Àtọgbẹ ati ãwẹ Àtijọ

Lakoko Lent Nla, awọn Kristiẹni Onigbagbọ yẹ ki o yara fun ogoji ọjọ. Awọn ipo ti ifiweranṣẹ jẹ iyasoto lati ounjẹ ti ẹyin, ẹran ati awọn ọja ibi ifunwara. O tun nilo lati fun bota, mayonnaise, ile akara ati ohun mimu daradara. Ko gba ọ laaye lati mu ọti. Wọn gba awọn ẹja ẹja lati jẹ nikan lori awọn isinmi pataki. Paapaa otitọ pe ọpọlọpọ awọn ọja ninu ara wọn ni a gbesele fun àtọgbẹ, ãwẹ fun awọn alagbẹ ko yẹ ki o ṣe akiyesi ni kikun lile, nitori eyi le ṣe ipalara fun ara alaisan.

Ṣe o ṣee ṣe lati yara yara

Àtọgbẹ Iru 2 jẹ arun ti a ṣe akiyesi nipasẹ ilosoke ninu glukosi ẹjẹ. Lati le ṣetọju iye hisulini ninu ẹjẹ, awọn alagbẹgbẹ nilo ounjẹ pataki. Fun idi eyi, pẹlu àtọgbẹ iru 2, o nilo lati yara ni ibamu si awọn ofin kan.

Ṣe alaisan kan yara, dokita pinnu. Lakoko akoko ilolu, o dara lati kọwẹwẹ. Ṣugbọn pẹlu ipo idurosinsin, o nira si awọn alagbẹ, ṣugbọn o ṣee ṣe lati withstand gbogbo akoko naa si ipari. Ile ijọsin n ṣe awọn adehun fun awọn eniyan ti o ni arun yii.

Pẹlu àtọgbẹ, iwọ ko le fi gbogbo akojọ awọn ọja silẹ. Hihamọ apakan kan ti to. Pinnu lati ṣe akiyesi ãwẹ, alaisan gbọdọ kọkọ kan si dokita kan bi o ṣe le yara fun àtọgbẹ, ki o má ba ṣe ipalara fun ara aisan.

Awọn ọja wo ni o wa

Lakoko Lent, o le jẹ nọmba ti awọn ounjẹ ti yoo wulo fun awọn alakan o niyelori:

• awọn ẹfọ ati awọn ọja ọra
• turari ati ewebe
• awọn eso ti o gbẹ, awọn irugbin ati eso,
• pickles ati awọn
• Jam ati awọn berries
• ẹfọ ati olu
• ko akara burẹdi.

O ṣe pataki lati ro pe ãwẹ ati àtọgbẹ ko ni ibaramu nigbagbogbo. Ti o ba jẹ pe amọdaju ti iṣoogun funni ni igbanilaaye fun ounjẹ pataki, lẹhinna o jẹ dandan lati ṣe iṣiro iye ti ounjẹ amuaradagba. Laisi, awọn nkan wọnyi wa ninu awọn titobi ni awọn ounjẹ ti o jẹ eewọ lakoko akoko ãwẹ (warankasi ile kekere, ẹja, adiẹ, ati bẹbẹ lọ). Ni idi eyi, awọn imukuro diẹ ninu awọn alamọ-aladun wa.

Fun ãwẹ, ohun pataki julọ ni akiyesi akiyesi ounjẹ jijẹ, nitori ni asiko yii o yẹ ki o fi akoko diẹ sii fun ẹmi, dipo ohun elo, ijẹẹmu.

Si iwọn kan, Yalo jẹ iru ijẹẹmu fun awọn alakan. Eyi jẹ nitori pipe si awọn idiwọn ti o wa tẹlẹ.

1. Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ nilo lati ṣe iwọn ara wọn si jijẹ awọn ounjẹ ti o ni ọra ga, nitori ọpọlọpọ idaabobo awọ le ṣe okunfa ikọlu.
2. Maṣe jẹ awọn ounjẹ ti o ni agbara carbohydrate. Nitorinaa, fun apẹẹrẹ, awọn woro irugbin ti a jẹ (miliki, iresi, buckwheat, bbl) le fa ilosoke ninu hisulini. Akara onirọpo tun wa ninu akojọpọ awọn ọja ti o ni iyọ-gbigbẹ.
3. Awọn ihamọ ti o wọpọ pẹlu awọn ọja iyẹfun ati awọn didun lete. Awọn ọja wọnyi ni eewọ fun awọn alaisan alakan. Ṣugbọn o le rọpo dun, fun apẹẹrẹ, pẹlu oyin ti ododo, nitori o gba yarayara o si ni awọn ohun-ini to wulo.
4. Awọn ohun mimu ti a gba laaye pẹlu tii, compote, oje. A ko gba laaye oti laaye funwẹ ni eyikeyi ẹka. Ọti nigbagbogbo ni gbesele nipa awọn alamọẹrẹ.

Alaisan kan ti o tẹle awọn aṣa Kristian nilo lati ṣe akiyesi ko nikan si akoonu kalori ti awọn ounjẹ ati awọn akoonu wọn, ṣugbọn tun si didara awọn ọja. A le jẹwẹwẹ ni iyọ, sisun ati mu, eyiti o jẹ pataki lati ifesi àtọgbẹ. O dara julọ lati jẹ awọn ounjẹ ti o jẹ steamed tabi jinna.

Awọn iṣeduro

Awọn amoye ṣeduro pe awọn eniyan ti o ni iru alakan 2 mellitus ṣe awọn ọjọ ãwẹ ni ọsẹ kan lakoko ãwẹ, gbigba awọn kalori-kekere ati awọn ounjẹ ti o ni ọra kekere ninu awọn iwọn to kere. Ṣugbọn ni ọran awọn iṣoro pẹlu idinku tabi ilosoke ninu awọn ipele glukosi, o ni imọran lati kọ gbigba lati ayelujara tabi paapaa dawẹwẹ. Gbigbemi ti awọn nkan pataki fun ara aisan yẹ ki o gbe jade ni igbagbogbo. Ounje aito le ja si awọn iṣoro to nira.

Ti o ba ṣe akiyesi ifiweranṣẹ ni deede ati tẹle si imọran ti dokita ti o wa ni wiwa, lẹhinna awọn ihamọ lori ounjẹ le paapaa wulo fun mimu-pada sipo aiṣedede awọn eto ati awọn ara ti a ṣe akiyesi ni gbogbo awọn alaisan alakan.

Ẹnikan le ni rọọrun kọ lati yara, ṣugbọn o nira fun awọn onigbagbọ, botilẹjẹpe arun na, lati ṣe bẹ. Ìwẹ̀nùmọ́ ti ọkàn ati ara ṣe pataki pupọ fun wọn. Gẹgẹbi awọn alagbẹ amunisin ati ọpọlọpọ awọn amoye, ãwẹ jẹ ifihan ti agbara igbagbọ ati pe ko ṣe eyikeyi ewu si ilera eniyan. Sibẹsibẹ, alaisan kọọkan yẹ ki o ṣe agbeyẹwo idiyele awọn agbara wọn ati ipo ti ara wọn, nitori ewu ti o kere ju le ja si awọn abajade to gaju.

O ṣeun fun fidio ti o nifẹ si. Mo tun ni alakan aisan 2.
Ṣugbọn tun jiya ikọlu, thrombosis, opo kan ti awọn aisan miiran ati iriran oju ti ko dara (Mo tiju paapaa lati gba ẹni wo). Paapaa ni igba ewe, Mo wọ awọn gilaasi pẹlu iyokuro nla ni 1 oju. Awọn oju mejeeji ni ẹjẹ tẹlẹ nitori omije ninu retina. Ṣugbọn emi o yara. Ati ni akoko kanna Mo lero pe ara mi bajẹ. Emi ko jẹ ẹran fun bii ọdun 12 (Emi ko jẹ awọn ọja eran eyikeyi). Emi ki i saaba jẹ ẹja. Farewell ni awọn ọjọ Ọjọ Jimọ ati Ọjọru, ṣugbọn ni Ọjọ Ọjọbọ Mo ma gba ẹja laaye lati jẹ. Mo ra burẹdi nikan laisi margarine, bota ati wara. Mo wa omi ati iyẹfun, nigbami iwukara ati epo sunflower.
Ifiweranṣẹ Keresimesi ti 2018 withstood pẹlu iṣoro, ṣugbọn withstood. Ati pe lẹhin ti o ti fi ipo yii silẹ. O dabi pe titi di asiko yii ko ti gba patapata lati ọdọ rẹ.
Suga ni o kere, nigbami o to to owurọ 10. Ṣugbọn eyi jẹ toje. O ṣẹlẹ deede (to 6). Ọjọ lẹhin ti ọla yoo bẹrẹ. Mo ka pe o le jẹ akoko 1 fun ọjọ kan. Ṣugbọn emi ko le ṣe eyi.
Mo ti pẹ ni ọpọlọpọ ọdun ... Bawo ni MO ṣe le jẹ?

Kaabo. Rii daju lati kan si dokita! Ko si iwulo lati mu ipo naa buru. O ṣeeṣe julọ, iwọ yoo ni lati fi fun ãwẹ ki o ṣẹda ounjẹ tuntun, pẹlu afikun ti Vitamin ati alumọni (ara wa ni bayi, o han gedegbe, o ti bajẹ).

Iwọ ko le yara pẹlu àtọgbẹ. Nitorina wọn ko sọ. Mo bẹrẹ lati mu Lent, Mo ni suga ni alẹ 19. Lẹhin naa 16. A ko nilo eyikeyi eniyan ti o ṣaisan, boya ibatan tabi arakunrin.