Ṣe o ṣee ṣe, ati bi o ṣe le jẹ ọra ni àtọgbẹ: imọran ti dokita

Lati nkan yii iwọ yoo rii boya o ṣee ṣe lati jẹ lard fun àtọgbẹ.

Salo jẹ ọja ti o dun ati ti o niyelori pẹlu awọn agbara to wulo. Nigba miiran ti o fẹ lati ge nkan tinrin ti ọra, tẹ bibẹ pẹlẹbẹ ti akara dudu, ki o jẹ pẹlu tomati titun tabi kukumba Ṣugbọn ti o ba ni àtọgbẹ? Ṣe o sanra pẹlu àtọgbẹ? Elo ni? Wa ninu nkan yii.

Kini lard ni, ati pe o wulo fun àtọgbẹ ati awọn aarun concomitant miiran?

Kini lard ni?

Alabapade alabapade ni awọn vitamin B, A, E, D ati awọn ohun alumọni: irawọ owurọ, manganese, irin, zinc, bàbà, selenium.
Ninu ọra, awọn ọlọjẹ diẹ (2.4%) ati awọn carbohydrates (to 4%), ati ọra pupọ (diẹ sii ju 89%).
Ọra kalori jẹ gidigidi ga - 770-800 kcal fun 100 g ti ọja.

Išọra. Ti lard pẹlu ata ilẹ ba wa, iye ti ẹda antioxidant ti o lagbara - selenium ninu ara (ipin pataki pupọ ninu àtọgbẹ) ti ilọpo meji.

Bawo ni iwulo nkan kekere ti ẹran ara ẹlẹdẹ fun àtọgbẹ, ati awọn aarun concomitant miiran?

Carbohydrate pupọ wa ninu ọra, nitorina sanra pẹlu àtọgbẹ ko ni eewọ.
Ọra ni awọn acids ọra-wara, ni arachidonic ni pato, eyiti o ja awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro arun.
Ṣe iranlọwọ fun dida idaabobo awọ dara.
Ọra kekere ni gbogbo ọjọ yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan arun ẹdọfóró.
Jẹ, ni aiṣedede, nkan kan ti ọra ṣiṣẹ ni odi lori tumo.
Ṣe iranlọwọ nu awọn ohun elo ẹjẹ.
Cholagogue.
Alekun iwuwo ti ara.

Alabapade alabapade fun àtọgbẹ ko ni idinamọ

Melo ni ọra ti o le jẹ fun ọjọ kan fun àtọgbẹ, nigbawo ati pẹlu kini: Awọn iṣeduro dokita?

Ni ọjọ, ọra ninu àtọgbẹ le jẹ nkan kekere, kii ṣe diẹ sii ju 30 g. Ati pe botilẹjẹpe carbohydrate pupọ ni ọra, o ni ipin ti o tobi ti ọra ati awọn kalori pupọ, ati pe eyi kii yoo ni anfani ti o ba jẹ pe alaidan na jiya awọn ailera ailera tabi ti iwọn apọju.

Je ounjẹ yẹ ki o gbiyanju ni owurọ, ni ounjẹ ọsan, ṣugbọn kii ṣe ni alẹ. Ọra dara lati jẹ aise, lẹhin didi, iyọ diẹ diẹ pẹlu bibẹ kekere ti akara dudu.

O le jẹ Salo pẹlu awọn ounjẹ wọnyi:

Pẹlu oriṣiriṣi awọn ege ti ẹfọ
Saladi irungbọn ati ọya pupọ pẹlu ipara ekan
Tomati tabi Saladi Kukumba pẹlu alubosa alawọ ewe ati Epo Ewebe
Saladi ti ọya, adiro ti a gbin ati awọn apanirun ti ibilẹ dudu

O tun le jẹ igi gbigbẹ pẹlu awọn ẹfọ (ata ti o dun, Igba, zucchini), ṣugbọn a gbọdọ fi ọra-igi sinu adiro gbona fun igba pipẹ, nipa wakati 1, ki ọra diẹ sii ti yo ati pe o ku ti o ku ninu satelati ti a pari.

Lẹhin ounjẹ ọsan kan pẹlu ọra-wara, o nilo lati ṣe laala ti ara tabi awọn adaṣe ere-idaraya lati lo awọn kalori ti o jere.

Ni ọjọ ọra ni àtọgbẹ mellitus, o le sunmọ 30 g, ati iwọnyi jẹ awọn ege tinrin diẹ

Nigbawo ni MO ko le jẹ ọra pẹlu àtọgbẹ?

Paapaa nkan kekere ti ọra pẹlu àtọgbẹ ti ni contraindicated:

Ti o ba ti wa ni arun igbagbe ṣofintoto.
Ti, ni afikun si àtọgbẹ, a tun ṣafikun awọn arun miiran: gallstones, idaabobo giga.
Ẹran ẹlẹdẹ mu.
Agbara peppered, lard lard, ati pẹlu awọn turari miiran ti o mu ikun jẹ.
Pẹlu oti.
Sisun lard pẹlu ọra pupọ.

Sisun lard fun àtọgbẹ ti ni contraindicated

Nitorinaa, si ibeere boya a le lo ọra ni àtọgbẹ, ọkan le dahun ni ọna yii: nkan kekere ti ọra alabapade ni a le fi fun awọn alagbẹgbẹ ti o ba ti lẹhin ounjẹ ọsan a ṣe awọn adaṣe ti ara ni afẹfẹ tuntun tabi ṣiṣẹ lile ni ọgba ki ọra naa ko ba ni fipamọ ni ifipamọ ṣugbọn ti a lo fun dara.