Fructose ni a tun pe ni gaari eso, nitori monosaccharide yii wa ni awọn iwọn nla ni awọn eso igi ati awọn eso. Nkan naa jẹ diẹ sii ju ti itanran lọ lọrun, o di ọja ti ko ṣe pataki ninu sise.

Fun ọpọlọpọ ọdun, awọn onimo ijinlẹ sayensi ti jiroro lori awọn ewu ati awọn anfani ti fructose, awọn otitọ ti ko ṣe aimọ ti o ko le di alabapade. O nilo lati mọ pe a gba awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ niyanju lati lo fructose. Nigbati o ba nlo rẹ, ara ko nilo hisulini, nkan naa ko ni ipa ni ipele ti gẹẹsi ni eyikeyi ọna.

Diẹ ninu awọn sẹẹli gba eso-ara fructose taara, yiyipada rẹ sinu awọn ọra acids, lẹhinna sinu awọn sẹẹli sanra. Nitorinaa, suga eso yẹ ki o jẹ iyasọtọ fun àtọgbẹ 1 ati aini iwuwo ara. Niwọn igba ti a ka pe iru arun yii ni apọgan, a gba fructose niyanju lati fi fun awọn alaisan alamọde.

Sibẹsibẹ, awọn obi yẹ ki o ṣakoso iye nkan ti nkan yii ni ounjẹ ọmọ, ti ko ba ni awọn iṣoro pẹlu ipele ti glycemia, iyọkuro ti fructose ninu ara mu inu idagbasoke idagbasoke iwuwo pupọ ati ti iṣelọpọ agbara carbohydrate.

Fructose. Ni ọjọ ori wo ni o le fi fructose fun awọn ọmọde?

Titi di ọdun mẹta, a ko gba ọ niyanju lati fun suga ọmọ naa, eyiti, nigbati o ba jẹ ingest, ṣe alabapin si "aisiki" ti floragengen pathogenic. Gaari pa run awọn kokoro arun ti o jẹ anfani ti si ọmọ ọmọde, ati tun pa awọn vitamin run. Ikun ọmọ naa bẹrẹ sii yipada. O wa lati eyi pe fifi gaari pọ si awọn ounjẹ ọmọde ti ko yatọ. Ọmọ naa yẹ ki o jẹ ounjẹ deede, ati pe o yẹ ki o ṣe iranlọwọ fun u ni eyi. Bi fun fructose. Eyi ni gaari kanna ti a ri ni awọn ounjẹ oriṣiriṣi, gẹgẹ bi oyin, awọn eso ati ọpọlọpọ awọn eso ata. Ọja yii ti wa ni ogidi pupọ ati ounjẹ di pupọ julọ lati gaari. A le fi Fructose fun ọmọde, nikan ni awọn iwọn kekere jẹ awọn ori-ilẹ marun marun. Bi fun ọjọ-ori, igbamiiran (agbalagba) dara julọ. Diẹ ninu awọn iya rọpo suga pẹlu fructose fun awọn ọmọ-ọwọ. Loye ti tọ - fructose kii ṣe ọja ti o nilo lati tọju ọmọ rẹ pẹlu. Ounje lati inu rẹ wa ni dun daradara, ati pe eyi ko dara fun ọmọ rẹ. Ronu fun ara rẹ. O dara lati ṣe laisi fructose ati gaari. Nigbati o ba dagba si ọdun 3, lẹhinna gbiyanju.

Fructose fun awọn ọmọde

Awọn iyọda ara jẹ orisun akọkọ ti awọn carbohydrates fun ara ọmọ ti ndagba, wọn ṣe iranlọwọ lati dagbasoke deede, ṣe ilana ṣiṣe awọn ara ti inu ati awọn eto.

Ọmọde eyikeyi fẹran awọn didun lete, ṣugbọn niwọn igba ti a ti lo awọn ọmọde lati ni iru ounjẹ, o yẹ ki lilo awọn fructose di opin. O dara, ti o ba jẹ pe fructose ti ni ijẹun ni ipilẹ rẹ, nkan ti o gba nipasẹ awọn ọna atọwọda jẹ aito.

Awọn ọmọde ti o wa labẹ ọdun kan ati awọn ọmọ tuntun ko ni fifun fructose ni gbogbo wọn; wọn gba awọn nkan pataki ti o jẹ pataki fun idagbasoke nkan na pẹlu wara ọmu tabi papọ pẹlu awọn idapo wara. Awọn ọmọ ko yẹ ki o fun awọn eso eso ti o dun, bibẹẹkọ gbigba ti awọn carbohydrates ti wa ni idilọwọ, colic oporoku bẹrẹ, ati pẹlu wọn yiya ati ailorun.

Fructose ko nilo fun ọmọ naa, a ṣe ilana nkan naa lati wa ninu ounjẹ ti ọmọ naa ba ni arun alakan, lakoko ti o n ṣe akiyesi iwọn lilo ojoojumọ. Ti o ba lo diẹ sii ju 0,5 g ti fructose fun kilogram iwuwo:

ohun overdose waye
Arun naa yoo buru nikan
idagbasoke ti awọn ailera concomitant bẹrẹ.

Ni afikun, ti ọmọ kekere ba jẹ ọpọlọpọ awọn aropo suga, o ndagba awọn nkan-ara, atopic dermatitis, eyiti o nira lati xo laisi lilo awọn oogun.

Fructose ti o wulo julọ fun ọmọde ni eyiti a rii ninu oyin ati awọn eso. Oluyeye ni irisi lulú ninu ounjẹ yẹ ki o lo nikan ni ọran iwulo iyara, nitori iṣakoso ti o muna ti awọn carbohydrates ti o jẹun ṣe iranlọwọ idiwọ idagbasoke awọn ilolu dayabetiki ati arun na funrararẹ. O dara julọ ti ọmọ naa ba jẹun unrẹrẹ ati eso-igi titun. Fructose mimọ jẹ iyọ-ilẹ ti ko ṣofo; o ko ni lilo diẹ.

Lilo iyasoto ti fructose le fa idamu ni apakan ti eto aifọkanbalẹ, iru awọn ọmọde jẹ ibinu pupọ, inudidun diẹ sii. Ihuhu di hysterical, nigbakan paapaa pẹlu ibinu.

Awọn ọmọde ni lilo si itọwo didùn naa yarayara, bẹrẹ lati kọ awọn n ṣe awopọ pẹlu iye kekere ti adun, ko fẹ lati mu omi itele, yan compote tabi lemonade. Ati bi awọn atunyẹwo ti awọn obi fihan, eyi ni gangan ohun ti o ṣẹlẹ ni iṣe.

Kini awọn aladun

Gbogbo awọn aropo suga ni a pin si awọn ẹgbẹ meji: adayeba ati sintetiki. Awọn ti ara ẹni pẹlu: fructose, stevia, xylitol, sorbitol, inulin, erythritol. Si atọwọda: aspartame, cyclamate, sucrasite.

Fructose - bayi ni awọn eso-igi ati awọn eso, nọmba nla ti o ni awọn ọja bii oyin, persimmon, awọn ọjọ, raisins, ọpọtọ.
Stevia - "koriko oyin", ohun ọgbin dun, adun adun.
Xylitol - biriki tabi suga igi, adun-nla ti orisun atilẹba.
Sorbitol - ti a rii ni ibadi dide ati eeru oke, nitorinaa, ntokasi si awọn aropo adayeba.
Inulin - yọ jade lati inu chicory, adun aladun kan.
Erythritol - gba nipasẹ ṣiṣẹpọ oka, aropo ti ẹda.
Aspartame jẹ apopọ kemikali, adun ti a ṣẹda lasan.
Cyclamate jẹ nkan ti sintetiki gba nipasẹ awọn aati kemikali.
Sucrazite jẹ adun itọsi atọwọda.

Ni akọkọ, gbogbo awọn aladun, mejeeji sintetiki ati ti iṣeda, ni igbadun pupọ ju gaari ati ọpọlọpọ kalori lọpọlọpọ. Lati ni ipa kanna bi lilo 1 teaspoon ti ohun ọgbin itun ninu ounjẹ, o nilo iye ti o kere ju.

Ọpọlọpọ awọn ti awọn oldun ko ni ipa ilera ehín ati ma ṣe mu glukosi ẹjẹ. Wọn ko dasi ni ara wọn ṣe iyasọtọ nipasẹ irekọja.

Kini fructose?

Fructose ni akọkọ ti o ya sọtọ ni fọọmu funfun lati ohun ọgbin suga ni ọdun 1847. O jẹ nkan ti kirisita funfun ti o ni omi ti o gbona ninu omi. Fructose jẹ akoko ti o dùn ju meji lọ ju sucrose ati awọn akoko 4-5 ti nka ju lactose lọ.

Ninu awọn ohun alumọni laaye, D-isomer ti fructose nikan wa. O le wa ni gbogbo awọn eso aladun ati awọn eso berries, o jẹ to 4/5 ti eto oyin. Fructose pupọ ga ni kikan, awọn beets, ope oyinbo ati awọn Karooti.

Agbara mimu ti o jẹ deede, eyiti a ṣe afikun julọ si tii tabi awọn akara, ni glukosi 50% ati 50% fructose. Lẹhin ti o ti wọle si ọna ti ngbe ounjẹ ati ti o wọ inu ẹjẹ, o yarayara lulẹ nibẹ sinu meji ninu awọn ifunpọ wọnyi.

Kini iyatọ laarin fructose ati glukosi

Mejeeji ti awọn oludoti wọnyi, ati fructose, ati glukosi fun ounjẹ ni itọwo didùn. O nira lati wa ọmọ ti ko fẹran awọn ohun mimu, nitorinaa gbogbo awọn ọja ti o ba pẹlu awọn ifunpọ wọnyi jẹ olokiki laarin awọn ọmọde. Laipẹ, ariyanjiyan lile ti wa laarin awọn onimọ-jinlẹ nipa kini anfani diẹ sii fun eto-ara ti ndagba, ati pe o wa eyikeyi aaye ni rirọpo glukos pẹlu fructose patapata?

Fructose jẹ paati ti suga nigbagbogbo, ṣugbọn o wa bi afikun ti ijẹun. O le gba boya pẹlu awọn eso didùn tabi awọn eso igi, tabi fi kun si tii ni irisi awọn tabulẹti ti o dun ti iṣelọpọ. Ifilelẹ akọkọ ti fructose fun ara ọmọ ni pe, bii glukosi, o jẹ orisun pataki ti agbara, eyiti o ṣe pataki julọ fun idagbasoke to tọ ti eto aifọkanbalẹ. O jẹ fun idi eyi pe awọn ọmọ wẹwẹ fẹran ohun gbogbo dun pupọ, nitori ni gbogbo ọjọ wọn nilo lati kọ awọn ọgbọn tuntun, ṣe iranti alaye ati kọ ẹkọ.

Fructose jẹ igba meji ti o dun ju glukosi, nitorinaa, akoonu kalori rẹ ga julọ. Ti iṣelọpọ ti nkan yii waye labẹ ipa ti awọn ensaemusi ẹdọ, ko dabi glukosi, hisulini ko nilo fun eyi. Nitorinaa, endocrinologists ṣe iṣeduro pe awọn alaisan pẹlu iru 1 àtọgbẹ mellitus rọpo suga deede pẹlu fructose.

Kini awọn Aleebu ati awọn konsi ti lilo fructose ninu awọn ọmọde

Orisun akọkọ ti fructose adayeba jẹ awọn eso aladun ati awọn berries. Awọn ọmọde, gẹgẹbi ofin, fẹran wọn. Ko si ẹnikan ti o ṣiyemeji nipa otitọ pe ti o ba rọpo awọn ọpa ṣoki ti o ni glukosi pẹlu awọn ọja egboigi aladun, lẹhinna ara ọmọ naa yoo ni anfani iyasọtọ lati eyi. Bibẹẹkọ, Njẹ o tọ lati lọ siwaju ati rirọpo glukosi ninu ounjẹ ọmọde pẹlu fructose sintetiki ni irisi awọn aladun ounjẹ?

Awọn anfani ti fructose pẹlu atẹle naa:

Ko nilo iṣelọpọ ti insulin, nitorinaa o le ṣe iṣeduro fun awọn ọmọde ti o ni àtọgbẹ 1 iru. Awọn ọmọ wẹwẹ wọnyi, bi gbogbo eniyan, fẹran awọn didun lete, ati pe eyi yoo fun wọn ni aye lati gbadun laisi eewu ti dagbasoke ipo hyperglycemic kan.
Fructose si iwọn ti o kere ju ti glukosi n fa iparun enamel ehin. Fun idi eyi, rirọpo ti ọkan pẹlu keji jẹ iwulo ninu awọn ọmọ-ọwọ wọnyẹn ti o jiya lati awọn iṣọn ti o wọpọ.

Lori eyi, ni otitọ, awọn Aleebu pari. Opo ti fructose, pataki sintetiki, ninu ounjẹ ti ọmọde le ja si awọn ilolu wọnyi.

Awọn akoonu kalori ti o pọ si ti fructose ṣe alabapin si otitọ pe pẹlu lilo igbagbogbo rẹ, eewu isanraju pọ si. Eyi kan si awọn agbalagba ati awọn ọmọde. O jẹ pẹlu opo ti awọn ọja ti o ni akojọpọ yii ti awọn onimọ-jinlẹ ṣe ifarahan hihan ti ọpọlọpọ awọn ọmọde obese ti o wa labẹ ọdun 10. Pẹlupẹlu, o tọ lati ṣe akiyesi pe o fẹrẹ ṣe ko ṣee ṣe lati gba sanra lori awọn eso aladun ati awọn berries. Awọn iṣoro dide lakoko ti fructose ti wa ni afikun nigbagbogbo si tii bi aropo ṣuga, ati pe o le mu awọn mimu mimu ti o ni ayọ, awọn oje, ati awọn ọja miiran ninu eyiti o jẹ pupọju.
Awọn apọju Dyspeptik. Exit fructose ninu ounjẹ n yori si dida gaasi pọ ati bakteria ninu ifun. Ọpọlọpọ yoo gba: ti eniyan ba ni kilo kilogram ti awọn eso adun, lẹhinna fun gbogbo ọjọ keji oun yoo ni iriri rudurudu ninu ikun rẹ, bloating, ibajẹ. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn ọmọde ti o wa labẹ ọdun 2, fun ẹniti fructose atọwọda jẹ aito.
Awọn iwadii lọtọ fihan pe awọn ọmọde ti o gba ọpọlọpọ fructose pẹlu ounjẹ di igbadun diẹ sii, aifọkanbalẹ, rirọ, ati iṣoro wahala sisun.
Ewu ti awọn aarun inira tun pọ si, laarin eyiti o wọpọ julọ jẹ atopic dermatitis.

Nitorinaa, a le pinnu pe rirọpo atọwọda ti glukosi pẹlu fructose ṣee ṣe nikan ni awọn ọmọde ti o ni àtọgbẹ iru 1. Gbogbo eniyan miiran ko nilo rẹ. Awọn obi ko yẹ ki o sẹ ọmọ wọn lati jẹ eso eso ati eso-igi gbigbẹ daradara, nitori ni ọna ẹda rẹ fructose jẹ soro lati overdose. O jẹ nipataki nipa otitọ pe ọmọ ko yẹ ki o ra awọn aropo suga sintetiki, awọn mimu pataki ati awọn ọja, ninu eyiti glucose rọpo nipasẹ fructose.

Awọn ododo diẹ nipa lactose

Lactose ni a npe ni suga wara. Yellow yii wa ni iyasọtọ ni wara ati awọn ọja ibi ifunwara. Lọgan ni ara eniyan, o fọ lulẹ sinu glukosi ati galactose. Awọn oludoti wọnyi kopa ninu iṣelọpọ ti kalisiomu - agbo yii jẹ pataki fun awọn ọmọde, eyun fun idagbasoke ati idagbasoke awọn iṣan ati awọn eto aifọkanbalẹ. Wọn jẹ awọn orisun pataki julọ ti agbara, eyiti o jẹ ki wọn ni ibatan si fructose.

Otitọ pe awọn ọmọde ti ko ni aipe lactase ati pe o jẹ inira si lactose, wara jẹ iwulo - otitọ ti ko ṣe pataki. Awọn alamọja ninu ounjẹ ọmọ ni apapọ ni ariyanjiyan pe lakoko ọjọ, eyikeyi ọmọ yẹ ki o jẹ o kere awọn ọja ifunwara 3, nitori wọn ni iye pupọ ti awọn ọra ti o ni ilera, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, pẹlu kalisiomu pataki julọ fun idagbasoke. Ṣugbọn nibi o tọ lati ṣọra.

Laipẹ, o ti di ohun ti o wọpọ lati sọ pe akoonu ti lactose giga ninu ounjẹ n yori si alekun ewu ti isanraju. Eyi jẹ otitọ paapaa fun awọn ọmọde ti o ni igbesi aye idagẹrẹ. Nitoribẹẹ, o yẹ ki o ko kọ wara ati awọn ọja ibi ifunwara patapata. Sibẹsibẹ, o le lọ si awọn ti o ni iye kekere ti lactose. Fun apẹẹrẹ, Finland bẹrẹ si gbe awọn ọja pataki ni eyiti akoonu ti carbohydrate yii ko kọja 1%. Lori awọn idii wọn ti samisi pẹlu awọn lẹta "HYLA". Nitoribẹẹ, wọn ko dun pupọ, ṣugbọn lati le jẹ ki wọn ni itara diẹ si awọn ọmọde, o le ṣafikun awọn eso, eso igi tabi oyin si wọn.

Ni awọn ọdun aipẹ, awọn ọja ibi ifunwara, laini gbogbo lactose, ti han lori awọn selifu itaja. Bibẹẹkọ, wọn yẹ ki o jẹun nikan nipasẹ awọn ti o farada tabi inira. Ṣiyesi otitọ pe lactose tun jẹ anfani fun eto-ara ti o ndagba, o yẹ ki o wa ni awọn iwọnwọnwọnwọn ni ounjẹ ati pe ko yẹ ki o fi silẹ fun idi kan pato.

Nibo ni a ti lo awọn aladun

Ni akọkọ, iwọnyi jẹ awọn idapọpọ ti rọpo gaari deede. Fun apẹẹrẹ, FitParad No. 1. Iparapọ yii dara fun awọn ọmọde ti o sanra tabi ni àtọgbẹ. O le rọpo adun deede ti awọn ọmọde fẹràn lati ṣafikun si tii.

Ẹda ti FitParada jẹ rọrun: awọn ohun elo ọgbin ti stevia, Jerusalemu artichoke jade, erythritol ati sucralose ṣe alabapin si gbigba iyara ati ma ṣe mu awọn ipele glucose ẹjẹ pọ si.

Ni afikun, FitParad jẹ gbogbo awọn iru eso igi ti o le ṣafikun tii ati awọn mimu miiran.

Ni ọjọ ori wo ni ọmọ le ni olfato

Awọn amoye ko ṣeduro fifun suga ati awọn aropo rẹ si awọn ọmọde ti o wa labẹ ọdun 3 ni ọjọ eyikeyi. Ni awọn ọran ti o lagbara, a le lo fructose. Bibẹẹkọ, adun aladun yii yẹ ki o tun fun ni iṣọra. Ti ọmọ naa ko ba mu awọn ọja ibi ifunwara ti o nilo, iye kekere ti fructose le ṣe ipa rere.

Omi ṣọn eso a le fi kun si ounjẹ si ọmọ lati ọjọ 6 ọjọ-ori. Ṣugbọn o yẹ ki o ranti pe eyikeyi aladun, pẹlu suga ayanmọ, ko yẹ ki o jẹ diẹ sii ju 30 g fun ọjọ kan. Fun irọrun lilo, o nilo lati mọ pe teaspoon kan ni 5 g.

Lati jẹ ki tii naa dùn, o le ṣafikun awọn igi stevia si awọn ewe tii. Nigbati o ba gbẹ, Stevia tun ṣetọju adun didùn. Ati fun ilera ti ọmọ, iru afikun yoo jẹ laiseniyan.

Wọn lọ ninu awọn kalori ati pe wọn ko ni ipa pupọ lori iwuwo,
Wọn ti wa ni kekere pẹlu ara ti iṣuu ara korira,
Wọn ti wa ni ayọ pupọ ju gaari lọ deede, nitorinaa nilo kere si lati le gba itọwo ti o fẹ,
Wọn ni ipa ti o kere si lori ọpọlọ ti o ni imọlara ọmọ.

Bi o ṣe le yan

Aṣayan ti o ṣee ṣe fun eyikeyi ọmọ jẹ adun aladun, eyiti o ni ipa ti o kere si ara ati ko fa awọn nkan-ara.

Awọn ibeere ipilẹ fun aladun:

aabo
pọọku ẹlẹẹjẹ nipasẹ ara,
iṣeeṣe ti lilo ni sise,
itọwo dara.

Eyi ni awọn aṣayan diẹ ti o baamu fun awọn ọmọde:

Nitorinaa, awọn amoye mọ ohun aladun to dara julọ - fructose. A ko ti fihan ipalara rẹ, botilẹjẹpe awọn ariyanjiyan laarin awọn onkọwe ijẹjẹ ti nlọ lọwọ titi di oni.
O le funni ni stevia si awọn ọmọde, ṣugbọn o yẹ ki o ko lọ pẹlu adun aladun yii, nitori awọn anfani rẹ tun jẹ ariyanjiyan. Sibẹsibẹ, stevia jẹ yiyan ti o dara julọ si gaari deede.
Apopọ FitParad Nkan 1 jẹ deede dara bi aropo si ounjẹ ọmọ. Ṣugbọn ti ọmọ naa ba ni ifaramọ si ere iwuwo iyara, lulú yii yẹ ki o lo pẹlu iṣọra.

Fructose le fa ifura inira. Ni afikun, akoonu kalori ti fructose kii ṣe iyatọ pupọ si gaari deede.
A ko ṣe iṣeduro Sorbitol ati xylitol fun lilo ninu ounjẹ ọmọde, nitori awọn aropo mejeeji jẹ aṣoju choleretic.
Aspartame ati cyclamate jẹ awọn onika itọka ti ko ni iṣeduro fun lilo nipasẹ awọn ọmọde labẹ ọdun 12.
Stevia jẹ aropo nikan ti ko ni awọn ipa ẹgbẹ. Ti o ba lo ni irisi rẹ ti ara - awọn ewe ti o gbẹ, tii lati inu eso yii tabi awọn irugbin gbigbẹ Stevia - o le fun ni awọn ọmọde lailewu.

Dokita Komarovsky lori awọn aladun

Si ibeere awọn obi - o dara julọ lati lo fructose tabi suga bi aropo si ounjẹ ọmọ, kini yiyan lati ṣe - awọn amoye dahun ni awọn ọna oriṣiriṣi. Paediatrician Evgeny Olegovich Komarovsky ṣe iṣeduro rirọpo rirọ suga pẹlu fructose tabi stevia ni awọn ọran wọnyi:

Ti ọmọ naa ba ni o ṣẹ si awọn kidinrin ati eto eto urogenital.
Ti o ba fẹ lati tọju enamel ehin ọmọ mu, ati ọmọ ti mọ tẹlẹ pẹlu awọn didun lete ati pe ko fẹ lati woye diẹ ninu awọn ọja laisi aropo adun.
Ti ọmọ naa ba ni ifaramọ si isanraju.

Awọn atunyẹwo lori lilo awọn adun ni ounjẹ ọmọde

Mo faramọ pẹlu awọn aropo suga lati inu iriri ti ara mi, nigbagbogbo julọ Mo lo fructose. Ko si anfani pataki ati ipalara fun awọn ọmọde lati ọdọ rẹ. Ni sisọ awọn ohun mimu lete, wọn yẹ ki o yọkuro ni gbogbo ounjẹ. Nitorinaa, o rọpo rẹ pẹlu fructose nibikibi ti awọn didun lete jẹ pataki. Ọmọ mi dùn, o tọ lati jẹwọ. O ṣee ṣe ẹbi mi. O jẹun ni alaini pupọ, ati pe Mo ni lati ṣafikun adun si porridge, kefir, ati warankasi ile kekere. Fructose ṣe iranlọwọ jade loni.

Mo ti sọ fun mi pe fructose jẹ ipalara si awọn ọmọde, ati pe Mo yipada si paadi suga ti o yẹ fun Itolẹsẹ. Ṣe o ṣee ṣe fun ọmọ lati ni iru olọn-didùn? Mo ro be. Mo ka ẹda ati ilana rẹ - a kọ ọ pe wọn le fun awọn ọmọde ni iwọn to lopin. Ṣugbọn a ṣafikun ohun pupọ ti lulú yii si porridge ati bimo ti wara. O dara julọ ju gaari lọ. Mo mọ daju.

Ọmọ mi ni iyọdi fructose. Arabinrin naa nṣe fun u bi oogun onibaje. Mo dẹ lilo adun yii ati ra stevia. Mo ṣe tii fun ọmọ mi pẹlu awọn eso ti o gbẹ ti ọgbin. Bi fun iyokù, a tun ṣakoso laisi awọn didun lete, botilẹjẹpe ọmọ naa ti jẹ ọdun ati idaji kan.

Kii ṣe gbogbo awọn ọmọde ni o jẹ ohun afẹsodi si awọn didun lete bi awọn agba agbalagba ṣe ro. Ọpọlọpọ eniyan ni kikun ṣe akiyesi ounjẹ lasan ati gbadun jijẹ irube ajara, eso ẹfọ ati awọn ọja ọra-wara. Ṣugbọn ti ọmọ naa ba dagba lori ounjẹ atọwọda, o ṣee ṣe ni pe yoo nilo afikun ti adun si diẹ ninu awọn ọja. Lẹhin gbogbo ẹ, adalu rirọpo wara igbaya ni itọwo adun.

Bi fun awọn oldun, bayi lori ọja nibẹ ni yiyan nla ti awọn ọja ti o ni agbara giga ti o le di afikun afikun ounjẹ ti o ni aabo ati igbadun fun ọmọde. Awọn ipalara ati awọn anfani wọn pinnu ni ọkọọkan. Aṣayan ti o tọ yoo ṣee ṣe nipasẹ olutọju ọmọ-ọwọ tabi eyikeyi alamọja miiran ti o gbẹkẹle.

Lati akopọ, o yẹ ki o sọ: o yẹ ki o ṣọra pẹlu awọn olodun-itọsi, ṣugbọn sibẹ eyi jẹ yiyan si gaari deede, ipalara ti eyiti ko ṣe akiyesi.