Awọn ile-iwe fun àtọgbẹ

Ṣe ayẹwo pẹlu àtọgbẹ 1 Bawo ni lati gbe diẹ sii? Ni ibere fun igbesi aye pẹlu àtọgbẹ lati lọ dara, o jẹ dandan lati tọju arun yii pẹlu iṣọra pupọ ati pẹlu pataki. Ọna airotẹlẹ si ṣiṣakoso suga ẹjẹ kii yoo ṣe iranlọwọ fun alaisan lati ni agbara ati ni ilera. Awọn iroyin nla ni pe loni awọn ile-iwe wa ti iwọ yoo ti kọ ọ bi o ṣe le ṣakoso àtọgbẹ rẹ.

Ile-iwe atọgbẹ - kini o jẹ?

Awọn ile-iwe fun àtọgbẹ 1 ni a ṣẹda ninu awọn ile-iṣẹ ilera.

Ṣiṣẹ ni iru awọn ile-iwosan bẹẹ nigbagbogbo ni awọn olori ti ile-iṣẹ ilera. O le jẹ endocrinologists tabi nọọsi iṣoogun pẹlu eto ẹkọ giga, ti o kọja pataki. ikẹkọ. Ninu iṣẹ wọn, awọn ile-iwe ko da lori awọn ilana ti Ile-iṣẹ ti Ilera ti Russia, ṣugbọn tun awọn iwe-aṣẹ ti ile-ẹkọ. Ikẹkọ ni a ṣe fun ẹgbẹ kọọkan ti awọn alaisan tikalararẹ:

SD - iru 1,
Àtọgbẹ 2
Àtọgbẹ Iru 2, ti o gbẹkẹle insulini,
Awọn ọmọde ati awọn ọdọ
Awọn ọmọbirin ati awọn aboyun.

Awọn ibi-afẹde ati awọn ibi-afẹde akọkọ ti iru awọn ile-iwe ti àtọgbẹ ni lati kọ iṣakoso ara-ẹni, bi ibaramu si itọju, idena ati sọrọ nipa awọn ilolu ti o ṣeeṣe ti a ba foju itọju naa.

Ni ibamu pẹlu awọn ibi-afẹde ati awọn ibi-afẹde akọkọ, awọn olori ti Ile-iwosan naa dagbasoke ikẹkọ fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, ṣe itọsọna awọn igbagbogbo ati awọn ọna ikẹkọ akọkọ, bi idena ti awọn ilolu ti o ṣeeṣe ti àtọgbẹ 1 iru, ati ipele oye ti awọn alaisan pẹlu arun naa, itupalẹ iṣẹ ile-iwe naa.

Awọn ẹgbẹ ikẹkọ

Ẹgbẹ akọkọ pẹlu awọn ọmọde ọdọ ati awọn obi wọn. Lootọ, ni ọjọ-ori yii, awọn alaisan kekere da lori awọn obi wọn ati oṣiṣẹ iṣoogun, nitorinaa, wọn nilo ihuwasi to dara si awọn oṣiṣẹ iṣoogun. Olubasọrọ ti ọpọlọ pẹlu iya ti ọmọ aisan tun jẹ pataki, nitori lodi si ipilẹ ti aapọn, asopọ rẹ pẹlu ọmọ naa le dinku.

Ẹgbẹ keji pẹlu awọn ọmọde ti ọjọ-ori. Awọn kilasi fun iru awọn ọmọde yẹ ki o waye ni ibamu si eto atẹle:

Ẹgbẹ kẹta pẹlu awọn ọjọ-ori ọmọ ile-iwe. Akoko akoko ọdọ jẹ ipo iyipada lati igba ewe si agba, ti o ni awọn ẹya pupọ. Kíkọ́ fún àwọn ọ̀dọ́ ní:

Alaye ti awọn ilolu ti o ṣeeṣe
Awọn ijiroro nipa puberty,
Alaye ti pataki ti ounjẹ,
Ọrẹ laarin awọn ọdọ
Ṣe iranlọwọ fun ọmọ ile-iwe ni ṣeto awọn pataki.

Ṣiṣẹ pẹlu awọn dokita

Àtọgbẹ Iru 1 nilo alaisan lati ronu ara rẹ bi ọmọ ẹgbẹ ti ẹgbẹ nla kan. Alaisan ni eniyan pataki julọ ninu ẹgbẹ, nitori pe o jẹ ẹniti o ṣe julọ julọ ninu iṣẹ naa. Sibẹsibẹ, ni awọn ile-iwe alakan iru 1, awọn dokita ti o ni iriri yoo ma wa iranlọwọ rẹ nigbagbogbo:

Nọmba ti awọn ile-iwe lati ọjọ

Gẹgẹbi Ile-iṣẹ ti Ilera ti Russian Federation, loni ni orilẹ-ede naa o wa to ẹgbẹrun awọn ile-iwe 1 ti àtọgbẹ - oriṣi 1. Bibẹẹkọ, awọn ti n ṣiṣẹ gan ni to 50% ninu ẹgbẹrun naa. Nigbagbogbo, a ṣẹda awọn ile-iwe laisi akiyesi awọn abuda ti itọju ti awọn ẹgbẹ pupọ ti awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 1. (iru ẹjẹ mellitus iru 1, 2, fun awọn obinrin ti o loyun, fun awọn ọmọde ati awọn ọdọ, bi daradara bi fun awọn alaisan lori awọn tabulẹti tabi hisulini, ati ni aipẹ diẹ, fun awọn ifun ti o gbẹkẹle insulin).

Gẹgẹ bi iṣe fihan, awọn alaisan ikẹkọ pẹlu oriṣi awọn arun o jẹ alailagbara. Eyi jẹ nipataki si otitọ pe ko si atilẹyin to dara lati ilu. Ni ọpọlọpọ awọn ọran, iru awọn ile-iwe bẹẹ le dale lori ipilẹṣẹ ti awọn oṣiṣẹ, laisi gbigba eyikeyi owo sisan afikun (awọn imukuro jẹ awọn agbegbe bi St. Petersburg ati Moscow, nibiti awọn ile-iwe n ṣiṣẹ lori ipilẹ awọn ile-iṣẹ akositiki endocrinological ati awọn apo iwe)

Àtọgbẹ ti dagba

Nọmba apapọ ti awọn alaisan kọja 160 milionu eniyan ni Russian Federation, eyiti eyiti awọn alaisan 2.5 million jẹ agbalagba. Bi ọpọlọpọ eniyan ṣe wa ni awọn ipele ibẹrẹ ti àtọgbẹ. Sibẹsibẹ, nọmba awọn alaisan jẹ 1,5, tabi paapaa awọn akoko 3.5 ti o ga ju awọn isiro osise lọ. Ni ọdun kọọkan, nọmba awọn alaisan pọ si nipasẹ 7-10%, ati ni gbogbo ọdun mẹta - awọn meteta. Awọn statistiki ọmọde dabi paapaa sadder. Ni awọn 90s, a ṣe akiyesi ilosoke iṣẹlẹ ti 4%. Ati lẹhin ọdun 2000, ipin ogorun yii jẹ 48%. Eyi tumọ si pe nọmba awọn ọmọ-ọwọ ati awọn ọdọ ti pọ nipasẹ 100,000 ẹgbẹrun eniyan.

Awọn okunfa ti Àtọgbẹ Iru 2

Koko-ọrọ ti iru ẹjẹ mellitus iru 2 ni dida ni gbogbo awọn sẹẹli ti idinku ninu ifamọ ti awọn olugba awo ilu si ipa iṣọn-ara ti insulin (resistance insulin). Eyi dinku iṣamulo (adaro) ti glukosi nipasẹ awọn sẹẹli ti ara lati ẹjẹ. Idagbasoke ti iṣọn-sẹẹli si hisulini ndagba nitori abajade isodipupo alekun rẹ ti oronro lodi si ipilẹ ti ngba iye pataki ti glukosi lati ounjẹ.

Ilokulo ti awọn didun lete - alekun agbara ti glukosi, eyiti o jẹ apakan ti awọn didun lete, awọn ọja iyẹfun, mu ilosoke gigun ni awọn ipele hisulini ninu ẹjẹ ati ifamọ si rẹ ni gbogbo awọn sẹẹli ti ara.
Ọjọ ori - awọn eniyan ti o ju ogoji ọdun lọ ni o seese lati dagbasoke àtọgbẹ Iru 2.
Ajogun-jogun - aisọtẹlẹ ni awọn sẹẹli si idagbasoke ti resistance hisulini ni a jogun lati ọdọ awọn obi si awọn ọmọde. Ti awọn iṣeduro ti ijẹun ko ba tẹle ni iru awọn ọran bẹ, idagbasoke ti ẹkọ-ara ti iṣọn-alọ ọkan le waye titi di ogoji ọdun.
Kikun - Ohun ti o pọ si akoonu ti ẹran ara adipose ninu ara dinku ifamọ ti awọn sẹẹli si insulin.

Laibikita ifosiwewe okunfa ti iṣapẹẹrẹ, iru keji ti ijẹun suga jẹ idaraya bọtini ni mimu-pada sipo ifamọ insulin si awọn sẹẹli.

Ran ọmọ rẹ lọwọ lati ṣakoso awọn atọgbẹ ni ile-iwe

O ṣee ṣe pe o ti ra awọn ohun elo ile-iwe ipilẹ lati firanṣẹ ọmọ rẹ si ile-iwe. Ṣugbọn ti ọmọ rẹ ba n jiya lati àtọgbẹ, a gbọdọ ṣe awọn igbaradi afikun.

Awọn alaisan atọgbẹ gbọdọ ṣakoso aisan onibaje yii ni gbogbo igba, pẹlu lakoko ọjọ ile-iwe. Awọn oṣiṣẹ ile-iwe, awọn nọọsi, awọn olukọ ati awọn olukọni yẹ ki o ṣiṣẹ pẹlu rẹ ati ọmọ rẹ lati ṣakoso awọn atọgbẹ.

Igbega yii le pẹlu iranlọwọ ọmọ rẹ lati lo oogun, ṣayẹwo suga ẹjẹ, yan awọn ounjẹ to ni ilera ni ile ounjẹ, ki o si wa ni agbara ti ara.

Iṣẹ ṣiṣe ti ara. Awọn oogun ti o jẹ iyọ suga-kekere. Apotiraeni.

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ imọ-ẹrọ fihan pe aini ainii iṣẹ-ṣiṣe ni awọn ọdun aipẹ ati ewadun ti dajudaju yori si ilosoke ninu iṣẹlẹ ti àtọgbẹ II. Awọn baba ati awọn baba-agba wa ni a fi agbara mu lati ṣiṣẹ nipa ti ara - mejeeji ni ibi iṣẹ ati ni ile - pupọ diẹ sii ju ti a ṣiṣẹ lọ.

Nitorinaa, pẹlu pipadanu iwuwo, iṣẹ ṣiṣe ti ara jẹ ọkan ninu awọn eroja pataki ti itọju ati idena ti àtọgbẹ II.

Ti o ba ti ni iru alakan iru II, lẹhinna iwuwasi iwuwo ti iwuwo ati iṣẹ ṣiṣe ti ara yẹ ki o jẹ awọn ẹya pataki julọ ti itọju. Ni afikun, iṣẹ iṣan ṣe alabapin si pipadanu iwuwo, nitori pe o pọ si inawo agbara ara.

Lakoko gbigbe, awọn iṣan fa ọpọlọpọ glucose pupọ ju isinmi lọ. Eyi nyorisi idinku ẹjẹ suga.

O ṣe pataki pupọ pe ki o ṣe idaraya kan pato tabi eyikeyi iṣẹ ti ara ti yoo fun ọ ni idunnu. Nikan ti o ba mu ayọ fun ọ, o le ṣe ilana ṣiṣe awọn ere idaraya.

Ko si iwulo lati fun ààyò si ere idaraya eyikeyi, eyikeyi ni o dara. Pataki julo ni iwuwasi ti awọn kilasi, ṣugbọn laisi apọju.

O le kopa ninu kii ṣe awọn ere idaraya nikan, ṣugbọn o tun ṣiṣẹ ninu ọgba: ma wà awọn ibusun, gba awọn eso, awọn igi ge. Gbogbo eyi yoo tun dinku suga ẹjẹ, bi ririn tabi ere idaraya.

Lọ raja ni ẹsẹ, gigun-pẹtẹẹsẹ, ma ṣe lo ategun tabi olutayo. Ni ipari ose, ya awọn gigun gigun ninu o duro si ibikan tabi igbo.

Ilọsiwaju ti mimu mimu ti iṣẹ ṣiṣe ni eyikeyi ọjọ ori jẹ ipilẹ ti ilera. Sibẹsibẹ, fun diẹ ninu awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ o jẹ dandan lati fi opin si iṣẹ ṣiṣe ti ara, ti o ba ṣeeṣe, o kere ju fun igba diẹ.

Ni eyikeyi ọran, o ṣe pataki pe eniyan ti ko ni oye ko bẹrẹ lẹsẹkẹsẹ pẹlu igbiyanju gigun ati kikankikan - eyi le ni ipa lori okan ati awọn iṣan ẹjẹ.

Rii daju lati ba dọkita rẹ sọrọ ṣaaju bẹrẹ adaṣe. Beere lọwọ rẹ nipa awọn ipa ẹgbẹ ti o le ṣeeṣe ti awọn oogun ti o mu.

Nigbati o ba nlo awọn tabulẹti gbigbe-suga kekere lakoko idaraya, hypoglycemia (idinku didasilẹ ni suga ẹjẹ) le dagbasoke. Diẹ ninu awọn oogun ti o dinku ẹjẹ titẹ tun le ṣafihan awọn ipa ẹgbẹ wọn lakoko idaraya.

Idaraya mu igbadun pupọ diẹ sii nigbati o ba n ṣiṣẹ ni ẹgbẹ kan. Ti o ko ba ni awọn aisan miiran Yato si àtọgbẹ, o le ṣe adaṣe eyikeyi ere idaraya pẹlu gbogbo eniyan.

Awọn ẹgbẹ ilera pataki wa fun awọn alaisan pẹlu awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.

Ati ohun diẹ sii nipa awọn ere idaraya: iṣẹ iṣan ati idaraya kii ṣe suga ẹjẹ kekere nikan. Wọn ṣe alabapin si iwuwo iwuwo, mu iṣọn-ẹjẹ pọ si, dinku awọn ọra ẹjẹ ti o ga ati titẹ ẹjẹ.

Iyika jẹ oogun ti o fẹrẹ to gbogbo agbaye fun awọn arun wọnyẹn ti o wọpọ pẹlu àtọgbẹ II II: isanraju, haipatensonu, ọra ti o pọ si ninu ẹjẹ, ati awọn rudurudu ti ẹjẹ. Paapaa nrin lojoojumọ fun wakati kan ko ṣaaju ju awọn wakati 1,5-2 lẹhin jijẹ, gba ọ laaye lati ṣetọju suga ẹjẹ ni awọn iwọn deede.

Diẹ ninu awọn oogun le tu hisulini jade kuro ninu awọn sẹẹli ti o ngba, eyiti o fa iyọ suga ẹjẹ kekere. Nitorinaa, o jẹ ogbon lati yan wọn nikan si awọn alaisan wọnyẹn ti wọn tun ni insulin ti ara wọn ati pe ipa rẹ ko ni bajẹ.

Awọn ìillsọmọle suga-sọkalẹ jẹ awọn iwuri ('awọn imudara)' ti itusilẹ hisulini tiwọn. Wọn pọ si isulini insulin ko nikan nigbati gaari ẹjẹ ba dide lẹhin ti o jẹun, ṣugbọn tun laarin awọn ounjẹ.

Eyi yori si otitọ pe hypoglycemia le dagbasoke lakoko ti o mu awọn tabulẹti dinku-suga. Awọn ìillsọmọ-suga lati dinku iranlọwọ nikan awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ ti o tun gbejade insulin, ti o ni, awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru II.

Wọn ko ran awọn alaisan ti o ni iru-aarun suga atọ.

Awọn alaisan ti o ni iwuwo ti o ni àtọgbẹ Iru II yẹ ki o padanu iwuwo. Nigbati o ba padanu iwuwo, awọn tabulẹti gbigbe-suga paapaa le dabaru, nitori wọn le fa hypoglycemia.

Alaisan pẹlu àtọgbẹ II II nigbagbogbo bẹrẹ itọju pẹlu ounjẹ kan. Nikan ti o ba pẹkipẹki ifaramọ pẹlẹbẹ-kalori (awọn kalori 1000) ko ni di iwulo glukosi ẹjẹ, o le gbiyanju lati mu awọn tabulẹti dinku-suga.

Fun gbogbo awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ II iru, awọn tabulẹti gbigbe-suga yẹ ki o gba nikan ti o ba jẹ, lẹhin awọn ọsẹ pupọ ti ihamọ hihamọ ti gbigbemi kalori ti ounje, ilọsiwaju ti iṣelọpọ tun ko le waye.

Ọpọlọpọ awọn tabulẹti mimu-suga ti o wa lọpọlọpọ wa. O wọpọ julọ ni maninil (glibenclamide), eyiti o wa tẹlẹ ni iwọn kekere kan ni ipa to lagbara.

Ni Russia, awọn alaisan lo awọn oogun ti o lọ si iyọda suga wọnyi: maninil, euglucon, amọ, betanase, glurenorm, diabeton, minidiab, predian, adebit, glibutide. Iyatọ laarin awọn tabulẹti hypoglycemic ti o wa tẹlẹ ko ṣe pataki.

Ọpọlọpọ wọn ni eroja kanna, nigba ti awọn miiran yatọ die-die ni tiwqn. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn iyatọ tun jẹ pataki.

Predian ko ni agbara bi manin, ko tumọ si pe asọtẹlẹ jẹ nigbagbogbo buru ju mannan. Fun apẹẹrẹ, nigbati iṣẹ naa ba lagbara ju, agbara agbara eeyan le nilo asọtẹlẹ.

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, awọn tabulẹti mẹta fun ọjọ kan - iwọn lilo ti o tobi julọ ati deede ti oogun naa. Titẹ awọn tabulẹti idinku-suga diẹ sii jẹ ki o lo ori nikan ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn.

Adebit ati glibutide ni a fun ni nikan fun awọn alaisan iwọn apọju ọdun ti ọjọ ori 60. Ipinnu ti gbogbo awọn oogun ti o fa ijẹ suga, iyipada iwọn lilo wọn yẹ ki o wa labẹ abojuto ti dokita kan.

Nọmba ounjẹ 9 fun àtọgbẹ

Fun irọrun ti asayan, awọn oṣiṣẹ ounjẹ ati awọn onisẹ-jinlẹ ti dagbasoke ounjẹ fun iru 2 àtọgbẹ mellitus No. 9. O ni awọn ẹgbẹ 3 ti awọn ọja ounje:

Awọn ounjẹ ti a yọọda - wọn le mu laisi awọn ihamọ eyikeyi. Wọn ko ṣe alekun suga ẹjẹ ati awọn ipele hisulini (awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates Ewebe ni irisi okun).
Ounje to lopin - wọn ko fi ofin de fun gbigbemi, ṣugbọn o jẹ dandan lati ṣakoso iye ti gbigbemi wọn ninu ara (awọn ọra).
Awọn ounjẹ ti a fi ofin de - ifisi iru awọn ounjẹ ni ounjẹ kii ṣe iṣeduro, nitori wọn ṣe alekun ipele ti glukosi ati hisulini ninu ẹjẹ (awọn irọra ti a ti sọ di mimọ) jẹ irọrun.

Awọn ounjẹ ti a gba laaye pẹlu:

Burẹdi rye, alikama lati ipele keji ti iyẹfun ati bran.
Eran ati awọn awopọ lati ọdọ rẹ - eran aguntan, ẹran maalu, adiẹ, ehoro.
Olu, ṣugbọn ni irisi bimo nikan.
Eja - ààyò yẹ ki o fi fun awọn iru ẹja-kekere.
Awọn ounjẹ - buckwheat, oatmeal, alikama, ọkà parili tabi awọn ọkà barle.
Wara wara tabi awọn ọja wara ọra - warankasi ile kekere, kefir, wara.
Ko si diẹ sii ju awọn eniyan alawo funfun 2 fun ọjọ kan. Lilo awọn yolks ni a yọkuro!
Ẹfọ - Igba, eso kabeeji, zucchini, awọn tomati, elegede. O le ṣan awọn sitẹrio, awọn bọ-din-din, beki ni adiro tabi lori lilọ-ounjẹ, ṣugbọn o yẹ ki o gbiyanju lati jẹ awọn ounjẹ diẹ sii lati ẹfọ aise. Awọn poteto tun gba laaye ni akojọ aṣayan ijẹẹmu No .. 9, ṣugbọn labẹ iṣakoso iye ti awọn carbohydrates ti o gba pẹlu rẹ ninu ara (kika nipasẹ awọn iwọn akara).
Awọn eso ti a ko sọ pẹlu ati awọn eso - ṣẹẹri, Currant, apples, eso ajara, osan (ti pese ko si aleji).
Awọn orisirisi eso ti a ko mọ laiṣe gaari.
Tii (pelu alawọ ewe) ati eso ati awọn oje Berry laisi gaari.

Wara ati warankasi ile kekere pẹlu ipin giga ti akoonu ọra, bota, warankasi ọra lile ti iru eyikeyi.
Awọn oriṣi ti ẹran ati awọn n ṣe awopọ lati ọdọ wọn - ẹran ẹlẹdẹ, ọdọ aguntan, pepeye.
Semolina, iresi funfun.
Iyọ iyọ tabi mu.

Awọn ọna iṣakoso ara ẹni

Àtọgbẹ mellitus loni jẹ ọkan ninu awọn iṣoro iṣoogun ati awọn iṣoro awujọ. Milionu eniyan ni ayika agbaye jiya lati aisan yii. Pelu iwadi to lekoko, àtọgbẹ mellitus si wa aarun onibaje to nilo abojuto igbagbogbo lati yago fun ilolu ati ailera alakoko. Nitorina eto eko alaisan atọgbẹ awọn ọna iṣakoso ara-ẹni, ṣakoso aisan rẹ ni ifowosowopo sunmọ pẹlu dokita rẹ jẹ pataki pupọ. Arun ti kii-insulin-ti o gbẹkẹle àtọgbẹ mellitus igbagbogbo ko ni alaye ati ti o nifẹ si aisan wọn ju awọn alaisan ti ngba wọn lọ hisulini. Nibayi, ẹgbẹ nla ti awọn alaisan ko ni akiyesi ti ko kere ju gbarale hisulini awọn aisan. Nikan itọju ẹnu hypoglycemic awọn oogun ko ni mu ipo ilera ti iru awọn alaisan bẹ. Nikan ni apapọ pẹlu ounjẹ, iṣẹ ṣiṣe ti ara ati ikẹkọ le awọn egboogi wọnyi sanwo. atọgbẹ ati idilọwọ awọn ilolu ti o pẹ.

Àtọgbẹ II tabi ti kii-insulin-ti o gbẹkẹle àtọgbẹ mellitus nigbagbogbo dagbasoke di graduallydi.. O ni a npe ni 'àtọgbẹ agbalagba' tabi 'àtọgbẹ agbalagba' nitori pe o waye ninu eniyan ti o jẹ ogoji ọdun 40 ati agbalagba. Nigbagbogbo, awọn alaisan wọnyi ni iwọn apọju. Wọn tun ni ọpọlọpọ wọn hisulini, ṣugbọn hisulini yii ko munadoko to.

Pẹlu iwuwo pupọ, o gbọdọ ni pato padanu iwuwo, lẹhinna o le fẹrẹ ṣe laisi hypoglycemic awọn oogun ati paapaa diẹ sii bẹ laisi hisulini. Iwọn to dara fun eniyan ni a le ṣe iṣiro nipa lilo agbekalẹ atẹle: Giga eniyan ni cm iyokuro 100. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe pipadanu iwuwo paapaa nipasẹ awọn kilo diẹ ṣe ilọsiwaju iṣẹ ẹjẹ suga ni alaisan.

Awọn nọmba deede ẹjẹ suga lori ikun ti o ṣofo ninu eniyan ti o ni ilera jẹ 3.3 - 5.5 mmol / l, ati lẹhin jijẹ ko kọja 7.8 mmol / l.

Giga ẹjẹ suga fa ongbẹ, ẹnu gbigbẹ, ito loorekoore pẹlu ibisi iye iye ito si 3-7 liters fun ọjọ kan. Ni akoko kanna, awọ gbigbẹ, itching ti awọ ati awọn membran mucous, iwosan ọgbẹ ti ko dara, ailera, rirẹ tun jẹ akiyesi. Ti o ba ti ẹjẹ suga posi pupọ, eyi le ja si dayabetiki coma pẹlu pipadanu mimọ, eyiti o jẹ idẹruba igbesi aye. Ti o ba mọ to nipa arun rẹ, ṣakoso iṣelọpọ rẹ nigbagbogbo ki o huwa ni ibamu, lẹhinna iwọ kii yoo ni dayabetiki coma. Ti o ba ti fun ọpọlọpọ ọdun ẹjẹ suga duro ga, eyi le ja si pẹ awọn ilolu alakannipataki ni awọn ọkọ kekere. Gẹgẹbi abajade, ibaje nla si awọn oju, awọn kidinrin, ati awọn iṣan n dagba. Lakoko ti o tọju mimu dara awọn itọkasi suga ẹjẹ awọn ilolu wọnyi le yago fun.

Gẹgẹ bi a ti sọ tẹlẹ, ga ẹjẹ suga nigbagbogbo ṣafihan awọn aibale okan ti ko wuyi. Eyi tun jẹ ipilẹ fun atọgbẹ itọju.

Kii ṣe gbogbo alaisan àtọgbẹ II awọn ilolu ti o lagbara le han lẹsẹkẹsẹ. Nitorinaa, awọn ibi-itọju ti itọju kii ṣe kanna fun gbogbo awọn alaisan. Ti o ba ti àtọgbẹ II waye lẹhin ọdun 40 lẹhinna ẹjẹ suga gbọdọ wa ni itọju bi o ṣe sunmọ deede bi o ti ṣeeṣe ki o ba lewu pẹ awọn ilolu alakan. Ni ilodisi, ti o ba jẹ ayẹwo atọgbẹ ti a fi sii ni ẹni ọdun 75 kan, eyi kii yoo ja si idinku ninu ireti ireti igbesi aye rẹ, paapaa ti ẹjẹ suga yoo wa ni igbega diẹ. Ninu alaisan 75 ọdun kan atọgbẹẹjẹ suga o yẹ ki o dinku nikan ti o ba kan lara awọn ami ti ilosoke ninu gaari: igbagbogbo igbagbogbo, iye nla ti ito, awọ ara tabi akopo apo-iwe, idinku iṣẹ, iwosan ọgbẹ ti ko dara.

Si gbogbo awọn aisan atọgbẹ o ṣe pataki lati yago fun iru aisun ti iṣelọpọ ailera bi dayabetiki coma. Alekun ti o lewu ninu gaari ẹjẹ le waye ni awọn ọjọ diẹ, nitorinaa gbogbo alaisan atọgbẹ gbọdọ ni anfani lati akoko ati ni deede da iru ibajẹ kan. Eyi ṣee ṣe nikan pẹlu ipinnu ara ẹni. ẹjẹ suga ati ito. Arun atọgbẹti o fẹ lati ṣe aṣeyọri idiyele ti o dara gaan fun aisan naa yẹ ki o ni anfani lati ṣakoso ipo rẹ ni laarin awọn ibẹwo si dokita. Ti o ni idi ti wiwọn ara-ẹni deede jẹ pataki nibi. Ni afikun, ko si eniyan ti o ni anfani lati wo deede ẹjẹ suga ati diẹ ninu awọn ti o ga. Wiwọn ararẹ ẹjẹ suga tabi ito, o tun le ṣe iṣiro bi awọn afihan ṣe yipada lẹhin ti o jẹun.

Labẹ deede ẹjẹ suga ko si suga ninu ito. Ti o ba ti ẹjẹ suga ga soke 10 mmol / l - eyiti a pe ni ‘ala ti kidirin’ - awọn kidinrin bẹrẹ lati yọ suga ninu ito. Ti o ga ti o ga soke ẹjẹ sugati o ga yoo jẹ ito suga. Ni diẹ ninu awọn eniyan, suga han ninu ito nikan ni giga pupọ ẹjẹ sugaawọn miiran pẹlu ẹni kekere. Iru “ilẹ ẹnu ọmọ” gaari ni o ni, o gbọdọ pinnu pẹlu dokita rẹ. Lati le pinnu ni deede 'ala ilẹ nilẹ', o jẹ dandan lati wiwọn ni iye igba ẹjẹ suga ati ni akoko kanna - suga ni 'alabapade ayẹwo' ti ito, lẹhinna ṣe afiwe awọn abajade.

Le ni wiwọn iṣan ito nipa lilo awọn ila naa 'Diabur - idanwo', Tlyukofan '. Lati ṣe eyi, rinhoho idanwo ti lọ silẹ sinu ito fun ọpọlọpọ awọn aaya ati lẹhin iṣẹju 2 awọn abajade onínọmbà ti ni iṣiro nipasẹ iyipada awọ ti rinhoho idanwo ni lafiwe pẹlu iwọn odiwọn. Wiwọn suga suga ti gbe jade nipa lilo awọn ila “Hemoglucotest”, “Glukohrom-D” tabi lilo awọn eroja gometa. Lilo lancet tabi abẹrẹ lati hisulini insulin ṣe ikọwe ni ẹgbẹ ika, gbe ju ẹjẹ silẹ si aaye reagent (aaye idanwo) ti rinhoho. Fi silẹ ti ẹjẹ silẹ lori rinhoho idanwo fun iṣẹju 1 gangan, lẹhinna rọra mu ese rẹ pẹlu nkan owu. Lẹhin iṣẹju 1, ṣe afiwe awọ ti awọn aaye idanwo mejeeji pẹlu iwọn itọkasi lori vial; giga ni suga ẹjẹ, ṣokunkun julọ awọn aaye idanwo. Ti awọn aaye idanwo mejeeji ba ṣokunkun pupọ, duro iṣẹju 1 miiran ati tun afiwe awọ wọn pẹlu bošewa.

Nigbati o ba nlo awọn glukita, sisan ẹjẹ kan ni a lo si aaye ti a fi sii sinu ẹrọ ati lẹhin alaye iṣẹju-aaya diẹ nipa ẹjẹ suga ti oniṣowo lori ifihan ẹrọ.

Ounjẹ Awọn aladun. Ọtí

Itọju akọkọ fun awọn alaisan pẹlu ti kii-insulin-ti o gbẹkẹle àtọgbẹ mellitus jẹ itọju ailera ounjẹ. Ni gbogbo awọn ọrọ, okunfa isanraju jẹ ohun ti o rọrun - awọn ti o jẹun fun igba pipẹ diẹ sii ju awọn aini ara lọ ti kun. Ara ara ikojọpọ agbara ni ipamọ ni irisi adiro ara. Boya, ni iṣẹlẹ ti iwuwo pupọ, diẹ ninu awọn ẹya ti iṣelọpọ tun mu ipa kan. Lati yọ iwuwo lọpọlọpọ, ko si ohunelo aṣiri kankan, o nilo lati jẹ kalori diẹ ju ti iṣaaju lọ. Eyi ni ofin pataki julọ. Awọn oogun lọpọlọpọ ati 'awọn iṣẹ iyanu iyanu' fun pipadanu iwuwo tabi pipadanu yanilenu jẹ boya ko wulo tabi ni awọn ipa ẹgbẹ ti o lewu. Lori ounjẹ ti 1000 kcal fun ọjọ kan, o le padanu iwuwo ni oṣu kan laisi ewu eyikeyi si ilera, ti ounjẹ ba ti pari.

Ilana akọkọ ti ounjẹ, ti a fun ni gbogbo nkan ti o wa loke, ni awọn ounjẹ kalori kekere. Awọn ọja wọnyi ni akọkọ awọn ẹfọ ti o ni omi pupọ, awọn vitamin, okun ati iye awọn kalori to kere ju. Awọn kalori diẹ sii ni awọn ounjẹ ti o ni amuaradagba, ati paapaa diẹ sii ti o ni awọn ọra. Ni ibamu pẹlu iye awọn kalori ti o wa, gbogbo awọn ọja ti pin si awọn ẹgbẹ 3:

1. ẹgbẹ naa pẹlu awọn ọja ti o le jẹ ni eyikeyi opoiye, laisi awọn ihamọ, ti o fun akoonu kalori wọn kekere,

2. Ẹgbẹ naa pẹlu awọn ounjẹ ọlọrọ ni awọn ọra, awọn kalori ati ọti. Wọn gbọdọ wa ni sọnu tabi o ti gbe sẹhin,

3. ẹgbẹ naa pẹlu awọn ounjẹ kalori-giga ti o ni ọlọrọ ninu awọn ọlọjẹ ati awọn kaboali ni ọna sitashi, eyiti o gbọdọ ni opin. Jẹ ki a ṣe itupalẹ awọn ẹgbẹ 3 wọnyi ni alaye diẹ sii.

Awọn ọja ti o le jẹ ni eyikeyi opoiye laisi awọn ihamọ. Ẹgbẹ yii pẹlu gbogbo awọn ẹfọ, pẹlu ayafi ti awọn eso elege, awọn poteto ati oka, ewe, olu. Lati awọn eso si ẹgbẹ yii pẹlu lemons ati awọn eso-igi.

Awọn ọja ti awọn alaisan yẹ ki o kọ, ti ko ba ṣeeṣe lati kọ, din lilo wọn. Iwọnyi jẹ epo: Ewebe ati ipara, mayonnaise, ti awọ ati wara ti a fi sinu akolo, ọra wara, awọn oriṣiriṣi warankasi lori 45% ọra, ẹja ti o nira, ẹja ti o mu, ẹran ti o sanra, soseji, paapaa mu, ẹran sisun ati ẹja, awọn àkara, awọn pies, awọn didun lete, awọn mimu mimu, awọn eso, irugbin, oyin, suga, awọn eso ti o gbẹ. Ti awọn eso, awọn eso ajara wa si ẹgbẹ yii. Ati pe, ni otitọ, ti a fun ni kalori giga ti oti, awọn alaisan gbọdọ ṣe iyasọtọ lilo rẹ.

Awọn ọja ti o gbọdọ jẹ run laarin awọn idiwọn to tọ, diwọn ara rẹ ni. O pẹlu awọn ẹran ti o sanra-kekere ti ẹran ati ẹja, wara, awọn ọja ifunwara, awọn oriṣiriṣi wara-kasi pẹlu akoonu ti o sanra ti o kere ju 45% (feta warankasi, suluguni), ẹyin, poteto, oka, awọn eso elege, pasita, awọn woro irugbin, akara ati gbogbo awọn eso miiran. O dara lati jẹ ẹran ati ẹja ni sise, dipo sisun, bi lakoko fifin wọn mu ọra tabi ororo lori eyiti o din-din ati akoonu kalori ti awọn ounjẹ pọ si.

Ofin keji ti ijẹẹmu ni ibamu pẹlu pipin ti ijẹẹmu: o jẹ dandan lati rọpo awọn ounjẹ 2-3 wa tẹlẹ pẹlu ounjẹ 5-6. Ko si iwulo lati wa si ebi ti ebi n pa, awọn alaisan yẹ ki o gbiyanju lati dinku ifẹkufẹ wọn, fun apẹẹrẹ, pẹlu ife tii tabi kọfi pẹlu adun, tabi ẹfọ: jẹ kukumba, tomati, Karooti. Chew ounje laiyara ati ki o fara. O gbọdọ ranti nigbagbogbo pe ifẹkufẹ wa ko si ni inu, ṣugbọn ni ori, ati pe a ko fẹ nigbagbogbo lati jẹ nigbati ara wa ba nilo rẹ.

Ofin kẹta ti ijẹẹmu: ounjẹ ko yẹ ki o tunṣe, o yẹ ki o jẹ ọlọrọ ni okun ati awọn okun ọgbin, iye nla ti eyiti o wa ninu burẹdi ọkà, ẹfọ, eso-eso, awọn Karooti ati awọn irugbin gbongbo miiran, awọn eso-igi, awọn eso igi gbigbẹ, awọn ororo, ẹpa.

Ofin kẹrin ti ijẹẹmu: o jẹ dandan lati yọkuro awọn ilana aladun run patapata.

Nitoribẹẹ, o nira lati fun lẹsẹkẹsẹ ounjẹ rẹ ti o jẹ deede, nitorinaa a ṣeduro pe awọn alaisan wa obun tẹle ilana miiran ti a pe ni “halving”. Eyi tumọ si pe ti o ba jẹun awọn akara mẹrin mẹrin ni ounjẹ ọsan, ṣe opin ara rẹ si meji, ti o ba jẹ - jẹ odidi odidi wara-kasi kekere fun ale - jẹ idaji nikan ati bẹbẹ lọ. Ninu awọn alaisan ti o ni iwuwo deede, awọn ipilẹ ti ijẹẹmu jẹ kanna: pipin ti ijẹẹmu, iyasọtọ ti awọn didun lete, agbara dandan ti awọn ounjẹ ti o ni okun, ṣugbọn gbigbemi kalori yẹ ki o ga ju ni awọn alaisan pẹlu isanraju. Sibẹsibẹ, iwuwo ninu ẹgbẹ yii ti awọn alaisan yẹ ki o wa ni iduroṣinṣin, iyẹn, ko pọsi tabi dinku. Normalization ti iwuwo, ifaramọ ti o muna si ounjẹ, iṣẹ ṣiṣe ti ara gba ọpọlọpọ awọn alaisan laaye lati ṣaṣeyọri isanwo idaamu laisi iṣakoso ẹnu awọn oogun idapọmọra.

Ti o ba fẹ nkan ti o dun, lo oloyinrin. Wọn ko ni ijẹẹmu ijẹẹmu, maṣe ni awọn carbohydrates kankan, tabi awọn kalori. Awọn aladun nigbagbogbo wa ni fọọmu tabulẹti. Iwọnyi pẹlu awọn oogun ti a pese sile lori ipilẹ saccharin ati aspartame. Awọn oogun wọnyi ni o le ra ni awọn ile elegbogi labẹ awọn orukọ 'Sukrazit', 'Sweetley', 'Zucli' (ti a pese sile lori ipilẹ saccharin), 'Slastilin', 'Sladeks', 'Nutrasvit' - (ti a pese sile lori ipilẹ ti aspartame). Ni awọn iwọn to bojumu oloyinrin ko lewu si ilera. Bii awọn nkan amuaradagba, awọn oloyin-didara ti o da lori aspartame ko ṣiṣẹ nigbati o gbona, nitorinaa o ko gbọdọ fi kun wọn si awọn mimu ti o gbona pupọ. Awọn aladun ti o da lori saccharin le - ṣee lo fun ṣiṣe awọn iṣọn, awọn omi ṣuga oyinbo, ti a lo ni yan.

Ti o ba ṣeto ete kan - lati padanu iwuwo, san ifojusi si iye agbara ounje (awọn kalori). Da lori eyi, o yẹ ki o ma lo awọn ounjẹ 'dayabetiki' (chocolate, cookies, waffles, jam). Ninu 'dayabetikiNinu awọn ọja, gaari rirọpo rọpo pẹlu fructose (suga eso), xylitol tabi sorbitol - iwọnyi ni a npe ni analogues suga. Biotilẹjẹpe analogues gaari fun alekun pupọ ẹjẹ suga, wọn ni ọpọlọpọ awọn kalori bi gaari deede. Ti o ba fẹ padanu iwuwo, lẹhinna o jẹ aimọ lati lo chocolate tabi awọn didun lete 'dayabetik', nitori wọn ni ọpọlọpọ awọn kalori pupọ. ''?Olotọ‘Awọn abẹla jẹ ohun buburu fun ọ bi awọn lasan. Diẹ ninu awọn ounjẹ 'dayabetiki' le fa gbuuru ati didi. Nigbati o ba yan awọn ounjẹ 'dayabetiki, o yẹ ki o fi ààyò fun awọn ti a ṣe lori ipilẹ ti saccharin ati aspartame, nitori wọn ko dinku pupọ ninu awọn kalori.

Awọn lowers oti funfun ẹjẹ suga - otitọ ni eyi, fun apẹẹrẹ, fun oti fodika. Bi o ti lẹ jẹ pe eyi, o yẹ ki o ma ṣe gbiyanju lati dinku giga ẹjẹ suga lilo oti. Yoo ba ẹdọ rẹ jẹ. Pupọ ọti-lile (ọti, ọti-waini, Champagne, awọn olomi) ni akoko kanna iye kan pato ti Awọn imọran oriṣiriṣi. Lẹhin wọn ẹjẹ suga pọ si gidigidi. Ni ipari, o nilo lati ranti pe awọn ohun mimu wọnyi ga pupọ ni awọn kalori, eyiti o jẹ aigbagbe pupọ nigbati o ngbiyanju lati padanu iwuwo. Ohun ti o tobi julọ ti o le fun ni gilasi kekere lori awọn isinmi. Arun atọgbẹ laisi awọn ẹmu ọti oyinbo ti o ni iwuwo pupọ, a gba laaye Champagne gbẹ. Arun atọgbẹagbalejo Awọn ìillsọmọle suga-bibajẹyẹ ki o ṣọra paapaa. Ọti le mu awọn igbelaruge awọn oogun wọnyi jẹ ki o yori si aarun hypoglycemia pẹlu pipadanu aiji.

Pẹ awọn ilolu ti àtọgbẹ.

Ti o ba ti ẹjẹ suga wa ga fun igba pipẹ, dagbasoke nigbamii awọn ilolu alakan. Wọn ṣe afihan nipasẹ o ṣẹ si san ẹjẹ ninu awọn ohun-elo to kere julọ. Iwọn ibajẹ si awọn ọkọ kekere le jẹ ipinnu nipasẹ dokita ti o ba ṣe ayewo inawo ni lilo digi oju. Ni ọran yii, awọn ọkọ kekere ni a le rii taara.

Bibajẹ si awọn ọkọ kekere tun le waye ninu awọn kidinrin: eyi n yori si iṣẹ kidirin ti ko ṣiṣẹ ati pe, ni ipari, o le ni idiju nipasẹ ikuna kidirin. Nitorina aisan atọgbẹ o nilo lati ṣe atẹle ipo awọn kidinrin nigbagbogbo. Nigbamii awọn ilolu alakan le ni ipa eto aifọkanbalẹ. Eyi dinku iwoye ti irora ati otutu, paapaa awọ ti awọn ese. Nigba miiran, pẹlu awọn egbo ti eto aifọkanbalẹ pẹlu atọgbẹ gige ati irora irora ninu awọn ẹsẹ waye, paapaa ni alẹ.

Alaisan itọngbẹ - o ṣẹ si san ẹjẹ ninu awọn ara.

Neuropathy dayabetik - Bibajẹ si awọn iṣan ara, julọ awọn opin isalẹ.

Onidan alarun - ibaje Àrùn ni àtọgbẹ.

Diromolohun retinopathy - Eyi jẹ ọgbẹ ẹhin. Paapa wuwo awọn ilolu alakan dagbasoke niwaju oju wa. Nitori ilosoke ti pẹ ẹjẹ suga awọn rudurudu ti kaakiri sanra ati eegun ẹjẹ le farahan. Gẹgẹbi abajade, irisi iran waye, nigbami afọju. Ni awọn ipele ibẹrẹ, ilolu yii ni a le ṣe ni ifijišẹ pẹlu awọn agolo ina. Nitorinaa, lẹẹkan ni ọdun kan, wo dokita oju. Ti o ba lojiji ri ailagbara wiwo, iran ilọpo meji tabi awọn ohun iruu, lẹsẹkẹsẹ lọ si dokita oju.

Ninu awọn alaisan atọgbẹ cataracts nigbagbogbo dagbasoke (kurukuru ti awọn lẹnsi ti oju). Ami akọkọ ti oju omi jẹ ifarahan ti glare brown lori gbogbo awọn nkan. Nigbagbogbo idi ti orififo ati ailagbara wiwo ni agbalagba ni alekun iṣan iṣan - glaucoma.

Ọpọlọpọ awọn alaisan agbalagba atọgbẹ jiya lati awọn rudurudu ti iṣan, paapaa ni awọn ohun elo ti awọn ese. Paapaa lẹhin rin kukuru kan, irora ẹsẹ waye, o ni lati da duro fun igba diẹ, lẹhinna tẹsiwaju. Dokita ṣe awari pe isọ iṣan ara lori awọn ohun elo ti awọn ese jẹ ailera tabi ko rii. Eyi jẹ nitori pe awọn ọkọ nla ti awọn ese (awọn iṣan) jẹ dín tabi papọ (sclerosis iṣan). Awọn ohun akọkọ ti o fa arun yii ni mimu siga, idaabobo awọ ẹjẹ giga, titẹ ẹjẹ giga ati aini gbigbe. Ni awọn ọran kan, iṣẹ-abẹ lori awọn ohun elo ti awọn ẹsẹ le ṣe iranlọwọ. Awọn oogun nigbagbogbo ko ṣe iranlọwọ. Ọna ti o dara julọ: ti o ba ṣeeṣe, gbe diẹ sii ki o ṣe ere idaraya fun awọn ẹsẹ. Siga siga kere si.

Ọpọlọpọ awọn ewu wa si awọn ẹsẹ ti alaisan alakan II kan. Nitori ti neuropathy ẹsẹ ẹsẹ ti iṣan, iwọ kii yoo da ni akoko, iwọ kii yoo ni awọn ọgbẹ kekere ati scuffs lati awọn bata. Nitori awọn rudurudu ti ẹjẹ ni awọn kekere ati awọn ohun-elo nla ti ọgbẹ naa, awọn ipele ti wa ni irọrun tan. Awọ ti awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ jẹ tinrin, gbẹ, ni irọrun jẹ ipalara. Ti iredodo ba darapọ, iwosan ọgbẹ jẹ talaka. Ewu ti tan iredodo ati mu iwọn ọgbẹ pọ si. Akekan kekere tabi scuff le yipada si ọgbẹ nla kan. Diẹ ninu awọn alaisan agbalagba, laanu, ni lati ge ẹsẹ tabi ẹsẹ kan. Ewu yii le ati yẹ ki o yago fun nipasẹ abojuto ati itọju to tọ.

Ti o ba ni awọn ilolu ti o pẹ, maṣe fi bata bata.

Awọn ẹsẹ tutu: Gbona pẹlu awọn ibọsẹ ti a fi irun hun.Ni ọran kankan maṣe lo awọn paadi alapapo tabi awọn paadi alapapo, maṣe jẹ ki ẹsẹ rẹ sinu omi gbona. Ti ifamọ otutu otutu ti awọ ti awọn ese ko ṣiṣẹ, o le ma lero sisun ni akoko.

Awọn bata: yọ kuro ki o fi sii ni ọpọlọpọ igba. Wo boya insole jẹ dan ati ti ohunkan ba wa ninu bata ti o le bi ẹsẹ tabi ipalara ẹsẹ naa. Nigbati o ba n ra awọn bata, san ifojusi si otitọ pe kii ṣe eegun. Ra awọn bata rirọ nikan. Fun igba akọkọ, awọn bata tuntun fun ko to ju wakati kan lọ. Maṣe ra awọn bata pẹlu igigirisẹ giga, o le fa awọn rudurudu ti iṣan ẹjẹ ni ẹsẹ. Ti o ba ni dayabetik neuropathyMaṣe lọ ni bata. Wọ awọn isokuso si eti okun.

Bawo ni lati ṣe abojuto ẹsẹ rẹ? Omi mimọ jẹ pataki pupọ si ọ.

Itọju toenail: ma ṣe ge awọn ika ẹsẹ, ṣugbọn fi faili kan eekanna kan wọn. Ti o ba jẹ pe ifamọ awọ ara ti awọn ẹsẹ rẹ ko ṣiṣẹ, eewu wa pe iwọ yoo ba awọ ara jẹ pẹlu scissors ko ni rilara. Ti o ni idi ti o nilo lati lo faili eekanna kan, ati eekanna ko le fi ẹsun kuru ju kukuru. Awọn igun ti awọn ika ẹsẹ yẹ ki o wa laisi gige.

Wẹ ẹsẹ ojoojumọ: Nipa ti, o wẹ ẹsẹ rẹ nigbagbogbo. Ti o ba ni awọn ilolu pẹ ti àtọgbẹ, tẹle awọn ofin ti o rọrun diẹ. Fo ẹsẹ rẹ, ṣugbọn ma ṣe wẹ awọn iwẹ-ẹsẹ gigun - o rọ awọ ara pupọ. Gbẹ awọ rẹ daradara lẹhin fifọ, ni pataki laarin awọn ika ọwọ rẹ. Ti awọ ara ba tẹẹrẹ, gbẹ, lẹhinna lẹhin wiping, lubricate pẹlu ipara ẹsẹ ọra-wara. Ma ṣe lo ipara laarin awọn ika ọwọ rẹ. Maṣe lo awọn irinṣẹ gige bii abẹfẹlẹ tabi abẹfẹlẹ lati tọju awọn agbegbe keratini ati awọn ipe oniye. Maṣe lo awọn eegun.

Ikilọ: lojoojumọ o yẹ ki o ṣe akiyesi awọn ẹsẹ rẹ lẹẹkan. O ṣe pataki pupọ lati wa awọn ọgbẹ ti akoko, scuffs, bbl Maṣe tiju, ṣafihan dokita rẹ paapaa awọn ọgbẹ ti o kere julọ lori awọn ese rẹ. Ti o ba farapa pẹlu gbogbo awọn iṣọra: ninu ọran yii o yẹ ki o ni bandage ti o ni ara ati awọn alatako pẹlu rẹ lori gbogbo irin ajo. Ọgbẹ yẹ ki o di mimọ pẹlu ojutu kan ti 3% hydrogen peroxide, fo pẹlu ojutu olomi ti furacilin ati ki o lo asọ ti o ni ifo ilera. Ti iredodo ti ọgbẹ wa, pẹlu ọgbẹ nla ati ọgbọn jinna - lọ si dokita lẹsẹkẹsẹ.

Gbogbo irọlẹ fun mẹẹdogun ti wakati kan o nilo lati ṣe ere idaraya fun awọn ẹsẹ.

Ibẹrẹ ipo: joko lori eti ijoko laisi gbigbe ara lodi si ẹhin.

Idaraya 10 (akoko 1).

Eerun iwe iwe irohin pẹlu awọn ẹsẹ rẹ ni igboro sinu bọọlu ti o tẹ ju. Lẹhinna fọ irohin jade pẹlu awọn ẹsẹ rẹ ki o ya.

Ni ṣoki gbogbo nkan ti o wa loke, ipari ipari ni a le fa: iṣakoso ara ẹni jẹ ipilẹ ti itọju aṣeyọri ati idena awọn ilolu alakan. Eto eto iṣakoso ara ẹni pẹlu imọ ti awọn alaisan pẹlu awọn ẹya ti awọn ifihan iṣegun ati itọju ti arun, iṣakoso ounjẹ, ati awọn itọkasi ẹjẹ suga ati ito, iwuwo ara. Iṣakoso ara ẹni pẹlu ṣiṣe atunṣe awọn tabulẹti gbigbe-suga. Idagbasoke ti eto ibojuwo ara-ẹni jẹ loni ọkan ninu awọn eroja pataki ni itọju ti àtọgbẹ mellitus. Iṣakoso ti ara ẹni lakoko arun na pẹlu ipele giga ti eto-ẹkọ ninu awọn okunfa ati awọn abajade ti àtọgbẹ, awọn ọna itọju. Aseyori atọgbẹ itọju tọka si pe dokita ati alaisan naa n ṣiṣẹ pọ lati mu iṣelọpọ. Si aisan atọgbẹ le ṣaṣeyọri pẹlu arun rẹ, o yẹ ki o mọ bi o ti ṣee ṣe nipa awọn okunfa, awọn aami aisan, awọn ilolu ati itọju arun naa.

Ti o ba ni oye, ni pataki ati atọgbẹ itọju, lẹhinna dokita le jiroro pẹlu rẹ awọn ibi itọju ti ara ẹni kọọkan ati dagbasoke eto rẹ. Lati fi idi awọn ibi-itọju ti iṣeto mulẹ, dokita gbọdọ ṣe iṣiro idibajẹ arun naa, ṣe akiyesi ọjọ-ori rẹ, niwaju awọn arun miiran ati awọn okunfa. Fun apakan rẹ, o yẹ ki o sọ fun dokita nipa ounjẹ rẹ tẹlẹ, eto-iṣere ti ara. Eyi yoo ṣe iranlọwọ dokita ṣe apẹrẹ pe ipele naa. ẹjẹ suga ati iye iwuwo ara ti yoo nilo lati ṣaṣeyọri lakoko ilana itọju. Ranti pe iwọ funrararẹ ni itọju arun rẹ, ati pe dokita nikan ṣe iranlọwọ fun ọ.