Imudara sisan ẹjẹ ninu awọn ese: awọn eniyan atunṣe, awọn oogun ati awọn adaṣe

Ibeere kini kini lati ṣe pẹlu sanra ẹjẹ ti ko dara ni awọn ese ni a ko beere nikan fun awọn alagbawe. Wọn jiroro pẹlu awọn ọrẹ, yipada si Intanẹẹti. Awọn ipinnu lati pade akọkọ yẹ ki o ṣe nipasẹ dokita, ni akiyesi awọn ohun ti o fa arun ati aworan ile-iwosan. Ṣiṣepo ipa itọju pẹlu awọn atunṣe eniyan, o le mu yara mimu-pada sipo san kaakiri ni awọn isalẹ isalẹ ati ṣe idiwọ awọn ayipada ninu ilu ti igbesi aye. O kan maṣe gbagbe - gbogbo awọn afikun nilo lati gba adehun pẹlu dokita rẹ.

Awọn okunfa ti Ṣiṣan ẹjẹ ti ko dara

Ipinle ti awọn apa isalẹ ni nfa nipasẹ igbesi aye. Fifi afẹsodi si awọn iwa buburu ni ipa lori odi - mimu, oti ati afẹsodi oogun, ati iṣe iṣẹ amọdaju ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti kekere tabi iwulo lati rin tabi duro ni gbogbo ọjọ. Ṣugbọn awọn nkan miiran wa ti o nfa awọn rudurudu ti iṣan ninu awọn ese:

apọju ti o fa nipasẹ idamu ti iṣelọpọ tabi aito aito,
oyun
awọn okunfa to jogun
agbegbe imolara ti ko dara
ilolupo egan
awọn ayipada ọjọ-ori
mu awọn oogun kan gba deede, gẹgẹbi awọn homonu,
awọn arun ti awọn oriṣiriṣi iseda, nfa awọn ilolu ni eto inu ọkan ati ẹjẹ.

Ipese ẹjẹ si awọn ẹsẹ ni o ni idamu ninu àtọgbẹ. Wiwaba iṣan iṣan buru si nitori ohun orin ti iṣan idinku.

Awọn okunfa ti o fa akọkọ ẹjẹ ti microcirculation ninu awọn agun kekere, ati lẹhinna sisan ẹjẹ ni awọn ohun-elo nla, ti pin si awọn ẹgbẹ 3:

Iredodo ti awọn ogiri ti awọn àlọ ati awọn iṣan iṣan, ti nfa spasm.
Ideni iṣan ti iṣan ni atherosclerosis.
Peripheral angiopathy bi ilolu ti àtọgbẹ.

Awọn ami idibajẹ

Awọn ami akọkọ ti awọn rudurudu ti ṣiṣọn ẹjẹ ni a mu bi awọn ami ti rirẹ. Iwọnyi pẹlu ikanra ati titẹ ti awọn ẹsẹ, iwuwo ati rirẹ. Awọn ami ti iṣan ẹjẹ ti ko ni iṣan ni awọn ọwọ n pọ si ni igbagbogbo:

awọ ara kan lara tutu si ifọwọkan ju awọn agbegbe agbegbe lọ, ni akọkọ awọn aaye ti iṣan han lori rẹ, lẹhinna awọn iṣọn bẹrẹ lati wo nipasẹ,
nyún ati híhún farahàn
cramps waye
iṣẹ awọn iho irun ori jẹ idamu - irun naa ṣubu jade.

Ko gbogbo eniyan mọ pe san ẹjẹ ti ko dara ni awọn ese ni ipa lori ipo gbogbogbo ti ara. Awọn abawọn han lori awọ ara kii ṣe ni agbegbe iṣoro nikan, ṣugbọn tun lori awọn ọwọ, paapaa lori oju. Couperosis waye, eniyan kan fejosun ti rirẹ nigbagbogbo, aigbagbe lati gbe. Paapaa awọn ẹru ina pọ si irẹwẹsi, idaamu waye, eekanna nigbagbogbo fọ ati irun ti pin.

Ti imupadabọ san nipa gbigbe ẹjẹ ni awọn ese ko bẹrẹ pẹlu awọn ami akọkọ ti ipo buru si, arun varicose ndagba ni akọkọ, ati lẹhinna thrombophlebitis. Ewu ti ẹjẹ inu ẹjẹ, awọn ọpọlọ tabi awọn ikọlu ọkan nitori ọna thrombosis ṣee ṣe pọ si.

Awọn ọna lati koju awọn ikuna ẹjẹ

Lati ṣe iwadii aisan: ayewo wiwo, olutirasandi (doprography) ti awọn apa isalẹ, capillaroscopy ati angiography - iwadi itansan ti awọn eepo ẹjẹ, nla ati kekere, ipinnu iwọn otutu ti agbegbe ti o fowo - thermometry. Nigbagbogbo a tọka alaisan naa fun MRI nipa lilo itansan.

O ti wa ni niyanju lati fi kọ awọn iwa buburu - mimu taba (tabi dinku nọmba ti awọn siga mimu ni ọjọ kan), oti, lati bọsipọ lati afẹsodi oogun. Awọn ọna atẹle ni mu imudara ẹjẹ kaakiri ni awọn ese: mimu-pada sipo iwọntunwọnsi laarin iṣẹ ati isinmi, itọju ti ara, itọju pẹlu elegbogi ati awọn atunṣe eniyan.

Awọn oogun

Ni awọn ipele ibẹrẹ ti arun naa, awọn ikunra ati awọn gusi, awọn oogun ti ara, ni a lo lati mu iṣọn-ẹjẹ kaakiri ni awọn ẹsẹ. Wọn ko mu pada sisan ẹjẹ ti o buru, ṣugbọn wọn ṣe iranlọwọ lati dojuko pẹlu awọn aibanujẹ ti ko wuyi - wiwúrọ ati “awọn ikunku ti o gusù” ninu awọn ẹsẹ ati awọn ọmọ malu. Awọn ikunra ti pin si awọn apọn-ẹjẹ, eyiti o mu ifun iṣan ati awọn alaini-ara - imudara ẹjẹ san nipa jijẹ ohun orin ti awọn falifu iṣọn.

Awọn oogun ti o gbajumo julọ ati ti ifarada lati ẹgbẹ kọọkan:

Heparin. Ti dinku coagulation ẹjẹ, imukuro wiwu ati irora.
Indomethacin. Awọn ohun-ini akọkọ jẹ egboogi-iredodo ati analgesiki, afikun, bi ni ọna ti ẹgbẹ 1st.
Troxevasin - ipa thrombolytic, okun ti awọn iṣan inu ẹjẹ.

Ọna ti ko rọrun lati mu iṣọn-ẹjẹ kaakiri si awọn iṣan, eyiti awọn eniyan agbalagba fẹran, jẹ ikunra Vishnevsky. Liniment ṣe iranlọwọ lati mu iṣọn-ẹjẹ pada sipo, da awọn ilana iredodo duro, ati dẹ dida idasilẹ igi. Iyokuro tumọ si - olfato didùn.

Antispasmodics kii ṣe si awọn oogun ti o mu iṣọn-ẹjẹ kaakiri ni awọn opin isalẹ, ṣugbọn wọn mu iṣipopada iṣan pada ati mu ipese ẹjẹ pada, mimu idaduro irora. Iyọ ohun elo afẹfẹ, paati ti nṣiṣe lọwọ ti Nitroglycerin ati Isosorbide Dinitrate, yọkuro lẹsẹkẹsẹ spasm. Awọn abẹrẹ pẹlu imi-ọjọ magnẹsia ni isimi ni iyara. Ṣugbọn o le lo awọn antispasmodics miiran lori iṣeduro ti dokita kan.

Awọn igbaradi iṣan fun imudarasi san ẹjẹ ninu awọn ese ni awọn owo ti ẹgbẹ PNS. Ṣugbọn wọn ko ṣe igbese yiyan, kii ṣe lori awọn agbegbe iṣoro nikan, ṣugbọn ni ipa gbogbo awọn ohun-elo ara. Julọ lo:

Awọn aṣoju ìdènà Alpha-adrenergic - Nicergoline, dilates awọn àlọ ati mu iwọn iṣọn pọ, ati Phentolamine, sinmi awọn iṣan iṣan, dilates awọn iṣan ẹjẹ, ati pe o ni awọn ipa egboogi-iredodo.
Awọn iṣọn atako Calcium ti o ṣe deede titẹ inu inu ninu awọn iṣan ẹjẹ ati dinku eegun thrombosis - Amlodipine, Nifedipine.
Awọn olupolowo, awọn olupa, fun apẹẹrẹ, Proxodol. Ẹgbẹ yii tun pẹlu awọn antagonists kalisiomu.
Awọn oludena PAC - enalapril, ramipril.

Lati mu iyara sisan ẹjẹ, ṣalaye awọn oogun lati mu pada san kaakiri agbegbe:

Halidor - antispasmodic ti igbese myotropic,
Vintoceptin - awọn ohun-ini antioxidant afikun,
Wafarin - sisanra ti ẹjẹ.

Iwọn awọn oogun fun awọn iṣọn varicose jẹ fifẹ, nitorinaa o ko yẹ ki o tọju arun naa funrararẹ - o nilo lati gbekele yiyan si dokita. Kii ṣe gbogbo awọn tabulẹti, awọn ikunra ati awọn abẹrẹ ni idapo pẹlu ara wọn.

Ṣaaju lilo awọn oogun, paapaa ti dokita ba paṣẹ fun ọ, o nilo lati ka awọn itọnisọna naa. Awọn igbelaruge ẹgbẹ le waye mejeeji lori ọna fun iṣakoso ẹnu, ati ni itọju awọn ikunra ati awọn iṣan.

Idaraya lati mu san kaakiri ni awọn ese

Eka ti awọn adaṣe adaṣe (LFK), eyiti o ṣe iranlọwọ lati teramo sisan ẹjẹ ti ko lagbara ti awọn isun isalẹ pẹlu awọn iṣọn varicose, ni a gba pẹlu ogbontarigi imọ-ẹrọ ogbontarigi. Ni ipele ibẹrẹ ti arun naa, o le ni ominira yan awọn ọna lati mu imudara ẹjẹ kaakiri ni awọn ese. Awọn kilasi le ṣe afikun pẹlu awọn adaṣe:

Eke pẹlu awọn ese fifẹ, simi jinna, yiya ni inu.
Laiyara yiyi lati igigirisẹ si atampako ati lẹhinna dide.
Dide awọn ẹsẹ ni ipo prone, dani irọri kan laarin wọn.
Ti o dubulẹ lori ẹhin rẹ, fa awọn ẹsẹ pẹlu awọn gbigbe tẹẹrẹ si ara rẹ, tẹ awọn kneeskún rẹ. Ni akoko yii, gbe pelvis naa.

Ọkan ninu awọn eka ti itọju adaṣe, eyiti a ṣe ni ipele ibẹrẹ ti awọn iṣọn varicose:

ibẹrẹ ipo - dubulẹ lori ẹhin rẹ,
awọn ese soke ni awọn ọwọ, lẹhinna tẹ, ti a tẹ si àyà, lo sile,
gbe awọn ọwọ isalẹ ki o yiyi ẹsẹ,
tẹ si awọn ika ẹsẹ.

Tan si ẹhin rẹ ki o gbe awọn ẹsẹ oke rẹ soke bi o ti ṣee. Wọn duro lori ẹsẹ wọn, yiyi lati igigirisẹ si atampako. Pari nrin pẹlu awọn ibadi giga. Awọn atunwi ti awọn adaṣe - awọn akoko 8-14, o jẹ ifẹ lati ṣe eka ni owurọ ati irọlẹ.

Awọn ọna iṣẹ abẹ

Awọn iṣẹ pajawiri lati mu pada sisan ẹjẹ si awọn ẹsẹ ni a nilo nikan fun thrombophlebitis nla - igbona ti lumen ti iṣan iṣọn saphenous nla, eyiti o pọ si eewu thrombosis. Awọn iṣẹ iṣeto ti a ṣe kalẹ lati ṣe imukuro awọn rudurudu ti trophic ninu awọn iṣan ti awọn apa isalẹ, yọ awọn iṣan ti o ni idibajẹ ati ṣe idiwọ ifasẹyin ti awọn iṣọn varicose. Ni awọn ipo to nira, a ṣe iṣẹ abẹ ni ọna ṣiṣi.

Awọn ọna lilo isinmi: ablation laser, dissection endoscopic ti awọn iṣọn ati ọna ti o wọpọ julọ jẹ phlebectomy. Yiyan ọna ti ilowo si iṣẹ-abẹ wa ni lakaye ti dokita. Awọn ofin ti isọdọtun jẹ ipinnu nipasẹ iru iṣẹ, ipele ti arun, ọjọ ori ati ipo ti alaisan.

Oogun ele eniyan

Awọn ọna ile ṣe iranlọwọ lati fa idaduro idagbasoke arun na ati tọju fun igba pipẹ ni ipo imukuro. Awọn ilana atẹle ni a lo lati mu sisan ẹjẹ ni awọn ese pẹlu awọn atunṣe eniyan:

Tii kekere lati fun sisan ẹjẹ. Pipọnti 0,5 tsp. gbongbo grated pẹlu gilasi kan ti omi, ta ku iṣẹju 15, dun pẹlu oyin. Mu gilasi ni ọjọ kan.
Ginseng Ọti tincture ti wa ni a mu 20 sil 3 ni igba mẹta 3 ni ọjọ kan, ni tituka ninu 100 milimita ti omi. Agbara ipa awọn kalori.
Ẹsẹ ẹlẹsẹ pẹlu igbaya ẹṣin. 150 g ti awọn ododo ti o gbẹ ti wa ni steamed ni wẹ omi, tú 5 l ti omi farabale, ta ku. Iye ilana naa jẹ awọn iṣẹju iṣẹju 15-20, ni pataki awọn iṣẹju 40-60 ṣaaju ki o to ni akoko ibusun.
Ifiwera iwe. Awọn iṣan ti wa ni omi ni ọwọ pẹlu omi gbona ati icy. O ti wa ni niyanju lati ṣe ilana naa ṣaaju ki o to awọn ẹru pọ si.
Awọn iwẹ ẹsẹ pẹlu awọn abẹrẹ. Awọn abẹrẹ ti pine tabi spruce, gilaasi 5, tú omi ki o mu sise wá. Yọ kuro lati ooru, gba lati duro fun iṣẹju 15. Lẹhinna a o mọ ogidi ti 5 l ti omi ti fomi po.
Ata ilẹ compress. Ori wa ni itemole laisi awọn husks, ti a ṣopọ pẹlu bota - 1: 2, ti a lo ni irisi compress kan ni alẹ.

Ọpọlọpọ awọn ọna ti itọju ile: lilọ pẹlu ororo Wolinoti, ikunra ayara ẹṣin, nettle tii, awọn iwẹ calendula ati awọn omiiran.

Awọn oogun eleyi le ma ṣe idapo pẹlu awọn ile elegbogi. Ni afikun ti afikun ti itọju ailera, o yẹ ki o sọ fun dọkita ti o wa ni wiwa.

Kini idi ti awọn ẹsẹ mi didi

Idalọwọduro sisan ẹjẹ ni awọn ese jẹ ami pataki, ti o nfihan idiwọ kan ninu sisẹ awọn ẹya ara tabi awọn eto. Pathology kii ṣe arun ominira, ṣugbọn ṣe afihan awọn iṣoro to wa tẹlẹ.

Awọn idi fun awọn ẹsẹ didi:

awọn iṣẹ ti aiya ati eto ara kaakiri - irẹwẹsi isan iṣan ati diẹ sii,

awọn ayipada ninu titẹ ẹjẹ - titẹ giga tabi riru, ninu ọran yii, ẹjẹ nṣan pupọ si eto gbigbe ti awọn ese, nfa aini atẹgun ati awọn ami aisan ni irisi didi awọn iṣan,
awọn rudurudu ninu ẹṣẹ tairodu - aini aini homonu fa fifalẹ gbogbo awọn ilana ijẹ-ara ninu iṣelọpọ,
niwaju àtọgbẹ mellitus (ẹsẹ ti dayabetik),

o ṣẹ si iṣan ti ẹjẹ ṣiṣan lati awọn opin isalẹ,
majemu ẹjẹ (aipe irin, aito-ẹjẹ kekere),
Arun Raynaud nfa vasoconstriction ninu awọn ese (nitorinaa didi, ẹyin ti awọn ẹsẹ).
mimu, mimu mimu pupo,
aito awọn vitamin ni ara, gbigbẹ, ni ipa viscosity ti ẹjẹ ati iyara lilọ kiri rẹ nipasẹ awọn ohun-elo (paapaa agbegbe, nibiti a ti lọ silẹ ẹjẹ nitori agbara latọna jijin awọn ẹsẹ lati inu),

frostbite iṣaaju ti awọn opin isalẹ,
Ẹhun, awọn ipo inira onibaje ti o ni ipa lori iṣẹ ti okan,
apọju, igbesi aye sedentary,
awọn ayipada ninu ara ti o ni ibatan pẹlu ọjọ ogbó.

Lati ni oye bi o ṣe le ṣe ilọsiwaju sisan ẹjẹ ni awọn ẹsẹ (ati awọn apa) ti awọn agbalagba, ọkan yẹ ki o ṣe akiyesi awọn ayipada ọjọ-ori ti o wa ninu ara eniyan lẹhin ọdun 60. Meji-meta ninu awọn eniyan ni ẹya ọjọ-ori yi jẹ iwọn apọju, yorisi igbesi aye aiṣiṣẹ ati jiya lati awọn ayipada ninu titẹ ẹjẹ, ailagbara ti myocardium, awọn ogiri ẹjẹ ha di tinrin pẹlu ọjọ-ori, iduroṣinṣin wọn nigbagbogbo rufin.

Awọn arun nigbagbogbo nfa didi awọn ese ni awọn agbalagba (lẹhin ọdun 60):

giga tabi kekere titẹ
iṣọn iṣọn ti awọn ese,
atherosclerosis obliterans,

iparun endarteritis,
dayabetik angiopathy.

Itọju akoko ti awọn arun yọ awọn aami aisan ti o tẹle lọ ati mu myocardium naa dara.

Awọn oogun eleyi

Kini wọn nṣe lati yago fun ẹsẹ wọn lati di didi? A fun nọmba ti awọn iṣeduro “lati ọdọ awọn eniyan” ti o ti kọja idanwo akoko ati nipasẹ ọpọlọpọ eniyan. Kini imọran lati ṣe ti o ba di awọn ese di, ati bi o ṣe le mu iṣọn ẹjẹ ni awọn ese nipa lilo awọn atunṣe eniyan:

Iṣeduro ti o tobi julọ jẹ gbigbe diẹ sii., ọna ti o dara julọ lati ṣe titan kaakiri ẹjẹ ati atilẹyin iṣan iṣan ni lati ma joko sibẹ. Rin ninu afẹfẹ titun, gigun kẹkẹ, odo, adaṣe, adaṣe - ọna igbesi aye yii n funni ni agbara si gbogbo ara ati awọn ese ma duro didi (sisan ẹjẹ mu ki ilọsiwaju). Nipa ti, ko si ẹnikan ti o rọ lati ṣiṣe ki o fo ni ọjọ-ori 60, bi ọmọde, ṣugbọn ọjọ idakẹjẹ ati awọn irin-ajo irọlẹ jẹ agbara ti ọjọ-ori yii, gẹgẹ bi idaraya lojoojumọ. Fun idena awọn iṣọn varicose, o wulo pupọ lati rin awọn pẹtẹẹsì (ni iwọntunwọnsi). O kan awọn iṣẹju 30 ti idaraya fun ọjọ kan le mu iṣan okan pọ si pataki ati mu sisan ẹjẹ lọ.

Ti iṣẹ ba ni nkan ṣe pẹlu ipo ijoko gigun (fun apẹẹrẹ, ni kọnputa), fi aaye iṣẹ silẹ lẹẹkan ni wakati kan ati ṣe iṣẹ iṣe kekere. Ọpọ awọn gbigbe ọwọ si awọn ẹgbẹ, sisọ ati titọ, yiyi awọn ẹsẹ lati igigirisẹ si atampako, fifi ori sori aaye, lilọ ni ọna ọdẹ yoo mu ipese ooru pọ si, mu ipese ẹjẹ pada si awọn ẹsẹ ati pe wọn yoo da didi.
Fun mimu siga - o kan mu siga ti o fa spasm ti awọn àlọ fun awọn iṣẹju 30, ti n buru si iṣẹ ti myocardium ati gbogbo eto iyipo.

Kọ ẹkọ lati yago fun awọn ipo aapọn.wo pẹlu wọn. Awọn ikunsinu odi ti apọju ni ipa buburu lori gbogbo ara, ati lori àtọwọdá ọkan ati titẹ ni aaye akọkọ.
Ounje naa pẹlu awọn ounjẹ ọlọrọ ninu awọn agbo ogun irin (ẹdọ ẹlẹdẹ, ọya, owo, ẹja, caviar dudu, awọn agbẹ pero, awọn eso ararẹ, awọn currants dudu ati awọn ọja miiran), awọn irugbin ati eso, awọn eso ati ẹfọ (ninu ounjẹ wọn yẹ ki o jẹ 50% ti ounje). Awọn turari, ata (dudu, pupa, Ata), ewe, ata ilẹ ni a fi kun si awọn ounjẹ. Gbogbo awọn ọja wọnyi jẹ iṣelọpọ agbara ati iṣẹ ọkan, imudara gbogbo ati kaakiri sisan ẹjẹ.

Lilo ti iyatọ itutu gbogbo ọjọ n gba ọ laaye lati teramo eto ajesara, iṣelọpọ, mu iṣẹ ọkan ṣiṣẹ ati san kaakiri ninu ara. Awọn itọju omi ti o jẹ iyatọ lojoojumọ dinku ewu ikọlu nipasẹ 30%.
Ẹsẹ soke fun isinmi ni awọn iṣan, mu iṣan ti ẹjẹ ṣiṣan, yọ aami aisan didi. O to lati sinmi ni ipo yii o kere ju lẹẹkan lojoojumọ fun iṣẹju 15.

Mu omi gbona jakejado ọjọ, tii ati awọn ọṣọ ni iye ti o kere ju 1,5 liters. Omi tutu n mu spasm ti awọn àlọ, nitorinaa o dara lati mu omi gbona kan.
Ifọwọra ẹsẹ yoo fun awọn esi ti o tayọ. Ẹjẹ ṣan dara julọ sinu awọn ohun elo igbona, awọn ese da didi. Lakoko ifọwọra, awọn epo pataki pẹlu ipa igbona ni a lo - Atalẹ, thyme, Rosemary. Pẹlupẹlu, iru ifọwọra yii n mu idamu duro, ṣe idamu awọn iṣan, ati pe o ṣee ṣe lati mu awọn ilana iṣelọpọ.

Awọn bata - yan ni ibamu si iwọn, lori igigirisẹ giga kii ṣe pupọ, ọfẹ ni igba otutu, lati awọn ohun elo adayeba, itunu.Eyi ṣe itọju gbigbe ooru deede ni awọn apa isalẹ.

Awọn atunṣe inu inu fun imudarasi san ẹjẹ jẹ gbaradi ni irisi awọn ọṣọ, ọbẹ, tinctures lati awọn oogun oogun, lilo eyiti o le mu ilọsiwaju ṣiṣẹ inu ọkan ati eto iṣan. Ṣaaju lilo, o jẹ dandan lati kan si alamọja kan, dọkita ti o wa ni wiwa. O ni ṣiṣe lati ṣẹda akojọ aṣayan ilera fun ọsẹ kan pẹlu iranlọwọ ti onimọra ijẹẹmu kan.

Tii, infusions ati tinctures:

Inu mimu - idaji iṣẹju kan ti gbongbo ọfọ ata ilẹ daradara ti o wa pẹlu gilasi kan ti omi ti a fi omi ṣan, duro iṣẹju mẹwa 10, ṣe àlẹmọ tii. Ṣafikun teaspoon ti oyin. Awọn Shogaols ti o jẹ Atalẹ pọ si sisan ẹjẹ ati mu ara gbona.

Ata tii ata - ṣafikun fun pọ ti ata kayeni si tii alawọ ewe nigbati o ba pọn. Ohun mimu naa ni itọwo piquant kan ati pungency ina, ṣe iranlọwọ ninu fifọ awọn ohun elo ti awọn akojọ idaabobo awọ (iṣẹ capsaicin), yọ clogging wọn kuro, o si jẹ ki o ṣee ṣe lati mu alefa wọn ṣiṣẹ.
Tincture ti pupathotho pupa: 50 giramu ti eso ta ku ni idaji lita ti oti fodika ninu okunkun fun ọsẹ meji, àlẹmọ. Ṣafikun awọn silọnu 20 si tii ti Atalẹ, eso igi gbigbẹ oloorun ni owurọ ati irọlẹ.

Tii pẹlu Mint ati hawthorn: ta ku ni adalu thermos kan ti tablespoon ti eso eso hawthorn ati iye kanna ti Mint (bunkun, koriko), ni idaji lita ti omi farabale fun wakati kan. Mu idapo ti o ni idaamu (gilasi) lẹhin ti njẹ, sweetening pẹlu sibi oyin kan. Iru tii ṣe iranlọwọ fun ara iṣan iṣan.
Ginkgo biloba tii: pọnti fun idaji wakati kan ni lilo wẹ iwẹ omi 2 awọn tabili ti awọn ohun elo aise ni 400 milimita ti omi farabale. Duro titi o fi tutu, àlẹmọ. Wọn mu idaji gilasi tii kan, ti jẹun, o le ṣafikun oyin. Ni iṣeeṣe se imudara iṣan ara ati agbegbe sisan ẹjẹ.

Eja Eja - tablespoon kan ti oogun fun ọjọ kan ṣe iranlọwọ idaabobo awọ kekere, mu awọn ipele acid-Omega-3 pọ sii, imudarasi iṣelọpọ agbara, ati sisan ẹjẹ.
Ginseng - mu ginseng tincture, eyiti o ṣe okun awọn iṣan inu ẹjẹ ati awọn agun, imudara sisan ẹjẹ.

Awọn iwẹ fun imudarasi ipese ẹjẹ si awọn ẹsẹ:

Pẹlu gbongbo calamus: 300 giramu ti gbon root calamus ti a ge ni agolo 6 ti omi farabale fun iṣẹju 45. Fi silẹ fun awọn wakati 6-8, o gbona si iwọn otutu ti 40 ° C, ṣe iwẹ ẹsẹ fun iṣẹju 15.
Pẹlu oregano: sise ni 6 liters ti omi fun iṣẹju 15 50 giramu ti koriko gbigbẹ. Ti a lo fun ilana naa, ni irọlẹ, ṣaaju irọra.

Pẹlu ẹṣin awọn adarọ igbaya: Awọn giramu 150 ti awọn ododo ti wara ni a fun ni 5 liters ti omi farabale fun iṣẹju 10. Ta ku wakati. Kan fun awọn ilana omi ti agbegbe, iwọn otutu 38 ° С, iye akoko - ko si ju iṣẹju 20 lọ.

Paapaa, awọn lilọ ọti-lile ti o da lori awọn eso, chestnut, Lilac, acacia, ata, Atalẹ, bunkun Bay ati awọn irugbin miiran ni a lo lati gbona awọn ẹsẹ.

Idena

Ohun ti wọn nṣe lati mu iṣọn-ẹjẹ pọ si inu ara:

mu siga, oti ati awọn afẹsodi miiran,
yipada si ounjẹ to tọ, ni ilera,
darukọ lọwọ, igbesi aye alagbeka, pẹlu iṣewọn iṣe ti ara ati idaraya,

ni akoko ati si opin imularada awọn aisan ti o n sẹlẹ (paapaa arun),
lo awọn imuposi ti awọn adaṣe mimi, iṣaro, yoga lati mu awọn ipo aapọn duro,
arawa ni iṣan ọkan pẹlu ounjẹ, awọn ilana egboigi.

Ti o ba fẹ kọ ẹkọ bi o ṣe le dinku wahala ati aifọkanbalẹ laisi awọn oogun, ka awọn nkan ti awọn onkọwe wa. Wọn tun sọ fun bi o ṣe le "alekun ajesara ọmọ naa" pẹlu itọju ailera. Njẹ o ti rii ni otitọ pe awọn ẹsẹ di didi ninu yara rẹ? Awọn irinṣẹ wo lo lo lati xo ipo yii? Bawo ni wọn ti munadoko?