Bi o ṣe le ṣe ifunni ohunelo oyin ti o jẹ adun ati elege

Ni mellitus àtọgbẹ ti iru akọkọ ati keji, o ṣe pataki pupọ lati ṣe abojuto ounjẹ, ki ma ṣe fa ibinu ni gaari suga. Gbogbo awọn ọja gbọdọ wa ni yiyan ni ibamu si atọka glycemic (GI) ati awọn sipo akara (XE) ni a mu sinu ero. Ẹyọ burẹdi kan jẹ deede si awọn giramu 10 ti awọn carbohydrates. Fun eyikeyi àtọgbẹ, iwọn lilo niyanju ọjọ ko yẹ ki o kọja 2.5 XE.

GI jẹ ibatan taara si nọmba awọn nọmba akara ni ọja, isalẹ atọka, isalẹ XE. Nigbati o ba n gba iye to pọ si ti awọn carbohydrates, alakan kan gbọdọ nilati ka iwọn ti hisulini, eyini ni, ṣafikun abẹrẹ insulin kukuru ṣaaju ounjẹ, da lori XE ti a mu.

O jẹ aṣiṣe lati ro pe akojọ aarun aladun ko ni iwukara. O le wa ninu ounjẹ ojoojumọ, ni pataki fun ounjẹ aarọ, rọpo suga pẹlu oyin ki o tẹle awọn ofin sise diẹ diẹ.

Imọye ti GI yoo ṣe alaye ni isalẹ ati, da lori data naa, “awọn ọja“ ailewu ”fun yiyan ni a yan, awọn ilana pupọ ati awọn iṣeduro gbogbogbo fun itọju ailera ounjẹ tun jẹ afihan.

Atọka glycemic

Atọka glycemic jẹ itọka oni nọmba ti iyara pẹlu eyiti glukosi mu lẹhin ti o gba ọja kan, nọmba ti o kere ju, ounjẹ naa ni aabo. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe diẹ ninu awọn ọja pẹlu itọju ooru ti o yatọ ni awọn itọkasi oriṣiriṣi.

Iru iyasọtọ bẹ ni awọn Karooti, ​​ni fọọmu titun awọn oniwe-GI jẹ dogba si 35 PIECES, ṣugbọn ni boiled gbogbo awọn 85 PIECES. yato si kan awọn eso. Ninu awọn wọnyi, paapaa awọn ti o gba laaye lati awọn alagbẹ atọgbẹ, o jẹ ewọ lati ṣe awọn oje, nitori oṣuwọn wọn ti ga si ewu. Gbogbo eyi jẹ nitori otitọ pe eso “npadanu” okun, eyiti o ṣe iranlọwọ glucose diẹ sii boṣeyẹ tẹ inu ẹjẹ.

Ti o ba jẹ pe, laibikita, oje naa ti jẹ ninu ounjẹ, lẹhinna o jẹ pataki lati recalculate iwọn lilo ti hisulini kukuru ti a nṣakoso ṣaaju ounjẹ, nitorina bi ko ṣe mu ki hyperglycemia jẹ. Ṣugbọn kini awọn afihan GI ni a gba ni deede? Ti pese alaye wọnyi fun eyi:

• O to 50 AISAN - awọn ọja naa wa ailewu patapata fun dayabetiki ati pe ko ni ipa ni ipele suga ẹjẹ.
• FẸRIN 70 KẸRIN - o le nikan lẹẹkọọkan iru ounjẹ ninu ounjẹ. O le ṣe alaisan naa.
• Lati awọn ẹka 70 ati loke - labẹ wiwọle ti o muna.

O tọ lati yan ounjẹ ni pẹkipẹki fun àtọgbẹ ti eyikeyi iru ati gbekele data ti glycemic atọka.

Awọn ọja Pipese “Aabo”

Ibeere ti o ṣe aibalẹ nigbagbogbo fun ọpọlọpọ awọn alamọ-ijẹ jẹ boya a le rọpo suga pẹlu oyin ati ki o ma ṣe fa iwasoke ni suga ẹjẹ. Idahun ti a ko yan tẹlẹ ni bẹẹni, nikan o yẹ ki o mọ awọn ofin ti o rọrun diẹ ninu yiyan ọja bee.

GI ti oyin taara da lori ọpọlọpọ rẹ, fun apẹẹrẹ, awọn olufihan ti o kere julọ fun chestnut, acacia ati orombo wewe, eyiti yoo to awọn sipo 55. nitorinaa nikan awọn orisirisi wọnyi ni wọn gba ọ laaye si awọn alagbẹ. Pẹlupẹlu, a ko gbọdọ lo oyin; o joko o mu suga.

Ninu awọn ẹran ti o ti kọja, a ti lo iyẹfun alikama, eyiti o ti fi ofin de patapata fun awọn arun ti àtọgbẹ. O le paarọ rẹ pẹlu rye tabi oatmeal. Ti nọmba ẹyin pupọ ba jẹ itọkasi ninu ohunelo, lẹhinna o nilo lati ṣe awọn atunṣe - fi ẹyin kan silẹ, ki o rọpo iyokù pẹlu amuaradagba nikan.

A gba awọn alagbẹ laaye lati Cook awọn pasteri ti ko ni suga lati awọn ọja wọnyi:

1. Iyẹfun rye
2. Oatmeal
3. Kefir
4. Gbogbo wara
5. Skim wara
6. Ipara to ọra 10%,
7. Oyin
8. Vanillin
9. Awọn eso - awọn eso alubosa, awọn pears, awọn plums, awọn eso igi gbigbẹ, awọn eso igi gbigbẹ, awọn apricots, gbogbo iru awọn eso ti osan, bbl

Lati atokọ yii ti awọn ọja ti o le Cook charlotte, akara oyinbo oyin ati awọn akara.

Awọn Ilana Sisun oyinbo

Awọn ọja iyẹfun fun awọn alagbẹ le wa ni pese mejeeji ni irinṣẹ ase-lọra ati ninu adiro kan. Nigbati o ba ngbaradi wọn, satelaiti ti a yan yan ko yẹ ki o wa ni ororo pẹlu bota, o dara lati lo Ewebe, ni fifun diẹ ni fifun pẹlu iyẹfun. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ounjẹ kalori afikun.

Pẹlupẹlu, eyikeyi didùn ni a ṣe iṣeduro lati jẹ ni owurọ, nigbati eniyan ba ṣiṣẹ pupọ. Gbogbo eyi yoo ṣe iranlọwọ irọrun glucose rọrun.

O le Cook kii ṣe awọn ọja ti o din, ṣugbọn awọn didun lete laisi gaari pẹlu afikun ti oyin. Fun apẹẹrẹ, jelly tabi marmalade, awọn ilana ti eyiti o ni pẹlu oyin nikan, awọn unrẹrẹ ati gelatin. Iru desaati jẹ aiseniyan laiseniyan fun kan ti o ni atọgbẹ, ṣugbọn fifipa yẹ ki o jẹ ko ju 200 giramu fun ọjọ kan.

Fun charlotte oyin pẹlu awọn apples, o nilo awọn eroja wọnyi:

• 250 giramu ti apples,
• 250 giramu ti pears,
• Oyin - 3 tablespoons,
• Oatmeal - 300 giramu,
• Iyọ - 0,5 teaspoon,
• Vanillin - 1 sachet,
• Yan lulú - apo ida 0,5,
• Ẹyin kan ati awọn squirrels meji.

Lu awọn ẹyin titi ti fluffy, ṣafikun oyin, vanillin, iyọ, iyẹfun didẹ ati iyẹfun ti a sọ di mimọ. Illa ohun gbogbo daradara titi ti ibi-isokan kan gba. Aitasera yẹ ki o jẹ ọra-wara.

Peeli ati eso naa, ge sinu awọn cubes kekere ki o darapọ pẹlu esufulawa. Ni isalẹ ti m ti a fi ororo ṣan pẹlu epo Ewebe, ge eso apple kan si awọn ege ki o tú wọn pẹlu esufulawa. Beki ni 180 ° C fun iṣẹju 35. Ni ipari sise, jẹ ki charlotte duro ninu moda fun iṣẹju marun ati lẹhinna lẹhinna yọ kuro. Ṣe ọṣọ satelaiti pẹlu eka igi ti lẹmọọn balm tabi eso igi gbigbẹ oloorun.

Lati fun akọsilẹ ni piquant diẹ sii si ounjẹ aarọ pẹlu charlotte, o le mura omitooro tangerine ti o ni ilera. Iru ọṣọ ti awọn peeli tangerine fun àtọgbẹ kii ṣe igbadun nikan, ṣugbọn o tun ni nọmba awọn ipa rere lori ara alaisan.

1. Soothes awọn aifọkanbalẹ eto
2. Ṣe alekun resistance ti ara si awọn akoran ti awọn oriṣiriṣi etiologies,
3. Lowers ẹjẹ suga.

Lati mura iṣẹ iranṣẹ kan, ao pe eefin Mandarin kan ni. O gbọdọ ge si awọn ege kekere ki o tú 200 milimita ti omi farabale. Jẹ ki o pọnti fun o kere ju iṣẹju mẹta.

Ninu fidio ninu nkan yii, awọn ilana fun awọn pies suga ni a gbekalẹ.

Bi o ṣe le se akara abẹrẹ kan

Paapaa iyawo alaapọn julọ ti o ni ibamu si eyikeyi ohunelo ti o nifẹ (nipasẹ ọna, ọpọlọpọ wọn wa) le ṣan turari elege elege ti o kun fun oorun ti o le ṣe pẹlu awọn eroja diẹ.

Akara oyinbo oyin ti Ayebaye ni awọn oṣuwọn deede ni idapo oyin ati awọn turari daradara. Ni afikun, o le lo awọn eso ti o gbẹ, awọn eso, awọn itọju, awọn eso candied.

Karọọti pẹlu ofiri kekere diẹ ti didasilẹ, dun ni iwọntunwọnsi ati aladun, lọ daradara pẹlu kọfi ati tii, pẹlu warankasi ati ṣiṣeṣiro. Yanwẹ ti wa ni fipamọ fun igba pipẹ, mimu idaduro itọwo rẹ, ẹwa ati oorun oorun paapaa labẹ awọn ipo lasan. Ati paapaa diẹ sii ninu firiji.

Bawo ni lati ṣe beki akara oyinbo ti adun yii? A fun ọ ni awọn ilana ti o rọrun fun ohunelo oyin.

Ibẹrẹ Ohunelo Honey

Awọn eroja

• iyẹfun rye - 60 g
• ẹyin - 1 pc.
• iyẹfun alikama - 450 g
• oyin - 320 g
• suga - 100 g (brown jẹ dara)
• onisuga - 2,5 tsp.
• bota - 50 g
• Peeli osan - 1 tbsp. l
• iyo - ½ tsp
• oje ti osan 1 ati omi - 240 milimita
• Nutmeg, ilẹ-ilẹ, ata dudu dudu ilẹ - ¼ tsp kọọkan., Atalẹ ati eso igi gbigbẹ ilẹ - 1,5 tsp ọkọọkan.

Sise paii-gingerbread bi wọnyi:

1. Preheat lọla (si iwọn 180)
2. Bo pan pẹlu iwe iwẹ o epo
3. Ninu ekan kan, a mura adalu gbẹ ti iru iyẹfun meji, iyọ, turari ilẹ ati omi onisuga. Ninu miiran - dapọ suga, ẹyin, oyin
4. Fi omi osan kun ati zest ati ki o dapọ lẹẹkansi
5. Darapọ adalu ti o ti pese silẹ pẹlu batter ki o dapọ mọ daadaa.
6. Tú esufulawa sinu fọọmu ti a mura silẹ
7. Beki fun wakati kan (alefa ti imurasilẹ ni a le ṣayẹwo pẹlu ọpá onigi)
8. Ṣetan awọn ẹru ṣetan di dudu lakoko sise. O gbọdọ yọ kuro lati amọ ati itura.

Atalẹ ti oyin: ohunelo ti o rọrun

Eyi jẹ ohunelo ti o rọrun pupọ fun awọn ounjẹ gbigbẹ, ti a pese sile ni irọrun, ṣugbọn o wa ni igbadun pupọ.

A yoo nilo:

• Ife oyin
• Eyin 2
• suga - ¾ ago
• bota (margarine) - 50 g
• cardamom, eso igi gbigbẹ oloorun, Atalẹ, walnuts
• iyẹfun - 1 ago
• ½ tsp omi onisuga
• omi (tabi wara) - ¼ ago.

Ninu ekan kan, dapọ oropo, oyin, suga, ẹyin, awọn adun. Fi ọwọ kun ti awọn walnuts (ti ge tẹlẹ) ki o tun dapọ.

Nigbamii, fi iyẹfun kun si iyẹfun, ni idapo pẹlu omi onisuga, ko gbagbe lati dapọ lẹẹkansii. Wara jẹ eroja ti o kẹhin ti a ṣafikun si esufulawa.

Lẹhin dapọpọ daradara, tú ibi-pari ti o wa sinu m ati beki (iwọn otutu - awọn iwọn 180) fun awọn iṣẹju 45-50.

Milisi adun ti oorun aladun didan fun tii ti ṣetan!

Ohunelo Ere pẹlu Ipara Mimọ

Awọn eroja

• ẹyin - 2 PC.
• oyin - 50 g
• suga - 250 g (150 g ni ipara ati 100 g ni iyẹfun)
• margarine (epo) - 50 g
• iyẹfun - 250 g
• onisuga - ½ tsp
• wàrà - 50 g
• ipara ọra sanra - 200 g.

Sise:

1. Darapọ suga, ẹyin, oyin omi ati bota didan. Sift iyẹfun nibẹ ki o ṣafikun omi onisuga. Illa ohun gbogbo.

Awọn amoye Onje wiwa ni imọran: ti oyin ba wa ninu ohunelo afikọti, o dara lati lo kii ṣe lulú, ṣugbọn omi onisuga.

1. Fi wara kun (o tun le fi awọn raisins, eso, awọn eso ti o gbẹ ninu batter).
2. Gba esufulawa duro duro fun igba diẹ, dà sinu fọọmu ti a ni eepo ki awọn ategun air jade lati inu rẹ, ṣiṣe awọn voids ninu paii ti o ti pari.
3. Beki titi tutu (o le ṣayẹwo pẹlu toothpick kan). Lẹhinna ge Atalẹ oyin ni ipari gigun sinu awọn ẹya 2 ki o Rẹ wọn pẹlu jinna ipara suga ati ipara ekan.

Italologo: ti apo-igi kekere ba ga, o le ṣee ge ko si meji, ṣugbọn sinu nọmba awọn akara oyinbo ti o tobi julọ, ọkọọkan wọn fi ipara bo. Yoo tan akara oyinbo gidi ti ko nilo akoko pupọ ati agbara lati mura silẹ, eyiti o le ṣe iranṣẹ ni tabili, ti o ṣe ọṣọ rẹ, fun apẹẹrẹ, pẹlu wara ti a fi omi ṣan pẹlu eso tabi eso igi gbigbẹ olodi.

Awọn ilana ilana: 27

• Oṣu Kẹta Ọjọ 27, 2019, 16:56

• Oṣu Kẹta Ọjọ 16, 2019, 16:41

• Oṣu Karun Ọjọ 10, 2018, 12:53

• Oṣu Kẹta Ọjọ 15, 2018 17:13

• Oṣu Kẹta 05, 2018, 19:40

• Oṣu Kẹwa Ọjọ 24, 2017, 23:55

• Oṣu Kẹwa 30, 2015, 16:47

• Oṣu Kẹsan Ọjọ 21, 2014, 18:00

• Oṣu Kẹta Ọjọ 26, Ọdun 2014 17:28

• Oṣu kejila 06, 2013, 10:48

• Oṣu Kẹrin Ọjọ 28, Ọdun 2013, 20:39

• Oṣu Kẹta Ọjọ 01, 2011, 18:24

• Oṣu kọkanla 21, 2010, 18:48

• Kọkànlá Oṣù 18, 2010, 13:45

• Oṣu Kẹsan 02, 2010, 16:03

• Oṣu Kẹjọ Ọjọ 18, 2010, 12:49

• Oṣu Keje 29, 2010, 01:54

• Oṣu Kẹta Ọjọ 27, Ọdun 2010, 23:22

• Oṣu Kẹta Ọjọ 14, Ọdun 2009, 20:20

• Oṣu Kẹta Ọjọ 21, 2009, 03:53

Awọn eroja fun oyinbo oyinbo pẹlu akara oyinbo oyin:

Awọn awo

Esufulawa

Ipara

• Ipara ipara (ọra ti o kere ju 25%) - 900 milimita
• Suga - 4 tbsp. l
• Oje lẹmọọn (oje ti idaji lẹmọọn) - pcs 0,5.
• Oyin - 4 tbsp. l

Akoko sise 220 iṣẹju

Ohunelo "oyinbo oyinbo pẹlu akara oyinbo laisi oyin":

Nitorinaa, bawo ni lati rọpo oyin? Alakọbẹrẹ - awọn awo! Nibo ni mo ti le ri awọn gilasi? Nibo ni lati ra - Emi ko mọ. Ni o kere ju Emi ko pade nibikibi ni Dnieper. Ko ṣee ṣe lati Cook awọn gilasi gidi ni ile. Ṣugbọn ọna kan wa. O le ṣe awọn awoara amurele, eyiti ko le wa ni fipamọ ati pe o gbọdọ lo lẹsẹkẹsẹ. Sọ otitọ inu jade, eyi ko ṣiṣẹ fun mi ni igba akọkọ. Ni igba akọkọ ti Mo ṣe aṣiṣe ni ibikan. Nitorinaa, Mo ni imọran ọ, ṣaaju ki o to mura akara oyinbo ti oyin, ṣe iwọn gbogbo awọn ọja, lẹhinna mura awọn awo ati, ti o ba ṣeeṣe, mura esufulawa.
Awọn fọto ti o ni igbesẹ jẹ ko ga didara pupọ nitori jiji ati nitori otitọ pe ohun gbogbo ni lati ṣe ni iyara ati pe irọrun ko to fun fọto ti o dara. Nitorinaa, Mo sọ fun ọ ni igbesẹ kan. A wọn jade ni milimita 125 ti omi ati 175 g gaari. Mu omi naa wa ninu ipẹtẹ si sise. Tú suga. PATAKI! Maṣe yọ ara rẹ pẹlu sibi kan, bibẹẹkọ, nitori abajade awọn awo, yoo di suga. O kan nilo lati gbe ipẹtẹ nipasẹ ọwọ, mimu suga. Nigbati suga ba ti tuka patapata, Cook fun bii iṣẹju 5-10 lori ooru to ga. Akoko da lori iwọn ila opin ti ipẹtẹ naa. O nilo lati sise omi ṣuga oyinbo titi ti rirọ rogodo bẹrẹ lati dagba. A mọ daju eyi. A ju omi ṣuga oyinbo sinu omi yinyin, yarayara fa jade ati ti o ba ṣẹda rogodo rirọ, lẹhinna a ti de isokan ti o fẹ. Ti rogodo ba fẹsẹmulẹ, alas, a overheated ibi-naa. Iyẹn ni o ṣe jade fun igba akọkọ. Lẹhinna yarayara o nilo lati ṣafikun awọn paati meji: omi onisuga ati citric acid. Ni kete bi a ti ṣafikun, wọn yoo bẹrẹ si ibaṣepọ pẹlu ara wọn. Ni aaye yii, omi ṣuga oyinbo gbọdọ wa ni apopọ ni agbara. Foomu yoo dagba. Ti o ba ni irisi, lẹhinna a ṣe ohun gbogbo ni tọ. O jẹ awọn paati wọnyi kii yoo jẹ ki suga awọn gilaasi amure wa ni itutu agbaiye. Ilana yii yoo bẹrẹ nigbamii pẹlu awọn iṣẹku awọn alayọ ti a ko lo, ṣugbọn paapaa eyi kii yoo ni agbara pupọ. Lesekese bi ifura naa ṣe dẹkun duro, yọ ibi-nla kuro ninu ina. Awọn gilaasi ti ṣetan. Yoo yipada awọ ati aitasera ti o jọra si oyin.

Bayi mura esufulawa. O ti wa ni pese ninu wẹ eemi. OWO fun ninu iwẹ omumi, kii ṣe ninu iwẹ omi. Iyatọ ni pe pẹlu iwẹ omi, ekan ninu eyiti a ṣe ifunni awọn ifiyesi omi ati iwọn otutu ti de to iwọn 80. Ni iwọn otutu yii, awọn ẹyin le fun. Ati pẹlu iwẹ wẹwẹ, iwọn otutu jẹ iwọn 55. Eyi ni ohun ti a nilo. Mo “ṣeduro” ekan mi lati isalẹ pẹlu apapọ, nitori o le rọsẹ.

Yo bota ti o wa ni wẹ eemi.

Ṣafikun suga. O dara julọ lati ṣe idamu pẹlu orita kan Nigbati o ba ngbaradi esufulawa, o nilo lati ṣe ni iyara to, ati ki o maṣe faya lọ, nitorinaa kii ṣe gbogbo awọn fọto igbesẹ-si jade lati ṣee ṣe ni agbara, ṣugbọn Mo nireti pe emi yoo ṣalaye ohun gbogbo kedere.

Nigbamii, ṣafikun awọn ẹyin ni akoko kan.

Next 3 tbsp. l awọn awo wa.

Illa iyẹfun pẹlu yan iyẹfun. Ti a ba lo omi onisuga pẹlu oje lẹmọọn, lẹhinna a pa omi onisuga pa pẹlu oje ki o firanṣẹ si ibi-omi omi, ati lẹhinna fi iyẹfun kun. Iyẹfun fi idaji iwuwasi naa. Illa. Yọ ekan naa kuro lati wẹ onitutu ki iyẹfun naa ko ba pọn. A ko nilo eyi. Ati di graduallydi add ṣafikun isinmi iyẹfun naa. Esufulawa yẹ ki o jẹ rirọ, pa ni apẹrẹ, ṣugbọn ni akoko kanna na pọ bi chewing gum. Ti esufulawa ba jade ni omi ati ko mu apẹrẹ, lẹhinna fi iyẹfun diẹ sii kun.

A pin esufulawa ti a pari si awọn ẹya 8.

Esufulawa gbọdọ wa ni yiyi sinu awọn àkara ti iwọn sisanra 1-2 mm. Awọn àkara ti o pari yoo jẹ nipọn 3-4 mm. Ni ibere fun esufulawa lati yipo daradara ko si yiya, yi o lori aṣọ inura kan. A fi iwe kekere si aṣọ aṣọ inura, pé kí wọn pẹlu iyẹfun ati yipo akara oyinbo kan pẹlu iwọn ila opin ti o jẹ iwọn cm 24 Ninu ọran yii, akara oyinbo naa yoo jẹ mm 22 mm ni iwọn ila opin. Beki ni iwọn 200 fun awọn iṣẹju 3-4.

Ati lẹẹkansi, akoko ti o nilo lati ṣe ni iyara ati pe ohun gbogbo ti lẹwa aworan ti kuna. A yan akara oyinbo kọọkan fun awọn iṣẹju 2-3. Lakoko yii, o jẹ dandan lati yi akara oyinbo ti o nbọ jade, lẹsẹkẹsẹ yọ ọkan ti tẹlẹ kuro lati parchment ati, ntẹriba ti fi awo pọ pẹlu iwọn ila opin kan ti iwọn 22 cm, ge awọn egbegbe. Ti eyi ko ba ṣe lẹsẹkẹsẹ, lẹhinna akara oyinbo naa yoo yarayara yoo bẹrẹ si isisile nigbati awọn egbegbe ba gige. Akara wa jade jo mo bia. Eyi kii ṣe idẹruba. Ti o ba lo oyin ibile dipo awọn awo, lẹhinna awọn àkara naa yoo jẹ Ruji. Ṣugbọn awọ ti bia ti awọn àkara ko ni kọlu itọwo ti akara oyinbo naa.

Akara yẹ ki o wa ni tutu, ati awọn egbe gige, lẹhin itutu agba, lilọ.

Lakoko ti awọn àkara naa ti n rọ, a mura ipara naa. A mu ipara ipara pẹlu ọra ti o kere ju 25%. Kekere sanra le ma ni nipọn.

Ṣafikun suga si ipara ekan. A bẹrẹ titu mọlẹ pẹlu aladapọ tabi whisk ti Bilisi kan. Ni akọkọ, ni awọn iyara kekere, lẹhinna iyara a pọ si pọ si pupọ.

Fi oje lẹmọọn kun. Oun yoo fun akara oyinbo ni iṣujẹ diẹ ati pe akara oyinbo kii yoo dun. Lẹhin fifi kun lẹmọọn, kọ pa ipara lẹẹkansi.

Nibi, paapaa, o nilo lati bẹrẹ ni iyara kekere, bibẹẹkọ ti a gba itanka ipara jakejado ibi idana.

Ati nisisiyi eroja akọkọ ni oyin. O dara, kini oyin laisi itọwo ti oyin?! Lati ṣe itọwo yii, a ṣafikun oyin si ipara. Nibi o ko ṣe fi ọwọ si itọju ooru ati ṣe idaduro gbogbo awọn atunṣe imularada rẹ. Ipara ti wa ni isalẹ ti wó lulẹ, nitorinaa o ṣe dabaru pẹlu oyin inu rẹ. Dara julọ, nitorinaa, ṣafikun oyin omi, nitorinaa yoo rọrun lati dapọ ninu ipara. Ṣugbọn crystallized tun le ṣee lo. O kan ni lati fun ni pẹ diẹ sii. Ipara ti mura.

A bẹrẹ lati gba akara oyinbo naa. Lati ṣe oyin ti o fi omi dara dara, a tan awo kan lori eyiti a yoo fẹlẹ pẹlu akara kan pẹlu ipara.

Nigbamii, tan awọn àkara, smearing pẹlu ipara. Pẹlu awọn to ku ti ipara, a ma ndan awọn ẹgbẹ.

Fun ọṣọ, ge stencil ni irisi awọn oyin. Fi sii lori akara oyinbo. Boya nigbamii, ti awọn eniyan ba wa ti o fẹ ka, Emi yoo fiweranṣẹ ni awọn imọran tabi awọn iwe kika bi o ṣe le ge iru stencil laisi alakoso ati protractor, ṣugbọn pẹlu iranlọwọ ti awọn irinṣẹ irinṣẹ ti o le rii ni ibi idana.

Lilo sieve, pé kí wọn keke naa pẹlu awọn isisile kekere. Lati fi aworan kan silẹ, a yọ awọn isisile si pọ pẹlu fẹlẹ. Pọn awọn ẹgbẹ pẹlu epo kekere.

Mo tun ṣe awọn oyin fun ọṣọ. Mo ra Almondi ni awọn abẹla Chocolate. Ṣugbọn o le bo almondi pẹlu chocolate funrararẹ. Lati ṣe eyi, so okun kan sori ifaṣan. Yo chocolate ṣokunkun dudu ni iwẹ (kii ṣe omi). Ri awọn eso ni ṣokunkun ati gbẹ nipasẹ didimu, fun apẹẹrẹ, ninu eso apple tabi ọdunkun. Awọn ori le ṣee ṣe lati ṣokunkun funfun. Mo se iṣo suga. A Cook o bi eleyi. Mu awọn iṣẹju 2-3 ti gaari ti omi ṣuga. A fọ oje lẹmọọn tabi omi diẹ sinu rẹ. Aruwo pẹlu kan sibi. Ti ibi-opo naa ba nipọn, ṣafikun omi diẹ sii. O jẹ dandan lati ṣaṣeyọri ipara ọra kan. Ti o ba lọ jinna pupọ pẹlu omi naa, lẹhinna ṣafikun lulú diẹ sii. Awọn iyẹ naa jẹ apẹrẹ lati ṣe lati inu awọn igi gbigbẹ almondi, ṣugbọn idiyele fun wọn ti ni saarin bayi, nitorinaa Mo ti lo awọn irugbin elegede. Fi akara oyinbo silẹ lati funni ni iwọn otutu yara fun wakati 1. Lẹhinna a firanṣẹ si aaye tutu fun awọn wakati 2 miiran.