Pekin saladi pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ati ẹyin

4%) kikan, 1/5 tsp ti iyọ, kan fun pọ ti ṣuga gaari, ata

Gige eso kabeeji daradara.
Ge ẹran ara ẹlẹdẹ si awọn ege kekere.
Din-din ninu pan kan ti o gbẹ titi ti ọra yoo yo diẹ. Ẹran ara ẹlẹdẹ ko ni nira.

Ge awọn ẹyin (paapaa gbona) sinu awọn ege tinrin.

Obe
Lọ awọn eso sinu iyẹfun ni kọfi tii kan.
Illa pẹlu iyọ, suga icing, ata ati kikan.
Aruwo fẹẹrẹfẹ lakoko ti o nṣan ṣiṣan tinrin ti epo Ewebe.
Obe ti o dapọ deede ko yẹ ki o wa ni ipo. (Botilẹjẹpe saladi yii kii ṣe pataki.)

Illa eso kabeeji pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ati akoko pẹlu obe.

Ṣeto Awọn pẹlẹbẹ sii. Dubulẹ ẹyin ege ni awọn egbegbe. wo akoonu kalori »

Sise

Awọn eroja Raisins (Emi ko ni), ọti balsamic, eso kabeeji pupa, ẹran ara ẹlẹdẹ, alubosa, almondi (eyikeyi eso le ṣee lo), parsley

Awọn raisini mi pari, nitori Emi ko le ṣafikun si saladi. Ṣugbọn gẹgẹ bi ohunelo naa, a fi fi irugbin ra sinu ekan kekere kan. Ooru balsamic kikan ni ladle (tọkọtaya awọn ṣibi kan), ṣugbọn ma ṣe mu sise. Tú kikan sori raisins, jẹ ki duro fun iṣẹju 15.

Ni gige gige eso.

Ge ẹran ara ẹlẹdẹ si awọn ege. Ni skillet gbigbẹ preheated kan, din-din ẹran ara ẹlẹdẹ titi ti o fi di gbigbẹ.

Si ṣẹ awọn alubosa. Mo ti lo dun.

Ninu ekan saladi, dapọ eso kabeeji, alubosa, ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn eso ajara didan.

Gige parsley ki o si fi si saladi.

Akoko pẹlu ororo olifi. Mo tun ṣafikun kikan balsamic, nitori Emi ko le Rẹ awọn raisini wa ninu rẹ. Iyọ ati ata. * Išọra pẹlu iyọ, nitori kikan ati ẹran ara ẹlẹdẹ yoo ṣafikun salinity si saladi.

Garnish pẹlu almondi ge. Mo kọkọ-din-din o si ja.

* Ohunelo lati iwe irohin Bon Appetite.

Saladi pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ati eso kabeeji

Maṣe jẹ iyọ saladi pupọ, nitori eso kabeeji yoo fa ni gbogbo iyọ ati pe kii yoo ṣe itọwo ti o dara.

Awọn eroja

Eso kabeeji (deede) - 500 g
Alubosa (kekere) - 1 PC.
Ata (ilẹ)
Karooti - 2 pcs.
Ẹran ara ẹlẹdẹ - 6 Awọn ila
Awọn ọya (dill, parsley)
Chile - 1 pc.
Iyọ
Ketchup - 1,5 tbsp. l
Suga - 1,5 tsp.
Epo (olifi tabi sunflower) - 3 tbsp. l
Kikan (waini) - 2 tbsp. l

Sise:

Din-din ẹran ara ẹlẹdẹ ni pan kan.

Fun imura, dapọ ata ata (isisile), ata ilẹ, epo, ketchup, suga, kikan, iyọ ati apopọ.

Grate awọn Karooti lori grater kan, ati eso kabeeji gige. Gige ọya, gige alubosa finely, ẹran ara ẹlẹdẹ si awọn ege.

So ohun gbogbo pọ ki o si tú asọ naa.

Saladi pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ, eso kabeeji ati Awọn irugbin Walnuts

Dipo ti awọn walnuts, o le mu awọn hazelnuts

Awọn eroja

Eso kabeeji (odo) - 1 kg
Alubosa (alawọ ewe) - 4 stalks
Ata (ilẹ)
Karooti - 2 pcs.
Seleri - 2 stalks
Ma mayonnaise - 200 g
Kefir - 4 tbsp. l
Omi ṣuga oyinbo (Maple) / oyin - 1 tbsp. l
Ẹran ara ẹlẹdẹ - 100 g
Kikan (apple) - 2 tsp.
Iyọ
Wolinoti - 100 g
Epo (pelu olifi) - 2 tbsp. l

Sise:

Din-din ẹran ara ẹlẹdẹ ni pan kan titi o fi di akopọ, ge awọn ege.

Fun imura, dapọ kefir, omi ṣuga oyinbo, mayonnaise, ata, epo, iyọ, kikan.

Kekere gige gige, alubosa ati seleri, ati eso kabeeji gige.

Gige idaji awọn eso, idaji gbogbo.

Fi ohun gbogbo sinu awo kan, tú imura, pé kí wọn pẹlu eso.

Saladi pẹlu awọn eso igi kekere, awọn ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn apples

Ṣaaju ki o to sin, o niyanju lati ṣe l'ọṣọ pẹlu ọya

Awọn eroja

Eso kabeeji (sprouts) Brussels - 700 g
Apple (alawọ ewe) - 1 nkan
Ata
Thyme (alabapade) - ¼ tsp
Ẹran ara ẹlẹdẹ - 230 g
Iyọ

Sise:

Gige ẹran ara ẹlẹdẹ ki o din-din ninu agolo kan fun awọn iṣẹju 3, fi awọn alubosa ti o ge ati ki o Cook fun iṣẹju 2 miiran. Pé kí wọn pẹlu thyme ati ata. Ge eso kabeeji kọọkan ni idaji ati sise fun iṣẹju 6 ni salted ati omi farabale. Mu ki o firanṣẹ si ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn apples ni pan kan.

Iyọ ati ki o dapọ ohun gbogbo, fi awo kan.

Peking eso kabeeji ati ẹran ara ẹlẹdẹ saladi

Iru saladi bẹẹ nilo lati mura pẹlu idunnu, lẹhinna o yoo jẹ ohun dun daradara

Awọn eroja

Eso kabeeji (Ilu Beijing) - 1 pc.
Iyẹfun (alikama) - 1 tbsp. l
Ẹyin - 1 pc.
Waini - 2 tbsp. l
Ẹran ara ẹlẹdẹ - 8 Awọn ila
Iyọ

Sise:

Din-din ẹran ara ẹlẹdẹ ni pan kan ki o fi awo kan sori. Lẹhinna tú iyẹfun sinu pan kan, din-din diẹ, fi omi ati ọti-waini kun. Aruwo titi thickened. Yọ kuro lati inu adiro. Lu ẹyin naa, laiyara fi obe ti o jinna kun si i.

Ade eso kabeeji, ṣafikun ẹran ara ẹlẹdẹ, imura, iyọ, ata si rẹ. Illa ohun gbogbo.

Saladi Layer pẹlu eso kabeeji ati ẹran ara ẹlẹdẹ

Iru iru saladi yii dara julọ ninu ekan saladi ti o lọ ki awọn fẹlẹfẹlẹ le han ni kedere

Awọn eroja

Eso kabeeji (Ilu Beijing) - 300 g
Tomati - 200 g
Ata (ilẹ)
Ẹran ara ẹlẹdẹ - 200 g
Iyọ
Ewa (alawọ ewe) - 200 g
Ẹyin (boiled) - 2 PC.
Awọn olifi (fun ọṣọ)
Epo (Olifi)

Sise:

Ge ẹran ara ẹlẹdẹ sinu awọn ege alabọde ati din-din ninu pan kan, ni pataki laisi ọra. Ge eso kabeeji ati awọn tomati sinu awọn ege ti o tobi. Ewa ipata. Ge awọn eyin si awọn ege. A ṣe awọn fẹlẹfẹlẹ letusi lati isalẹ lati oke: idaji eso kabeeji, awọn tomati, iyo ati ata, abala keji ti eso kabeeji, Ewa, ẹran ara ẹlẹdẹ, iyo ati ata, tú epo. Fi awọn ege ẹyin sori oke ki o ṣe ọṣọ pẹlu awọn olifi.

Saladi pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ, eso igi gbigbẹ pekin ati Olu

Awọn saladi pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ jẹ itẹlọrun lọpọlọpọ, nitorinaa o ko nilo lati ṣafikun awọn iru eran miiran si wọn

Awọn eroja

Eso kabeeji (Ilu Beijing) - 1/2 ori eso kabeeji
Awọn olu (awọn aṣaju-ija) - 200 g
Kukumba (fi sinu akolo) - 1 pc.
Ma mayonnaise - 3 tbsp. l
Ẹran ara ẹlẹdẹ - 100 g
Iyọ

Sise:

Din-din ẹran ara ẹlẹdẹ ni pan kan laisi ọra, ge si awọn ege ki o fi awo kan sori. Gbẹ eso kabeeji ati kukumba.

Wẹ awọn olu, ge ati ki o din-din ninu pan ni epo, lẹhinna simmer titi jinna pẹlu ideri ni pipade. Darapọ, iyo ati akoko pẹlu mayonnaise.

Coleslaw pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ati Ewa

Ti o ba mu eso kabeeji funfun, lẹhinna lẹhin gige, ranti daradara daradara pẹlu ọwọ rẹ ki o fun oje

Awọn eroja

Eso kabeeji - 300 g
Ewa (fi sinu akolo) - 1 le
Ipara ipara - ½ ago
Alubosa - 1 PC.
Ẹran ara ẹlẹdẹ - 200 g
Iyọ
Eweko
Kukumba (alabapade) - 2 PC.
Dill

Sise:

Din-din ẹran ara ẹlẹdẹ ni pan kan laisi ọra, ge si awọn ege ki o fi awo kan sori. Giga eso oyinbo, alubosa, dill ati kukumba.

Fa omi kuro ninu Ewa.

Darapọ, iyo ati akoko pẹlu eweko ati ipara ekan.

Saladi pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ, eso kabeeji ati awọn onigbẹ

Dipo awọn ẹlẹgẹ ti ibilẹ fun saladi yii, o le lo ile itaja pẹlu diẹ ninu itọwo.

Awọn eroja

Eso kabeeji - 500 g
Burẹdi - awọn ege ege 5-6
Epo (olifi) - 3-4 tbsp. l
Ẹran ara ẹlẹdẹ - 100 g
Iyọ

Sise:

Din-din ẹran ara ẹlẹdẹ ninu pan kan laisi epo, ge si awọn ege ki o fi awo kan sori. Ge akara naa sinu awọn cubes, fi sii lori iwe fifẹ, iyọ ati gbẹ ninu adiro titi ti brown.

Coarsely gige awọn eso kabeeji.

Illa ẹran ara ẹlẹdẹ pẹlu eso kabeeji, tú epo. Pé kí wọn fọ búrẹ́dì ṣáájú kí o tó ṣiṣẹ́ sìn, kí wọn má ba rẹ.

Saladi ti ẹran ara ẹlẹdẹ, eso kabeeji, awọn tomati ati awọn ẹyin quail

Dipo ti awọn ẹyin quail, o le mu adie

Awọn eroja

Eso kabeeji (Ilu Beijing) - 200 g
Tomati - 300 g
Ẹyin - 6 pcs.
Burẹdi - 150 g
Ẹran ara ẹlẹdẹ - 200 g
Iyọ
Dill - 20 g
Soy obe - 15 milimita
Epo - 15 milimita
Wara wara (unsweetened) - 50 milimita
Eweko - 15 g
Suga ni nkan

Sise:

Lọ ni ẹran ara ẹlẹdẹ ki o din-din ninu pan kan laisi ọra, fi awo kan.

Ge akara naa sinu awọn cubes kekere ki o firanṣẹ si adiro. Gbẹ titi ti brown.

Ninu ekan kan a ṣe akojọpọ mustard, wara, obe soyi, bota, iyo ati suga. Aruwo titi ti dan. Giga eso oyinbo, alubosa, dill ati kukumba. Tun gige tomati, dill ati eso kabeeji. A ṣajọpọ ki o tú obe naa. Aruwo.

Sise awọn eyin, yọ ikarahun ki o ge ni idaji. Fi ori saladi sii. Pé kí wọn pẹlu búrẹ́dì kí wọ́n tó ṣiṣẹ́ sìn.

Eso kabeeji, Ẹran ara ẹlẹdẹ ati saladi oka

Ṣeun si oka, saladi ni itọwo adun ati awọ ẹlẹwa.

Awọn eroja

Eso kabeeji (Ilu Beijing) - 500 g
Oka (fi sinu akolo) - 1 le
Ata
Ẹran ara ẹlẹdẹ - 230 g
Iyọ
Ma mayonnaise

Sise:

Gige ẹran ara ẹlẹdẹ ki o din-din ni skillet laisi epo, ṣafikun eso kabeeji ge. Fa omi kuro ninu oka ki o fi si eso kabeeji. Ata ati iyo. Akoko pẹlu mayonnaise. O le ṣe l'ọṣọ pẹlu awọn onigbọwọ ile.

Saladi eso kabeeji alabapade pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ, tomati ati ewe

Ti o ba fẹran awọn ọya oriṣiriṣi, lẹhinna saladi yii yoo jẹ itọwo rẹ.

Awọn eroja

Eso kabeeji (alabapade) - 500 g
Awọn ọya (Basil, parsley, dill) - lati lenu
Ata
Ẹran ara ẹlẹdẹ - 200 g
Iyọ
Tomati - 2 awọn pcs.
Epo (olifi) - 3-5 tbsp. l

Sise:

Gbẹ ẹran ara ẹlẹdẹ ati ki o din-din ninu pan kan laisi ọra. Gige eso kabeeji, ọya ati awọn tomati. Iyọ ati ki o dapọ ohun gbogbo, fi awo kan, akoko pẹlu ororo.

Eso kabeeji, Ẹran ara ẹlẹdẹ ati Igba saladi pẹlu Akara

Iru satelaiti yii jẹ yiyan si awọn ounjẹ ipanu Ayebaye

Awọn eroja

Eso kabeeji (Ilu Beijing) - 200 g
Ẹyin (aise) - 2 PC.
Ata
Ẹran ara ẹlẹdẹ - 100 g
Iyọ
Akara (White) - awọn ege 4

Sise:

Fẹ ẹran ara ẹlẹdẹ ni pan kan laisi bota, yọ kuro lati pan ati din akara naa lori rẹ (nikan ni ẹgbẹ kan). Fi awo kan sori. Din-din awọn eyin, iyo wọn. Ge eso kabeeji si awọn ege dogba si akara. Fọọmu awọn iṣẹ 2 ti saladi: akara, ẹran ara ẹlẹdẹ, ẹyin, eso kabeeji, ẹran ara ẹlẹdẹ, akara.

Bẹljiọmu wú saladi pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ

O nireti lati padanu kilo kilo diẹ, saladi yii le ṣe iranlọwọ fun ọ ni ọran iṣoro yii.

Awọn eroja

Eso kabeeji (sprouts) Brussels - 300 g
Almondi flakes - 2 tbsp. l
Epo (olifi) - 3 tbsp. l
Ẹran ara ẹlẹdẹ - 100 g
Iyọ
Kikan (apple) - 1 tbsp. l
Oje (lẹmọọn) - 1 tbsp. l

Sise:

Ge ẹran ara ẹlẹdẹ sinu awọn ege alabọde ati din-din ninu pan kan titi ti goolu. Fo, gbẹ ki o si ge eso kabeeji daradara. Ninu awo kan, dapọ mọ ororo, oje lẹmọọn, apple cider kikan, iyo. Fi eso kabeeji sori awo kan, ẹran ara ẹlẹdẹ ni oke, pé kí wọn pẹlu almondi ki o tú lori Wíwọ.

Ọra ododo ori ododo irugbin bi ẹfọ pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ

Ti pese satelaiti yarayara ti o to, ati pe o dara fun ipanu mejeeji ati tabili ajọdun.

Awọn eroja

Eso kabeeji (awọ) - 1 pc.
Ata ilẹ - 2 cloves
Ẹran ara ẹlẹdẹ - 150 g
Iyọ

Sise:

Ge ẹran ara ẹlẹdẹ sinu awọn ege alabọde (1 cm) ati din-din ninu pan kan. Maṣe lo ọra eyikeyi, yoo jẹ superfluous. Pin ori ododo irugbin bi ẹfọ sinu inflorescences ati sise ni farabale ati omi ti a fi salọ fun bii iṣẹju 5. Sisan ati jẹ ki eso kabeeji gbẹ. Gige ata ilẹ. A darapọ ohun gbogbo, iyọ ati illa.

Coleslaw, Ẹran ara ẹlẹdẹ ati Saladi Belii

Saladi igba ooru yii pẹlu awọn ẹfọ alabapade ati ẹran ara ẹlẹdẹ sisun ni a le nà. Nduro fun awọn alejo - Cook saladi yii.

Awọn eroja

Eso kabeeji - 300 g
Ata (Bulgarian) - 2 awọn pcs.
Epo Ewebe - 50 g
Iyọ
Ẹran ara ẹlẹdẹ - 200 g

Sise:

Ge ẹran ara ẹlẹdẹ sinu awọn ege alabọde ati din-din ninu pan kan. Gige eso kabeeji. Sisan ati jẹ ki eso kabeeji gbẹ. Ata lati nu, yọ awọn irugbin ati ge sinu awọn ila. A ṣajọpọ, iyọ, dapọ ati akoko pẹlu ororo.