Awọn tabulẹti Inulin - awọn itọkasi fun lilo ati awọn ilana fun lilo

Inulin wa ni awọn ọna wọnyi:

0,5 awọn tabulẹti
Lulú tabi awọn kirisita.

Tiwqn - abinibi 100% (aisedeede, ni ipo iṣeda, to ntọju eto atako ninu rẹ ni sẹẹli alãye) inulin, pẹlu:

Inulin - 95%,
Fructose - 1%,
Oligofructose - 2%,
Awọn ọlọjẹ - 2%,
Awọn ọra - 0%.

Iye agbara ti 100 g ti Inulin jẹ 110 kcal.

Awọn itọkasi fun lilo

Inulin prebiotic gẹgẹbi ọna ti o ni ipa ti o ni anfani lori ara (nitori didi yiyan awọn iṣẹ pataki ati idagba microflora anfani ti iṣan-inu nla), a gba ọ niyanju lati lo ninu awọn arun / awọn ipo wọnyi:

Atherosclerosis,
Dysbacteriosis,
Onibaje ikanra,
Àtọgbẹ mellitus
Cholecystitis, jedojedo onibaje,
Awọn ailera iṣọn-ara,
Ikọ akàn (fun idena).

Doseji ati iṣakoso

A mu awọn tabulẹti naa ni ẹnu, idaji wakati ṣaaju ounjẹ.

Iṣeduro niyanju: 1-2 awọn tabulẹti 3-4 ni igba ọjọ kan.

Ikẹkọ kikun ti itọju nbeere lẹgbẹrun 3 ti Inulin. Laarin awọn iṣẹ-ẹkọ yẹ ki o gba isinmi ti awọn oṣu 1-2.

Lulú tabi awọn kirisita ti wa ni tituka ni gilasi kan ti omi (oje, kefir, omi, bbl).

Mu teaspoon 1 pẹlu ounjẹ, igbohunsafẹfẹ ti iṣakoso jẹ awọn akoko 1-3 ni ọjọ kan.

Inulin: awọn idiyele ni awọn ile elegbogi ori ayelujara

INULIN awọn tabulẹti 0,5 g 100 awọn kọnputa.

Inulin 100 awọn tabulẹti

Alaye nipa oogun naa jẹ ti ṣakopọ, pese fun awọn idi alaye ati pe ko rọpo awọn itọnisọna osise. Oogun ara ẹni jẹ eewu si ilera!

Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn onimo ijinlẹ sayensi, awọn eka Vitamin jẹ eyiti ko wulo fun eniyan.

Ti o ba rẹrin musẹ ni ẹẹmeeji lojumọ, o le dinku ẹjẹ titẹ ati dinku eewu awọn ikọlu ọkan ati awọn ọpọlọ.

Ti ẹdọ rẹ ba dawọ iṣẹ, iku yoo waye laarin ọjọ kan.

Awọn onísègùn ti farahan laipẹ. Pada ni ọdunrun 19th, o jẹ ojuṣe irun ori lasan lati fa jade awọn ehín ti o ni arun.

Paapa ti ọkan eniyan ko ba lu, lẹhinna o le tun wa laaye fun igba pipẹ, gẹgẹ bi apeja ara ilu Nowejiani Jan Revsdal fihan wa. “Moto” duro fun wakati 4 lẹhin ti apeja naa ti kuna ati sun oorun ninu egbon.

Awọn ege mẹrin ti ṣokunkun ṣoki ni awọn nkan kalori igba ọgọrun meji. Nitorinaa ti o ko ba fẹ lati dara julọ, o dara ki o ma jẹ diẹ sii ju awọn lobules meji lojoojumọ.

Eniyan ti o kẹkọ ko ni ifaragba si awọn aarun ọpọlọ. Iṣẹ ṣiṣe ti ọpọlọ ṣe alabapin si dida ti ẹran ara lati san owo fun alaisan.

Gẹgẹbi awọn iṣiro, ni awọn ọjọ aarọ, eewu ti awọn ipalara ọgbẹ pọ nipasẹ 25%, ati eewu ti ikọlu ọkan - nipasẹ 33%. Ṣọra.

O ju $ 500 million ni ọdun kan lo lori awọn oogun aleji nikan ni Amẹrika. Ṣe o tun gbagbọ pe ọna kan lati ṣẹgun awọn nkan ti ara korira ni yoo ri?

Awọn kidinrin wa le wẹ liters mẹta ti ẹjẹ di iṣẹju kan.

Oogun ti o mọ daradara "Viagra" ni ipilẹṣẹ fun itọju ti haipatensonu iṣan.

Ninu 5% ti awọn alaisan, clomipramine antidepressant n fa iṣọn.

Gẹgẹbi iwadii WHO, ijiroro idaji wakati ojoojumọ lojumọ lori foonu kan mu ki aye ṣeeṣe lati dagbasoke ọpọlọ ọpọlọ nipasẹ 40%.

Lakoko iṣiṣẹ, ọpọlọ wa lo iye ti o jẹ dogba si gilobu ina 10-watt. Nitorinaa aworan ti boolubu ina loke ori rẹ ni akoko ifarahan ti ero ti o nifẹ ko jinna si otitọ.

Nigbati awọn ololufẹ fẹnuko, ọkọọkan wọn npadanu 6.4 kcal fun iṣẹju kan, ṣugbọn ni akoko kanna wọn ṣe paṣipaarọ fere 300 iru awọn kokoro arun oriṣiriṣi.

Nọmba awọn oṣiṣẹ ti o ṣiṣẹ ni iṣẹ ọfiisi ti pọ si ni afiwe. Aṣa yii jẹ pataki ti iwa ti awọn ilu nla. Iṣẹ ọfiisi ṣe ifamọra awọn ọkunrin ati obinrin.

Awọn ohun-ini elegbogi ti Inulin

Inulin jẹ afikun ti nṣiṣe lọwọ biologically ti o ṣe ilana iṣelọpọ ti awọn ọra ati awọn carbohydrates ninu ara, bi idena ailagbara agbara, eyiti o ṣe pataki julọ fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Niwọn bi o ti fẹrẹ ko si contraindications si Inulin, ni ibamu si awọn itọnisọna o ni iṣeduro fun lilo deede ni awọn alaisan pẹlu oriṣi 1 ati iru àtọgbẹ mellitus meji lati ṣe imudara iṣelọpọ carbohydrate. Nigbati oogun naa wọ inu, hydrochloric acid fọ o sinu awọn ohun-ara fructose (hisulini ko nilo fun gbigba) ati awọn apọju molikula miiran. Apakan ti a ko pin ti Inulin, ni idapọ pẹlu awọn majele, awọn ketones, acetones, idaabobo, ti yọ lẹgbẹẹ wọn, lakoko ti gbigba ohun alumọni ati awọn vitamin ti o ku ninu ara pọ si. Nipasẹ iwọntunwọnsi paṣipaarọ awọn eeṣan ni omi ara, oogun naa ṣe idiwọ dida idasilẹ ti iṣan, dinku eewu awọn arun to dagbasoke ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Gẹgẹbi awọn atunyẹwo ti awọn dokita Inulin, ṣiṣẹ awọn iṣẹ ti eto iyipo lakoko imudarasi gbigba iṣuu magnẹsia, idilọwọ dida awọn didi ẹjẹ. Awọn ohun-ini to wulo ti Inulin pẹlu agbara rẹ lati wẹ ara iyọ ti awọn irin ti o wuwo ati awọn radionuclides ati yiyọ kuro siwaju wọn iyara. Awọn afikun Inulin-ni ipa ti o munadoko lori gbigba kalisiomu nipasẹ iṣan ara, npọsi ilosoke ninu iwuwo àsopọ ati idaduro awọn arun eegun. Pẹlu lilo Inulin lojoojumọ, ni ibamu si awọn amoye, oogun naa ṣe okun sii eto ajẹsara, mu ifọkansi ti bifidobacteria ninu ifun, ṣiṣe deede iṣẹ-ṣiṣe ati idiwọ idagba ti awọn microorganisms pathogenic, idilọwọ idagbasoke ti awọn akoran ti iṣan-inu, iṣan ti iṣan ti iṣan ati awọn aarun ọlọjẹ ti iṣan. Pẹlupẹlu, nitori awọn hepatoprotective rẹ ati awọn ohun-ini immunomodulating, Inulin ṣe iranlọwọ lati dinku ewu akàn.

Inulin: okun ti ijẹun

Polysaccharide ti ara inulin ntokasi si okun ti ijẹun. O fẹrẹ ko ni ikun ninu inu, ṣugbọn o jẹ ounjẹ pataki fun lactobacilli ati bifidobacteria ninu iṣan inu nla. A ti lo okun ijẹẹmu fun ọdun ọgọrun ọdun lati ṣe ifun awọn iṣan, ṣetọju ilera ọkan ati mu ebi pa nigba ti o padanu iwuwo. Inulin O jẹ okun, ṣugbọn ko dabi cellulose, o jẹ ọmi-omi patapata ninu omi.

Awọn onimọran ilera ṣe igbagbọ pe eniyan igbalode nilo lati ni o kere ju 20-35 giramu ti okun fun ọjọ kan. O nira lati gba iru iye pẹlu awọn ọja, nitorinaa gbigba naa inulin ṣe atunṣe pipe fun kukuru yii, ati pe yoo tun ni ipa imularada lori ara.

Kini inulin?

Awọn tabulẹti Inulin, bii ọpọlọpọ awọn afikun ijẹẹmu miiran, farahan lori awọn selifu ti awọn ile elegbogi ni Iwọoorun ti ọrundun 20, nitorinaa wọn ko faramọ si ọpọlọpọ. Ni ẹgbẹ onimọ-jinlẹ, kini inulin le ṣe apejuwe bi atẹle: carbohydrate ti ipilẹṣẹ ti ara lati ẹgbẹ ti polysaccharides, eyiti o ni ipa ti o ni anfani lori iṣọn ara, iṣẹ ẹdọ, mu pada microflora oporoku. Tabulẹti inulin 95% oriṣi pẹlu fructose ati glukosi 5%.

Inulin - awọn anfani ati awọn eewu

Nigbati o ba wọ inu ara eniyan, polysaccharide bẹrẹ lati ni itara ṣiṣe ni iyara ti microflora ti iṣan, mu nọmba lactobacilli ti o ni anfani, wẹ ẹjẹ kuro lati awọn ipa ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Sibẹsibẹ, awọn ohun-ini anfani ti oogun naa ko pari sibẹ:

Afikun ijẹẹmu ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe awọn ipele glukosi, nitori eyiti awọn dokita n lo ni agbara ni itọju eka naa ti àtọgbẹ iru 2.
Pẹlu lilo pẹ awọn tabulẹti, kalisiomu dara julọ, eyiti o mu iwuwo egungun ati idagbasoke eegun.
Oogun yii ni anfani lati wẹ ara ti idaabobo awọ, dinku eewu ti awọn didi ẹjẹ, awọn ohun-ara didọ, awọn ikọlu ọkan.
Awọn oogun naa yoo ni anfani fun awọn alaisan haipatensonu, fifi titẹ ẹjẹ silẹ ni awọn ipele deede.

O yẹ ki o mọ pe nipa Inulin - awọn anfani ati awọn ipalara jẹ ariyanjiyan pupọ, ati kii ṣe laarin awọn ilu nikan. Bii eyikeyi oogun miiran, awọn alailanfani wa ati pe ko ṣee ṣe lati gbero afikun ti ijẹun bi panacea. Nitorinaa, ipalara lati mu probiotic le jẹ ti eniyan ba ni ailakan-fructose. Awọn tabulẹti ti a gba lati gbongbo chicory ni a ko niyanju fun awọn iṣọn varicose tabi ida-ẹjẹ.

Inulin: ninu awọn ọja

Ni afikun si gbigbe afikun ti ijẹun, inulin ni a le gba lati awọn ọja naa. Ṣugbọn o wa nibẹ ni ifọkansi kekere kan. Awọn ọja ti o ni inulin:

Igba kekere
Jerusalemu atishoki,
Alubosa ati ata ilẹ,
Asparagus
Atishoki
Awọn irugbin ti alikama
Ọkà barle ati iyẹfun alikama
Raisins ati banas.

Tun inulin ri ni diẹ ninu awọn oogun oogun: gbongbo burdock, elecampane, echinacea ati gbongbo dandelion.

Inulin: awọn ohun-ini

Iwadi ijinle sayensi ti a ṣe lati opin orundun 20 ti ṣafihan awọn ohun-ini anfani inulin fun idena ati itọju ti awọn nọmba ti awọn arun to nira ti o kuru igbesi aye eniyan tuntun kan. Awọn ohun-ini ipilẹ inulin:

Fọ ara ti majele ati majele ti nkan,
Idilọwọ awọn Ibiyi ti awọn didi ẹjẹ, ṣe iranlọwọ ṣe deede titẹ ẹjẹ,
Ṣe iranlọwọ lati fa kalisiomu taara si àsopọ egungun,
Dinku ewu awọn sẹẹli alakan
Igbelaruge gbigba ti iṣuu magnẹsia nipasẹ ara,
Mu ṣiṣẹ ora ati ti iṣelọpọ agbara kabonimu ṣiṣẹ,
Awọn olufẹ idaabobo awọ.

Awọn irugbin flax, pectin ati acidophilus yoo tun ṣe iranlọwọ fun mimu-pada sipo microflora ti iṣan ati fi idi iṣẹ ṣiṣe deede rẹ.

Inulin: ohun elo

Ohun elo inulin nitori agbara rẹ lati di-dabi jeli, kii ṣe lati farahan si awọn enzymu ti ngbe ounjẹ ati mu gbogbo awọn nkan oloro. Inulin O jẹ igbagbogbo ni itọju bi apakan ti itọju ailera pẹlu awọn ailera wọnyi:

Ni itọju ti osteochondrosis,
Ninu itọju ti eka ti awọn arun ti eegun ati awọn isẹpo,
Fun awọn rudurudu oorun: ṣe deede iṣelọpọ ti melanin,
Ni idena otutu,
Ninu itọju ti gastritis ati dysbiosis,
Ninu awọn ako-ṣodi-arun ti o nira, bi mimọ ti onirẹlẹ,
Ni ọran ti iṣelọpọ ọra ti ko nira.

Inulin: awọn anfani fun ara

Anfani akọkọ inulin fun ara ni pe o ṣe iranlọwọ lati ṣe isodipupo awọn kokoro arun ti o ni anfani ati ṣe ifun inu oluṣafihan, dinku suga ẹjẹ. Ipa ipa ti gbigba inulin:

Inulin mu nọmba ti bifidobacteria ninu iṣan inu,
Ṣe iranlọwọ fun gbigba vitamin ati alumọni,
Igbelaruge ajesara
Normalizes iṣẹ-ṣiṣe pataki ti iṣan-inu,
O yọ awọn iṣiro to lewu kuro ninu ara
Ṣe iranlọwọ imukuro bile,
Mu ara ti iṣako si awọn akoran,
Yoo dinku eewu ti awọn didi ẹjẹ.

Inulin: fun awọn ọmọde

Inulin Iṣeduro bi afikun ijẹẹmu ni awọn ounjẹ awọn ọmọde, paapaa awọn ti o ni awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ, gẹgẹ bi dysbiosis. Gbigbawọle inulin fun awọn ọmọde:

Ṣe iranlọwọ iṣuu magnẹsia, kalisiomu ati awọn vitamin lati wa ni inu daradara ninu ara ọmọ,
Imudara tito nkan lẹsẹsẹ,
N ṣetọju iwọntunwọnsi acid
Agbara iṣan eegun
Yoo yọ awọn oludoti ati awọn nkan ti ara korira.

Inulin: ninu ounjẹ ọmọde

Awọn oṣiṣẹ ounjẹ ọmọde ti lilo inulin ṣe nọmba nọmba prebiotics ni ounjẹ ti awọn ọmọde. Iru awọn ọja bẹẹ mu eto ara eegun ara ọmọ naa pọ si ati ki o pọ si aitasera. Ọmọ dapọ pẹlu inulin imukuro àìrígbẹyà nigbagbogbo ninu awọn ọmọde ati adun, ọja yii dara paapaa fun awọn apọju aleji, nitorinaa, lẹhin ijumọsọrọ ọdọ alamọdaju.

Inulin ati àtọgbẹ

Pẹlu àtọgbẹ inulin nigbagbogbo a lo bi aropo fun gaari ati sitashi, o ni itọwo didùn ati o ni itọsẹ daradara ninu omi gbona. Inulin O ṣe iranlọwọ hisulini lati gba, dinku atọka glycemic ti ounjẹ, nitorinaa ṣe idiwọ idagbasoke ti glukosi ninu ẹjẹ.

Inulin: fun awọn ifun

Inulin pese iranlọwọ nla si awọn ifun, aabo fun u ati safikun ọna deede rẹ. Pẹlú pẹlu psyllium ati pectin, inulin envelops oporoku iṣan, aabo rẹ lati ogbara ati ọgbẹ. Nigbagbogbo, a mu awọn probiotics lati mu iṣan ara wa - iwọnyi ni awọn microorgan ti o ṣe iranlọwọ fun tito nkan lẹsẹsẹ. Nitorinaa nibi inulin jẹ prebiotic - awọn nkan wọnyi ti awọn kokoro arun ti o ni anfani wọnyi jẹ. Eniyan ko ni gba gbogbo awọn oludoti lati ounjẹ, nitorinaa awọn onimọran ijẹẹmu ṣe iṣeduro mu iru awọn afikun awọn ohun alumọni bi inulin.

Inulin: fun àìrígbẹyà

Inulin bi okun ti ijẹun, o gbooro ninu ifun ati ni rọra yọ idoti ounje ati awọn nkan eewu lati ara, yiyo paapaa àìrígbẹyà. Niwọn igbati eyi jẹ prebiotic ọgbin, o tun ṣe iranlọwọ lati mu nkan pataki wulo ninu ifun, ati ni akoko kanna, ko ṣe ipalara fun ara.

Inulin: nigba ti o padanu iwuwo

Inulin - Eyi jẹ oluranlọwọ ti o tayọ fun pipadanu iwuwo. Prebiotic dinku ifẹkufẹ, mu awọn iṣan iṣan ṣiṣẹ ati fa fifalẹ idogo ti awọn sugars sinu ọra. Lọgan ni inu inulin ti kun fun ọrinrin, o yipada si nkan ti o dabi jeli ti o bo awọn ogiri ti inu. Awọn itọwo ti o dun, kalori kekere ati ni akoko kanna, iwọn nla kan funni ni iriri ti kikun ati kikun ikun. Inulin jẹ afikun ti o tayọ fun awọn ounjẹ ounjẹ. Paapaa bi Garcinia Cambogia ati awọn berries Goji, inulin ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo laisi isọ ara rẹ pẹlu awọn kemikali. Gbigbawọle inulin gbọdọ wa ni idapo pẹlu ounjẹ to tọ ni ibamu si ounjẹ Ducan tabi ounjẹ ajara, ko gbagbe nipa adaṣe.

Inulin: ni awọn ohun ikunra

Awọn agbara inulin ni ifijišẹ loo ni Kosimetik. Ipa ti lilo Kosimetik pẹlu inulin ti ṣe akiyesi ni awọn ọjọ ibẹrẹ. Iṣe ti awọn ọja itọju pẹlu inulin lori awọ ara:

Imudara iṣelọpọ akojọpọ
Smoothes wrinkles ni awọn ipele
Moisturizes ati nourishes ara pẹlu awọn anfani ti oludoti,
Ṣe ifunni iredodo, mu ki awọ ara ati diẹ sii tutu.
Stimulates isọdọtun ti awọn sẹẹli awọ.

Gẹgẹ bi awọn irugbin elegede ati awọn ewe olifi, inulin Paapaa oke awọ ara, o fun ni ni ilera ni ilera.

Lilo deede awọn ọja prebiotic ṣe atunṣe ẹwa ti irun ti bajẹ nipasẹ kikun. Awọn irun ori ti wa ni okun, eto-ara irun ti wa ni pada, idiwọ irun ori ni idiwọ. Inulin igbagbogbo pẹlu awọn ohun bi:

Awọn shampulu ati awọn amudani irun,
Apanirun
Awọn iboju iparada oju ati awọn ọra-wara,
Awọn giigi Ṣọ silẹ
Kosimetik ohun ọṣọ.

Inulin: fun awọn ologbo

Awọn ologbo wa ni ọmọde ni awọn ọna kan, wọn le jẹ ohun ti o ni ipalara loju opopona, mu otutu kan, inu wọn le ni aisan, ninu awọn ọran wọnyi o ṣe iranlọwọ fun awọn ologbo inulin. Prebiotic yoo pese iranlọwọ gidi:

Fọ awọn iṣan inu lati awọn ege ti undigested ifunni tabi irun ti a fi irun fẹ,
Dena urolithiasis,
Ṣetọju iduroṣinṣin ti eto aifọkanbalẹ,
Yoo mu tito nkan lẹsẹsẹ sii.

Inulin jẹ apakan ti awọn itọju ni irisi awọn ohun isere marmalade, awọn ologbo ni idunnu lati jẹ wọn.

Inulin: awọn afikun ti ijẹun, awọn oogun

Ninu oogun inulin O jẹ apakan ti ọpọlọpọ awọn afikun ijẹẹmu, bi awọn oogun fun awọn alakan.

Afikun ijẹun afikun inulin ni irisi iyẹfun ti o mọ funfun, ile-iṣẹ naa fun wa Bayi awọn ounjẹOrganic ifọwọsi inulin Ifọwọsi Inulin Organic, Pureder Powder (8 iwon, 227 g). Ọja naa ni adayeba inulin, eyiti o ṣe atilẹyin ilera iṣọn, ṣe deede iṣẹ rẹ. Afikun yii dara fun ounjẹ ajewebe, o fun awọn ọja ni itọwo didùn, ni irọrun ninu omi. Nitori awọn atokọ glycemic kekere rẹ, ko ṣe alekun awọn ipele glukosi ẹjẹ.

Awọn iṣeduro fun lilo: ṣafikun 1 tsp si mimu mimu tabi ounjẹ rẹ. Awọn akoko 1-3 ni ọjọ kan. O dara lati bẹrẹ lẹẹkan lẹẹkan lojumọ ki ara naa lo mọ rẹ. Afikun yii ni a pinnu fun awọn agbalagba nikan.

Ayafi inulin awọn okun ti ijẹunjẹ miiran tun jẹ ti prebiotics. Ile-iṣẹ Mrm Ṣe ifilọlẹ Ilẹ-ara Eto Ikunjẹ pẹlu Awọn Ensaemusi ati Awọn ajẹsara, Ounjẹ Odidi Aruju, Filati Organic pẹlu awọn Ensaemusi ati Awọn aarọ, Aini-mimọ (9.3 iwon, 256 g). Oogun yii jẹ idapọ Organic ti awọn okun. Eyi pẹlu awọn okun Organic ti acacia, apple, baobab, inulin agave ati awọn irugbin kofi. Paati kọọkan, ni afikun si awọn ohun-ini ti prebiotic, tun ṣe alabapin awọn ohun-ini anfani rẹ si igbaradi.

Awọn anfani ti afikun ijẹẹmu:

Ilera ọkan: ṣe atilẹyin eto inu ọkan ati ẹjẹ.
Imudara tito nkan lẹsẹsẹ: ṣe atilẹyin idagbasoke ti awọn microorganisms ti o ni anfani ninu tito nkan lẹsẹsẹ.
N ṣe abojuto awọn ipele glukosi deede.
Ipadanu iwuwo: nitori iye titobi ti okun, wọn ṣe iranlọwọ lati ni iyara to gaju ati maṣe ṣe iyọkuro, fa fifalẹ tito nkan lẹsẹsẹ ti ounjẹ, din ounjẹ.

Awọn iṣeduro fun lilo: Fi 1 ofofo kun si gilasi omi ati aruwo. O le lo omi, oje, wara tabi ohun mimu ayanfẹ miiran.

Inulin: ni ile elegbogi

Wa iseda inulin ile elegbogi jẹ nira paapaa ni awọn ilu nla bii Ilu Moscow ati St. Petersburg. Pupọ julọ ti iṣelọpọ yii inulin Ṣaina ti a ṣe pẹlu didara dubious. Awọn analogues abele wa, ṣugbọn wọn ni ọpọlọpọ awọn afikun afikun, nitori abajade, anfani ti oogun naa dinku nitori ifọkanbalẹ kekere ti inulin. Nipa tite lori ọna asopọ ni isalẹ, o le paṣẹ Ewebe kan inulin didara imudaniloju ni ibi itaja itaja afikun olokiki olokiki lori ayelujara. Apejuwe fun oogun kọọkan pese alaye lori orisun ti awọn ohun elo aise, imọ-ẹrọ iṣelọpọ ati iṣiro pẹlu awọn atunwo.

Inulin: itọnisọna

Lati gba anfani julọ ati kii ṣe ipalara ilera rẹ, ṣaaju gbigba inulin o nilo lati ka awọn itọnisọna ni pẹkipẹki fun lilo. Inulin ko kan si awọn oogun, o jẹ afikun ijẹẹmu ti itọju ailera ati igbese iṣe prophylactic. Awọn ijinlẹ ko ti ṣafihan awọn ipa ẹgbẹ nigba mu afikun naa.

Inulin: bii o ṣe le mu

Botilẹjẹpe inulin jẹ igbaradi egboigi, o nilo lati mọ bi a ṣe le mu ni deede.

O niyanju lati mu afikun ijẹẹmu ni awọn iṣẹ, mu awọn isinmi laarin wọn fun oṣu 1-2.
Gbigbawọle ni awọn tabulẹti: awọn kọnputa 1-2. 3-4 igba ọjọ kan.
Ni fọọmu lulú: 1 tsp. paapaa awọn akoko 3-4 ni ọjọ kan ṣaaju ounjẹ.

Awọn ofin Gbigba: Ṣaaju ki o to mu, tu iṣẹ iranṣẹ kan ṣiṣẹ ninu omi, tii, kefir tabi oje ati aruwo.

Inulin: ipalara

Inulin gba ọpọlọpọ awọn ohun-ini to wulo, ṣugbọn nigbakan inulin le ṣe ipalara. Ko niyanju inulin lati chicory pẹlu awọn arun wọnyi:

Awọn iṣọn Varicose,
Oniba ti atẹgun,
Niwaju hemorrhoids.

Paapaa, ma ṣe dapọ polysaccharide pẹlu awọn aporo. Pẹlu iṣọkan yii, ndin ti oogun naa dinku.

Inulin: awọn atunwo

Ọpọlọpọ awọn atunwo wa lori Intanẹẹti inulinPupọ ninu wọn wa ni rere. O jẹ iyanilenu pe awọn ti onra ṣe akiyesi iderun ni ọpọlọpọ awọn arun. Nitorina awọn olura ṣe akiyesi iwuwasi ti titẹ ẹjẹ, imukuro awọn iṣoro pẹlu àìrígbẹyà. Awọn imọran lori awọn apejọ nigbagbogbo n tako ara wọn, ṣugbọn awọn ti o gbiyanju inulinkọ nipa ipa rere: awọn ìillsọmọbí ṣe iranlọwọ lati koju SARS ati aisan lakoko awọn otutu akoko, mu tito nkan lẹsẹsẹ, ṣetọju suga ati yọ.

Inulin: idiyele

Ṣaaju ki o to ra inulin o jẹ diẹ sii lati ṣe afiwe idiyele ti oogun ni awọn oriṣiriṣi awọn gbagede. Nigbati o ba yan ifunni ijẹẹmu, o gbọdọ ronu iwọn lilo inulinGẹgẹbi ofin, ninu awọn ile itaja ori ayelujara ti Russia o jẹ kekere ni idiyele ti o ga julọ. Pupọ julọ awọn olutẹpa igbesi aye ilera ti fẹ ayanfẹ ni pipẹ tita ti awọn ọja ilera, ile itaja ori ayelujara ati koodu iHerb igbega rẹ. Nibi awọn idiyele jẹ akoko 2-5 din owo ju ni awọn ile elegbogi ati awọn ile itaja miiran, bi orisun Intanẹẹti yii n ṣiṣẹ taara pẹlu awọn aṣelọpọ ati ni agbara lati ṣetọju ipele idiyele kekere. Ni oju opo wẹẹbu o le ra iru awọn igbaradi atilẹba bi N-acetylcysteine, jelly ọba, ọpọlọpọ awọn sisun ọra, epo irugbin eso ajara ati awọn omiiran. Gbogbo awọn ọja ni awọn iwe-ẹri ti o yẹ.

Awọn ilana fun lilo Inbutini probiotic

Apejuwe ati tiwqn ti awọn oogun. Inulin jẹ phytopreching apapọ ti o ni ipa lori immunomodulatory ara eniyan ati ṣiṣẹ bi sorbent daradara. Yoo gba apakan ti a ko le fojusi ninu iwuwasi ti microflora ti iṣan ti nṣiṣe lọwọ lẹhin mu awọn oogun aporo ati kii ṣe nikan. O dara fun àtọgbẹ, nitori pe o ṣe alabapin si iṣelọpọ ti insulin ati ni gbogbo igbesoke ajesara, eyiti o ṣe pataki fun arun yii. Awọn ohun-ini rẹ ni aṣoju nipasẹ ifisi iru awọn paati:

Jeriko artichoke rhizome (Jerusalemu cactusu RHIZOMA),
Gige gbin (pancratium RHIZOMA),
Awọn eso bulu (Ilodi Bilisi),
Sita kalisita.

O gbọdọ sọ pe tabulẹti kọọkan ti miligiramu 500 ni 75% ti apakan ọgbin. A mu oromodini ni ẹnu.

Inulin jẹ apakan ti a ṣe lati Jerusalemu atishoki fun idi ti o dara - ni gbongbo ọgbin yii gbogbo akojọ awọn vitamin B, bakanna pẹlu Vitamin C, awọn irubo ọgbin adayeba, awọn ohun alumọni, awọn ensaemusi, amino acids ati bẹbẹ lọ. Paapaa ni gbongbo atishoki ti Jerusalemu wa to 35% ti inulin - o ṣe iṣẹ ti isọdọmọ ẹjẹ adayeba. Lilo Jerusalemu artichoke ni gbogbo ọjọ, o le daabobo ararẹ patapata lati aisan kan bii àtọgbẹ. Inulin ninu awọn tabulẹti ṣe eto eto ounjẹ, ati pe o tun awọn iṣẹ ni kikun bi diuretic kan.

Gige gbin, eyi ti o tun wa bi nkan gbigbẹ ninu igbaradi yii, ni diẹ sii ju 15% inulin, nigbakan paapaa 20. Gbẹrẹ Chicory kii ṣe ohun ọgbin ti o ni inulin nikan, o tun ni awọn oogun antimicrobial ti o wulo ati awọn ohun-ini iredodo.

Bi o ṣe ranti, Inulin tun jẹ oogun ti o lagbara bilberry, tabi dipo, o ni awọn eso buluu, eyiti o jẹ olokiki fun homeopathy ati awọn ile elegbogi nitori awọn ohun-ini iwosan ọgbẹ. Lati awọn ewe titun ti a mu ti eso buluu yii ti o jẹ ohun gbogbo ni ayika, a ti pese awọn ikunra, ati awọn tinctures fun iṣakoso ẹnu jẹ tun ṣe. Awọn eso buluu ṣe iwosan awọn ọgbẹ, pese iṣẹ deede si ti oronro, ati bẹbẹ lọ.

Awọn itọkasi fun lilo. Inulin jẹ prebiotic ti o jẹ anfani nla si ara. Ni pataki, afikun ijẹẹmu yii ni a fun ni aṣẹ tabi niyanju fun gbigbe pẹlu iru awọn ailera:

Àtọgbẹ mellitus (diabete) .Awọn ti ko ni ọra, ti ijẹun ajẹmu ibaramu dudu yoo gbogbo ṣe iranlọwọ awọn ipele suga suga kekere, ati pe o tun ṣe alabapin si iru ilana ilana pataki bi gbigba insulini nipasẹ ẹjẹ.
Cholesterol ẹjẹ ti o ni ipele (Prinsepisis cholesterol). Eyi kan si idaabobo “buburu”, eyiti o mu ipalara wa si eniyan. Pẹlú eyi, eewu awọn arun idẹruba igbesi aye ti eto inu ọkan ati ẹjẹ ti dinku.
Awọn iṣoro ẹdọ (iecury-dolet). Afikun ohun ijẹẹmu chicory sọ ara ti majele jẹ ki o ma ṣe idiwọ ki o sanra.
Intanẹẹti dysbiosis (iṣan-inu dysbiosis).
Candidiasis (Coridiis sandidias).
Giga ẹjẹ ara (hypertenson).
Arun aarun Immunosystem (Tuberculosiy).
Ẹhun (alergies vargias). Pẹlupẹlu, oogun artichoke ti Jerusalẹmu ṣe iranlọwọ pẹlu ọpọlọpọ awọn ifihan ati awọn oriṣi ti ara.
Isanraju (magneca aliqula). Inulin jẹ dara julọ fun pipadanu iwuwo gẹgẹ bi apakan ti itọju ailera.
Awọn iṣoro pẹlu iṣọn-inu iṣan (Phaeodactylum tricornutum). Ọpa naa ṣe iranlọwọ pupọ pẹlu àìrígbẹyà, ṣugbọn ti a ba lo o ni deede, deede ati, ti o ba wulo, pẹlu awọn ọna miiran lati okùn yii.

Ṣugbọn lati Inulin bi oogun, awọn anfani le ma jẹ awọn anfani nikan, ṣugbọn o le ṣe ipalara. Eyi kan si ilokulo ti awọn afikun ijẹẹmu ati lilo rẹ nipasẹ awọn ti o ni contraindications si rẹ - aleji si awọn paati.

Awọn ilana fun lilo. Awọn awọn tabulẹti inulin ti ko ni ibamu ni a mu ni ẹnu pẹlu omi. Itọju jẹ bi atẹle: ni owurọ, idaji wakati ṣaaju ounjẹ aarọ, alaisan naa mu awọn tabulẹti 2 ti Inulin 500 miligiramu kọọkan, lẹhinna tun sọ ilana naa ni irọlẹ, idaji wakati ṣaaju ounjẹ. Oogun itọju inulin paapaa lo oṣu kan. Ni ọdun kan, ko si siwaju sii ju 2-3 iru awọn iṣẹ bẹẹ le tun ṣe.

Afikun ohun ijẹẹ ti artichoke ni a tun ṣe iṣeduro fun lilo nipasẹ awọn ọmọde, paapaa awọn ti o ṣaisan tabi jiya lati awọn ailera onibaje. Doseji - tabulẹti 1 ni owurọ ati tabulẹti 1 ni irọlẹ fun oṣu kan. Ti ọmọ kekere ko ba le tabi ko deign lati gbe tabulẹti kan, lẹhinna o le fọ ki o tuka ni agbon omi kekere.

Inulin: ra

Eyi ni iru akojọpọ oriṣiriṣi ti awọn fọọmu, awọn iyọlẹnu ati awọn aṣelọpọ inulin:

1. Ra inulin ni idiyele kekere ati pẹlu didara giga ti o ni idaniloju, o le ṣabẹwo si iHerb ohun elo olokiki lori ayelujara ti Amẹrika olokiki, nitorina olufẹ nipasẹ awọn olugbe Russia ati CIS (ra ni rubles, hryvnias, bbl, awọn atunwo ni Ilu Rọsia fun afikun kọọkan).
2. Awọn alaye igbese-nipasẹ-ni alaye fun gbigbe aṣẹ kan (irorun): Bii o ṣe le paṣẹ aṣẹ lori iHerb!
3. Ni aṣẹ akọkọ, koodu iHerb tun wa si ọ! Ẹdinwo 10% fun tuntun ati ẹdinwo 30% fun awọn alabara to wa! A ṣeduro ni pato lilo rẹ, bii pẹlu aṣẹ keji, o tun le gbẹkẹle awọn ẹdinwo tabi agbapada diẹ ninu awọn owo nipasẹ awọn iṣẹ cashback oke, eyi ti yoo gbiyanju lati da iwulo pada lori rira ni awọn idiyele kekere tẹlẹ! Pẹlupẹlu ṣe akiyesi awọn tita ati awọn igbega, fun apẹẹrẹ, koodu igbega Svyaznoy yoo fun ẹdinwo lori awọn fonutologbolori, awọn kupọọnu JD yoo ṣafipamọ owo lori awọn rira ni Ilu China, ati awọn koodu igbega Eldorado yoo ṣe iranlọwọ lati ra awọn ohun elo ile.
4. Awọn nkan alaye lori intricacies ti ifijiṣẹ ati isanwo: sisanwo iHerb ati ifijiṣẹ iHerb!

Fọto orisun: iHerb.com

Bawo ni o ṣe ran ọ lọwọ inulin? Awọn esi rẹ tabi imọran jẹ pataki pupọ fun awọn olubere ati awọn eniyan ti o jiya lati awọn iru ailera kan!

Kini o - Inulin?

Inulin jẹ polysaccharide ti ko ni awọn analogues ti a ṣẹda ati pe a ṣe nikan lori ipilẹ awọn paati ọgbin. Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, orisun olokiki julọ ti inulin jẹ artichoke Jerusalemu, gẹgẹbi chicory, lati inu eyiti a ti fa polysaccharide lati ṣẹda awọn afikun ijẹẹmu ti o wulo.

Inulin funrararẹ ni itọwo didùn nigbati o wa si ọna mimọ rẹ. O ni awọn agbara probiotic ti ko ni aabo, nitori eyiti o tun nlo ni awọn eto ere-idaraya lati ṣaṣeyọri iru ibi-afẹde bi pipadanu iwuwo.

O ṣe pataki lati mọ bi o ṣe wulo carbohydrate adayeba yii ṣaaju ki o to bẹrẹ lilo rẹ. Mo gbọdọ sọ pe pẹlu iranlọwọ rẹ, awọn anfani bifidumbacteria (bifidumbacteri) n dagba ninu awọn ifun.

Kini Inulin fun?

Kofi le paarọ rẹ patapata pẹlu ọja chicory - ko si awọn ipa odi lati mu inulin nigba ti a ba ṣe afiwe, fun apẹẹrẹ, pẹlu arabica (capulus arabica).
Lati fun awọn n ṣe awopọ awọn ounjẹ ti o jẹ ounjẹ ọra-wara ti o ni ọlọra, wọn le wa ni igba pẹlu carbohydrate yii.
Pẹlu lilo ti inulin, o le ṣe akiyesi bi awọ naa ti di rirọ diẹ sii, moisturized ati lẹwa.
Inulin mu gbigba ti awọn ohun alumọni pataki nipasẹ 30%. Bii abajade ti ẹkọ ati lilo igbagbogbo lilo oogun ti o da lori awọn nkan ọgbin, tabi bi abajade ti gbigbemi ojoojumọ ti inulin pẹlu ounjẹ, o ṣee ṣe lati mu ki eegun eekun lagbara ki o mu u pọ, eyiti yoo ṣe iranlọwọ lati da idaduro osteoporosis ti ọjọ-ori jẹ pipẹ.
Nitori ti ẹda rẹ, polysaccharide nigbagbogbo n ṣe afikun si ounjẹ ọmọ, sibẹsibẹ, itanna le waye ninu ọmọde. Ti ọmọ naa ba n ṣaisan ti o mu oogun aporo, lẹhinna itọju naa le ma ṣaṣeyọri lati inu ounjẹ ti o ni inulin - iṣuu ẹla naa jẹ ki awọn oogun aporo.

Polysaccharide ninu ọpọlọpọ awọn ipin lọna ọgọrun wa ninu iru awọn ounjẹ:

Ata ilẹ (aluu)
Leek (agbon),
Alubosa (cepe),
Ayaba
Asparagus (asparagi),
Raisins (UVam passam),
Atishoki (cactus),
Burẹdi alikama
Rye (siliginis),
Earthen eso pia - Jerusalemu atishoki.

Nitorinaa, ti o ko ba ni ifẹ tabi ni aye lati ra awọn tabulẹti pẹlu inulin, lẹhinna o le nigbagbogbo “ṣiṣe sinu” awọn ounjẹ ti o ni nkan yii ni kikun.

Iye Inulin ni awọn ile elegbogi

Ti inulin loni ti artichoke Inulin loni ni o le ra ni fere eyikeyi ile elegbogi ni ilu rẹ. Eyi ko paapaa nilo iwe ilana itọju lati ọdọ dokita kan, nitori pe atunse ayebaye wa lori tita.

Iye idiyele Inulin jẹ apapọ tabi paapaa kekere, nitorinaa, boya, gbogbo eniyan pẹlu owo-wiwọle eyikeyi fun ọna itọju ti oṣu kan le ra. O rọrun pupọ loni lati ra awọn oogun pẹlu iranlọwọ ti awọn ile elegbogi ori ayelujara - eyi ni ọna ti o dara lati gba oogun to tọ ti o ba nira lati wa ninu awọn ile elegbogi agbegbe.

Njẹ Inulin ni awọn analogues?

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, inulin bi nkan ko ni awọn analogues ti ipilẹṣẹ sintetiki, nitori pe o jẹ ohun alumọni ti a fa jade lati awọn irugbin. Ni isansa ti Jerusalemu atishoki-ti o ni Inulin ninu awọn tabulẹti, o le san ifojusi si iru awọn ọna iru:

Inulin-Neo-5 (Inulin-Neo-5),
Inulin Forte Evalar (Inulin Forte Evalar),
Awọn ibi-ọti oyinbo (Beresh-Plus),
Centrum (Ile-iṣẹ),
radix de Jerusalemu cactus inulin (Jeriko atishoki pẹlu inulin),
Gbin gbin
Giga alawọ ewe.

Lo Inulin Laisi yiyan dokita kan tabi laisi akiyesi awọn iṣeduro rẹ gangan le ja si ibajẹ kikankikan ninu ilera rẹ. Gbiyanju lati lo oogun kan pato lẹhin ti o ba ni alamọran kan pataki. Ni ọran ti awọn ipa ẹgbẹ, da duro mu oogun naa lẹsẹkẹsẹ ki o wa iranlọwọ ti o peye.