Awọn ẹyin sisun pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ: igbesẹ nipasẹ awọn ilana igbesẹ

Ṣugbọn ṣe a le ṣafikun diẹ ninu orisirisi diẹ si ounjẹ owurọ? Etẹwẹ mí nọ saba dù to finẹ? Awọn eyin naa? Ni ile, wọn nigbagbogbo ni sisun ni awọn iyatọ oriṣiriṣi - Mo ro pe, bii pupọ julọ ninu rẹ. Loni Mo gbero aṣayan aṣayan ilera - awọn ẹyin ti a yan ni lọla.

Ohunelo nlo awọn tomati ati ẹran ara ẹlẹdẹ bi awọn afikun. Eyi jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn aṣayan - o le ṣafikun warankasi, ata ata, awọn olu, awọn igi oorun ti oorun ati diẹ sii.

Ohunelo:

Lori ina dede, ooru ọgbẹ pan din gbigbẹ. Fi ẹran ara ẹlẹdẹ ki o din-din titi ti brown. Yọ kuro ninu pan naa ki o jẹ ki o tutu.

Ge awọn tomati sinu awọn cubes kekere. Fi sinu awọn iṣọn mimu (Mo ni 250 milimita kọọkan).

Chilled ẹran ara ẹlẹdẹ finely ge ki o si fi ninu tins ju.

Fi awọn ọya kun ati wakọ awọn ẹyin meji kọọkan. Iyọ ati ata.

A fi sinu adiro preheated si awọn iwọn 200 ati beki titi ti o fi ṣeto awọn ẹyin, ni awọn iṣẹju 10-15.

Ayanfẹ!

Awọn asọye

O ṣeun fun imọran!

Ohùn lodi si

Tatyana, ati ibeere miiran: ṣe awọn ẹyin ti a ndin ni itọwo yatọ si awọn ẹyin sisun?

Ohùn lodi si

O ṣeun, Natka, lẹhinna o tọsi igbiyanju kan).

Ohùn lodi si

Iwọn fifẹ jẹ tun pataki nibi: ti o ba ga, erunrun yoo ṣeto yarayara lori awọn ẹyin, ati inu inu yolk naa yoo wa omi (o le bo awọn eyin pẹlu bibẹ pẹlẹbẹ warankasi fun idi eyi), ti iwọn otutu yan ba jẹ iwọntunwọnsi, lẹhinna awọn ẹyin naa yoo pọn boṣeyẹ. Enikeni ti o ba fẹ.

Ohùn lodi si

Nipa awọn m. Emi ko i i iru bẹ nibikibi boya.
Ṣugbọn lana, ni ile itaja "Penny", Mo pade ni iyalẹnu wuyi seramiki molds ni irisi elegede. Ati pe wọn ni fila paapaa pẹlu wand пал
Ṣugbọn wọn jẹ 0.16l.
Ṣe diẹ tabi pupọ? Kini o ro?

Ohùn lodi si

eh ... binu pe ọkọ mi ko fẹran eyi - oun yoo gbe awọn ẹyin naa silẹ, fi isinmi naa silẹ ... daradara, bawo ni lati ṣe pẹlu eyi? “Eran ti o din”, “o din-din eyin”, “saladi Ewebe nikan”, “o kan adun adie”. Ma binu, ariwo ẹmi)

• Gla_mur
• + Àlejò 1

Ohùn lodi si

Ọkọ mi jẹ deede kanna)) bi ẹni pe Emi ko kun awọn idunnu fun u ti satelaiti ti ọpọlọpọ-paati, o sọ, bẹẹni, ti nhu! Ati lẹhin: boya o kan jẹ ẹran ti a yan?)) Ni akọkọ o tun ja, lẹhinna lẹhinna yọ ọwọ rẹ. Jẹ ki o jẹun ti o fẹ. Nigbati o si da duro duro, nigbamiran o wo ohun ti o ti pese fun ararẹ ati fẹran rẹ)

Ohùn lodi si

sugbon mo ro wipe Emi nikan ni mo ni. Otitọ ni pe yoo jẹ ẹ. ṣugbọn iyokù: o kan omitooro adie pẹlu nudulu, pasita pẹlu adiẹ tabi ẹran pẹlu awọn poteto, saladi Ewebe pẹlu bota tabi ipara ekan. ati ohunkohun siwaju sii. Mo ja fun ọdun marun 5, jinna gbogbo awọn ti awọn iwuwo ... ..but alas ati ah. tabi o kan kan eran. ọwọ ṣubu))))))

• Gla_mur
• 0 alejo

Ohùn lodi si

Mo ti yipada iru ọkọ 😉

Ohùn lodi si

Ṣe o ṣee ṣe lati Cook eyi ni fọọmu nla tabi ni awọn tinsini muffin silikoni. O ni irora pe o ni awọn molds kan pato

Ohùn lodi si

Daradara lẹhinna, ninu awọn molds wọnyi kanna o ni lati sin! 🙂 Lati ni otitọ, ero yii tun bẹ mi wò

Ohùn lodi si

Ni Minsk, Mo rii iru awọn molds ni ade - ni ẹka ti o wa nitosi ilẹ naa.

Ohùn lodi si

Mo gbiyanju lati Cook nkan ti o jọra ni igba ooru, ṣugbọn kii ṣe ninu awọn omi pataki bẹ, ṣugbọn ninu iru awọn ti Emi yoo fi awo kan nigbamii. Ṣugbọn Mo fẹran aṣayan yii diẹ sii, nitori ko si iberu pe yoo ṣubu yato si awo kan)) Ati ni apapọ o dabi ẹni pe o ni igbadun pupọ!

Ohùn lodi si

Awọn ọmọbirin, nipa awọn omi gbigbẹ (ti ẹlomiran ba ranti pe a n jiroro lori ohunelo fun awọn ẹyin ti a wẹ pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn tomati :))))
Yiyan nla ati awọn idiyele ti o lẹtọ ni Auchan
Mo ti ra, Mo ni idunnu ni bayi, lana lana Mo ṣe oorun souffle ninu wọn, o wa ni itanran! Ni ipari ose Mo yoo ṣe ẹyin pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ.
Awọn eniyan, gbadun igbesi aye, ounjẹ ti nhu ati ṣabẹwo si awọn aaye wọnyẹn ti o mu awọn ẹmi rere fun ọ! :)))
Tanya, o ṣeun lẹẹkansi fun bulọọgi ti nhu.

Ohùn lodi si

Sọ fun mi, ninu eyiti Auchan? Emi ni Auchan Strogino ko rii iru (((

Ohùn lodi si

Auchan mi wa ni Kiev, a ni yiyan nla ti iru awọn awopọ bẹ.

Ohùn lodi si

Ma binu, arabinrin, iyẹn kii ṣe akọle naa, ṣugbọn boya ọkan ninu rẹ mọ bi awọn olumulo kan ṣe ṣafikun awọn fọto ti awọn ounjẹ wọn ninu awọn asọye. Pataki pupọ))! O ṣeun siwaju

Ohùn lodi si

Alena, iru awọn ipo bẹẹ wa:
1. Wa orisun ibi ti o ti le firanṣẹ / gbe fọto rẹ ranṣẹ. (Fun apẹẹrẹ: http://www.radikal.ru/)
2. Yan faili aworan lori kọmputa rẹ nipa lilo bọtini “Kiri”,
3. Tẹ bọtini “Download”.
4. Gba awọn ọna asopọ. (O ṣeeṣe julọ, ọna asopọ lati nkan 1 yoo to (ti fọọmu: “/images/zapechennieyaytsasbekonomitomatami_286B4EDB.jpg”)
5. Da ọna asopọ naa sinu ọrọ rẹ.

Ti ohunkan ba jẹ aṣiṣe pẹlu aaye naa, beere Tatyana, o ṣe iranlọwọ nigbagbogbo. (Nikan o gbọdọ fi fọto ranṣẹ si diẹ ninu awọn orisun funrararẹ). 😉

Apere (Fọto lati ohunelo yii):

Bawo ni lati Ṣe Ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn ẹyin

Ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede, ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn ẹyin ni a ka ni ibilẹ ibile ti ọjọ. O ti pese ni iyara ati irọrun (iṣẹju 6-10). A nilo awọn ẹya diẹ: awọn ẹyin (awọn ege 3-4), nkan ti brisket kan pẹlu eran kan. Nigbakan, fun satiety, akoonu kalori ti o ga julọ, awọn ẹfọ, awọn saus, awọn ewa ati awọn eroja miiran ni a ṣe afikun si satelaiti. Fun alaye diẹ sii lori bi o ṣe le ṣe ounjẹ pẹlu agbọrọsọ tabi ẹyin sisun kan, kọ diẹ sii.

Ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn Ẹyin Ohunelo

Lati ṣeto ohunelo Ayebaye fun awọn ẹyin ti o ni itanjẹ pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ, awọn ọja ti ko nira ko ni beere - awọn eyin titun nikan, awọn koko kekere (aise tabi mu) ati diẹ ninu awọn afikun. Gbogbo ohun ti o nilo ni lati gbọn ati din-din awọn ẹyin ati ẹran ara ẹlẹdẹ ni pan kan. Ko si aṣeyọri ti o dinku, sisanra ati ounjẹ jẹ satelaiti ti akoko pẹlu awọn tomati titun, warankasi, ewe. O ti wa ni gbona, pẹlu bibẹ pẹlẹbẹ ti akara dudu tabi funfun, tositi. Lati ṣe ounjẹ owurọ, a daba daba awọn ilana oriṣiriṣi.

Pẹlu awọn tomati

• Akoko sise: iṣẹju 15.
• Awọn iranṣẹ Ifijiṣẹ: 2 Awọn eniyan.
• Kalori kalori: 148 kcal.
• Ibi: fun ounjẹ aarọ.
• Onjewiwa: European.
• Nira ti igbaradi: rọrun.

Awọn ẹyin ti o ni ori pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn tomati yatọ si olukọ Ayebaye pẹlu itọwo ọlọrọ ati ounjẹ. Sisanra, tomati ti o ni ẹran, ti a din pẹlu ẹran ti a mu, ni o fun satelaiti adun alailẹgbẹ. Afikun ti o dara si awọn ẹyin ti o ni itanjẹ jẹ saladi ti awọn tomati titun. Mu oriṣiriṣi ṣẹẹri, ṣunra letusi, adun pẹlu ororo olifi, ju ti oje lẹmọọn lọ - o gba aropo onitura si satelaiti akọkọ.

• ẹran ara ẹlẹdẹ - 40 g,
• tomati - 1 pc.,
• eyin adie - 4 pcs.,
• cilantro - 10 g
• turari lati lenu
• Ewebe epo - 1 tbsp. l

1. Mura awọn ounjẹ fun awọn ẹyin sisun pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ: wẹ tomati ati cilantro. Mu awọn Ewebe ki o ge gige naa.
2. Ninu iyẹfun kan, preheated pan, sere-sere din-din awọn ege undercoat.
3. Fi tomati kun si wọn, lẹhinna ṣokunkun iṣẹju marun 5 to tẹle.
4. Lu ẹyin naa, ṣafikun turari, ewebe. Tú ẹyin naa ati omitooro tomati sinu ipilẹ.
5. Cook lori ooru alabọde fun iṣẹju 5-8.

Ara ilu Amẹrika

• Akoko sise: iṣẹju 10.
• Awọn olutaja Ojiṣẹ: 1 Eniyan.
• Kalori kalori: 239 kcal.
• Ibi: fun ounjẹ aarọ.
• Onjewiwa: Ilu Amẹrika.
• Nira ti igbaradi: rọrun.

Awọn ẹyin arara ti Amẹrika pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ (awọn ẹyin ti o ni itanjẹ) jẹ aṣayan ti o dara fun ounjẹ ajẹsara fun awọn ọkunrin. Ọna sise atilẹba yoo jẹ yiyan ti o dara julọ si awọn omelet ti sunmi ati awọn ẹyin sisun ti Ayebaye. Nitori otitọ pe awọn eniyan alawo funfun ati awọn yo ti wa ni opa pẹlu apopọ si isokan kan, satelaiti di diẹ sii airy ati fẹẹrẹfẹ. Lakoko ti o ti n ṣiṣẹ ni agolo kan, aruwo adalu nigbagbogbo lati yago fun ifarahan ti erunrun lile (ko yẹ ki o fọ). Ti o ba lo ipara dipo wara, o gba satelaiti elege diẹ sii.

• ẹran ara ẹlẹdẹ - 40 g,
• wara - 50 milimita
• ẹyin adiye - 2 awọn pcs.,
• bota - 40 g,
• burẹdi toaster - 2 PC.,
• iyọ - 3 g
• gbongbo seleri, awọn akoko ati awọn turari lati ṣe itọwo.

1. Lu ẹyin, wara, iyọ ni ekan kan jinna.
2. Lọtọ, din-din ẹran ara ẹlẹdẹ, akoko pẹlu turari. Yọ kuro ninu pan naa.
3. Tú adalu ẹyin sinu pan pan ti o gbona. Maṣe jẹ ki o lọ sinu ibi-pẹlẹpẹlẹ kan, aruwo gbogbo iṣẹju-aaya 5-10.
4. Ṣẹ akara ti o wa ninu ẹja oyinbo, gbẹ ninu adiro tabi din-din ninu pan kan.
5. Dasi ounjẹ ipanu kan ti o fẹlẹfẹlẹ: o nilo lati fi ororo pa awọn ege mejeji pẹlu bota, lẹhinna dubulẹ fẹlẹfẹlẹ kan - eran sisun ati ẹyin kan.

Ni ede Gẹẹsi

• Akoko sise: iṣẹju 20.
• Awọn iranṣẹ Ifijiṣẹ: 2 Awọn eniyan.
• Kalori kalori: 239 kcal.
• Ibi: fun ounjẹ aarọ.
• Onjewiwa: Gẹẹsi.
• Nira ti igbaradi: rọrun.

Satelaiti yii jẹ pipe bi aarọ ti o ni itara, ti inu ọkan. Ẹran ara ẹlẹdẹ Gẹẹsi ati awọn ẹyin jẹ itọju owurọ ni olokiki ni Yuroopu. Ni afikun si awọn eroja akọkọ, awọn saus, ni mimu mimu, awọn ewa ti a fi sinu akolo, ni a fi kun si rẹ. Dipo awọn ounjẹ ti o ni irọrun, o le lo awọn ewa tabi awọn ewa alawọ ewe. Afikun ti o dara yoo jẹ olu ati awọn kututini ti a fi sinu ata ilẹ.

• mu awọn sausages mu - 2 pcs.,
• awọn ewa ninu obe tomati - 200 g,
• alubosa - 1 PC.,,
• ẹran ara ẹlẹdẹ - 40 g,
• ẹyin adiye - 4 pcs.,
• ata ilẹ - 1 clove,
• bota - 50 g,
• iyọ - 10 g.

1. Ṣe ata ilẹ kọja nipasẹ atẹjade kan. Gige awọn alubosa ṣan. Ge eran naa sinu awọn ila to tinrin.
2. Sise awọn sausages.
3. Ooru bota ni pan din din-din, din-din awọn alubosa ninu rẹ, lẹhinna ṣafikun awọn idalẹnu ati awọn sausages ti o jinna si.
4. Ṣi tin kan le, gbe awọn ewa si iyoku awọn eroja. Fi ata ilẹ kun - ipẹtẹ adalu yii fun iṣẹju mẹwa.
5. Pin satelaiti ẹgbẹ ti o pari si ipin meji.
6. Cook pẹlu awọn eyin sisun: fara fọ awọn eyin sinu pan din-din ki yolk naa wa ni itunmọ, iyo. Gba akoko fun amuaradagba lati ṣeto ati din-din daradara.
7. Di awọn ẹyin si satelaiti ẹgbẹ. Ounjẹ aarọ Gẹẹsi ti ṣetan!

• Akoko sise: iṣẹju 20.
• Awọn iranṣẹ Ifijiṣẹ: 2 Awọn eniyan.
• Awọn ounjẹ kalori: 138 kcal.
• Ibi: fun ounjẹ aarọ.
• Ibi idana: ile.
• Nira ti igbaradi: rọrun.

Awọn ẹyin ti o ni ori pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn warankasi ile kekere ni ọna ti igbaradi leti kasẹti kan. O ti wa ni niyanju lati lọ ni warankasi Ile kekere nipasẹ sieve kan - nitorinaa ko ni awọn iyọ ni satelati ti pari. Apapo wara-kasi ati awọn turari yoo jẹ ki itọju naa paapaa oorun oorun. Ti a ba ṣafikun Korri, ata ata, a gba iyatọ ti ounjẹ Ila-oorun, eweko ati oyin - wọn yoo ṣafikun awọn akọsilẹ Faranse igbadun. Iru ounjẹ aarọ yii ni a ṣe jinna kii ṣe ni pan nikan, ṣugbọn ni adiro.

• awọn abulẹ - 100 g,
• eyin adie - 4 pcs.,
• Ile kekere warankasi - 200 g
• ata ilẹ dudu - 3 g,
• iyo - 5 g
• paprika pupa pupa - 5 g,
• coriander - 5 g
• warankasi - 50 g
• ekan ipara - 80 milimita,
• irugbin ẹfọ - 40 g,
• bota - 20 g,
• Ewebe epo - 2 tbsp. l

1. Fi omi ṣan ti irugbin ẹfọ, ge sinu awọn oruka didan.
2. Brown awọn ege labẹ awọn ẹgbẹ mejeeji ki wọn gba ọra laaye. Fikun turari, bota, awọn irugbin leeks - lẹhinna iṣẹju 5.
3. Darapọ ẹyin, warankasi Ile kekere, warankasi grated, ipara ekan ati iyọ. Gbe lọra rọra sinu pan lori ẹran, dapọ ati boṣeyẹ kaakiri adalu lori dada.
4. Ideri, lori ooru alabọde, mu satelaiti si imurasilẹ (nipa awọn iṣẹju 10). Maṣe gbagbe lati tan lori ki awọn eyin sisun ati ẹran ara ẹlẹdẹ má jó.

Kan ninu ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn ẹyin

• Akoko sise: iṣẹju 25.
• Awọn iranṣẹ Ifijiṣẹ: Awọn eniyan 6.
• Kalori kalori: 216.2 kcal.
• Ibi: fun ounjẹ aarọ.
• Ibi idana: ile.
• Nira ti igbaradi: rọrun.

Sise ni lọla ni anfani kan: ọpẹ si ọna yii, ounjẹ naa ni itọju pẹlu ọra ti o dinku, eyiti o jẹ ki ounjẹ satelaiti. Ẹran ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn ẹyin ni adiro jẹ ounjẹ ti ko gbowolori, o jẹun. Yoo tan jade paapaa dun ti o ba pé kí wọn wẹ itọju ti a yan lori oke pẹlu awọn turari oorun tabi warankasi lile. Ikun naa le gbọn tabi sosi odidi - ti o ba fẹ. Ti ṣe ounjẹ ti o pari ni yoo wa gbona, ati pe a wa ni garnish pẹlu aṣa pẹlu tanganran tabi awọn poteto ti a ti ni mashed.

• ẹyin adiye - 6 pcs.,
• awọn abulẹ - 60 g,
• iyo, ata - 2 g,
• alubosa alawọ ewe - opo kan.

1. Tan adiro lati gbona si awọn iwọn 180.
2. Mura ẹran ara ẹlẹdẹ, fi si ori yandi ni awọn ila ni ipele kan. Fi sinu adiro si brown - fun awọn iṣẹju 6-9. Lẹhinna yọ ọraju pẹlu aṣọ-inuwọ kan.
3. Lubricate kan muffin pan pẹlu bota.
4. Dasi ipilẹ ti awọn agbọn lati awọn ila, gbe sinu fọọmu. Tú wọn pẹlu ẹyin, ata, iyo.
5. Beki fun iṣẹju 10. Pé kí wọn awọn ẹyin ti o korọ pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ tabi garnish pẹlu sprig ti ọya.

Bii lati din-din awọn ẹyin sisun pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ - awọn iṣeduro lati awọn ẹrẹ

Kini lati wa nigba yiyan awọn ọja, bawo ni lati din-din awọn ẹyin ti o ni itanjẹ pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ, yoo sọ fun awọn oloye ọjọgbọn:

1. Nigbati o ba yan ẹran ara ẹlẹdẹ, san ifojusi si awọn ege pẹlu ila ẹran ti o nipọn ati ọra kekere ti ọra. Ọra ti o dinku, dara julọ.
2. Ṣaaju ki o to din ẹran ara ẹlẹdẹ ni pan kan pẹlu ẹyin, dinku ooru. Maṣe bò o! Jọwọ ṣe akiyesi pe awọn ilana ṣe iṣeduro sise lori ilẹ gbigbẹ. Ẹran ara ẹlẹdẹ yẹ ki o pese ọra ti o to lati din-din iyokù ounjẹ naa.
3. O yẹ ki o jẹri ni lokan pe ẹran funrararẹ ti ni iyọ nigbagbogbo, nitorina iyọ awọn ẹyin sisun pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ ni pẹkipẹki.
4. Lati ṣeto adun kan, ounjẹ aarọ to ni ilera, yan awọn eso titun nikan.

Wa aṣiṣe ninu ọrọ naa? Yan, tẹ Konturolu + Tẹ ati pe awa yoo ṣe atunṣe!

Sise

Lati mura iru ounjẹ aarọ, o le mu ẹran ara ẹlẹdẹ nikan, ṣugbọn o mu amukokoro, lẹhinna satelaiti yoo ni akọsilẹ ti oorun didun tuntun.

Din-din nkan ti ẹran ara ẹlẹdẹ ni ẹgbẹ mejeeji, ata ati iyo. Dubulẹ lori isalẹ ti agolo tanganran ninu eyiti o le ṣe beki.

Tú ninu wara ti wara.

Dubulẹ awọn ege ti warankasi brie.

Omiiran miiran lori oke. Ati ni adiro si ipo ti o fẹ. O le fi awọn ẹyin silẹ diẹ omi lati fibọ sinu wọn lẹhinna rosy Faranse croutons tabi beki ni adiro titi ti ipinlẹ ipon, bi o ba fẹ. O da lori eyi, ṣatunṣe akoko yiyan lati awọn iṣẹju 10-15.

Awọn eroja fun awọn ounjẹ mẹrin tabi - nọmba awọn ọja fun awọn iṣẹ-iranṣẹ ti o nilo yoo ni iṣiro laifọwọyi! '>

Akoko sise: 40 min

Ọna sise

1. Tan adiro lati ooru to awọn iwọn Celsius 180, ati ni akoko yii tẹsiwaju sise.

2. Wẹ alubosa alawọ ewe labẹ omi ti o nṣiṣẹ, lẹhin eyi ti a tan ka lori oju-iwe ti awọn aṣọ inura, fifẹ lori oke pẹlu awọn aṣọ-ọwọ. Nigbati alubosa ba jade kekere diẹ, fi si ori igbimọ gige kan ki o ge gige.

3. Mura satelaiti ti a yan. Fọọmu eyikeyi fun awọn ohun mimu tabi awọn muffins yoo ṣe. Nigbagbogbo fọọmu yii ni awọn ipadasẹhin mẹjọ - a yoo mura ọpọlọpọ awọn ẹyin. Lilọ kiri pẹlu agbọn (tabi eyikeyi Ewebe miiran) epo, iye kekere. a lo awọn Onje wiwa fẹlẹ.

4. Ninu fọọmu ti a pese, dubulẹ ẹran ara ẹlẹdẹ ni awọn ipadasẹhin, fi sii ni inaro lẹgbẹẹ awọn ogiri, yi yika, iyẹn, bi ẹni pe a ti n ṣe ife ẹran ara ẹlẹdẹ.

5. Awọn ẹyin Adie wẹ daradara, mu ese pẹlu aṣọ inura iwe ki o fọ sinu ekan ti iwọn to dara. Lu wọn sere-sere pẹlu orita kan tabi whisk.

6. Awọn warankasi mẹta lori grater kan ki o ṣafikun si ekan kan pẹlu awọn ẹyin ti o lu, nibẹ ni a firanṣẹ alubosa alawọ ewe ti a ti ge tẹlẹ, gẹgẹ bi iyo ati ata dudu. Illa lẹẹkansi pẹlu orita tabi whisk.

7. Tú adalu ẹyin sinu awọn fọọmu, taara sinu awọn agolo ẹran ara ẹlẹdẹ. Awọn recesses ninu m yẹ ki o kun ni isalẹ eti. Pé kí wọn pẹlu ata ilẹ dudu titun ni ilẹ titun (ki o jẹ iyan).

8. A fi fọọmu naa pẹlu awọn ẹyin ti o ni ojo iwaju ti ko nira ni adiro, eyiti o ni akoko lati preheat si iwọn otutu ti o fẹ, fun awọn iṣẹju 15. O le gba diẹ tabi akoko diẹ si lati beki, da lori iru adiro naa. Awọn ẹyin ti o ni itanjẹ yẹ ki o dẹkun omi bibajẹ, o yẹ ki o di awọ goolu didara kan.

9. A mu fọọmu naa jade pẹlu awọn ẹyin ti o pari ti o pari lati inu adiro, gba laaye satelaiti ti o pari lati tutu die. A sin wọn si tabili ni fọọmu ti o gbona.