Kini idi ti ẹdọ ṣe ọpọlọpọ idaabobo awọ?

Awọn eniyan alaigbagbọ gbagbọ pe idaabobo jẹ ounjẹ pẹlu ounjẹ. Ṣugbọn eyi jẹ apakan ni otitọ: pẹlu awọn ọja, ara gba ida mẹẹdogun ti nkan naa, ati pupọ ninu idaabobo awọ ti a ṣiṣẹ ninu ẹdọ, lati ibiti o ti pin nipasẹ awọn ẹya ara pẹlu ẹjẹ. O jẹ buru ti ẹdọ ba ṣelọpọ nkan ti o pọ pupọ, eyi di ohun ti o fa ọpọlọpọ awọn ọlọjẹ. Ṣugbọn iṣelọpọ iṣapẹẹrẹ funrararẹ jẹ ami ti awọn ilana ilana itọju to ṣe pataki ni awọn iṣan ẹdọ.

Kini idaabobo awọ?

Diẹ eniyan ni o mọ kini idaabobo awọ jẹ, wọn ro pe iṣiro naa ni eewu si ilera. Fere gbogbo eniyan yoo sọ pe nkan ko yẹ ki o wa ni ara ti o ni ilera. Ṣugbọn eyi ko ri bẹ.

Ọpọlọpọ idaabobo awọ ni a rii ni:

• erythrocytes - to 25%,
• awọn sẹẹli ẹdọ - to 18%,
• ọpọlọ funfun - nipa 15%,
• medulla grẹy - diẹ sii ju 5%.

Kini idaabobo awọ?

Cholesterol jẹ akojọpọ Organic ati apakan ara ti awọn ọra ẹran ti a rii ni eyikeyi ara ti ngbe. Agbegbe yii jẹ apakan ti awọn ọja eranko, ati pe apakan kekere nikan ni a ri ni awọn ounjẹ ọgbin.

Nipasẹ ounjẹ, kii ṣe diẹ sii ju 20 ida ọgọrun ti nkan na ti nwọle si ara eniyan, iyoku idaabobo le ti wa ni dida taara ninu awọn ara inu.

Kii ọpọlọpọ eniyan mọ pe ara ti o ṣe idaabobo awọ jẹ ẹdọ, o wa iroyin diẹ sii ju 50 ida ọgọrun ti ọrọ Organic. Pẹlupẹlu, awọn iṣan ati awọ jẹ ojuṣe fun iṣelọpọ.

Ninu eto iṣọn-ẹjẹ, awọn oriṣi meji ti awọn iṣako idaabobo awọ pẹlu awọn ọlọjẹ:

1. Lipoproteins Density giga (HDL) ni a tun pe ni idaabobo to dara,
2. Idaabobo buburu jẹ lipoprotein-kekere iwuwo (LDL).

O wa ninu iyatọ keji pe awọn nkan naa ṣalaye ati kigbe. A ṣẹda awọn pẹlẹbẹ idaabobo awọ ti o ṣajọpọ ninu awọn iṣan ẹjẹ, eyiti o fa idagbasoke ti atherosclerosis ati awọn ilolu eewu miiran ti àtọgbẹ.

Ara funrararẹ nilo idaabobo awọ, o ṣe iranlọwọ lati gbe awọn homonu ibalopo, jẹ lodidi fun sisẹ deede awọn olugba serotonin ti o wa ni ọpọlọ.

Awọn ara inu inu gba Vitamin D lati nkan yii, ati pe o tun ṣe iranlọwọ lati daabobo awọn ẹya iṣan ninu iparun awọn ipilẹ awọn ọfẹ labẹ ipa ti agbegbe atẹgun.

Nitorinaa, laisi idaabobo awọ, awọn ara inu ati awọn eto eniyan ko le ṣiṣẹ ni kikun.

Kini idi ti ẹdọ ati idaabobo awọ ṣe ni ibatan?

Ṣiṣẹ iṣelọpọ idaabobo awọ ninu ẹdọ waye labẹ ipa ti awọn nkan inu. HMG reductase n ṣiṣẹ bi henensiamu akọkọ. Ninu awọn ẹranko, ara ṣiṣẹ bi atẹle: ti idaabobo awọ ba wa pẹlu ounjẹ, lẹhinna awọn ara inu inu dinku iṣelọpọ rẹ.

Eniyan ni agbara nipasẹ eto ti o yatọ. Awọn tissu gba akopọ Organic lati awọn iṣan iṣan si iye to lopin, ati awọn ensaemusi ẹdọ akọkọ ko dahun si ilosoke ninu ẹjẹ ti nkan ti o ṣalaye.

Idaabobo awọ ko ni agbara lati tuka ninu omi, nitorinaa awọn ifun ko ni gba. Awọn iyasoto lati ounjẹ ni a le tẹjade nipasẹ ara pẹlu pẹlu ounjẹ aibikita. Olopobobo ti nkan naa ni irisi awọn patikulu lipoprotein wọ inu ẹjẹ, ati awọn iṣẹku ti o jọjọ ninu bile.

Ti idaabobo pupọ ba wa, o ti wa ni fipamọ, awọn okuta ni a ṣẹda lati ọdọ rẹ, eyiti o yori si arun gallstone. Ṣugbọn nigbati eniyan ba ni ilera, ẹdọ fa awọn ohun, yipada si sinu awọn bile acids ati ki o ju wọn sinu awọn ifun nipasẹ apo-iṣan.

Idaabobo giga

Awọn afihan ti a pe ni idaabobo buburu le pọ si ni ọjọ-ori eyikeyi, laibikita abo. A lasan lasan ni a ka ami ifihan ti niwaju eyikeyi idamu ninu ara.

Idi ti o wọpọ julọ fun eyi ni ilokulo ti awọn ounjẹ kalori giga ati igbesi aye aiṣiṣẹ. Ti eniyan ko ba ṣiṣẹ ni ti ara, apọju, ẹfin ati ọti oti, ewu ti ilosoke ninu ifọkansi LDL di nla.

Pẹlupẹlu, ipo naa ni idamu nigbati alaisan ba mu awọn oogun kan. Cholesterol mu pẹlu nephroptosis, ikuna kidirin, haipatensonu, ẹkọ nipa akọọlẹ, onibaje onibaje, jedojedo, cirrhosis, arun inu ọkan ati ẹjẹ, àtọgbẹ mellitus.

Ni pataki, idi ti iyipada ipinle kan le jẹ:

• Yiyan itọju aarun ti ko tọ,
• Gbigba awọn homonu sitẹriọdu, awọn ilana contraceptiures, diuretics,
• Ajogunba asegun ti alaisan
• O ṣẹ ti kolaginni ti homonu tairodu,
• Vitamin E ati aipe chromium
• Niwaju arun aarun oje inu,
• Ikuna ẹdọ
• Awọn arun onibaje ni ọjọ ogbó.

Awọn oriṣi awọn ounjẹ kan le ṣe idapo idaabobo.

Iwọnyi pẹlu ẹran ẹlẹdẹ ati ẹran eran malu, offal ni irisi ẹdọ ati awọn kidinrin ti awọn ẹranko, awọn ẹyin adie, paapaa awọn yolks, awọn ọja ibi ifunwara, epo agbon, margarine ati awọn ounjẹ miiran ti a ṣe ilana.

Bawo ni lati ṣe deede awọn afihan

Eniyan gbọdọ maaki ipele ti idaabobo awọ ati bilirubin, fun eyi ni kika ẹjẹ pipe ni a gba lori ikun ti o ṣofo. Iru ikẹkọ bẹ yẹ ki o ṣe deede igbagbogbo fun awọn eniyan ti o pọ si iwuwo ara ati awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Oṣuwọn Organic ọrọ ninu eniyan ti o ni ilera jẹ 3.7-5.1 mmol / lita.

O le dinku ifọkansi iṣọn naa nipa titẹle ijẹun itọju ailera. Ni afikun si ijẹẹmu ti o tọ, o ṣe pataki lati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara pọ si ati mu awọn ere idaraya ṣiṣẹ, nitori eyi ṣe iranlọwọ lati yọ ọraju kuro ninu awọn ohun elo ẹjẹ.

Alaisan yẹ ki o wa ni igbagbogbo ninu afẹfẹ titun, ṣe atẹle ilera ati iṣesi rẹ, kọ awọn iwa buburu silẹ, ko mu siga ati ki o maṣe muti ọti. O yẹ ki kọfi kọfi kuro ni akopọ patapata; dipo, wọn mu tii alawọ ewe ati awọn oje.

Ni ipo aibikita, ounjẹ ko ṣe iranlọwọ, ati dokita funni ni oogun.

1. Idilọwọ iṣelọpọ idaabobo awọ jẹ igbega nipasẹ awọn eemọ. Awọn iru oogun kii ṣe awọn olufihan deede nikan, ṣugbọn tun dẹkun iredodo, eyiti o dagbasoke lori awọn ogiri inu ti awọn iṣan inu ẹjẹ. Nitori eyi, awọn pẹlẹbẹ idaabobo awọ ko le dagba, ati eewu ti ikọlu ọkan tabi ikọlu ti dinku pupọ.
2. Ni afikun, awọn fibrates ti o ṣiṣẹ lori triglycerides ni a le fun ni aṣẹ.
3. Awọn afikun egboigi jẹ doko bi atunse afikun. O ti wa ni niyanju lati lo Iruwe linden, awọn gbongbo dandelion, St John's wort, arnica, awọn eso eso dudu, propolis. Awọn ọṣọ ati awọn infusions ni a pese sile lati awọn paati wọnyi.

O le din idaabobo kekere pẹlu awọn eso alubosa, awọn eso eso-eso ati awọn eso miiran ti o ni pectin. Awọn ọfọ ti ẹfọ, pollock ati ẹja miiran, ati ẹja okun yẹ ki o wa pẹlu ounjẹ. Ata ilẹ ṣe idilọwọ iṣelọpọ LDL ti o pọjù, pẹlu awọn Karooti titun, awọn irugbin ati eso.

Lakoko sise, o niyanju lati lo epo olifi dipo ipara. Oatmeal, ẹfọ, awọn eso ati gbogbo oka yoo ṣe iranlọwọ lati kun aini okun okun.

Daradara ṣe iyasọtọ ẹjẹ ti a fi agbara mu ṣiṣẹ.

Yiyan ounjẹ ti o tọ

Fun eyikeyi aami aiṣan ti iṣọn-ẹjẹ, o nilo akọkọ lati ṣe atunyẹwo ounjẹ naa ki o ṣafikun awọn ọjọ ãwẹ si ijọba. Eyi yoo yọ majele, sọ ẹjẹ di mimọ ki o mu ipo gbogbogbo alaisan dara.

Ounje ti ko ni suga lati ṣe ifọkansi ara nigbagbogbo pẹlu awọn ounjẹ ti o jẹ ọgbin. Si eso tabi awọn saladi Ewebe ṣafikun warankasi Ile kekere, wara, wara. Akojọ aṣayan stewed tabi sise ti ajẹ tun jẹ oriṣiriṣi pupọ.

Awọn saladi ni a ṣe iṣeduro lati mura silẹ lati awọn Karooti, ​​okun tabi eso kabeeji funfun, ṣiṣan omi, elegede, zucchini, ati Igba. Wọn ni okun, eyiti o wulo fun àtọgbẹ. Iru ounje yoo yọ majele ati egbin lati ara naa.

Lati ṣe aṣeyọri awọn abajade rere, o le jẹ:

• Ewebe epo
• awọn ọja eran-kekere
• ẹja omi ara
• olu olu
• eso kabeeji
• buckwheat
• awọn apple
• eso alapata irugbin
• ata ilẹ
• alubosa
• dill
• poteto.

Adie, ehoro ati Tọki jẹ nla fun alagbẹ, ṣugbọn o nilo lati lo awọn ilana ijẹẹmu pataki. Eran malu le rọpo pẹlu eran agọ rirọ. Awọn ounjẹ ẹja yoo tun ṣe idiwọ idagbasoke ti atherosclerosis.

Olu olu inu ni awọn lovastine, eyiti o dinku ifọkansi idaabobo awọ. Buckwheat porridge ni ipa imularada kanna, ati pe o tun imukuro awọn aye atherosclerotic.

Ohun akọkọ kii ṣe lati kọja iwọn lilo niyanju lojoojumọ lati yago fun jijẹju. Bibẹẹkọ, ipin ti idaabobo ti o dara ati buburu yoo yipada, eyiti yoo ni ipa lori ilera.

Tii alawọ ewe, omi nkan ti o wa ni erupe ile, awọn ohun mimu ti kii ṣe ekikan, egboigi ati awọn broth broths jẹ anfani nla si ẹdọ. Oyin adayeba, eyiti a mu lẹmeji ọjọ kan, teaspoon kan ni idaji wakati ṣaaju ounjẹ, yoo ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ ti ẹya inu. Ọja ti o jọra yoo rọpo suga daradara ni àtọgbẹ, ṣugbọn ti o ba jẹ ohun inira si awọn ọja Bee, aṣayan yii ko pe.

Ounjẹ idaabobo awọ

Erongba ti iru itọju ailera ni lati mu ara wa ni ilọsiwaju ati yọ awọn ohun elo ipalara kuro ninu ẹjẹ. Dọkita ti o wa ni wiwa le ṣe ilana rẹ, o ko gbọdọ tẹle ararẹ.

Awọn oniwosan nigbagbogbo ṣe ilana ijẹẹmu lipoprotein fun angina pectoris, aarun ọkan iṣọn-alọ ọkan ati awọn aisan miiran ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, ni ọran ti iwọn apọju, riru ẹjẹ giga, awọn iṣọn varicose ati eyikeyi iru àtọgbẹ mellitus. Ounjẹ naa tun tẹle nipasẹ awọn eniyan agbalagba ati awọn alaisan ti o wa ni ewu fun ikọlu ọkan ati ọpọlọ ọpọlọ.

Awọn onimọran ilera ṣe imọran awọn ounjẹ hypocholesterol meji. Pẹlu iranlọwọ ti “Ọna Igbesẹ Meji”, ipele idaabobo kekere ti dinku si ida 20, ati pẹlu ounjẹ Bẹẹkọ 10 - nipasẹ 10-15 ogorun.

1. Iyatọ akọkọ ti ounjẹ pẹlu awọn carbohydrates ati okun, alaisan naa le jẹ gbogbo akara burẹdi, awọn woro-ọka ti o ti ṣaṣakoso ṣiṣe ni oje, awọn eso ati ẹfọ Iye akoko iru itọju bẹẹ jẹ awọn ọsẹ 6-12.
2. Tabili Ounjẹ Nọmba 10 ṣe imudara iṣelọpọ, mu iṣọn-ẹjẹ kaakiri, ṣe deede iṣẹ ṣiṣe ti okan ati ti iṣan ara. Je igbagbogbo ati ida, ni okan ti ijẹẹmu jẹ awọn ẹranko ati awọn ọlọjẹ Ewebe. O niyanju lati lo awọn ounjẹ pẹlu ipa alk alk, eyiti o pẹlu awọn ẹfọ, awọn eso, wara, mu omi lọpọlọpọ. A yọ iyọ kuro bi o ti ṣeeṣe. Ni afikun, alaisan naa gba iṣuu soda iṣuu bii dokita ti paṣẹ. Ounje naa ko pe ju ọsẹ meji lọ.

Onjẹ alamọja yoo ṣe iranlọwọ lati ṣẹda akojọ aṣayan ti o lagbara fun gbogbo ọjọ, ni akiyesi awọn ọja ti a gba laaye. O le ṣatunṣe ounjẹ funrararẹ, ni idojukọ tabili tabili idaabobo ninu awọn ounjẹ.

Bii o ṣe le dinku awọn ipele idaabobo awọ ẹjẹ ni a ṣalaye ninu fidio ninu nkan yii.

Iṣẹ ti idaabobo awọ ninu ara

Cholesterol n ṣe awọn iṣẹ pupọ ninu ara eniyan:

• safikun tito nkan lẹsẹsẹ, ṣe ilana iṣelọpọ ti oje walẹ,
• kopa ninu kolaginni ti awọn homonu ibalopo (testosterone ọkunrin, estrogen obinrin ati progesterone), ṣe atilẹyin agbara ibisi,
• ṣe iranlọwọ fun awọn keekeke ara adrenal lati gbekalẹ homonu homonu,
• imudarasi iṣelọpọ Vitamin D ninu awọn ipele awọ
• arawa ni ajesara.

Cholesterol “Bad” ati “O dara” - Iyatọ

Ni tọkọtaya ewadun kan sẹyin o ṣee ṣe lati sọrọ nipa iyasọtọ ipalara ti idaabobo awọ si ara. Ati awọn dokita ti o ni orukọ olokiki, ati awọn onimọ-jinlẹ, ati awọn amoye ti wọn pe si eto TV ti o tẹnumọ igbohunsafefe iṣọkan lori iwulo lati yọ ọti alaiwu kuro ninu ẹjẹ. Awọn eniyan ti o ni ija fi opin si ara wọn ni ounjẹ, kọ awọn ounjẹ ti o ni idaabobo awọ, ati bi abajade, ilera wọn jiya.

Cholesterol jẹ pataki fun sisẹ deede ti ara.. Nkan naa ni a maa pin si “ti o dara” ati “buburu” iru. Eyi ni ipin majemu: asopọ kan nigbagbogbo ni ọna kanna. Ṣugbọn ohun pataki ni eyiti amuaradagba irinna n ṣajọpọ oti ọra. Ni fọọmu ọfẹ, idaabobo awọ jẹ laiseniyan patapata, o le gbe ewu nikan ni ipinle ti o ni asopọ kan pato.

Nkan ti iru "buburu" iru, nini iwuwo kekere, fara mọ awọn ogiri ti iṣan, ṣajọpọ ni irisi awọn abawọle ti o kọju lumen fun sisan ẹjẹ. Nigbati oti ọra sopọ si apoproteins, awọn iwulo lipoproteins iwuwo (LDL) ti dagbasoke. Pẹlu apọju iru awọn lipoproteins yii, eewu eewu eewu awọn iṣan iṣan.

Irin nkan ti o dara “didara” pẹlu iwuwo giga giga n ṣiṣẹ lọtọ. O wẹ awọn ogiri ti iṣan ti LDL, ṣe itọsọna idaabobo awọ-iwuwo kekere sinu àsopọ ẹdọ fun sisẹ.

Nigbawo ni ẹdọ ṣe jade idaabobo awọ?

Idaabobo awọ "buburu" jẹ adapọju ni iṣan ninu ẹdọ fun awọn aami aisan kan:

• Akinnikan apogun,
• oncological arun ti ẹṣẹ to somọ apo-itọ tabi ti oronro,
• atọgbẹ
• hypothyroidism
• apọju hyperplasia,
• ikuna ọmọ
• gallstones
• clogging ti awọn iṣan inu ati awọn bile ti ita pẹlu iṣuu kan tabi dida ajeji miiran,
• cirrhosis (ni ipele ibẹrẹ ti arun naa),
• jedojedo (ti ibilẹ eyikeyi)
• oti majele ti ẹdọ.

Nigbawo lati ṣayẹwo ẹdọ rẹ?

Lẹsẹkẹsẹ o nilo lati lọ fun iwadii iṣoogun kan pẹlu:

• Ilọ ati irora ibinujẹ ninu hypochondrium ọtun,
• wiwu ẹdọ (eyi le ṣee wa pẹlu palpation ominira ati pẹlu aye ti olutirasandi),
• itọwo kikoro ninu iho roba,
• didasilẹ ati iwuwo aimọgbọnwa iwuwo,
• yellowing ti awọ ati awọ ara, awọn ọlọjẹ oju.

Ni ayewo iwadii akọkọ, ayẹwo biokemika ti pilasima ẹjẹ - idanwo ẹdọ. Fojusi ti awọn ensaemusi kan, bilirubin, amuaradagba lapapọ, albumin ti pinnu. Nigbamii, a fi alaisan ranṣẹ si profaili ora lati ṣayẹwo iye idaabobo awọ ti o n jade ẹdọ. Lati ṣe ayẹwo ipo ti ẹdọ-ara ẹdọ, a ṣe ayẹwo olutirasandi. Ti o ba jẹ dandan, dokita paṣẹ fun awọn idanwo iwadii afikun ti ẹdọ.

Deede ti iṣelọpọ idaabobo awọ

Lati ṣe deede ipele ti idaabobo ninu ẹjẹ, o nilo lati yago fun awọn nkan ti o mu ẹjẹ hypercholesterolemia ṣiṣẹ. Alaisan yẹ ki o jẹun ni ẹtọ, iwuwo iṣakoso, ṣe adaṣe ni ara, ati imukuro agbara oti. Ti awọn arun ẹdọ ba wa, lẹhinna o nilo lati ṣe ayẹwo nigbagbogbo, tẹle awọn iṣeduro itọju.

Ipilẹ ti itọju oogun jẹ awọn iṣiro. Awọn oogun wọnyi ṣe idiwọ kolaginni ti awọn ensaemusi ti o kopa ninu iṣelọpọ awọn lipoproteins iwuwo kekere. Wọn tun ṣe deede coagulability ẹjẹ, titẹ ẹjẹ kekere ninu iṣọn iṣan, ṣe idiwọ thrombosis, ṣe idiwọ iṣedede awọn paleetirol, ati dinku igbona. Awọn ijinlẹ jẹrisi pe awọn iṣiro dinku o ṣeeṣe ti cirrhosis ati akàn ẹdọ pẹlu jedojedo aarun.

Orisirisi awọn iran ti awọn iṣiro. Loni awọn oogun ti o ni aabo ati ti o munadoko julọ ti ẹgbẹ yii ni a paṣẹ:

• Simvastatin
• Atorvastatin
• Lovastatin
• "Fluvastatin."

Ni iṣaaju, FFA (atẹle kekere bile acid), eyiti o dinku iṣẹ bile, ni a maa n fun ni aṣẹ nigbagbogbo. Labẹ ipa ti awọn oogun wọnyi, ẹdọ gba idaabobo awọ diẹ sii lati ṣe fun aini ti acids acids. Lati FFA o yẹ ki o ṣe akiyesi:

A ti lo awọn alakọbẹrẹ lọwọ fun ọpọlọpọ awọn ewadun lati dinku idaabobo awọ, ṣe idiwọ ischemia ati awọn ọlọjẹ miiran ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. Anfani ti awọn oogun jẹ ipa odi diẹ si ara. Ṣugbọn loni, awọn eeka diẹ sii ti o lagbara ati ti o munadoko ni a paṣẹ. A nlo FFAs dinku ati dinku, nigbagbogbo bi adjuvants tabi gẹgẹbi apakan ti itọju ailera.

Ọpọlọpọ ilana nigbagbogbo:

Lati ṣe deede ẹdọ, mu yara imukuro awọn lipoproteins-kekere iwuwo kuro ninu àsopọ ẹdọ, a paṣẹ fun awọn hepatoprotectors. Pẹlu atherosclerosis, awọn oogun wọnyi jẹ apakan ti itọju ailera. Ninu awọn oogun ti o funni julọ ati ti o munadoko, o yẹ ki o ṣe akiyesi:

Lati dinku iṣelọpọ idaabobo awọ "buburu", o le mu:

• epo ẹja
• ọra oyinbo
• Omega-3 ọra acids
• eka ti awọn vitamin ti ẹgbẹ B

Oogun yẹ ki o bẹrẹ nikan lẹhin ijumọsọrọ pẹlu ọjọgbọn ọjọgbọn. Lakoko itọju ailera, o jẹ dandan lati ṣetọrẹ ẹjẹ ni iwọn igbohunsafẹfẹ kan fun itupalẹ lati ṣe atẹle awọn ayipada ninu awọn ipele idaabobo awọ ninu ara.

Oogun itọju

Itọju oogun yoo jẹ alainiṣẹ laisi atẹle ijẹẹmu itọju. Pẹlu hypercholesterolemia ati atherosclerosis, awọn ounjẹ Bẹẹkọ 10 ati Bẹẹkọ 14 ni a ṣe iṣeduro.

Akojọ ajumọjumọ yẹ ki o ni awọn ounjẹ ti o dara fun ẹdọ:

• eran ati eja,
• awọn ọja ibi ifunwara,
• ẹyin funfun
• Ewebe epo
• legumes
• ewe ọya
• awọn woro irugbin
• awọn irugbin
• ẹfọ
• eso
• berries
• awọn oje eso ti ara ẹni,
• ata ilẹ.

O yẹ ki o kọ lati lo ẹdọ lakoko ounjẹ, ọja naa jẹ pẹlu awọn ohun elo to wulo si ara. Sibẹsibẹ, o nilo lati mọ iru ẹdọ ti o le jẹ ati eyiti kii ṣe. Maṣe ra eran malu ati ẹdọ ẹlẹdẹ, ti o ni to 300 miligiramu ti idaabobo awọ - iye pataki fun awọn ohun elo ti o ni arun. O dara lati ni ninu ounjẹ a jẹ ehoro tabi ẹdọ ẹyẹ ti o ni iwọn 60 miligiramu ti idaabobo awọ.

Pẹlu ẹdọ ẹja o tun nilo lati ṣọra. Nitorinaa, ninu ẹdọ cod ti o gbajumo jẹ to 250 miligiramu ti nkan naa. Ati diẹ ninu awọn oriṣi ẹja ni to 600 miligiramu ti idaabobo awọ. Nitorinaa, lakoko itọju ailera, o dara ki a ma ṣe eewu rẹ, ṣugbọn lati paarẹ ẹdọ ẹja patapata kuro ninu ounjẹ. Alaisan le jẹ ipin loin ti iru ẹja nla kan, salmon, sardine.

Awọn atokọ ti awọn ọja wa ti ko ṣe itẹwọgba fun lilo pẹlu idaabobo awọ. Awọn ọja wọnyi pẹlu:

• awọn epo ti a tunṣe
• omi onisuga
• awọn sausages, awọn sausages, awọn igi akan, awọn paadi, eran miiran ati awọn ọja ologbele ti ẹja pari,
• awọn eerun ati awọn ipanu miiran ti a ṣetan,
• margarine
• mayonnaise, ketchup, awọn obe-itaja,
• Awọn ọja elede
• ọra.

O jẹ ohun ti a ko fẹ lati ni awọn ọja ibi ifunwara ninu akojọ aṣayan, ati lilo awọn ọja ibi-mimu yẹ ki o dinku.

Kini idi ti ẹdọ ṣe ọpọlọpọ idaabobo buburu?

Ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn arun ẹdọ. Ẹjẹ jedojedo ti o ni ibatan pẹlu ọti ara bii aisan ti ko ni ọti-lile jẹ diẹ ninu awọn aarun ẹdọ ti o wọpọ julọ.

Arun ẹdọ fa ibajẹ si rẹ, ati ẹdọ ko lagbara lati ṣiṣẹ daradara. Ọkan ninu awọn iṣẹ ti ẹdọ ni fifọ idaabobo awọ. Ti ẹdọ naa ko ṣiṣẹ daradara, o le ja si ilosoke ninu idaabobo awọ ninu ara.

Arun ẹdọ ti ko ni ọti-lile le mu alekun eewu ti awọn iṣoro ilera bii ọpọlọ tabi àtọgbẹ. Ti a ba rii arun na ni ipele kutukutu, o ṣee ṣe lati yago fun ibajẹ.

Gẹgẹbi apakan ti bile, nkan yii wọ inu iṣan kekere. Lakoko tito nkan lẹsẹsẹ, apakan idaabobo awọ naa ni a pada si ẹdọ, ati pe iye kan n wọ inu oluṣafihan. Ara ti o ni ilera ninu ilana iru iru-iṣan iṣan-ọpọlọ yọkuro iṣuja rẹ pẹlu awọn feces.

Ṣugbọn iṣelọpọ ti bile dinku pẹlu ọpọlọpọ awọn arun ti ẹdọ ati idaabobo “buburu” bẹrẹ lati kojọpọ ninu ara. Pẹlupẹlu, nigba ti o pọ julọ ti nkan yii pẹlu ounjẹ, iṣelọpọ rẹ tun mu ṣiṣẹ, eyini ni, ẹdọ n ṣe idaabobo awọ sii diẹ sii ni agbara.

Ewu akọkọ ti idaabobo awọ giga jẹ eewu ti dagbasoke atherosclerosis. Ọpọlọpọ nkan yii ninu ẹjẹ ni a ṣe akiyesi pẹlu haipatensonu, ijamba cerebrovascular, isanraju. Pẹlu nọmba awọn aarun ẹdọ, idaabobo awọ tun ga (fun apẹẹrẹ, niwaju hemangioma tabi awọn neoplasms miiran).