Bii o ṣe le tẹ titẹ kekere to gaju

Wiwọn igbagbogbo ti titẹ ẹjẹ jẹ ọna ti o munadoko lati ṣakoso iṣakoso iṣẹ ti okan ati gbogbo eto-ara. Iwọn isalẹ kekere tọkasi awọn iṣoro pẹlu awọn kidinrin, awọn iṣan kekere, nigbagbogbo igbọn-aisan naa dagbasoke lodi si igbesi aye ti ko ni ilera.

Alekun titẹ ẹjẹ ti o pọ si tọkasi awọn iṣoro kidinrin

Awọn okunfa ti Ipa Kekere giga

Iwọn isalẹ (diastolic) ninu eniyan fihan ohun orin ti awọn àlọ ti o jẹun ifasiri, ipo ti awọn ara ti awọn iṣan ẹjẹ. Pẹlu ilosoke onibaje kan ninu awọn itọkasi wọnyi, ọna pataki ti haipatensonu, eyiti a pe ni haipatensonu ẹjẹ ti o ya sọtọ, ni ayẹwo.

Isalẹ ẹjẹ titẹ - okan tabi Àrùn? Awọn itọkasi Diastolic dale lori renin - nkan yii ni o yọ nipasẹ awọn kidinrin, o ni ipa lori ohun-ara iṣan, eyikeyi arun kidirin ni odi ni ipa lori awọn eeka ti isalẹ titẹ. Ṣugbọn kii ṣe awọn itọsi kidirin nikan le fa idagbasoke ti haipatensonu ẹjẹ.

Igbara kekere jẹ ti o ga julọ ju deede lọ - kini o tumọ si:

1. Dysfunction ti ẹṣẹ tairodu - bẹrẹ iṣelọpọ agbara ti awọn homonu ti o mu iṣẹ ṣiṣe ti eto aifọkanbalẹ autonomic aifọkanbalẹ, mu ki ohun orin awọn koko-ara pọ si. Ẹkọ aisan ara yii ni a ṣe ayẹwo nigbagbogbo ninu awọn obinrin, paapaa lakoko oyun.
2. Atherosclerosis - dín ti awọn ela ti awọn iṣan ara ẹjẹ, ibajẹ ti rirọ ti awọn ogiri wọn nitori idaabobo giga.
3. Epo ara ti intervertebral - funmorawon ti awọn gbongbo nafu na waye, ni abẹlẹ ti spasm arterial, awọn itọsi iwadii diastolic.
4. Awọn ilana ọpọlọ ninu ara, iro tabi awọn eegun eegun.
5. Awọn aarun ti okan, awọn ogangangan ọṣẹ-ẹjẹ, ẹṣẹ paitian.

Igbara kekere le pọ si nitori lilu hervert

Iwọn ẹjẹ kekere ninu awọn ọkunrin ati awọn obinrin nigbagbogbo dide nitori mimu, isanraju, afẹsodi si ounjẹ ijekuje ati ounje ijekuje, ati ọti. Ohun ti o fa fo igba diẹ ninu awọn olufihan le jẹ iṣẹ iṣe ti ara, irọra pipẹ ninu yara ti o gbona.

Kini o ni eegun eegun ẹjẹ kekere

Ti awọn itọkasi diastolic ba wa loke opin oke, dizziness, cephalalgia, palpitations, oṣuwọn ọkan, ijaaya, aibanujẹ ninu àyà, itegun tutu wa. Ti iru awọn aami aisan ba waye nigbagbogbo, o jẹ dandan lati wiwọn titẹ nigbagbogbo, mu awọn oogun antihypertensive.

Awọn abajade ti idaamu ti iṣan eeya

• lodi si ipilẹ ti ilana iredodo gigun, ikuna ti eto ara ti o bajẹ le waye, itankale aigbọwọ ni a nilo,
• ọkan ku, ọkan
• thrombophlebitis
• airi wiwo
• ọpọlọ inu ọkan.

Ikun ijẹniniya giga nfa thrombophlebitis

Akọkọ iranlowo

Ti awọn ami ti o pọ si ti titẹ pọ si, o jẹ dandan lati dubulẹ, sinmi gbogbo awọn ẹya titẹ ti aṣọ naa, ki o rii daju sisan air.

Bii o ṣe le dinku titẹ ẹjẹ laisi oogun:

1. Fi ipari si yinyin tabi nkan ti o tutu ni aṣọ asọ ti o nipọn, fi compress sori ẹhin ọrun.
2. Lati yọ efori kuro, o nilo lati fi omi ṣan whiskey pẹlu awọn cubes yinyin.
3. Ṣe ifọwọra kan - gbe awọn atampako rẹ ni awọn dimples labẹ awọn eti, laiyara sọkalẹ lọ si kola. Tẹsiwaju ilana naa titi ti iderun ba fi de.

O yẹ ki o ma mu oogun ṣaaju ki dide ti ọkọ alaisan, nitorinaa bi o ṣe le smear aworan ile-iwosan.

Ijọpọ pẹlu yinyin ṣe iranlọwọ titẹ kekere

Oogun Oogun

Ti awọn olufihan diastolic nigbagbogbo kọja opin oke ti iwuwasi, o jẹ dandan lati faragba itọju eka. Itọju ailera jẹ ifọkansi lati yọkuro awọn arun ti o fa haipatensonu, imudarasi ipo ti awọn iṣan ẹjẹ ati deede gbigbe san ẹjẹ, ni igbagbogbo dokita paṣẹ awọn ì ifọmọbí, ti fọọmu naa ba bẹrẹ, wọn le fun awọn oogun.

Awọn ẹgbẹ ti awọn oogun antihypertensive:

1. Awọn ọlọtẹ Beta-Atenolol, Anaprilin. Pese isinmi pipe ti myocardium, ko le ya fun awọn iṣoro pẹlu ẹdọforo, ikọ-efee.
2. Awọn olutọju Kalisita Awọn olupe - Verapamil. Wọn ṣe idilọwọ gbigbe pupọ ti kalisiomu inu awọn sẹẹli, mu ilọsiwaju ti awọn iṣan ẹjẹ, ati ṣe deede kaakiri ẹjẹ.
3. Awọn oludena ACE - Ramipril, Enalapril. Deede ipele ti angiotensin ninu ẹjẹ, dilate awọn ohun elo ẹjẹ, le fa hihan ti Ikọaláìdúró ailagbara lagbara.
4. Awọn oogun Diuretic - Torasemide, Furosemide, yọ iṣu omi pupọ, yọ wiwu.
5. Antispasmodics - Bẹẹkọ-shpa, ni ipa lori ohun orin ti awọn àlọ ti o wa lori ẹba.

Idena ti alekun ijẹniniya pọ si

Lati yago fun awọn iṣoro ilera, o nilo lati ko mọ nikan kini awọn afihan adaṣe tumọ si ati idi ti wọn pọ si, ṣugbọn tun bii o ṣe le ṣe idiwọ arun na. Ofin ipilẹ fun awọn ohun elo to ni ilera jẹ deede ati pipe ounje, ọra, sisun ati awọn ohun elo ijekuje miiran mu ilosoke ninu idaabobo awọ.

Awọn ọna Idena:

1. Lati padanu iwuwo ti to lati padanu 5 kg lati gbagbe nipa titẹ ẹjẹ giga.
2. Ounjẹ iyọ nikan lẹhin sise - ni apapọ, agba agba lo 2, 5 ni igba diẹ sii ju iyọda ara lọ.
3. Tẹle ilana ijọba mimu - mu o kere 2.5,5 liters ti omi mimọ tun jẹ ọjọ kan.
4. Lati dinku agbara tii ati kọfi, kọ awọn afẹsodi patapata.
5. Dari igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ - ni awọn eniyan eewọ, ewu ti dida ẹjẹ haipatensonu pọ nipa 40%.
6. Kiyesi ilana ti ọjọ ati ounjẹ.
7. Ti akoko toju itọju kidinrin ati arun ọkan.

Lati ṣetọju awọn iwọn iṣọn ara ni nome, o nilo lati jẹ awọn ounjẹ diẹ sii ti o ni potasiomu ati iṣuu magnẹsia - awọn eso ti a fi omi ṣan, gbogbo iru eso kabeeji, bananas, eso, ẹja ara, ẹfọ. Ascorbic acid yoo ṣe iranlọwọ lati mu ipo awọn ohun elo ẹjẹ ṣiṣẹ, imukuro itanran ti iredodo - o wa ninu Belii ata, awọn eso odidi, omitooro rosehip, awọn ewe ati awọn eso eso Currant.

Iyatọ ẹjẹ ti a ya sọtọ kii ṣe arun ominira, arun kan tọkasi niwaju ọpọlọpọ awọn ajeji ti o waye ninu ara, abajade ti igbesi aye aiṣe deede. Ṣiṣe ayẹwo akoko, itọju to dara, wiwọn igbagbogbo ti titẹ ẹjẹ, ibamu pẹlu awọn ọna idiwọ ti o rọrun - gbogbo eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn iṣoro ilera to ṣe pataki.

Ṣe oṣuwọn nkan yii
(2 -wonsi, aropin 5,00 jade ti 5)