Ṣe turmeric ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere bi?

Pẹlu idaabobo giga, o niyanju lati darapo oogun, adaṣe ati ounjẹ to ni ibamu. Ọkan ninu awọn ọja to wulo ni kukurma - turari pẹlu ṣiṣe itọju, awọn ohun-ini tẹẹrẹ ẹjẹ. Nigbati a ba lo o ni deede, turari eleyi ti alekun ṣe ilọsiwaju iṣẹ ti awọn iṣan ẹjẹ ati ọkan, awọn ohun orin, yọ majele ati majele.

Bii o ṣe le mu turmeric lati dinku idaabobo awọ, eyiti awọn ilana jẹ doko, o wa eyikeyi contraindications - a yoo ro siwaju.

Awọn ohun-ini to wulo ati tiwqn

Turmeric jẹ ọgbin ti o jẹ ti idile Atalẹ, awọn irugbin gbin ti eyiti o jẹ lilo pupọ fun iṣelọpọ awọn turari, awọn awọ, awọn oogun ati awọn afikun ijẹẹmu. Awọn ohun-ini ti o ni anfani ti awọn turari jẹ nitori titobi nla ti awọn nkan pataki ninu ti o wa ninu rẹ, awọn akọkọ akọkọ eyiti o jẹ awọn epo pataki ati curcumin itọrẹ tootọ.

Lara awọn ohun-ini anfani ti turmeric ni:

O ni egboogi-iredodo ati awọn aarun apakokoro. A lo turari lati ṣe itọju awọn arun aarun-ara, iwosan ọgbẹ, ijona, bi alamọ-alamọ kan.
Titẹ awọn ilana ti ase ijẹ-ara, nse sisun sisun awọn idogo ọra agbegbe, ṣe deede iṣelọpọ.
O ni awọn ohun-ini antiparasitic, o ma nlo nigbagbogbo fun iṣelọpọ awọn oogun ti a lo ninu igbejako awọn àkóràn helminth.
O ni ipa isọdọtun, onikiakia imularada ti awọn sẹẹli ati awọn sẹẹli.

Turmeric jẹ igbagbogbo paapaa ni a lo gẹgẹbi apakan ti awọn ilana lati dinku idaabobo awọ ẹjẹ, mu imudarasi iṣan iṣan, awọn iṣan ẹjẹ, ati ẹdọ. Gẹgẹbi awọn atunyẹwo ti awọn ti o ti gbiyanju ọpa yii tẹlẹ, turari ṣe iranlọwọ lati gba ipa itọju ailera, ṣugbọn o ṣe rọra ati ni irora.

Ipa ti awọn turari lori idaabobo awọ

Gẹgẹbi awọn abajade ti awọn iwadii, ọpẹ si awọn kemikali ti o wa ninu akopọ, turmeric ṣe iranlọwọ lati tinrin ẹjẹ, idaabobo awọ kekere, ati iranlọwọ ṣe idiwọ dida awọn plaques atherosclerotic.

Spicerant turari ṣe iṣe lori ilana iṣelọpọ ati awọn ṣiṣu ti a ṣẹda tẹlẹ:

Curcumin, apakan ti turari ti oorun didun, wọ inu iṣan ti ẹdọ ati dinku iṣẹ ti lipoproteins iwuwo kekere (idaabobo buburu), eyiti o yori si idinku ninu dida awọn aaye ni awọn ohun-elo.
Isakoso eto kan ti awọn ọja ti o da lori turmeric dinku idinku awọn pẹtẹlẹ atherosclerotic.

Ọkan ninu awọn okunfa ti o mu hihan ti awọn eniyan idaabobo awọ ninu iṣan ti iṣan ni a pe ni ọpọlọpọ awọn fọọmu ti àtọgbẹ. O tun le lo turmeric lodi si lẹhin ti arun yii.

Awọn ilana idena ati awọn idiwọn

Turmeric ti a lo fun awọn idi itọju ailera ko ni awọn contraindications. O jẹ dandan lati ṣe iyasọtọ agbara nikan fun awọn eniyan ti o jiya lati ikorita ti ara ẹni si awọn turari. Bibẹẹkọ, o gbọdọ mu ni awọn iwọn to ni opin - kii ṣe diẹ sii ju giramu mẹjọ fun ọjọ kan.

Ilọsi ni iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro le ja si nọmba awọn abajade odi fun ara:

Ongbẹ gbuuru, awọn rudurudu ngba.
Turmeric lowers suga ẹjẹ. Lilo laigba aṣẹ lakoko ti o mu awọn oogun dayabetiki pẹlu awọn ohun-ini kanna le fa hypoglycemia.
Turari daradara ni dilute ẹjẹ, nitorinaa, o ko ṣe iṣeduro lati mu rẹ ni ọjọ meje si mẹwa ṣaaju awọn iṣẹ abẹ ti a ngbero, nitori eyi le fa ẹjẹ.

Ko si contraindications ti o muna si lilo turmeriki lakoko akoko iloyun ati lactation, sibẹsibẹ, ni akoko yii, o yọọda lati mu nikan lẹhin ijumọsọrọ pẹlu dokita rẹ.

Bi o ṣe le ṣe turmeric

Turmeric fun idaabobo awọ munadoko mejeeji ni ominira ati ni apapọ pẹlu awọn ọja miiran. Atẹle naa ni awọn ilana-iṣe, lilo deede eyiti yoo ṣe iranlọwọ lati sọ awọn ohun-elo di mimọ, mu alekun wọn pọ si, pọ si ohun orin ti ara, tẹẹrẹ ẹjẹ. Iye akoko ti awọn iṣẹ itọju, laibikita ilana ti o yan, jẹ ọsẹ meji. Ti o ba wulo, o niyanju lati tun ṣe lẹhin akoko ti dogba. Fun idi ti idena, a le gbe itọju le ju ẹẹkan lọ ni gbogbo oṣu mẹfa.

Lati ṣeto mimu mimu ti ilera ati ti o dun ti yoo ṣe iranlọwọ wẹ awọn iṣan ara ẹjẹ di mimọ, ti iṣelọpọ ijẹ-ara ati mu tito nkan lẹsẹsẹ sii, jijo omi ti o farabale pẹlu idaji boiled ti turmeric, lẹhinna fi silẹ fun igba diẹ. Mu adalu naa wa si ipo isokan pẹlu gilasi kan ti kefir gbona.

A gba ọ niyanju lati jẹ mimu mimu lactic acid pẹlu turari laipẹ ṣaaju lilọ si ibusun. Lati ṣe itọwo itọwo, o le fi oyin kekere diẹ kun. Mu kefir nigbakugba ti ọdun, ohun mimu yii tun mu alekun wa, ija idaabobo. O wulo lati jẹ alabapade ọja lactic acid titun, ati paapaa dara julọ - ti pese silẹ ni ominira lati wara maalu adayeba.

Ewebe smoothie

Ọna ti o dara julọ ti idinku idaabobo awọ, fifọ iṣan ara, imudara ilọsiwaju iṣẹ rẹ ati yiyọ awọn majele, majele, ni a pe ni turmeric bi apakan ti gbigbọn Ewebe. O rọrun lati murasilẹ rẹ - o nilo lati dapọ ni awọn iwọn dogba ti oje alabapade ti kukisi, eso kabeeji funfun, seleri, Karooti, ati lẹhinna ṣafikun idaji teaspoon ti turmeric si mimu ti Abajade.

O tun le lo amulumala lati titẹ. Lilo rẹ deede yoo ṣe iranlọwọ fun okun awọn iṣan inu ẹjẹ, imudarasi iṣẹ ti iṣan okan. Lati mu oje nikan, o niyanju lati lo awọn ẹfọ ti o dagba lori ara wọn fun ṣiṣe amulumala kan. Ni afikun, iru idapọmọra naa yoo jẹ ara pẹlu awọn vitamin ati iranlọwọ igbelaruge awọn ipa ajẹsara. O nilo lati mu awọn oje ju ọgbọn iṣẹju ṣaaju ki o to jẹun ni owurọ.

Wara wara

A pe ni wara wara to jẹ ohun elo ti o wulo julọ ati ti o munadoko lati dinku idaabobo awọ ẹjẹ, mu awọn ipa-ara ti ara ni okun, sọ awọn iṣan ẹjẹ di mimọ, ati iranlọwọ tun wa pẹlu titẹ giga. Ohun mimu yii rọrun lati mura silẹ, ati itọwo ati oorun-aladun rẹ yoo bẹbẹ fun awọn agbalagba ati awọn ọmọde. Yoo gba awọn tabili meji ti turmeric, gilasi kan ti omi mimọ ati wara ọra.

Lati bẹrẹ, o yẹ ki o mura lẹẹ ti awọn turari. Lati ṣe eyi, dapọ turmeric daradara pẹlu omi, lẹhinna fi si ina kekere ati, kiko mu sise kan, sise fun iṣẹju mẹwa si mẹẹdogun. Lẹhinna ṣeto ibi-iyọrisi si ẹgbẹ titi ti o fi di itura patapata. Pasita ti o ni imurasilẹ yẹ ki o wa ni fipamọ ni firiji.

Lati ṣeto mimu mimu ti goolu taara, o nilo lati dapọ tablespoon kan ti adalu ti pari ni gilasi ti wara ọmu. O tun le ṣafikun oyin sibẹ. Ṣetan lati mu ni owurọ o kere ju ọgbọn iṣẹju ṣaaju ounjẹ owurọ. Ohun mimu elege elege yii yoo ṣe iranlọwọ lati mu ohun orin ara pọ si ati gba agbara pẹlu agbara, agbara titi di alẹlẹ.

Tii pẹlu awọn turari

Tii ti o ni itọda ti o gbona pẹlu turmeric yoo ṣe iranlọwọ pipinka ẹjẹ, alekun ajesara ati idaabobo kekere. O gba ọ lati ṣe ni igba igbagbogbo ni akoko otutu, nigbati ewu nla wa ti didan awọn tutu.

Lati ṣe mimu iwọ yoo nilo:

Gilasi ti omi farabale.
Idaji teaspoon ti turari.
Eyikeyi ewe ati awọn eso ti o gbẹ. O le yan awọn eroja wọnyi: Atalẹ, rosehip, lẹmọọn, ata kekere, balm lẹmọọn.

Spice yẹ ki o tú pẹlu omi farabale, lẹhin gbigbe akọkọ ti o nilo iye ti o nilo ninu tiipot kan. Lẹhin iṣẹju diẹ, ṣafikun eyikeyi awọn paati ti o wa loke. Lẹhin mimu ti tutu ni die, o le tu teaspoon ti oyin sinu rẹ. O nilo lati mu tii ni fọọmu gbigbona. Ti yọọda lati lo o nigbakugba ti ọjọ, ṣugbọn o wulo lati ṣe ni alẹ, iru iwọn yii yoo ni ilọsiwaju ati sisọ deede oorun.

Turmeric ati oyin

Ọna to rọọrun lati mu turmeric ni a pe ni lilo awọn turari ni apapo pẹlu oyin adayeba. Lati ṣeto ọja ti o ni ilera ati ti o dun, o nilo lati dapọ awọn tabili mẹwa ti ọja iṣelọpọ Bee ati meji ati idaji tablespoons ti awọn turari ni idapo daradara titi ti ibi-eniyan kan yoo fi dagba. Pasita igbadun ti o ṣetan yẹ ki o wa ni fipamọ ni firiji fun ko to gun ju ọjọ marun lọ.

Gba oyin ni apapo pẹlu turmeric lojoojumọ ni iye ti teaspoon kan ni igba mẹta ọjọ kan. Gbigba atunse ti dun yoo ṣe iranlọwọ sọ awọn iṣan ẹjẹ di mimọ, mu iwọn ohun-ara pọ si, mu ki ajesara lagbara. Pẹlupẹlu, adalu yii le ṣee lo bi oogun aporo aarun fun awọn otutu.

Awọn imọran & Ẹtan

Pelu pẹlu ọpọlọpọ awọn ohun-ini oogun, o niyanju lati lo turmeric lati tọju awọn arun ti okan ati awọn iṣan ẹjẹ, yọ idaabobo ipalara ni apapo pẹlu awọn ọja ati awọn aṣoju miiran ti o ni irufẹ kan. Lara awọn to munadoko ni:

Wara thistle. Lati sọ awọn ohun elo di mimọ, o niyanju lati ṣe deede igbagbogbo idaji teaspoon ti lulú ti a pese sile lati awọn eso ti o gbẹ ti ọgbin. Pọnti iye to tọ ti ibi-itọju grated pẹlu gilasi ti omi farabale, mu pẹlu afikun ti oyin lẹẹkan ọjọ kan.
Atalẹ Tii pẹlu gbongbo ti o wulo yii ati gbongbo oogun ti ni gbigba ni gbaye-gbaye. Lilo rẹ ni igbagbogbo mu sisan ẹjẹ, yọ idaabobo, mu ara iṣan ṣiṣẹ, mu awọn ipa aarun ara jẹ. Lati gba ipa itọju ailera kan, o ni niyanju lati mu tii ti a ṣe lati gilasi kan ti omi farabale, sibi kan ti Atalẹ gbooro grated ati bibẹ pẹlẹbẹ lẹmọọn kan. O tun le ṣafikun oyin. Ti o ba fẹ, o le rọpo tii dudu dudu ti o wọpọ pẹlu mimu yii.
Oats Awọn ọna ti o wulo julọ fun fifẹ awọn ohun elo ẹjẹ ni a pe ni kefir, ti a dapọ pẹlu oat lulú. Lati mura, o nilo lati ṣafikun tablespoon ti lulú lati awọn ewa ilẹ si gilasi kan ti mimu mimu lactic acid gbona, dapọ titi ti o fi dan. O nilo lati mu ni irọlẹ.

Lati mu eto iṣan ati iṣan ọkan ṣiṣẹ lakoko gbigbe turmeric, o niyanju lati ṣeto ounjẹ to tọ. Akojọ aṣayan lojoojumọ yẹ ki o ni awọn eso, ẹja ọra, owo, awọn ẹfọ, awọn ẹfọ ati awọn woro irugbin. O ṣe pataki lati ṣe iyasọtọ ipalara, ọra, awọn ounjẹ ti o wuwo, oti, awọn ẹmi, eyiti o pẹlu kafeini. Awọn ọna wọnyi ti o rọrun yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe idiwọ ati imularada awọn arun ti o wa tẹlẹ, pọ si ohun orin, jèrè agbara ati agbara.

Ṣe idiwọ ifoyina

Nigbati o ba nlo pẹlu atẹgun, awọn lipoproteins jẹ oxidized ati dagba awọn aaye atherosclerotic. Eyi yori si dín ti awọn àlọ (atherosclerosis), jijẹ ti sisan ẹjẹ.

Curcumin ṣe idilọwọ dida apẹrẹ. Mina eewu ti atherosclerosis, ṣe alabapin si itọju rẹ. Fọ eto ẹjẹ sẹsẹ, ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ.

Duro awọn idagbasoke ti atherosclerosis

Macrophages - fesi si idaabobo “buburu” bi ohun elo ajeji, nitorinaa wọn wa lati fa. Nigbati a ba darapọ mọ sẹẹli, wọn di ohun ti a pe ni "awọn sẹẹli foomu", eyiti o ku lẹhinna. Lati awọn sẹẹli “awọn sẹẹli amukuro” han awọn sẹẹli si eyiti o wa ni ifojusi awọn macrophages miiran. Pq yii n yorisi ikojọpọ idaabobo awọ, idagbasoke atẹle ti awọn ṣiṣu. Ni afiwe, eto ajẹsara n jiya.

Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣe idanimọ awọn ipa inhibitory ti curcumin lori awọn olugba macrophage ti o dahun si awọn lipoproteins. Ewu ti “awọn sẹẹli foomu”, hypercholesterolemia, ti dinku.

Awọn olufẹ idaabobo awọ ninu Agbẹ suga

Ọna asopọ laarin àtọgbẹ ati atherosclerosis ti wa ni idanimọ fun igba pipẹ. Àtọgbẹ nyorisi si awọn rudurudu ti ase ijẹ-ara, ni fa ti isanraju, idawọle ẹdọ ti o sanra. Kii gaari ti o fọ ti n kaakiri nipasẹ iṣan ẹjẹ, o yipada si ọra, mu inu idagbasoke ti hypercholesterolemia. Paapaa awọn ti o fi opin jijẹ wọn ti awọn ọra ati awọn carbohydrates jiya.

Awọn oogun ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe awọn ipele idaabobo awọ ninu àtọgbẹ, nitorinaa ọpọlọpọ igba dokita kan ṣe ilana itọju pẹlu awọn eemọ. Awọn ijinlẹ ti fihan pe turmeric ṣe ilana oṣuwọn gaari ati idaabobo awọ, idilọwọ ilosiwaju siwaju arun na. Pese idaṣẹ ti awọn ẹfọ lipoproteins nipasẹ ẹdọ, ṣe iranlọwọ lati wọ inu glukosi sinu sẹẹli.

Kefir pẹlu turari

Idaji teaspoon ti turmeric ti wa ni dà pẹlu omi farabale, papọ daradara, fun fun awọn iṣẹju 3-5, lẹhinna ni idapo pẹlu gilasi kan ti kefir. Optionally, ṣafikun teaspoon ti oyin. Iru amulumala yii ni a le jo ni irọlẹ, dipo ounjẹ. O yoo yago fun bloating, dinku bakteria, ati sọ awọn iṣan inu di mimọ.

Turmeric fun idaabobo awọ ati àtọgbẹ pẹlu oyin

O ti han pe lilo oyin:

ṣe iranlọwọ lati fun ni agbara ajesara
imudara tito nkan lẹsẹsẹ,
ṣe iranlọwọ lati wẹ eto gbigbe kaakiri,
awọn iṣu-oorun lowers, idaabobo awọ,
arawa awọn sẹẹli, awọn ogiri ti iṣan, mu ohun orin wọn pọ si,
ṣe idiwọ iku ti awọn sẹẹli nafu, awọn sẹẹli ọpọlọ.

Oyin pẹlu turmeric jẹ atunṣe adayeba ti ailewu fun idena tabi itọju ti hypercholesterolemia, àtọgbẹ. Ngbaradi apopọ ilera ni irọrun.

Lati ṣe eyi, ya:

4 tablespoons ti oyin adayeba.
1 tablespoon ti turmeric.

Illa ni ọna yii:

Fẹrẹẹẹrẹ mu oyin na ki o di omi bibajẹ.
Ṣafikun turari, dapọ daradara titi awọ goolu ti o baamu mu.

Gbe idapọmọra Abajade sinu idẹ gilasi pẹlu fila dabaru. Lati lo awọn akoko 3 - ni owurọ, ni ọsan, ni irọlẹ - lori teaspoon 1. Lati ṣe iyara tabi igbelaruge abajade, idaji teaspoon ti adalu ni a gbe labẹ ahọn fun iṣẹju 10. Awọn ohun elo ti o ni anfani yoo wọ inu ẹjẹ ati bẹrẹ lati ṣe iyara pupọ. Tun ilana yii ṣe ni igba meji 2 / ọjọ fun awọn ọsẹ 3. Gba isinmi ki o tẹsiwaju itọju lẹẹkansi.

Ohunelo wara wara

A lo ohunelo naa lati jẹki olugbeja ti ara nigba aipe Vitamin, iyọ ẹjẹ, ati isọdi-ara ti ase ijẹ-ara. Gilasi kan ti mimu iwosan funni ni agbara ni gbogbo ọjọ. Herbalists ṣeduro gbigba “wara” wara lati dinku idaabobo awọ.

Lati ṣe mimu iwọ yoo nilo:

2 tablespoons ti turmeric.
1 ife ti omi.
1 ife ti wara.

Turari ti a dapọ pẹlu omi.
Fi sori ina ti o lọra ati, kiko lati sise, simmer fun iṣẹju mẹwa 10.
Fi lẹẹ abajade ti wa ni idẹ kan pẹlu ideri kan. Fipamọ sinu firiji.
Ninu gilasi kan ti wara ti o gbona, fi 1 teaspoon ti pasita ti o pari.
Aruwo daradara titi awọ wurọ kan. Mu idaji wakati ṣaaju ounjẹ.

Gba ni owurọ idaji wakati ṣaaju ounjẹ fun awọn ọsẹ 4-6. Ti o ba jẹ dandan, tun iṣẹ dajudaju lẹhin ọsẹ 2.

Tii Turmeric

O gba akoko diẹ lati ṣe mimu.

Lati ṣe eyi, iwọ yoo nilo:

idaji teaspoon ti turmeric.
200-250 milimita ti omi sise.
Atalẹ, Mint, lẹmọọn lẹmọọn, oyin, lẹmọọn, rosehip (iyan).

Tú turmeric pẹlu omi, jẹ ki o pọnti fun awọn iṣẹju 2-3.
Lati ṣe itọwo itọwo, o le ṣafikun lẹmọọn, Mint, Atalẹ. Wọn yoo fun mimu naa ni oorun ọlọrọ, ṣe alekun rẹ pẹlu awọn oludoti ti o wulo.

Tii ti mu gbona, ko dun, ṣugbọn o le ṣafikun idaji teaspoon ti oyin. Ohun mimu naa yoo tuka ẹjẹ nipasẹ eto iṣan, mu olugbeja lagbara. Awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ dinku idaabobo awọ ati glukosi.

Ohun elo ti a pese sile nipasẹ awọn onkọwe ti iṣẹ akanṣe
ni ibamu si eto imulo olootu ti aaye naa.

Ipa lori idaabobo awọ

Turmeric lo sile idaabobo awọ ati awọn ida rẹ ninu ara.A ti rii ipa naa nitori niwaju curcumin ninu awọn gbongbo ọgbin, eyiti o mu iṣẹ ṣiṣe ti henensiamu ẹdọ kan pato - 7a-hydroxylase. Gẹgẹbi abajade, ipa ti kolaginni ti awọn acids bile ni ipele ti hepatocytes dinku.

Ọpọlọpọ awọn adanwo ẹranko ni a ti ṣe ti o ti han awọn ipa anfani.

Jẹ ki n tọka iṣẹ ti awọn onimọ-jinlẹ Korean gẹgẹbi apẹẹrẹ. Awọn eku mu apakan ninu awọn idanwo naa, eyiti a ti kọju ni ipilẹṣẹ larin ara lati ipilẹ hypercholesterolemic, ati lẹhinna ni a fun ni curcumin fun ọsẹ mẹrin. Awọn abajade fihan pe nọmba ti awọn eegun “atherogenic” dinku pupọ: ipele LDL (idaabobo awọ) “ṣubu nipasẹ 56%, TAG - nipasẹ 27%, ati idapo lapapọ nipasẹ 34%. Bibẹẹkọ, nọmba ti awọn lipoproteins “HDL” ko yipada.

Fere awọn abajade irufẹ kanna ni a gba lakoko lilo ti curcumin ninu awọn eniyan ti o ni itan itan akọn-ọgbẹ nla (ọrọ naa tumọ si wiwa ti infarction alailoye tabi angina ti ko ni iduroṣinṣin ni ipele ibẹrẹ ti ayẹwo) ati dyslipidemia ti o nira. Bii abajade, idaabobo awọ lapapọ dinku nipasẹ 21%, idaabobo “buburu” (LDL) - nipasẹ 43%, ati awọn lipoproteins "wulo" pẹlu walẹ kan pato giga pọ si awọn akoko 1,5!

Nibẹ ni aini ibaraṣepọ ti iṣuu turmeric pẹlu awọn ẹgbẹ ti awọn oogun bii awọn iṣiro ati awọn fibrates. Ko si awọn aati eeyan ti a ṣe akiyesi.

Nitorinaa, turmeric le ṣee lo fun itọju ati idena idaabobo awọ giga, dyslipidemia, ati idena awọn ilolu ti iṣan ti o lewu ti o fa atherosclerosis.

Oniwosan, cardiologist. Dokita ti ẹka ti o ga julọ.

Bi o ti jẹ pe iṣafihan ti turmeric ni idinku idaabobo, ni eyikeyi ọran, kan si alamọja kan ṣaaju bẹrẹ itọju. Hyperlipidemia nilo itọju to muna, ati awọn igbaradi egbogi nikan ko to.

Awọn ohun-ini iwosan 9 diẹ sii

Ni afikun si curcumin, ọgbin naa ni ọpọlọpọ awọn oludoti ti o wulo, pẹlu:

vitamin (C, E, K, PP, B9, B4, B6, B2, B1),
awọn eroja wa kakiri (sinkii, selenium, irawọ owurọ, iṣuu soda, Ejò, potasiomu, iodine),
awọn epo pataki.

Awọn nkan ti a ṣalaye pese awọn ohun-ini oogun ti atẹle wọnyi ti akoko:

Imudara ifamọra ti awọn olugba itọju hisulini si hisulini. Iṣe naa da lori idinku ninu ifọkansi ti awọn acids bile ninu ẹjẹ, eyiti o ṣe idiwọ ibaraenisepo laarin hisulini ati awọn akojọpọ olugba lori awọn sẹẹli ti iṣan ati àsopọ adipose. Gẹgẹbi abajade, ipele suga ẹjẹ dinku, eyiti o le mu ipa-ọna burujai ti atherosclerosis ati ba idiwo ododo ti inu ti awọn iṣan ẹjẹ pọ.
Ti dinku viscosity ẹjẹ.Lilọ fun ẹjẹ ti ẹjẹ jẹ iyọrisi nipa iyọkuro kontaminesonu pilasima. Eyi ṣe iranlọwọ lati mu microcirculation ṣiṣẹ ati idilọwọ dida awọn eepo ọpọ eniyan lodi si abẹlẹ ti iṣan (varicose iṣọn ti awọn isalẹ isalẹ, ikuna aarun oniye, abbl.).
Alekun ti iṣan si awọn ifosiwewe ibinu. Ohun ọgbin fun okun awọn ohun elo ẹjẹ, jijẹ ohun orin ti awọn myocytes didan ati mu agbara agbara isọdọtun ti awo endothelial ti iṣan ẹjẹ. "Idaabobo ti o lagbara" ṣe idiwọ ifiṣowo idaabobo awọ, glukosi, ati tun fa fifalẹ iyipada transbiosi ti ipele arin ni haipatensonu.
iṣẹ ṣiṣe ti ajẹsara ti ajẹsara (ifun ti phagocytosis),
antibacterial ipa (lọwọ lodi si staphylococci, streptococci, Escherichia coli ati Helicobacter),
isare ti awọ ara isọdọtun,
ayọ ti dida bile,
ipa egboogi-iredodo (nitori idinku ninu iṣelọpọ ti awọn olulaja iredodo ati idinku ninu permeability ti iṣan).
anthelmintic ipa (ko loye kikun).

Awọn itọkasi fun lilo

Epo kan ti a perennial kii ṣe ohun elo ti o tayọ nikan fun itọju awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, ṣugbọn tun asiko kan ti o ni ọpọlọpọ awọn itọwo adun. Awọn olutẹtọ aṣa ṣe iṣeduro lilo ọgbin lati tọju awọn ipo wọnyi:

Awọn ọlọjẹ atrophic ti ọpọlọ. India jẹ oludari ninu agbara ti turmeric. Iṣẹlẹ ti arun Alzheimer ni orilẹ-ede yii kere ju ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede Oorun.
Haipatensonu (idena ti awọn ilolu ti o ku).
Iru II àtọgbẹ mellitus.
Awọn ẹkọ-ara ti gallbladder ati iṣan-ara ti biliary, tẹsiwaju ni ibamu si aṣayan hypotonic.
Awọn arun onibaje ti iṣan nipa ikun ni igbapada.
Dysbacteriosis Awọn gbongbo dinku nọmba ti pathogenic ati microflora oporoku pathogenic.
Atherosclerosis
Wiwo pọsi ẹjẹ ti eyikeyi etiology.
Awọn aarun ọgbẹ ti awọn isẹpo (ipa rere lori arthritis rheumatoid ati gout ti ṣe akiyesi),
Ẹkọ nipa ara ti atẹgun ti viali etiology (fun idena ti ikolu alakoko).

Awọn idena

Ọja ti iseda ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini to wulo, ṣugbọn lilo kii ṣe ailewu nigbagbogbo. Awọn idena pẹlu:

Olukọni kọọkan ni awọn ẹya ara ẹni ti ọja. Ni 0.2% ti awọn ọran, iṣakoso ti urticaria ni a ṣe akiyesi lodi si lẹhin ti iṣakoso, ati iyalẹnu anaphylactic ni 0.00001%.
Awọn aarun onibaamu ti iṣan nipa ikun ni akoko ida.
Awọn ọgbẹ inu ti ikun ati duodenum (eewu eewu ti ẹjẹ, ipakupa ati ilaluja).
Ẹkọ aisan ara ti gallbladder nipasẹ hypermotor iru.
Aarun gallstone.
Oyun ati akoko igbaya.

Oniwosan, cardiologist. Dokita ti ẹka ti o ga julọ.

Atopọ ati awọn ohun-ini ti turmeric

Micronutrients ni turmeric dilute ẹjẹ ati mu sisan ẹjẹ

Ni orilẹ-ede wa, turmeric ni a ma lo nigbagbogbo bi ọna lati lọ si idaabobo kekere, ṣugbọn bi akoko kikọ jijẹ. Ohun ọgbin herbaceous ti o ni aṣẹ “Atalẹ” wa si wa lati India. Nibẹ, awọn gbongbo rẹ ti gbẹ ati ilẹ sinu iyẹfun, eyiti o jẹ adaṣe alaijẹ si awọn cheeses, ẹran, iresi, ẹfọ, adie ati awọn ọja ifunwara.

Awọn ipo rudurudu ati awọn ipo imototo ni Ilu India ṣe alabapin si ifarahan ati itankale awọn oriṣiriṣi awọn akoran ati awọn aarun oporoku, ipọnju iyara ti ounjẹ sise. Eyi ni ohun ti o fa lilo ti lọpọlọpọ ti awọn turari ati awọn akoko asiko ni ounjẹ India.

Ni afikun, o ni awọn vitamin ati awọn eroja pataki fun eniyan kan:

sinkii
selenium
irawọ owurọ
bàbà
iṣuu soda
Awọn Vitamin C, E, K, PP, B9, B4, B6, B1, B2.

Nitori ẹda rẹ, turmeric ni a maa n lo nigbagbogbo kii ṣe ni ibi idana ounjẹ nikan, ṣugbọn fun itọju ati idena ti ọpọlọpọ awọn arun, ni afikun si otitọ pe o jẹ ohun elo ti o dara julọ fun idinku idaabobo awọ ninu ẹjẹ.

fun itọju ọfun ọfun (fi omi ṣan),
lati dojuko arun igbakọọkan (awọn ohun elo lori awọn ikun),
fun itọju ati idena ẹjẹ, pẹlu ninu awọn aboyun,
fun igbapada lẹyin ẹjẹ nla (awọn ọgbẹ, iṣẹ abẹ, ibimọ ọmọ, iṣẹyun),
pẹlu awọn arun nipa ikun, idamu microflora ati dysbiosis.

Turmeric tun mulẹ daradara bi ọna lati tinrin ẹjẹ ati idaabobo kekere, eyiti o jẹ apakan ti idena ti atherosclerosis, akàn, ọpọlọ, awọn ikọlu ọkan, thrombosis, haipatensonu, awọn ayipada lojiji ni titẹ.

Loni, turmeric, eyiti o lo ninu awọn ilana igbasilẹ ati lati dinku idaabobo awọ, ti ndagba kii ṣe ni India nikan, ṣugbọn tun ni China, awọn orilẹ-ede Asia guusu ati paapaa ni Yuroopu.

A ko lo gbongbo nikan ni fọọmu ti o gbẹ, wọn gbe epo ti o wulo ati ti o niyeye ninu egbogi rẹ ati awọn ohun-ọṣọ ikunra. O ṣeun si camphor, tumeron, alpha-turmeric, sesquiterpene oti, scingibern, beta-turmeric ati borneol, o ti lo ni aromatherapy bi oogun antidepressant, ọna ti ija ija airotẹlẹ. Epo ṣe iyọkuro ohun orin iṣan ati pe o jẹ aphrodisiac. Lati dinku idaabobo awọ tabi ni ounjẹ, turmeric ni irisi epo ko lo.

Ipa ti Turmeric lori idaabobo

Turmeric ati idaabobo awọ ni iyasọtọ fun ẹnikọọkan. Ẹda ti turari yii ni ọna ti ara, ni rọra ati laisi awọn ipa ẹgbẹ, dinku ipele idaabobo awọ ninu ara eniyan. Ni afikun, itọwo sisun diẹ ti o ni ipa lori iṣẹ ti ẹdọ ati apo-itọ.

Awọn epo ati curcumin (o fun awọn turari ni awọ awọ osan rẹ pataki) iranlọwọ lati mu iṣelọpọ ati yọ majele, awọn vitamin ati awọn alumọni ṣe alabapin si rirọ ti awọn iṣan ẹjẹ, ẹjẹ ti tẹẹrẹ, gbigbe awọn ipele suga. Ile turmeric ni ipa ti o ni agbara ti o ni ero lati dinku idaabobo awọ.

Bi o ṣe le yan turmeric

Bii eyikeyi egboigi atunse fun itọju ati idena, turmeric fun idaabobo ati gbogbo awọn ilana pẹlu akoonu rẹ yoo ni ipa rirọ. Lati le gba abajade iduroṣinṣin, o nilo s patienceru, ẹkọ naa gbọdọ pari patapata laisi awọn ela ni ibamu pẹlu awọn ofin, awọn ipin ati ilana gbigba.

Nigbati o ba n ra lulú turmeric, ṣe akiyesi iṣakojọ naa, o gbọdọ jẹ airtight ati ni ọfẹ lati ibajẹ ti yoo gba laaye akoko lati ni oorun pẹlu awọn oorun oorun ati ọrinrin. O le fipamọ fun igba pipẹ, awọn ọdun 2-3, ohun akọkọ ni lati tọju awọn turari ni eiyan pa ninu agọ ti o ni pipade kuro lati awọn egungun taara, ni ibi itura ki awọn epo inu adun rẹ ko ni gba rancid. Gbongbo yẹ ki o jẹ alabapade ninu irisi ati rirọ si ifọwọkan, pẹlu imọlẹ kan, awọ aṣọ ile kan ati oorun aladun elese ti o jẹ ojuutu. Lati lọ o, o le nilo grater pataki kan. Tọju gbongbo turmeric lati dinku idaabobo awọ ninu firiji nipa fifi ipari si ni fiimu ni apo tabi apo fun ko to ju awọn ọjọ 14 lọ.

Turmeric pẹlu oyin

Turmeric fun idinku idaabobo awọ ni idapo pẹlu oyin adayeba jẹ ohun elo ti o ni agbara ti kii yoo sọ ara wẹ nikan, ṣugbọn tun mu ohun soke, pọ si ajesara, ati di idena ti o gbẹkẹle ninu igbejako olu ati awọn arun aarun.

Lati ṣe eyi, dapọ oyin (awọn ẹya 10) ati asiko (apakan 1) ninu ekan gilasi si ideri ki o fi sinu firiji. Tu tuka lojumọ ni teaspoon ni gbogbo ọjọ miiran ni eyikeyi akoko. Lakoko ewu giga ti mimu otutu kan tabi ṣiṣẹ ni SARI, mu ½ teaspoon 3 ni igba ọjọ kan.

Awọn okunfa ati awọn ipalara ti idaabobo awọ giga (hypercholesterolemia)

Cholesterol jẹ akojọpọ Organic ti a rii ninu awọn tan-sẹẹli ti gbogbo awọn ẹda alãye ayafi awọn elu. O jẹ iṣelọpọ nipasẹ ẹdọ, bi daradara bi ninu awọn iye (pupọ pupọ) pupọ, o wọ inu ara pẹlu ounjẹ. Akiyesi pe ti a ṣe afiwe pẹlu awọn ọra ti ẹranko, awọn eeyan ti ẹfọ ni idaabobo kekere. Idaabobo awọ jẹ pataki fun eda eniyan ati ẹranko. O ṣe ipa pataki ninu akojọpọ ti awo ilu, o jẹ pataki fun iṣelọpọ ti bile acids, awọn homonu sitẹri (pẹlu awọn homonu ibalopo: estrogens, testosterone, progesterone) ati Vitamin D. idaabobo awọ ko ni iyọ ninu omi, nitorinaa a ko le fi jijẹ si awọn awọn ara ara nipasẹ ẹjẹ fun eyi o nilo “irinna”. Iru "ọkọ" bẹẹ jẹ awọn lipoproteins.

O ti wa ni a mọ pe HDL (iwuwo lipoprotein giga) ti gbigbe idaabobo lati awọn ara si ẹdọ ti jẹ iyatọ, ati LDL (iwuwo lipoprotein kekere) jẹ iṣẹ rẹ ti gbigbe idaabobo lati ẹdọ si awọn tissu. Mejeeji LDL ati HDL ṣe pataki fun ara, ṣugbọn jijẹ lipoproteins ti iwuwo kekere (LDL) loke deede nyorisi awọn abajade ailoriire.

Pẹlu iye nla ti idaabobo awọ “buburu” (LDL) ninu ẹjẹ, o ṣajọpọ ni awọn ogiri ti awọn iṣan ara ẹjẹ, nitori abajade eyiti awọn aye-aye atherosclerotic dagba lori akoko. Iru awọn idogo bẹ ṣakopọ san kaakiri ẹjẹ, eyiti o yori si titẹ ẹjẹ ti o pọ si ati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ: ewu wa pọ si ti ikọlu ọkan, arun ikọlu, arun ọkan iṣọn-alọ ọkan ati awọn ilolu arun inu ọkan ati ẹjẹ miiran. Awọn ailagbara ti iṣelọpọ eefun ni a ka ọkan ninu awọn ifosiwewe pataki julọ ninu idagbasoke ti atherosclerosis.

Hypercholesterolemia (ilosoke ninu idaabobo awọ) ni ipa lori nọmba nla ti awọn eniyan kakiri agbaye ati pe o jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ ti iku.

Awọn okunfa akọkọ ti hypercholesterolemia ni:

apọju tabi isanraju,
aini aito
rudurudu ti endocrine, pẹlu mellitus àtọgbẹ, aito awọn homonu ibalopo ati awọn homonu tairodu,
aini ti iṣẹ ṣiṣe ti ara
mimu siga
oti abuse
ọjọ ori ati iwa.

Ipele giga ti LDL le jẹ ipinnu hereditarily (familial hypercholisterinemia), ati pe a tun le ṣe akiyesi ni awọn arun ti ẹdọ ati awọn kidinrin ti o fa ibajẹ biosiramisi LDL ninu awọn ara wọnyi. Ni awọn ọran wọnyi, awọn alaisan nilo itọju ailera oogun pataki.

Idinku idaabobo awọ “buburu” papọ si:

adaṣe deede (iṣẹ ṣiṣe deede ti ara ni apapọ),
Oúnjẹ tóyẹ
idinku iwuwo
mimu mimu ti oti ati siga mimu

Bibẹẹkọ, ni awọn ọran pupọ, paapaa nigbati iṣoro naa jẹ onibaje ati awọn ayipada igbesi aye ko ni kan ipele ti idaabobo “buburu”, awọn oogun ti wa ni ilana lati ṣe iranlọwọ lati dinku.

Lilo awọn oogun anticholesterol, bii ọpọlọpọ awọn oogun miiran, le ni awọn ipa ẹgbẹ to lewu. Eyi ṣe iwuri fun eniyan lati yipada si awọn itọju majele ti o kere ju lati ṣakoso ati idaabobo kekere.

Bawo ni turmeric le ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere

O ti wa ni a mọ pe diẹ ninu awọn irugbin oogun, awọn afikun ijẹẹmu ati awọn ọja le ṣetọju awọn ipele idaabobo ilera ati dinku rẹ pẹlu hypercholesterolemia kekere. Awọn ọna itọju wọnyi ni iranlọwọ ni idena, ṣugbọn ko munadoko ninu awọn ọran onibaje ti aisan yii.

Anfani akọkọ ti lilo turmeric pẹlu idaabobo giga ni pe o wulo mejeeji ni idena ati ilosoke diẹ ninu idaabobo, bi daradara ni awọn ọran onibaje.

Titi di oni, nọmba awọn ikẹkọ ni a ti ṣe lori ipa ti curcumin ni hypercholesterolemia lori awọn ẹranko. Ni ṣoki awọn abajade ti awọn ẹkọ wa, a ṣafihan awọn anfani mẹrin ti turmeric fun idinku idaabobo.

1. Turmeric ṣe idiwọ idaabobo awọ

Gẹgẹ bi o ti mọ, awọn oriṣi lipoproteins meji lo wa: iwuwo molikula giga iwuwo giga iwuwo lipoproteins (HDL) ati iwuwo iwuwo molikula kekere iwuwo lipoproteins (LDL). HDL pada idaabobo awọ si ẹdọ, nibiti o le ṣe metabolized. Lakoko ti LDL ti o pọju tẹsiwaju lati kaa kaa kiri ninu ẹjẹ, ṣiṣe pẹlu atẹgun ti o tuka ninu rẹ, wọn jẹ eegun ati ikojọpọ ni irisi awọn ayeku ninu awọn iṣan ẹjẹ. Ibiyi ni iru awọn pẹlẹpẹlẹ n fa atherosclerosis (lile ati idinku ti awọn àlọ), eyiti o yori si arun inu ọkan.

Ninu adanwo ẹranko, o ti rii pe curcuminoids munadoko ati ni iyara idaabobo kekere. Awọn ẹkọ-akọọlẹ ti fihan pe curcumin dinku ifa afẹfẹ ati kaakiri ti oxidized LDL, eyiti o dinku eewu ti atherosclerosis ati iranlọwọ ninu itọju ti arun to wa tẹlẹ.

Ohun ti eyi tumọ si: Turmeric dinku iye “idaabobo” idaabobo awọ ti n kaakiri ninu ẹjẹ ati ṣe aṣeyọri / ṣe itọju atherosclerosis, eyiti o daabo bo alaisan naa ni aisan inu ọkan.

2. Curcumin mu alekun ti iṣelọpọ idaabobo awọ ninu ẹdọ

Gẹgẹbi a ti sọ loke, ipele giga ti LDL le fa nipasẹ awọn arun ẹdọ, ninu eyiti ko lagbara lati ṣe idaabobo awọ metabolize daradara. Ẹdọ naa ni awọn olugba lipoprotein ti o ṣe idanimọ wiwa idaabobo awọ ati mu u fun sisẹ ati iṣelọpọ.Ti awọn olugba wọnyi ko ba ni anfani lati ṣe iṣẹ wọn, idaabobo ọfẹ ko le wọ inu ẹdọ ki o jade kuro ninu ara, ipele rẹ pọ si ati ni aaye yii eewu ti hypercholesterolemia pọ si.
Àtọgbẹ, mimu ati awọn nkan miiran tun le ba awọn sẹẹli jẹjẹ, eyiti o dinku iye awọn olugba idaabobo awọ ti o wa ati nitorinaa gbigba rẹ.

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ominira ti fihan pe curcumin jẹ ọna ti o munadoko pupọ lati mu gbigba gbigba idaabobo awọ pọ nipasẹ awọn sẹẹli ẹdọ ati mu iṣelọpọ rẹ ninu ara.

Kini eyi tumọ si: Curcumin, nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically ni turmeriki, ṣe iranlọwọ ninu iṣelọpọ ti idaabobo awọ larọwọto ninu ara, npo gbigba rẹ ninu ẹdọ. Eyi ṣe idiwọ idagbasoke ti hypercholesterolemia ati awọn arun miiran ti o ni ibatan.

3. Curcumin ṣe iranlọwọ lati dinku ikojọpọ ti idaabobo awọ ninu awọn sẹẹli ẹjẹ

Cholesterol larọwọto kaakiri ninu ẹjẹ kii ṣe nikan gbe inu awọn iṣan ara ẹjẹ, ṣugbọn tun ṣajọ ninu awọn sẹẹli ti eto ajẹsara ti o wa ninu ẹjẹ - awọn macrophages ti o fa Lodi oxidized.
Awọn Macrophages - awọn sẹẹli ninu ara ti awọn ẹranko, pẹlu eda eniyan, ti o lagbara lati fa yiya ati gbigbemi awọn kokoro arun, ku ti awọn sẹẹli ti o ku ati awọn patikulu miiran ti o jẹ ajeji tabi majele ti si ara. Awọn Macrophages wa ni fere gbogbo eto ara ati àsopọ, nibiti wọn ṣe iṣe laini akọkọ ti olugbeja ajakalẹ lodi si awọn aarun ati mu ipa pataki ninu mimu itọju homeostasis.
https://ru.wikipedia.org

Macrophages le fa iye nla ti oxidized LDL kuro ninu ẹjẹ, ni ipinlẹ yii wọn pe ni “awọn sẹẹli rudurudu”. Pa awọn sẹẹli eefin n tu awọn ohun sẹẹli ti o fa awọn macrophages miiran silẹ, eyiti o tun tan sinu awọn sẹẹli foomu. Nitorinaa, ikojọpọ idaabobo awọ ninu macrophages ṣe alekun idagbasoke awọn pẹkipẹki atherosclerotic, ati pe o tun yori si awọn iṣoro ninu ilana ti eto ajẹsara.

Ninu ẹkọ, a rii pe awọn ohun sẹẹli curcumin dinku awọn “awọn olugba” idaabobo awọ ti o wa ni macrophages, nitorinaa dinku idinku gbigba nipasẹ awọn macrophages ati idilọwọ iyipada wọn sinu awọn sẹẹli.

Kini eyi tumọ si: Turmeric dinku ikojọpọ idaabobo awọ ninu awọn sẹẹli idaabobo awọ. Eyi nyorisi idena ti ifarahan ti awọn sẹẹli foomu, eyiti o ṣe alabapin si clogging ti iṣan.

4. Turmeric ṣe iranlọwọ ni idinku idaabobo awọ ninu ẹdọ pẹlu hypercholesterolemia dayabetik

Àtọgbẹ jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ ti idaabobo awọ giga. Àtọgbẹ, paapaa ni àtọgbẹ iru 2, nyorisi awọn iṣoro ti isanraju ati iṣelọpọ ọra. Niwọn igba ti gaari ko ni metabolized ninu ara pẹlu aisan yii, o yipada si sanra ati fa hypercholesterolemia, paapaa ti eniyan ko ba jẹ awọn ounjẹ giga ninu ọra.

Ṣiṣakoso idaabobo awọ fun awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ jẹ iṣoro nla, ati awọn oogun sintetiki ni a lo lati yanju rẹ.

Ju lọ iwadi kan ti han pe gbigbemi turmeric deede ni àtọgbẹ jẹ ọna ti o munadoko lati ṣakoso idaabobo. Iwadi eranko laipe ti tun fihan pe curcumin ko ni anfani nikan lati ṣe ilana suga ẹjẹ, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ ninu iṣelọpọ agbara idaabobo awọ ninu ẹdọ.

Kini eyi tumọ si: ninu awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, turmeric ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere, jijẹ ijẹ-ara rẹ ninu ẹdọ, mu ki iṣelọpọ sanra pọ ki o ṣakoso iṣakoso glukosi ẹjẹ.

Išọra - Turmeric, bii awọn oogun antidiabetic, lowers suga ẹjẹ, nitorinaa a gba pe lilo rẹ ni apapo pẹlu iru awọn oogun le fa awọn ipele suga kekere ti o jẹ ajeji.

Ṣaaju ki o to mu turmeric fun àtọgbẹ, rii daju lati jiroro eyi pẹlu olupese ilera rẹ.

Bii o ṣe le mu turmeric fun idaabobo awọ: awọn ilana ati iwọn lilo

Ikọsilẹ - Ko si iwọn lilo pàtó kan ti turmeriki fun idaabobo giga tabi awọn ipo ti o ni ibatan. Da lori iwadi, awọn ilana aṣa, ati awọn atunyẹwo oluka, a ti ṣe akopọ awọn ọna oriṣiriṣi ti mu turmeric ti o le jẹ anfani fun idinku idaabobo.

Awọn ijinlẹ isẹgun oriṣiriṣi ti jẹrisi awọn ohun-ini itọju ti curcumin ti o ṣe alabapin si idinku idaabobo. Doseji da lori eroja ati iwuwo ti majemu. Ni isalẹ wa awọn ilana ti o wọpọ julọ fun mu turmeric ati awọn abere ti a ṣe iṣeduro.

Turmeric lulú

A le mu Turmeric ni irisi lulú aise, ṣugbọn o dara lati ṣafikun si ounjẹ nigba ti o ba n pese awọn ounjẹ lọpọlọpọ.

Ti o ba lo turari ni irisi lulú ninu ilana sise, lẹhinna 1 tsp ti to. fun ọjọ kan. Ti o ba mu eso turari pẹlu ata dudu, iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro jẹ 1-2 g (1/2 tsp) ti lulú turmeric pẹlu fun pọ ti ata dudu lẹmeeji ni ọjọ kan.

Bẹrẹ pẹlu iwọn lilo kekere ati pọ si i. Yago fun mu turmeric lori ikun ti o ṣofo.

Ni awọn abere nla, turari le fa nọmba awọn iṣoro ilera.

Awọn iṣọra ati awọn ipa ẹgbẹ

Turmeric ko ni awọn ipa ẹgbẹ pupọ. Eyi jẹ ọkan ninu awọn ailewu ti ko ni majele ti ewe ti a mọ si eniyan, a ti fi idi ailewu rẹ mulẹ nipasẹ lilo aṣa fun ọpọlọpọ awọn ọrundun, ati laipẹ nipasẹ awọn ijinlẹ imọ-ẹrọ lọpọlọpọ.

Mu turmeric ni awọn iwọn kekere ko ni eewu eyikeyi. Ṣugbọn lilo ti turmeric ni awọn iwọn ti o tobi ju 8 g fun ọjọ kan le fa awọn ipa ẹgbẹ fun ikun.

O yẹ ki o ma jẹ turmeric lori ikun ti o ṣofo nitori eyi le fa ibajẹ ati gbuuru.

A ti fihan Turmeric lati dinku coagulation ẹjẹ, nitorinaa o yẹ ki o ṣe idiwọ jijẹ rẹ pẹlu awọn oogun ti o tinrin ẹjẹ ati dinku coagulation (Aspirin, Clopidogrel (Plavix) ati Warfarin .......), ati dawọ gbigba turmeric o kere ju ọsẹ 2 ṣaaju iṣẹ ṣiṣe.

Turmeric (paapaa awọn afikun curcumin) lowers suga ẹjẹ ati pe o le pọsi ipa ti awọn oogun dayabetiki ti o yori si hypoglycemia.

Lati ṣe idiwọ eyikeyi awọn ilolu ti aifẹ, turmeric yẹ ki o yago fun ni awọn iwọn lilo itọju lakoko oyun ati ọmu.

O le ka diẹ sii nipa awọn ipa ẹgbẹ ati ipalara ti o ṣeeṣe lati mu turmeric nibi - “Awọn ilana idena lati lo.”

Hypercholesterolemia jẹ rudurudu ti o lewu ti o dagbasoke ninu ara nitori aijẹ ajẹsara, àtọgbẹ, ati awọn okunfa miiran. Eyi nyorisi nọmba kan ti awọn abajade to ṣe pataki miiran, bii ikọlu, ikọlu ọkan, iṣọn-alọ ọkan, ati bẹbẹ lọ.

Itoju ti idaabobo giga, paapaa ni awọn ipo onibaje, ko ṣee ṣe nikan nitori awọn ayipada ninu ounjẹ ati igbesi aye, ati niwaju àtọgbẹ ṣakora itọju hypercholesterolemia.

Awọn oogun egboogi-idaabobo awọ ni awọn ipa ẹgbẹ, o le jẹ pe awọn eniyan n dagba si awọn atunṣe abinibi bii turmeric.

Turmeric ṣe iranlọwọ ni iṣelọpọ iyara ti idaabobo awọ ju, ṣe idiwọ ifoyina rẹ ati ikojọpọ, ni afikun, ni awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, o mu iṣelọpọ sanra pọ ki o ṣe ilana awọn ipele suga.

Nitorinaa, turmeric le ṣe akiyesi bi tuntun, ti kii ṣe majele ati itọju ailera ti o munadoko fun hypercholesterolemia.

O le ka nipa awọn ohun-ini oogun miiran ti turmeric nibi.

Bii o ṣe le mu turmeric lati dinku idaabobo awọ

Bii o ṣe le lo turmeric lati dinku idaabobo awọ ni awọn ofin ti iwọn da lori ọna lilo, ṣugbọn iye ti o pọ julọ ti turari ko yẹ ki o kọja awọn giramu mẹjọ. Ṣugbọn awọn ọna pupọ lo wa lati mu lọ si isalẹ idaabobo awọ:

ni fọọmu lulú
tii tii
wara wara.

Bawo ni lati mu lulú? O to lati ṣafikun ọkan teaspoon ti turari si ounjẹ tabi mu pẹlu omi.

Bawo ni lati mu tii? Idaji a teaspoon ti turari yẹ ki o wa ni afikun si mẹẹdogun lita ti omi ati mu to awọn ago meji fun ọjọ kan.

Bawo ni lati ṣe ohun mimu goolu kan? Eyi kii jẹ adalu wara ti wara pẹlu turmeric, ṣugbọn ọna lati ṣe itọju ọdọ ati ilera. Lati mura, ṣafikun idaji teaspoon ti turari ati ọra oyinbo diẹ ti gilasi si gilasi wara, ki o rọra mu gbogbo adalu, ṣugbọn ko gba laaye farabale. Ọna ti itọju pẹlu wara ti goolu fi to ọjọ ogoji, ati pe gilasi kan ni a gba laaye fun ọjọ kan. Iru itọju yii le tun ṣe ni igba meji ju ọdun lọ, ṣe akiyesi awọn isinmi alaṣọ.

Awọn ilana ipilẹ fun oogun turmeric jẹ iṣẹtọ o rọrun. Lati mura wọn, iwọ ko nilo ọpọlọpọ awọn paati. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ilana iṣe eniyan ti o wa miiran ki itọju turari kii ṣe alaidun, ati ipa lori ara di wapọ.