Chocolate Nut Muffins pẹlu Ilu Brazil Nut

Chocolate elo ni didùn ninu ọrọ yii! Chocolate ko ni ṣe ikogun desaati kan, ṣugbọn yoo jẹ ki ilera nikan! Sibẹsibẹ, ni iwọntunwọnsi. Diẹ ninu awọn jiyan pe lilo loorekoore ti chocolate le ja si afẹsodi - chocolism. Awọn ẹlomiran, ni ilodi si, sọ pe goolu dudu yii ṣe iranlọwọ lati ṣe agbekalẹ isokan ti idunnu - endorphin, ati ni anfani lati tù ọ ninu!

Pistachios ati chocolate jẹ apapo ti ko wọpọ, ṣugbọn o ṣiṣẹ daradara! Awọn eso wọnyi jẹ ọlọrọ ninu awọn ajira ati awọn amino acids, ati tun ṣe iranlọwọ fun idaabobo awọ kekere, ni idinku kekere ti arun inu ọkan ati ẹjẹ.

O dara, a ko bẹru ti chocolism, ati ehin dun yoo gbadun awọn muffins wọnyi pẹlu igbadun, mejeeji fun ounjẹ aarọ ati tii ọsan! Gbagbe ounjẹ!

Awọn eroja

• Eyin 2

• Ṣokunkun dudu pẹlu xylitol, 60 gr.,

• Epo, 50 gr.,

• Erythritol tabi adun ti o fẹ, 40 gr.,

• Awọn eso Brazil, 30 g.,

• Eso igi gbigbẹ oloorun, 1 teaspoon,

• Lẹsẹkẹsẹ espresso, 1 teaspoon.

Nọmba ti awọn eroja da lori awọn muffins 6.

Ohunelo "Chocolate Muffins pẹlu Awọn eso ati Chocolate":

Sift iyẹfun, koko ati yan lulú sinu ekan kan

Illa bota otutu otutu ati suga lọtọ

Lọ si iru ipo kan

Illa daradara pẹlu kan whisk

Ni awọn abere meji, ṣafihan adalu gbigbe, dapọ daradara. Eyi ni a ṣe dara julọ pẹlu spatula silikoni, esufulawa yoo jẹ ipon pupọ

Gige diẹ ninu awọn eso ati pupọ ninu ṣoki pẹlu ọbẹ kan

Illa ninu esufulawa

Dubulẹ esufulawa ni awọn molds iwe. O jẹ irọrun diẹ sii lati dubulẹ esufulawa pẹlu sibi kan fun yinyin yinyin, ṣugbọn alas, Emi ko ni, nitorinaa Mo ti lo eyi ti o jẹ deede))) Ninu amọ kan, nipa 1,5 tbsp. l

A firanṣẹ si adiro preheated si iwọn 200 fun awọn iṣẹju 25. Ṣayẹwo ayedero pẹlu asẹ ehin.
Iwọnyi ti tan. Ibikan ti Mo ti gbọ ti o ba jẹ pe oke n ṣiṣẹ, lẹhinna eyi jẹ aerobatics)))

Illa chocolate ti o ku pẹlu ipara ati ooru ni bulọọgi fun awọn aaya 30 (Mo ni agbara 800)

Aruwo daradara pẹlu orita kan titi ti o jẹ iṣọkan aṣọ kan

Ma ndan waffins ki o si pé kí wọn pẹlu awọn eso ti a ge.

Ati pe, ni otitọ, ni agbegbe

Irisha, awọn ẹsẹ wọnyi wa fun ọ.

Si eniyan rere nigbagbogbo
Mo fẹ lati sọ ti o dara
Nitorinaa Emi ko aniani
Fi ẹwa ti ẹmi han!

Bẹẹni, oorun n tàn loju rẹ
Igbona gbogbo eniyan pẹlu ire wọn,
Jẹ ki gbogbo eniyan mọ nipa rẹ,
Lati pin awọn ẹmi rẹ pẹlu iferan!

O ko ni lati dúpẹ lọwọ fun iyin,
Eyi jẹ ẹbun iwontunwonsi!

Ṣe alabapin si Cook ni ẹgbẹ VK ati gba awọn ilana tuntun mẹwa ni gbogbo ọjọ!

Darapọ mọ ẹgbẹ wa ni Odnoklassniki ati gba awọn ilana tuntun ni gbogbo ọjọ!

Pin ohunelo pẹlu awọn ọrẹ rẹ:

Awọn asọye ati awọn atunwo

Oṣu Kejila 2, 2017 Ile Plyushkin #

Oṣu kẹfa ọjọ 6, ọdun 2016 ch t v 2016 #

Oṣu kejila ọjọ 18, Ọdun 2015, Anjuta povarenok #

Oṣu Kẹta ọjọ 18, 2015 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹsan Ọjọ 9, ọdun 2015 lonbrebdiga #

Oṣu kejila ọjọ 10, 2015 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kẹta ọjọ 3, ọdun 2015 sunsv #

Oṣu Kínní 4, 2015 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Oṣu kejila ọjọ 10, 2014 Wera13 #

Oṣu kejila ọjọ 10, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Oṣu kejila 9, 2014 pupsik27 #

Oṣu Keje 9, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Jade West #

Oṣu Keje 9, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu kejila ọjọ 9, 2014 Jade West #

Oṣu Keje 9, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ti ohunelo)

Oṣu kejila ọjọ 9, 2014 Jade West #

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 tomi_tn #

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Fotina8888 #

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Fotina8888 #

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Aigul4ik #

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kejila 7, 2014 suliko2002 #

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Keje 7, 2014 Onje 1410 #

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kejila 7, 2014 Iren_D #

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Iren_D #

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Iren_D #

Oṣu Kejila 7, 2014 Olga-Danzina #

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kejila 7, 2014 Katerina Marchuk #

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Oṣu Kejila 7, 2014 Olga Pokusaeva #

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 korolina #

Oṣu Kejila 8, 2014 Pokusaeva Olga #

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 korolina #

Oṣu Kejila 8, 2014 Pokusaeva Olga #

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 korolina #

Oṣu Kejila 8, 2014 Pokusaeva Olga #

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 korolina #

Oṣu Kejila 8, 2014 Pokusaeva Olga #

Oṣu kejila ọjọ 8, 2014 korolina #

Oṣu Kejila 8, 2014 Pokusaeva Olga #

Oṣu Kejila 7, 2014 Samanta_Jones # (onkọwe ohunelo)

Awọn eroja fun awọn ounjẹ mẹwa 10 tabi - nọmba awọn ọja fun awọn iṣẹ-iranṣẹ ti o nilo yoo ni iṣiro laifọwọyi! '>

Akoko sise: wakati 2

Bii a ṣe le ṣe “Chocolate Muffins pẹlu Pistachios” ni igbesẹ pẹlu fọto kan ni ile

Lati ṣe awọn muffins, iwọ yoo nilo iyẹfun, suga, kefir, iyọ, iyọ lulú, omi onisuga, ẹyin, bota, pistachios ati koko koko.

Illa awọn eroja gbigbẹ: iyẹfun, suga, iyẹfun didẹ, iyọ, omi onisuga ati koko.

Illa pupọ daradara lati gba ibi-gbẹ paapaa.

Yo bota naa ki o jẹ ki o tutu.

Nibayi, ge awọn pistachios sinu awọn isisile kekere.

Illa awọn eroja omi: kefin, ẹyin ati tutu yo o bota - dapọ daradara.

Tú adalu omi sinu gbẹ, ki o si ṣapọpọ daradara. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu pupọ, bibẹẹkọ awọn muffins yoo jẹ alapin.

Ṣafikun awọn pistachios ilẹ ati ki o dapọ lẹẹkansii.

Ge awọn onigun mẹrin iwe lati ṣe awọn apo-iwe fun awọn muffins, ati itẹ-ẹiyẹ wọn ni awọn apẹrẹ.

Fi esufulawa sii ni teaspoon kan. Zaponyte soke ti o pọju 3/4, bibẹẹkọ awọn muffins ko ni dide daradara. Oke o le ṣe l'ọṣọ pẹlu nut.

Beki ni adiro preheated si 190 ° C fun awọn iṣẹju 25-30. Tabi titi ti awọn muffins yoo dide ki o di rirọ ni oke. Ṣayẹwo imurasilẹ pẹlu ibaamu kan - nigbati o gun, o yẹ ki o gbẹ.

Ọna sise

Prunes nilo lati wa ni so. Fi omi ṣan ki o fi omi sinu omi gbona fun iṣẹju 20. Fa omi naa sinu ekan lọtọ, yoo tun wa ni ọwọ. Pe awọn eso naa. Lati ṣe eyi, fi omi sinu omi farabale fun iṣẹju 1, yọ kuro lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ sinu omi tutu. Gbogbo ẹ niyẹn. Awọn ikarahun fi opin si ni rọọrun.
Gbẹ awọn kernels. Finely grate awọn lẹmọọn zest. Gbẹ awọn prunes.
Sift iyẹfun ki o fi fikun iyẹfun kun. Dapọ. Ṣafihan adalu nut, turari ati gaari ti a fi agbara mu. Illa lẹẹkansi.
Ni eiyan lọtọ, dapọ omi ti o ku lati Ríiẹ awọn prun, epo sunflower ati zest. Tú adalu yii sinu iyẹfun iyẹfun. Illa gbogbo ibi-nla ati bayi fi awọn prunes kun.
Mu gorisi oje mimu muffins pẹlu bota. A fọwọsi wọn ati sise ni adiro ni iwọn 180 si awọn iṣẹju 30-45. A mu jade kuro ninu adiro ki a jẹ ki duro ni molds fun iṣẹju 10. Lẹhinna gbe agbeko okun waya titi tutu tutu. Desaati pipe ti ṣetan. O le pe awọn ti o jẹun rẹ si tabili.

Igbesẹ nipasẹ ohunelo igbesẹ

1. Sift iyẹfun pẹlu iyẹfun didẹ ni ekan kan ti o yatọ lati saturate pẹlu atẹgun.

2. Ninu ekan miiran, dapọ ẹyin, awọn yolks, suga, ipara wara ati wara. Sift iyẹfun lati oke, illa titi ti dan.

3. Fi bota ti o yo si esufulawa. Illa pẹlu spatula rirọ. Ṣafikun raisins.

4. Fi esufulawa sinu awọn mọnamọna silikoni fun awọn muffins (diẹ diẹ sii ju idaji).

5. Gbẹ eso Brazil pẹlu ọbẹ kan. Pọn esufulawa pẹlu eso, fi sinu adiro preheated si 180-190С fun awọn iṣẹju 25-30.

6. Tú gaari ti a fi agbara sinu ikoko ekan kan. Fi omi kun. Fi ekan sinu makirowefu ni agbara ti o pọju fun awọn iṣẹju 1,5-2. Tú caramel lori awọn muffins ti a ṣetan.