Glukosi eje
Àtọgbẹ mellitus jẹ arun onibaje, iyẹn, ko le ṣe arowo rara rara, ṣugbọn o le ati pe o gbọdọ ṣakoso! O jẹ dandan lati faramọ ijẹẹmu ti o tọ, adaṣe nigbagbogbo tabi o kan rin, awọn idaraya, ti o ba wulo, mu oogun, ṣugbọn nikan bi dokita kan ṣe darukọ rẹ.
Awọn ohun dara, ṣugbọn nibi ni bi o ṣe le ṣe akiyesi boya itọju yii ṣe iranlọwọ? Ṣe gbogbo eyi to? Tabi boya, ni ilodi si - awọn igbiyanju apọju ja si idinku ninu glukosi ẹjẹ ni isalẹ deede, ṣugbọn ko si awọn ami aisan.
Lẹhin gbogbo ẹ, bi o ti mọ, àtọgbẹ jẹ eewu fun awọn ilolu ti ko ṣee ṣe.
Lati rii boya o ṣakoso iṣakoso àtọgbẹ rẹ gangan, o yẹ ki o lo ọna ti o rọrun pupọ - ibojuwo ara ẹni ti suga suga. O ti wa ni lilo pẹlu ẹrọ glucometer kan ati ki o fun ọ laaye lati wa kini ipele suga suga ni akoko kan, akoko kan pato. Ṣugbọn nigbawo ati bawo ni lati ṣe iwọn rẹ?
Ọpọlọpọ awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ gbagbọ pe wiwọn ẹjẹ jẹ superfluous, ati pe o nilo lati lo mita nikan nigbati o ba lọ si dokita, yoo beere: "Ṣe o ṣe iwọn suga ẹjẹ? Kini suga wo lori ikun ti o ṣofo loni? Ni akoko miiran?". Ati pe iyoku, o le gba nipasẹ - ko si ẹnu gbigbẹ, o ko ni igbagbogbo lọ si ile-igbọnsẹ, nitorinaa o tumọ si “suga jẹ deede.”
O kan ranti, nigbati o ba ni ayẹwo alakan, bawo ni eyi ṣe ṣẹlẹ? Njẹ o da awọn ami aisan han o wa lati ṣetọrẹ ẹjẹ fun gaari funrararẹ? Tabi o ṣẹlẹ nipasẹ aye?
Tabi paapaa lẹhin ayewo kikun ati idanwo pataki kan "suga ti o farapamọ" - idanwo kan pẹlu ẹru 75 g ti glukosi? (wo nibi).
Ṣugbọn o lero buburu pẹlu suga ẹjẹ suga, fun apẹẹrẹ, 7.8-8.5 mmol / l? Ati pe eyi ti ni suga ti o tobi pupọ tẹlẹ, eyiti o bajẹ si awọn iṣan ara, awọn ara, oju ati awọn kidinrin, ti ṣe idiwọ iṣẹ ti gbogbo eto ara eniyan.
Ronu ohun ti o ṣe pataki si ọ? Ilera rẹ, alafia wa ati igbesi aye kikun?
Ti o ba fẹ looto lati ko bi o ṣe le ṣakoso awọn àtọgbẹ rẹ funrararẹ, lati ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn ilolu, o ṣe pataki lati bẹrẹ abojuto iboju suga ẹjẹ nigbagbogbo! Ati pe kii ṣe ni gbogbo rẹ lati le rii eefin ti o dara lẹẹkan si ronu “tumọ si pe o ko nilo lati iwọn diẹ sii / awọn ì drinkọmọbí mimu” tabi wo ọkan ti o buru ki o binu, fun. Rara!
Iṣakoso gaari ti o tọ yoo ni anfani lati sọ fun ọ pupọ nipa ara rẹ - nipa bii eyi tabi ounjẹ ti o mu yoo ni ipa lori ipele glukosi ti ẹjẹ rẹ, iṣẹ ṣiṣe ti ara - boya o n nu iyẹwu naa tabi ṣiṣẹ ninu ọgba, tabi ṣiṣe awọn ere idaraya ni ibi-idaraya, lati sọ bi awọn oogun rẹ ṣe n ṣiṣẹ, boya - o tọ lati yi wọn pada tabi yiyipada ilana / iwọn lilo.
Jẹ ki a wo tani, igbati, igbagbogbo ati idi idi ti o yẹ ki o fiwọn suga ẹjẹ jẹ.
Pupọ julọ pẹlu eniyan ti o ni àtọgbẹ 2 ṣe iwọn awọn ipele glukos wọn nikan ni owurọ ṣaaju ounjẹ aarọ - lori ikun ti o ṣofo.
Iyẹn jẹ o kan ikun ti ṣofo tọka nikan akoko kekere ti ọjọ kan - awọn wakati 6-8, eyiti o sùn. Ati kini yoo ṣẹlẹ ninu awọn wakati 16-18 to ku?
Ti o ba ṣi iwọn suga ẹjẹ rẹ Ṣaaju ki o to ibusun ati ni ọjọ keji lori ikun ti o ṣofo, lẹhinna o le ṣe iṣiro boya ipele ti glukosi ninu ẹjẹ yipada ni alẹti o ba ti awọn ayipada, ki o si bawo. Fun apẹẹrẹ, o mu metformin ati / tabi hisulini loru. Ti suga ẹjẹ ti o ba gbawẹ jẹ diẹ ti o ga ju ni irọlẹ, lẹhinna awọn oogun wọnyi tabi iwọn lilo wọn ko to. Ti, ni ilodisi, ipele glukos ẹjẹ jẹ kekere tabi gaju pupọju, lẹhinna eyi le fihan iwọn lilo ti hisulini tobi ju ti a beere lọ.
O tun le mu awọn iwọn ṣaaju ounjẹ miiran - ṣaaju ounjẹ ọsan ati ṣaaju ounjẹ alẹ. Eyi ṣe pataki julọ ti o ba jẹ pe o ti funni ni awọn oogun titun lati dinku suga ẹjẹ rẹ tabi ti o ba n gba itọju isulini (basali ati bolus). Nitorinaa o le ṣe iṣiro bi ipele ti glukosi ninu ẹjẹ ṣe yipada lakoko ọjọ, bawo ni iṣẹ ṣiṣe ti ara tabi isansa rẹ ti kan, awọn ipanu lakoko ọjọ ati bẹbẹ lọ.
O ṣe pataki pupọ lati ṣe iṣiro bii oronro rẹ ṣe n ṣiṣẹ ni esi si ounjẹ. Jẹ ki o rọrun pupọ - lo glucometer ṣaaju ati wakati 2 lẹhin jijẹ. Ti abajade "lẹhin" ba ga julọ ju abajade lọ "ṣaaju" - diẹ sii ju 3 mmol / l, lẹhinna o tọ lati jiroro eyi pẹlu dokita rẹ. O le jẹ idiyele lati ṣe atunṣe ounjẹ tabi yi awọn itọju oogun naa pada.
Nigbawo ni o ṣe pataki lati ni afikun iwọn ipele ti glukosi ninu ẹjẹ:
- nigbati o ba ni ibanujẹ - o lero awọn ami ti glukosi ẹjẹ giga tabi kekere,
- nigbati o ba nṣaisan, fun apẹẹrẹ - o ni iwọn otutu ti ara ẹni giga,
- ṣaaju ki o to wa ọkọ ayọkẹlẹ kan,
- ṣaaju, lakoko ati lẹhin idaraya. Eyi jẹ pataki julọ nigbati o ba n bẹrẹ lati ṣe idaraya tuntun fun ọ,
- ṣaaju akoko ibusun, paapaa lẹhin mimu oti (ni pataki lẹhin awọn wakati 2-3 tabi nigbamii).
Nitoribẹẹ, o yoo jiyan pe ṣiṣe ọpọlọpọ awọn ijinlẹ kii ṣe igbadun pupọ. Ni ibere, ni irora, ati ni ẹẹkeji, gbowolori pupọ. Bẹẹni, ati gba akoko.
Ṣugbọn o ko ni lati gbe awọn iwọn 7-10 fun ọjọ kan. Ti o ba fara mọ ounjẹ tabi gba awọn tabulẹti, lẹhinna o le mu awọn iwọn ni igba pupọ ni ọsẹ kan, ṣugbọn ni awọn oriṣiriṣi awọn akoko ti ọjọ. Ti o ba jẹ ounjẹ, awọn oogun ti yipada, lẹhinna ni akọkọ o tọ lati wiwọn diẹ sii nigbagbogbo lati ṣayẹwo idiyele ati pataki ti awọn ayipada.
Ti o ba n gba itọju pẹlu isokuso bolus ati hisulini basali (wo abala ti o baamu), lẹhinna o jẹ pataki lati ṣe iṣiro ipele ti glukosi ẹjẹ ṣaaju ounjẹ kọọkan ati ni akoko ibusun.
Kini awọn ibi-afẹde ti ṣiṣakoso glukosi ẹjẹ?
Wọn jẹ ẹni kọọkan fun ọkọọkan ati da lori ọjọ-ori, wiwa ati iwuwo ti awọn ilolu ti àtọgbẹ.
Ni apapọ, awọn ipele glycemic afojusun wa ni atẹle:
- lori ikun ti o ṣofo 3.9 - 7.0 mmol / l,
- Awọn wakati 2 lẹhin ounjẹ ati ni akoko ibusun, to 9 - 10 mmol / L.
Iwọn igbohunsafẹfẹ ti iṣakoso glukosi nigba oyun yatọ. Niwọn igba ti ilọsiwaju ti glukosi ninu ẹjẹ ni ipa lori idagbasoke ti ọmọ inu oyun, idagbasoke rẹ, lakoko akoko oyun, o ṣe pataki pupọ lati tọju oun labẹ iṣakoso ti o muna!O jẹ dandan lati mu awọn iwọn ṣaaju ounjẹ, wakati kan lẹhin rẹ ati ṣaaju akoko ibusun, bakanna pẹlu ilera ti ko dara, awọn aami aiṣan ti hypoglycemia. Awọn ipele glukosi ti ẹjẹ fojusi nigba oyun tun yatọ (Alaye diẹ sii ..).
Lilo iwe-akọọlẹ abojuto ti ara ẹni
Iwe iruwe bẹẹ le jẹ iwe akiyesi pataki fun eyi, tabi eyikeyi iwe tabi iwe akọsilẹ ti o baamu fun ọ. Ninu iwe-akọọlẹ, ṣe akiyesi akoko wiwọn (o le tọka nọmba kan pato, ṣugbọn o rọrun lati ṣe awọn akọsilẹ “ṣaaju ounjẹ”, “lẹhin ounjẹ”, “ṣaaju ki o to ni akoko ibusun”, “lẹhin irin-ajo kan.” Nitosi o le samisi gbigbemi ti eyi tabi oogun yẹn, melo ni awọn insulin rẹ ti o ba mu, iru ounjẹ wo ni o jẹ, ti o ba gba akoko pupọ, lẹhinna ṣe akiyesi awọn ounjẹ ti o le ni ipa awọn ipele glukosi ẹjẹ, fun apẹẹrẹ, o jẹ ẹgbọn-oyinbo, o mu gilaasi 2 ti ọti-waini.
O tun wulo lati ṣe akiyesi awọn nọmba ti titẹ ẹjẹ, iwuwo, iṣẹ ṣiṣe ti ara.
Iwe iruwe bẹẹ yoo di oluranlọwọ ti ko ṣe pataki fun iwọ ati dokita rẹ! Yoo rọrun lati ṣe iṣiro didara itọju pẹlu rẹ, ati ti o ba jẹ dandan, ṣatunṣe itọju ailera naa.
Nitoribẹẹ, o tọ lati jiroro kini deede o nilo lati kọ sinu iwe-iranti pẹlu dokita rẹ.
Ranti pe ọpọlọpọ rẹ da lori rẹ! Dokita yoo sọ fun ọ nipa arun naa, ṣe awọn oogun fun ọ, ṣugbọn lẹhinna o ṣe ipinnu lati ṣakoso boya o yẹ ki o faramọ ounjẹ, mu awọn oogun ti a paṣẹ, ati ni pataki julọ, nigbati ati bawo ni ọpọlọpọ igba lati ṣe iwọn ipele ti glukosi ninu ẹjẹ.
O yẹ ki o ko ṣe itọju eyi bi iṣẹ ti o wuwo, ibanujẹ ti ojuse ti o ṣubu lojiji lori awọn ejika rẹ. Wo o yatọ si - o le mu ilera rẹ dara si, iwọ ni o le ni agba lori ọjọ iwaju rẹ, o jẹ ọga tirẹ.
O dara pupọ lati wo glukosi ẹjẹ to dara ati mọ pe o n ṣakoso àtọgbẹ rẹ!
