Omi igba otutu ati àtọgbẹ

Ori ti eka ti Ile-iṣẹ Bryansk Territorial Center fun Oogun Ajalu, olutọju-alatilẹyin alatilẹyin Alexey Gvozdev fun awọn iṣeduro si awọn olugbe ti Bryansk ati agbegbe ti yoo fẹ lati pipọ sinu iho yinyin ni Epiphany. Ifọrọwanilẹnuwo pẹlu dokita kan ni a tẹjade lori oju opo wẹẹbu ti ẹka ilera ti agbegbe.

- Alexey Gennadievich, sọ fun mi, iru awọn ẹka ori ti awọn ara ilu ni a ko ṣe iṣeduro lati ṣa sinu iho?

- Maṣe da awọn ọmọde ti ọmọ ile-iwe jẹ ọmọ ile yinyin ninu omi yinyin, ni pataki awọn ọmọde ti o to ọdun 3: wọn ni eto aipe ti thermoregulation, eyi le ja si hypothermia ati awọn arun to lagbara: ẹdọforo, meningitis. Awọn ọmọde agbalagba le we ninu iho nikan ti awọn obi ba ṣe awọn ilana igbona pẹlu wọn nigbagbogbo, ati ifihan si awọn iwọn kekere jẹ faramọ wọn.

Ko ni ṣiṣe lati we sinu iho ninu awọn agbalagba agbalagba pẹlu awọn arun onibaje. Gẹgẹbi iṣe fihan, fun apakan eniyan julọ julọ nipasẹ ọjọ-ori 60 tẹlẹ ni nọmba awọn arun ninu eyiti awọn ayipada lojiji ni awọn ipo oju ojo ati awọn iwọn otutu otutu ṣe ewu nla. Kini a le sọ nipa ọjọ ogbó.

- Fun awọn arun wo (onibaje ati ńlá) jẹ o lewu lati rù sinu omi yinyin?

- O dara julọ lati kọ iwẹ wẹwẹ si awọn eniyan ti o ni awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ (haipatensonu iṣan, ẹjẹ arrhythmia), ninu itan-akọọlẹ eyiti eyiti awọn ipọnju arigbọnju tabi akoko tulasi wa kaakiri cerebral, infarction myocardial.

Ko ṣe iṣeduro lati we sinu iho pẹlu thyrotoxicosis, glaucoma, mellitus àtọgbẹ ati, ni pataki, polyneuropathy dayabetik - ipo kan nibiti ifamọ ti aifọkanbalẹ eto aifọkanbalẹ, ipese ẹjẹ ati inu ti awọn ẹsẹ, ọwọ di idamu.

Awọn contraindications wa fun awọn eniyan pẹlu awọn arun ti eto ibisi: ninu awọn ọkunrin - ẹṣẹ-itọ, itọ adenoma, ninu awọn obinrin - awọn arun iredodo ti awọn agbegbe jiini.

Omi ninu omi yinyin jẹ eewu fun awọn arun onibaje ti eto ẹdọforo (emphysema, ikọ-ti dagbasoke), ifarahan si awọn arun ẹdọfóró (anm, pneumonia).

Ninu awọn eniyan ti o jiya lati awọn arun ti eto aifọkanbalẹ (warapa, fun apẹẹrẹ), imulẹ pẹlẹbẹ ninu omi tutu le ma nfa ikọlu. Awọn eniyan ti o ni awọn ọpọlọ ko ni iṣeduro fun odo, bi wọn wa ninu ewu ti rirọ paapaa ni akoko gbona nitori otitọ pe wọn ko le ṣe ayẹwo ipo ni deede.

Wẹ ninu omi tutu le fa kikuna ti awọn arun awọ - àléfọ, psoriasis, ati be be lo.

Atokọ awọn ihamọ naa tẹsiwaju. O gbọdọ ranti pe lilu sinu omi yinyin yẹ ki o ṣetan nipasẹ awọn eniyan ti o ni ilera, o ni ṣiṣe lati kan si dokita kan.

- Kini kiki a ko le soe ki odo odo ninu iho yinyin ko wa ni di “ajalu” fun eniyan?

- O ti ni ewọ muna lati mu oti ṣaaju ki odo “fun igbona.” Nigbati o mu ọti, awọn ohun-elo naa gbooro, nitorina, gbigbe ooru pọ si ati eewu ti hypothermia ati frostbite pọ si. Gbigbọn spasm ti awọn ara inu ẹjẹ nigbati a ba fi omi sinu omi tutu le ja si ikọlu ọkan ati idamu nla ti titan cerebral (ikọlu ati fifin cerebral).

Omi ifunni tẹlẹ ṣe aṣoju agbegbe kan ti eewu ti o pọ si, pẹlupẹlu, ni igba otutu, nigbati o tutu ati rirọ. O ko le tẹ inu omi ni ẹgbẹ kan ti o ju eniyan mẹta lọ, besomi sinu iho ni oke, ati tun fo taara lati yinyin. A ko gba awọn ọmọde laaye lati we laisi abojuto agba.

- Kini awọn iṣeduro miiran yoo ṣe iranlọwọ lati murasilẹ daradara fun odo, ki wọn lọ laisi awọn abajade ilera?

- Paapaa eniyan ti o ni imurasilẹ gbọdọ tẹle awọn ofin diẹ. Ṣaaju ki o to lọ sinu iho, o yẹ ki o ṣe adaṣe kekere ti ara. Pẹlupẹlu, o niyanju lati ṣe nigba ti o tun wa ni awọn aṣọ: jogging ni aye, fifa awọn ọwọ ati awọn ẹsẹ, awọn squats.

Titi di akoko ti eniyan wọ inu omi, o nilo lati duro lori ilẹ ti o gbona (tabi wa ni awọn bata, ibọsẹ).

Maṣe wa ninu omi tabi afẹfẹ tutu fun igba pipẹ laisi awọn aṣọ, mu awọn fọto fọto, bi o ti jẹ asiko asiko bayi laarin awọn ọdọ, “selfies” - eyi le ja si vasospasm pẹ, iṣu ara ti ara. Duro ninu omi ko yẹ ki o to diẹ sii ju awọn aaya 60 lọ.

Lẹhin ayẹyẹ iwẹ, o gbọdọ mu ese gbẹ lẹsẹkẹsẹ pẹlu aṣọ inura, wọ aṣọ, o ni imọran lati mu mimu gbona ati pe, ti o ba ṣeeṣe, lọ sinu igbona: ọkọ ayọkẹlẹ, yara.

- Ṣe awọn akoko idaniloju eyikeyi wa ti o nfọ sinu omi yinyin?

- Atọwọdọwọ ti gige sinu iho tun pada si awọn igba atijọ. Awọn baba wa wọ inu wẹ ara ilu Rọsia kan, lẹhinna mu omi tutu doused ara wọn, fo sinu egbon, wọ sinu iho yinyin kan. Ni awọn ofin ti awọn ohun elo ikẹkọ, eyi n funni ni ipa rere: ni akọkọ sp spins ti awọn ohun-elo naa, lẹhinna wọn gbooro - nitorinaa, ipese ẹjẹ si awọn ara inu, awọ-ara, awọn iṣan dara. Pẹlu ọna imọran ati ni awọn iwọn inunwọnwọn, eyi mu awọn ikunsinu ti o ni idaniloju ati ṣe ikẹkọ ara.

Ni awọn ofin ti lile, iwẹ kan ni Iribomi ko ni mu abajade ti o fẹ wa. Ilana lile ti mu gigun gun, wọn si nṣe wọn jakejado ọdun.

Mo tẹnumọ pe okun awọn olugbeja ara gbọdọ sunmọ ni deede. Ririn deede ni afẹfẹ alabapade ni eyikeyi oju-ọjọ, nrin bata ẹsẹ, ijọba onipin ti iṣẹ ati isinmi, ounjẹ to tọ, adaṣe iwọntunwọnsi, fifi pa ati lilo pẹlu omi tutu - yẹ ki o di apakan pataki ti igbesi aye. Lẹhin igba diẹ ninu omi otutu otutu kii yoo mu awọn iṣoro ilera wa.

- Ni awọn ibiti o ṣe apẹrẹ fun fifọ ni Bryanka yoo gba awọn oṣiṣẹ ati awọn ẹgbẹ ambulansi duro lori iṣẹ?

- Ofin ti o ṣe pataki julọ ni fifọ nikan ni awọn aaye pataki pataki ti o ni ipese fun eyi, nibiti awọn alamọja wa lori iṣẹ, ti ṣetan ni akoko eyikeyi lati pese iranlowo akọkọ, lati mu lọ si ile-iwosan ti o ba wulo.

Ni ọdun 2018, odo odo ti a ṣeto ni agbegbe naa yoo waye ni awọn aye 68, pẹlu awọn ara omi mẹẹdogun 23 ti o ṣi silẹ, eyiti awọn eniyan ẹgbẹrun 15 yoo wa ni ibẹwo. Lakoko iwẹwẹ Baptismu, Oludari Akọkọ ti Ile-iṣẹ Russia fun Awọn pajawiri ni Ẹkun Bryansk, awọn ẹka isalẹ, ati awọn ile-iṣẹ iṣoogun ti agbegbe ni ao fi sori gbigbọn giga.

Ni awọn ibiti o ti wẹ eniyan ni alẹ ni Oṣu Kini Oṣu Kini Ọjọ 18-19, awọn atukọ ọkọ alaisan ati oṣiṣẹ ti Oludari Ipinle fun Awọn ọkọ oju-omi kekere (GIMS), ina agbegbe ati awọn ọmọ-ogun igbala, awọn oluyọọda yoo wa lori iṣẹ-ṣiṣe.

Awọn oṣiṣẹ GIMS ṣe idaniloju pe fonti jẹ ailewu - wọn ge iho yinyin kan, fi sori ẹrọ igigirisẹ kan lati yago fun awọn eniyan lati yọ, gbe awọn aaye roba lori ọna si fonti lati yago fun awọn ipalara pupọ, ati rii daju pe ko si opo eniyan ninu iho naa.

Awọn aaye mẹta ti odo ibi-nla ni yoo ṣeto lori agbegbe Bryansk: Odò Desna ni agbegbe agbegbe ọkọ oju irin ọkọ ojuirin Bryansk-I, adagun Lake Mutnoye, adagun Beloberezhskoye. Awọn aaye wọnyi yoo wa ni ipese pẹlu awọn yara kikan fun awọn aṣọ iyipada (awọn agọ), ati awọn iboju masiti; ni afikun, awọn ibi idana meji pẹlu tii ti o gbona yoo ṣeto ni awọn aye akọkọ meji ti ibi-iwẹ fun itunu ti awọn ara ilu.

- Awọn ifẹ rẹ si awọn olugbe ti agbegbe Bryansk ni ọsan ti isinmi Ọlẹ Onigbagbọ nla.

- Ni ọjọ ọsan ti isinmi Ọlẹ Onigbagbọ kan ti o ni imọlẹ, Mo fẹ lati fẹ awọn olugbe ti agbegbe Bryansk ilera ki wiwẹwẹ Epiphany yoo mu ayọ nikan wa fun ẹmi ati awọn anfani fun ara.

Kini anfani ti odo igba otutu pẹlu àtọgbẹ?

Niwaju àtọgbẹ mellitus, ibaramu ti ilana gbọdọ wa ni adehun pẹlu dokita rẹ lati le ṣe iyakuro awọn abajade odi.

Suga ti dinku lesekese! Àtọgbẹ lori akoko le ja si opo kan ti awọn arun, gẹgẹ bi awọn iṣoro iran, awọ ati awọn ipo irun, ọgbẹ, gangrene ati paapaa awọn akàn alagbẹ! Awọn eniyan kọ iriri kikoro lati ṣe deede awọn ipele suga wọn. ka lori.

Iwọn otutu kekere ti omi fi agbara mu awọn ohun elo agbeegbe lati ṣe adehun, ati lẹhin igbona, lati sinmi. Eyi mu iṣọn-ẹjẹ kaakiri, eyiti o ṣe pataki pupọ fun awọn alagbẹ, ti o jiya nigbagbogbo lati awọn iṣan ọwọ. Pẹlu odo odo igbagbogbo, ara ṣe pẹlu awọn ohun elo ti o farapamọ, eyiti o le ṣe alekun ipele pataki ati iṣẹ ṣiṣe, mu ki ajesara kun ati saturate gbogbo eto inu inu pẹlu atẹgun. Nigbati a ba tẹ sinu omi yinyin, aapọn waye ati, bi abajade, glucocorticoids, awọn ohun elo homonu lọwọ, ti wa ni idasilẹ sinu ẹjẹ. Ti ipele wọn ninu ara ba kọja, ipele suga suga yoo tun pọ si, nitorina, odo igba otutu pẹlu àtọgbẹ yẹ ki o sunmọ pẹlu abojuto nla.

Ipalara ati contraindications

Wẹ odo igba otutu ti ni contraindicated ninu awọn eniyan pẹlu awọn arun onibaje, warapa, haipatensonu, igbona ti eto ikun, eto inu ọkan ati ailera, ati ijamba cerebrovascular. Ilọ pẹlu omi yinyin le ja si adnexitis, prostatitis, endometriosis, awọn cysts kidirin, cystitis, pyelonephritis ati awọn iṣoro homonu. Ọna ti ko tọ si odo igba otutu le fa idagbasoke awọn arun oncological ti ẹdọ, itọ ati igbaya. Ara ti a mura silẹ ni a tutu pẹlu iṣan ti iṣan ati ọpọlọ iṣan, urticaria otutu, ailagbara ati ailesabiyamo.

Kini lati ṣe fun igba akọkọ?

Lati mura fun igba otutu, lile yẹ ki o bẹrẹ pẹlu iwẹ itansan tutu, atẹle nipa fifi ara kun pẹlu aṣọ toweli iwẹ lati mu sisan ẹjẹ kaakiri. Ni igba otutu, o le jade ni ita ni aṣọ ina - iru irin ajo ko yẹ ki o kọja awọn iṣẹju 1-2 lati yago fun hypothermia. Lẹhinna o le lọ tẹẹrẹ kukuru sinu ibi iwẹ tabi adagun omi tutu.

Omi akọkọ ninu omi ikudu kan ni a ṣe iṣeduro lati ṣe ni +5 ºC ati loke, lulẹ sinu omi fun awọn iṣẹju-aaya 2-3. Pẹlu besomi kọọkan, akoko yii pọ si nipasẹ awọn aaya 25, ṣugbọn o le duro ninu omi yinyin paapaa lẹhin ọdun kan ti igba otutu fun ko ju iṣẹju 1-2 lọ. O jẹ dandan lati niwa lile lile ni igba 3 ni ọsẹ kan, ki ara naa ni akoko lati mu pada awọn orisun rẹ ti o lo lori alapa ara.

Awọn ofin ipilẹ

Omi igba otutu ni a ka iru imularada nla, nitorinaa o nilo lati sunmọ ilana yii pẹlu ọgbọn ati pẹlu ìmọ awọn ofin ipilẹ. Eyi ṣe pataki julọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, eyiti o nilo ọna abojuto to eyikeyi awọn ilana imularada. Ni ibere fun lile lati ṣẹlẹ laisi awọn apọju, o niyanju lati ranti pe:

1. Ṣaaju ki o to inu omi yinyin (ati lẹhin ti o fi silẹ) o jẹ eefin ni muna lati mu oti, eyiti o mu awọn aabo ara jẹ ki o fa ibisi idagba pọ si.
2. Ifiwemi sinu omi yinyin jẹ leewọ lakoko awọn ijade onibaje, awọn ọjọ to ṣe pataki ati awọn arun ajakalẹ-arun.
3. Ṣaaju ki o to tẹ sinu omi ikudu kan, o gbọdọ ni pato lọ ṣe tabi ṣe ọpọlọpọ awọn adaṣe ti ara lati le jẹ ki o gbona.
4. Ninu omi tutu o le lọ laiyara lori awọn ejika rẹ - iluwẹ ati lilu gbogbo odidi ko ṣe iṣeduro niyanju.
5. Lẹhin ti jade ni omi, o jẹ dandan lati tun fifi pa ati igbona ti ara lẹẹkansi lẹẹkansi ki ara ara gbona yiyara.

Iwa wiwakọ igba otutu ṣe iranlọwọ lati dinku igbẹkẹle hisulini ati ilọsiwaju ilera ni àtọgbẹ. Ṣugbọn lati ni anfani pupọ julọ ninu ilana iṣanju yii, o yẹ ki o tẹle awọn ofin daradara ki o ranti iranti iwulo ọna ẹni kọọkan. Bibẹẹkọ, lile le ṣe ipalara, buru si awọn aarun onibaje ti o wa tẹlẹ.

Ṣe odo ni anfani fun àtọgbẹ?

Pẹlu papa idurosinsin ti àtọgbẹ mellitus, endocrinologists ṣeduro awọn alaisan wọn awọn ọpọlọpọ iṣẹ ṣiṣe ti ara: Nordic nrin, lilọ deede, awọn adaṣe ilera, gigun kẹkẹ, ṣiṣe ṣiṣan ina.

Ni atẹle awọn iṣeduro ti dokita nyorisi ilọsiwaju ti o ṣe akiyesi ni ilera ti alaisan alakan. Ipele gaari pada si deede, iwọn lilo awọn oogun ti a lo ti dinku, ajesara ni ilọsiwaju.

Awọn iṣẹ lọpọlọpọ lo wulo paapaa fun awọn ti o ni iwọn pupọ.

Ni ibere fun awọn kilasi eto ẹkọ ti ara lati ni doko, o nilo lati yan idaraya ti o baamu fun ọ ju awọn omiiran lọ. Ko ṣe dandan lati olukoni ni ikẹkọ agbara ni ẹgbẹ amọdaju ti o ba sunmọ odo ni adagun-odo.

Kini awọn anfani ti itọju omi fun àtọgbẹ?

Ti o ba jẹ obese, lẹhinna odo pẹlu àtọgbẹ yoo jẹ ọkan ninu awọn aṣayan ti o dara julọ fun iṣẹ ṣiṣe ti ara. Ninu omi, titẹ lori awọn isẹpo dinku dinku, lakoko ti awọn poun afikun n lọ bi o ti munadoko bi igbati nṣiṣẹ tabi ikẹkọ agbara.

Awọn kilasi ninu adagun-inu tabi ni ṣiṣi omi mu okun eto ati ẹjẹ ati ṣe ilọsiwaju awọ ara. Fun awọn ti o ni atọgbẹ ti o ni awọn iṣoro pẹlu eto iṣan, adagun-nla jẹ yiyan nla.

Lakoko awọn adaṣe pupọ lori omi, o fẹrẹ jẹ gbogbo awọn iṣan ti iṣẹ ara rẹ. Nitorinaa, awọn ilana omi bi itọju adaṣe ni a le gbero ni iwọntunwọnsi ju, fun apẹẹrẹ, ririn rin lasan.

Pẹlu iṣẹ iṣan ti o munadoko, imudara glucose pọ si. Awọn onimọran pataki ni aaye ti endocrinology ṣe akiyesi idinku nla ninu iwọn lilo ti hisulini, paapaa ti alaisan naa ba npe ni aerobics omi nikan awọn wakati 2-3 ni ọsẹ kan.

Àtọgbẹ Odo mu kaakiri ẹjẹ ṣiṣẹ. Awọn sẹẹli ti ara gba iye ti o tobi pupọ ti atẹgun, paṣipaarọ gaasi mu, nitori eyiti awọn ti o ni atọgbẹ ninu wọn ti ko yọ ninu iwa ipalara ti mimu siga, ẹdọforo wẹ ti iwin.

Aerobics omi ṣetọju eto iṣan-ara, ṣe iranlọwọ lati mu sisan-omi-omi-omi pọ si. Ara nigba iru awọn adaṣe npadanu iṣan omi aladun pupọ.

Awọn nipa ikun ati inu ara tun kii ṣe akiyesi. Mimi ẹmi ati ihamọ iṣan lakoko odo ni ipa ifọwọra si awọn ara inu, eyiti o mu tito nkan lẹsẹsẹ sii.

O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe odo pẹlu àtọgbẹ jẹ ibajẹ ti o kere ju ti gbogbo awọn ere idaraya. Lootọ, eniyan ni atilẹyin ati yika nipasẹ omi lati gbogbo awọn ẹgbẹ, eyiti, ni ọwọ, ṣe alabapin si pinpin fifuye ati itutu agbaiye ti ara.

Awọn contraraids fun odo pẹlu àtọgbẹ.

Pelu gbogbo anfani ti awọn aerobics omi awọn contraindications tun wa fun adaṣe iru iru ti awọn adaṣe adaṣe. Nitorinaa, ṣaaju rira alabapin si adagun-odo, o gbọdọ kan si dokita rẹ ki o kọja awọn idanwo ti a ṣe iṣeduro.

Awọn kilasi labẹ abojuto ti olukọ ti o ni iriri ni iṣeduro:

- Niwaju awọn ilolu to ṣe pataki eto to ni eto iṣan ọkan.

- Ti o ba ni ikọ-fèé, o yẹ ki o ranti pe omije chlorin ti o wa ni adagun-odo le fa ikọlu ikọ-fèé.

- Pẹlu àtọgbẹ, ọpọlọpọ awọn aati inira han lori awọ ara. Ti omi inu adagun ti o fẹ ba jẹ didi pẹlu Bilisi, lẹhinna o jẹ oye lati wa fun ara rẹ eka omi kan ti o nlo awọn ọna ti fifa omi ti o ni itẹwọgba si ilera rẹ.

- Ti o ba n ṣaisan nigbagbogbo pẹlu ọpọlọpọ awọn otutu, o yẹ ki o ṣọra nigbati o ba lo adaṣe lori omi, maṣe kunju. O jẹ wuni pe iwọn otutu omi ko kere ju iwọn 23-25.

Iyoku ti ṣe akiyesi pe pẹlu ṣọngbẹ isanwo-aisan, awọn iṣẹ odo 2 iru odo jẹ anfani nikan.

Awọn iṣọra aabo.

Nigbati o ba n ṣe adaṣe ni omi ṣiṣi, o ko niyanju lati we jinna si eti okun tabi ṣe awọn ibi ti ko gbe. Lakoko awọn kilasi ni adagun-odo, o jẹ oye lati ṣe awọn adaṣe nitosi ẹgbẹ.
Aṣayan ti o peye wa labẹ abojuto olukọ ti o ni iriri ti o mọ nipa arun rẹ ati pe yoo ni anfani lati ṣe iranlọwọ ti ohunkan ba ṣẹlẹ.

Gẹgẹ bi pẹlu awọn ere idaraya miiran, omi aerobics nilo lati mu di graduallydi gradually di .di.. Ti o ba funni ni ẹru pupọ pupọ lati awọn ọjọ akọkọ ti awọn kilasi, lẹhinna eyi le ja si kii ṣe ni iṣẹ aṣeṣe ati pipadanu iwulo.
Awọn abajade bii hypoglycemia - idinku lulẹ ni suga ẹjẹ, oṣuwọn ọkan ti o yara, titẹ ẹjẹ giga tabi, Lọna miiran, idinku idinku ninu riru ẹjẹ jẹ eyiti o ṣeeṣe.

Ṣaaju ki awọn kilasi lori omi ko yẹ ki o jẹun ni wiwọ. Ounjẹ njẹ dara julọ ni wakati kan ṣaaju kilasi. Imọran yii ko ni si awọn ipanu ina, idi eyiti o jẹ lati mu pada glycemia pada si deede.

Ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn kilasi, o gbọdọ lo glucometer kan ati wiwọn ipele gaari. Ti Atọka yii ba ga, o niyanju lati fi awọn kilasi silẹ. Ninu iṣẹlẹ ti ipele gaari wa ni kekere, o nilo lati jẹ nkan lati le mu pada wa si deede.

O gbọdọ ni awọn oogun ti o lo pẹlu rẹ. Ẹkun idanimọ dayabetiki kii yoo ṣe ipalara. Awọn eniyan ti o wa nitosi rẹ yẹ ki o mọ nipa arun rẹ.

Lati ounjẹ, o niyanju lati mu pẹlu ipanu deede lati awọn ọja ti ijẹun ati mu ohunkan - tii alawọ ewe tabi omi mimọ ti o mọ. Lọtọ, o tọ lati darukọ awọn ọja ti yoo ṣe iranlọwọ lati dojuko ikọlu hypoglycemia ti nkan kan bi eyi ba ṣẹlẹ. Ni ọran yii, mura awọn ege 2-3 ti suga tabi suwiti, igo kekere ti omi onisuga tabi oje eso. Peach tabi eso ajara yoo ṣe.

Titẹ titẹ si inu omi ni a ṣe iṣeduro laiyara. Omi otutu wa ni isalẹ ara ara. Pẹlu imẹẹrẹ mimu ninu omi, ikuna riru ọkan ti ọkan le waye, eyiti o jẹ idapọ pẹlu imuni ti ọkan.

Wiwo awọn ofin ti o rọrun wọnyi jẹ irorun ati wulo.

Kini yoo fun itọju omi fun àtọgbẹ? Awọn anfani ti hydrotherapy

Hydrotherapy ti àtọgbẹ ni a gbọye bi eka ti awọn ilana iṣoogun, idi ti eyiti o jẹ isodi, idena, itọju arun na ati awọn abajade rẹ. Iwọnyi pẹlu lilo ita ti omi bi omi bi omi, lilo ara, iwẹ ati mimu.

Hydrotherapy ti inu, ninu eyiti omi mimu mimu funfun ni irisi aṣoju ti yọkuro slag, jẹ olokiki pupọ.

Ti iwulo ba wa fun hydrotherapy ti nṣiṣe lọwọ diẹ sii, awọn onisegun paṣẹ itọju fun awọn alagbẹ ni awọn ibi isinmi balneological: Omi alumọni Berezovsky, Essentuki, Borjomi, Truskavets, Pyatigorsk.

Ni afikun, hydrotherapy ti inu ati ita ni a ṣe ni ifijišẹ ni ipilẹ ti awọn eto itọju agbegbe ati awọn ile-iwosan.

Hydrotherapy fun àtọgbẹ jẹ ọkan ninu awọn apakan ti eka ti ẹya-ara (atunyẹwo ti awọn imuposi miiran). Hydrotherapy ni ipa ti o ni anfani pupọ ninu isanraju ati awọn rudurudu neurotic.

Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ranti pe pelu gbogbo awọn agbara didara ti hydrotherapy, ilana naa ni iwuwo kan lori ara. Nitorinaa, o yẹ ki a ṣe itọju hydrotherapy nigbagbogbo labẹ abojuto awọn alamọja ati ibojuwo ipo alaisan.

Awọn oriṣi ti hydrotherapy

Itọju omi yatọ si awọn ọna itọju miiran ni irọrun ati ifarada. Oludari oloogun ti iru 1 ati àtọgbẹ 2 ni a ṣe ni irisi iru awọn ilana:

• Ifiwewe - ipilẹ nkan ti hydrotherapy iru yii ni ipa lori ara ti awọn ọkọ oju omi omi ni iwọn otutu ti a fun ati labẹ titẹ kan. O wa: iwe abẹrẹ, ojo, ipin, eruku, Ilu ara ilu Scotland, iwẹ Charcot *, dide, ati bẹbẹ lọ
• Balùwẹ, Jacuzzi. Wọn le ṣe apẹrẹ baluwe ti o ṣopọ nigbati gbogbo ara alaisan naa ni o wa ninu omi, ayafi fun ori, tabi iwẹ ti agbegbe kan, ninu eyiti apakan kan ni ara (awọn ese, pelvis, awọn ọwọ, ati bẹbẹ lọ) ti wa ni ifibọ sinu wẹ pẹlu ipa kan (iwọn otutu, gbigbọn).
• Balneotherapy - itọju omi ni erupe ile.
• Hydrokinesitherapy - awọn adaṣe itọju ailera ninu omi, odo.
• Itọju omi eegun. Iru hydrotherapy pẹlu omi inu omi pẹlu iwọn otutu ti 37 0 -42 0 C.
• Ṣiṣepo ati fifi pa jẹ ilana afẹfẹ ati ilana ilana iduroṣinṣin, ipilẹ ti eyiti o jẹ ipa kukuru ni awọ ara ati ara pẹlu otutu kekere.
• Awọn balùwẹ ati awọn saunas funni ni ipa itọju nipa sisẹ lori ara pẹlu eemi ti o gbona.

Siseto iṣe

Ti iṣelọpọ ati gbigbe ooru ninu ara ti wa ni asopọ pẹkipẹki, ati awọn ilana mejeeji da lori eto aifọkanbalẹ, ni iṣakoso nipasẹ kotesi cerebral ati awọn ile-iṣẹ subcortical. Ilana itutu agba mu igbelaruge ati ibajẹ ti awọn sẹẹli ati awọn sẹẹli ninu ara, ṣiṣe deede ilana ti awọn ilana wọnyi.

Ifihan si omi tutu n fa ohun ti a pe ni isare ti iṣelọpọ, sibẹsibẹ, ipa yii ko pẹ ati pe o duro lẹhin opin igba. Ni afikun, pẹlu atunwi loorekoore ti ilana naa, ara ṣakoso lati lo lati ati pe ko fun iru iṣe ti nṣiṣe lọwọ bii lakoko awọn akoko hydrotherapy akọkọ.

Awọn abajade rere ti itọju pẹlu awọn ilana itọju hydrotherapy ti wa ni alaye nipasẹ awọn aaye pupọ:

• Mimu awọn ilana ijẹ-ara mu ni okun pọsi iwulo alaisan fun gbigbe.
• Ipa ti ara onitura ti hydrotherapy fun àtọgbẹ.
• Imudara iṣesi ṣe atunyẹwo iṣelọpọ ti gbogbogbo.

Hydrotherapy pẹlu omi gbona, ti a lo ninu iṣe itọju ailera ti iṣaaju ti àtọgbẹ, ko ni ipa ti o lagbara lori iṣelọpọ agbara.

Ti a ba gbe awọn ilana pẹlu awọn iwọn otutu to gaju ti o fa igbona pupọ, awọn ilana ijẹ-ara tun jẹ iyara.

Awọn idena

Hydrotherapy, pelu irọrun rẹ, o le ni eewu ilera kan.

Lilo hydrotherapy fun àtọgbẹ ko ṣe iṣeduro ti alaisan naa ba ni:

• Awọn rudurudu ti iṣọn-alọ ọkan ati agbegbe iṣan.
• Haipatensonu ni ipele 3-B.
• Iparun angina lile - diẹ sii nipa arun na.
• Ikuna yika ipo loke ipele 1-B.
• Awọn arun ajakokoro ni ipele pataki.
• Onibaje thrombophlebitis.

Pẹlupẹlu, awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ mellitus alakan 1 ati iru 2 ni o ni idiwọ ni awọn ilana to lekoko, pẹlu: awọn ẹmi Charcot *, "Ilu ara ilu Scotland", iwẹ ifọwọra.

* Sharko - iwe iwẹ ni irisi ṣiṣan ṣiṣan ti omi ti a tọka si ara eniyan labẹ titẹ.

Awọn asọye ṣẹṣẹ

Mo n wa LE DARA FUN Awọn aṣapẹrẹ BAPTISM. FOUN! Odo tun lewu fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. . Awọn oniwosan ko ṣeduro fun lilọ sinu iho ni Iribomi (ati nitootọ nigbati o tutu). Baptismu 2018 ni Ryazan - nibo ni MO le wẹ ninu iho yinyin?

Gbigbe tabi ko gbekele?

Wẹ ninu iho yinyin ti a sọ di mimọ ni Iribomi, gẹgẹbi imọran. 2. Àtọgbẹ mellitus:
awọn homonu ara ti mu awọn ipele suga pọ si. . Ni ijọba olominira, o ṣee ṣe lati gbin sinu iho ninu awọn nkọwe ti a pese silẹ.
ÀWỌN OBIRIN SUGAR. 749flirtation = 5 =. Oṣu Kini 10, 2013.19:
31. Ṣe o ṣee ṣe fun awọn alagbẹwẹ lati we sinu iho ninu awọn eefin Epiphany?

3 comments. thyme7959. Oṣu Kini Ọjọ 10, Ọdun 2013.
Ẹnikẹni ti o ba ni oye gidi ti ilera wọn le jirororo da garawa omi ni Iribomi ni ile. O le besomi fun baptisi pẹlu àtọgbẹ - Ko si Awọn IBI TI OWO TI KO NI!

. “Ayaba ti ẹfọ” yii dinku ẹjẹ titẹ, aabo fun ẹdọ, idilọwọ awọn didi ẹjẹ ati àtọgbẹ.
Tani o ko ṣeduro awọn dokita lati wọ inu iho ni Iribomi?

. Amic.ru pinnu lati wa ẹniti o le we ni Jordani, ati tani o yẹ ki o ṣe eyi nitori. Ohun miiran ni pe eniyan ti rọ ati padanu ajesara wọn, nitorinaa o ko le rii.
Awọn eniyan diẹ sii ti n di sinu iho yinyin ni Iribomi. . Pẹlu àtọgbẹ, iwọ ko le we ninu iho. . Ile ijọsin ṣe alaye pe lati le sọ di mimọ kuro ninu awọn ẹṣẹ ati gba ibukun, ko ṣe pataki lati besomi sinu iho naa.
Ti o ba tẹlẹ sinu iho, lẹhinna o nilo lati plunge patapata, pẹlu ori rẹ. . Lẹhin iwẹ, diẹ ninu awọn eniyan ro pe o le yara yara mu ararẹ pẹlu oti. . Nipa ọna, ni iṣaaju a kowe kini oju ojo yoo ri ni Epiphany.
Ni Oṣu Kini Ọjọ 19, Ọjọ isinmi Kristiẹni ti Ifibọmi ni a nṣe ayẹyẹ aṣa, lakoko eyiti o gba. Ṣe o ṣee ṣe lati wẹ gbogbo eniyan, tabi awọn contraindications wa?

Pelu odo ninu. Sun sinu tabi ki o sí sinu iho (paapaa ni akọkọ ori) Duro ninu iho na gun ju 1 lọ. O ko le we pẹlu awọn eniyan ti o ni arun inu ọkan ati ẹjẹ, àtọgbẹ, awọn aarun aifọkanbalẹ. Sisun fun baptisi pẹlu àtọgbẹ- 100 ogorun!

Nitorinaa rara, o le tẹsiwaju lati gbagbọ tọkàntọkàn ati laisi iwulo lati nibomiran ibikan. . O le besomi lẹẹkan, ati mẹta, ati pẹlu ori, ati apakan nikan. Ohun akọkọ ni lati ṣe pẹlu iwa ti o tọ.
MOE:
Awọn eniyan ti o ni ilera ko yẹ ki wọn tẹ sinu iho yinyin ni Iribomi. . - O le ni itutu dara ni laibikita fun awọn ere-idaraya, fun apẹẹrẹ (tabi ni inawo omi gbona, ti o ba mu omi tutu pẹlu omi tutu ni ile).
Awọn ti o ṣe igbagbe eyi ati nigbagbogbo jẹ ounjẹ iyara tabi sushi ko ṣe iṣeduro lati wẹ ni Iribomi, bi ara iru eniyan bẹ. . Eto endocrine (àtọgbẹ mellitus, thyrotoxicosis)
Oṣu Kini Ọjọ 19th ni Ọjọ isinmi Ọsin ti Orilẹ-ede ti Epiphany. . Sisọ sinu iho, o le yọ awọn aami aisan ti psoriasis, ikọ-efee ti ikọ-ẹran. aarun kidirin, titẹ ẹjẹ giga, àtọgbẹ, awọn aboyun, pẹlu.
Ni Oṣu Karun ọjọ 19, Awọn ara ilu Ukrainians yoo ṣe ayẹyẹ Epiphany. . Fun apẹẹrẹ, ninu eniyan lẹhin ikọlu tabi pẹlu àtọgbẹ, awọn iṣọn varicose ati awọn omiiran. O ṣe pataki lati ranti pe lakoko oyun, awọn obinrin le we ninu omi gbona, ṣugbọn.
Ṣe iluwẹ tabi kii ṣe sinu iho sinu Baptismu?

Ibeere naa ni. O le dahun rẹ nipa iṣedede iwọntunwọnsi gbogbo awọn Aleebu ati awọn konsi. . warapa, awọn ipalara timole ati sclerosis ti awọn iṣọn ọgbẹ, pẹlu àtọgbẹ
Itumọ lati Giriki, ọrọ naa “baptisi” tumọ si imisibọmi. . Iribomi jẹ isinmi ti awọn aṣa wa ni nkan ṣe pẹlu agbara alaragbayida ti omi lati ṣe larada, ati pe o le gba lati ifiomipamo arinrin kan.
Lati ṣeto ara fun fifọ ni iho ni Epiphany, a gba ọ niyanju pe ki o kọju awọn ọjọ 2-3 akọkọ. Ti gbogbo nkan ba wa ni aṣẹ pẹlu ilera ati pe ko si contraindications, lẹhinna o le lọ odo. . 7. Ma ṣe gunju gigun sinu iho yinyin.
Lori ajọ Iribomi, eniyan diẹ ati siwaju sii ni o wa ti o fẹ pọ sinu iho yinyin ni akoko kọọkan. . Kini yoo ṣẹlẹ si ara eniyan nigba ti eniyan ba kuna sinu iho yinyin ni alẹ ọjọ yinyin?

Tabili ti awọn akoonu:

Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn dokita jiyan pe didi pẹlu omi tutu mu yorisi si imuṣiṣẹ ati ilosiwaju ti awọn arun onibaje. Ẹya ara-ara kọọkan jẹ alailẹgbẹ ati pe ohun-inu le ni a le pe ni alaye pe gbogbo awọn ilana itọju ailera gbọdọ wa ni isunmọ ni ọkọọkan ki o ṣe abojuto aati ti awọn ara ati awọn eto, ni pataki ninu awọn atọgbẹ

Dousing omi tutu jẹ ọna pipẹ lati mu ọna eto ajesara lagbara. Ni awọn igba atijọ, a ro pe panacea. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti wọn pe ara wọn ni "awọn ohun eegun" ro pe fifọ ni omi icy omi jẹ bọtini si ilera ati gigun. Nigbati sisan ba waye:

• Ṣiṣẹ ati okun ti eto ajẹsara ati awọn iṣẹ atilẹyin ti ara, pẹlu lodi si ifihan ifihan.
• Iwuri ti sisan ẹjẹ, okun iṣan okan ati ohun orin ti awọn ohun elo ẹjẹ. Iyọyọ ti ẹjẹ pẹlu awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ.
• Normalization ati ilọsiwaju ti ilana ti thermoregulation.
• Imudara ohun orin ati iṣesi eniyan.
• Nitori ilosoke asiko kukuru ni iwọn otutu (si iwọn 41), ọpọlọpọ awọn aarun ku.
• Ifọkantan sisan ẹjẹ, yiyo majele ati awọn nkan miiran ko wulo fun ara.

Ọna lile yii ko dara fun gbogbo eniyan.

Tutu agba tutu ma ngba ara ti o ba dahun ni deede si iyipada lojiji ni awọn ipo ayika. Ti ọkan tabi lọpọlọpọ awọn ọna ṣiṣe ko ṣiṣẹ daradara tabi ko ṣiṣẹ ni gbogbo rẹ (bii pẹlu àtọgbẹ 1), lẹhinna o ku tun jiya, iru ni ifinufindo ara.

Lẹhin awọn iṣe omi tutu lori awọn olugba ti epithelium, ẹjẹ ti fẹẹrẹ pọ si awọn ara inu ati pe ẹru ti o pọ si lori awọn ohun elo ẹjẹ kekere ṣee ṣe, eyi tun jẹ eewu iku ni thrombosis.

Lara awọn "walruses" ati awọn ololufẹ ti iwẹ, ọpọlọpọ awọn iku ni o wa lati ikọlu ọkan tabi awọn ikọlu. Iyipada to muna ni iwọn otutu jẹ aapọn ti o lagbara fun ara, ati ni awọn aarun onibaje ti o ni eyikeyi wahala eyikeyi ja si ibajẹ ti ipo alaisan.

Ṣe àtọgbẹ ṣeeṣe bi?

Àtọgbẹ mellitus jẹ ọkan ninu awọn ohun ti o wa lori atokọ contraindications fun lilo omi tutu. Pupọ awọn dokita gba pe ilana iṣan lile pẹlu iru iwe aisan ti o nira bi àtọgbẹ ti ni idinamọ muna. Eyikeyi wahala ni awọn ipo ti aisan le mu ariyanjiyan ti ipo alaisan naa.

Diẹ ninu awọn dokita ti o faramọ awọn ọna “atijọ” ti itọju ati awọn iṣeran ti oogun idakeji sọrọ nipa awọn anfani ti douche fun diẹ ninu awọn ọlọjẹ to ṣe pataki, pẹlu awọn aarun gbogun ti arun, awọn rudurudu ti ẹjẹ ati àtọgbẹ.

Paapa ti alaisan naa pinnu lati ṣe pẹlu douche, ni igbagbọ awọn idahun ti o dara ti awọn eniyan ti o ṣe adaṣe, a ko gbọdọ gbagbe nipa awọn ofin ipilẹ:

• O ko le bẹrẹ lati tú jade ni titan tabi lakoko iṣẹ igba itankale ti arun na. O jẹ dandan lati bẹrẹ lati tú jade laiyara, mimojuto igbagbogbo ti ilera.
• Awọ lẹhin douche yẹ ki o jẹ Pink, hihan ti ijuwe tumọ si o ṣẹ sisan ẹjẹ.
• Lẹhin doused pẹlu omi tutu, ara mu ṣiṣẹ yomijade ti awọn homonu ti o mu gaari ẹjẹ pọ si.
• Ifarahan ti õwo tabi eyikeyi ifihan miiran ti ibajẹ ni ilera nilo ifopinsi lẹsẹkẹsẹ ti awọn ilana lile.

Foju inu wo bayi ni arin igba ooru. Ni agbala, igbona, ngba gbogbo awọn ifẹ, ayafi ọkan - lati wa sinu omi itura ti n fun ni laaye. Fun olugbe olugbe ilu kan, eyi jẹ ala ti ko ṣee ṣe. Nitorinaa, olu ilu naa, nipasẹ ooru, “ngbin” ni ọpọlọpọ igba ọjọ kan labẹ iwe yinyin, ngbagbe nipa awọn amoye ti o ni lile lile nipa iwulo lati ṣe agbele ilana yii laiyara.

O kan ko mọ pe, ni gbigba idiyele miiran ti agbara, o nigbagbogbo gbe ara rẹ si labẹ wahala. Ọsẹ kan ti iru awọn adanwo bẹẹ ti to fun alaisan ti o n wa suga pẹlu àtọgbẹ lati “bakan” lojiji fo ninu suga ẹjẹ rẹ, o yọ “ja” lori ara rẹ ati mu awọn aarun onibaje sii. Idi fun gbogbo eyi ni aapọn.

Ọpọlọpọ eniyan gbagbọ pe awọn ẹmi odi ti o lagbara nikan ni o fa wahala. Sibẹsibẹ, ipo aapọnmi dide, fun apẹẹrẹ, kii ṣe lẹhin ẹrẹ “iwẹ” kan ti o ṣubu lojiji sori rẹ lati labẹ awọn kẹkẹ ti ọkọ riru.

Awọn okunfa aapọn - paapaa ti o ba ndun airotẹlẹ - ati fifa tutu paapaa. Gbiyanju lati tú garawa kan ti omi yinyin lori ara rẹ. Laibikita ba ti ara ṣe mura fun eyi, awọn aati biokemika ti o lagbara yoo ṣẹlẹ ninu rẹ - awọn ohun elo biologically lọwọ yoo tu silẹ sinu ẹjẹ.

Lara wọn, homonu - glucocorticoids. Ati awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ ti o pinnu lojiji lati mu awọn iṣan tutu yẹ ki o mọ pe glucocorticoids ni ipa idakeji ti insulin.

Ni pataki, wọn ṣe idiwọ ṣiṣan gaari lati inu ẹjẹ sinu awọn sẹẹli ati tun bẹrẹ lati fọ awọn ọlọjẹ lati le “fa jade” suga lati ọdọ wọn. Ni awọn ọrọ miiran, ti a ba gba glucocorticoids ni apọju ninu ara, lẹhinna awọn ipele suga ẹjẹ pọ si lẹsẹkẹsẹ.

Ni afikun, o yẹ ki o mọ pe iye awọn ohun elo biologically lọwọ ninu ara kii ṣe ailopin. Nigbati eniyan ba fin ara rẹ ni isinmi tootọ, awọn nkan wọnyi, botilẹjẹpe wọn ti ṣẹda ni pipinka, lẹsẹkẹsẹ ni o run, ko ni akoko lati kojọ.

Ṣugbọn ni ọpọlọpọ awọn ọna, wọn pinnu ohun orin ti ara ẹnikan. Ti o ba wa to wọn ninu ara, eniyan ni itaniji, o munadoko, o ni idaabobo daradara lati ọpọlọpọ awọn ipa ajẹsara.Diẹ - o yarayara bani o, idaamu, ṣafihan arun.

Omiiran, ti o ti gbọ nipa awọn anfani ti dousing, ṣafihan lẹsẹkẹsẹ si wọn, laisi paapaa lerongba boya o jẹ ipalara fun u. Nigbakan eniyan ti o rẹ, ti bajẹ, o kan nilo isinmi to dara fun awọn ọsẹ pupọ lati gbagbe nipa gbogbo awọn ọran ati awọn ifiyesi rẹ, ati ounjẹ tootọ.

Ṣugbọn ko loye eyi, ati nigbakan, paapaa oye, ko ni aye lati sinmi ati tẹsiwaju lati fa ijanu rẹ. Ati ni alẹ ọjọ kan, ti o pada kuro lati iṣẹ, o lọ si baluwe ati, lẹhin diẹyemeji, o da omi iwẹ omi tutu sori ararẹ.

Awọn aṣọ awọ ara, awọ ara ni pimples, gbogbo awọn iṣoro ni a gbagbe, ni ori mi ni ayọ, awọn agogo ti o ni itara: “O dara-oh-oh! Ah! O dara-oh-oh! ”Lootọ, nipa iṣẹju marun si iṣẹju mẹwa, yoo dara gaan. Iṣesi yoo dide, awọn ipa yoo han. O dabi pe a le tan awọn oke-nla. Laipẹ o yoo ni agbara lati ma sun oorun ...

Kini idi ti eyi ti o ṣẹlẹ ko nira lati ni oye: ni esi si aapọn - sisọ, ipin afikun ti awọn oludoti biologically ti o ta sinu ẹjẹ. Ni akọkọ, idunnu han, ohun orin ti o dara dide. Ṣugbọn ninu eniyan ti o wa ni ipo ti rirẹ onibaje, igbekun ti ẹdun ati apọju ti ara, eto antistress ti ara ti pẹ.

O yẹ ki o ranti, oluka olufẹ, pe laisi igbaradi ti iṣaju alakọbẹrẹ, nikan ti o jẹun, ti o ni isinmi daradara pẹlu ilera o lapẹẹrẹ le ni agbara lati doused pẹlu omi tutu.

Gbigbọn ararẹ pẹlu rẹ wulo nigba miiran. Ṣugbọn fun awọn eniyan ti o ṣaisan tabi ti wọn ni iriri iriri aifọkanbalẹ tabi aifọkanbalẹ ti ara, iru iṣe bẹ kii ṣe ipalara nikan, ṣugbọn tun lewu. Ati fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ mellitus eyikeyi dousing pẹlu omi tutu ni gbogbo contraindicated.

Lẹhin gbogbo ẹ, eyi ni aapọn, ati eyikeyi wahala mu ki suga ẹjẹ pọ si, nyorisi decompensation ti àtọgbẹ. Ni igbagbogbo, botilẹjẹpe paapaa gaari suga ti o ga diẹ fẹẹrẹ jẹ ki awọn alaisan ni ifaragba si eyikeyi awọn akoran.

O wa ni pe awọn microbes tun jẹ “awọn didun-lete ifẹ.” Ti o ni idi ti pẹlu àtọgbẹ ti ko ni iṣiro, awọn isanraju dide ni rọọrun, cholecystitis, pyelonephritis buru sii. O tun dara julọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ lati wa awọn ọna miiran ti lile ati igbala lati inu ooru igbagbogbo ju iwe tutu lọ. O da fun, ọpọlọpọ wọn wa.

Wahala Kini ohun miiran le ja si iru 2 àtọgbẹ?

Imudojuiwọn data iduroṣinṣin: 11:44:10, 03/27/18

Foju inu wo bayi ni arin igba ooru. Ni agbala, igbona, ngba gbogbo awọn ifẹ, ayafi ọkan - lati wa sinu omi itura ti n fun ni laaye. Fun olugbe olugbe ilu kan, eyi jẹ ala ti ko ṣee ṣe. Nitorinaa, olu ilu naa, nipasẹ ooru, “ngbin” ni ọpọlọpọ igba ọjọ kan labẹ iwe yinyin, ngbagbe nipa awọn amoye ti o ni lile lile nipa iwulo lati ṣe agbele ilana yii laiyara.

O kan ko mọ pe, ni gbigba idiyele miiran ti agbara, o nigbagbogbo gbe ara rẹ si labẹ wahala. Ọsẹ kan ti iru awọn adanwo bẹ to fun alaisan ti o n wa suga pẹlu àtọgbẹ lati “bakan” lojiji fo ninu suga ẹjẹ rẹ, o yọ “ji” nipasẹ ara rẹ ati mu awọn arun onibaje buru. Idi fun gbogbo eyi ni aapọn.

Ọpọlọpọ eniyan gbagbọ pe awọn ẹmi odi ti o lagbara nikan ni o fa wahala. Sibẹsibẹ, ipo aapọnmi dide, fun apẹẹrẹ, kii ṣe lẹhin ẹrẹ “iwẹ” kan ti o ṣubu lojiji sori rẹ lati labẹ awọn kẹkẹ ti ọkọ riru.

Awọn okunfa aapọn - paapaa ti o ba ndun airotẹlẹ - ati fifa tutu paapaa. Gbiyanju lati tú garawa kan ti omi yinyin lori ara rẹ. Laibikita ba ti ara ṣe mura fun eyi, awọn aṣeṣe biokemika ti o lagbara yoo ṣẹlẹ ninu rẹ - awọn ohun ti nṣiṣe lọwọ biologically yoo ni idasilẹ sinu ẹjẹ. Lara wọn, homonu - glucocorticoids.

Ati awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ ti o pinnu lojiji lati mu awọn iṣan tutu yẹ ki o mọ pe glucocorticoids ni ipa idakeji ti insulin. Ni pataki, wọn ṣe idiwọ ṣiṣan gaari lati inu ẹjẹ sinu awọn sẹẹli ati tun bẹrẹ lati fọ awọn ọlọjẹ lati le “fa jade” suga lati ọdọ wọn.

Ni afikun, o yẹ ki o mọ pe iye awọn ohun elo biologically lọwọ ninu ara kii ṣe ailopin. Nigbati eniyan ba fin ara rẹ ni isinmi tootọ, awọn nkan wọnyi, botilẹjẹpe wọn ti ṣẹda ni pipinka, lẹsẹkẹsẹ ni o run, ko ni akoko lati kojọ. Ṣugbọn ni ọpọlọpọ awọn ọna, wọn pinnu ohun orin ti ara ẹnikan.

Kini awọn ami akọkọ ti àtọgbẹ?

Mellitus alakan 1 ti o le han fun igba akọkọ ni akoko kukuru kukuru: alaisan naa (nigbagbogbo ọdọ) ṣe akiyesi pipadanu iwuwo to lagbara, ailera, ongbẹ nla, ailagbara wiwo, awọn ti o sunmọ le ṣe akiyesi olfato ti acetone lati ẹnu, nigbati wọn ba wọn, awọn ipele suga ni a rii, igbagbogbo to nilo ile iwosan.

Ni oriṣi keji ti àtọgbẹ, alaisan le ma ni iriri eyikeyi ibanujẹ fun igba pipẹ, diẹ sii ju 50% ti awọn ọran jẹ asymptomatic. Nigbagbogbo, alaisan ni gbigba naa ṣaroye ti ongbẹ kekere, urination loorekoore, bakanna bi igara ti awọ ati awọn ara mucous, iwosan pẹ ti awọn ipele ati ọgbẹ.

Njẹ a le wo àtọgbẹ sàn?

Àtọgbẹ mellitus jẹ arun onibaje ti a ko gba ni arowoto patapata. Sibẹsibẹ, ayẹwo ti akoko ati àtọgbẹ ti sanwo daradara ko ni buru si ipo ilera kan. Bi alaisan naa ṣe le pari daradara ni awọn iṣeduro ti dokita ati tun nṣe alaye rẹ ninu ọran yii, ọlọrọ sii, ni ilera ati igbesi aye gigun yoo ni anfani lati gbe.

Iwe: Àtọgbẹ (iwe kan fun awọn alaisan ati awọn ayanfẹ wọn)

Nipa awọn oogun fun gbigbe awọn ipara Awọn ipanilara jẹ irinṣẹ itọju ti o tayọ pupọ nigbati o nilo lati tu nkankan ninu ori tabi ẹya miiran ati nigbati o nilo lati yi iseda ti eyikeyi eto ara eniyan. Nigbati awọn ara ba nilo ipara ti o gbona ati tutu, lẹhinna ti ko ba si imun

Ṣiṣe Pouring jẹ atunṣe ti o rọrun pupọ ati ti atijọ fun itọju isan, eyiti awọn eniyan ti bẹrẹ lati igba iranti. Laanu, a gbagbe wọn lairi. Sibẹsibẹ, ndin ti doused jẹ afiwera si awọn iwẹ ti itọju. Ti o ko ba ni akoko iwẹ,

Ṣiṣe Pouring ṣe iyatọ si iwẹ ni pe o pẹlu ifihan kukuru-si si ṣiṣan omi. Ṣiṣe ẹrọ gbigbe ni a le ro pe awọn ilana lile ti o ṣe iranlọwọ lati mu ara ẹni si iwọn kekere ati pẹlu awọn aabo ara. Ṣugbọn Yato si lile

Ṣiṣe Sisiko ni pin si ni kikun (gbogboogbo) ati apakan Apakan kikun ni o bo gbogbo ara lati ọrun ati si ika ẹsẹ. O yẹ ki o ṣee ṣe ni ọna yii: joko lori ọkọ kekere ni iyẹfun iwẹ tabi ninu agbọn nla nla (iwọ le gbe douche ati iduro). Douche

Ṣiṣe Pouring ni a ṣe akiyesi ilana ti ko le ṣe iwosan awọn arun onibaje nikan, ṣugbọn tun ṣe lile ara. Ọkan ninu awọn itọju ti ifarada julọ ni ile. Ni akọkọ, dousing ṣe iduro paṣipaarọ ooru ati ilana

Iyatọ douche ti awọn ẹsẹ lati awọn kneeskun Ilana naa ṣe iranlọwọ pẹlu awọn efori, awọn rudurudu ti ipese ẹjẹ ẹjẹ si awọn ese, ati pẹlu ooru O ko ṣe iṣeduro fun awọn arun ti awọn kidinrin ati àpòòtọ, oṣu, awọn iṣọn varicose nla, lumbago (irora pẹlu sciatica),

Cold douche from the hip Niyanju fun itọju to munadoko ti awọn iṣọn varicose ati ni ọran ti iṣan iṣan ti iṣan, ni ọran ti ipese ẹjẹ ẹjẹ si awọn ese, ṣe iranlọwọ lati ja airotẹlẹ.

Ilana atẹgun pauche Ilana yii yoo ṣe iranlọwọ lati wo daradara pẹlu iṣọn varicose ati pẹlu iṣan iṣan ṣiṣan, iyọlẹnu ninu ipese ẹjẹ ẹjẹ si awọn ẹsẹ ati airotẹlẹ. Douse pẹlu omi gbona (36-38 ° C): akọkọ, da lori ẹsẹ ọtún rẹ

Tutu tutu ti awọn ọwọ ati àyà Ilana naa ni ṣiṣe lati lo fun onibaje tabi akojo ojọpọ, fun lilu ara (ti o ba jẹ igbagbogbo si awọn otutu) A ko ṣeduro lilo gbigbe wọnyi tutu wọnyi fun awọn rudurudu ọkan, rudurudu

Tutu ọwọ tutu ni ilana yii jẹ ọna ti o dara lati ja rirẹ, dizziness, ati iranlọwọ pẹlu riru ẹjẹ ti o lọ silẹ, tachycardia, ikuna ọkan. Ni awọn igba ooru ti o gbona pupọ, ọwọ tutu itutu tu sita ati awọn ohun orin gbogbo

Fifi ọwọ ọwọ Ọpọlọ Ilana yii ṣe iranlọwọ lati dojuti rirẹ ati tachycardia, riru ẹjẹ ti o lọ silẹ, ikuna ọkan kekere. Ko le ṣe lo fun angina pectoris, ikọ-ti dagbasoke, chills ati diẹ ninu awọn arun inu ọkan.

Dokun douche

Ṣiṣe okun urkun tú 5 l ti gbona (nipa 36-37 ° C) omi sinu agbọn omi ati tu 1 teaspoon ti iyọ okun ni o. Mu iwẹ, bi o ṣe maa n ṣe, ati ṣaaju fifọ ara rẹ pẹlu aṣọ inura kan, mu ladle ki o tú ojutu kan ti okun iyo. Doused pẹlu omi okun

Wiyọ ati didin Ti ara ba jẹ irẹwẹsi, awọn arun onibaje wa, lile lile ni o dara julọ lati bẹrẹ pẹlu wiping ati dousing. Rubdowns jẹ iwulo paapaa fun awọn eniyan ti ọjọ-ori ti o ni itagiri itagiri ati awọn eniyan ti o ni aanu fun ara wọn. Lẹhin fifọ

Iyatọ dousing Iyatọ dousing pẹlu iyatọ iwọn otutu ti 10-15 ° C ni a nilo lojoojumọ ni owurọ, lẹhin igbimọ-idaraya, ati ni irọlẹ. O ni ṣiṣe lati ṣe awọn douches contrasting ni air ita, ṣugbọn o tun ṣee ṣe ninu wẹ.

Ilo ologbo

Cold douche A ṣe ayẹwo tẹlẹ ni wiwẹ odo ti awọn ọmọ-ọwọ ati awọn ọmọ-ọwọ, apapọ awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara ati ominira iyipo pẹlu ipa anfani ti omi lori ara. Bayi ro idinku bi ilana líle. Douse jẹ ohun ti o ni ifarada julọ ati

Nigbagbogbo, ọpọlọpọ ni o gbagbọ pe nigbati rira rira ounjẹ ni awọn apa pataki ti samisi "fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ," wọn ra ọja ti ko ni ounjẹ ati ilera pupọ.

Alas, eyi jẹ iro kan ati ni awọn ẹtan ti awọn ataja. Lati le ni oye bi o ṣe wulo ọja kan pato, o nilo lati jẹki ara rẹ lati ni pẹkipẹki kẹẹkọ awọn eroja ti o tọka lori package.

O da lori akopọ ti awọn ọja wọnyi, awọn ipele suga ẹjẹ le pọ si, ṣugbọn o le wa iduroṣinṣin. Fructose, sucrose, maltose, awọn awo, oyin - eyi ni gaari kanna. Awọn ọja ti o ni awọn eroja wọnyi mu gaari ẹjẹ pọ si.

Ni mellitus àtọgbẹ, lilo awọn oloyin-ounjẹ ti ko ni ijẹ, bi stevia, erythritol, cyclamate ati awọn miiran (akoonu kalori - 0 kcal), ni a gba laaye. Awọn nkan wọnyi ko kopa ninu iṣelọpọ, ati, nitorinaa, ma ṣe mu awọn ipele suga ẹjẹ pọ si.

Arun ti a ko mọ tẹlẹ - àtọgbẹ

Arun ti a ko le sọ tẹlẹ jẹ àtọgbẹ. O le ṣe ohun iyanu fun gbogbo eniyan, laibikita abo ati ọjọ-ori, ipo ibugbe ati ipele ti alafia.

Ọna ti a mọ daradara julọ fun idiwọ àtọgbẹ jẹ ounjẹ ti o nilo awọn ihamọ akọkọ meji: awọn kalori ati kalori. O jẹ dandan lati dinku gbigbemi ti carbohydrate ni ibere ki o má ṣe gbe ẹru, awọn kalori - ki o má ba ni sanra.

O yẹ ki o jẹ iyatọ, diẹ diẹ diẹ, ṣugbọn nigbagbogbo - 5-6 ni igba ọjọ kan. Aṣayan akojọ aṣayan ni iṣeeṣe ti ounje ti a se pẹlu akara ati awọn ounjẹ ti a jinna ni adiro tabi steamed. Ni pipe, suga ati awọn didun lete yẹ ki o yọkuro lati ounjẹ, awọn ẹfọ diẹ sii ati awọn ọya jẹ diẹ sii. Akara yẹ ki o jẹ lati iyẹfun odidi, pẹlu bran, rye. O dara lati sọ o ki funfun.

Awọn alaisan ọlọjẹ yẹ ki o ṣakoso suga ẹjẹ wọn ki wọn má ba padanu awọn ami akọkọ ti àtọgbẹ. Ati pe awọn eniyan ti o ni arun ti iru keji - ṣayẹwo igbagbogbo lati mọ boya ipa odi ti àtọgbẹ lori awọn ọkọ oju omi ti bẹrẹ. Ilọ ninu awọn alaisan ko yẹ ki o kọja 130/80.

Lilo kọfi dinku ewu ti àtọgbẹ ni awọn agbalagba, awọn onimọ-jinlẹ Finnish sọ. Ipa ti mimu mimu dudu ni idilọwọ àtọgbẹ ti ni aibalẹ lodi si ipilẹ ti awọn okunfa bii ọjọ ori, iwuwo, ipele iṣẹ ṣiṣe ti ara, titẹ ẹjẹ, siga ati agbara oti.

Siga mimu ti o palolo mu ki eewu arun aisan ba dagbasoke. Awọn majele ẹfin taba le ṣiṣẹ lori awọn ti oronro, eto ara eyiti o ṣe agbejade hisulini. Awọn olumutọ mimu ti o kọja ni a fara si awọn majele kanna bi awọn ti nṣiṣe lọwọ, ati pe ifọkanbalẹ diẹ ninu awọn oludanilara ipalara paapaa ga julọ.

Ni Russia, o to eniyan miliọnu 8 ti o ni atọgbẹ. Ni awọn orilẹ-ede ti o dagbasoke, iku ni ọwọ lati àtọgbẹ gba ipo kẹrin. O ju idaji awọn alaisan ko fura si aisan wọn.

Kini arun hypoglycemia jẹ?

Hypoglycemia jẹ idinku ninu suga ẹjẹ. Idi naa jẹ ilosoke ninu hisulini ẹjẹ ni ibatan si glukosi. Awọn ami akọkọ ni ailera, ebi nlanla, palpitations, iwariri, aibalẹ ati gbigba.

Awọn okunfa eewu fun hypoglycemia pẹlu iṣu-apọju ti hisulini, awọn ounjẹ n fo tabi nọmba ti ko péye ti awọn ẹka burẹdi ti o jẹun ninu awọn alaisan lori itọju isulini, ṣiṣe ṣiṣe ti ara pẹ.