Lentil casserole - awọn ilana 4 > Ounjẹ fun àtọgbẹ

Fọto: 3.bp.blogspot.com

Gbajumo ti tẹlẹ ti awọn lentil ni orilẹ-ede wa n pada kalẹ. Ni riri itọwo, awọn ohun-ini Onje ati iwulo ti aṣa bekinni, awọn iyawo ile wa ni idunnu lati ṣe ọpọlọpọ awọn ounjẹ pẹlu rẹ, pẹlu awọn casseroles pẹlu awọn lentils - oninirọrun ati ti adun pupọ. Ninu àpilẹkọ yii, a ti ṣe akojọ awọn ilana pupọ fun awọn kasẹti lentil, rọrun ati ti nhu.

Nitori otitọ pe awọn lentili wa ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi (alawọ ewe, pupa, brown, bbl), gbogbo eniyan le wa aṣayan si itọwo wọn. Nitorinaa, Faranse ṣe riri pupọ si awọn lentili alawọ ewe - a gba pe o jẹ turari ti o ga julọ, ṣugbọn o tun ṣan fun akoko to gun julọ, wọn fẹran pupa fun sise iyara, ati awọn ara ilu Amẹrika ti o Cook awọn akara pẹlu ọpọlọpọ oriṣiriṣi fẹ brown brown.

Ọkan ninu awọn orisirisi ti awọn lentili ni a pe ni "beluga" - nitori iwọn kekere rẹ ati awọ dudu, o jọra caulaar beluga.

Jẹ ki a wo kini awọn ọya wẹwẹ ti o rọrun ati ti o le dun pẹlu awọn lentil.

Ohunelo Ọkan: Lentil Casserole pẹlu Warankasi Ile kekere

Iwọ yoo nilo: 200 g ti pupa tabi awọn lentili alawọ ewe, 100 g ti warankasi Ile kekere, ẹyin 1, 1 tsp. Korri, ata, iyo.

Bi o ṣe le ṣe ounjẹ kasẹti warankasi ile kekere pẹlu awọn lentils. Fi omi ṣan ki o tú awọn lentili pẹlu omi, sise fun iṣẹju 35-40 ni iyọ omi titi o fi yo, yọ omi to gaan ki omi omi kekere bi o ti ṣee ṣe. Fi warankasi Ile kekere kun si ibi-tutu lati awọn lentils, lu ẹyin, ata, iyọ, akoko ti Korri, dapọ, fi sinu fọọmu greased ati beki fun wakati kan ni adiro preheated si iwọn 200 si ipo ipon. Loosafe casserole, yọ kuro lati amọ, ge ati sin. O tun le jẹ iru casserole gbona bẹ.

Dipo wara warankasi, o le ṣafikun warankasi grated.

Ohunelo Meji: Casserole Ewebe pẹlu Lentils

Fọto: stolplit.ru

Iwọ yoo nilo: broccoli 350g ati ori ododo irugbin bi ẹfọ, warankasi 100g, awọn tomati ṣẹẹri, alubosa 2, nt agolo agolo, ororo Ewebe.

Bi o ṣe le Cook kasserole Ewebe pẹlu awọn lentils. Sise awọn lentils titi tutu. Ri eso kabeeji ati broccoli sinu omi mimu ti o ni iyọ ati sise fun awọn iṣẹju 3-5, yọ omi naa, fi awọn ẹfọ sinu m. Gige alubosa pari, din-din 2min ninu epo titi rirọ. Pọn awọn ẹfọ pẹlu awọn lentili ti o ni itutu, awọn alubosa dubulẹ lori oke, ge awọn tomati ṣẹẹri ni idaji, awọn ege si isalẹ, pé kí wọn pẹlu warankasi grated, ṣan casserole ni adiro preheated si iwọn 220 fun awọn minit 15-20 titi di igba brown.

Ohunelo Mẹta: Moludofa Lentil Casserole

Iwọ yoo nilo: 100g ti ẹran ara ẹlẹdẹ, awọn eso ọdunkun 7, awọn agolo 2 ti awọn lentils ti o rọ, 1 tbsp. Lẹẹ tomati, alubosa 1, ata dudu ilẹ, iyo.

Bi o ṣe le ṣe casserole Moldavian pẹlu awọn lentils. Sise awọn poteto ninu awọn awọ ara wọn, tutu, Peeli, ge sinu awọn iyika, ge awọn alubosa daradara, ge awọn lard, din-din ọrọn naa ni akọkọ, lẹhinna din-din alubosa, lẹhinna din-din titi browned, ṣafikun awọn lentils mashed ni mashed poteto, ata, iyọ, aruwo ki o din-din ohun gbogbo miiran 2-3min. Lilọ kiri satelaiti ti a yan pẹlu epo, fi idaji awọn poteto sinu fẹlẹ kan, lẹhinna adalu lentil, lori oke - awọn poteto to ku. Mu lẹẹdi tomati sinu gilasi omi kan, tú casserole, fi sinu adiro preheated si awọn iwọn 180-200 ati ki o Cook fun bii iṣẹju 20 titi gbogbo omi ti wa ni kikun.

O le rọpo ẹran ara ẹlẹdẹ, ẹran, adiẹ, abbl. si itọwo rẹ.

O dara, ẹya miiran ti casserole ti nhu pẹlu awọn lentil wa ninu ohunelo fidio.

Lentil casserole pẹlu warankasi ati wara warankasi

Ohunelo "ewa miiran" lati Yulechka cook_inspire .
Casserole iyalẹnu: rọrun lati murasilẹ, ti o dun ati itelorun, lati inu kekere ti awọn eroja lasan patapata. Iru casserole yii dara ati igbona, ati otutu, ati pe o dun pupọ. Ati pe ti a ba yọ warankasi, lẹhinna aṣayan aṣayan ijẹun yoo jade fun ararẹ.

Yoo nilo (iṣẹ-iranṣẹ 4-6)
200 awọn lentil (awọn irugbin jinna daradara)
75 g kọọkan ti warankasi ati warankasi
Ẹyin adiye
ata dudu ati iyo lati ṣe itọwo

Fun casserole yii, o yẹ ki o yan awọn lentili, eyiti o jinna daradara.
Ṣe iwọn awọn lentil, fi omi ṣan, tú omi tutu ni ipin ti 1: 2, mu sise kan, dinku ooru ati ki o Cook labẹ ideri fun bii iṣẹju 15 (tabi tẹle awọn itọnisọna lori package). Ni ipari sise, fi iyọ kun ati ki o da awọn lentili jọ. O yẹ ki o jẹri ni lokan pe warankasi le jẹ iyo pupọ, nitorinaa ṣọra pẹlu iyọ!
Ti omi omi ba wa ninu panti, dubulẹ awọn lentili lori sieve kan. Gẹgẹbi aṣayan: gbẹ kekere diẹ ninu obe kan lori ooru kekere, laisi ideri.

Loosafe awọn lentili kekere diẹ, fi warankasi Ile kekere si i (ti o ba jẹ pe warankasi Ile kekere jẹ pipẹ, o dara lati pọn ọ pẹlu Bilisi kan), warankasi grated, ẹyin. Aruwo adalu naa laisi dan, ata.
Girisi satelaiti ti a yan pẹlu epo daradara (o tun le ṣe ila pẹlu iwe fifin, ọna igun-ọna, lati ṣe idiwọ casserole lati dipọ mọ ogiri mọ). Fi ipẹtẹ lentil-wili-curd sinu fọọmu, fẹẹrẹ.

Beki ni adiro preheated si 200 ° C fun wakati kan.
O le ṣe kassero ti ipin, lẹhinna din akoko fifin si iṣẹju 30-40. Idojukọ lori awọ ti casserole, o yẹ ki o jẹ ina.

Sin casserole daradara pẹlu wara wara ti ko ni itun, pẹlu ipara ekan.
Mo fi omi ṣan pẹlu awọn irugbin Sesame dudu ati pé kí wọn pẹlu ororo Rosemary. Ti ṣe afikun pẹlu oje tomati.

Ohunelo Lentil Casserole pẹlu Warankasi:

Fun ohunelo yii a yoo nilo awọn lentili pupa ti iyasọtọ Mistral.
Awọn lentils nilo lati wẹ ati ki o kun pẹlu omi, jinna si ipo puree kan ki o fẹrẹ to ko si omi bibajẹ, ṣe alakọkọ lori alabọde, ati lẹhinna lori ooru kekere, ti o n nigbagbogbo nigbagbogbo ni opin ki o ma jo.

Nigbati ibi-Abajade ti tutu, lu ninu ẹyin ati isisile Adyghe crumble. Dipo wara-kasi, o le ṣafikun warankasi ile kekere tabi awọn warankasi lile.
Illa daradara.

Bo satelaiti ti a yan pẹlu bankanje tabi iwe iwe.
Tú esufulawa jade.
Mo ni apẹrẹ pẹlu iwọn ila opin ti 12 cm, awọn pies meji ni o wa.

Beki ni adiro preheated si iwọn 200 fun awọn iṣẹju 60-70.
Itura ati sin, garnishing pẹlu awọn crumbs warankasi ati awọn esufulautu ata ilẹ.

Ṣe alabapin si Cook ni ẹgbẹ VK ati gba awọn ilana tuntun mẹwa ni gbogbo ọjọ!

Darapọ mọ ẹgbẹ wa ni Odnoklassniki ati gba awọn ilana tuntun ni gbogbo ọjọ!

Pin ohunelo pẹlu awọn ọrẹ rẹ:

Bi awọn ilana wa?

Koodu BB lati fi sii:
Koodu BB ti a lo ninu awọn apejọ

Koodu HTML lati fi sii:
Koodu HTML ti a lo lori awọn bulọọgi bii LiveJournal

Bawo ni yoo ti ri?

Awọn asọye ati awọn atunwo

Oṣu Kini Ọjọ 18, Ọdun 2018 Tatyana German #

Oṣu Kẹwa ọjọ 10, 2017 Nera27 #

Oṣu Kini Ọjọ 7, Ọdun 2015 Lika68 #

Oṣu kẹfa ọjọ 24, Ọdun 2014

Oṣu Kini 15, Ọdun 2014 padanu #

Oṣu Kini Ọjọ 12, Ọdun 2014 hto33 #

Oṣu Kini Ọjọ 11, Ọdun 2014 Natasha Luchko #

Oṣu Kini Ọjọ 11, Ọdun 2014 Kipariss #

Oṣu Kini Ọjọ 11, Ọdun 2014

Oṣu Kini Ọjọ 11, Ọdun 2014 Tshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kini Ọjọ 11, Ọdun 2014

Oṣu Kini Ọjọ 11, Ọdun 2014 Tshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kini Ọjọ 11, Ọdun 2014

Oṣu Kini Ọjọ 11, Ọdun 2014 Tshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kini Ọjọ 11, Ọdun 2014

Oṣu Kini Ọjọ 11, Ọdun 2014 Tshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kini Ọjọ 11, Ọdun 2014

Oṣu Kini Ọjọ 11, Ọdun 2014 Tshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kini Ọjọ 11, Ọdun 2014

Oṣu Kini Ọjọ 11, Ọdun 2014 Tshka # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu Kini Ọjọ 12, Ọdun 2014 2014

Oṣu Kini 15, Ọdun 2014 padanu #

julọ olugba igbọran riri

Oṣu Kini 10, Ọdun 2014