Oyin fun àtọgbẹ

Pẹlu àtọgbẹ oriṣi 2, ounjẹ to tọ ṣe ipa nla. Bibẹẹkọ, awọn alamọgbẹ ni lati ṣe iṣọra nigba yiyan awọn ounjẹ ki wọn má ṣe mu ki ilosoke ninu gaari ẹjẹ jẹ. Oyin jẹ ọja ariyanjiyan kuku, ati awọn amoye ṣi le dahun ni deede boya ọja yii wulo tabi rara. Nibayi, oyin ati àtọgbẹ jẹ gbogbo awọn nkan ibaramu kanna. O le ṣee lo fun aisan yii, ṣugbọn o jẹ dandan lati ṣe akiyesi odiwọn naa.

Oyin ati awọn ẹya rẹ

Lati igba atijọ, a ti ro pe oyin ko wulo nikan, ṣugbọn tun ọja imularada ti o tọju awọn arun pupọ. Awọn ohun-ini rẹ ni a lo ninu oogun, ikunra ati ounjẹ.

Orisirisi ti oyin da lori kini akoko ti ọdun ti o gba, ni ibiti apiary ti wa ati bi o ṣe jẹ ki olutọju bee jẹ oyin naa. Ni ipilẹ yii, oyin gba awọ kọọkan, ti ara, itọwo ati awọn ohun-ini alailẹgbẹ ti a ko rii ni awọn ọja miiran. Lati iru awọn abuda yii da lori bi oyin ṣe ni ilera tabi, Lọna miiran, ipalara si ilera.

A ka oyin si ọja kalori-giga, ṣugbọn fun awọn alagbẹ o jẹ iwulo ninu pe ko ni idaabobo tabi awọn ohun ọra. O ni iye pupọ ti awọn vitamin, ni pataki, E ati B, irin, iṣuu magnẹsia, potasiomu, iṣuu soda, ascorbic acid. Ọja naa jẹ ọlọrọ ninu awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates ati okun ijẹẹmu ti ilera. Ni afikun, o le wo kini tabili glycemic tabili ti awọn ipese awọn ọja, àtọgbẹ nigbagbogbo nilo ounjẹ ti o ṣọra pupọ ati yiyan awọn ọja.

Laibikita ni otitọ pe oyin jẹ ọja ti o dun pupọ, olopobobo ti ẹda rẹ kii ṣe suga, ṣugbọn fructose, eyiti ko ni ipa lori gaari ẹjẹ. Fun idi eyi, oyin pẹlu àtọgbẹ 2 iru wulo pupọ ti wọn ba ṣe akiyesi awọn ofin kan fun lilo rẹ.

Ọja ati àtọgbẹ

Ti o ba ni àtọgbẹ, o le jẹ oyin, ṣugbọn o nilo lati yan iru oyin ti o tọ ki o ni iye glucose ti o kere ju. Awọn ohun-ini to wulo da lori iru oyin ti alaisan yoo jẹ.

• Oyin fun àtọgbẹ yẹ ki o yan, ni idojukọ lulẹ ti arun na. Pẹlu fọọmu onírẹlẹ ti àtọgbẹ, atunṣe ti ipele suga suga alaisan ni a ṣe nipasẹ ọna ti ijẹẹmu ti o ni agbara giga ati yiyan awọn oogun to tọ. Ni ọran yii, oyin didara yoo ṣe iranlọwọ nikan lati ṣe fun awọn eroja ti o padanu.
• Ti pataki nla ni iye ọja ti alaisan naa jẹ. O le jẹun laipẹ ati ni awọn ipin kekere, lilo bi aropo si awọn awopọ akọkọ. A ọjọ yẹ ki o jẹ ko diẹ sii ju awọn tablespoons meji ti oyin.
• Je eso ọja ti ile koriso nikan ati ti agbara giga. Ni akọkọ, didara oyin da lori akoko ati aaye ti gbigba rẹ. Nitorinaa, oyin ti a gba ni orisun omi yoo jẹ anfani pupọ diẹ sii fun awọn alagbẹ nitori iye nla ti fructose ju ti a gba ni awọn oṣu Igba Irẹdanu Ewe. Pẹlupẹlu, oyin funfun pẹlu àtọgbẹ ti iru keji yoo mu awọn anfani diẹ sii ju linden tabi amọ lọ. O nilo lati ra ọja lati ọdọ awọn ti o ntaa igbẹkẹle ki awọn ohun itọwo ati awọn awọ ko ni ṣafikun si.
• Ni ọran iru àtọgbẹ mellitus 2, lilo ti oyin pẹlu awọn oyin ni a ṣeduro, nitori epo-eti ti ni irọrun yoo ni ipa lori digestibility ti glukosi ati fructose ninu ẹjẹ.

Ọja wo ni o dara fun àtọgbẹ? Oyin didara giga pẹlu iye glukositi o kere ju ni a le rii nipasẹ ibaramu. Ọja ti o jọra yoo kigbe laiyara. Nitorinaa, ti oyin ko ba di, o le jẹ awọn alamọgbẹ. Eyi ti o wulo julọ fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ ni a gba iru iru bi oyin ti wara, Sage, Heather, Nissa, acacia funfun.

Oyin fun àtọgbẹ type 2 ni a le jẹ ni awọn iwọn kekere, ni idojukọ awọn iwọn akara. Awọn ṣokoto meji ti ọja naa jẹ ẹyọ burẹdi kan. Ni isansa ti contraindications, oyin ti wa ni idapọ ninu awọn saladi, a ṣe mimu mimu gbona pẹlu oyin ati fi kun si tii dipo gaari. Paapaa otitọ pe oyin ati àtọgbẹ ni ibaramu, o nilo lati ṣe atẹle glukosi ẹjẹ rẹ.

Wulo ati awọn ini ipalara ti oyin

Oyin pẹlu àtọgbẹ mellitus ti iru keji ni a ka pe ọja ti o wulo pupọ, nitori pe o ṣe iranlọwọ lati ja arun na. Gẹgẹbi o ti mọ, nitori idagbasoke arun naa, awọn ara inu ati eto inu ọkan ati ẹjẹ ni o kan ni akọkọ. Oyin, ni ẹwẹ, ni ipa ti o ni anfani lori awọn kidinrin ati ẹdọ, mu iṣẹ ṣiṣe ti iṣan nipa iṣan, wẹ awọn iṣan ẹjẹ kuro ni ipo iṣan ati ikojọpọ ti idaabobo, mu wọn lagbara sii ati mu alekun sii.

Ọja adayeba yii tun mu iṣẹ ṣiṣe ti okan pọ, ṣe iranlọwọ lati yọ ninu awọn akoran ti kokoro ninu ara, mu eto eto ajesara lagbara ati pe ọgbẹ ọgbẹ. Awọn alagbẹgbẹ ṣe ilọsiwaju ilera gbogbogbo ati mu eto aifọkanbalẹ pada. Pẹlupẹlu, oyin le ṣe bi imukuro ti o tayọ ti awọn ohun ipalara ati awọn oogun ti o wọ inu ara.

Ọja naa ni awọn ipa anfani pupọ fun ara eniyan:

1. Sọ ara di mimọ. Elixir ti o ni ilera lati inu teaspoon ti ọja ati gilasi ti omi gbona yoo mu ilera dara si.
2. Soothes awọn aifọkanbalẹ eto. Iyẹ kan ti oyin ti o mu muti ṣaaju ki o to to oorun ni a ka atunse ti o dara julọ fun aiṣan.
3. Jiji agbara. Ikun pẹlu okun ọgbin ṣe afikun agbara ati agbara.
4. O ṣe ifunni iredodo. Omi oyin kan ni a lo lati ṣe agbọn pẹlu tutu tabi ọfun ọgbẹ.
5. Bi ara kọ Ikọaláìdúró. Dudu radish pẹlu oyin ni a ka ohun elo imukuro ti o munadoko.
6. Awọn iwọn otutu lowers. Tii pẹlu oyin ṣe ipo gbogbogbo ti ara ati lowers iwọn otutu ara.
7. Alekun ajesara. Brothhip broth ti wa ni ajọbi pẹlu teaspoon ti oyin ati mu yó dipo tii.

Ṣugbọn o gbọdọ ranti nipa awọn eewu ti ọja yi fun diẹ ninu awọn eniyan. Ni ọran ti iru àtọgbẹ mellitus 2, o jẹ ewọ lati jẹ oyin ti o ba jẹ pe arun alaisan naa wa ni ọna ti aibikita, nigbati o jẹ ki ikọn pẹlẹpẹlẹ ko farada iṣẹ naa, eyi le jẹ ti o ba jẹ pe aarun idankan ninu, awọn aami aisan, àtọgbẹ ati ti o ni arun ti o jẹ papoda. A ko ṣe iṣeduro oyin fun awọn eniyan ti o ni aleji. Lati yago fun ibajẹ ehin, o jẹ dandan lati fi omi ṣan ẹnu rẹ lẹhin ti o jẹun.

Ni gbogbogbo, ọja yii ni anfani ju ipalara ti o ba jẹ ninu awọn iwọn adawọn ati labẹ iṣakoso to muna ti ilera tirẹ. Ṣaaju ki o to jẹ oyin, awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2 nilo lati ni imọran lati dokita wọn.

Njẹ àtọgbẹ yoo dagbasoke ti a ba lo oyin dipo gaari?

Bẹẹni o yoo. Oyin fẹẹrẹ buru bi gaari tabili. Ọpọlọpọ awọn alamọgbẹ yanilenu boya suga wa ninu oyin? Bẹẹni, oyin oyin fẹẹrẹ gaari funfun. Biotilẹjẹpe awọn oyin gbiyanju ati ṣafikun diẹ ninu awọn impurities itọwo si.

Lilo tabili ti o wa loke, o le itupalẹ awọn anfani ati awọn eefun ti oyin ni akawe si gaari tabili. Awọn ọja Bee ni awọn vitamin ati alumọni diẹ. Ṣugbọn ipalara ti glukosi ati fructose mu wa si ara rẹ ni ọpọlọpọ igba ju awọn anfani ti awọn vitamin wọnyi lọ. Nitorinaa, ti o ba ni iwọn apọju ati / tabi ni alekun ewu ti àtọgbẹ, lẹhinna yago fun awọn ounjẹ ti a ṣe akojọ si nibi bi a leewọ.

Ṣe oyin ṣe agbega suga ẹjẹ?

Bẹẹni, oyin fa suga ẹjẹ ni kiakia, strongly ati fun igba pipẹ. O le ṣe rọọrun rii daju eyi pẹlu mita glukosi ẹjẹ ile kan nipa wiwọn suga ni kan ti o ni atọgbẹ ṣaaju ati lẹhin gbigba ọja alaini ọja.

Lẹhin ti dayabetiki ti jẹ oyin tabi awọn carbohydrates miiran ti kojọpọ, ko ṣee ṣe lati yara mu suga suga wa pẹlu abẹrẹ insulin. Nitori awọn glukosi ti a jẹ ati fructose lesekese fa fa fo ninu gaari. Paapaa olutirasandi ultrashort ti o yara julọ ko ni akoko lati “yi yika” ninu ẹjẹ lati san idiyele fun awọn ipa ti awọn ọja ti Dokita Bernstein ro pe o jẹ eewọ.

Ti alatọ kan ba gbidanwo lati mu iwọn lilo hisulini pọ, lẹhinna oun yoo pọ si eewu gaari suga kekere (hypoglycemia). Eyi jẹ ilolu ti ailera ti itọju aisedeedede aiṣe deede, eyiti o le fa awọn abajade to lewu - lati ibajẹ ailera ti ilera si suuru ati iku. Wo fidio Dr. Bernstein lati wa jade bi o ṣe le jẹ ki suga rẹ idurosinsin. Kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe iwọntunwọnsi ounjẹ ati iwọn lilo insulin.

Ko si hisulini ti o le isanpada fun awọn fo ni suga ẹjẹ ti o ni didi awọn carbohydrates ni awọn alaisan alakan. Nitorinaa, o kan maṣe jẹ awọn ounjẹ ti o jẹ eewọ. Muna tẹle ounjẹ carbohydrate kekere.

Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ oyin fun àtọgbẹ iru 2? Ti o ba ṣe bẹ, ninu oye

Ti o ko ba nifẹ si awọn abajade ti itọju àtọgbẹ, ibajẹ ati iku ibẹrẹ kii ṣe idẹruba, lẹhinna o le jẹ ohunkohun ti o fẹ. Pẹlu oyin, gẹgẹbi awọn ọja Onjẹ lati da lori rẹ, ni awọn iwọn ailopin.

Awọn alagbẹ ti o fẹ lati yago fun awọn ilolu ni ibamu pẹlu ounjẹ ti o ni iyọ-ara kekere, ati tẹle awọn iṣeduro miiran ti ṣe ilana lori aaye yii. Ọpọlọpọ awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2 ṣakoso lati tọju suga wọn deede (kii ṣe ga ju 5.5 mmol / l) pẹlu iranlọwọ ti ounjẹ, awọn igbaradi metformin (Siofor, Glucofage), gẹgẹbi eto ẹkọ ti ara. Ti awọn iwọn wọnyi ko ba to, lẹhinna maṣe ọlẹ lati ṣafikun awọn abẹrẹ insulin ni awọn iwọn kekere si awọn tabulẹti.

Laibikita boya o fa insulini tabi rara, oyin jẹ ọja eewọ. O dara ki lati ma lo gramiti kan ti rẹ.

Ati pe ti aladun kan ba fẹ rọpo suga tabili pẹlu oyin?

Oyin funni ni idagbasoke awọn ilolu ti àtọgbẹ fẹrẹẹ bi gaari suga. O ko le jẹ boya ọkan tabi ekeji. Ati ọpọlọpọ awọn ọja diẹ sii ni eewọ. Ṣugbọn ẹran, ẹja, adie ati awọn ẹyin le jẹ lailewu laisi idaamu ti idaabobo giga. Ounjẹ-carbohydrate ko dara nikan fun ilera, ṣugbọn tun dun, paapaa adun, botilẹjẹpe kii ṣe olowo poku. Iwọ yoo jẹ ọba.

O niyanju pe awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ mellitus, ti o ni ifẹ gidigidi fun aini awọn didun lete ninu ounjẹ wọn, gba afikun chromium picolinate. Atunṣe yii n yọkuro ifẹkufẹ fun awọn lete lẹhin ọsẹ diẹ ti gbigbemi. Ka diẹ sii lori nkan naa “Awọn ajira fun Diabetes”

Ṣe o ṣee ṣe lati jẹun oyin

Agbara iṣọra ti awọn olomi olomi ti ko ni aabo, ti a fun lapapọ awọn kalori aini, kii yoo mu glycemia pọ si. Sibẹsibẹ, fructose jẹ ohun itọsi akọkọ ninu ọja yii ati pe ko ṣe iṣeduro lati ṣafihan rẹ sinu ounjẹ ti o ju 50 g fun ọjọ kan. Eyi le ja si hypoglycemia, eyiti o buru fun ilera rẹ.

Nitorinaa, o gbọdọ kọkọ pinnu ounjẹ ojoojumọ rẹ ninu awọn kalori. Tablespoon kan ti nectar ni awọn 64 kcal, pẹlu 8.1 g ti fructose ati 17 g ti awọn carbohydrates. Awọn alamọja ijẹẹmu ti o ni agbara ṣe iṣeduro didiwọn lilo lilo omi ṣuga oyinbo si ko si diẹ sii ju awọn wara mẹfa fun awọn obinrin ati awọn wara 9 fun awọn ọkunrin

Alaisan hypoglycemic le jẹ tii ti oyin ṣaaju tabi lẹhin ounjẹ aarọ, dilute rẹ ninu tii, omi tabi oje adayeba, fun apẹẹrẹ, ninu lẹmọọn tabi eso ajara. Ipa itọju ailera nla le ṣee ṣe nipasẹ didọpọ pẹlu Jasimi tabi marjoram.

Awọn anfani ati awọn eefun ti oyin

Oyin - ọja kan ti o jẹ ọlọrọ ninu awọn carbohydrates ati ọpọlọpọ awọn eroja miiran, ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Sibẹsibẹ, otitọ pe o ni gaari pupọ ni tumọ si pe ninu àtọgbẹ ti iwọn keji o yẹ ki o yago fun. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ijinlẹ jẹrisi pe o ni ipa milder lori glukosi ẹjẹ ju awọn nkan miiran ti o ni suga lọ.

O ti dun ju sucrose, ati nitori naa o le jẹ ni awọn iwọn ti o kere pupọ.

Diẹ ninu awọn anfani ti nectar ti o rii ninu awọn alagbẹ pẹlu:

• njà awọn ilana iredodo (pẹlu amuaradagba onisodi-adaṣe),
• fa ilosoke isalẹ pupọ ninu fifa ẹjẹ glukosi ju dextrose ati sucrose,
• dinku homocysteine, ami miiran ti o ni nkan ṣe pẹlu ipo ti o gbẹkẹle insulin,
• lowers idaabobo awọ ati triglycerides,
• dinku wahala ipọnti, eyiti o jẹ ipin pataki ti o ṣe alabapin si awọn ilolu ti dayabetik,
• iduroṣinṣin ipele ipele haemololobin A1c,
• imudarasi ipa ti awọn oogun ti o din ijẹ-ẹjẹ (metformin ati glibenclamide),
• le din iwuwo
• imudarasi ipele ora.

Ni afikun, o ṣe iranlọwọ lati mu pada agbara ati agbara ara ṣiṣẹ, mu ki eto-ara ma lagbara, ṣe deede iṣelọpọ agbara, o si ni awọn ohun-ini antibacterial ti o lagbara.

Ni afiwe si awọn carbohydrates miiran ti o rọrun, oyin ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini ti o niyelori bi igbelaruge ajesara. A le sọ lailewu pe agbara omi ṣuga oyinbo yoo ni doko sii ju ifisi ti awọn olorin miiran ninu ounjẹ.

Sibẹsibẹ, alaisan kọọkan gbọdọ ṣatunṣe ounjẹ rẹ ni iru ọna lati ṣe itẹlọrun awọn aini ati ilera rẹ. O nilo lati farabalẹ ṣe akiyesi ifura ti ara ati glukosi ẹjẹ lẹhin ti o gba ọja yii.

Diẹ sii nipa awọn anfani ati awọn eefun ti oyin:

Bawo ni lati yan?

Nigbati o ba yan awọn ọja fun awọn alagbẹ, o yẹ ki o san ifojusi si atọka glycemic (GI), eyiti o tọka pe o ṣeeṣe lati ni ipa ifọkansi ti glukosi ninu ẹjẹ ti eroja pataki kan lẹhin ti o jẹun. Atọka itọka ti ara da lori iru rẹ ati awọn sakani lati awọn sipo 32-55.

Ṣugbọn, botilẹjẹpe oyin pẹlu àtọgbẹ 2 kii ṣe eewu patapata, o gbọdọ yan ni pipe. O ni diẹ sii ju itọwo adun lọ, nitorinaa o le wulo labẹ awọn ipo kan. O pẹlu fructose, glukosi, dextrose ati awọn paati 180 miiran.

Nitorina, nigba yiyan oyin, o nilo lati wo iye fructose ati ibi iparun.

Pẹlu ailera kan, o dara lati lo ọja pẹlu agbara fructose giga ati iye kekere ti dextrose. Nectar acacia (GI jẹ 32%) tabi omi ṣuga oyinbo Manuka (GI jẹ 50%) jẹ yiyan ti o dara.

Ni afikun, nigba lilo adun, o ko ṣe iṣeduro lati preheat lati ṣe idiwọ dida ti furfural oxymethyl ati awọn enzymu miiran ti o dinku didara ọja naa.

Awọn idena

Oyin je ohun itọwo ti ara ti o ni awọn ensaemusi ounjẹ. Sibẹsibẹ, o le ṣe ipalara nitori ipele alekun ti triglycerides ati akoonu kalori, eyiti o jẹ pataki contraindicated fun awọn eniyan ti o ni iru aisan ọlọjẹ 2.

Ni deede, awọn alaisan wọnyi ni sanra tabi apọju ati pe wọn ni resistance insulin.

Ti o ba mu omi ṣuga oyinbo pupọ, o le ṣe alekun ewu ti ndagba awọn arun onibaje bii arun ọkan. O ṣeeṣe ki arun alakan panini tun pọ si. Niwọn bi nectar ṣe ni ipa lori iṣẹ ti hisulini, ni itara igbagbogbo ni iṣẹ rẹ, nkan yii le ni ipa hihan ti ọpọlọpọ awọn ilolu ti o jọmọ arun na.

Ipa miiran ti odi ti jijẹ oyin jẹ irorẹ, eyini ni, awọn ifihan lori awọ ni irisi iṣe-ara.

Gbígbé pẹlu àtọgbẹ type 2, ni ilodi si awọn ifarahan, ko yẹ ki o ni kikorò. Awọn ọja wa ti o le rọpo gaari funfun, sibẹsibẹ, ọkan ko yẹ ki o gbagbe nipa ori ti o wọpọ ati iwọntunwọnsi. Oyin, bi suga ti o rọrun, duro lati mu ifọkansi ti glycemia han. Sibẹsibẹ, ni atẹle awọn iṣeduro ti dokita ati idaniloju aridaju ijẹun, lati igba de igba o le wa ninu ounjẹ.