Ounjẹ fun ifarada gluu

O ṣẹ ifarada pọ si eewu ti awọn iwe aisan inu ọkan, ati pe o ṣe alabapin si ifarahan iru àtọgbẹ 2. Àtọgbẹ ti ẹgbẹ keji le ṣe ijiya eniyan fun ọpọlọpọ ọdun. Ni ọran ti o ṣẹ, ipele glukosi ju iwuwasiwọn lọ, ṣugbọn ko to lati ṣe iwadii aisan mellitus. Nitori iru idaniloju yii, eewu iku eniyan lojiji mu pọsi pupọ. Ipinle ti ko ni iduroṣinṣin le ṣee wa-ri nipa lilo awọn idanwo pataki. Ti mu idanwo glukosi akọkọ lori ikun ti o ṣofo ni owurọ, lẹhinna o nilo lati mu ojutu ti o ni glukosi, ki o ṣetọrẹ ẹjẹ lẹẹkansi lẹhin awọn wakati meji.

Atọka pẹlu ifarada deede glucose ti -100 mg / dl ko yẹ ki o kọja 140 mg / dl wakati meji lẹhin mimu mimu ti o ni glukosi. O ṣẹ ifarada ti ṣe akiyesi nigbati eeya le pọ si 199 mg / dl. Awọn isiro ni iwọn 199 mg / dl (loke 200 miligiramu / dl) tọka pe eniyan ni ogbẹ suga. Ti ipele glukosi ba jẹ 126 mg / dl ṣaaju mimu mimu, a ṣe ayẹwo àtọgbẹ lẹsẹkẹsẹ. Itọju akoko yoo ṣe iranlọwọ dẹkun idagbasoke arun naa ati dinku titẹ lori ọkan ati awọn iṣan ẹjẹ. A ṣe akiyesi awọn ipele suga ti o kere julọ ni owurọ, lẹhin ti o jẹun, ipele naa ga soke. Awọn eniyan ti o ni IGT nigbagbogbo n kerora nipa riru ẹjẹ ti o ga ati idaabobo giga, eyiti o ma mu ibinujẹ ọpọlọ ati arun inu ọkan nigbagbogbo. Awọn Erongba ti resistance insulin ati IGT yatọ si ara wọn. Iṣẹ akọkọ ti hisulini, homonu ti iseda peptide, ni lati dinku awọn ipele suga ẹjẹ. Ṣugbọn, nigbati ara ba dinku ifamọ insulin lati gbẹsan abawọn, nkan naa bẹrẹ lati ṣe agbejade ni titobi pupọ. Nitori ifamọra kekere rẹ, ipele glucose ko ni iṣakoso, bi o ti ṣe yẹ, o si bẹrẹ si dide.

Ifarada iyọdajẹ ti ko ni idinku dinku ifamọ insulin, nitorinaa o ṣe pataki lati ṣe abojuto nigbagbogbo.

Pẹlu awọn kika suga deede, o ṣe iṣeduro lati ṣe idanwo ni o kere lẹẹkan ni gbogbo ọdun mẹta. Pẹlu awọn afihan ti a ti paarẹ, o gbọdọ gbe idanwo naa ni akoko 1 ni awọn oṣu 12.

Awọn oriṣi àtọgbẹ ati awọn okunfa wọn

Ninu àtọgbẹ 1, iṣọn insulin patapata (a ti ṣẹda awọn sẹẹli insulin ni apakan endocrine ti oronro ti parun). Aarun alakan 1 Iru kan ni a pe ni ọdọ tabi igbẹkẹle hisulini. Arun nigbagbogbo a ayẹwo ni awọn ọdọ.

Ninu àtọgbẹ 2, iye insulini ti iṣelọpọ dinku pupọ. Orukọ miiran fun arun naa ni agba tabi alakan-ti o gbẹkẹle insulini. Nigbagbogbo o dagbasoke ninu eniyan lẹhin ọdun 30. Asọtẹlẹ si oriṣi 2 gbarale awọn ohun jiini. Ti awọn ibatan rẹ ba ni àtọgbẹ, lẹhinna o ṣeese julọ o yoo tun ṣe ayẹwo aisan naa. Ewu ti o pọ si pẹlu awọn eniyan ti iwuwo ara nla, awọn obinrin ti o loyun (àtọgbẹ oyun, eyiti o dagbasoke lakoko oyun, ati igbagbogbo lọ kuro lẹhin ibimọ). Ewu naa tun pọ si ti obirin ba ni ọmọ nla ninu ọyun, tabi ṣe ayẹwo nipasẹ ọna ti polycystic.

Kini o nfa hihan arun?

Iru 1 - eto ajẹsara ni aṣiṣe paarẹ awọn sẹẹli idaabobo tirẹ ti oronro n gbe jade. Awọn sẹẹli Beta ti parun nitori aibikẹjẹ ti ajẹsara ti abinibi; awọn aarun ọlọjẹ loorekoore funni ni idagbasoke idagbasoke ti awọn atọgbẹ.

Iru 2 - awọn sẹẹli ko mọ bi o ṣe le gbejade hisulini, eyiti o mu inu idagbasoke ti hyperglycemia ati resistance insulin. Awọn sẹẹli Beta di kere, bi abajade, a ṣe agbekalẹ hisulini diẹ sii, ara ko ni run patapata. Lẹhin ibisi naa, idinku iseda kan waye, lẹhin eyi ti itọkasi glukosi ga soke. Idi naa jẹ ifamọ insulin kekere.

Bii a ṣe le mu glucose pada

Ofin ipilẹ ti aṣeyọri ni mimu mimu iwọntunwọnsi ati ounjẹ to tọ yoo ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo (eyiti o ṣe pataki julọ ti o ba jẹ iwọn apọju). Je eso diẹ sii, ẹfọ, ati gbogbo burẹdi ọkà. Ṣe fẹran awọn ounjẹ titẹ si apakan, din iyo ati suga. Ti awọn ohun mimu, wara skim wulo. Mu ọti oti patapata ki o kuro ni mimu siga.

Maṣe gbagbe nipa ere idaraya. O kan idaji wakati kan ti awọn kilasi fun ọjọ kan (yoga, nrin tabi jogging) yoo ṣe iranlọwọ lati yara ṣe deede awọn ipele suga ati mu ilera dara si.

Ifarajẹ glukosi ti ko ṣiṣẹ: kini o jẹ ati awọn okunfa ti awọn lile

O kere ju lẹẹkan ninu igbesi aye, gbogbo eniyan ni lati mu idanwo ifarada glukosi. Eyi jẹ itupalẹ iṣẹ ti o wọpọ ti o fun ọ laaye lati ṣe idanimọ ati ṣakoso ifarada glucose ti ko ni abawọn. Ipo yii dara fun ICD 10 (isọdi agbaye ti awọn arun ti atunkọ kẹwa)

Kini o, kilode ti o fi ṣe ati nigbawo ni o nilo rẹ gan? Njẹ ounjẹ ati itọju jẹ pataki ti ifọkansi glucose ba ga?

O ṣẹ ifarada bi ero

Ni ọdun diẹ sẹhin, ifarada iyọda ti ko ni abawọn ni a pe ni irisi wiwẹrẹ ti àtọgbẹ. Ati pe laipe laipe o ti di arun ti o ya sọtọ, ti tẹsiwaju ni ọna wiwia, laisi awọn ami kan pato. Ni akoko kanna, iwuwasi glukosi ninu ẹjẹ ati ito yoo wa laarin iwọn ti o ṣe itẹwọgba, ati pe iyọọda ifarada glukosi nikan yoo fihan idinku ninu walẹ suga ati kolaginni iduroṣinṣin.

A pe aarun yii ni ajẹsara fun idi ti o le ṣe apejuwe aworan ile-iwosan gẹgẹbi atẹle. Ipele glukosi ẹjẹ alaisan alaisan jẹ ti o ga ju deede lọ, ṣugbọn kii ṣe pupọ ti endocrinologist le ṣe ipari - alakan. Ṣiṣẹ iṣelọpọ insulin laisi awọn ami ti o han ti idalọwọduro ti eto endocrine.

Ti igbeyewo fun ifarada glukosi jẹ rere, lẹhinna a gbe alaisan naa sinu ẹgbẹ eewu akọkọ fun àtọgbẹ. O ṣe pataki pupọ lati ṣe lorekore ifarada glucose lorekore. Eyi yoo ṣe iranlọwọ idiwọ ati, ni awọn ipo kan, yago fun awọn iyọlẹnu ninu eto inu ọkan ati ẹjẹ.

Awọn ami aisan ti arun - ifarada iyọdajẹ ti ko ni ọwọ

Nigbagbogbo emi ifarada glucose ko han. Ati pe ni awọn ọran kan, pẹlu lakoko oyun, awọn aami aisan wa ti o jọra ti awọn ti àtọgbẹ mellitus:

1. Awọ gbẹ
2. Gbigbe ti mucosa
3. Awọn ọgbọn ẹjẹ ti o ni ikanra
4. Awọn ọgbẹ iwosan pipẹ ati abrasions.

Bawo ni a ṣe n ṣe itupalẹ ifarada glucose?

Lati le ṣe agbekalẹ boya o ṣẹ si ifarada glucose, awọn ọna akọkọ meji ni a lo:

• Iṣapẹẹrẹ ẹjẹ ẹjẹ.
• Iṣapẹẹrẹ ẹjẹ ti Venous.

Ti nilo iṣọn-alọ ọkan ninu iṣan nigbati alaisan na jiya lati awọn arun ti eto walẹ tabi awọn iyọda ara. Ni ọran yii, a ko le fa glukosi ti o ba gba ẹnu.

Ayẹwo ifarada ti glukosi ni a fun ni iru awọn ọran bẹ:

1. Ti o ba jẹ pe aarọ-arogun ti o wa (ibatan ibatan sunmọ jiya lati iru 1 tabi àtọgbẹ 2)
2. Ti awọn ami àtọgbẹ ba wa nigba oyun.

Nipa ọna, ibeere ti boya o jogun àtọgbẹ yẹ ki o jẹ ti o yẹ fun gbogbo dayabetiki.

Awọn wakati 10-12 ṣaaju idanwo naa ni a nilo lati yago fun jijẹ eyikeyi ounjẹ ati mimu. Ti o ba ti mu awọn oogun eyikeyi, o yẹ ki o ṣayẹwo akọkọ pẹlu endocrinologist ti lilo wọn yoo ni ipa awọn abajade ti awọn itupalẹ lori ICD 10.

Akoko ti aipe fun fifa itupalẹ jẹ lati 7.30 a.m. si 10 a.m. Ti ṣe idanwo naa bii eyi:

• Ni akọkọ, ẹjẹ ãwẹ ni a fun ni igba akọkọ.
• Lẹhinna o yẹ ki o gba tiwqn fun idanwo ifarada glucose.
• Lẹhin wakati kan, a fun ẹjẹ ni ẹẹkan.
• Ayẹwo ẹjẹ ti o kẹhin ni GTT ni a fun ni iṣẹju 60 miiran.

Nitorinaa, apapọ o kere ju awọn wakati 2 nilo fun idanwo naa. Lakoko yii, o jẹ ewọ patapata lati jẹ ounjẹ tabi ohun mimu. O ni ṣiṣe lati yago fun iṣẹ ṣiṣe ti ara, ni deede, alaisan yẹ ki o joko tabi dubulẹ tun.

O tun jẹ ewọ lati ṣe awọn idanwo miiran lakoko idanwo fun ifarada glukosi ti ko bajẹ, nitori eyi le mu ki idinku ẹjẹ suga pọ si.

Lati le gba abajade ti o gbẹkẹle julọ, idanwo naa ni a gbe lemeji. Aarin naa jẹ ọjọ 2-3.

Itupalẹ ko le gbe jade ni iru awọn ọran:

• alaisan ti wa ni tenumo
• iṣẹ abẹ tabi iṣẹyun wa - o yẹ ki o sun akoko idanwo duro fun oṣu 1.5-2,
• alaisan naa ni oṣu osun,
• awọn ami aisan wa ti cirrhosis nitori ilokulo oti,
• pẹlu awọn arun ajakalẹ-arun (pẹlu awọn otutu ati aisan),
• ti eniyan idanwo naa ba jiya lati awọn arun ti eto ngbe ounjẹ,
• niwaju awọn eegun buburu,
• pẹlu jedojedo ni eyikeyi fọọmu ati ipele,
• ti eniyan ba ṣiṣẹ lile ni ọjọ ṣaaju ki o to, a tẹriba si iṣẹ ṣiṣe ti ara ti pọ si tabi ko sun fun igba pipẹ,
• ti o ba alakikanju ounjẹ fun ifarada gluu.

Ti o ba foju ọkan tabi diẹ sii ti awọn okunfa ti a ṣe akojọ loke, bakanna lakoko oyun, igbẹkẹle awọn abajade yoo wa ni iyemeji.

Eyi ni bi onínọmbà naa ṣe le wo deede: awọn afihan ti ayẹwo ẹjẹ akọkọ ko yẹ ki o ga ju 6.7 mmol / L, keji - kii ṣe ga ju 11.1 mmol / L, ati kẹta - 7.8 mmol / L. Awọn nọmba naa le yatọ die-die ni agbalagba ati awọn alaisan ọmọ, ati oṣuwọn gaari nigba oyun tun jẹ oriṣiriṣi.

Ti, pẹlu akiyesi ti o muna ti gbogbo awọn ofin ti itupalẹ, awọn afihan yatọ si iwuwasi, alaisan naa ni o ṣẹ si ifarada gluu.

Ikanra ti o jọra le ja si idagbasoke ti iru aarun mellitus 2 2, ati pẹlu didọju awọn ifihan agbara itaniji siwaju, si tairodu ti o gbẹkẹle-ọkan. Eyi jẹ paapaa eewu lakoko oyun, itọju jẹ pataki, paapaa ti awọn ami aisan ko ba si.

Kini idi ti ifarada ti glukosi ti bajẹ

1. Asọtẹlẹ idile: ti awọn obi ba ni àtọgbẹ, lẹhinna eewu ti dagbasoke aarun naa pọ si ni igba pupọ.
2. O ṣẹ ifamọ ti awọn sẹẹli si insulin (resistance insulin).
3. Isanraju
4. O ṣẹ iṣelọpọ ti insulin, fun apẹẹrẹ, bi abajade ti igbona ti oronro.
5. Igbesi aye Sedentary.
6. Awọn arun endocrine miiran ti o wa pẹlu iṣelọpọ ti iṣelọpọ ti ihamọ-homonu (mu ẹjẹ ẹjẹ pọ si) awọn homonu, fun apẹẹrẹ, Arun ati aisan arun ti nje Heenko-Cushing (awọn arun eyiti eyiti ipele ti awọn homonu ti kotesita adrenal ti ga).
7. Gbigba awọn oogun kan (fun apẹẹrẹ, glucocorticoids - awọn homonu oyun).

Awọn ọna itọju iyọdajẹ glukosi

Ti o ba jẹ lakoko awọn idanwo naa, awọn ifura ti iwadii aisan ti ajẹsara (ifarada iyọdajẹ ti iṣan) tabi àtọgbẹ wiwaba, ti jẹrisi itọju ti o jẹ alamọja yoo jẹ eka (ounjẹ, iṣẹ ṣiṣe ti ara, awọn igbagbogbo mu awọn oogun) ati ero lati yọkuro awọn okunfa, ati ni akoko kanna - awọn ami ati ami ti arun na.

Nigbagbogbo, ipo gbogbogbo ti alaisan le ṣe atunṣe nipasẹ iyipada ninu igbesi aye, nipataki iyipada ninu awọn iwa jijẹ, eyiti o ni ifọkansi lati ṣe deede awọn ilana ti ase ijẹ-ara ninu ara, eyi ti o yoo ṣe iranlọwọ lati dinku iwuwo ati pada glukosi ẹjẹ si awọn iwọn itewogba.

Awọn ipilẹ ipilẹ ti ijẹẹmu ninu ipo iṣegun alaidan ni imọran:

• ijusile pipe ti awọn carbohydrates irọrun ti ounjẹ: ibi akara ati awọn ọja iyẹfun, awọn didun lete bi awọn akara ajẹkẹ-ounjẹ ati awọn didun lete, poteto,
• idinku ninu iye awọn carbohydrates olooru (rye ati akara grẹy, awọn woro irugbin) ati pinpin iṣọkan wọn jakejado ọjọ,
• idinku ninu iye ti awọn ọra ẹran ti o jẹ, nipataki ẹran ti o ni ọra, lard, soseji, mayonnaise, bota, awọn eran eran ti o ni ọra,
• ilosoke agbara ti awọn ẹfọ ati awọn eso pẹlu akoonu fiber giga ati akoonu suga kekere: ààyò yẹ ki o fun awọn ekan ati awọn eso ti o dun ati awọn eso ekan, bakanna bi awọn ewa, awọn ewa, ati bẹbẹ lọ, nitori pe wọn ṣe alabapin si iyara ti ara,
• idinku ninu iye oti ti o jẹ, ti o ba ṣeeṣe - kọ lati inu rẹ, lakoko igba isodi titun,
• ilosoke ninu nọmba awọn ounjẹ to 5-6 fun ọjọ kan ni awọn ipin kekere: ounjẹ ti o jọra gba ọ laaye lati dinku ẹru lori awọn ẹya ara ti ounjẹ, pẹlu ifun, ati yago fun jijẹ.

Ni afikun si ounjẹ, lati ṣe atunṣe ipo alakan, o tun jẹ dandan lati yi igbesi aye pada, eyiti o pẹlu:

1. iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ (ti o bẹrẹ lati awọn iṣẹju 10-15 si ọjọ kan pẹlu ilosoke mimuyẹ ni akoko awọn kilasi),
2. igbesi aye diẹ lọwọ
3. olodun-mimu siga: nicotine ni odi yoo ni ipa lori kii ṣe awọn ẹdọforo nikan, ṣugbọn awọn sẹẹli kekere ti o jẹ iṣeduro iṣelọpọ ti iṣelọpọ,
4. Iṣakoso suga ẹjẹ: a ṣe awọn idanwo iṣakoso ni oṣu kan tabi idaji lẹhin ibẹrẹ ti itọju. Awọn idanwo iṣakoso jẹ ki a ṣe agbekalẹ boya ipele suga suga ẹjẹ ti pada si deede ati boya o le sọ pe a gba arowoto gbigbo iyọ lọwọ.

Ni awọn ọrọ kan, pẹlu ounjẹ kekere ati igbiyanju ara ti nṣiṣe lọwọ, amọja kan tun le ṣalaye awọn oogun ti o ṣe iranlọwọ lati dinku suga ẹjẹ ati idaabobo awọ, ni pataki ti o ba ṣakoso ipinlẹ ti alakan tun pẹlu itọju ti awọn arun concomitant (nigbagbogbo eto inu ọkan ati ẹjẹ).

Nigbagbogbo, pẹlu iwadii akoko ti awọn aarun ifarada, bi daradara bi pẹlu alaisan ti n ṣe akiyesi gbogbo awọn ilana ti dokita nipa ounjẹ ati adaṣe, ipele suga suga le ni iduroṣinṣin, nitorinaa yago fun iyipada si ipo ti ipinle alaidan lati tẹ iru alakan 2.
Ipinle ti eroja: idena

Nitori otitọ pe ọpọlọpọ igbagbogbo ipo ilu ti o ni rudurudu waye nipasẹ awọn nkan ti ita, o le yago fun nigbagbogbo tabi ṣe ayẹwo ni awọn ipele ibẹrẹ, ti o ba tẹle awọn ọna idena atẹle wọnyi:

1. iwuwo iṣakoso: ti o ba jẹ iwọn apọju, o gbọdọ sọ ọ silẹ labẹ abojuto dokita kan ki o má ba sọ ara di,
2. iwontunwonsi ounje
3. fi awọn iwa buburu silẹ,
4. dari igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ, ṣe amọdaju, yago fun awọn ipo aapọn,
5. awọn obinrin ti o ni àtọgbẹ alumọni tabi nipasẹ polycystic ti ẹhin nigbagbogbo ṣayẹwo suga ẹjẹ wọn nipa gbigbe idanwo glukosi,
6. ṣe idanwo glukosi fun awọn idi idiwọ o kere ju 1-2 ni ọdun kan, ni pataki niwaju awọn arun ti okan, ikun ati inu ara, eto endocrine, ati ni iwaju awọn ọran ti àtọgbẹ ninu ẹbi,
7. ni awọn ami akọkọ ti ifarada ti ko ṣiṣẹ, ṣe ipinnu lati pade pẹlu alamọja kan ati ṣe ayẹwo aisan kan ati ṣee ṣe itọju atẹle ti aarun alakan.

Idena ifarada iyọda ara

Ifarada iyọdajẹ ti ko ni nkan jẹ lasan ti o lewu pupọ ti o nyorisi awọn ilolu to ṣe pataki. Nitorinaa, ọna ti o dara julọ yoo jẹ lati yago fun iru irufin ju lati ja awọn abajade ti àtọgbẹ mellitus ni gbogbo igbesi aye mi. Ṣe atilẹyin fun ara yoo ṣe iranlọwọ idena, pẹlu awọn ofin to rọrun:

• ṣe atunyẹwo igbohunsafẹfẹ ti ounjẹ
• imukuro awọn ounjẹ ti o nira lati ijẹẹmu,
• Ṣetọju ara ni ipo ti ara ti o ni ilera ki o yago fun iwuwo pupọ.

NGT nigbagbogbo wa bi iyalẹnu si awọn alaisan, nitori o ni ẹda ti o farapamọ ti awọn ifihan isẹgun, eyiti o fa itọju ailera pẹ ati awọn ilolu to ṣe pataki.Ṣiṣayẹwo ayẹwo ti akoko jẹ ki o ṣee ṣe lati bẹrẹ itọju ailera ni akoko, eyiti yoo ṣe iwosan arun naa ati ṣatunṣe ipo alaisan pẹlu iranlọwọ ti ounjẹ ati awọn ilana idena.

Ounje to peye fun ifarada iyọdajẹ ti ko ni ibamu

Ninu ilana itọju, ounjẹ ṣe ipa pupọ.

Njẹ jijẹ o kere ju marun si mẹfa ni igba ọjọ kan, ṣugbọn lori majemu pe awọn ipin jẹ kere. Ọna yii lati gba ounjẹ yọkuro ẹru kuro ninu eto ounjẹ.

Nigbati arun naa ba yọ awọn ohun itọsi lọ, suga.

Awọn carbohydrates rirọrun lati wa ni iyọkuro yẹ ki o yọkuro kuro ninu ounjẹ - ile Bekiri ati pasita, poteto, oyin, diẹ ninu awọn oriṣi ti iresi, bbl

Ni akoko kanna ṣafikun si awọn ọja akojọ aṣayan ti o ni awọn karooti alakikan, gẹgẹbi: awọn eso ati aise, ajẹsara lati gbogbo awọn oka, ewebe titun, wara wara, warankasi ile kekere-ọra, ati awọn ẹfọ. O jẹ dandan lati dinku, tabi paapaa yọkuro patapata lilo awọn ounjẹ ti o sanra, ọra-wara, ipara, margarine. Ni akoko kanna, awọn epo Ewebe ati ẹja jẹ awọn ọja ti o wuyi lori tabili.

San ifojusi si agbara omi. Iwọn rẹ jẹ 30 milimita fun kilogram ti iwuwo eniyan lojoojumọ, ti ko ba si contraindications pataki. Diẹ ninu awọn dokita ni imọran lodi si mimu kọfi ati tii, nitori awọn mimu wọnyi ṣọ lati mu glukosi ẹjẹ pọ si.