Ṣe àtọgbẹ ṣee ṣe lati jẹ chocolate

Ofin ti a gba ni gbogbogbo: pẹlu àtọgbẹ, a ko gba laaye eyikeyi awọn didun lete. Lẹhin gbogbo ẹ, awọn iṣọra carbohydrates digestible yori si fo didasilẹ ni gaari. Awọn ọja ti o ni ọpọlọpọ awọn carbohydrates ati ti o ni ipele kalori giga ni a gba leewọ patapata fun awọn alaisan ti o ni arun suga. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ijinlẹ fihan pe ṣokunkun dudu kii ṣe ipalara nikan ni àtọgbẹ, ṣugbọn tun pese awọn anfani diẹ.

Iṣe ti chocolate ṣokunkun ni itọju ti resistance insulin

A yoo ṣalaye lẹsẹkẹsẹ: pẹlu àtọgbẹ, laibikita iru, o ṣe pataki lati jẹ gige kikorò kikorò, ti a ṣe apẹrẹ fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ. Ko si ni glukosi. Awọn ọja iru nikan ni a tọka fun resistance hisulini. Ni ipinlẹ yii, awọn ara ati awọn sẹẹli ti ara ni o ni ajesara si hisulini ti a ṣejade ninu aporo. Nitori eyi, ara nigbagbogbo n jiya lati aini agbara.

Ṣẹẹri yii ni ọpọlọpọ awọn oludoti ti o wulo fun ara (ni pataki, awọn polyphenols) ti o dinku ifun glucose. Awọn polyphenols ti o jẹ ọja ọja yi ṣe alabapin si:

imudarasi Iro ti insulin nipasẹ awọn sẹẹli ati awọn ara ti ara,
iyọ suga
Atunse ti ipo alakan,
imukuro idaabobo awọ ti o lewu lati inu ẹjẹ.

Awọn irohin ti o dara fun awọn alaisan ti o ni iyọdahohohomi ti bajẹ: chocolate dudu ni itọkasi glycemic kekere. Ninu eyikeyi awọn ounjẹ adun ibile miiran, o ga julọ. Eyi tumọ si pe ọja ti a sọtọ le jẹ paapaa paapaa nipasẹ awọn ti o jiya lati ifarahan ti o pọ si hyperglycemia. Lẹẹkansi, o jẹ dandan lati ṣetọju iwọntunwọnsi ni lilo ti desaati yii.

Ni ibere fun iru chocolate lati ni anfani, o jẹ dandan pe awọn ọja koko ninu rẹ o kere ju 85 ogorun. Ninu ọran yii nikan ni yoo jẹ iwulo fun àtọgbẹ.

Ohun ti O Nilo Lati Mọ Nipa Awọn atọka Chocolate

Iye kekere ti ọja yii ni o le jẹ nipasẹ awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ. O tun gba laaye fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ-igbẹgbẹ iru ti o ni àtọgbẹ. O jẹ itẹwọgba lati jẹun ati awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ Iru 2.

Fun awọn isori wọnyi ti olugbe, a ṣe agbekalẹ eya pataki ti o le jẹun niwaju niwaju gaari ẹjẹ giga. Chocolate ṣokunkun dudu ti ko ni suga. Dipo, awọn aṣelọpọ ṣafikun awọn aropo.

Diẹ ninu awọn oriṣi koko ni okun (bii inulin). Nkan yii tun le ṣee lo fun iru aarun, niwon ko fa awọn spikes ninu gaari. O ni fructose bi aladun. O, ko dabi glukosi, o gba laaye lati ṣe alaisan nipasẹ alaisan Awọn ọja wọnyi ni a wó lulẹ ninu ara lati jẹ eso, ati pe ko fa ki fo ni suga. Ni afikun, a ko nilo insulin lati jẹ ki fructose mu.

Niwọn bi ẹya kikorò ti ọja ni ọna kika ti o yatọ, akoonu kalori rẹ jẹ kekere. Iwọn ti awọn carbohydrates ninu rẹ kii ṣe diẹ sii ju 9 ogorun. Nikan iru ọja yii ni a le run bi “ẹtọ” fun alaisan kan pẹlu àtọgbẹ. Iye ọra ti o wa ninu rẹ tun kere pupọ ju ọja ọja kan.

Ṣokunkun dudu pẹlu akoonu koko ti o kere ju 85 ogorun le jẹ run nipasẹ awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ mellitus.

Chocolate ati àtọgbẹ-igbẹgbẹ suga

Awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ-igbẹgbẹ tairodu wa ni ipo ti o yatọ diẹ. Ẹfun wọn ko ṣe agbekalẹ hisulini to. Sibẹsibẹ, awọn alaisan tun nilo awọn carbohydrates bi orisun pipe ti agbara.

Ṣugbọn jijẹ iwọn lilo ti awọn carbohydrates ni awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ ti o gbẹkẹle insulin jẹ eewu. O le ja si idagbasoke ti hyperglycemic coma. Nitorinaa, ẹka yii ti awọn alaisan yoo ni anfani lati jẹ iye ti o kere pupọ ti ṣokunkun ṣokunkun, ati paapaa lẹhinna kii ṣe ni gbogbo ọjọ. Itọsọna akọkọ fun lilo rẹ ni iwalaaye daradara ti alaisan. Dokita le gba idasi intermittent iru iru ọja si ounjẹ nikan ti ko ba si awọn ami irora ni ara.

Ranti pe pẹlu àtọgbẹ ti iru igbẹkẹle insulini, awọn alaisan ni a yago fun funfun funfun ati wara wara. Awọn oriṣi awọn ohun elo miiran ni a gba laaye lati jẹ nikan ti o ba ni iye ti o to ti awọn ọja koko. Ti o ko ba tẹle eyi, lẹhinna iṣeeṣe giga ti idagbasoke awọn ilolu ti o lewu.

Elo ni o le jẹ

Ọpọlọpọ awọn alaisan ni o nife ninu iye chocolate ti a le jẹ pẹlu àtọgbẹ 1 tabi iru 2. Lẹhin gbogbo ẹ, ni awọn ọran mejeeji, o ṣe pataki pupọ fun awọn alaisan lati ṣe akiyesi pe ipele itẹlera rẹ wa ni suga ninu ẹjẹ.

Ọpọlọpọ awọn endocrinologists ati awọn onkọwe ijẹjẹ gba pe awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ le jẹ to 30 giramu ti chocolate fun ọjọ kan, ati pe dajudaju o le jẹ kikorò, pẹlu akoonu koko koko ti o kere ju 85 ogorun.

Nikan iru ipin kan ti awọn paati ti desaati yii yoo ni ipa rere lori ipele ti glukosi ninu ẹjẹ ko ni mu awọn ilolu. Iye yii ti chocolate ṣokunkun ni a ṣe iṣeduro lati jẹ ki awọn alamọja diẹ sii ati siwaju sii ni itọju ti àtọgbẹ.

Lilo deede ti chocolate ṣoki ṣe alabapin si:

iduroṣinṣin titẹ ninu awọn alaisan
se ipo awọn iṣan ara ẹjẹ,
eewu ijamba cerebrovascular ijamba tabi infarction ajenirun jẹ dinku dinku,
ọpọlọpọ awọn ilolu ti àtọgbẹ ni a yago fun,
iṣesi alaisan ṣe ilọsiwaju, ati pẹlu àtọgbẹ o ṣe pataki pupọ.

Ewo ninu koko wo ni o buru

Ni akọkọ, pẹlu àtọgbẹ, lilo awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ti desaati jẹ ewọ: wara ati paapaa funfun, nitori wọn ni iye nla ti gaari. Ni afikun, iru awọn ọja naa tun ni atokọ glycemic giga. Nitorinaa, paapaa iwọn kekere ti wara tabi chocolate funfun yoo ṣe alabapin si ipo giga ninu gaari ẹjẹ.

Agbara ti chocolate ti ko ni ilera ṣe alabapin si hyperglycemia pẹ - iye ti o pọ si gaari. Ipo yii jẹ eewu ni akọkọ idagbasoke ti hyperglycemic coma.

Ilọsiwaju hyperglycemia nyorisi si idagbasoke ti awọn ilolu pupọ. Wọn jẹ eewu si eniyan nitori ewu nla ti ailera ati iku.

Awọn afikun

Àtọgbẹ mellitus ni odi ni ipa lori ipo ti awọn odi ti awọn iṣan ẹjẹ. Di Hedi He ni o maa parun. Ṣokunkun dudu, ọpẹ si bioflavonoids ti o wa, mu ifarada wọn pọ si ati ki o mu ki awọn kalori jẹ rirọ diẹ sii. Awọn iṣọn ati awọn àlọ bẹrẹ lati fa ounjẹ sii.

O tun ṣe alabapin ninu dida idaabobo awọ to dara, eyiti o yipo ipalara, wẹ ogiri awọn iṣan ara ẹjẹ silẹ. Iyọkuro ninu wọn di fifẹ, eyiti o da lori ipa naa.

O di isalẹ, ati pe eyi ṣe iranlọwọ lati dinku eewu eegun awọn iṣan inu ọkan ninu aisan keji. Ni oke ti iyẹn, nigbati a ti pa idaabobo awọ, o bẹrẹ si ṣe ipalara awọn iṣan ati awọn ara inu. Le ṣe okunfa idagbasoke ti akàn.

Ọja yii ni pipe ṣe iranlọwọ lati koju ibajẹ, ibanujẹ. O ni theobromine, eyiti o dinku titẹ ẹjẹ ni pipe. O tun gba agbara pẹlu agbara afikun fun igba diẹ. Ẹya yii jẹ afẹsodi si chocolate. Anandamide ti o wa ninu invigorates, ṣeto eniyan fun rere, lakoko ti ko ṣe idamu iṣẹ-ọkan ti okan.

Awọn ohun-ini to daju ti chocolate dudu

Chocolate fun awọn ti o ni atọgbẹ jẹ adun ti ko ṣe pataki nitori akoonu giga ti awọn eroja to wulo, ṣugbọn o ko gbọdọ jẹ lojoojumọ pẹlu awọn alẹmọ gbogbo. Fun apẹrẹ, pẹlu mellitus alakan 2 2, lilo ti adun yii ni iye ti kii ṣe diẹ sii ju awọn ege mẹta lọ fun ọjọ kan ni a gba laaye.

Ṣaaju ki o to awọn alaisan ti o gbẹkẹle insulin ti o jẹun kikorò kikorò, o yẹ ki o wa ni gbọrọ. Ẹfun wọn ko ṣe agbejade hisulini, nitorinaa ipele glukosi ẹjẹ jẹ igbagbogbo loke ipo deede.

Anfani ti kikorò lori koko wara wara ni pe o ni gaari diẹ. Lakoko iṣelọpọ, o to 70% ti koko ti wa ni afikun si rẹ. Atọka glycemic rẹ ko kọja 23%. O jẹ kalori kekere ju awọn akara ajẹkẹyin miiran. Paapaa nigba ti a ba ṣe afiwe pẹlu awọn eso, itọka glycemic fun apple jẹ 40%, fun ogede 45%.

O tun kan iṣelọpọ endorphin. Homonu yii kii ṣe ilọsiwaju iṣesi nikan, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati dinku eewu eegun ọpọlọ tabi ikọlu ọkan. Chocolate ṣokunkun fun awọn alagbẹ o ni anfani ara nipasẹ gbigbe si titẹ ati didi awọn odi ti awọn iṣan ẹjẹ.

Chocolate ati àtọgbẹ jẹ ibaramu nitori diẹ ninu awọn olupese bẹrẹ lati ṣe agbejade awọn didun lete pẹlu inulin paati. Ni ibajẹ, o di fructose, eyiti ko ṣe igbega gaari. O le gba inulin lati chicory ati artichoke ti Jerusalemu. O ni iye agbara kekere.

Chocolate ti a ṣe pẹlu lilo fructose jẹ dara ni kikun fun eniyan ti o ni mimu glukosi ti ko ni abawọn. Lati ba ara rẹ jẹ lo akoko pupọ. Lakoko yii, hisulini ko ni ọwọ.

Chocolate dudu ti ko ni suga pẹlu ni ọpọlọpọ awọn eroja to wulo. Ọkan ninu wọn ni polyphenol. Ẹya yii mu ki ifarada ti awọn sẹẹli pọ si insulin.

Awọn onimo ijinlẹ sayensi sọ pe chocolate kikorò ninu àtọgbẹ le dinku o ṣeeṣe ti neuropathy ti ndagba, arun kan ti o ma nwaye nigbagbogbo pẹlu awọn iṣoro suga ẹjẹ.

Ṣokunkun dudu jẹ dara fun awọn alagbẹ ninu pe o jẹ ọlọrọ ni flavonoids. Wọn mu oju inu ara ti hisulini ti tirẹ. Wọn jẹ awọn iṣiro ipa biologically. Nigbati ara ko gba insulin tirẹ, glukosi ko yi agbara pada, o ṣajọpọ ninu ẹjẹ.

Eyi yori si idagbasoke ti ipo aarun kan. Ewu naa ni pe yoo maa dagbasoke sinu di alaikọ 2 iru.

Flavonoids pese:

alekun nipa ara ti homonu amuaradagba,
ilọsiwaju ẹjẹ sisan
idena ti awọn ilolu.

O le dinku ẹru lori okan ati awọn iṣan inu ẹjẹ, ṣe idiwọ hihan ti awọn wrinkles ni kutukutu, ati dinku iṣeeṣe ti akàn. Pẹlu rẹ, o le ṣakoso ipele ti iṣọn-ẹjẹ ninu àtọgbẹ iru 2.

Kokoro kun ara pẹlu irin pataki ati pe o jẹ ẹda-ara ti o dara. O ni kasẹti. Paati yii ja awọn ipilẹ-ara ọfẹ ati dinku nọmba wọn.

O ni ṣiṣe lati jẹ chocolate kekere kan bittersweet pẹlu àtọgbẹ tun nitori pe o ni awọn vitamin ti ẹgbẹ P (rutin ati ascorutin), eyiti o pọ si agbara ati irọrun ti awọn iṣan ẹjẹ, dinku idinku wọn. Eyi mu ki san ẹjẹ lọ.

Ẹda naa pẹlu awọn paati ti o mu iṣelọpọ awọn lipoproteins giga wa. Awọn eroja wọnyi laaye ara laaye lati idaabobo awọ.

Pelu gbogbo awọn ohun-ini anfani rẹ, chocolate pẹlu àtọgbẹ le mu ipalara wa. O mu ito kuro ninu ara, nitorinaa o le fa àìrígbẹyà. Lori oke ti iyẹn, diẹ ninu awọn eniyan jẹ inira si awọn nkan inu rẹ. O si tun ni anfani lati:

mu ṣeto ti awọn afikun poun,
mu glukos ẹjẹ (nigba ti o pọ ju ti 30 giramu),
fa afẹsodi (nigba jijẹ ni awọn iwọn nla).

Pẹlu àtọgbẹ, a gba laaye chocolate dudu ni ọna mimọ rẹ, laisi awọn kikun. Awọn eso, raisins, awọn agbọn agbọn pọ si gaari ẹjẹ, dinku awọn anfani ti koko. Chocolate dudu ko yẹ ki o ni oyin, omi ṣuga oyinbo Maple, oje agave, eyiti o ni glukosi, eyiti o lewu fun awọn alagbẹ.

Iṣeduro Iyọ Nikan

Nigbati a ba n ro boya o ṣee ṣe lati jẹ chocolate pẹlu àtọgbẹ iru 2, imọran ti awọn ogbontarigi yẹ ki o ṣe akiyesi. Wọn ni imọran lati jẹ eyi dun ni gbogbo ọjọ, ṣugbọn diẹ diẹ. Chocolate dudu ni àtọgbẹ le mu iṣẹ isulini ṣiṣẹ. Ni iru 1 arun, o ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn ipele glukosi. Ni afikun, awọn dokita ṣeduro pẹlu rẹ ni ounjẹ pẹlu ipin ti aarun.

Chocolate fun àtọgbẹ le jẹ ni iye ti giramu 15-25. Eyi jẹ nipa idamẹta ti tile naa. Ni ọran yii, o nilo lati ṣakoso iṣakoso alafia rẹ.

Lati mu ṣiṣẹ lailewu, o yẹ ki o ṣe idanwo kekere ṣaaju ounjẹ chocolate. O jẹ dandan lati jẹ giramu 15 ti ọja ati lẹhin idaji wakati kan ni lilo glucometer lati ṣe idanwo ẹjẹ kan. Ti awọn abajade ko ba ni itẹlọrun, lilo rẹ yẹ ki o dinku. O le jẹ giramu 7-10 fun ọjọ kan.

Kini awọn itọkasi yoo ran ọ lọwọ lati yan ọja to tọ

Ni àtọgbẹ, lilo ọti ṣokototi pataki ni a ṣe iṣeduro, eyiti o ni suga 9% nikan, okun 3%, ati pe o kere ju awọn ọra dandan ti orisun ọgbin. Ninu iru ọja kan o le ni ifun kekere ti 33% koko, ati ninu awọn orisirisi didara didara nọmba yii pọ si to 85%.

Ninu iru awọn didun lete, gaari rọpo: sorbitol, fructose, aspartame, stevia ati maltitol.

Awọn akoonu kalori ti ọja ti o ni atọgbẹ ko kọja itọkasi yii ti ọpa chocolate deede, dogba si 500 kcal. Ko dabi awọn tabili tabili ti chocolate pataki, o le jẹ diẹ sii ju 30 giramu.

Ṣugbọn o ko yẹ ki o mu ọ lọ rara, nitori awọn aladun alekun ẹru lori ẹdọ ati dinku iṣẹ aabo ti ara. Ati pe ohun gbogbo miiran, ijẹẹmu kalori giga rẹ ṣe alabapin si ere iwuwo, eyiti o ṣe alekun idagbasoke ti ẹkọ ẹkọ ẹla endocrine, eyiti o yori si awọn ilolu.

Nigbati o ba n ra igi ṣokunkun ṣokunkun kan, o yẹ ki o ṣe akiyesi pẹlẹbẹ rẹ. Lori awọn didun lete ti a kọwe pataki pe a gba ọja yii laaye fun lilo nipasẹ awọn alamọẹrẹ. O tun tọ lati ka kika naa. O yẹ ki o ṣafihan koko, ati kii ṣe awọn ọja ti o jọra.

Pẹpẹ koko didara didara ni koko koko nikan. Ni awọn ọran nibiti orisun orisun ti ọra miiran wa, ọja ko yẹ ki o gba. Eyi tọkasi didara kekere ti chocolate.

Awọn ipese pataki

Awọn ọja fifuyẹ ni awọn apa pataki fun awọn alagbẹ oyun. Wọn nfun awọn ọja pẹlu idapọ pataki kan. Awọn eniyan ti o jiya lati aisan endocrine yii yẹ ki o mọ awọn iru awọn ohun mimu wọnyi, ati oye ohun ti o le jẹ ninu ọran wọn pato, ati eyiti o yẹ ki o tu silẹ.

Awọn ounjẹ aladun àtọgbẹ wa. Wọn ti wa ni awọ pẹlu chocolate ṣokunkun ati pe wọn ko ni suga deede. Wọn yẹ ki o jẹ ko ni diẹ sii ju awọn ege 3 lọ ni ọjọ kan ki o rii daju lati mu pẹlu tii ti ko ni itọsi.

Inu didun awọn ọpa chocolate ti o ni inudidun ni awọn carbohydrates sare, nitorinaa o dara lati kọ wọn. Awọn alaisan ti o ni hyperglycemia ni a gba ọ laaye lati lo awọn aṣayan ijẹẹmu. Lọgan ni ara, wọn fọwọsi pẹlu awọn oludoti pataki.

Lẹhin ti a ti gbero awọn anfani ati awọn eewu ti ṣokunkun ṣokunkun, a le pinnu pe, bii ọran ti awọn ounjẹ miiran, o yẹ ki o jẹ ni papọ. Awọn iwọn kekere ti rẹ yoo ṣafikun agbara ati agbara si ara, jẹ ki o ni okun sii. Ilokulo yori si idagbasoke ti awọn ilolu.

Chocolate fun àtọgbẹ - alaye gbogbogbo

O jẹ awọn carbohydrates - ayase akọkọ fun iṣelọpọ awọn homonu ti o ṣe ilana ṣiṣe ti endocrine ati eto aifọkanbalẹ. Ibeere miiran jẹ deede iye suga ati ni iru fọọmu wo ni o le jẹ laisi iberu ti awọn aati ti ara.

Chocolate oyinbo ni iye iyalẹnu ti gaari, nitorina jẹ ki a sọ ni kete pe lilo ailopin ti ọja yii ni ewọ ni muna fun awọn alamọ-alamu.

Eyi jẹ ootọ ni pataki fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ 1 pẹlu, ti o ni aini pipẹ-ẹdọforo. Pẹlu aipe insulin, ifọkansi ti glukosi ninu ẹjẹ pọ si. Ti o ba mu ipo yii pọ si nipa mimu ọti oyinbo, o le mu ọpọlọpọ awọn ilolu wa, pẹlu sisọ sinu koba kan.
Ipo ti o wa ni iwaju iru àtọgbẹ II kii ṣe bẹ ni kikọtọ.Ti o ba jẹ pe arun na wa ni ipele ti isanpada tabi ti irẹlẹ, ko ṣe dandan lati fi opin si gbigbemi wara wara patapata. Ko si iyemeji otitọ pe iye ti a fun ni aṣẹ ọja yi ni nipasẹ dọkita rẹ lori ipilẹ ti ipo iwosan ti o wa.

Chocolate dudu - dara fun àtọgbẹ

Ṣẹẹri eyikeyi jẹ itọju ati oogun. Awọn ewa koko ti o jẹ ipilẹ ti ọja yii ni a ṣe awọn polyphenols: awọn iṣiro ti o dinku fifuye lori eto iṣan ati eto iṣan. Awọn nkan wọnyi nfa sisan ẹjẹ ati pe o le ṣe idiwọ awọn ilolu ti o dagbasoke nigbati o han si àtọgbẹ.

Awọn irugbin alaribajẹ ni suga diẹ, ṣugbọn iye to ti awọn polyphenols ti o wa loke. Ti o ni idi ti lilo ọja yii fun eyikeyi iru àtọgbẹ le mu awọn anfani pataki wa si awọn alaisan. Ni afikun, atọka glycemic ti ṣokunkun dudu ni itọka ti 23, eyiti o kere pupọ ju eyikeyi iru awọn ajẹkẹyin aṣa lọ.

Vitamin P (rutin tabi ascorutin) jẹ iṣiro lati akojọpọ awọn flavonoids, eyiti, nigbati a ba lo o nigbagbogbo, dinku agbara ati ailagbara ti awọn iṣan ara ẹjẹ,
Awọn nkan ti o ṣe alabapin si dida awọn iwuwo lipoproteins giga ninu ara: awọn ẹya wọnyi ṣe iranlọwọ imukuro idaabobo awọ lati inu ẹjẹ.

Ijinlẹ aipẹ ti fihan pe ṣokunkun dudu le paapaa dinku ipo awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ. Iwadii kan ti awọn oniwosan ara ilu Swedish fihan pe ṣokunkun dudu pẹlu akoonu ti awọn ewa koko ni iye ti 85% ko ni ipa odi eyikeyi lori gaari ẹjẹ.

Itọju fun àtọgbẹ pẹlu awọn leeches. Ka diẹ sii ninu nkan yii.

Pẹlu lilo igbagbogbo ti chocolate ti o tọ ni awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, titẹ ẹjẹ duro, ipo ti awọn iṣan ẹjẹ mu ilọsiwaju, eewu ti awọn ikọlu ọkan, awọn ọpọlọ ati awọn ilolu to ṣe pataki ti arun naa dinku. Ati ni oke ti iyẹn, iṣesi naa ga soke, nitori laarin awọn homonu ti iṣelọpọ wọn ṣe itọsi ṣokunkun, awọn endorphins wa, eyiti o jẹ iduro fun igbadun igbesi aye.

Gbogbo gbogbo nkan ti o wa loke lo diẹ sii si iru alakan II. Lilo awọn orisirisi kikorò ti chocolate pẹlu autoimmune Iru 1 àtọgbẹ jẹ aaye moot kan. Itọsọna akọkọ nibi ni alafiasi ti alaisan ati majemu lọwọlọwọ rẹ. Ti iye kekere ti chocolate ṣokunkun ko ba ni idasi si idagbasoke ti awọn aami aiṣan aisan, ko ni ipa iyipada ti iye kika ẹjẹ, dokita le gba ọja yi si iye kekere fun lilo igbakọọkan.

Awọn aladun

Xylitol ati sorbitol jẹ awọn ohun mimu ti o ni itọwo adun, botilẹjẹpe ko sọ bi suga. Xylitol jẹ diẹ ti oorun ju sorbitol lọ. Awọn aladun yii jẹ giga ni awọn kalori. Xylitol ati sorbitol ko fa hyperglycemia.

Sorbitol ati xylitol ko fa awọn ipa ẹgbẹ. Bibẹẹkọ, ti o ba jẹ ni iwọn nla, igbe gbuuru ati itusọ ṣee ṣe. O ko le jẹ diẹ sii ju 30 giramu ti xylitol fun ọjọ kan. Sorbitol tun ṣe alabapin si idasilẹ ṣiṣan lati ara, eyiti o tun ṣe pataki ninu igbejako edema. Bibẹẹkọ, ti o ba ṣe awọn ọja chocolate ni ile, ma ṣe ṣafikun pupọ awọn aladun, bi wọn ṣe fun ọja ti o ti pari itọwo ti fadaka.

Saccharin ati awọn aropo miiran ni a lo ni awọn iwọn pupọ. Awọn lilo ti Stevia jẹ Elo preferable. O ni itọwo didùn ati pe ko mu gaari pọ si. Awọn ọja wọnyi tun le ṣe afikun si koko lati ṣe ṣokoleeti.

Nitorinaa, chocolate fun àtọgbẹ jẹ iyọọda. Sibẹsibẹ, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi iwọntunwọnsi ni gbogbo igba, nitori titobi nla rẹ yoo mu ipalara wa.