Tita ẹjẹ 7, 5 - kini lati ṣe lati dinku oṣuwọn naa?

Awọn itọkasi suga ẹjẹ da lori ẹka ori, akoko ounjẹ. Ko yẹ ki o ga ju 7 mm l. Ti o ba ṣe idanwo suga lẹsẹkẹsẹ lẹhin ounjẹ, lẹhinna eeya naa yoo ga ju awọn wakati diẹ lẹhinna. Abojuto awọn ipele suga ẹjẹ gbọdọ jẹ dandan, bi igbega wọn laisi itọju le ja si awọn abajade ti ko dara. Ro ohun ti o le ṣe ti o ba jẹ pe suga ẹjẹ jẹ 7.5.

Tita ẹjẹ

Lilo idanwo ẹjẹ, itọka suga ni a ti pinnu. O da lori ọjọ ori, gbigbemi ounjẹ ati awọn ọna ayẹwo ẹjẹ. Ti a ba mu idanwo naa lati isan kan lori ikun ti o ṣofo, abajade ti o yatọ si itupalẹ lati ika kan tabi lẹhin jijẹ. Oro obinrin ko ni ipa lori oṣuwọn.

Ilana ti agba nigbati o ba gbero ikun ti o ṣofo lati ika jẹ 3.2-5.5 mmol l. Ti a ba gba ẹjẹ lati iṣọn - 6.1-6.2 mmol l. Ti o ba jẹ pe suga ẹjẹ jẹ diẹ sii ju 7 mmol / L, a fura si aibalẹ aarun. Arun ijẹ-ara jẹ majemu ti a fiwejuwe nipasẹ awọn pathologies ti assimilation ti monosaccharides.

Fun awọn eniyan ti o ti rekọja ọdun ọgọta ọdun, iwuwasi jẹ 4.7-6.6 mmol l. Ilana fun awọn aboyun jẹ 3.3-6.8 mmol l.

Ilana ti ọmọ kan ti o to ọdun meji jẹ 2.7 - 4,4 mmol l, ọdun 2-7 - 3.2 - 5,1 mmol l, ọdun 7-14 - 3.2-5.5 mmol l. Ti Atọka ba loke 7 mm l, o yẹ ki o kan si alamọja lẹsẹkẹsẹ.

Idanwo gbigba glukosi

Ti ipele suga ba ju 7 mmol / l lọ, awọn idanwo afikun ni pataki. Lati ṣe deede igbeyewo ifarada glucose, iwọ yoo nilo lati tẹle awọn ofin pupọ:

1. Ounjẹ ikẹhin yẹ ki o jẹ wakati mẹwa ṣaaju itupalẹ. O jẹ dandan pe o ni awọn ounjẹ ina-kabu,
2. Ṣaaju idanwo naa, o yẹ ki o ṣe awọn iṣẹlẹ ere idaraya ati awọn ẹru,
3. A ko gbọdọ ṣafihan awọn ounjẹ ti ko ni sinu ounjẹ, nitori eyi le ni ipa igbẹkẹle ti igbekale,
4. Alaisan yẹ ki o ni oorun ti o dara, ko gba ọ laaye lati wa lẹhin iṣẹ lori iṣẹ alẹ,
5. Lẹhin ti mimu omi ṣuga oyinbo ti o dun (75 g ti glukosi pẹlu omi), o nilo lati duro fun itupalẹ keji ni aye, lakoko ti o ku ni ipo idakẹjẹ.

Ti nilo idanwo naa fun ayẹwo ikẹhin. Atọka deede jẹ to 7.5 mmol l, ipele ti 7.5 - 11 mmol l - àtọgbẹ, ti o ga julọ - mellitus àtọgbẹ. Paapaa, ti olufihan lori ikun ti o ṣofo jẹ deede, ati lẹhin idanwo ti o ga julọ, eyi tọkasi ifarada glucose ti ko ni abawọn. Suga lori inu ikun ti o ṣofo ju iwuwasi lọ, ati lẹhin idanwo ti o wa laarin awọn opin rẹ - eyi jẹ ami afihan ti glycemia ãwẹ.

O le ṣayẹwo ipele glukosi rẹ ni ile pẹlu glucometer kan. Pẹlu àtọgbẹ, awọn alaisan lo o ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan. Mita naa ni ifihan ati ẹrọ kan fun lilu awọ ara naa. Awọn ila idanwo nilo lati ra ni ominira.

Lati wiwọn ipele gaari, o nilo lati gún sample ti ika rẹ, fun omije ti ẹjẹ ki o tẹ ila kan. Kọdetọn lọ sọawuhia to afọdopolọji.

Awọn glukoeti wa ni irọrun lati lo, ma ṣe fa irora ati ibanujẹ. Wọn jẹ kekere ni iwọn, iwuwo wọn ko pọ ju 100 g. O le gbe awọn glucose nigbagbogbo pẹlu rẹ ninu apo kan.

Awọn okunfa ati awọn ami ti awọn ipele giga

Awọn okunfa ti gaari giga ni:

• Àtọgbẹ mellitus. Ni ọran yii, suga nigbagbogbo ga, eyiti o ṣe ipalara fun ara,
• Nṣetọju awọn carbohydrates to yara,
• Awọn àkóràn ti o ti kọja.

1. Ongbẹ apọju
2. Ilọju akoko ati orififo,
3. Sisun awọ ara,
4. Titẹra nigbagbogbo, pẹlu irora,
5. Rilara ti gbẹ ẹnu
6. Airi wiwo
7. Awọn àkóràn alatako
8. Àìlera rèé,
9. Gun ọgbẹ gun
10. Itọju fun awọn arun gba to gun ju igbagbogbo lọ.

Ewu àtọgbẹ pọ si ni awọn ọran wọnyi:

• Asọtẹlẹ jiini
• Iwuwo to lagbara
• Ọjọ ori ju ogoji
• Ibibi ọmọ ti o ni iwuwo diẹ sii ju 4 kg ati pẹlu àtọgbẹ apọju,
• Ẹjẹ polycystic,
• Igbadun igbesi aye Sedentary
• Idaraya

Ti o ba wa ninu ewu lati ọjọ-ori 45, o jẹ dandan lati ṣe awọn idanwo ni o kere ju 1 akoko ni akoko ọdun mẹta. Ti awọn aami aisan wọnyi ba han, lọ si dokita lẹsẹkẹsẹ.

Awọn iṣeduro fun sokale suga ẹjẹ

Ounje to peye jẹ igbesẹ akọkọ lati dena àtọgbẹ. Ni ipo yii, o le jẹ ẹja, ẹja okun, ẹran, adie, ẹyin, olu, ẹfọ, olu. Pẹlu ounjẹ yii, awọn ipele suga tun pada si deede ni igba diẹ.

• Carbohydrates ninu ounjẹ ko yẹ ki o jẹ diẹ sii ju 120 g fun ọjọ kan,
• Yọọ kuro lati inu akojọ ašayan gbogbo awọn ọja pẹlu gaari tabi yipada si glukosi,
• O dara lati jẹun ni ida mẹrin si marun ni igba ọjọ kan ni awọn ipin kekere.

Awọn ọja atẹle wọnyi yẹ ki o yọkuro:

• Elegede
• Ope oyinbo
• Porridge
• Ọdunkun
• Elegede
• Zucchini,
• Ma mayonnaise
• Ẹdọ malu
• Raisins
• Oyin
• Awọn ọja ifunwara,
• Yanyan
• Oatmeal ati iresi iresi.

Pẹlu iwuwo pupọ, o ṣe pataki lati mu pada wa si deede, ti gba imọran ti onimọran ijẹẹmu kan. Awọn opo ijẹẹmu gbọdọ wa ni akiyesi titi awọn ipele glukosi yoo dinku. Lẹhin iyẹn, o le pada awọn ọja iṣaaju pada, ni abojuto nigbagbogbo iṣẹ ṣiṣe gaari.

Ni ipo yii, o niyanju lati ṣe amọdaju, gigun ẹṣin, gigun kẹkẹ, odo ninu adagun, nṣiṣẹ.

Oogun Oogun

Ti awọn alaisan ba ni awọn ọran ti àtọgbẹ ninu ẹbi, awọn ami ti atherosclerosis, tabi haipatensonu, juwe awọn oogun ti o dinku suga (Glucofage, Siofor).

O tun ṣe iranlọwọ lati dinku ipele ti glukosi ti iṣelọpọ ninu ẹdọ ati yọkuro ifarada glucose Metformin 850 tabi 100. Awọn atunyẹwo alaisan ṣe imọran pe oogun naa ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo.

Ni ibẹrẹ ti itọju, iwọn lilo jẹ 1 g fun ọjọ kan, a gbọdọ wẹ tabili tabulẹti pẹlu omi. Akoko gbigba si 7-14 ọjọ. Iwọn lilo le pọ si bi aṣẹ nipasẹ dokita rẹ. Iwọn ti o pọ julọ jẹ 3 g fun ọjọ kan.

Awọn ọna omiiran ti itọju

Awọn ọna omiiran yoo ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele suga ati mu ki ajakalẹ lagbara. Nigbati o ba nlo wọn, awọn aati odi ko si, ayafi fun aigbagbe ẹni kọọkan. Awọn ohun ọgbin ti o ni awọn ohun-ini ifun-suga:

• Dandelion gbongbo
• Igbadun
• St John ká wort
• Currant leaves
• Yarrow.

Ti o da lori awọn irugbin wọnyi, o le ṣe awọn ọṣọ, awọn teas, infusions. O rọrun lati wa awọn owo ti a ṣe ṣetan ni eyikeyi ile elegbogi ati mimu ni ibamu si awọn ilana (Vitaflor, Arfazetin, Stevia). Ṣaaju lilo, o ṣe pataki lati kan si dokita rẹ.

Pẹlu iranlọwọ ti awọn oogun ati awọn ilana awọn eniyan, o le dinku suga si ipele ti a beere. Ounjẹ, iṣẹ ṣiṣe ti ara ati ibojuwo deede pẹlu glucometer kan yoo ṣe iranlọwọ idiwọ àtọgbẹ ati yorisi igbesi aye kikun ati idunnu.