Ṣe MO le jẹ ṣokototi kikorọ pẹlu dayabetiki?

Bọti ṣokunkun jẹ eroja pataki.

Ko si ayẹyẹ ti a le fojuinu laisi yara ayẹyẹ ajọdun.

Kini o le jẹ tastier ju igi ọti oyinbo pẹlu adun wara elege.

Ohun mimu koko ati awọn ajẹkẹyin ti o da lori.

Ti o ba ya sinu iroyin ti o.

Ni àtọgbẹ mellitus iru 1 ati 2, a nilo iwulo.

Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ chocolate ṣokunkun ninu àtọgbẹ?

Fere ni gbogbo ọjọ, awọn eniyan ṣe iyalẹnu pe iru chocolate ti o le jẹ pẹlu àtọgbẹ 2 - kikoro tabi wara. Ni otitọ, aṣayan akọkọ yoo dara julọ, nitori pe o ni akoonu ti o pọju ti awọn ewa koko. Gbogbo eniyan ni a gba ọ laaye lati jẹ chocolate kikorò, laisi iyatọ. Ọja yii ni iye to kere ju ti gbogbo iru awọn impurities ati awọn ohun itọju. Ni afikun, ko ni atokasi glycemic giga pupọ ati pe o kere pọọku gaari.

Da lori eyi, dahun ibeere boya o ṣee ṣe lati jẹ ṣokunkun dudu pẹlu àtọgbẹ iru 2, idahun naa yoo jẹ ailopin - bẹẹni. Iru ọja bẹẹ dajudaju ijẹ atọgbẹ ati lilo rẹ lojoojumọ kii yoo ṣe ipalara fun ilera eniyan.

Ṣe o ṣee ṣe lati wara ati wara funfun pẹlu àtọgbẹ

Laarin awọn ololufẹ ti awọn didun lete, ibeere boya o ṣee ṣe lati lo ọkan tabi iru ọti oyinbo miiran pẹlu àtọgbẹ Iru 2 ti n di pupọ si. Awọn alẹmọ funfun ati wara le ni ipa lori ara ti o ni aisan, nitori wọn ni akoonu suga giga. Nitorinaa, iru chocolate ati iru àtọgbẹ 2 jẹ awọn nkan ti ko ni ibamu.

Awọn amoye ṣe iṣeduro ni iṣeduro yiyọ miliki ati awọn ọpa ṣoki koko funfun lati ounjẹ, bakanna o ṣe idiwọ gbigbemi ti awọn carbohydrates. Gbogbo eniyan yẹ ki o ni oye ominira ni pe suga ninu awọn ọja wọnyi le buru ipo rẹ buru si. Wọn ko ṣe alabapin si idinku ẹjẹ titẹ, ṣugbọn mu nikan pọ si, eyiti o lewu pupọ fun ara gbogbo eniyan.

Ṣe o ṣee ṣe lati ṣokunkun kikorò pẹlu àtọgbẹ: awọn anfani ati awọn eewu

Lẹhin ti ṣayẹwo ohun ti awọn lete ti o le jẹ lailewu pẹlu aisan endocrine, o yẹ ki o wa kini awọn anfani ati awọn ipalara ti chocolate ṣokunkun fun àtọgbẹ jẹ. Awọn agbara anfani pẹlu:

• jijẹ ifamọ ti ọpọlọpọ awọn sẹẹli si hisulini, eyiti o pese ara pẹlu aabo lodi si ilọsiwaju ti arun ni ọjọ iwaju,
• ascorutin ti o wa ninu ọja ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan inu ẹjẹ ni okun, dinku titẹ wọn ati alailowaya,
• Ipo eniyan a di dara nitori ipese deede ti ara pẹlu irin,
• alabara ko ni wahala ati pe imudarasi iṣẹ wọn,
• atọka glycemic, iyẹn, olufihan oṣuwọn ti ibajẹ ati iyipada sinu glukosi ninu ẹjẹ alaisan, jẹ 23%,
• ọja naa n ṣiṣẹ bi ẹda apakokoro, bi o ṣe ni ọpọlọpọ kasẹti,
• pẹlu agbara iwọntunwọnsi, idinku ẹjẹ titẹ ati awọn ilolu ti àtọgbẹ ni a yago fun.

Iye chocolate ṣokunkun gbọdọ ni opin muna, laibikita iru arun naa. Njẹ wọn lati le ni anfani ti o tobi kii ṣe idiyele rẹ, nitori abajade le ṣee ṣe ni ipa idakeji.

Ni afikun si awọn anfani, ṣokunkun ṣokunkun tun le ṣe ipalara ninu awọn atọgbẹ. Lara awọn ohun-ini odi ni:

• yiyọ ito kuro ninu ara, eyiti o mu awọn iṣoro loorekoore pẹlu otita,
• ṣeeṣe ti awọn aati inira si awọn paati,
• ti o ba jẹ ibalopọ, eewu wa lati gba awọn poun afikun,
• lilo ọja lojoojumọ le jẹ afẹsodi.

Ni afikun, o yẹ ki o ranti pe ṣokunkun dudu fun awọn alagbẹ o yẹ ki o wa ni awọn afikun awọn afikun. O le jẹ, fun apẹẹrẹ, raisins, awọn eso, awọn irugbin tabi awọn irugbin Sesame ati bẹbẹ lọ. Awọn eroja wọnyi jẹ orisun nikan ti awọn kalori afikun ati pe ko tọ ni ipa rere ni ilera alaisan.

Nipa kini awọn abajade yoo jẹ ti o ba jẹ pe ṣokunkun dudu ti o wa ninu àtọgbẹ ni iwọn nla, dokita nikan le sọ. Ọkọọkan le ni awọn iṣoro oriṣiriṣi, nitori pe ara eniyan ni awọn abuda tirẹ tirẹ.

Chocolate fun awọn alagbẹ

Apapo ti chocolate ati àtọgbẹ ni DM1 ati DM2 ni awọn fọọmu ti o nira jẹ anfani ti si ọpọlọpọ awọn alaisan. Ninu ọran ti iru awọn iwadii iru, akiyesi yẹ ki o san si awọn ọja ti a ṣe apẹrẹ pataki fun awọn alagbẹ ogbẹ. Idapọ wọn, gẹgẹbi ofin, pẹlu awọn aladun diẹ: beckons, stevia, sorbitol, xylitol, aspartame, isomalt, bakanna bi fructose.

Gbogbo awọn eroja wọnyi ni ipa ti aifiyesi nikan lori glukosi ẹjẹ. Ni afikun, atọka atọka naa dinku ni awọn ọja ti iru yii. Ko si awọn carbohydrates ti o rọrun, gbogbo iru awọn ọra trans ati bota koko didara-kekere, bakanna bi awọn ohun itọju ati ọpọlọpọ awọn eroja.

Bii o ṣe le yan chocolate aladun

Nigbati o ba n ra awọn ohun mimu fun awọn alatọ, o jẹ dandan lati fara pẹlẹpẹlẹ akopọ yii ati gbogbo alaye ti o tọka lori package. Eyi ni a nilo ni ibere ki o má ba gbe suga ẹjẹ ati ki o ma buru si ipo rẹ. Lati ṣe eyi, san ifojusi si awọn ọrọ wọnyi:

• kalori akoonu ti kan ti o ni atọgbẹ ọja (o yẹ ki o jẹ diẹ sii ju 500 kcal),
• awọn ikilo ati iwulo lati kan si dokita kan ṣaaju lilo,
• carbohydrate akoonu
• wiwa ninu akojọpọ awọn epo (o dara lati yan inflows laisi wọn),
• ohun ti a fi murasilẹ gbọdọ fihan ni pe tile tabi igi jẹ alagbẹ.

Awọn aṣelọpọ ode oni n fun awọn alaisan ni iwọn pupọ ti chocolate. Lori awọn selifu ti awọn ile elegbogi ati awọn ile itaja pataki o le wa awọn ọja pẹlu koko 90% tabi akoonu inulin. Nitorinaa, awọn alamọgbẹ ni yiyan ti o lẹwa ti o dara.

Bii o ṣe le ṣe itọka aladun ni ile

Nigbati o ko ba ni ifamọra pupọ si awọn alẹmọ ti o ra nitori ailoju ni idapọ, o yẹ ki o ma binu. O ṣee ṣe lati ṣẹda awọn didun lete kekere-nla nla ni ile. Lati ṣe eyi, ya:

• adun
• 110 g koko ti ara (ni fọọmu lulú),
• 3 tbsp epo (fun apẹẹrẹ agbọn).

Igbesẹ akọkọ ni lati yo epo naa ni makirowefu tabi ninu iwẹ omi. Lẹhinna, ṣafikun awọn ohun elo to ku si rẹ ki o dapọ daradara. Abajade ti a gbọdọ yọ sinu fọọmu ti a ti pese silẹ tẹlẹ ati fi silẹ fun awọn akoko ni itura ati aye dudu titi o fi nira.

Ọpọlọpọ eniyan ko le foju inu ounjẹ aro mọ laisi chocolate yii. O ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ibẹrẹ ọjọ jẹ ọlọjẹ ati mu eniti n fun olumulo ni agbara ati agbara fun gbogbo ọjọ naa.

Awọn imọran fun awọn alagbẹ

Laipẹ diẹ, awọn eniyan gbagbọ pe pẹlu aisan bii àtọgbẹ, awọn alaisan yẹ ki o kọ gbogbo lilo chocolate. Ni otitọ, wara nikan ati awọn alẹmọ funfun ni awọn eroja ti o ni ipalara, ṣugbọn ṣokunkun dudu jẹ iṣeduro lati ni anfani. Ni ibere ki o má ba buru si ipo rẹ, o yẹ ki o tẹtisi awọn imọran diẹ ti o rọrun:

1. Ti idanwo kan wa ni iwaju chocolate nla, o yẹ ki o ranti pe agbara rẹ le ja si idagbasoke ti hyperglycemic coma.
2. Awọn ewa koko ni a le run laisi iyemeji, nitori wọn ko yi akoonu glukosi pada.
3. Maṣe jẹ gige awọn iṣupọ pẹlu akoonu giga ti gaari, epo ọpẹ, awọn ohun itọju ati awọn afikun alamọlẹ miiran.
4. Laibikita ni otitọ pe chocolate ṣoki awọn alaisan, yoo tun dara lati rọpo rẹ pẹlu ọkan ti o ni atọgbẹ.
5. Awọn ohun mimu eleyi ti ile ṣe ifipamọ owo ati pe o ṣee ṣe lati ni idaniloju pe ko si awọn paati ti o ni ipalara ninu akojọpọ wọn.

Lakoko agbara akọkọ ti awọn alẹmọ, o tọ lati ṣayẹwo kini iṣesi ti ara naa yoo jẹ. Lati ṣe eyi, o nilo lati mọ ifọkansi glukosi ni awọn akoko 3 - lẹhin 0,5, 1 ati awọn wakati 1,5 lẹhin iṣakoso.