saladi eso kabeeji gbona
a mu eso kabeeji ni awọn iwọn 1: 1: 1
ori ododo irugbin bi ẹfọ
pẹkipẹki
Brussels sprouts (Emi ko fi ti ara ẹni ti ko dọti :))
oka ti a fi sinu akolo (fun 400 giramu ti ẹfọ, nipa 200 giramu ti oka)
ekan ipara (fun 400 g. ẹfọ nipa 200 g. ekan ipara)
Alubosa alabọde 1
iyo, ata dudu

Igbesẹ nipasẹ ohunelo igbesẹ

Pin eso kabeeji broccoli ati ori ododo irugbin bi ẹfọ sinu inflorescences. Sise awọn iru eso kabeeji 3 lọtọ ni omi iyọ titi o fẹrẹ ṣetan, fi sinu colander kan.

Gige alubosa ki o din-din ninu epo Ewebe titi ti rirọ, fi eso kabeeji kun ki o Cook fun awọn iṣẹju 3. Fi ipara ekan, oka, iyo ati ata lati ṣe itọwo ati aruwo fun awọn iṣẹju 3-4 lati simmer.

Sin gbona! (ti o ba tutu, dara lẹẹkansi)

Saladi eso kabeeji ti o gbona

eso kabeeji funfun - 700 g
awọn Karooti nla - 1 pc.
alubosa alabọde - 1 pc.
raisini ofeefee (ti ko ni irugbin) - 2-3 tbsp. l
ororo olifi - 4 tbsp. l
Apopọpọ Korri - 1-2 tsp.
iyo - 0,5 tsp.
kan fun pọ ti titun ilẹ dudu ata
suga - 1,5 tsp.
opo kekere ti parsley
oje ti idaji lẹmọọn kan

Igbesẹ-BY-igbesẹ Wiwo Ifiweranṣẹ

Win awọn ohun elo ibi idana ati ohun ẹbun Super - irin-ajo gastronomic si Ilu Italia!

Lati ṣe eyi, nipasẹ Oṣu Keje ọjọ 23, ra eyikeyi ọja - Wíwọ saladi tabi obe ounjẹ ipanu kan TM “Mo fẹran sise” ati tọju ayẹwo. Mura fun ounjẹ ipanu kan tabi saladi didan pẹlu awọn ọja wa, ya aworan aworan aṣiri rẹ pẹlu iṣakojọpọ ti ọja wa ki o pin aworan ati ohunelo lori awọn nẹtiwọki awujọ (FB, VK, Instagram) pẹlu hashtag kan # BOOTS.

Ko si ipolowo

Ilana ti sise ti satelaiti eso igi Saladi Ọra Fun eyi o nilo awọn eroja 11 nikan, akoko sise ti o dara julọ fun satelaiti eso kabeeji Ọdun Ẹwa jẹ awọn iṣẹju 0, ohunelo naa jẹ apẹrẹ fun awọn iṣẹ 4.

Ti o ba ṣakoso lati Cook satelaiti yii, a daba pe ki o ṣe agbeyẹwo ohunelo yii ninu awọn asọye. Darapọ mọ agbegbe Foodmag.me ki o pin awọn ilana rẹ fun awọn ere idunnu!

O ni gbogbo awọn eroja, jẹ ki a bẹrẹ!