Sucrose ati fructose fun àtọgbẹ 2 > Ounjẹ fun àtọgbẹ

Iru ẹjẹ mellitus alakan 2 waye ninu eniyan nitori abajade ifihan to lopin ti insulin ti iṣelọpọ nipasẹ ti oronro si ilana lilo agbara glukosi nipasẹ awọn sẹẹli ara. Gẹgẹbi abajade, iye nla ti glukosi ni akopọ ninu ẹjẹ eniyan, ti o yori si hyperglycemia. Fructose ti o wa pẹlu ounjẹ fun iru àtọgbẹ rọpo glukosi ati dinku akoonu inu rẹ ninu ẹjẹ, lakoko ṣiṣe iṣẹ ti ṣiṣe awọn sẹẹli ara pẹlu agbara.

Sucrose, tabi suga ounje deede, ti pin si glukosi ati fructose nigbati o wọ inu ara ni iwọn awọn dọgba. Lẹhinna wọn tẹ inu ẹjẹ, ṣugbọn ti o ba nilo insulin fun glukosi lati jẹun awọn sẹẹli diẹ sii, fructose ni a ka pẹlu.

Rirọpo rẹ ninu gaari suga 2 ni awọn oniwosan dabi ọkan ninu awọn ọna lati mu ipo alaisan duro. Nitorinaa, si ibeere boya o ṣee ṣe fun awọn alagbẹ lati jẹ a run, awọn dokita fun idahun kan: rirọpo suga pẹlu fructose fun awọn alagbẹ o ṣee ṣe.

Awọn anfani ati awọn eewu ti jijẹ fructose

Anfani akọkọ ni rirọpo rẹ glukosi ninu ẹjẹ alaisan. Iwulo fun hisulini injection jẹ dinku. Ti fructose wọ inu ara alaisan lọtọ, yoo rọpo glukosi ati, nitorinaa, din iye ti hisulini ti nilo. Ti oronro naa ko ni ko lagbara pẹlu iṣelọpọ rẹ.

Ko dabi gaari, fructose ko ni ipa lori enamel ehin, eyiti o dinku o ṣeeṣe ti ibajẹ ehin.

Anfani ti ko ni idaniloju jẹ iye agbara giga rẹ. Gbigba awọn oye kekere, awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ lero igbelaruge agbara, ilosoke ninu iwulo, gbigba wọn laaye lati ṣiṣẹ ni kikun tabi ṣe awọn iṣẹ pataki to ṣe pataki.

Fructose jẹ adsorbent ti awọn nkan ti majele ti o wọ inu ara, yọkuro nicotine ati nọmba awọn irin ti o wuwo. Lilo rẹ dinku ipele ti oti mimu ni ọran ti majele oti.

Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2 wa ni iwọn apọju nigbagbogbo ati isanraju. Ilana ti atọju arun yii bẹrẹ pẹlu pipadanu iwuwo, ṣiṣe ilana ijẹẹmu pẹlu iṣiro awọn kalori ti a jẹ. Lilo fructose dipo gaari nilo iṣọra. O fẹrẹ to ni igba mẹta ju ti glukosi lọ ati ni iyara decomposes ninu ẹdọ, titan sinu ọra. Lilo apọju le ja si isanraju.

Ṣugbọn kii ṣe gbogbo fructose jẹ ewu. Eyi ti a rii ninu awọn eso ati ẹfọ dara fun awọn alagbẹ. Ati ọkan ti o ṣe iṣelọpọ ni awọn ile-iṣelọpọ ni 45% sucrose ati 55% fructose. Iru fructose ni àtọgbẹ yẹ ki o jẹ ni ọna ti o lopin, ni pataki ti awọn alaisan ba gba insulin.

Mu fructose ni apọju dipo gaari, awọn alaisan le ṣafikun si aiṣedede arun wọn ti iṣan atherosclerosis, nitori idaabobo ti o pọ si, gout, nitori awọn ipele ti uric acid ninu ẹjẹ, ati awọn cataracts, nitori ikojọpọ ti fructose ninu awọn tojú ti awọn oju.

Iwọn ti o pọ julọ ninu jijẹ fructose ni alaye nipasẹ otitọ pe o gba sinu ẹjẹ diẹ sii laiyara ju glukosi, nitorinaa ti rilara ti satiety pẹlu ounjẹ dide lati pẹ. Eyi nyorisi diẹ sii ju gbigbemi ounje lọ. Ati pe wọn n tiraka pẹlu eyi ni itọju ti àtọgbẹ.

Iwọn Agbara

Iwọn agbara lilo da lori iwọn ti arun naa. Awọn fọọmu kekere ti a tọju laisi lilo insulini gba ọ laaye lati mu 30-40 giramu ti monosaccharide yii fun ọjọ kan. Ni akoko kanna, o dara lati lo fructose adayeba lati awọn ẹfọ ati awọn eso, fifun ni ayanfẹ si awọn ẹfọ bii didùn diẹ sii. Iwọn ti o tobi julọ ni a rii ni awọn ọjọ, eyiti o kere julọ ni elegede, piha oyinbo ati awọn eso. Lati ṣe iṣiro deede lilo rẹ pẹlu ẹfọ ati awọn eso, o le lo awọn data atẹle.

Iroju eso fructose ni awọn ọja (100 giramu):

ọjọ - 31.95,
àjàrà - 8,13,
eso pia - 6.23,
apple - 5,9,
eemọ ọwọ - 5.56,
ṣẹẹri aladun - 5.37,
ọgẹdẹ - 4.85,
Mango - 4.68
Kiwi - 4.25,
pọọki - 3.73,
Currant - 3.53,
ṣẹẹri - 3.51,
elegede - 3.36,
pupa buulu toṣokunkun - 3.07,
feijoa - 2.95,
alubosa alawọ ewe - 2.68,
awọn eso igi gbigboro
Tanjerines - 2,4,
raspberries - 2,35,
agbado - 1.94,
melon - 1.87,
eso ajara - 1.77,
eso pishi - 1,53,
eso kabeeji funfun - 1,45,
zucchini - 1,38,
tomati - 1.37,
alubosa - 1.29,
rosehip - 1.16,
ata didan - 1.12,
ori ododo irugbin bi ẹfọ - 0.97,
eso yẹlo - 0.94,
kukumba - 0.87,
radish - 0.71,
awon eso igi gbigbẹ oloorun - 0.63,
Karooti - 0,55,
seleri - 0,51,
ọdunkun - 0.34,
lentil - 0.27,
pistachios - 0.24,
olu funfun - 0.17,
rye - 0.11,
awọn walnuts - 0.09,
piha oyinbo - 0.08,
eso igi pine, hazelnuts - 0.07,
awọn cashews - 0.05.

Ni awọn fọọmu ti o nira ti arun na, lo dosed ati bi o ti dokita kan.

Bii abajade, ni idahun si ibeere boya a le mu fructose fun awọn alagbẹ, idahun yẹ ki o funni: o ṣee ṣe, ṣugbọn lori iṣeduro ti dokita ti o lọ.

Awọn ẹya Fructose

Fructose ni tabili tabili awọn olugbe lasan lẹhin awọn imọ-ẹrọ lọpọlọpọ.

Nigbati o ti safihan ipalara indisputable ti sucrose, eyiti o fa awọn kaunti ati pe ko le ni ilọsiwaju nipasẹ ara laisi idasilẹ ti insulin, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti wa pẹlu aropo iyalẹnu iyanu nla kan, gbigba eyiti eyiti awọn ara ara jẹ aṣẹ aṣẹ titobi ni iyara ati irọrun.

Ayebaye eso eso

Awọn igbiyanju akọkọ lati sọtọ fructose lati awọn pears earthen ati awọn isu dahlia kuna. Iye owo ti itọsi didan ti o ga to ti eniyan ọlọrọ nikan ni o le ni lati ra.

Fructose ti ode oni ni a gba lati gaari nipasẹ hydrolysis, eyiti o dinku iye owo pataki ati dẹrọ ilana ti sisẹ ọja didùn ni awọn ipele ile-iṣẹ, ṣiṣe awọn ti o ni anfani si awọn eniyan lasan.

Njẹ fructose jẹ anfani fun awọn eniyan ti o ni iru 1 ati àtọgbẹ 2.

Ṣeun si ifarahan ti olutẹmu yii, awọn ounjẹ to dun di wa si awọn alaisan, lori eyiti wọn ti lọ tẹlẹ ni lati fi agbelebu igboya.

Fructose jẹ inu-didun lọpọlọpọ ju gaari deede, nitorinaa o le lo idaji bi Elo, nitorinaa idinku gbigbemi kalori ati yago fun isanraju. Ni akoko kanna, itọwo ounjẹ tabi ohun mimu ko ni irufin.

Gẹgẹbi awọn amoye, pẹlu gbigbemi to tọ, fructose jẹ adun aladun ailewu julọ fun awọn alagbẹ, eyiti ko ṣe alekun awọn ipele suga. Ọja naa ko fa hypoglycemia, ati awọn ipele glukosi wa ni ipele iduroṣinṣin.

Fructose jẹ monosaccharide nini, ni idakeji si sucrose ati glukosi, eto ti o rọrun julọ. Gẹgẹbi, lati le ṣe nkan ti nkan yii, ara ko ni lati ṣe awọn igbiyanju afikun ati gbejade hisulini pataki lati fọ polysaccharide eka naa sinu awọn ẹya ti o rọrun (bi ninu ọran gaari).

Gẹgẹbi abajade, ara yoo kun ati gba idiyele pataki ti agbara, yago fun ilosoke si ipele ti glukosi ninu ẹjẹ. Fructose yarayara ati yọkuro patapata ti rilara ebi ati ṣe alabapin si imupadabọ iyara ti agbara lẹhin aapọn ti ara tabi ti ọpọlọ.

Atọka glycemic

GI tabi atọka hypoglycemic jẹ nọmba kan ti o tọka oṣuwọn ti fifọ ọja.

Nọmba ti o tobi julọ, yiyara ti ọja ti wa ni ilọsiwaju, glukosi ti nwọle sinu ẹjẹ ara ati joko si ara. Ati ni idakeji: GI kekere n tọka itusilẹ ifilọlẹ ti glukosi sinu ẹjẹ ati ilosoke o lọra ninu ipele suga tabi isansa rẹ.

Fun idi eyi, atọkasi ti atọka hypoglycemic jẹ pataki pupọ fun awọn alagbẹ, fun tani ipele suga jẹ afihan pataki. Fructose jẹ carbohydrate ti GI kekere (dogba si 20).

Gẹgẹbi, awọn ọja ti o ni monosaccharide yii ko fẹrẹ mu suga ẹjẹ pọ si, ṣe iranlọwọ lati ṣetọju alaisan iduroṣinṣin. Ninu tabili ti awọn itọkasi hypoglycemic, fructose wa ninu iwe ti awọn carbohydrates “o dara”.

Ni àtọgbẹ, fructose yipada sinu ọja ojoojumọ. Ati pe nitori arun yii ni ijuwe nipasẹ iyipada didasilẹ ni awọn ipo lẹhin ounjẹ ti a ko ṣakoso, lilo kaboali yi yẹ ki o sunmọ ọdọ diẹ sii ju ti ọran lọ ti ijẹun deede.

Àtọgbẹ

Àtọgbẹ bẹru ti atunse yii, bii ina!

O kan nilo lati lo ...

Laibikita awọn anfani ti o han, fructose, bii eyikeyi ọja miiran, tun ni diẹ ninu awọn abuda odi ti o yẹ ki o san akiyesi pataki si awọn ti o jiya lati awọn ipo oriṣiriṣi ti àtọgbẹ:

gbigba monosaccharide waye ninu ẹdọ, nibiti a ti yi iyọ-onitiku pada si ọra. Awọn ara miiran ko nilo rẹ. Nitorinaa, agbara ajeji ti awọn ọja fructose le fa ere iwuwo ati paapaa isanraju,
dinku GI ko tumọ si rara pe ọja ni akoonu kalori kekere. Fructose ko kere si lati suro ninu awọn kalori - 380 kcal / 100 g. Nitorina, ọja yẹ ki o jẹ ko ni pẹlẹpẹlẹ ju suroro. Ilokulo ti oldun kan le fa awọn fo ni suga ẹjẹ, eyi ti yoo mu ipo alaisan nikan pọ si,
lilo ti ko ni iṣakoso ti monosaccharide rufin ẹrọ ti o pe ti iṣelọpọ homonu, eyiti o jẹ iduro fun iṣakoso ifẹkufẹ (leptin). Gẹgẹbi abajade, ọpọlọ maa npadanu agbara rẹ lati ṣe iṣiro awọn ifihan agbara itẹlera ni akoko, eyiti o yori si ikunsinu ebi nigbagbogbo.

Nitori awọn ọran ti o wa loke, o jẹ dandan lati lo ọja ni iwọn lilo, laisi rú awọn ilana ti awọn onisegun paṣẹ.

Awọn ẹya elo

Lilo fructose ninu àtọgbẹ kii yoo ṣe ipalara fun ara ti alaisan ba tẹle awọn ofin rọrun wọnyi:

koko ọrọ si lilo ti aladun ni lulú, ṣe akiyesi oṣuwọn ojoojumọ ti dokita ti paṣẹ,
ṣakiyesi gbogbo awọn ọja miiran ti o ni monosaccharide (awọn unrẹrẹ, ile-ẹmu, ati bẹbẹ lọ) lọtọ si olodi ti a tu sọ (a n sọrọ nipa kika awọn iwọn akara).

O tun ṣe pataki lati ro iru aisan ti alaisan naa jiya. Awọn diẹ ti o ni inira to ni aisan, jẹ ki o ka onka naa.

Pese pe iwọn lilo ti fructose ti kọja, bi daradara bi ọran ti polysaccharide (olutẹmu ojoojumọ), o ṣee ṣe lati mu ipo alaisan naa pọ si nitori ilosoke ninu ipele suga.

Ni àtọgbẹ 1 1, lilo ti aladun kan ni a gba laaye laisi awọn ihamọ to muna. Ohun akọkọ ni lati ṣe afiwe iye ti awọn iwọn akara ti a jẹ ati iwọn lilo abojuto ti insulini. Iwọn ti o jẹ alaisan yoo lero pe o ni itẹlọrun yoo ṣe iranlọwọ lati pinnu dọkita ti o wa deede si.

Àtọgbẹ Iru 2 ni awọn idiwọn ti o nira. Fun àtọgbẹ 2, o niyanju pe awọn ounjẹ ti o ni fructose kekere wa ninu ounjẹ. Iwọnyi pẹlu awọn eso ati ẹfọ ti ko ni alaye.

Awọn ọja afikun ti o ni olodun-didùn, gẹgẹ bi monosaccharide ninu lulú, ni a ṣe iṣeduro lati yọkuro.

Laiṣe lilo awọn afikun awọn ọja ni a gba laaye pẹlu aṣẹ ti dọkita ti o wa ni wiwa. Ọna yii yoo dẹrọ ounjẹ kan nipa ṣiṣe awọn ipele suga ẹjẹ ni idurosinsin ati iṣakoso.

Koko-ọrọ si isanpada alakan, iwọn lilo igbagbogbo laaye jẹ 30 g. Nikan ninu ọran yii nilo abojuto nigbagbogbo ti glycemia. Iru iwọn didun bẹẹ yẹ ki o wọ inu ara pẹlu awọn ẹfọ ati awọn eso, ati kii ṣe ni ọna mimọ rẹ. Iwọn lilo deede diẹ sii fun ọran kọọkan ni ipinnu nipasẹ endocrinologist.

Awọn iṣọra aabo

Ni afikun si akiyesi iwọn lilo ti dokita ti paṣẹ lati le ṣetọju ipo itẹlera ti ilera, alaisan alakan tun ni iṣeduro lati faramọ awọn ofin wọnyi:

gbiyanju lati maṣe mu fructose atọwọda ni ọna mimọ rẹ, rirọpo rẹ pẹlu analog ti Oti abinibi (awọn eso ati ẹfọ ti ko ni itanjẹ),
fi opin si lilo awọn lete, eyiti o ni iye nla ti fructose, glukosi, suga tabi omi ṣuga oyinbo,
kọ sodas ati awọn oje itaja. Iwọnyi jẹ awọn ifọkansi ti o ni iye nla gaari.

Awọn ọna wọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ounjẹ jijẹ, ati lati ṣe iyasọtọ ilosoke iyara ni suga ẹjẹ ti dayabetiki.

Awọn fidio ti o ni ibatan

Nipa awọn anfani ati awọn eewu ti fructose ni iru 2 àtọgbẹ:

Ninu àtọgbẹ, fructose le ṣe iṣẹ nla bi aropo suga. Ṣugbọn eyi nilo ipari ti endocrinologist ati isansa pipe ti contraindications si lilo ọja yii. Ni aisan dayabetiki, o ṣe pataki lati ni oye pe agbara ti iru iru carbohydrate kọọkan gbọdọ ni iṣakoso muna nipasẹ ipele ti glukosi ninu ẹjẹ alaisan.

Rọpo tabi buburu suga

Ni ọdun meji sẹhin, awọn dokita sọrọ nipa awọn anfani ti gaari eso. Iyatọ laarin fructose ati sucrose ninu àtọgbẹ ni a ti ṣe iwadi ni alaye diẹ sii. Awọn ipinnu ko ni ireti.

Iyatọ laarin fructose ati sucrose (sucrose, gaari ohun ọgbin, C12H22O11) ni àtọgbẹ:

Levulosis ni eto ti o rọrun, nitori pe o jẹ monosaccharide. Sucrose jẹ kikan ati fructose. Lati eyi o han gbangba pe akọkọ wọ inu pilasima ni iyara ati pe ko nilo isulini fun isokuso, o decomposes nitori awọn ensaemusi. Ni ibamu, arabino-hexulose jẹ aropo ti o dara fun gaari.
Kcal fun 100 g - 380. Nipa akoonu kalori, awọn ọja mejeeji jẹ kanna. Wọn le ja si hihan ti iwuwo pupọ ni ọran ti ilokulo.
Levulosis ko fi agbara mu awọn homonu lati rọ, ko dabi suroro.
Arabino-hexulose ko pa awọn eegun ati ehin run, ko dabi surose ni iru àtọgbẹ 2.

Ti a ṣe afiwe si agolo ireke, eso jẹ dara julọ. Eyi jẹ rirọpo nla fun ọja irira. Kini o han gbangba lati lafiwe ti awọn mejeeji.

O yẹ ki o mọ ti o ba jẹ pe fructose ji ẹjẹ suga pọ. Monosaccharide ṣe alabapin si ilosoke ninu ifọkansi glukosi. Ilọsi naa waye ni oṣuwọn kekere ju pẹlu lilo ti sucrose. Fun idi eyi, o wa ni ipo akọkọ laarin awọn aropo.

Pẹlu àtọgbẹ 1

Fructose ṣe igbelaruge hisulini - alaye naa ko tọ. Insulini ati fructose ko ṣe ajọṣepọ ni ọna eyikeyi. Ikẹhin ko mu tabi dinku ifọkansi ti homonu.

Innovation ninu àtọgbẹ - o kan mu ni gbogbo ọjọ.

Atọka glycemic ti lọ silẹ, jẹ 20 sipo.

A ko lee Levulosis pẹlu iru fọọmu ti ẹkọ aisan ẹkọ eewọ ẹla-ẹla. Ni àtọgbẹ 1, ko si awọn ihamọ kan pato lori lilo ti adun-aladun.

Ofin kan ni lati ṣe afiwe iye awọn sipo akara ti a lo pẹlu iwọn lilo abojuto ti insulini. Fun awọn ọmọde ti o ni àtọgbẹ, o niyanju lati lo o to 1 g fun 1 kg ti iwuwo ara, ati fun awọn agbalagba - 1,5 g fun 1 kg. Iwọn lilo ojoojumọ ko yẹ ki o kọja 150 gr.

Pẹlu àtọgbẹ oriṣi 1, awọn eso alubosa, awọn ẹbẹ, awọn eso aito ati awọn àjàrà, awọn ọjọ ni a gba laaye.

Suwiti pẹlu fructose fun àtọgbẹ 1 ni a gba laaye lati jẹ. Ohun akọkọ kii ṣe lati kọja iye ti a ti sọ tẹlẹ lati yago fun idagbasoke awọn ipa ati awọn ilolu.

Pẹlu àtọgbẹ type 2

Nọmba ti o ni akude ti awọn alaisan nifẹ ninu boya o ṣee ṣe lati jẹ fructose pẹlu àtọgbẹ iru 2. Awọn endocrinologists ṣe iṣeduro pe awọn ounjẹ ti o ni awọn ipele kekere ti levulosis wa ninu ounjẹ.

Pẹlu àtọgbẹ oriṣi 2, a le fi fructose run. Gba ọ laaye lati ko diẹ sii ju 30 giramu fun ọjọ kan.

Lẹhin ti o ti pinnu lati yipada patapata si levulosis, o yẹ ki o ṣe akiyesi ipele ti glukosi ninu ẹjẹ daradara. Alaisan gbọdọ faramọ ounjẹ pataki kan, kii yoo gba awọn ilolu ati awọn abajade to gaju lati dagbasoke.

O ko le jẹ eso ni alẹ. Levulosis yoo pese ilosoke ninu glukosi, lẹhinna idinku rẹ. Ninu ala, o nira fun alaisan lati pade ikọlu ti hypoglycemia ti o ni ihamọra ni kikun. Nitorinaa, a gba ọ niyanju lati jẹ eso ni ọsan.

Fun iru aarun mellitus 2 iru, awọn eso ti o tẹle pẹlu akoonu kekere ti levulosa ni a ṣe iṣeduro: awọn ẹfọ, elegede, awọn tomati, zucchini, awọn eso igi gbigbẹ ati awọn eso beri, awọn walnuts ati awọn pistachios, eso-apọn ati ori ododo irugbin bi ẹfọ, eso pishi.

A nfunni ni ẹdinwo si awọn onkawe si aaye wa!

Lo mita glukosi ẹjẹ rẹ nigbagbogbo lati wiwọn glukosi. Yoo yọ ni ọna ti akoko lati yago fun ilosoke didasilẹ tabi titu suga suga.

Awọn wakati diẹ lẹhin mu levulosis, ipele glukosi bẹrẹ lati silẹ. Atunṣe iwọn lilo ni a gbe jade ni abẹwo. O jẹ dandan lati gbero nọmba awọn sipo akara.

Awọn eso ni ipin ni 1 XE, eyiti o jẹ 80-100 g ti ọja.

Ni iru orisii suga mellitus 2, lilo gaari eso ni a gba pẹlu dokita rẹ.

Fructose ati àtọgbẹ

Onibaje ada lilu ninu awọn obinrin lakoko oyun nitori aito homonu. Awọn iṣiro ti idagbasoke ti idalọwọduro endocrine - to 4% ti gbogbo awọn ọran.

Nitori ibẹru ti ibalopọ ninu awọn ofin kukuru ati ti asiko nitori GDM, idagbasoke ti ọpọlọ ati awọn abawọn ọkan ninu ọmọ inu oyun, awọn iya ni o nifẹ ninu boya a le ṣe ayẹwo fructose pẹlu àtọgbẹ.

Pẹlu fọọmu gestational kan, suga tun jẹ ipalara, bi pẹlu eyikeyi miiran ti ẹkọ ẹkọ ẹkọ endocrine. Levulose dipo gaari funfun ni a gba laaye. Ṣugbọn awọn idiwọn wa ti ọpọlọpọ awọn alaisan ko ṣe akiyesi nipasẹ ọpọlọpọ awọn dokita.

A ṣe aropo aropo kii ṣe fun awọn obinrin obese nikan, ṣugbọn fun iwuwo aboyun deede. Ni akoko oṣu mẹta, obirin ti o loyun ko yẹ ki o jèrè diẹ sii ju 1 kg, ati ni akoko keji ati kẹta ju 2 kg lọ.

Arabino-hexulose, bii suga deede, ṣe iranlọwọ diẹ si iwuwo ere lodi si ipilẹ ti awọn ipele homonu ti o ni idaamu. Iyẹn ni, idahun si ibeere ti boya fructose ṣee ṣe pẹlu GDM jẹ odi.

O ni ṣiṣe lati yọ aropo yii kuro ninu ounjẹ ti obinrin ti o loyun ki iwuwo naa ko le dide paapaa diẹ sii.

O mu imolara ti ebi npa ṣiṣẹ, obirin kan jẹun ati ni iwuwo diẹ sii. Isanraju buru si àtọgbẹ gestational.

Ni afikun, o wa ninu atokọ awọn ọja pẹlu awọn ipa teratogenic. Endocrinologists ko ṣeduro gbigba inudidun yii. O yẹ ki o mọ pe levulosis ṣe alekun awọn rudurudu ti homonu.

Tẹsiwaju lilo aropo kan, obirin ti o loyun ṣe ewu ilera rẹ. Boya awọn idagbasoke ti awọn arun oju. Awọn oju eegun ti o wọpọ diẹ jẹ eyiti o jẹ ifihan nipasẹ iṣuu awọsanma ti oju lẹnsi, eyiti o wa ni ọjọ iwaju nyorisi pipadanu iran.

Iyọlẹnu keji jẹ eyiti o ṣẹ si awọn ilana iṣelọpọ ati idagbasoke gout.

Fructose Ipa ati Awọn iṣọra

O ṣe pataki lati mọ kii ṣe nikan bi fructose ṣe wulo fun awọn alagbẹ, ṣugbọn paapaa ipalara ti o mu wa, botilẹjẹpe awọn atunyẹwo rere. O dara lati wa ni akiyesi ju lati wa okunfa idibajẹ nigbamii.

Pẹlu lilo agbara pupọ ti awọn eso ati awọn ọja miiran ti o ni olun yii, iṣẹ diẹ ninu awọn ara ti ni idilọwọ. Alaye yii jẹ otitọ ati leralera nipasẹ awọn onisegun.

O wa lati awọn ilana ase ijẹ-ara ti o waye ninu ẹdọ. Arabino-hexulose ti ni kikun nipasẹ awọn sẹẹli ti ẹya yii. Awọn ọna ṣiṣe miiran ko nilo ọrọ. Ninu ẹdọ, suga eso ni a yipada si ọra, nitorinaa idagbasoke isanraju ko yẹ ki a ṣe akoso.

Imudara oṣuwọn ti Ibiyi ti awọn sẹẹli ti o sanra. Eyi jẹ ẹya ti o lewu ti aropo, le mu ailagbara ti ẹdọ ba. Levulosis pẹlu lilo loorekoore ati ṣiṣakoso ko di idi fun dida awọn ilana majele ninu ara.

Awọn kalori akoonu gaari ati levulose jẹ kanna. Ti ọja ba fọwọsi nipasẹ dokita kan, eyi ko tumọ si pe kii ṣe kalori giga ati ni ilera, ko ni awọn oludanilara. Lilo monosaccharide ni titobi nla le ja si hyperglycemia ati iṣẹ ti ko dara ti awọn ti oronro.

Rirọpo wọn dùn ju sucrose, nitorinaa, wọn run ni iye ti o kere pupọ, ṣugbọn abajade jẹ kanna. Levulosis yarayara fifọ ati tun awọn ifiṣura agbara pamọ, ṣugbọn lẹhin igba diẹ alaisan naa tun tun rilara bibajẹ o ti ebi npa.

O mu akoonu ti triglycerides ninu ẹjẹ, eyiti o nyorisi atẹle si iṣẹlẹ ti atherosclerosis.

Awọn alaisan ti o mu ọpọlọpọ awọn oje eso, lo iye to pọ julọ ti awọn ifun suga, ni o wa ninu ewu fun awọn akàn alakan. O ti wa ni niyanju lati fi kọ ọja yi patapata fun àtọgbẹ.

Njẹ fructose ṣee ṣe fun awọn alagbẹ fun bi ọja ti ṣe lewu? O ko jẹ ewọ lati lo, ṣugbọn ni ilodi si o ti gba laaye ati paapaa ni a fun si awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ dipo suro. Sibẹsibẹ, iye ọja ti o fun ni aṣẹ nipasẹ dokita yẹ ki o faramọ.

Nitorinaa alaisan yoo ni awọn anfani diẹ sii, yago fun idagbasoke awọn ilolu to ṣe pataki ati eyiti o buru julọ - iṣẹlẹ ti iru àtọgbẹ 2.