Awọn okunfa ewu bọtini 12 fun iru 1 ati àtọgbẹ 2

Awọn okunfa ti ibẹrẹ ati idagbasoke ti àtọgbẹ jẹ eyiti ko fẹrẹ ṣe idanimọ. Nitorinaa, o tọ lati sọrọ nipa awọn okunfa ewu fun iru 1 ati àtọgbẹ 2.

Nini imọran ti wọn, o le ṣe idanimọ arun naa ni ibẹrẹ, ati ni awọn ọran paapaa yago fun.

Lati ṣe akiyesi ọran yii, o nilo lati jiroro iru kini 1 ati iru 2 àtọgbẹ jẹ, awọn okunfa ewu ti o ma nfa arun naa.

Ni ọran yii, eto aarun ara ti ara run awọn sẹẹli ti o ni iduro fun iṣelọpọ hisulini. Ti oronro bii abajade eyi ko le gbe hisulini mọ.

Ti eniyan ba gba awọn ọja carbohydrate, lẹhinna ifọkansi gaari ninu ẹjẹ pọ si, ṣugbọn awọn sẹẹli ko ni anfani lati fa.

Abajade jẹ idapọ - awọn sẹẹli ti wa ni ounjẹ laisi ounjẹ (glukosi), ati pe opo opo ni gaari. Ẹkọ yii ni a pe ni hyperglycemia ati ni akoko kukuru le mu kọọmu alagbẹ kan.

Aarun àtọgbẹ 1 ni a ṣe ayẹwo nipataki ninu awọn ọdọ ati paapaa ninu awọn ọmọde. O le han bi abajade ti aapọn tabi aisan ti o kọja.

Ọna kan ṣoṣo lo wa lati kun aini aini glukosi ninu ara - awọn abẹrẹ (abẹrẹ) ti hisulini. Atẹle gaari ẹjẹ ni a ṣe ni lilo ẹrọ pataki kan - glucometer kan.

Ẹkọ aisan ti arun na ṣafihan ararẹ ni awọn eniyan ti o jẹ ogoji ọdun 40. Ni ọran yii, awọn sẹẹli pẹlẹbẹ kọkọ gbejade hisulini.

Ṣugbọn iṣoro naa ni pe awọn sẹẹli ti awọn ẹya ara miiran tun ko le fa.

Eyi ni iru arun ti o wọpọ julọ - 90% ti awọn ọran.

Ti a ba gbero gbogbo awọn okunfa ewu fun idagbasoke iru àtọgbẹ 2, koko akọkọ ninu idagbasoke ti arun yii jẹ arogun jiini. Ni ọran yii, o tun ṣe pataki lati ṣe abojuto nigbagbogbo awọn ipele suga ẹjẹ.

Itọju pẹlu ijẹẹmu ijẹẹmu (kọọdu-kekere) ati itọju oogun ti iṣelọpọ agbara.

Ajogunba

Awọn akiyesi iṣoogun lori ọpọlọpọ awọn ọdun fihan pe iru 1 àtọgbẹ yoo jẹ ohun-jogun pẹlu iṣeeṣe ti 5% ni ẹgbẹ oyun ati pẹlu iṣeeṣe ti 10% ni ẹgbẹ baba.

Ewu ti aarun pọ si ni awọn akoko (70%) nigbati awọn obi mejeeji jiya lati awọn atọgbẹ.

Oogun igbalode n gbiyanju lati ṣe idanimọ awọn jiini pataki ti o jẹ iduro fun idagbasoke arun naa. Loni, ko si ẹyọkan pato kan ti a ri ti o ni ipa lori asọtẹlẹ ara si ailera.

Ni orilẹ-ede wa, awọn ijinlẹ iṣoogun ti ṣafihan ọpọlọpọ awọn jiini ti o mu iru àtọgbẹ 1 jinlẹ, ṣugbọn titi di asiko yi nikan ni ẹyọ-abirun kan ti o jẹ lodidi kikun fun asọtẹlẹ alagbẹ. Eniyan le jogun ikorira si arun lati ibatan, ṣugbọn lakoko igbesi aye o le ma han.

Ni imọ-ọrọ, awọn okunfa ewu fun àtọgbẹ 1, ti o ṣe afihan giga, ni atẹle yii:

Ìbejì idán - 35-50%,
mejeeji obi jẹ alagbẹ - 30%. Ni ọran yii, jade ninu awọn ọmọ mẹwa 10, awọn mẹta nikan ni o le farahan iwe-ẹkọ aisan. 7 to ku yoo ni ilera.

Pẹlu àtọgbẹ Iru 2, iṣeeṣe ti ogún nipasẹ iya ati baba n pọ si ati pe 80%.

Ṣugbọn ti wọn ba jẹ igbẹkẹle hisulini mejeeji, lẹhinna ọmọ naa le jiya ni fere 100% ti awọn ọran.

O ṣe pataki lati ranti pe paapaa ni ọran ti ajogun "buburu", iṣẹ ṣiṣe ti ara n fun gbogbo awọn aye lati pẹ idaduro arun, ati nigbakan lati ṣe idiwọ idagbasoke rẹ.

Ina iwuwo

Awọn ẹgbẹ ti o ni ewu fun iru aarun suga àtọgbẹ 2 ti dinku si ipinlẹ ti o jẹ gaba - isanraju. Gẹgẹbi iwadi iṣoogun, o fẹrẹ to 85% ti awọn eniyan ni awọn poun afikun.

Lati yago fun isanraju o nilo:

lo akoko rẹ ki o jẹ ounjẹ jẹjẹ,
yan akoko ti o to fun ounjẹ kọọkan,
Maṣe fo awọn ounjẹ. O nilo lati jẹ o kere ju 3-5 igba ọjọ kan,
gbiyanju lati ko ebi
kii ṣe lati mu iṣesi pọ si
igba ikẹhin jẹ wakati 3 ṣaaju ki o to ibusun,
maṣe kọja
o dara lati jẹun diẹ sii, ṣugbọn ni awọn ipin kekere. Fun jijẹ, gilasi kan ti kefir tabi diẹ ninu eso ni a tun ka. O ṣe pataki lati ma ṣe daamu ounjẹ naa.

Idojukọ ti ẹran ara adipose ninu ẹgbẹ-ikun jẹ ki awọn sẹẹli sẹẹli di alaitẹsẹ, ati glukosi ṣajọpọ ninu ẹjẹ. Ti a ba sọrọ nipa iru ailera kan bi àtọgbẹ mellitus, awọn okunfa ewu n lọ iwọnwọn tẹlẹ pẹlu itọkasi ibi-ara ti 30 kg / m. Ni igbakanna, ẹgbẹ-ọrọ “odo”. O ṣe pataki lati ṣe atẹle iwọn rẹ. Iyika rẹ ko yẹ ki o kọja 102 cm fun awọn ọkunrin, ati fun awọn obinrin - 88 cm.

Nitorinaa, ẹgbẹ tinrin kii ṣe ẹwa nikan, ṣugbọn tun aabo kan “arun suga”.

Ti iṣelọpọ carbohydrate

Awọn sẹẹli pancreatic ninu ara eniyan ti o ni ilera ṣe agbekalẹ iwuwasi ti hisulini pataki fun gbigba nipasẹ awọn sẹẹli.

Ti o ba jẹ pe glukosi ko gba ni kikun, o tumọ si pe aito insuliniti - iyọ suga ẹjẹ pọ si.

Ikuna ti iṣẹ deede ti oronro jẹ ohun ti o fa idagbasoke ti ilana iṣọn aisan.

Awọn ilolu lati gbogun ti

Ti on soro nipa àtọgbẹ, ẹgbẹ eewu pẹlu awọn eniyan ti o ti mu ajakalẹ arun, jedojedo tabi rubella.

Awọn arun ọlọjẹ jẹ ẹrọ “okunfa” rẹ. Ti eniyan ba ni ilera gbogbogbo, lẹhinna ko bẹru awọn ilolu wọnyi.

Ṣugbọn ti o jẹ asọtẹlẹ jiini ti o wa fun àtọgbẹ ati jije apọju, lẹhinna paapaa ikolu ti o gbogun ti o rọrun le jẹ eewu pupọ. Iṣẹ pataki ni a ṣe nipasẹ awọn ọlọjẹ ti a gbe si ọmọ lati inu iya ninu ọmu.

O ṣe pataki lati mọ pe kii ṣe ajesara kan (botilẹjẹpe igbagbọ olokiki) mu ibinu lọpọlọpọ idagbasoke ti àtọgbẹ 1.

Nigbagbogbo awọn aapọn tabi ibanujẹ n fa ara lati dagba iye to pọ si ti homonu pataki kan, cortisol, eyiti o tun pọ si eewu ti àtọgbẹ. Ewu naa pọ pẹlu ounjẹ ti ko dara ati oorun. Lati koju awọn ailera wọnyi yoo ṣe iranlọwọ iṣaro tabi yoga, bii wiwo awọn fiimu ti o ni idaniloju (pataki ṣaaju ki o to ibusun).

Aini oorun

Ti eniyan ko ba ni oorun to to, ara rẹ ti bajẹ, eyi ṣe alabapin si iṣelọpọ pọ si ti awọn homonu wahala.

Bi abajade, awọn sẹẹli ti awọn eepo ara ko mu insulin, ati pe eniyan naa yoo sanra sanra di ọlọra.

O ti wa ni a mo pe eniyan ti o sun kekere, nigbagbogbo lero ebi.

Eyi jẹ nitori iṣelọpọ homonu pataki kan - ghrelin. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ lati yapa ni o kere ju wakati 8 lati sun.

Prediabetic ipinle

Lati yago fun idagbasoke arun na, o nilo lati ṣe atẹle igbagbogbo ipele ti glukosi ninu ẹjẹ. Eyi le ṣee ṣe boya pẹlu glucometer tabi pẹlu ẹbun ẹjẹ deede fun itupalẹ yàrá. Awọn ipinlẹ awọn eroja jẹ eyiti o ni agbara nipasẹ akoonu glucose giga, ṣugbọn kii ṣe ga bi ti ọran ti àtọgbẹ.

O ṣe pataki pupọ lati da arun na ni ibẹrẹ ati pe ko gba laaye lati dagbasoke.

Ounje aito

Eyi jẹ pataki pupọ. Ti ounjẹ naa ko ba dara ni awọn unrẹrẹ ati ọpọlọpọ awọn ẹfọ, àtọgbẹ le dagbasoke.

A rii pe paapaa pẹlu iye kekere ti ọya ati ẹfọ, eewu arun yoo dinku ni pataki (to 14%).

O nilo lati ṣe ounjẹ rẹ "o tọ." O yẹ ki o ni:

awọn tomati ati ata ata,
ọya ati awọn walnuts,
osan unrẹrẹ ati awọn ewa.

Idi ọjọ-ori

Iwa iṣoogun fihan pe awọn okunfa ewu fun àtọgbẹ 2 ni pataki ga ni awọn obinrin lẹhin ọdun 45. Ọjọ ori yii ni ijuwe nipasẹ ibẹrẹ ti idinku ninu awọn ilana ase ijẹ-ara, ibi-iṣan isan dinku, ṣugbọn iwuwo bẹrẹ lati mu sii. Nitorinaa, lakoko yii, akiyesi pataki yẹ ki o san si igbesi aye to tọ ati diẹ sii nigbagbogbo ṣe akiyesi nipasẹ endocrinologist.

Omi dídùn

Awọn mimu pẹlu akoonu suga giga (awọn oje, agbara, omi onisuga) jẹ ọkan ninu awọn okunfa ewu, bi wọn ṣe yori si isanraju iyara, ati lẹhinna si àtọgbẹ.

Ni deede, ni idena ti eyikeyi iru àtọgbẹ, ounjẹ jẹ pataki ni pataki. Ṣugbọn o ṣe pataki lati mọ pe iwọntunwọnsi omi to tọ ti ara jẹ pataki ju ounjẹ eyikeyi lọ.

Nitori awọn ti oronro, ni afikun si iṣelọpọ insulin, tun gbejade ipinnu olomi ti bicarbonate. O jẹ dandan lati dinku iyọ ara ti ara. Nigbati ara ba ni gbigbẹ, o jẹ bicarbonate ti o bẹrẹ lati ṣe iron, ati lẹhinna insulin nikan.

Ati pe ti ounjẹ ba kun fun gaari, eewu arun alakan ga pupọ gaan. Ni afikun, sẹẹli eyikeyi nilo insulin ati omi mejeeji lati mu glucose. Apakan ti omi mimu nipasẹ eniyan kan lọ si dida ojutu bicarbonate kan, ati apakan miiran - si gbigba ounje. Iyẹn ni, iṣelọpọ hisulini dinku lẹẹkansi.

B O ṣe pataki lati rọ omi didùn pẹlu omi lasan. Mimu o jẹ iṣeduro fun awọn gilaasi 2 ni owurọ ati ṣaaju ounjẹ.

Ije

Laisi, ifosiwewe yii ko le ṣe kan.

Aṣa kan wa: awọn eniyan ti o ni awọ funfun (itẹ) jẹ Caucasians, ti o ni itara si alakan ju awọn ere-ije miiran lọ.

Nitorinaa, olufihan ti o ga julọ ti àtọgbẹ 1 ni Finland (eniyan 40 fun 100 ẹgbẹrun olugbe). Ati oṣuwọn ti o kere julọ ni Ilu China jẹ eniyan 0.1. fun 100 ẹgbẹrun olugbe.

Ni orilẹ-ede wa, awọn eniyan ti Ariwa Ariwa wa ni eewu diẹ sii ti àtọgbẹ. Eyi le ṣe alaye nipasẹ niwaju Vitamin D nwọle lati oorun. O jẹ diẹ sii ni awọn orilẹ-ede ti o sunmo si oluṣọgba, ṣugbọn awọn agbegbe pola ko ni Vitamin.

Awọn fidio ti o ni ibatan

Àtọgbẹ bẹru ti atunse yii, bii ina!

O kan nilo lati lo ...

Awọn aiṣedede ti o ṣeeṣe eefa fun iṣegun mellitus:

Gbogbo eniyan ti o ni aye to gaju lati ni atọgbẹ (awọn Jiini tabi isanraju) ni a gba iṣeduro ounjẹ ti o da lori ọgbin ti o gbọdọ tẹle ni gbogbo igba. O ṣe pataki lati ranti pe itọju oogun lo ja si awọn abajade ti a ko fẹ. Diẹ ninu awọn oogun ni awọn paati ti homonu.

Ni afikun, eyikeyi oogun ni awọn igbelaruge ẹgbẹ ati ni odi ni ipa kan tabi ẹya miiran. Awọn ti oronro yoo kan ni akọkọ. Iwaju awọn ọlọjẹ le ṣe imuwa aabo ara. O ṣe pataki lati ṣe abojuto ilera rẹ nigbagbogbo. Ati pe ti o ba jẹ pe o kere ju ọkan ninu awọn nkan ti a ṣe akojọ, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi deede nipasẹ dokita kan.