Njẹ àtọgbẹ mellitus le dagbasoke lati awọn didun lete?

O ti lo lati jẹ pe àtọgbẹ Daju lati iye to pọ si gaari ti o jẹ, ati paapaa diẹ sii nitorina ko ṣee ṣe lati jẹ awọn didun lete ni àtọgbẹ. Awọn ẹkọ nipasẹ awọn onisegun fihan pe eyi kii ṣe bẹ. Ni ọna kan, ero yii jẹ eyiti o pe, niwọn bi arun naa ṣe mu awọn didun lete, ṣugbọn awọn afikun poun, eyiti diẹ ninu awọn eniyan ṣọ lati jèrè pẹlu iru ounjẹ.

PATAKI SI MO! Paapaa àtọgbẹ to ti ni ilọsiwaju ni a le wosan ni ile, laisi iṣẹ abẹ tabi awọn ile iwosan. Kan ka ohun ti Marina Vladimirovna sọ. ka iṣeduro.

Kini idi ti àtọgbẹ waye?

Aṣa meji lo ni arun na: Iru 1 ati oriṣi 2. Ni àtọgbẹ 1, iṣelọpọ insulin jẹ diẹ tabi rara, ati ni oriṣi 2, ara ko ni anfani lati lo hisulini ti iṣelọpọ. A tun pe wọn ni insulin-ti o gbẹkẹle ati àtọgbẹ ti o gbẹkẹle-insulini. Ohun ti o fa arun ti o gbẹkẹle-insulin jẹ o ṣẹ si eto ajẹsara nitori awọn aarun ọlọjẹ ti o kọja (rubella, mumps, cytomegalovirus), fọọmu insulin-ominira le dagbasoke nitori asọtẹlẹ ajọmọ si aarun ati isanraju.

Suga ti dinku lesekese! Àtọgbẹ lori akoko le ja si opo kan ti awọn arun, gẹgẹ bi awọn iṣoro iran, awọ ati awọn ipo irun, ọgbẹ, gangrene ati paapaa awọn akàn alagbẹ! Awọn eniyan kọ iriri kikoro lati ṣe deede awọn ipele suga wọn. ka lori.

Agbẹ suga ti o ni aito nitori ajẹsara ati àtọgbẹ ti awọn aboyun ni a ṣe akọwe ni ẹgbẹ apa ọtọ.

Nibẹ ni àtọgbẹ Atẹle, eyiti o dagbasoke fun awọn idi wọnyi:

Ẹkọ aisan ara ti oronro. Iwọnyi pẹlu iṣọn-alọ ọkan tabi onibaje alakan, akàn, somatostatinoma ati glucagonoma.
Awọn ipa ipalara ti awọn kemikali tabi awọn oogun lori awọn ti oronro. Wọn yorisi idagbasoke ti pancreatitis.
Awọn ailera ninu sisẹ awọn ẹṣẹ endocrine. O mu arun Inuko-Cushing jẹ, aisan Cohn, goiter, acromegaly, arun Wilson-Konovalov.

Pada si tabili awọn akoonu

Njẹ àtọgbẹ le wa lati awọn didun lete?

Alaye naa ti o ba ni awọn ohun mimu eleyi lọpọlọpọ, lẹhinna o le ni itọgbẹ fun igba pipẹ ti a ti mọ bi aṣiṣe. Ti eniyan ba jẹ ọpọlọpọ awọn didun lete, ṣugbọn gbe lọpọlọpọ, awọn adaṣe nigbagbogbo tabi ṣiṣe, jẹun ounje ti o ni ilera pupọ ati pe ko ni isanraju, lẹhinna ko si eewu ti dagbasoke arun na. Ẹgbẹ ewu pẹlu awọn eniyan ti o ni asọtẹlẹ aisede, awọn arun ti oronro ati isanraju. Nitorinaa, a le sọ pẹlu igboiya pe awọn didun lete ko ni ipa lori idagbasoke ti arun na: wọn fa iwuwo pupọ, nikan ti o ṣe idaniloju hihan arun nipasẹ 80%.

Ti o ko ba jẹ awọn ounjẹ aladun, iwọ kii yoo ni itọ-aisan nigbakugba?

Ifiweranṣẹ pipe ti awọn didun lete ko ṣe onigbọwọ pe arun ko waye, nitori awọn didun lete wa, ṣugbọn o ko le ṣẹda iwọn kalori pupọ. Awọn eniyan kọ awọn ohun mimu ati awọn ọra gige, ṣugbọn ma ṣe da jijẹ awọn ounjẹ miiran ti o dun, awọn ounjẹ ti o ni kabu giga giga, ko ni fura pe wọn fi ara wọn sinu ewu ni ọna yii. Ni omi onisuga deede 0,5 l ni awọn agolo 7-8 ti gaari. Awọn ounjẹ ti o ga ni carbohydrates pẹlu ounjẹ yara, iyẹfun, suga ti a ti tunṣe, ati iresi funfun. Awọn ounjẹ wọnyi ba iṣọn-ijẹ-ara jẹ. Dipo, o dara lati jẹ gbogbo awọn woro irugbin ọkà, akara rye, akara buredi, ati suga suga dipo suga funfun.

Ti suga ẹjẹ ba jẹ deede, lẹhinna lẹẹkọọkan o gba ọ laaye lati jẹ diẹ ninu awọn didun lete, ohun akọkọ ni pe eyi ko yipada sinu iwa buburu.

Ṣe o ṣee ṣe lati jẹ awọn didun lete fun awọn alamọẹrẹ?

Njẹ awọn ounjẹ aladun ninu àtọgbẹ yoo ṣe ipalara fun ọ nikan ti o ba fa iye nla ti awọn akara ati akara. Ati lilo iwọnwọn kekere ti awọn ohun mimu le yọọda paapaa ni a paṣẹ ni awọn ounjẹ fun iru awọn alaisan. Awọn oniwosan pẹlu awọn kuki, marmalade, marshmallows, ṣokunkun ṣokunkun pẹlu 70-80% koko, waffles, awọn oyinbo, awọn ohun mimu elegede, eyiti a gba laaye fun iru awọn didun lete iru. Ni awọn ọna mejeeji ti arun naa, awọn mimu mimu carbonated, awọn itọka ti o dun, oyin ati awọn eso pẹlu akoonu suga giga ni a leewọ. Ati pe fun awọn ti ko ni anfani lati fun awọn didun lete, awọn ile itaja suwiti fun awọn alagbẹ pẹlu akoonu suga kekere ni wọn ta ni awọn ile itaja suwiti. Àtọgbẹ lati awọn didun lete jẹ itan-akọọlẹ atijọ ti o ti pin pipẹ, nitorinaa o gba awọn didun lete, ṣugbọn ọgbọn nikan.

Njẹ àtọgbẹ le wa lati awọn didun lete

Adaparọ jẹ kaakiri laarin awọn olugbe, ni ibamu si eyiti lilo gaari pupọ le fa àtọgbẹ. Eyi ṣee ṣe ni gidi, ṣugbọn labẹ awọn ipo kan. Nitorinaa, o jẹ dandan lati ni oye iru iru arun ti o jẹ, ati pe yoo ni àtọgbẹ ti o ba dun pupọ?

Kí ni àtọgbẹ

Lati le rii boya lilo gaari ni titobi nla ni ipa lori iṣẹlẹ ti àtọgbẹ, o jẹ dandan lati ni oye iru aisan. Alaye ti arun yii jẹ o ṣẹ si paṣipaarọ ti omi ati awọn carbohydrates ninu ara eniyan. Bi abajade, ti oronro ti wa ni idilọwọ. Ọkan ninu awọn iṣẹ ti ara yii ni iṣelọpọ ti hisulini. Homonu yii jẹ iduro fun iyipada ti gaari sinu glukosi. Pẹlupẹlu, nkan yii ni a darukọ si awọn ara ati pe o fun wọn ni aye lati ṣe awọn iṣẹ wọn deede.

Itan ọkan ninu awọn oluka wa, Inga Eremina:

Iwọn mi ṣe pataki ni ibanujẹ, Mo ni iwuwo bi awọn ijakadi 3 sumo ni idapo, eyun 92kg.

Bi o ṣe le yọ iwuwo pupọ kuro patapata? Bawo ni lati koju awọn ayipada homonu ati isanraju? Ṣugbọn ko si nkan ti o jẹ disfiguring tabi ọdọ si eniyan bi eniyan rẹ.

Ṣugbọn kini lati ṣe lati padanu iwuwo? Ina abẹ lesa? Mo rii - o kere ju ẹgbẹrun marun dọla. Awọn ilana hardware - LPG ifọwọra, cavitation, RF gbígbé, myostimulation? Diẹ diẹ ti ifarada - idiyele naa lati 80 ẹgbẹrun rubles pẹlu onimọnran onimọran. O le ti awọn dajudaju gbiyanju lati ṣiṣe lori treadmill kan, si aaye ti aṣiwere.

Ati nigbati lati wa ni gbogbo akoko yii? Bẹẹni ati tun gbowolori pupọ. Paapa ni bayi. Nitorina, fun ara mi, Mo yan ọna miiran.

Ẹjẹ ẹnikẹni ti o ni awọn ipele gaari kan. Eyi jẹ lasan ti ẹkọ iwulo ẹya.

Iṣoro naa n pọ si ifọkansi rẹ. Ipo ti o jọra waye pẹlu iṣelọpọ hisulini ti ko to ṣẹlẹ nipasẹ ailagbara ti oronro. Pẹlú pẹlu ilosoke ninu ifọkansi gaari ninu ẹjẹ, awọn ilana ase ijẹ-ara ti o nii ṣe pẹlu omi jẹ idamu. Awọn alọsi padanu agbara wọn lati idaduro omi ni ara wọn, eyiti o jẹ idi ti o bẹrẹ lati ṣan nipasẹ awọn kidinrin.

Nitorinaa, ẹda ti àtọgbẹ ni pe iye gaari ninu ẹjẹ alaisan pọsi. Awọn ayipada wọnyi ni o ṣẹlẹ nipasẹ aiṣedede ti aarun, ti o tu itusilẹ insulin ti ko to. Bi abajade, a ko ni tu awọn homonu ti o to lati ilana suga sinu glukosi ati gbe lọ si awọn sẹẹli ti ara. Ipo kan wa ninu eyiti o wa ti gaari gaari ninu ẹjẹ, ṣugbọn awọn sẹẹli ara ni o jiya lati awọn ipele glukosi ti o ko to.

Loni, awọn oriṣi meji ti aisan yii ni a ṣe iyasọtọ:

Iru akọkọ jẹ àtọgbẹ-igbẹgbẹ hisulini. O le jogun. O maa nwaye nigbagbogbo laarin awọn ọmọ ilu labẹ ọdun ogoji. Arun jẹ nira, alaisan ni lati fun insulin nigbagbogbo.
Iru keji jẹ àtọgbẹ ti ko ni igbẹkẹle-ajara. O waye laarin awọn agbalagba. Ko jogun. Gba nigba igbesi aye. Mẹsan-din-din-din-marun ogorun ti awọn alaisan dagbasoke ni ọna yi ti aarun. Isakoso insulini kii ṣe dandan nigbagbogbo.

Ti o wulo si iru arun akọkọ, idahun si ibeere ti boya o ṣee ṣe lati gba àtọgbẹ ti gaari pupọ ba han. Iru akọkọ ti àtọgbẹ jẹ jogun ko si waye lakoko igbesi aye eniyan. Awọn nkan yatọ diẹ pẹlu arun ti iru keji.

Suga ati àtọgbẹ - Njẹ ibatan wa?

Gẹgẹbi a ti sọ loke, lilo gaari ko le ja si idagbasoke arun kan ti iru akọkọ. O jẹ atokọ nikan nipasẹ ogún. Ṣugbọn iru keji ni ipasẹ ninu ilana igbesi aye. Ibeere naa Daju - njẹ o le jẹ àtọgbẹ ti iru keji lati awọn didun lete? Lati dahun, o nilo lati ni oye kini gaari ẹjẹ jẹ.

Erongba iṣoogun ti gaari jẹ iyatọ si alabaṣiṣẹpọ ounjẹ rẹ.

Tita ẹjẹ kii ṣe nkan ti o lo lati jẹ awọn ounjẹ. Ni ọran yii, a tumọ si glukosi, eyiti o jẹ ninu awọn ohun-ini kemikali rẹ ti o jọmọ gaari ti o rọrun.

Lẹhin ti suga alabara ti wọ inu ara ni irisi sitashi, eto eto ara eniyan ni o fọ lulẹ sinu glukosi. Ẹrọ yii ni agbara lati fa sinu ẹjẹ, itankale nipasẹ iṣan ẹjẹ si awọn ara miiran. Ninu ara ti o ni ilera, glukosi ninu ẹjẹ n tọju ni ipele kan. Atọka ti o pọ si ti nkan yii le tọka idagbasoke idagbasoke ti àtọgbẹ mellitus ati otitọ pe ni isunmọtosi ti o ti kọja eniyan kan mu iye to ti ounjẹ to dun lọ.

Awọn ayipada ni awọn ipele glukosi ti o fa nipa gbigbemi suga laipẹ jẹ igba diẹ. Itusilẹ hisulini nipasẹ awọn ti oronro ṣe atunṣe ipo deede. Nitorinaa, lilo gaari ni ọna mimọ rẹ ati ninu awọn didun lete ko le jẹ ilana taara ti ifihan ti arun naa.

Ṣugbọn, awọn didun lete ni akoonu kalori giga. Lilo lilo ti wọn ni apapọ pẹlu iwa abuda igbesi aye sedentary ti eniyan igbalode n yori si idagbasoke ti isanraju, eyiti, ni apa kan, ni fa ti àtọgbẹ.

Insulini jẹ ọkan ninu awọn ifosiwewe pataki julọ ni lipogenesis. Iwulo fun o pọ pẹlu ilosoke ninu àsopọ ọra. Ṣugbọn di graduallydi the imọ-ara ti awọn ara ati awọn ara si hisulini dinku, nitori eyiti ipele rẹ ninu ẹjẹ dagbasoke ati awọn ayipada ti iṣelọpọ. Ni atẹle, resistance insulin ndagba ninu awọn ara ati awọn iṣan. Ni afikun si eyi, ẹdọ bẹrẹ lati gbejade glukosi, eyiti o yori si ilolu ti hyperglycemia. Gbogbo awọn ilana wọnyi lori akoko ja si idagbasoke ti iru arun keji.

Nitorinaa, botilẹjẹpe àtọgbẹ ko ni fa àtọgbẹ taara, o ṣe alainaani ni ipa lori ibẹrẹ rẹ. Agbara nla ti awọn ohun itọsi n yorisi isanraju, eyiti, ni ọwọ, ni idi ti gbigba ti àtọgbẹ II.

Awọn alagbẹ le jẹ awọn didun lete

Ni iṣaaju, o ti ṣe iṣeduro looto fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ lati ṣe imukuro awọn didun lete patapata, bi akara, awọn eso, pasita ati awọn ọja miiran ti o jọra lati inu ounjẹ. Ṣugbọn pẹlu idagbasoke ti oogun, awọn isunmọ si itọju ti iṣoro yii ti yipada.

Awọn amoye ode oni gbagbọ pe awọn carbohydrates yẹ ki o ṣe o kere ju aadọta-marun ogorun ninu ounjẹ eniyan.

Bibẹẹkọ, ipele suga jẹ riru, aibuku, eyiti o le fa awọn ilolu to ṣe pataki, pẹlu ibajẹ.

Loni, awọn dokita n ṣe ifilọlẹ si awọn ilana itọju ailera suga diẹ sii. Ọna igbalode jẹ lilo awọn ounjẹ ti o jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣetọju suga ẹjẹ ni ipele igbagbogbo. Eyi ni aṣeyọri nipasẹ ṣiṣe iṣiro deede gbigbemi ti awọn ọlọjẹ, awọn ọra ati awọn carbohydrates. Iru ọna yii yago fun idagbasoke ti hypo- ati hyperglycemia.

Agbara ti awọn ọra ẹran jẹ opin, ṣugbọn awọn oriṣiriṣi awọn ounjẹ carbohydrate yẹ ki o wa nigbagbogbo ninu ounjẹ alaisan. Ara eniyan ti o ni ilera jẹ ki awọn carbohydrates si agbara. Awọn alatọ ni lati lo oogun fun eyi. Ṣugbọn pẹlu iru aisan kan, ààyò yẹ ki o fi fun awọn carbohydrates ti o nira (ti a rii ni akara, pasita, poteto) ki o si jẹ awọn nkan ti o rọrun (ti a rii ni suga ati awọn ounjẹ ti o jẹ ki o).

Diẹ ninu awọn afikun mon

Itankale Adaparọ ti àtọgbẹ le dagbasoke nitori lilo gaari ni iwọn nla ti mu ki awọn ọmọ ilu kan pinnu lati kọ ọja yii silẹ patapata tabi yipada si awọn aropo suga. Ṣugbọn, ni otitọ, iru awọn iṣe le ja si awọn iṣoro pẹlu ti oronro ati awọn ara miiran. Nitorinaa, dipo iru awọn iwọn to nira, o dara lati se idinwo lilo iyanrin funfun.

A ko gbọdọ gbagbe nipa awọn ohun mimu kabroneti dun. Ipinpin suga ninu ounjẹ kii yoo ṣiṣẹ ti o ko ba ṣe akiyesi iru ọja yii. Igo kekere ti omi ti n dan ni lati mẹfa si mẹjọ ṣuga gaari. Oje oloorun ko si sile. Ẹda ti mimu yii, paapaa ti olupese ṣe ipo ọja rẹ bi ohun ti ara, tun ni suga. Nitorinaa, lakoko idaraya, o jẹ dandan lati ṣe atẹle awọn mimu ti o jẹ.

Idaraya ati idaraya jẹ awọn ọna idena to dara lati ṣe idiwọ àtọgbẹ. Lakoko idaraya, awọn kalori ti sun, eyiti o dinku aye ti idagbasoke isanraju, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn ohun ti o fa arun yii. Idaraya deede jẹ ki o yago fun oju iṣẹlẹ yii.

O yẹ ki o tun ma ṣe ilokulo oyin pupọ ati awọn eso aladun. Botilẹjẹpe awọn ọja wọnyi jẹ ti ara, wọn ga ni awọn kalori. Nitorinaa, ifunra ifunwo ọna wọn tun le fa idagbasoke ti isanraju ati iṣafihan atẹle ti àtọgbẹ.

Nitorinaa, suga kii ṣe okunfa taara ti awọn atọgbẹ. Arun ti iru akọkọ jẹ eegun ati lilo awọn ounjẹ to dun ko ni ipa lori ifihan rẹ. Ṣugbọn awọn didun lete laitẹtọ le ṣe alabapin si idagbasoke ti ogbẹ ti o ni àtọgbẹ.

Agbara nla ti awọn ounjẹ oje ni idapo pẹlu igbesi aye idagẹrẹ ati aini idaraya le ja si isanraju, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn akọkọ akọkọ ti àtọgbẹ. Ṣugbọn lilo ofin ti a ṣatunṣe gaari ni apapọ pẹlu iṣakoso iwuwo iwuwo nigbagbogbo yọkuro awọn seese ti dagbasoke arun.

Njẹ MO le ṣe àtọgbẹ ti Mo ba ni ọpọlọpọ awọn didun lete?

Awọn eniyan maa n ṣe iyalẹnu boya o ṣee ṣe lati ni atọgbẹ ti o ba wa pupọ to dun. Ati pe botilẹjẹpe awọn amoye jiyan pe iṣoro akọkọ ti ehin adun le dojuko jẹ ibajẹ ehin, Adaparọ ti asopọ laarin suga ati àtọgbẹ jẹ ṣi aimọye ti o wọpọ.

Otitọ ati itan-ọrọ

Njẹ ọpọlọpọ awọn didun lete ni igba ewe ko le fa idagbasoke ti àtọgbẹ. Orisirisi àtọgbẹ meji lo wa. Àtọgbẹ 1tọ waye nigba ti awọn sẹẹli ti o nse ifilọlẹ ninu apo-iwe ti bajẹ. Ṣugbọn eyi kii ṣe nitori lilo agbara gaari. Àtọgbẹ Iru 2 bẹrẹ nigbati ara ba dawọ idahun insulin, ṣugbọn eyi jẹ iṣoro jiini, kii ṣe ounjẹ kan.

O le ra akara oyinbo nla kan ki o jẹ gbogbo rẹ ni ibujoko kan. Ṣugbọn maṣe ṣe eyi, nitori ifunra eyikeyi le ja si isanraju, eyiti o pọ si ewu ti àtọgbẹ. Iwọntunwọnsi jẹ itọsọna ti o dara julọ fun eyikeyi iru iṣe. Ti o ba fẹ mọ iru ounjẹ ti o dara julọ ti o tẹle fun idena ti àtọgbẹ, kan si alamọja onimọgbọnwa.

Awọn nkan wa ti ko le dari lati ṣe idiwọ àtọgbẹ. Fun apẹẹrẹ, ko ṣee ṣe lati yi igi ẹbi rẹ pada. Ti o ba jẹ Afirika, Esia, tabi Hisipaniki, o wa ninu eewu nla julọ ti idagbasoke àtọgbẹ.Ti ọpọlọpọ awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi rẹ ba jiya lati aisan yii, awọn aye rẹ tun pọsi. Ti ọkan ninu awọn ololufẹ rẹ ba ti ko awọn ayipada odi ni eto iṣan, fun apẹẹrẹ, eyi ni iru https://stopados.ru/disease/diabeticheskaya-stopa-izlechima iṣọn-ayọ ipanilara, bi ẹsẹ ti dayabetiki pẹlu mellitus àtọgbẹ, ayanmọ kanna. loye ye yin. Ti o ba ni arun suga igbaya, tabi ti o bi ọmọ ti o ni iwuwo to ju kg 4 lọ, o wa ninu ewu ti o ga julọ.

Ṣugbọn a ko fẹ lati idẹruba ọ. O kan, fun gbogbo awọn nkan ti o wa loke, o nilo lati san ifojusi nla si ilera rẹ. Ewu àtọgbẹ le dinku si ti o ba faramọ ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi, adaṣe, ṣakoso ẹjẹ ti o ga, awọn triglycerides, yago fun awọn ounjẹ ti o sanra ki o maṣe mu ọti-lile.

Iranlọwọ akosemose

Ti o ba ni àtọgbẹ, o yẹ ki o ko ijaaya. Ni afikun si imọran iṣoogun gbogbogbo, o nilo lati kan si alamọgbẹ ijẹẹmu kan ti yoo kọ ọ bi o ṣe le ka kalori ati ṣetọju suga ẹjẹ rẹ. Ṣiro kika Carbohydrate yarayara di aṣa fun awọn alagbẹ, eyiti o n di ọkan ninu awọn ọna lati ṣe itọsọna igbesi aye deede, lakoko ti o tun n gbadun awọn ounjẹ ti o fẹran rẹ.

Nipa ọna, eyi ni ọkan ninu awọn atẹjade wa ti o ti kọja http://gospodarka.ru/kak-izbezhat-razvitiya-saharnogo-diabeta.html, nibi ti a ti sọrọ nipa bi a ṣe le yago fun idagbasoke ti àtọgbẹ. Boya alaye yii tun wulo fun ọ.

Nkan yii ni aabo nipasẹ aṣẹ-aṣẹ ati awọn ẹtọ to ni ibatan. Nigbati o ba nlo ohun elo naa, ọna asopọ ti nṣiṣe lọwọ si iwe irohin obinrin gospodarka.ru ni a nilo!

Ati ni afikun si ohun ti o wa loke, a daba lati kọ ẹkọ nipa ọkan ninu awọn oogun to munadoko fun atọju àtọgbẹ. Maṣe padanu fidio ti o nifẹ ni isalẹ!

Ṣe àtọgbẹ yoo wa ti ọpọlọpọ awọn didun lete?

Nigbagbogbo a sọ fun wa: "Iwọ yoo jẹ awọn didun lete nigbagbogbo - iwọ yoo ṣaisan pẹlu àtọgbẹ." Ṣugbọn kii ṣe igbagbogbo ehin didan ti o ni arun si arun yii, ati arun naa ko bẹru awọn ololufẹ ti awọn akara ati chocolate. Awọn okunfa ti o daju ti ẹkọ nipa ẹkọ-aisan ko ni ninu eyi.

"Lati àtọgbẹ yoo han awọn atọgbẹ." O ju idaji awọn eniyan ni agbaye ni igbẹkẹle ninu alaye yii. A yara lati wu ehin ti o dun, nitori lilo nigbagbogbo ti gaari ko ni yorisi si mellitus àtọgbẹ.

Otitọ diẹ si tun wa ninu ọrọ yii, nitori pe awọn poun to poju farahan lati inu didùn, eyiti o yori si isanraju. Ati isanraju jẹ akọkọ akọkọ fa ti ibẹrẹ ti iru 2 arun. Ṣugbọn funrararẹ, gbigba deede ti chocolate ati awọn yipo ko ni mu idagbasoke ti arun na ba.

Awọn okunfa ti arun na

Arun le waye ti oronro na ko ba gbe awọn homonini hisulini to tabi ti o ba jẹ pe insulini ti iṣelọpọ ko rọrun nipasẹ ara. Ninu ọran keji, awọn iṣoro naa ko ni nkan ṣe pẹlu ti oronro, ṣugbọn pẹlu ti iṣelọpọ agbara.

Gẹgẹbi o ti le rii, ọpọlọpọ awọn didun lete gbogbo ọjọ ko lo taara si arun na. Ṣugbọn o le ni aiṣedeede ni ipa arun naa, nfa isanraju.

Njẹ arun kan le dagbasoke ti eniyan ko ba jẹ awọn ounjẹ lete rara? Alas, o le, ati yiyara. Laibikita iru ounjẹ ti o mu ki isanraju kọja. O le jẹ awọn koko gige, tabi awọn gige. Ni eyikeyi ọran, iwọn lilo awọn carbohydrates yori si arun na.

Adaparọ kan wa ti itọ alatọ le dagbasoke lati awọn didun lete ti eniyan ba ni asọtẹlẹ itan-jogun. Nitorinaa, paapaa eniyan ti o ni ilera julọ lori ile aye le mu ki isanraju ki o ṣaisan. Ati ni idakeji, eniyan ti o ni asọtẹlẹ ti o ga julọ si arun naa kii yoo ṣaisan, nitori oun yoo ṣe itọsọna igbesi aye ti o tọ, ṣe ere idaraya ki o ṣakoso iwuwo rẹ.

Nigbagbogbo awọn eniyan ti o nifẹ awọn ohun mimu le kọ wọn lati yago fun ilosoke ninu gaari suga. Nitorinaa, Adaparọ akọkọ: ni ibere lati ma ṣe aisan, o ko le jẹ awọn didun lete. Eyi kii ṣe otitọ, ohun akọkọ kii ṣe lati kọja kalori ojoojumọ. Ati ailagbara ti ara tabi paapaa aapọn ojoojumọ le ja si aisan.

Ṣe o ṣee ṣe lati ṣe àtọgbẹ ti o ba fi suga suga ati lọ si awọn aropo suga? Ọpọlọpọ ni pataki dipo gaari granulated bẹrẹ lati lo awọn olohun. A idaniloju fun ọ pe awọn ọja wọnyi ni ipa ipalara, ti ko ba jẹ lori awọn ti oronro, lẹhinna lori awọn ara miiran. Nitorinaa, o dara ki a ma fi kun gaari pọ.

Awọn ohun mimu kii ṣe ipalara. Nigbagbogbo awọn eniyan gbagbọ pe ẹda aisan yoo ṣẹlẹ nikan ti o ba jẹ ọpọlọpọ awọn didun lete, ṣugbọn wọn gbagbe patapata nipa awọn ohun mimu. A fidani fun ọ pe igo kekere ti ohun mimu ti a fun ni carbonated ni awọn akoko mẹta bi suga pupọ bi suwiti ti o dun julọ. Ni afikun, nigbagbogbo awọn eniyan ti o ṣe ere idaraya ati ṣe abojuto ounjẹ wọn mu awọn oje itaja itaja deede. O fi agbara mu lati banujẹ, nitori iru awọn oje, paapaa awọn ti olupese n ṣafihan bi ti ara, ni gaari pupọ.

O le gba alatọgbẹ ti o ba mu ọpọlọpọ awọn ere idaraya. Laibikita bawo ti o ba ndun, iru ero bẹẹ tan kaakiri laarin awọn eniyan. Lara awọn elere idaraya ti ṣaṣeyọri aṣeyọri, ọpọlọpọ awọn dayabetiki wa. Eyi kii ṣe nikan ko ṣe wahala wọn, ṣugbọn tun ṣe awọn aṣeyọri tuntun. Otitọ ni pe idaraya jẹ sisun kalori ti o tayọ, eyiti o yori si yiyọ kuro ti awọn poun afikun, nitorinaa ewu idagbasoke awọn ilolu fun awọn elere idaraya jẹ o kere ju.

Ti o ba ti ọpọlọpọ awọn ohun mimu le wa fun awọn eniyan ti ko ni itagiri lati kun, ohunkohun yoo ṣẹlẹ. Eyi kii ṣe alaye ti o pe, nitori arun kan tun wa 1, eyiti o jẹ pupọ julọ lati ọdọ awọn eniyan ti a pe ni tinrin. Fọọmu yii dide lati inu asọtẹlẹ-jogun. Lẹhin gbogbo ẹ, ko si ẹnikan ti o mọ boya o le ni awọn ti o ni atọgbẹ ninu ẹbi rẹ.

Àtọgbẹ jẹ ohun ti o fa awọn ohun mimu lọpọlọpọ: bẹẹni tabi rara?

Lojoojumọ, nọmba ti awọn eniyan ti ko ṣe atẹle ounjẹ wọn, ṣe igbesi aye aitọju ati ni obese ti ndagba. Eyi n yori si ilosoke deede ni nọmba ti awọn alagbẹ. Ni akoko kanna, awọn dokita ṣọkan lapapọ pe arun rọrun lati ṣe idiwọ ju itọju ti atẹle.

Awọn eniyan ti o jinna si oogun ni idaniloju pe àtọgbẹ mellitus (DM) - arun ti aisan akọkọ jẹ ami-ẹjẹ ẹjẹ giga. Wọn ni idaniloju pe ti o ba jẹ akara oyinbo lori ikun ti o ṣofo ti o mu pẹlu ife tii ti o dun, lẹhinna lẹhin idaji wakati suga lati awọn didun lete yoo wọ inu ẹjẹ ati yorisi ilosoke ninu glukosi ẹjẹ, eyiti o le ma nfa idagbasoke ti suga.

Ni otitọ, ọrọ naa “suga ẹjẹ” jẹ asọye iṣegun ti iyasọtọ. Ni igbakanna, suga ti o wa ni ṣiṣan ẹjẹ ati suga ti a ṣafikun si kofi jẹ oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi nkan ti nkan yii.

Bawo ni glukosi ṣe n wọ inu ẹjẹ

Lakoko ounjẹ, awọn ohun ti a pe ni sugars eka sii wọ inu ara eniyan. Lakoko tito nkan lẹsẹsẹ, wọn wó lulẹ sinu awọn ti o rọrun ti a pe ni glukosi, eyiti a gba sinu sisanra ẹjẹ ki o wọ inu sisan ẹjẹ.

Ilana ti glukosi ninu ẹjẹ eniyan ti o ni ilera jẹ lati 3.4 si 5.5 mmol / l. Ti awọn abajade ti idanwo ẹjẹ fihan awọn iye ti o tobi, lẹhinna o le ṣe ipinnu pe ni ọsan ti eniyan jẹun awọn didun lete tabi jẹ aladun.

Ti lilo awọn ohun itọsi yori si ilosoke ninu gaari ẹjẹ, ipari pinnu ararẹ pe awọn ilana wọnyi ni ajọṣepọ. Nitorinaa, ilokulo ati agbara igbagbogbo awọn ounjẹ ti o ni suga ninu ounjẹ le ja si fo ninu awọn ipele glukosi ẹjẹ ati di ipin ti o ni idaru ninu idagbasoke arun na.

Ti o ba fi awọn didun lete patapata, iwọ kii yoo ni arun alada?

Nitorinaa ọpọlọpọ awọn koriko ti o ni idunnu ro pe o ni idaniloju pe kiko awọn alayọ wọn ayanfẹ le yanju iṣoro naa. Sibẹsibẹ, awọn dokita kilo pe ewu kii ṣe awọn didun lete, chocolate, awọn àkara, akara ati awọn ọja miiran pẹlu akoonu giga ti awọn sugars eka, ṣugbọn awọn ọja miiran ati paapaa awọn mimu. Fun apẹẹrẹ, awọn ololufẹ ti awọn ohun mimu carbonated daradara, laisi ṣiyemeji, o ṣetọju ara wọn pẹlu iye nla gaari.

Ninu idẹ kan ti omi onisuga oloorun ayanfẹ rẹ 0.3 l le ni awọn agolo mẹjọ to gaari.

Eyi tumọ si pe eniyan ti o kọ awọn didun lete patapata, ṣugbọn ni akoko kanna mu awọn ohun mimu ti o mọ, tun wa ninu eewu o le dagbasoke àtọgbẹ.

Ọkan ninu awọn ifosiwewe ninu idagbasoke àtọgbẹ jẹ iwọn apọju, eyiti o waye lodi si igbesi aye aiṣiṣẹ ati jijẹ kalori pupọ ati awọn ounjẹ didùn.

Lati iṣaju iṣaaju, o le pari pe àtọgbẹ jẹ arun ti o le fa kii ṣe nipa jijẹ awọn didun lete, ṣugbọn nipa jijẹ awọn ounjẹ ti o ga-carb ti o pese ifamọra iyara ti satiety ati agbara, ati awọn ounjẹ pẹlu igbasilẹ ti o ni akoonu giga ti awọn carbohydrates ti a tunṣe. Awọn ti o gbasilẹ ninu eyi ni:

Awọn ounjẹ wọnyi ni a ṣe ipinlẹ bi awọn carbohydrates ti o rọrun. Lati ṣe deede awọn ilana iṣelọpọ ati dojuko awọn afikun poun, o yẹ ki o jẹun pẹlu ounjẹ pẹlu awọn ọja ti o ni awọn carbohydrates alakoko. Lara wọn: burẹdi bran, suga brown, gbogbo awọn woro irugbin ọkà.

Ti awọn idanwo suga ba wa laarin sakani deede, o le lẹẹkọkan gbe ara rẹ ga pẹlu iye ti o le lopin: awọn akara ile, awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, ṣokunkun dudu.

Pẹlu iṣọra ti o gaju, awọn ohun mimu le fẹẹrẹ ni eyikeyi iru yẹ ki o tọju fun awọn ti awọn ibatan wọn ni àtọgbẹ.

Ti ipele glukosi ninu ẹjẹ ba pọ si, ṣugbọn eniyan ko le kọ awọn itọju ti o fẹran, o yẹ ki o yọ fun awọn didun lete pataki fun awọn alagbẹ, eyiti o ni fructose.

Awọn okunfa ti àtọgbẹ

Asọtẹlẹ jiini. Akọbi akọkọ ninu idagbasoke ti àtọgbẹ jẹ awọn Jiini. Ninu ọpọlọpọ awọn ọran, ailera ti mejeeji 1st ati 2nd iru ni a gbejade nipasẹ ogún. Ti awọn ibatan to sunmọ eniyan kan ba ni àtọgbẹ, o ṣeeṣe lati dagbasoke aarun kan ga pupọ, ṣugbọn tun jinna si 100%.

Gbogun ti àkóràn. Wọn jẹ ifosiwewe idunu si idagbasoke ti arun na. O han ni igbagbogbo, “iwuri” fun arun naa jẹ iru awọn akoran gbogun bi arun rubella, awọn mumps, cytomegalovirus, Coxsackie virus. O jẹ lẹhin arun aarun ti tẹlẹ ninu awọn eniyan ti o ni asọtẹlẹ si àtọgbẹ ni a ṣe ayẹwo arun na nigbagbogbo.

Isanraju. Ẹran Adipose jẹ aaye ti dida ifosiwewe kan ti o ṣe idiwọ iṣelọpọ insulin. Nitorinaa, awọn eniyan ti o ni iwọn apọju ni asọtẹlẹ si àtọgbẹ.

Ailera lile ti ko lagbara. Awọn ipa ti iṣọn-ọra (sanra) iṣelọpọ ja yori si gbigbemi ti idaabobo ati awọn lipoproteins miiran lori ogiri awọn iṣan ẹjẹ, awọn ọna kika. Ni akọkọ, ilana naa yorisi apakan, nigbamii - dín ti o pọ sii ti lumen ti awọn ọkọ oju omi. Bi abajade, ipese ẹjẹ si awọn ara ati awọn ọna ṣiṣe wọn ni idilọwọ. Eto inu ọkan ati ẹjẹ, ọpọlọ ati isalẹ awọn opin ni o ni ipa julọ.

Ewu ti ailagbara myocardial ninu awọn alatọ jẹ igba mẹta ti o ga julọ ni afiwe pẹlu awọn eniyan ti ko jiya lati aisan yii.

Atherosclerosis ṣe alekun iṣẹ ti suga ati pe o nigbagbogbo yori si awọn ilolu bii ẹsẹ alakan.

Awọn nkan miiran ti o pọ si eewu ti àtọgbẹ ni atẹle naa:

ọjọ-ori ti ilọsiwaju
awọn arun nipa ikun ati inu, paapaa awọn ti oronro,
diẹ ninu awọn arun ẹdọ ati kidinrin,
nipasẹ polycystic nipasẹ awọn obinrin,
loorekoore awọn inira
iṣẹ ṣiṣe ti ara
gbigbemi deede ti awọn oogun kan (nipataki awọn oogun sitẹriọdu).

A tun ṣeduro pe ki o iwadi awọn nkan ni awọn alaye diẹ sii:

Awọn arosọ Igbẹ Alakan ti o wọpọ

Ninu iṣe iṣẹ ojoojumọ, awọn dokita ni lati dahun ọpọlọpọ awọn ibeere lati ọdọ awọn alaisan ti o ni ibatan si àtọgbẹ. Pupọ ninu wọn ni ibatan si ijẹẹmu ati igbesi aye awọn eniyan ti o jiya lati aisan kan. Nigba miiran awọn idahun ti endocrinologist si awọn ibeere alaisan le ma jẹ alaye pupọ si igbehin. Ni ọran yii, awọn arosọ ni a bi laarin awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, eyiti awọn eniyan fi tinutinu ṣe alabapin pẹlu ara wọn. Wo eyi ti o wọpọ julọ ninu wọn.

Nọmba Adaparọ 1. Eniyan ti o jẹ ọpọlọpọ awọn didun lete yoo dajudaju tairodu. Ọkan ninu awọn arosọ akọkọ nipa arun naa. Àtọgbẹ ko le dagbasoke ni ipilẹ lẹhin jijẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti o kun fun igba pipẹ. Ti eniyan ko ba ni asọtẹlẹ jiini si àtọgbẹ, o jẹun daradara, ṣe ere idaraya, ati awọn afihan ilera ti o wa laarin awọn idiwọn deede, lẹhinna awọn didun le ko ṣe ipalara pupọ si ara.

Ohun miiran ni ti awọn ibatan to sunmọ ba ni àtọgbẹ, ati pe eniyan funrararẹ ni ifarahan lati iwọn apọju, awọn aarun ajakalẹ-oniba. Ni ọran yii, jijẹ awọn lete le di ohun idiwọ ati ja si ibẹrẹ arun na.

Nọmba Adaparọ 2. A tọju àtọgbẹ pẹlu awọn atunṣe eniyan. Aṣiwere ti o wọpọ julọ ti o lewu si ilera eniyan. Awọn ọna oogun ti aṣa le ṣe ilọsiwaju ipo alaisan diẹ, ṣugbọn ma ṣe wo arun na patapata. Ti a ba n sọrọ nipa àtọgbẹ iru 1, lẹhinna ko si awọn itọju eniyan ti o le rọpo awọn abẹrẹ pataki ti hisulini tabi mu iṣẹ ṣiṣe deede ti awọn sẹẹli beta ti o gbejade hisulini.

Nọmba Adaparọ 3. Ti awọn ibatan ba ni àtọgbẹ, eniyan naa yoo tun ṣaisan ni eyikeyi ọran. Aṣiwere miiran. Paapa ti asọtẹlẹ jiini ba wa, arun na ṣee ṣe lati yago fun. Ohun akọkọ ni lati darí igbesi aye ilera, ṣe abojuto iwuwo ati jẹun ni ẹtọ. Ni ọran yii, iṣeeṣe ti àtọgbẹ yoo jẹ aifiyesi.

Nọmba Adaparọ 4. Pẹlu àtọgbẹ, o le jẹ ounjẹ sisun ati awọn poteto nikan, lakoko ti o ti jẹ pe pasita contraindicated. Adaparọ miiran. Gbogbo awọn ọja ti o wa loke wa ni ipin bi awọn carbohydrates tito nkan lẹsẹsẹ. Pẹlupẹlu, pataki akọkọ kii ṣe fọọmu wọn, ṣugbọn opoiye. Awọn alagbẹ le jẹ iru iru woro irugbin iru.

Gbogbo awọn iru awọn woro irugbin fun àtọgbẹ ni o yẹ ki o wa ni omi.

Macaroni dara julọ lati yan awọn oriṣiriṣi lile, ati pe ko wa ni sise, pẹlu lile kekere. Awọn anfani ti awọn ọdunkun sisun ko yẹ ki o nireti. A satelaiti ti o fẹran diẹ sii ti dayabetik kan ti wa ni boiled, ndin tabi awọn irugbin stewed.

Nọmba Adaparọ 5. Ọti ṣe iranlọwọ lati dinku gaari ẹjẹ. Iro ohun ti o nira ju eyi lọ, eyiti kii ṣe otitọ. Ọti ko ṣe iranlọwọ lati dinku glucose ẹjẹ. A ṣe akiyesi idinku igba diẹ ninu ipele suga nitori didiakoko gbigbemi ti awọn carbohydrates sinu ẹjẹ lati ẹdọ nipasẹ ọti. Pẹlu idinku pẹ ninu gaari, ipo ti o lewu ti a pe ni hypoglycemia le dagbasoke ni ọna yii.

Nọmba Adaparọ 6. Awọn alamọgbẹ le jẹ awọn didun lete ailopin lori fructose. Kii ṣe otitọ. Fructose jẹ suga kanna ti iyatọ akọkọ ni pe o gba sinu ẹjẹ diẹ sii laiyara. Sibẹsibẹ, paapaa fructose ṣe iranlọwọ lati mu glukosi ẹjẹ pọ si. Nitorinaa, iye ti o jẹun yẹ ki o ranti ni eyikeyi ọran.

Nọmba Adaparọ 7. Oyun ti wa ni contraindicated ninu awọn obinrin pẹlu àtọgbẹ. Ti a ba n sọrọ nipa ọmọbirin ti o ṣe abojuto suga ẹjẹ nigbagbogbo, ko ni awọn ailera miiran to ṣe pataki ati awọn ilolu ti àtọgbẹ, lẹhinna oyun ko le ṣe contraindicated.

Pẹlu àtọgbẹ, oyun yẹ ki o gbero, ati ilosiwaju ti ibẹrẹ rẹ, ṣe ayewo kikun.

Nọmba Adaparọ 8. Ni àtọgbẹ, eyikeyi iṣẹ ṣiṣe ti ara ni contraindicated fun alaisan.. Aṣiṣe nla. Ni ilodisi, awọn alaisan ni a ṣe iṣeduro iṣẹ ṣiṣe ti ara lojoojumọ, eyiti o ṣe alabapin si gbigba mimu diẹ ti nṣiṣe lọwọ ati iyọkuro suga suga. Ni afikun, iṣẹ ṣiṣe ti ara lojoojumọ ṣe awọn ilana iṣelọpọ ati iranlọwọ lati ja iwuwo pupọ.

Ni àtọgbẹ, awọn ere idaraya wa lori apero pẹlu awọn iṣeduro iṣoogun miiran ati awọn iwe ilana egbogi - ounjẹ ati oogun.

Awọn ọna idena

Gere ti awọn dara. Ti asọtẹlẹ kan wa si arun na, awọn ọna idena yẹ ki o fun akiyesi pataki. Akọkọ eyi ni:

Dara ati eto ijẹju pipe. Awọn agbalagba yẹ ki o ni idojukọ akọkọ lori ounjẹ to tọ. Awọn ọmọde ninu ọran yii yẹ ki o ṣakoso nipasẹ awọn obi. Maṣe gbagbe nipa pataki ti ṣetọju iwọntunwọnsi omi deede, nitori ilana ti imukuro glucose ko ṣee ṣe kii ṣe laisi insulin, ṣugbọn tun laisi omi to.

Awọn dokita ṣeduro pe awọn alagbẹ ọmu mu o kere ju gilasi mimu omi mimu laisi gaasi ṣaaju ounjẹ kọọkan, bakanna ni owurọ lori ikun ti o ṣofo. Iru awọn ohun mimu olokiki bi tii, kọfi, awọn ohun mimu mimu mimu, ọti ko gba laaye lati kun iwọntunwọnsi omi.

Onjẹ ilera. Ti o ko ba tẹle ounjẹ ti o ni ilera, awọn ọna idena miiran yoo jẹ aibalẹ. O yẹ ki a yọ awọn eso iyẹfun kuro ninu ounjẹ, ati o yẹ ki o gbe ọdunkun sẹ. Apere - o kere ju kọ igba diẹ fun wara ati ẹran, ki o ma ṣe jẹ lẹhin mẹfa ni alẹ. Nitorinaa, yoo ṣee ṣe lati dinku ẹru lori awọn ti oronro ati padanu iwuwo ni diẹdiẹ. Awọn eniyan ti o ni asọtẹlẹ si itọgbẹ tabi ti o jiya tẹlẹ lati tairodu ẹjẹ ga yẹ ki o lo awọn ounjẹ wọnyi ni igbagbogbo bi o ti ṣee:

awọn tomati pọn
ọya
swede,
osan unrẹrẹ
arosọ, ni pato - awọn ewa.

Ṣiṣeeṣe ti ara. Iṣe ti ara nigbagbogbo jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ ti idilọwọ kii ṣe àtọgbẹ nikan, ṣugbọn awọn arun miiran. Idaraya ṣe iranlọwọ lati pese fifuye kadio ti o wulo.

O yẹ ki a pin awọn ere idaraya o kere ju 20-30 iṣẹju ti akoko ọfẹ lojumọ.

Awọn dokita ko ṣeduro fun ẹni ti o nmi pẹlu fifi ara ṣiṣẹ gaju. Ti ko ba si akoko tabi ifẹ lati lọ si ibi-ere-idaraya ati lati lọ si ikẹkọ, o le rọpo wọn:

ti nrin lori pẹtẹẹsì (fi kọ silẹ)
ti nrin ni o duro si ibikan (dipo awọn apejọ pẹlu awọn ọrẹ ni kafe tabi ounjẹ),
awọn ere ti nṣiṣe lọwọ pẹlu awọn ọmọde ni afẹfẹ titun (dipo awọn ere kọnputa tabi wiwo TV),
lilo ọkọ oju-ilu dipo ọkọ ayọkẹlẹ ti ara ẹni,
keke gigun.

Iyokuro wahala-wahala. Yoo dinku ewu ti àtọgbẹ ati awọn ailera miiran to ṣe pataki. Yago fun ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn eniyan ti ko ni ẹmi ti o mu agbara odi. Ni eyikeyi ipo, o ṣe pataki lati wa ni idakẹjẹ ati pe ko ni iwọntunwọnsi.

Ni iyi yii, o yẹ ki a darukọ mimu mimu siga, eyiti o ṣẹda itanran ti irọra ni ipo ti o ni wahala, ṣugbọn ni otitọ ko ṣe iranlọwọ lati yanju iṣoro naa ati sinmi patapata. Ni akoko kanna, awọn iwa buburu nikan mu ewu eewu kan pọ si ati awọn ilolu to ṣe pataki ti o tẹle.

Titẹ-ara ẹni nigbagbogbo. Pupọ julọ eniyan igbalode n ṣiṣẹ pupọ pẹlu iṣẹ, ẹbi, awọn ọran lojumọ ki wọn ko ṣe akiyesi deede si ilera tiwọn. Awọn eniyan ti o ni ewu ti o pọ si ti àtọgbẹ idagbasoke yẹ ki o wa si ile-iwosan nigbagbogbo ati ṣe idanwo awọn iṣoogun lati ṣe iwadii awọn iṣoro ilera to kere julọ.

Ti akoko itọju lati gbogun ti arun ati awọn arun. Ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ ati awọn akoran le ṣe okunfa awọn ilana autoimmune ninu ara ati fa àtọgbẹ. Ninu ilana ti atọju awọn aarun tabi awọn ọlọjẹ, o ṣe pataki lati lo aranmọ, awọn oogun ti o dara julọ, ki o ṣe abojuto ipo ti oronro, nitori pe o jẹ ẹya ara yii ti o jẹ ọkan ninu akọkọ lati wa labẹ ikọlu pẹlu eyikeyi iru itọju oogun.

Titi di oni, awọn ariyanjiyan nipa o ṣeeṣe ti jijẹ awọn ijẹun nipasẹ awọn alamọẹrẹ tẹsiwaju. Onisegun ko le dahun ibeere naa lainidi boya o ṣee tabi rara.

Otitọ Nipa Atọgbẹ (fidio)

Awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti arun, itọju ati awọn ọna idiwọ. Bawo ni dun ṣe ni ipa lori ipa ti arun naa.

Awọn iwadii lọpọlọpọ fihan pe awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o yọkuro kuro ninu ounjẹ ti o rọrun kalori, eyiti o yarayara si inu ẹjẹ ati pe o le fa awọn ijade lojiji ni awọn ipele glukosi. Lati ṣe idiwọ idagbasoke ti arun naa, o ṣe pataki lati ṣe atẹle ounjẹ, iwuwo, ati kii ṣe igbagbogbo ju ararẹ lọ pẹlu awọn didun lete.