinku suga ninu àtọgbẹ, padanu iwuwo ninu isanraju, ati titẹ ẹjẹ kekere ni haipatensonu. Ohun akọkọ ni lati ṣe akiyesi muna iwọn lilo ailewu fun ọjọ kan.

A ṣe apejuwe aropo suga Stevia ninu fidio ninu nkan yii.

Awọn atunyẹwo odi

Stevia jẹ iṣẹ iyanu ti o wulo, ti o dun ti ẹda ṣugbọn itọwo yii! Emi ko le pọnti ninu awọn baagi, tabi ni fọọmu tabulẹti - itọwo ati aftertaste dinku si gag reflex. Mo fẹ lati maṣe ṣafikun ohunkohun si kọfi.

- Ninu ẹka ti awọn ọja ti ijẹun ti fa mi pẹlu apoti kan pẹlu Stevia, adun aladun. Mo ti ra. Mo idanwo rẹ ni gbogbo ọsẹ. Awọn ohun itọwo ko si iyatọ si awọn oloyinmọrin olowo poku. Nigba miiran Mo ra ọmọ kan lori aago.

- Emi ko fẹran Stevia. Awọn ohun itọwo ti kọfi ati tii ti n yipada fun buru. Mo ro pe emi yoo padanu diẹ ninu iwuwo. Lootọ, lori apoti o sọ pe: a padanu iwuwo ni ọsẹ kan. Ṣugbọn alas. iwuwo ni aye.

- Ninu ọrọ kan Stevia adun aladun, olupese LLC "Leovit nutrio" ko ba mi se. Ni afikun, o gbẹ ninu ẹnu ati fun igba pipẹ fi oju aftertaste Emi ko ni suga dayabetiki. Suga jẹ deede.

- Iye idiyele fun 37.5 g (awọn tabulẹti 150) jẹ 195 rubles.

1 tabulẹti = 4 giramu gaari.

Mo gbiyanju adun-adun Stevia lati Leovit kuro. Inu mi dun pe Emi ko ra iru ile bẹẹ, ṣugbọn Mo ṣakoso lati ni idanwo akọkọ. Emi ko lo glukosi ninu akopọ naa. Ṣugbọn paapaa ti o ko ba ri aṣiṣe pẹlu eyi. itọwo naa jẹ ohun irira

Stevia jẹ gaari kanna. O ni ilana kanna ni iṣẹ lori ara. Ma ṣe sọ ara rẹ di asan pe eyi yoo ran ọ lọwọ lati padanu iwuwo. Suga tun jẹ ọja ti ara, nikan ni a ṣe lati awọn beets, kii ṣe lati awọn igi stevia, bii adun Leovit yii. Ni gbogbogbo, gbogbo awọn olounjẹ ti wa ni contraindicated ni awọn eniyan ti o ni ilera (i.e. kii ṣe awọn alafọgbẹ). Ara ko ṣe si wọn bi o ti yẹ.

Awọn anfani:

Awọn alailanfani:

Emi ko mọ kini nipa IwUlO, ṣugbọn o tọ awọn ohun irira! Ko ni aropo suga ni gbogbo. Byaka ti o ni inudidùn ti o! Emi ko ṣeduro rẹ! Emi ko paapaa gbiyanju lẹẹkan si. Ma binu fun owo ti a da lọ. Dara julọ laisi awọn didun lete.

Awọn anfani:

Awọn alailanfani:

Kini idi ti aladun adun? Lẹẹkansi tan pẹlu tiwqn? Emi ko ra ohunkohun lati Leovit mọ. Wo iru idoti naa.

Awọn anfani:

ko si, ṣiṣu eiyan

Awọn alailanfani:

Apejuwe Ọja Ko Baamu Kamu Ko Dun

Loni Leovit Stevia ra aropo suga kan, lori soso ti o sọ pe tabulẹti 1 = ọra gaari 1 jẹ iyọkuro ti awọn leaves ti o jẹ igba 300 ju gaari lọ. Ni otitọ, awọn tabulẹti ti o ṣe deede fun ahọn aarun jẹ kikorò hellish pẹlu adun pupọ, nitorina kikoro ti wọn ba da gbogbo adun duro, ko ṣee ṣe lati mu tii o wa ni kikorò dara lati mu laisi gaari ju pẹlu aropo suga yii)) Bi abajade, iyokuro 130 rubles si idọti ati irira aftertaste kikoro lẹhin tii.

Ọjọ rere si gbogbo awọn ti o rin kakiri sinu atunyẹwo mi!

Mo nigbagbogbo tẹle ounjẹ mi, ṣugbọn ehin adun ehin daradara. Mo le kọ ohun gbogbo ayafi adun. Awọn ohun itọsi ti Orík artif ti a ti lo tẹlẹ, gẹgẹ bi sucracite. Ohun gbogbo ti o wa ninu rẹ ni ibamu pẹlu mi, itọwo ati idiyele, ati bi o ṣe farada nipasẹ ara mi. Ati pe nitori pe Mo n jẹ ọmu ni bayi, Mo pinnu lati gbiyanju ọja ti o jẹ rirọpo suga lati ṣe itọwo. A ka Stevia ni ibamu julọ ati ti ifarada ni iyi yii. Paapaa ṣaaju, Mo ka ọpọlọpọ awọn atunyẹwo rere lati pipadanu iwuwo ati àtọgbẹ nipa rẹ. Ninu "Pyaterochka" wa Mo rii idẹ nikan labẹ orukọ iyasọtọ "Padanu iwuwo ni Ọsẹ kan". Iye náà jẹ́ 120 p. Mo ti dimu o ko paapaa ronu lati wo ile elegbogi.

Lati de ile, Mo pinnu lati gbiyanju lati ṣe tii ati ki o jabọ egbogi ti Stevia yii. 0.7 kcal ni tabulẹti kan rọpo kan spoonful gaari. GBOGBO IBI! Lenu, lati fi jẹjẹ, ni pato, Mo ronu ati pinnu pe Emi ko kan lo si rẹ. O fun igbiyanju fun ọkọ rẹ, o spat fun igba pipẹ o beere bi mo ṣe mu muck yii))) ṣugbọn otitọ ni pe itọwo kikorò naa wa ni ẹnu fun igba pipẹ.

Ati pe gbogbo rẹ dara, ti ibatan mi pẹlu steve ti pari sibẹ.

Nigbamii Mo nduro fun iyalẹnu ibanujẹ nla kan lati inu ikun.Mo ni ọra inu ni alẹ pẹlu gbogbo awọn ayidayida ti ensuing, binu fun iru awọn alaye. Ṣugbọn Mo wa fun otitọ!

Ni owurọ owurọ ikun mi tun jẹ irora, ni akọkọ Mo ro pe o jẹ itọsi si nkan lati inu ounjẹ. O ti dara julọ ni ounjẹ ọsan, ati pe Mo pinnu lati mu tii pẹlu stevia lẹẹkansi, lo si itọwo, nitorinaa lati sọrọ. Ṣugbọn itan ti ikun tun tun pẹlu deede iyalẹnu. Alas, eyi kii ṣe adaṣe si ounjẹ, ṣugbọn si aladun yii. Ọkọ nigbamii gba eleyi pe o ni imọlara diẹ bibajẹ ati itunnu ninu ikun rẹ. Inu mi dun pe kii ṣe oun nikan.

Emi ko ro pe ailaanu ti ẹni kọọkan si stevia le jẹ idi naa. Niwọn igba ti eyi jẹ toje, ati nibi a ni awọn mejeeji ni lẹsẹkẹsẹ.

Emi ko jiya lati inu ikun tabi nkan bi iyẹn, Mo ni ikun ti o ni ilera to gaju, n walẹ ohun gbogbo pẹlu ohun gbogbo. Emi ko ni inira si ounje. Ni bayi Emi bẹru lati paapaa fojuinu kini ọja “adayeba” ti a fun ni gangan. O dabi si mi pe o kun fun kemistri ati pe bẹ. Emi ko wọ fun ayẹwo, Mo kan sọ idẹ naa sita.

Emi ko ni fa awọn ipinnu lori Stevia ni odidi kan, boya ni fọọmu ẹda tabi lati ọdọ olupese miiran, itọyi yii jẹ itọsi pupọ ati laisi awọn ipa ẹgbẹ ẹru.

Ṣugbọn ọja yii, laanu, Emi ko ni imọran ẹnikẹni.

Stevia "Leovit" padanu iwuwo ni ọsẹ kan

Mo bẹrẹ lati ronu nipa rira Stevia lẹhin wiwo show “Pipese Buburu”. Obinrin kan wa ti o da awọn stevia sinu tii tabi kọfi rẹ nigbagbogbo. Pajawiri, Mo rii pe Stevia jẹ ohun itọwo ayanmọ ti o da lori awọn leaves ti ọgbin ọgbin. Emi ko gbiyanju awọn ifun suga ṣaaju ki o to ati pe Mo n iyalẹnu ohun ti o jẹ ati pẹlu ohun ti wọn nlo wọn. Niwọn igbati Mo padanu iwuwo ni deede, Emi yoo fẹ lati jẹ suwiti afikun ni tii laisi ipalara eeya mi, nitori Mo fẹ tii ati kọfi o kere diẹ diẹ, ṣugbọn dun.

Pẹlupẹlu, idi fun rira ni lati dinku awọn kalori ati dinku gbigbemi suga. Ounjẹ a ti ga pupọ ni awọn kalori Fi kun si eyi ailagbara, igbesi aye idena ati gba ọraju pupọ si ara. Ni ọjọ yii suga tun wa ni ibi gbogbo, awọn omi-ọbẹ, wara wara, granola, awọn mimu .. Ti o ba wo idapọmọra ni pẹkipẹki, suga ni o wa nibi gbogbo. Ati agbara rẹ ti o pọ si nyorisi awọn abajade odi fun ara, yoo jẹ nla lati dinku gbigbemi suga.

Iye: to 200 rubles.

Awọn tabulẹti 150 ninu idii kan.

Ninu tabulẹti kan, 0.07 kcal. (eyi kere pupọ)

Awọn apoti: idẹ ti awọn vitamin. Gan inira Kii ẹẹkan ni awọn tabulẹti fo ni gbogbo yara naa o ṣeto ni pipa lati ja bo sinu apo. O ṣee ṣe ati itunu diẹ sii lati wa pẹlu nkan. Ṣugbọn fun iṣẹ, o tun rọrun pupọ ju gaari lọ, eyiti o gba aye pupọ ati fifa paapaa ni awọn ege.

Ibi ti o ra: o le ra ni fere eyikeyi fifuyẹ nla, wo awọn ọja fun awọn alagbẹ.

Ṣafikun awọn tabulẹti meji si tii, Emi ko ya ni iyalẹnu, daradara, ẹgbin ẹlẹgbin, adun vile))) Mo ro aṣiwere kan, Mo ra idọti miiran. Astringent incomprehensible ati korọrun itọwo. Ni akọkọ, ni otitọ, Mo ro pe awọn oogun wọnyi yoo duro titi di ọjọ ipari ati lati fo si idọti naa. Ṣugbọn bakan gbogbo Mo nireti lati "gbiyanju" itọwo abayọ yii. Ati pe lẹhinna Mo kopa ati bayi Emi ko fi suga ni gbogbo tii ati kọfi. Awọn ohun itọwo ti stevia yatọ patapata ju gaari, Mo ro pe kii ṣe gbogbo eniyan yoo fẹran rẹ. Awọn ohun itọwo ti stevia tun jẹ eyiti o gun ju gaari lọ, lẹhin mimu ago tii kan fun iṣẹju 15 miiran, o le lero adun ẹnu rẹ.
Ninu itọwo ti stevia nibẹ ni iru kikoro, awọn tabulẹti diẹ sii ti o fi sii, kikoro diẹ sii. Ni iyi yii, iwuwasi mi fun ife tii-kọfi jẹ tabili tabulẹti ti olututu kan. Awọn ohun itọwo ti stevia jẹ folti ati astringent, ajeji pupọ

aladun

Nipa tiwqn, Mo gbọye pe ipa odi ni o dun nipasẹ carboxymethyl cellulose, a forukọsilẹ nipọn labẹ E466 ni a gba laaye ni Federal Federation. Laifi ṣe fun awọn eniyan ti o ni awọn arun ti ọpọlọ inu, mu idaabobo pọ si ni ipa lori idagba awọn sẹẹli alakan.

Ni gbogbogbo, Mo ro pe olupese jẹ disingenuous ati pe ko han pe eyi ni glukosi tabi tun Stevia (awọn ipolongo ati pe ati pe) ti o ba jẹ glukosi pẹlu Stevia lẹhinna kọ ni orukọ ọja! Emi ko fẹran iru arekereke iru awọn oluṣe!

Ati awọn tabulẹti wọnyi tu daradara ni omi gbona nikan!

Ni gbogbogbo, nitori otitọ pe ọja yii le fa akàn, Emi ko ṣeduro stevia yii pato, Emi yoo pari package yii, ṣugbọn emi ko gba. Laifotape, Emi yoo rọpo ọja yii, wa fun yiyọkuro ti stevia, tabi ni ile elegbogi ti o le ra awọn leaves stevia, eyi yoo dajudaju jẹ iwulo ati kii ṣe ipalara si ara. Akàn fun pipadanu iwuwo? Dariji mi, Emi ko ni! Emi yoo wa fun yiyọ kuro ti stevia tabi mimu tii laisi ohunkohun ni gbogbo nkan ati pe Mo ni imọran ọ!

Ohun ti o jẹ stevia

Stevia - "koriko oyin." Ohun ọgbin yii wa si wa lati Gusu Ilu Amẹrika. O tobi pupọ, pẹlu awọn alawọ alawọ alawọ ati eti. Oje bunkun ti awọn ara ilu India lo lati ṣe awọn ounjẹ ti o dun. O jẹ akoko 10-15 ti o dùn ju gaari funfun lọ, ati pe akopọ ti a mọ ni “stevioside” ju igba 300 lọ.

Stevia dagba ni Ilu Paraguay ati awọn orilẹ-ede miiran ti South America. Orisirisi ọgọọgọrun eya ti ọgbin yi. Stevia ti dagba lati ṣe itọwo adun ti ara, eyiti o jẹ olokiki kii ṣe laarin awọn alakan nikan, ṣugbọn awọn eniyan apọju paapaa.

Nikan lori oju opo wẹẹbu Iherb jẹ diẹ sii ju awọn oriṣi 20 ti awọn steviosides oriṣiriṣi lọ. Awọn lulú, awọn tabulẹti, awọn ewe titun, ti gbẹ si oorun ti oorun ti Paraguay, awọn idapọ tii yoo ṣe inu didùn eyikeyi dayabetik ati olufẹ ti igbesi aye ilera.

Atọka glycemic ati akoonu kalori

Ayebaye stevioside ko ni awọn kalori, nitori ara ko gba. Sweetener mu awọn eso itọwo rẹ ki o fi oju ti o ni idunnu han.

Lori diẹ ninu awọn orisun, o le wa alaye ti awọn igi stevia ni 3 kcal fun 100 g. Awọn data lori akoonu ti chlorophyll ati Vitamin C ni a tun tọka. Alaye ti o gbẹkẹle lori akojọpọ naa wa lori ẹhin apoti ifibọ.

Atọka Stevia Glycemic - 0

Awọn isinmi jẹ aṣelo ko lo ninu ounjẹ, nitorinaa akoonu kalori wọn ni ounjẹ deede le ṣe igbagbe.

Bi o ṣe le ni adun Stevia

Ọna ti iṣelọpọ ti aladun da lori fọọmu naa. Ni awọn ile elegbogi, o le rii tii ti o dun pẹlu stevia. Nibi a ti gba awọn leaves ni irọrun ati ki o gbẹ.

Stevioside jẹ kirisita ati tabulẹti. Okuta stevioside ni oje ti ọgbin ọgbin stevia si ipo ti kirisita. Tabulẹti jẹ lulú kan ti a papọ pẹlu awọn afikun fun itu iyara.

Lori ọja ti o le rii:

1. Ipara oka oka ti adun ati iyọkuro stevia, eyiti a pe ni stevia pẹlu erythritol, tabi erythrol.
2. Stevioside pẹlu yiyọ jade ati Vitamin C jẹ apapo awọn oje ti awọn eweko meji.
3. Stevia pẹlu inulin.

Kini idi ti a nilo awọn apopọ ti o ba jẹ pe Stevia sweetener ti dun adun tẹlẹ? Idi ni adun pato ti awọn leaves ti ọgbin yii. Bii ọpọlọpọ awọn orisun ti chlorophyll, o ni awọn glycosides kikorò. Wọn fun aftertaste ti o ni imọlẹ, o ṣe akiyesi pupọ ti o ba dun ọja pẹlu tii ti o gbona. Ko si iru iṣoro pẹlu kọfi, ṣugbọn “awọn ohun mimu agolo” ko ni inu didùn pẹlu itọwo pẹlẹbẹ, laisi akọsilẹ “kikun” atan ni suga.

Awọn filimu ja gbogbo awọn aito wọnyi:

• Stevia pẹlu erythritis. A bit bi gaari lulú. A dapọ ọja naa pẹlu awọn eroja lati ṣaṣeyọri itanjẹ aladun pipe.
• Ọja pẹlu jadeibadi dide. O kirisita tobi, o si n ta ni apo ni awọn apo ati awọn apo. O ni 2-3 g ti awọn carbohydrates fun 100 g ti oje rosehip. Aṣayan yii ko ni bunijẹ paapaa nigba kikan.
• Stevia pẹlu inulin. Gbejade ni awọn tabulẹti awọn eefin. Wọn tu ni kiakia ninu tii tabi kọfi, ṣugbọn sise pẹlu wọn ko rọrun pupọ, nitori a nilo omi ni afikun ninu ohunelo.

Awọn anfani ti àtọgbẹ

Ni mellitus àtọgbẹ, awọn ọṣọ mejeji lati awọn leaves ti koriko oyin ati gbigbẹ ti ounjẹ ati awọn mimu pẹlu stevia jẹ iwulo. Awọn itọsọna egboigi tọka Stevia si awọn ohun ọgbin ti o le dinku gaari ẹjẹ.

Oogun ti o da lori eri kii ṣe ireti. Bẹẹni, idinku kan n waye, ṣugbọn aifiyesi:

• Ẹnikan tẹle ounjẹ ti o jẹ nipa jijẹ awọn carbohydrates to “nira”, ti o gba fun igba pipẹ.
• Awọn oke ti glukosi ni ko ni aye lati wa lati, nitori gbigba o lọra, paapaa lẹhin ti wa ni itọju.
• Stevia rọpo suga, eyiti o tumọ si pe awọn fo ninu glukosi ẹjẹ ko kan ṣẹlẹ.

Nitorinaa, stevioside yọkuro iwulo lati dinku suga ẹjẹ nigbagbogbo ninu àtọgbẹ, ati jẹ ki igbesi aye ni itunu diẹ sii.

Lilo stevioside ni o fẹ, nitori:

1. Stevia sweetener ko ni kọlu awọn kidinrin ati ẹdọ, ko ṣe iṣẹ iṣẹ lori rẹ, nitori ko ni awọn iṣako kemikali ti o ni majele si ara.
2. O ko gba ara, eyi ti o tumọ si pe ko ni ipa lori iwuwo.
3. Iṣeduro Stevia fun ounjẹ aarun aladun nipasẹ gbogbo awọn ẹgbẹ ti awọn endocrinologists, ati awọn idanwo ile-iwosan ti jẹrisi pe o jẹ ailewu ati pe ko ni ipa awọn ipele suga ẹjẹ.

Pipadanu iwuwo pẹlu Stevia jẹ irọrun. Ko si iwulo lati fun awọn akara ajẹkẹyin ati itọwo didùn, kan rọpo suga pẹlu adun. Eyi ṣe iranlọwọ lati dinku kalori akoonu ti ounjẹ nipasẹ 200-300 kcal, ti o ba jẹ iṣaaju eniyan kan mu awọn ohun mimu gbona pẹlu suga ati awọn akara ajẹkẹyin.

Iru idinku ninu awọn kalori to fun pipadanu iwuwo nipasẹ 2-3 kg fun oṣu kan. O jẹ ailewu fun ilera, ati dinku ifihan ti awọn ipa ẹgbẹ lati àtọgbẹ, ati pe o tun ṣe ilọsiwaju alafia.

Ara ilu Amẹrika D. Kessler kọwe pe gbogbo awọn olote ṣe alekun gaari ẹjẹ, bi ọpọlọ eniyan ti ṣe deede lati fesi si wọn deede bi suga. Nibẹ ni ipa ti ẹmi-ẹdun.
Nibayi, o le wa ninu eniyan ti o jẹun awọn ounjẹ pẹlu atọka glycemic giga.

Ti o ba jẹ pe ounjẹ jẹ iwọntunwọnsi, ọpọlọpọ awọn ounjẹ ni o dara fun ounjẹ dayabetiki, ipa yii jẹ eyiti ko ṣee ṣe nipasẹ ẹkọ. Awọn onimọ-ounjẹ ko ṣe atilẹyin aaye ti iwoye yii, niwọn igba ti ko ni ipilẹ ẹri. A ko ṣe adaṣe kan ti o ni atọgbẹ igba-ọkan, idahun ti oganisimu wọn ko ṣe iwadii. Nitorinaa, o tọsi idojukọ lori data ti o da lori ẹri.

Awọn idena, ṣe eyikeyi ipalara?

Stevia ko ni awọn contraindications. T’okan ati ikunsinu eniyan kọọkan ni ipinnu kọọkan. Pẹlupẹlu, awọn ọlọjẹ ọgbin jẹ igbagbogbo awọn nkan ti ara korira, kii ṣe okun ati awọn carbohydrates, nitorinaa a le ro pe ọja hypoallergenic.

Owun to le igbelaruge:

• awọn abere nla ti stevioside lodi si awọn olohun miiran nigbakan ṣe alabapin si itusilẹ ati iyọlẹnu,
• stevioside le mu iṣan-ṣiṣe ti bile, ti o ba mu awọn ohun mimu ti o dun nipasẹ wọn lori ikun ti o ṣofo ni titobi nla,
• Stevia koriko brewed pẹlu omi le fa ipa diuretic kan.

Awọn orisun igbalode fẹran ariyanjiyan pe o dara julọ fun eniyan lati jẹ awọn ounjẹ adayeba, ati lati yago fun awọn oloyinmọmọ eyikeyi, paapaa awọn ti ara bi stevia. O le wa alaye ti mimu tii pẹlu awọn igi stevia jẹ yiyan ti o dara, ṣugbọn gbigbe awọn tabulẹti diẹ ti yiyọ jade sinu tii deede jẹ tẹlẹ ti buru.

Awọn alaye ti awọn alatilẹyin ti iru awọn imọran ko ni gba omi. Awọn ologe ti o gaju didara ko ni “kemistri ipalara”, tabi ohunkohun miiran ti o le fa awọn iṣoro ilera.

Lafiwe pẹlu awọn aropo suga miiran

Stevia ni a ka pe itọsẹ ti ara, ati nitorina o wa ni ilera ju aspartame, potasiomu acesulfame, cyclamate. Nipa awọn nkan wọnyi, alaye lori agbara wọn ti o wa ni a gbejade lorekore. Ofin California tako wọn lati awọn ọja adun fun awọn ọmọde ati awọn aboyun. Ṣugbọn ko si iru irufin nipa Stevia.

Stevioside jẹ "dara julọ" nitori pe dajudaju ko fa akàn. Awọn ololufẹ desaati sọ pe adun stevia le nifẹ nikan lori ounjẹ.

Ifiwera ti Stevia Sweetener pẹlu Fructose

A ṣe akiyesi Aspartame ati cyclamate diẹ sii bi gaari deede. Ṣugbọn ni otitọ wọn dun pupọ, awọn ohun mimu pẹlu wọn fi itọwo si ẹnu, ati pe o le fa isanraju, bi eniyan ṣe n tẹnu si “mu” itọwo yii. Ipẹhin jẹ otitọ fun awọn ti ko ni aṣa ti ijẹẹmu, ati igbẹkẹle ounjẹ wa.

Stevia le ni afikun pẹlu aṣeyọri pẹlu erythritol ati inulin. Ni igba akọkọ ti daradara “gbooro” itọwo ti stevia, keji jẹ ki o dabi suga diẹ sii. Ifiwera awọn ọja adashe jẹ nira, bi gbogbo wọn ko ṣe jọ suga ni deede.

Ti awọn oloyinmọlẹ ti ara, “koriko oyin” nikan ni o padanu lati sucralose. O gba lati awọn sẹẹli suga arinrin nipasẹ yiyipada agbekalẹ naa. Sucralose jẹ inu-didun ju gaari funfun funfun lọ, kii ṣe digestible, aini ti awọn kalori, ati awọn itọwo diẹ sii dùn ju Stevia lọ.

Aboyun Stevia Sweetener

Ẹgbẹ Amẹrika Obstetrician Gynecologists Association gba Stevia lakoko oyun. Aropo suga ko ṣebi ipalara si iya ati ọmọ inu oyun, o le ṣee lo ni gbogbo igba. Lori Intanẹẹti o le wa alaye ti o yẹ ki o yọ oyin pẹlu lakoko akoko oṣu mẹta.

Awọn orisun alaye inu inu kọ pe obirin le tẹsiwaju lati jẹ awọn aropo suga ti ọna kika yii ti wọn ba jẹ apakan ti ounjẹ rẹ tẹlẹ, ati pe ko yẹ ki o ṣafihan wọn sinu ounjẹ ti wọn ba jẹ ajeji. Lilo awọn oloyinmọdọmọ yẹ ki o koju pẹlu alamọbinrin rẹ ati endocrinologist nigbati o ba kan si aboyun ti o ni àtọgbẹ.

Nibo ni lati ra ati bi o ṣe le yan?

Stevia ni ọpọlọpọ awọn fọọmu ni a le ra ni awọn ile elegbogi, awọn ile itaja nla ti ilera, ni awọn apa fun awọn alatọ ninu awọn ile itaja lasan. Ni afikun, sweetener tun ta ni awọn ile itaja ounjẹ ounjẹ.

Ohun ti o rọrun julọ ni lati paṣẹ awọn ọja pẹlu Stevia nibiti o ti waye awọn igbega ati ẹdinwo, ṣugbọn o tun le ra ni awọn fifuyẹ ilu ti ilu. Ìfilọlẹ Edil ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ilana naa jẹ irọrun Nibẹ ni o le wa awọn ẹdinwo lori awọn oldun didùn ni awọn fifuyẹ laarin ijinna nrin.

Nigbamii, gbero awọn Aleebu ati awọn konsi ti awọn ọpọlọpọ awọn idasilẹ ti Stevia.

Apejuwe Gbogbogbo

Awọn ohun ọgbin funrararẹ jẹ ainigbagbọ patapata. Stevia - koriko oyin, bi o ti jẹ pe o jẹ ohun ti a pe ni - n tọka si iwin-jinlẹ ti awọn ewebẹ perennial ti ẹbi Astrov.

Giga ti ọgbin ti a gbekalẹ jẹ igbagbogbo 60 - 70 cm. Kọọkan ọkọọkan ti ni aami pẹlu awọn ewe kekere. Ohun ọgbin agbalagba kan ni o lagbara lati ma fun irugbin ni ọdun kọọkan laarin awọn leaves 600 si 12,000.

Nipa iseda, awọn leaves ati awọn eso ti stevia ni o wa pẹlu rẹ pẹlu itọwo didùn didan. O jẹ ọpẹ si ohun-ini yii pe ọgbin jẹ olokiki olokiki bi koriko oyin.

Stevia eweko ati ohun elo rẹ

Bẹẹni, Emi ko ṣe aṣiṣe, stevia jẹ eweko ti o ni itọwo didùn nitori akoonu ti stevioside ninu rẹ - glycoside akọkọ ti o ni itọwo didùn. Ni afikun si rẹ, awọn glycosides tun wa:

• Rebaudioside A, C, B
• Dulcoside
• Rubuzoside

A n gbe Stevioside jade lati inu ohun ọgbin ati pe a lo ni ile-iṣẹ bi afikun ounjẹ tabi afikun ijẹẹmu (E960). Awọn ọdun iwadii ti fihan ailewu pipe ni lilo awọn ọja ti o da lori aropo suga yii ati pe wọn pe ni koriko orundun 21st.

Ile-Ile ti Stevia ni a gba ni Central ati South America. Niwọn igba atijọ, awọn eniyan abinibi lo o fun ounjẹ, fifin pẹlu tii Paraguayan - MATE. Sibẹsibẹ, awọn ara ilu Yuroopu kọ ẹkọ nipa awọn ohun-ini anfani pupọ nigbamii, nitori awọn o ṣẹgun ni akoko yẹn ko nifẹ si aṣa aṣa ti awọn ẹya wọnyi.

Nikan ni ibẹrẹ orundun to kẹhin ni Yuroopu wọn kẹkọọ nipa iru ọgbin iyanu kan, o ṣeun si Moises Santiago Bertoni, ẹniti o jẹ akoko yẹn ni oludari Ile-ẹkọ giga ti Agronomy ni olu-ilu Paraguay.

Nibo ni stevia dagba ni Russia

Lori iwọn-iṣẹ ile-iṣẹ kan, a fun irugbin stevia ni Ilẹ-ilẹ Krasnodar ati Crimea. Ṣugbọn nisisiyi eyikeyi oluṣọgba le dagba igbo ni Russia. A ta awọn irugbin ninu ọpọlọpọ awọn ile ọgba ọgba bi daradara bi awọn ile itaja ori ayelujara. Sibẹsibẹ, o ko ṣeeṣe lati dagba rẹ ni ile, nitori ohun ọgbin nilo afẹfẹ titun, ile elera ati ọriniinitutu giga. Ni isalẹ fọto ti ọgbin funrararẹ, bi ododo rẹ ti dabi. Ni ita, awọn afijq wa pẹlu nettle, Mint ati lẹmọọn lẹmọọn.

Laipẹ nibẹ ni nkan yoo wa lori idagbasoke ohun ọgbin yi. Ni afikun si itọwo itọwo rẹ, aropo suga yii tun ni awọn ohun-ini miiran ti o ni anfani. Ka lori fun kikọ ti stevioside. Nipa dagba stevia ni ile, ka nkan yii.

Kalori ati iye ijẹun ti stevia

Ti o ba lo awọn leaves stevia adayeba fun ounjẹ, lẹhinna ninu ọran yii o le gba iye awọn kalori kekere. Iye agbara ti eweko jẹ nipa 18 kcal fun 100 giramu ti ọja.

Bibẹẹkọ, ti o ba lo itọjade adun ti stevioside ni ọna omi, ni irisi awọn tabulẹti tabi lulú, lẹhinna iye kalori yoo jẹ odo. Mo gbagbọ pe ni ọran mejeeji o yẹ ki o ma ṣe aibalẹ nipa eyi, laibikita bi o ṣe mu tii egboigi, nitori gbigbemi ti awọn kalori jẹ aifiyesi ati pe o le ṣe igbagbe. Ni eyikeyi ọran, suga yoo jẹ ọgọọgọrun igba diẹ sii ipalara.

Bawo ni ọpọlọpọ awọn carbohydrates ni o wa ni stevia

Iru si awọn kalori, ni koriko nibẹ ni iwọn 0.1 g ti awọn carbohydrates fun 100 giramu. O ye wa pe eyi jẹ iwọn kekere pupọ ti ko ni anfani lati bakan ni ipa ipele gbogbogbo ti glukosi ninu ẹjẹ. Nitorinaa, a gbawọ lọwọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ lati yago fun awọn ilolu to ṣe pataki ati ṣe deede suga suga.

Nipa ọna, stevioside tun ko ni ipa ti iṣelọpọ ọra, iyẹn ni, ko mu ipele LDL ati awọn triglycerides pọ si. Ni apapọ, BZHU fun 100 g fun stevia jẹ atẹle wọnyi:

Stevia: awọn ilana fun lilo

Niwọn igba ti a ti ṣe agbekalẹ ọpọlọpọ awọn fọọmu aropo lati awọn leaves stevia, o rọrun lati lo fun awọn idi oriṣiriṣi. Awọn ewe ti ọgbin yii dara julọ ju gaari pẹlu awọn akoko 30-40, ati yiyọ - igba 300. Ni isalẹ ninu aworan ti o rii tabili majemu ti ipin ti stevia ati suga.

Nitorinaa, o le lo ọja ni irisi:

• tii tabi ọṣọ ti awọn ewe ti o gbẹ
• yọ jade, i.e. Ojutu ogidi

Awọn fọọmu yiyọ ni irisi:

• awọn tabulẹti effervescent ni apoti pataki - disuni
• gaari-bi okuta lulú
• omi ṣuga oyinbo omi, ju

Bayi ṣe ọpọlọpọ awọn mimu oriṣiriṣi pupọ pẹlu koriko didùn. Fun apẹẹrẹ, ohun mimu chicory ti a ṣe pẹlu Stevia, eyiti o wulo pupọ ati pe o jẹ yiyan si kọfi.

Yiyọ Stevioside le ṣe idiwọ awọn iwọn otutu to ga ati pe ko parun, eyi ti o tumọ si pe o le ṣee lo ni iwukara ile, eyiti Mo ṣe ni gangan. Paapaa ni ibaramu pẹlu awọn eso eso ati awọn mimu. Nibikibi ti iwulo gaari ba jẹ, Mo ṣafikun iyọ jade ti eweko. Ati awọn ilana wọnyẹn eyiti o jẹ pe ko ṣee ṣe lati rọpo suga pẹlu imọ-ẹrọ, Mo rọrun ko lo.

Mo lo nigbagbogbo ni igbaradi ti awọn akara aarọ ati ṣeduro ọ diẹ ninu awọn ilana pẹlu awọn fọto ni igbesẹ-nipasẹ-igbesẹ ti o da lori ohun itọsi olomi

Iwọnyi jẹ awọn ilana-kabu kekere laisi iyẹfun ibile ati suga, eyiti o ni iwọntunwọnsi ko ni ipa awọn glukosi ati awọn ipele hisulini rara.

Nipa ọna, stevia ko ni awọn aala kedere fun iwọn lilo itọju. Ni apejọ, o le jẹ ni iye pipọ, ṣugbọn o ko ṣeeṣe lati jẹ pupọ ninu rẹ.

Apanirun stevia

Ọpọlọpọ eniyan ti o ti mu eweko Stevia kọ lati lo o ati fi awọn atunyẹwo odi silẹ nitori itọwo rẹ. Diẹ ninu awọn sọ pe o ni kikorò. Mo fẹ lati ṣalaye ero mi ni ṣoki, nitorinaa lati sọrọ, fi atunyẹwo silẹ, nipa itọwo kan pato ti stevioside.

Bẹẹni, koriko funrararẹ ni itọwo atilẹba ti kii ṣe gbogbo eniyan fẹran. Oun funrarami ko yọ mi lẹnu. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo jade ni itọwo didùn. O jẹ gbogbo nipa alefa ti mimọ ati awọn ohun elo aise. Mo ti tẹlẹ gbiyanju awọn oriṣi 5 ti stevia ati gbogbo wọn ni awọn itọwo ti o yatọ patapata. Nitorinaa, Mo fẹ lati gba ọ ni imọran lati gbiyanju ki o wa itọwo ti o fẹran.

Tiwqn kemikali ti stevioside

Awọn onimo ijinlẹ sayensi gbero iwọn lilo ailewu ti to 2 miligiramu / kg iwuwo ara fun ọjọ kan. Stevia, ko dabi gaari ti a ti refaini, ni ẹda ti ọlọrọ pupọ. Awọn leaves jẹ ọlọrọ ninu awọn nkan wọnyi:

• Awọn ohun alumọni - kalisiomu, manganese, fluorine, irawọ owurọ, koluboti, aluminium, selenium, chromium.
• Awọn vitamin - Vitamin C, beta-carotene, Vitamin B6, Vitamin K, riboflavin, acid nicotinic.
• Awọn epo pataki - epo camphor ati limonene.
• Flavonoids - rutin, querticitin, avicularin, guateyverin, apigenene.
• Arachidonic acid jẹ ipakokoro-obinrin ti ara ati neuromodulator.

Ifaagun Stevia: Anfani tabi Ipalara

Nigbati Mo kẹẹkọ ibeere ti yiyan awọn oloyin fun ara mi ati ọmọ mi, ṣugbọn emi ko rii asọye kan nipa ewe oyin yii. Mo ṣe akiyesi pe gbaye-gbale ti aropo suga yii ni idagbasoke ni imurasilẹ. Ṣugbọn stevioside ni awọn anfani ati awọn konsi rẹ.

Awọn alabara nla ti ọja yii ni awọn ara ilu Japanese. Ni Japan, o ti lo ninu ounjẹ fun diẹ sii ju ọdun 30, ati ipa rẹ lori ara tun ni iwadii. Ni awọn ọdun 30 wọnyi, kii ṣe ipa ipa ti iṣọnju pataki kan, eyiti o jẹrisi aabo giga ni lilo. Awọn Japanese lo stevia jade kii ṣe nikan bi aropo fun gaari.

Ọpọlọpọ ṣe awopọ pupọ gaan agbara ọgbin ati ṣe ika si awọn ohun-ini oogun ti awọn igbaradi. Emi yoo ko jiyan pe o ni ipa imularada taara, ṣugbọn ni idena ti awọn ipo kan yoo ṣiṣẹ dara. Ṣe Stevia dinku Suga? Rara, ko ni ipa ipa-hypoglycemic, suga ti dinku nitori otitọ pe o bẹrẹ lati idinwo awọn carbohydrates to yara.

Awọn anfani ti koriko oyin

O wa ni jade pe Stevia ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini to wulo, ni afikun si ṣiṣakoso awọn ipele suga. Eyi ni diẹ ninu wọn:

1. takantakan si pipadanu ti awọn poun afikun nipa dinku awọn kaboalsho ninu ounjẹ
2. o ni ohun-ini diuretic ina, nitorinaa idinku iwuwo ara nitori omi pupọ ati gbigbe ẹjẹ titẹ silẹ fun idi kanna
3. ṣetọju iwulo ati iyasọtọ ti okan
4. njà rirẹ ati sisọnu
5. idilọwọ idibajẹ ehin
6. se ẹmi buburu

Ṣe ipalara stevia

Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣe iwadi ọgbin yii fun awọn ọdun 30 ati pe wọn ko ṣe afihan awọn ipa-ipa ẹgbẹ to ṣe pataki. Sibẹsibẹ, ọkan gbọdọ tun ṣọra, nitori pe o le jẹ ifarada ti ẹni kọọkan si ọja naa ati ifura ni irisi aleji.

Nipa ọna, kini o ṣẹlẹ si ọmọ mi nigbati a fi han àtọgbẹ nikan han. Mo ra awọn baagi tii ti stevia ni ile itaja ati pe o fun ọmọ mi, ni ọjọ keji gbogbo awọ ara mi ti ni pẹlu pimples kekere. Ni ọjọ keji, itan tun sọ fun ara rẹ ati fun ọdun diẹ a gbagbe nipa aladun yii ati pe ko lo ohunkohun.

Atunwo dokita ti stevioside ati àtọgbẹ

Njẹ stevia ṣee ṣe pẹlu àtọgbẹ? Gẹgẹbi oṣiṣẹ ati alamọja ni awọn ọran ti iwuwo iwuwo ati àtọgbẹ, Mo gba gaan ti stevioside bi aropo suga ti o ni ailewu. Mo ṣeduro rẹ ni awọn ijumọsọrọ mi, Mo tun ṣeduro awọn aaye nibiti o le ra. Iru awọn alatọ 2, o ṣe iranlọwọ lati dinku gbigbemi ti awọn carbohydrates lati ounjẹ ati padanu iwuwo. Ni gbogbogbo, ni oogun, ati endocrinology ni pataki, o le gbọ diẹ sii ni awọn iṣeduro ti awọn dokita.

Gẹgẹbi alabara, Mo ti n lo adun yii fun ọdun 3. A ti gbiyanju tẹlẹ tii egboigi pẹlu stevia, awọn tabulẹti 150 ninu iwe adehun lati mu awọn ohun mimu ti o dun, gẹgẹ bi compote, bakanna bi yiyọ ni irisi omi ṣuga oyinbo. Laipẹ Mo ra lulú ni ile itaja ori ayelujara kan, package ti wa ni ọna rẹ. Mo fẹran itọwo dani yii, ati ọmọ mi pẹlu. Ati pe nitootọ suga ko jinde.

Mo ni lati gbiyanju ọpọlọpọ awọn oriṣi lati awọn ile-iṣẹ oriṣiriṣi ṣaaju ki Mo to ri itọwo kan ti Emi yoo fẹ. Ninu fọto ti o rii igo meji ti Stevia, ọkan ti o wa ni apa osi ni Crimean Stevia ti Russia, ati ni apa ọtun ni stevia ti ile-iṣẹ Amẹrika Bayi Awọn ounjẹ. Ninu Fọto ti o tẹle iwọ yoo wo bi awọn olomi wọnyi ṣe wo.

Mo fẹran ẹya Amẹrika diẹ sii, nitori pe o ko ni adun pupọ ati pe o ni ogidi diẹ. Ọja yii ko ṣe ikogun itọwo ati irisi ti awọn akara aarọ, ko dabi ọkan ti ara ilu Russia. O le fa Crimevia stevia sinu tii, kii ṣe akiyesi.

Awọn ilana idena ati awọn ipa ẹgbẹ

Ni otitọ, stevia ko ni contraindications, nitori ko ni ẹgbẹ ati awọn ohun-ini majele. Diẹ ninu awọn kerora pe arabinrin ko da. O gbọdọ ranti pe stevia jẹ eweko, ati pe diẹ ninu awọn eniyan ni inira si awọn ewe. Nitorinaa, awọn eniyan ti o ni inira si ẹbi Asteraceae (chamomile, dandelion) ni a niyanju lati yago fun lilo rẹ.

O le tun jẹ irọrun ọkankan si oogun naa ati eyi tun nilo lati ṣe akiyesi. Ni gbogbogbo, stevia dara julọ ju igbagbogbo lọ lati fi rọpo suga nigbati o jẹun fun àtọgbẹ.

O le ṣee lo nipasẹ awọn eniyan ti o ni onibaṣan onibaje, pyelonephritis, cholelithiasis, ati paapaa pẹlu oncology. Ti candidiasis wa, lẹhinna stevia kii yoo ṣe atilẹyin iredodo nitori ko ṣiṣẹ nipasẹ Candida elu.

Stevia lakoko oyun ati igbaya ọmu

Awọn obinrin ti o loyun le jẹ stevia? Awọn ero yatọ lori Dimegilio yii. Ko si data ti o gbẹkẹle lori aabo mejeeji ati ipa ti o han bi majele ninu awọn aboyun. Ṣugbọn emi gbagbọ pe stevia jẹ ọgbin ti o ni aabo patapata ati pe a le lo lakoko oyun, ṣugbọn nigbati o ba n fun ọmu (HB), o dara lati yago fun mimu oloogi kan, ti ọmọ ba ni aleji. Kanna kan si awọn aboyun ti ara wọn jiya lati awọn aarun ara.

Stevia fun awọn ọmọde

Le ọmọ stevia? Niwọn igbati Stevia ti jẹri ti ko ni majele, o jẹ apẹrẹ fun awọn ọmọde, ayafi ti ti dajudaju o wa nibẹ inira kan si rẹ. A, awọn obi, ni o ni ojuṣe fun ilera ati awọn ihuwasi ounjẹ ti ọmọ, eyiti yoo gbe sinu igbesi-aye agba rẹ.

Mo ye pe ifẹ si fun awọn didun lete jẹ abidi ni ẹjẹ awọn ọmọde, ṣugbọn ninu aye wa ọpọlọpọ awọn idanwo wọnyi ni o pọ julọ ati pe o nilo lati ni o kere yomi awọn abajade ti ko dara ti jijẹ awọn ohun itọka igbalode.

Bawo ati kini lati yan Stevia

Ibeere dipo idiju, nitori pe o jẹ ọrọ itọwo. Nko feran ohun itọwo tii pẹlu ewe yii, ṣugbọn MO le duro jade omi jade daradara. Ohun kan ṣoṣo ti Mo le ni imọran ni lati gbiyanju awọn itọwo oriṣiriṣi titi ti o fi ri tirẹ. Awọn ọja lori koriko didùn ni wọn ta ni awọn ile elegbogi, awọn fifuyẹ nla, ati awọn ile itaja ori ayelujara. Mo le pin nibiti Mo ti ra stevia omi ati awọn ọja ilera miiran.

Eyi jẹ aaye ti a mọ daradara. www.iherb.com O le jiroro tẹ orukọ ninu igi wiwa ki o yan ohun ti o baamu fun ọ ti o dara julọ fun idiyele naa. Mo mu eyi: http://www.iherb.com/now-foods-betterstevia-liqu>

Ti o ba yoo paṣẹ fun igba akọkọ, o le lo koodu naa FMM868lati gba ẹdinwo. Ni ipari ibere, koodu yii gbọdọ wa ni titẹ ninu aaye “Waye koodu atọka”

Stevia fun pipadanu iwuwo: arosọ ati ikorira

Lori Intanẹẹti ọpọlọpọ awọn ipolowo ati awọn oju-iwe lori awọn aaye ti o wa ni idanwo lati funni lati padanu iwuwo lori stevia. Ṣe eyi gidi tabi o jẹ iyan lẹẹkansi? Emi yoo dahun bẹẹni ati rara.

Koriko oyin kii ṣe sisun ọra ati pe ko ni agbara lati ṣajọpọ awọn ọra lati ẹran ara inu ara, nitorinaa ko ni ipa taara lori idinku ọra ara.

Ṣugbọn awọn eniyan ti o ti mu awọn ile-oorun ayọkuro, awọn didun lete ati yipada si adun aladun ailewu n bẹrẹ laiyara padanu awọn poun. Eyi jẹ nitori eniyan ti dinku dinku iye ti awọn carbohydrates ninu ounjẹ rẹ, ati tun yọkuro ga soke ninu gaari ati hisulini ninu ẹjẹ lẹhin lilo wọn. Ara yoo bẹrẹ lati duro lori orin ti o ni ilera ati pari lati tọju ọra.

Iyen ni ẹtan naa. Lẹhin gbogbo ẹ, awọn atunyẹwo wa nipa pipadanu iwuwo lori awọn igi stevia, botilẹjẹpe eyi ṣẹlẹ lọna aiṣe-taara nipasẹ iyipada ninu didara ti ijẹẹmu. Ti o ba fẹ mu ifunra iwuwo pọ, o le lo awọn afikun L-carnitine alailowaya, tẹle ọna asopọ ati kọ ẹkọ diẹ sii nipa rẹ. Nibẹ iwọ yoo wo iriri ohun elo ti ara mi.

Ewo ni o dara julọ: fructose tabi stevia

O dara, ibeere yii ko paapaa ni ijiroro. Nitoribẹẹ, stevia dara julọ ju fructose. Mo wa ni ojurere ti fructose ninu awọn eso ati ẹfọ, nitori o wa ninu rẹ ni iye kekere, ṣugbọn nigbati wọn bẹrẹ lilo lulú fructose fun sise ile tabi jẹun awọn ẹru itaja lori fructose, Emi nigbagbogbo ni ilodi si.

Ni akọkọ, fructose tun jẹ eepo ati o tun mu ipele gaari ati hisulini pọ, o lọra pupọ ju glukosi. Ni ẹẹkeji, iwọnyi jẹ awọn kalori ṣofo ti o ṣafikun centimita ni ẹgbẹ rẹ. Ni ẹkẹta, fructose ko ni iwulo pupọ nipasẹ ara, nitori ko le lo bi agbara, ati pe o fi agbara mu lati yanju ninu ẹdọ, titan sinu ọra, ati apakan ti yipada si gluko kanna ati pe a lo fun agbara.

Eyi kii ṣe ọran pẹlu stevia. Ko ni ipa ti iṣelọpọ agbara carbohydrate ni gbogbo rẹ ko si idogo ninu ẹdọ, nitorinaa o jẹ yiyan, ti o ba jẹ rara, laarin awọn nkan wọnyi.

Iyẹfun ti yiyan: sucralose tabi stevia

Rirọpo suga miiran ti o dije pẹlu stevioside jẹ sucralose. Nkan ti alaye lọtọ yoo wa lori sucralose, ṣugbọn nisisiyi Mo fẹ lati sọ pe kii ṣe ọja ti ara. A gba Sucralose bi abajade ti iṣesi kemikali kan ti suga pẹlu eefin klorine.

Wọn sọ pe o jẹ ailewu, ṣugbọn tikalararẹ Emi ko ṣe ewu lilo rẹ ti o ba wa awọn adun aladun. Bii o ṣe le ṣe si ọ - pinnu fun ara rẹ.

Kini o le ropo stevia

Ti o ko ba le lo aropo suga yii rara, lẹhinna o le ropo rẹ pẹlu miiran. Fun apẹẹrẹ, erythritol tabi awọn adapo awọn igbiyanju pẹlu awọn olutẹ olomi ti o ni ailewu, gẹgẹ bi sucralose. Mo ro pe eyi ni ibi ti o buru julọ ni akawe si gaari.

Iyẹn ni gbogbo mi. Ni ipari, ka nkan naa lori sweetener FITPARAD ati ohun ti o wa ni didara. Mo daba pe ki o wo fidio kukuru kan ti o sọ nipa atọrin iyanu yii. Tẹ awọn bọtini awujọ. awọn nẹtiwọki lẹhin fidio, ti o ba fẹran nkan naa.

Pẹlu igbona ati abojuto, endocrinologist Dilara Lebedeva

Ati pe fidio yii sọ bi o ṣe le ṣe awọn akara oyinbo stevia. Nipa ọna, Mo fi fidio naa pamọ si awọn bukumaaki mi lati le lo nigbamii.

Awọn anfani ti stevia

Stevia ni idiyele nla laarin awọn eniyan abinibi ti Amẹrika mẹdogun ọdun sẹyin! Awọn ara Ilu India lo eweko pupọ lati ṣe itọju oniruru awọn arun ati nirọrun lati fun itọwo didùn si awọn n ṣe awopọ wọn. Awọn dokita ti ode oni ati awọn alafọwọgba yipada si ọgbin yii kii ṣe ni igba pipẹ.

Awọn ohun-ini anfani ti stevia ko le ṣe apọju. Ohun ọgbin ni ipa anfani lori:

1. Igba aye. Lilo ounjẹ ni igbagbogbo pese ipese gigun ati tọju itọju eniyan titi di igba ogbó. Ohun ọgbin yii tun ṣaṣeyọri lagbara ati fifun agbara pupọ, eyiti ara ni to fun odidi ọjọ naa.
2. Awọn roba iho. Lakoko ti suga ṣe ifamọra awọn oriṣiriṣi parasites, koriko oyin ṣe atunṣe wọn. O ni anfani lati dinku iṣẹ ṣiṣe pataki ti microflora pathogenic si asan.

Ṣeun si awọn ohun-ini wọnyi, Stevia n pa awọn kokoro arun ipalara ni ẹnu eniyan, o dẹkun idagbasoke awọn ilana iredodo ti awọn ikun ati awọn ọmu ehín. Pẹlupẹlu, koriko pese ẹmi titun.

1. Ẹjẹ ati eto iyipo. Ipele gaari ati idaabobo awọ ti dinku bi aami, awọn majele ti yọkuro. Ṣe alekun resistance ti eto inu ọkan ati ara ati awọn ipa odi ti awọn ifosiwewe pupọ. Awọn ohun elo ẹjẹ jẹ rirọ diẹ sii, titẹ ẹjẹ ti di deede.
2. Awọn sẹẹli ati awọn ara. Lilo stevia ni itọju ati idena ti alakan jẹ eyiti ko ṣe pataki.I jade Stevia ṣe idiwọ ati idiwọ idagbasoke ti awọn akàn onibaje, ko gba laaye awọn sẹẹli to ni ilera lati tan sinu buburu.

Ohun ọgbin tun ṣe alabapin si isọdọtun imu awọn sẹẹli ati awọn ara.

1. Irisi Ipo gbogbo ti irun naa jẹ ilọsiwaju ni akiyesi. Awọ ara gba ohun orin paapaa, eekanna di okun, dinku igba diẹ ki o fọ.
2. Ajesara. O ti fihan pe gaari dinku iṣẹ ṣiṣe ti eto ajẹsara nipasẹ awọn akoko 17! Nigbati o ba rọpo gaari deede pẹlu koriko oyin, awọn aabo awọn ara ti tun kun, ati resistance si awọn oriṣiriṣi awọn arun n dagba.
3. Awọn iṣẹ ti ti ngbe ounjẹ eto. Ti iṣelọpọ imudara, ounjẹ ti wa ni gbigba iyara, awọn eroja wa kakiri ni a gba yiyara sinu ogiri iṣan. Pẹlú eyi, awọn anfani ti stevia tun pẹlu imunadoko ti o munadoko ti ẹmi eke ti ebi.

Ninu ija fun ilera

Awọn igi Stevia (bii “awọn aṣayan ifunni” miiran) ṣe iranlọwọ lati dena tabi bori awọn aisan bii:

• caries (ati awọn arun miiran ti eyin ati ikun),
• atherosclerosis
• isanraju
• alakan
• làkúrègbé
• àtọgbẹ mellitus
• haipatensonu
• anm
• ibajẹ ẹlẹgba
• arun apo ito.

Kini ohun miiran ni o dara fun Stevia?

Ni afikun si awọn ohun-ini ti o wa loke, ọgbin naa gbega awọn anfani wọnyi:

• ọlọrọ dun lenu
• ti ara - orisun abinibi,
• o fẹrẹẹ kalori akoonu,
• antibacterial ipa
• akoonu ti awọn vitamin A, C, E, B,
• aisedeede patapata (paapaa pẹlu lilo pẹ),
• iwọn lilo nla ti awọn eroja wa kakiri ati awọn eroja (zinc, irawọ owurọ, magnẹsia, selenium, chromium, potasiomu, Ejò, kalisiomu, bbl),
• resistance si awọn iwọn otutu to ga,
• Ailewu fun awọn alagbẹ,
• solubility ti o dara ninu omi.

Ni afikun si ohun gbogbo, lilo eweko yi dinku ifẹkufẹ eniyan fun ọti ati mimu!

Ṣeun si iru awọn anfani pupọ lọpọlọpọ, ọgbin ọgbin stevia ni a lo ni iṣelọpọ ninu ile-iṣẹ ounjẹ ati oogun (mejeeji eniyan ati igbalode).

Stevia ati àtọgbẹ

Mejeeji orisi ti àtọgbẹ ti di diẹ wọpọ. Awọn oniwosan asọtẹlẹ pe ni ọdun diẹ arun yii yoo tẹ TOP 3 ti o wọpọ julọ ni agbaye!

Ni asopọ pẹlu ipo yii, gbaye-gbale ti awọn ọpọlọpọ awọn aropo suga ati "awọn didun lete" ti ndagba. Stevia jẹ aropo suga ọkan ni agbaye! Gẹgẹbi awọn onimo ijinlẹ sayensi ti han, stevia ni àtọgbẹ jẹ laiseniyan patapata. Awọn ohun ti o ṣe ọgbin naa ni anfani lati dinku glukosi ẹjẹ, ati nitorinaa ma ṣe mu idagbasoke ti àtọgbẹ ba, ṣugbọn, ni ilodi si, dinku.

Koriko oyin fun awọn ti o ni atọgbẹ ti awọn oriṣi mejeeji ni aye lati gbadun adun laisi ipalara ilera wọn!

Otitọ ti o nifẹ: Paraguay ni a kà si “Ile-Ile” ti stevia. Latin America dipo gaari ṣafikun koriko ti itọkasi si gbogbo awọn ounjẹ. Ko si ẹniti o jiya lati tairodu tabi isanraju.

Dun laisi awọn abajade

Agbara nla ti awọn ọja ti o ni suga jẹ ọpọlọpọ awọn abajade ti ko ni didùn:

• ere iwuwo, isanraju,
• atọgbẹ (awọn oriṣi 1 ati 2),
• eewu awọn arun to dagbasoke ti eto inu ọkan ati ẹjẹ,
• ti ase ijẹ-ara
• ailagbara awọn aabo ara.

Lakoko ti suga ni ipa ti ko dara lori hihan eniyan ati ilera, koriko oyin, ni apa keji, ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ibamu wa. Ka bi o ṣe le ṣe ifunsi suga lati inu ounjẹ rẹ nibi.

Gẹgẹbi aladun, Stevia jẹ iyalẹnu ti iyalẹnu: o jẹ igba mẹtta mẹdọgbọn ju gaari lọ! Fun ohun-ini yii, o jẹ idanimọ bi aropo suga ti o dara julọ - eyiti o dun julọ ati, pataki julọ, ailagbara julọ!

Lilo stevia ni ile-iṣẹ ounjẹ jẹ nla. A lo ọgbin yii fun iṣelọpọ awọn ohun mimu, awọn candies, chewing gum and creamry cream. Yiyan awọn ohun elo ti o ni ayọ jẹ tun laisi koriko oyin.

O jẹ iyanilenu pe ifọkansi ti o kere julọ ti stevioside ni anfani lati fun itọwo didan ati ọlọrọ.

Ninu awọn ohun miiran, ewe yii ni a lo ninu iṣelọpọ ehin ati ẹnu rins.

Lati ṣe iranlọwọ sisọnu iwuwo

Fun awọn eniyan ti o tẹle ounjẹ ti o muna, Stevia yoo jẹ wiwa gidi! Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti fihan pe, pẹlu itọwo adun, o ni akoonu kalori odo. Lakoko ti a ti fi gaari sori awọn ẹgbẹ ati ibadi ni irisi ọra, koriko oyin ti o larada ko ṣe ipalara eeya naa rara.

Stevia fun pipadanu iwuwo tun jẹ iwulo nitori pe o mu ki imọlara ebi pa. Gẹgẹbi a, eniyan a jẹun kere si.

Ilana ti iwuwo iwuwo nigbagbogbo aibalẹ wa pẹlu aapọn: ara nira lati ṣe laisi gaari. Koriko oyin ṣe idilọwọ ibanujẹ nipa bo aini aini adun pẹlu ori rẹ.

Ni ọna wo ni o ta?

Nitori awọn gbajumọ egan rẹ, Stevia ti ṣan omi ọja lọwọlọwọ. O le ta ọgbin naa bi:

• lulú
• omi ṣuga oyinbo
• ìillsọmọbí
• jade
• omi ogidi
• egboigi tii.

Aṣayan ti o wọpọ julọ si oni yi ni titaja ti awọn eso gbigbẹ ati awọn leaves ti awọn ewebe ti oogun.

Omi ṣuga oyinbo Stevia nipasẹ awọn ofin ni o kere ju 45% ti yiyọ lati inu ọgbin. Iwọn 55% ti o ku jẹ omi mimọ. Iwọn agbara ti iru omi ṣuga oyinbo bẹ kekere, ṣugbọn awọn ohun-ini imularada jẹ nla.

Awọn ọmọde ni itara pupọ nipa jijẹ omi ṣuga oyinbo yii.

Awọn tabulẹti Stevia jẹ rọrun pupọ lati lo:

1. Yoo gba to iṣẹju diẹ diẹ lati mu egbogi tuntun kan.
2. Eyi le ṣee ṣe labẹ awọn ipo eyikeyi, ni eyikeyi eto.
3. Ọna tabulẹti ṣe irọrun iṣakoso iwọn lilo.
4. Steenie olohun ti yara tu ni iyara omi (mejeeji tutu ati igbona).

Stevia lulú dara julọ fun fifun Pipin ati awọn infusions iwosan ti o gbona.

Ni otitọ, ko ṣe pataki ninu iru fọọmu koriko oyin ti a lo. Awọn irugbin oyinbo, awọn iyọkuro ati awọn tabulẹti jẹ deede si ara wọn.

Awọn ariyanjiyan rira

Kii ṣe gbogbo ilu ni aye nibiti o ṣee ṣe lati ra stevia.

O ti wa ni niyanju lati fun ààyò si awọn ile itaja pataki. O tun le ra awọn irugbin stevia tabi awọn leaves ti o gbẹ ni awọn ile elegbogi nla. Apakan ti awọn ipalemo ti a ṣe lori ipilẹ stevia jẹ stevioside - nkan pataki kemikali kan ti o pinnu awọn anfani ti ọgbin yii.

Nigbati o ba n ra, o yẹ ki o ṣọra. Mu awọn ọja lori ọja lati ọdọ awọn olupese ti ko ni idaniloju kii ṣe ojutu ti o dara julọ.

O ṣe pataki lati ranti: olura naa ni ẹtọ lati beere lati ọdọ ẹniti o ta iwe iwe ti o jẹrisi ododo ati didara awọn ọja naa.

Dagba ararẹ?

Kii se ni gbogbo koriko oyin gbogbo abule wa ni ọfẹ.

Ni pato, ọna ti o dara julọ ni lati dagba Stevia ni ile.

O ṣeun si awọn ajọbi, Stevia ti fara si ọpọlọpọ awọn ipo igbe. Nitorinaa, koriko oyin ni a le gbìn ni irọrun ni awọn yara alãye tabi lori balikoni glazed kan.

Awọn igbekale idagba ti aipe:

• iwọn otutu lati 15 ° С si 30 ° С,
• iwọn lilo to ti oorun
• aini ti awọn Akọpamọ
• agbe lojoojumọ
• ikoko nla
• ina ati ile ọlọrọ (ni pataki pẹlu afikun ti iyanrin odo).

Atunṣe ni a ṣe dara julọ ni ọna ti ewe, nitori awọn irugbin stevia jẹ eyiti a ṣe afihan nipasẹ iwulo kekere to gaju. O le tun ṣẹlẹ pe nikan 20-30% ti gbogbo irugbin irugbin yoo dagba. Ni awọn miiran, kii yoo si awọn irugbin rara rara.

Ti a ni nipasẹ gbogbo awọn ofin, Stevia yoo daju nitootọ ni awọn ololufẹ rẹ pẹlu adun ati opo ti awọn vitamin ati alumọni!

Stevia Allergy

Pupọ awọn aladapọ adayeba tabi sintetiki le fa awọn inira ti o lọra tabi lile. Ninu gbogbo awọn aladun lori ọja, stevia jẹ laiseniyan julọ ni iyi yii.

Miiran aigbagbe si koriko oyin waye ni nọmba aifiyesi eniyan.