Rirọpo suga Xylitol: awọn anfani, awọn harms, awọn ilana, awọn lilo

Bawo ati kini a ṣe ṣe itọsi olulu xylitol? Awọn akoonu kalori rẹ, awọn ohun-ini anfani ati ipalara ti o pọju. Kini o le ṣetan pẹlu aladun?

Xylitol jẹ nkan ti o lo bi aropo fun gaari ni awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ. Anfani ti o han gbangba jẹ ti ara. O jẹ apakan ti ọpọlọpọ awọn eso, awọn eso igi ati awọn orisun ọgbin miiran, ati pe o tun jẹ ominira ni iṣelọpọ nipasẹ ara ni awọn iwọn ti o tobi pupọ - nipa 10 g fun ọjọ kan. Xylitol jẹ ọkan ninu awọn oloyinrin akọkọ, o ti lo bi oluka fun diẹ ẹ sii ju idaji orundun kan, ati pe, nitorinaa, a ti ṣe iwadi awọn ohun-ini rẹ daradara - mejeeji wulo ati agbara.

Awọn ẹya ti iṣelọpọ ti xylitol

O ṣe akiyesi pe Soviet Union ni akọkọ lati ṣeto iṣelọpọ ile-iṣẹ ti xylitol, loni a gbejade ọja ni gbogbo agbaye, ati pe o jẹ ọkan ninu awọn aropo suga olokiki julọ.

Orukọ osise ti xylitol jẹ xylitol, o ti forukọsilẹ ni ile-iṣẹ bii afikun ounjẹ ounje 9967, eyiti a le lo kii ṣe olumẹmu nikan, ṣugbọn tun jẹ amuduro, emulsifier ati oluranlọwọ idaduro omi.

Ni igbagbogbo ti a ṣejade lati awọn egbin ogbin - awọn cobs oka, awọn paali owu ati awọn ifun-oorun, eyi ngbanilaaye lati fi ọja si ọja lori idiyele ti o ni ifarada, botilẹjẹ pe otitọ awọn ipo imọ-ẹrọ ti awọn orisun ọgbin jẹ gbowolori pupọ.

Ilana ti iyipada kemikali funrararẹ ni otitọ pe xylose (C₅N₁₀Ah₅) - eyiti a pe ni "suga igi", ati xylose ti wa ni pada labẹ awọn ipo ti titẹ giga ati iwọn otutu pẹlu ikopa ti awọn nọmba ti awọn ifọrọhan si olorinrin xylitol tabi xylitol (C₅N₁₂Ah₅).

Atopọ ati akoonu kalori ti xylitol

Aworan ti a fi aworan Sylitol suga

Xylitol jẹ oti polyhydric ni eto kemikali, ṣugbọn ko ni nkankan lati ṣe pẹlu ọti. Olurahun dabi aala kirisita translucent lulú, itọwo si ni didùn ti o sọ. Lulú jẹ irọrun ninu omi. Ko dabi awọn aropo suga miiran, ko ni aftertaste ti o ni iyipo, botilẹjẹpe ọpọlọpọ akiyesi pe xylitol fi oju ti idunnu ti imọ-jinlẹ ina ni ẹnu.

Kalori kalori ti xylitol - 367 kcal fun 100 g, ti eyiti:

Awọn ọlọjẹ - 0 g
Awọn ọra - 0 g
Carbohydrates - 97,9 g
Omi - 2 g.

Ni awọn ofin ti iye agbara, tiwqn ti xylitol ko yatọ si lọpọlọpọ lati inu suga wa tẹlẹ, ṣugbọn aladun ibaraenisọrọ pọ pẹlu ara. Atọka glycemic rẹ jẹ pataki niyelori, ti o ba jẹ awọn sipo 70 fun gaari, lẹhinna xylitol jẹ igba 10 kere si - awọn sipo 7 nikan.

Awọn ohun-ini to wulo ti xylitol

Xylitol jẹ iwulo ni akọkọ fun àtọgbẹ, nigba ti o ṣe pataki julọ lati yan awọn ounjẹ pẹlu itọka glycemic kekere ki o má ba mu awọn airotẹlẹ airotẹlẹ ninu gaari ẹjẹ. Bibẹẹkọ, awọn anfani ti xylitol jẹ anfani pupọ, o han ninu awọn ipa wọnyi:

Ti iṣelọpọ ti ilọsiwaju. Oniye naa ni ipa rere lori awọn ilana ase ijẹ-ara, nitorinaa yago fun ere iwuwo ati idasi si idena ti awọn ajẹsara ijẹ-ara, pẹlu àtọgbẹ. Nitorinaa ọja jẹ iwulo kii ṣe fun awọn ti o ni arun yii tẹlẹ, ṣugbọn fun awọn ti o ni asọtẹlẹ si.
Ẹkun lokun. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti o jẹrisi ndin ti xylitol fun awọn ehin ni okun, eyi ni idi ti o fi lo ni itọju ehín. Xylitol fipamọ lati ibajẹ ehin ati mu enamel naa lagbara ni akoko ti gaari deede, ni ilodisi, ṣe alabapin si ewu pupọ ti awọn iṣoro ehin. Xylitol tun wulo fun ito ẹnu, nitori pe awọn kokoro arun pathogenic ti ngbe nibẹ ko le jẹ wọn, ati gaari deede ni idunnu lati jẹ. Xylitol jẹ doko gidi paapaa lodi si elu fun candida.
Ipa ipa lori iṣuu kalisiomu. Ipa ti sweetener lori kalisiomu ti iṣelọpọ, a ti fihan, o mu gbigba sii inu-ara inu ara. Iṣe ti xylitol dinku iṣeeṣe ti osteoporosis, arun ti ida kan eegun. O tọ lati ṣe akiyesi pe arun na nigbagbogbo ni ipa lori awọn obinrin lakoko akoko postmenopausal, ati nitorinaa wọn yẹ ki o wo ọja naa ni pẹkipẹki.
Ilọsiwaju ipo awọ. Ariyanjiyan miiran “fun” ifihan ti olunyọ sinu ounjẹ ti awọn obinrin ti o dagba ni iru ohun-ini ti o nifẹ ti xylitol bi isọdi ti iṣelọpọ akojọpọ - ẹya akọkọ lodidi fun rirọ awọ ati iduroṣinṣin.

A nlo Xylitol nigbagbogbo ni oogun eniyan, o jẹ igbagbogbo a lo bi alamọdaju ati oluranlowo choleretic. Agbara rẹ ni itọju ti awọn media otitis, nasopharynx, ati iderun awọn ami ikọ-fèé tun jẹ akiyesi.

Awọn idena ati ipalara ti xylitol

A ti ṣe akiyesi Xylitol bayi ọkan ninu awọn aropo suga ti o ni ailewu, ṣugbọn ọna ilera kan jẹ pataki nigba lilo rẹ. Nigbati o ba nlo xylitol, o ṣe pataki ni akọkọ lati ma kọja iwọn lilo ojoojumọ ti o pọju, eyiti o jẹ 50 g.Tibẹẹkọ, o le mu awọn ami ailaanu kan wa ninu eto ti ounjẹ.

Ni idi eyi, aropo suga xylitol ko yẹ ki o wa ninu ounjẹ ti awọn iṣoro eyikeyi ba wa pẹlu ọpọlọ inu. Pẹlu dysbiosis, ọja naa le ṣe idiwọ gbigba ti awọn eroja lati ounjẹ, mu ibinu inu rẹ jẹ, bloating, gbuuru.

O yẹ ki o ṣe akiyesi pe xylitol tun le ṣe ipalara fun awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo. Bii suga, o ni akoonu kalori to niyelori, ṣugbọn ni akoko kanna o tun mu ki awọn ifẹkufẹ fun awọn didun lete - awọn ifosiwewe mejeeji ni ipa lori ilana ti pipadanu iwuwo daradara.

Pẹlu iṣọra, o nilo lati ṣafihan xylitol sinu ounjẹ fun awọn to ni aleji. Ti ọja naa ko ba gbiyanju tẹlẹ ṣaaju, o nilo lati bẹrẹ ni itumọ ọrọ gangan pẹlu tọkọtaya giramu kan. T'okan ninu t'okan si adun-dun jẹ iṣẹlẹ ti o wọpọ.

Ni idi eyi, o yẹ ki o ṣafihan xylitol sinu ounjẹ fun awọn aboyun ati awọn alaboyun, xylitol fun awọn ọmọde kekere tun kii ṣe imọran ti o dara. Biotilẹjẹpe awọn iwadii wa ti beere pe xylitol paapaa ti fi si ọmọ lati fun awọn eyin ni okun. Ni ori yii, o dara lati mu aarin ilẹ ki o fun ọmọde ni xylitol ko si ju ọdun 3 lọ, ṣafihan laiyara ati ni iṣọra ṣe akiyesi ifarada sinu ounjẹ.

Xylitol ti ni idiwọ contraindicated ni warapa. Awọn itọnisọna pataki fun lilo xylitol ni a nilo fun gbogbo eniyan ti o nitori aisan ti o fi tabili ijẹẹmu pataki jẹ. Ni ọran yii, ṣaaju ṣafihan ọja sinu ounjẹ, o nilo lati kan si dokita rẹ.

Bawo ni lati yan aropo suga xylitol?

Ninu Fọto XyloSweet Xylar suga aropo lati Xlear

A le ra Xylitol loni ni awọn fifuyẹ nla ati awọn ile itaja ounjẹ ilera. O ta mejeeji ni irisi iyẹfun ilẹ ati ni irisi awọn cubes "ti a tunṣe". O tun nigbagbogbo rii ni awọn idapo aropo suga. Nigbagbogbo, lulú ti wa ni iṣelọpọ ni awọn idii ti 200, 250 ati 500 g, idiyele naa yatọ pupọ da lori olupese.

Awọn burandi olokiki julọ ti sweetener:

"Xylitol" lati ile-iṣẹ naa "Eso idunu", 250 g, idiyele - 200 rubles,
"Ounje Xylitol", olupese “World Dun”, 200 g, idiyele - 150 rubles,
XyloSweet lati Xlear - 500 g fun 500 rubles,
Xylotol lati Zint - 500 g fun 750 rubles,
Xylotol Plus lati Awọn ounjẹ Bayi (xylitol Organic) - awọn adarọ-75 pẹlu iwuwo lapapọ ti 135 g fun 950 rubles.

Ṣaaju ki o to ra olutẹmu, rii daju lati ka fọto ti idii ti xylitol lati ọdọ ọkan tabi olupese miiran ki o rii daju pe xylitol nikan ni o wa ninu akopọ ko si awọn adapo suga miiran ti a ṣafikun.

O ye ki a fiyesi pe xylitol ni a nlo nigbagbogbo ni iṣelọpọ awọn oriṣiriṣi awọn didun lete bi yiyan si gaari, o ti lo lati ṣe yinyin ipara, awọn ohun mimu, awọn akara, akara oyinbo, oje ati awọn mimu mimu. Ni afikun, oniyewe ti lo nigbagbogbo ninu iṣelọpọ awọn sausages ati awọn ọja wara.

Ilana Xylitol

Ọpọlọpọ awọn aropo suga ko fi aaye gba ilana alapapo daradara, bẹrẹ lati tu awọn ohun elo majele ti ipalara nigba iwọn otutu ga soke, sibẹsibẹ, xylitol le wa ni kikan laisi iberu, eyiti o tumọ si pe a le rọpo suga pẹlu rẹ ni ọpọlọpọ awọn akara ajẹkẹyin ti o nilo mimu.

Ni afikun, o le mu kọfi ati tii pẹlu xylitol, fifi aladun didùn si mimu naa, paapaa nigbati o gbona pupọ.

Iwọn nikan si lilo xylitol ni iwukara iwukara. Ti iwukara le “baamu” lori gaari lasan, lẹhinna eyi kii yoo ṣiṣẹ lori xylitol.

Jẹ ki a wo diẹ ninu awọn ilana ti o ni iyanilenu fun awọn ounjẹ xylitol:

Apple Casserole. Yiyan nla si casserole warankasi ile kekere fun awọn ti o tẹle nọmba naa. Ge eso naa (nkan 1) si awọn ege tinrin - Peeli ni akọkọ ti o ba fẹ ki casserole jẹ diẹ sii tutu. Pé kí wọn awọn ege eso igi gbigbẹ oloorun lati ṣe itọwo. Lu awọn ẹyin (nkan 1), ṣafikun xylitol (50 g), zimegigi lẹmọọn (lati eso kan), lẹhinna ni rirọ bota (2 tsp) ati, nikẹhin, warankasi Ile kekere (150 g) - o dara lati yan ọja pẹlu kekere kan akoonu ti o sanra. Aruwo awọn esufulawa pẹlu awọn apples. Smear yan satelaiti fẹẹrẹ pẹlu epo Ewebe, gbe casserole ki o firanṣẹ si adiro fun awọn iṣẹju 20-30 (iwọn otutu 180 ° C). Casserole dara, mejeeji ni igbona ati otutu - desaati pipe fun eeya pipe!
Macaroons. Ohunelo xylitol yii jẹ apẹẹrẹ ti kuki ti o ni ilera tootọ, nitori pe ko ni suga deede tabi iyẹfun funfun. Ya awọn squirrels (awọn ege mẹrin) lati awọn yolks ki o lu daradara titi ti awọn ipele to nipọn. Mu ese warankasi kekere (100 g) nipasẹ sieve kan, dapọ pẹlu bota ti o rọ (40 g) ati xylitol (50 g). Lọ awọn almondi (300 g) pẹlu gita kofi kan ki o fi kun si esufulawa. Fi awọn eso sinu apopọ ti a pese silẹ ki o ṣafikun awọn ọlọjẹ si wọn, dapọ rọra. Fọọmu kukisi ati beki ni 200 о С fun iṣẹju 20. O dara julọ lati ṣeto awọn almondi fun kukisi yii ni ilosiwaju: fi sinu awo kan, o tú omi farabale lori rẹ, yo pẹlu ideri ni pipade fun awọn iṣẹju 10-15 - lẹhin ti a le fi irọrun wẹ awọ naa kuro. Fẹrẹ to awọn wakati 8-12 wọn yẹ ki o gbẹ ni ti ara, ati lẹhinna awọn iṣẹju 10-15 miiran ni adiro ni iwọn otutu ti 180 ° C. Tẹlẹ lẹhin itutu agbaiye, awọn eso naa jẹ ilẹ ni iyẹfun kọfi. Abajade jẹ iyẹfun almondi ti onírẹlẹ.
Ipara lẹmọọn. Ipara kan ati ipara fẹẹrẹ ti o le ṣee lo mejeeji fun impregnation ti awọn oriṣiriṣi awọn ọja eleso, ati jẹun pẹlu awọn ṣibi pẹlu tii kan. Lu awọn yolks (awọn ege 4) pẹlu oje lẹmọọn (8 tbsp), xylitol (50 g), lẹhinna ṣafikun zest (1 tsp) ki o lu daradara lẹẹkansi. Kuro: gelatin (10 g) fun wakati kan ninu omi, lẹhinna ooru lati tu patapata. Tú gelatin tutu tutu sinu ibi-ẹyin. Fi desaati sinu firiji fun wakati meji. Jọwọ ṣe akiyesi pe iru desaati yẹ ki o ṣee ṣe nikan lati awọn ẹyin, eyiti o jẹ idaniloju 100%, bi wọn ko ti ṣe ilana igbona. Ti o ba fẹ fi oro oyinbo tabi akara oyinbo ṣan pẹlu ipara yii, o le yọ gelatin kuro paapaa ati / tabi foo igbesẹ lile.
Ohun mimu kofi. Pẹlu mimu yii o le ṣe itọju ara rẹ nigbakan si ounjẹ. Mu wara naa (500 milimita), fọwọsi pẹlu kọfi ese ati fi xylitol (ṣe itọwo). Lu ipara agbọn (50 g) pẹlu xylitol (1 tsp), fi sori oke ti kọfi. Mu o gbona tabi tutu. Ni ọkan ni iranti pe ti o ba padanu iwuwo, lẹhinna o yẹ ki o ma tẹ inu iru mimu naa ni gbogbo ọjọ, ati pe ti o ba mu, o dara julọ ni owurọ.

Awọn Nkan ti O Nifẹ Nkan Nipa Aropo Agbara Sugaryl Xolitol

A le lo Xylitol ni itọju ile, o ti lo ni akoko kanna bi gaari - eyi tun kan si ero igbaradi ati opoiye.

Xylitol chewing gum jẹ yiyan ti o dara julọ gaan lati gbọn ehin rẹ lẹyin jijẹ, ayafi ti, nitorinaa, o le lo fẹlẹ. Sibẹsibẹ, o niyanju lati jẹun ko si siwaju ju 1-2 lozenges fun ọjọ kan ati pe ko si ju iṣẹju 10 lọ, ninu apere yii ipa naa yoo ni rere nikan. Nitoribẹẹ, kii yoo sọ di mimọ ẹnu bi daradara bi ehin ehin, ṣugbọn yoo mu iwọntunwọnsi-ipilẹ acid pada. Jọwọ ṣe akiyesi pe o dara lati yan gomu pataki kan pẹlu xylitol, bi awọn arinrin ko ni nigbagbogbo ni rẹ, ati pe ti wọn ba ni, lẹhinna pẹlu rẹ nibẹ ni ọpọlọpọ awọn ohun elo miiran ti a ko fẹ ninu tiwqn.

Xylitol ni awọn anfani lori ọpọlọpọ awọn adun. Fun apẹẹrẹ, fructose ni itọka glycemic ti o ga julọ, sorbitol ni ipa laxative ti o ṣalaye diẹ sii, ati sucralose jẹ majele lakoko itọju ooru. Boya awọn aropo suga nikan ti o le dije pẹlu xylitol jẹ stevia ati erythritol, mejeeji jẹ adayeba ati pe wọn ni atokọ ti odo glycemic, sibẹsibẹ, gẹgẹbi ofin, wọn jẹ gbowolori diẹ sii.

Wo fidio naa nipa awọn anfani ati awọn ewu ti xylitol:

Xylitol jẹ adapo kan ati o fẹrẹ paarọ suga ti ko ni ipalara. A le lo oluka yii lati mura ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ, o ṣe pataki pe itọju ooru ko bẹru rẹ. Ti a ba lo ninu awọn iwọn to ni ilera, yoo mu awọn anfani wa si ara nikan. Sibẹsibẹ, rii daju lati rii daju pe o ko ni contraindications si lilo ọja naa, ni pataki ti o ba fun ọ ni ounjẹ itọju ailera.

Iyatọ laarin xylitol ati sorbitol

Pa awọn ohun itọwo aladaani ati ti Orík artif jade. Adayeba ni a ṣe lati awọn okun ọgbin. Lẹhin stevia, xylitol (afikun ounje ti o jẹ E967) ati sorbitol (oloyin-aladun E420, sorbitol, glucite), eyiti o jẹ irufẹ ni tiwqn, duro ni gbaye-gbale laarin awọn aladun adun. Bíótilẹ o daju pe a ṣe ipin wọn bi awọn ohun mimu ti o wa ninu suga, ko si oti mimu lẹhin mimu ko ni tẹle.

A ṣe eso Sorbitol lati awọn eso, ati xylitol ni a ṣe lati inu egbin ogbin tabi igi. Xylitol ni itọwo adun diẹ sii ati ti o dun ju ti itọsi ọti-oyinbo rẹ lọ. Ni afikun, anfani pataki rẹ ni otitọ pe ko ni awọn carbohydrates. Sorbitol, nigbati awọn eso ba kọja, ti yipada si fructose, eyiti ko gbowolori ati wọpọ ni iṣelọpọ awọn kuki ati awọn didun lete.

Kalori kalori ti xylitol jẹ 367 kcal fun 100 giramu, ati sorbitol jẹ 310 kcal. Ṣugbọn eyi ṣi ko tumọ si ohunkohun, nitori pe o ṣeeṣe pe E967 yoo ni anfani dara lati saturate ara ju E420 lọ. Oniye alakọrin jẹ dọgba si gaari ni adun, ati sorbitol fẹẹrẹ ju idaji ninu eyiti wọn ti fẹ lo ju sucrose lọ.

Ipa ti Ilera ti Awọn aladun

Ni afikun si akojọpọ, ipalara ati awọn anfani ti xylitol tabi sorbitol jẹ iru kanna si ara wọn. Idi pataki wọn ati anfani wọn ni lati rọpo awọn ọja ti o ni suga fun awọn alaisan ti o ni isanraju tabi mellitus àtọgbẹ, niwon gbigbe iru awọn olohun yii ko ṣee ṣe lati ja si ilosoke ninu suga ẹjẹ, iṣako si hisulini homonu nitori atọka glycemic kekere.

Ipa Anfani

Awọn aladun adun, ni ibamu si awọn dokita ati awọn alamọja ijẹẹmu, ni ipa rere lori ikun, iho ẹnu, ati eto kaakiri. Ṣugbọn awọn afọwọṣe atọwọda ko jẹ laisi awọn ohun-ini to wulo:

Awọn itọnisọna fun lilo sorbitol ati xylitol sọ pe wọn mu imudarasi oje onibaje ati bile, ni ipa laxative.
Ni afikun si otitọ pe awọn ohun mimu suga wọnyi ko jẹ ipalara si eyin, E967 dara ni ipa lori ipo wọn, niwọn igba ti awọn ọlọjẹ pathogenic ti ọpọlọ ẹnu ti o ifunni glukosi padanu agbara wọn lati fa. Nitori ipa egboogi-caries ti xylitol, awọn aṣelọpọ ti awọn ruminants, awọn abẹla, awọn nkan elo mimu ni lilo rẹ ni ibigbogbo. Ni afikun, o dinku ifun ifun ati mu iye iye yomijade rẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju enamel ehin ati mu tito nkan lẹsẹsẹ sii. Pẹlupẹlu, adun aladun yii n pa elu elu ti o fa eegun ti iho roba.
Xylitol dinku iye awọn acids ọra ti o kun fun titẹ ti ẹjẹ, lakoko ti o ṣe iranlọwọ sorbitol lati yọ imukuro kuro ninu ara.
Niwọn igba ti E927 ati E420 pa awọn kokoro arun ti o bajẹ ninu iho ẹnu, eyi tun ṣe iranlọwọ lati yago fun igbona eti si awọn ọmọde, nitori awọn ihò wọnyi ni asopọ.

Awọn anfani ati awọn eewu ti xylitol, sorbitol tun jẹ iwadi kekere ati fihan, nitorinaa, a ṣe adaṣe lori awọn ẹranko. Gẹgẹbi awọn iwadii wọnyi, iru awọn aropo suga ṣe ara-ara pada, ṣe idiwọ osteoporosis, ati ipa wọn lori agbegbe oporoku jẹ fere kanna bi okun. O nireti pe wọn kan ilera ilera eniyan ni ọna kanna.

Awọn oniwun aja ni lati jade kuro ni E927. Iwọn apaniyan rẹ fun aja jẹ 0.1 giramu fun kilogram iwuwo, nitorinaa awọn iru kekere wa ni eewu kan pato. Sorbitol fun awọn ẹranko jẹ laiseniyan laise, ṣugbọn o le fa ibinu bibajẹ.

Ipalara ati contraindications

Awọn itọnisọna fun lilo xylitol ati sorbitol tọka pe contraindication jẹ ifarada ti ara ẹni si paati, bakanna bi aibikita fructose, ṣugbọn eyi ni a le rii ni aiṣedeede. Ni afikun, ko ṣe iṣeduro lati lo fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro wọnyi:

Titọsi si awọn rudurudu ti awọn nipa ikun ati inu ara (cholecystitis) ati arun aladun nla.
Onibaje jedojedo.
Hepatic ati kidirin ikuna.

Pẹlu lilo aibikita deede ti E967, a ti ṣẹda igbona ati awọn gbuuru. Sorbitol aṣeju fa awọn efori, awọn igbona, idayatọ, inu riru, iwadii ati awọ-ara, tachycardia, rhinitis. Awọn igbelaruge ẹgbẹ waye nigbati iwọn lilo ti kọja 30 giramu fun awọn olohun mejeeji (ninu ọkan ninu iṣẹju mẹtta 5 ni gaari).

Ko ṣee ṣe lati dahun ibeere naa laisi aibikita fun boya xylitol tabi sorbitol dara, nitori fun eyi o jẹ dandan lati ṣe akiyesi idi ti gbigbe ati contraindications.

Bi o ṣe le mu

Bayi ni ibeere ni ibi ti lati gba awọn oloyin, ko fa awọn iṣoro. A ta wọn ni lulú tabi fọọmu tabulẹti ni awọn ile elegbogi, awọn apa suga, tabi lori Intanẹẹti. A tun ta Sorbitol ni irisi awọn solusan fun iṣakoso iṣan inu. Iye idiyele ti o kere julọ ti sorbitol jẹ 140 rubles fun 500 giramu, ṣugbọn a le ra xylitol fun 200 giramu nikan ni idiyele kanna.

Iye awọn olohun ayanmọ ti o ya da lori awọn ibi-afẹde:

Fun awọn rudurudu ti o fa nipasẹ awọn rudurudu ti iṣelọpọ, o nilo lati mu awọn giramu 20, tuka ninu omi gbona, lẹmeji ọjọ kan lakoko ounjẹ.
Gẹgẹbi oluranlowo choleretic - 20 giramu ni ọna kanna.
Ti o ba jẹ dandan lati ṣe aṣeyọri ipa ipa-oogun, a ti mu iwọn lilo pọ si 35 giramu.

Iye akoko itọju jẹ lati oṣu 1,5 si oṣu meji.

Nigbati o ba padanu iwuwo, o jẹ dandan lati ṣafikun si ounjẹ ni awọn iye ti o jẹ ibamu pẹlu itọka ti awọn olohun. Nitorinaa, sorbitol nilo fere lemeji bi gaari pupọ, ati iye E967 yoo jẹ deede si iye gaari. Stevia ti di olokiki pupọ laarin pipadanu iwuwo., nitori o jẹ kalori kekere ju awọn ohun mimu ti o ni suga lọ, ati ni akoko kanna lẹẹmeji dun bi gaari deede.

O ni ṣiṣe lati ma ṣe aropo awọn iyọ suga, ṣugbọn, ni ilodiẹ, di kọọdi kọra wọn, nitori yoo ṣe afẹsodi afẹsodi si awọn didun lete, ati pe yoo fee ni ipa ninu igbejako awọn poun afikun.