Bi o ṣe le jẹ ope oyinbo fun àtọgbẹ

Pẹlu àtọgbẹ, ni pataki iru keji, alaisan nigbagbogbo ni agadi lati lati ṣe atunyẹwo ijẹẹmu naa patapata. O kọ ọpọlọpọ awọn ọja ti o fẹran tẹlẹ: nfa awọn fifọ didasilẹ ni awọn itọkasi glucose ẹjẹ, wọn ni ipa buburu lori alafia ati iṣe. Awọn alaisan nigbagbogbo fẹ lati mọ boya awọn eso didùn ati awọn eso ti o tọka fun àtọgbẹ: ni ọwọ kan, wọn ni iye pupọ ti awọn eroja wa kakiri ati awọn acids eso ti o ni ipa ti o dara lori alafia, ati ni apa keji, nọmba nla ti o rọrun ni kiakia ti o mu awọn iyọ ara ti o le mu awọn kokosẹ ti a mẹnuba ninu glukosi. Nigbagbogbo awọn alaisan nifẹ ninu boya o ṣee ṣe lati jẹ ope oyinbo fun aisan yii. Ope oyinbo fun àtọgbẹ 2 2: o ṣee ṣe tabi rara?

Bi o ṣe le yan ẹtọ

Nitori otitọ pe ọgbin naa dagba ni awọn orilẹ-ede pẹlu awọn ipo oju-ọjọ miiran, ibeere Dajudaju bawo ni lati ni eso ti ilera. Idahun si jẹ rọrun: fifuyẹ ọja tabi ọja ọfọ. Ṣugbọn, nitorinaa pe awọn oludasile anfani ti wa ni ifipamọ julọ ni eso, o yẹ ki o ni anfani lati yan ope oyinbo ni deede:

Innovation ninu àtọgbẹ - o kan mu ni gbogbo ọjọ.

• Eso ko yẹ ki o jẹ asọ ti ifọwọkan. Rọru tọkasi awọn overripeness ti awọn eso ati awọn oniwe-staleness.
• Awọn ewe eso naa yẹ ki o jẹ awọ ti o kun ati rirọ si ifọwọkan - eyi jẹ afihan miiran ti imotuntun.
• Ko si awọn aaniranran ti o farahan: awọn dojuijako ati awọn fifọ ni apakan bunkun.
• Odor: tart olfato didan tọkasi akoonu ti o pọ si ti Vitamin C.

Ifarahan ti eso naa yẹ ki o jẹ arẹwa ati iwunilori. Pẹlu ibi ipamọ pẹ, awọn ohun-ini anfani ti sọnu, ati iye ti sucrose pọ si. Ko si anfani kankan lati inu oyun ti onile. Ibi-itọju igba pipẹ ti ope oyinbo ni firiji tun jẹ itẹwẹgba. Awọn ege ti o ge ati ti ge ni afẹfẹ ti wa ni oxidized, ati GI dide si iwọn 100 awọn sipo.

Elo ni o le jẹ

Epo oyinbo jẹ eso ti a yọọda fun awọn alagbẹ, ṣugbọn ni awọn iwọn to ni opin. Awọn alaisan ti o ni fọọmu ominira-insulin ti a gba ọ laaye lati jẹ 200 g ti ko nira tabi oje ojoojumọ. Awọn alaisan pẹlu oriṣi 1 endocrine pathology - lẹẹmeji ni ọsẹ fun 50 g. Nigbati o ba lo awọn eso olooru, ọkan ko yẹ ki o gbagbe nipa gbigbe awọn oogun, iṣẹ ṣiṣe ti ara to wulo ati ounjẹ kekere-kabu.

Ti ko ni eso ti papọ pẹlu awọn eroja miiran: awọn eso titun, elegede, ororo, lẹmọọn ati pomegranate. Nigbati o ba njẹ eso eso eso, kika kalori lapapọ yẹ ki o ṣe. Oje ti lo ni ọna kika rẹ laisi impurities.

Awọn idena

Ohun ọgbin nla, ọlọrọ ninu ounjẹ ko dara fun gbogbo awọn ara ilu. Nitorinaa, ni iṣeeṣe o ko ṣee ṣe lati lo ope oyinbo fun awọn eniyan ti o ni JAB tabi ọgbẹ ọgbẹ. Oje ati ti ko nira jẹ contraindicated fun awọn obinrin ti o loyun, awọn alaisan pẹlu ekikan giga, awọn arun ti iho roba ati awọn ara korira.

Pelu awọn ohun-ini rere, ọgbin nla ni diẹ ninu awọn ẹya ti agbara.

Pẹlu àtọgbẹ, ọkan ko yẹ ki o dale lori ndin ti ope oyinbo, nitori ko yọkuro ohun ti o fa arun naa, ati pe ti a ba lo ni aiṣedeede, o le buru si ipa-ọna ilana ilana. Itoju eso yẹ ki o wa ni iṣọpọ pẹlu onimọ-ijẹẹmu tabi alamọdaju.

Àtọgbẹ nigbagbogbo nyorisi awọn ilolu ti apani. Njẹ gaari ẹjẹ ti o nira jẹ eewu pupọ.

Aronova S.M. fun awọn alaye nipa itọju ti àtọgbẹ. Ka ni kikun

Ohun ti o jẹ ope oyinbo

Ohun pataki julọ ti o pese anfani ti lilo ọja yii ni ifọkansi giga ti awọn agbo ogun bromelain, eyiti o fẹrẹ ko rii ni awọn ọja ounje miiran. Nkan yii ni agbara lati mu yara awọn ilana ijẹ-ara ṣiṣẹ, eyiti o pinnu ipinnu itankalẹ ti ifihan ti eso sinu ounjẹ fun awọn alaisan obese (nigbagbogbo, ṣugbọn ni awọn iwọn kekere nitori akoonu suga giga) ati dida nọmba nla ti awọn afikun ijẹẹmu fun pipadanu iwuwo ti o ni paati yii. Ni afikun, nkan naa tun ni diẹ ninu ipa diuretic ati iranlọwọ fun kolaginni ti “homonu idunnu” serotonin.

Ni afikun, ọmọ inu oyun naa ni iye pupọ ti okun, laisi eyiti otita deede ati microflora ti iṣan ni ilera ko ṣeeṣe. Ti ko nira ni awọn eroja bi iṣuu magnẹsia, potasiomu, iye pupọ ti awọn vitamin.

Ipa ti ko nira lori ara

Lilo oyun naa mu ilọsiwaju ti ọpọlọpọ awọn ilana ilana biokemika ninu ara:

• O ṣe iranlọwọ lati teramo iṣan ọkan ati ṣe deede igbohunsafẹfẹ ati agbara ti okan nitori itọsi itọka ara, eyiti o ṣe pataki nigbagbogbo fun dayabetiki, nitori awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ ati àtọgbẹ lọ ọwọ ni ọwọ,
• Idena ti dida awọn eepo ti atherosclerotic lori ogiri awọn iṣan ara ẹjẹ. Ẹjẹ tairodu ti tẹlẹ lọ nipasẹ awọn ohun-elo lọra ju ẹjẹ ti eniyan ti o ni ilera, ati ti ọran naa ba ni idiju nipasẹ wiwa ti awọn pẹkiisi, awọn ara ati awọn ara ko le gba atẹgun ati awọn ohun alumọni bioactive ni ọna ti akoko, eyiti o buru si ipo alaisan,
• Imudara ipese ẹjẹ si ọpọlọ ṣe alabapin si iṣẹ ṣiṣe ọgbọn ti o munadoko diẹ sii ati didara igbesi aye to dara julọ ni apapọ,
• Ọmọ inu oyun naa dinku riru ẹjẹ diẹ
• Diẹ ninu awọn ohun-ara anesitetiki ni o yẹ fun nkan oṣu ati irora apapọ,
• Akoonu giga ti awọn acids eso, eyiti o ni ipa didẹ ni awọ ara. Awọn eso eso ni a lo ni ikunra,
• Ilọsiwaju ti awọn ilana ilana ijẹ-ara, egbin yiyara ti agbara lati àsopọ adipose, eyiti o jẹ imọran nigbagbogbo fun awọn alamọ-aisan, nitori arun yii ati iwuwo pupọ lọ ni ọwọ,
• Njẹ oyun inu ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu ni awọn arun ti ọna ito.

Ope oyinbo ati àtọgbẹ

Bii a ti ṣe iṣeduro eyi tabi ọja yẹn fun àtọgbẹ ni a pinnu nipasẹ atọka glycemic, eyiti o fihan bi o ti yọ suga lọra lati inu ọja lati gba sinu iṣan ẹjẹ ni afiwe pẹlu glukosi deede. Ni ope oyinbo tuntun, eeya yii jẹ awọn nọmba 66, ti o ni ewu sunmọ ẹya ti awọn ounjẹ pẹlu awọn iye giga (70 ati loke), nitorinaa a le ṣeduro ọja fun ifisi ni ijẹun dayabetik nikan lati igba de igba ni iwọn lilo to muna, ati nigba lilo rẹ, nọmba kan ti awọn ọna iṣọra. Atọka naa jẹ kekere diẹ fun oje osan, ti a rọ ni ile, ati awọn ope oyinbo ti a gbẹ ni adiro ile kan. Sibẹsibẹ, iṣọra tun yẹ ki o ṣe adaṣe ni lilo wọn, eyiti o jẹ otitọ paapaa fun alabapade: gilasi kan ti tẹlẹ bi 200 milimita. Ni ọran kankan ko yẹ ki àtọgbẹ jẹ ni awọn oje itaja: wọn ni iye ti o kunju ti gaari ni afikun.

Bromelain oluranlọwọ ti o tẹẹrẹ ti o dara julọ ti o ba gba awọn ọja ope oyinbo lori ikun ti o ṣofo. Ṣugbọn ohun ti o ni inudidun ni pe o jẹ ãwẹ ni ọna mimọ rẹ (ati kii ṣe bii apakan ti awọn saladi, bbl) ti o yori si iṣẹ glycemic ti o ga julọ. Nitorinaa, awọn eniyan ti o ni ayẹwo pẹlu àtọgbẹ nilo lati lo eso ti eso naa gẹgẹ bi apakan ti awọn ounjẹ pẹlu awọn eroja ti a ko mọ (fun apẹẹrẹ, awọn saladi pẹlu adie) ati ni afikun awọn afikun ijẹẹmu pẹlu bromelain, eyiti a ta ni awọn ile elegbogi pupọ julọ.

Onidan aladun kan le jẹ to 30 g ti eso eso ti o wa fun ọjọ kan, ni irisi awọn ege ti o ge tabi bi apakan ti saladi, desaati warankasi ile kekere tabi tango. Fun awọn eso ti o gbẹ, awọn iwuwasi jẹ aami kanna. Oje le mu yó ni iwọn lilo ti ko ju 100 milimita fun ọjọ kan, ni ọran ko si lori ikun ti o ṣofo. O jẹ ayanmọ lati mu rẹ ni wakati kan lẹhin ti o jẹun.

Awọn ihamọ Iku

Ni diẹ ninu awọn ipo ti ara, gbigbemi inu oyun jẹ contraindicated. Iwọnyi pẹlu:

• Inu, ọgbẹ inu ati, ni apapọ, gbogbo awọn arun ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn iṣọn-ara ti awọn mucosa,
• Otitiki giga ti oje inu,
• Ẹhun eleji si eso naa,
• Onibaje ada ninu awon aboyun.

Awọn contraindication ibatan jẹ awọn iṣoro pẹlu enamel ehin (awọn eso-eso yoo ṣe atunṣe rẹ, ṣugbọn lilo awọn oye kekere ti ko nira pẹlu porridge tabi saladi ni a ka pe itẹwọgba).

Ti a fọwọsi Arun Inu Ẹjẹ

O jẹ ayanmọ fun awọn alagbẹ lati lo faadi ni akopọ ti awọn n ṣe awopọ lati dinku fo ni suga lẹhin ti njẹ. Awọn n ṣe awopọ atẹle ni o le ṣetan:

• Ajẹkẹyin lati warankasi ile kekere ekikan mashed: 20 g ti ko nira ati 20 g ti kefir ti wa ni afikun si 100 g ti ọja acid lactic, rú titi ti dan,
• Tito Jam lai fi kun gaari. Fun iwon kan ti koriko ti o ge, mu gilaasi ọkan ati idaji ti omi ati ki o Cook lori ooru alabọde titi ti o fi dan. Ni akoko diẹ, o le ṣafikun teaspoon ti aropo suga ti dokita rẹ fihan. Lẹhin yiyọ kuro ninu ina, Jam wa fun wakati meji si mẹta labẹ ideri pipade. O le lo ni 20-30 g fun ọjọ kan, ntan lori akara tabi ṣafikun si desaati ti o wa loke dipo ti ko ni ododo,
• Fun gbigbe ni ile, ope oyinbo ti wa ni ori ati ge sinu awọn oruka tabi awọn ege kekere. Wọn ko gbọdọ jẹ tinrin ju. Ti lọla wa ni kikan si to iwọn 70. Ni ibi-iwẹ ti preheated gbe iwe fifẹ pẹlu awọn ege ti a gbe kalẹ lori bankanje tabi awọn iṣẹ nkan. Ilana gbigbe gba to bii ọjọ kan, ṣugbọn iye deede diẹ sii da lori sisanra ti eso naa. Gbogbo awọn wakati diẹ o nilo lati ṣayẹwo ipo awọn ege,
• Adie Saladi. Ge igbaya ti a ṣan sinu awọn cubes, ṣafikun eso eso, ata ilẹ ati awọn gherkins ti a fi iyọ. O tun le fi warankasi feta. Lati mu ni iru opoiye bẹ bi ko ṣe le kọja iwọn lilo ojoojumọ ti eso,
• Eso saladi: apple alawọ ewe ekan, ṣẹẹri, ope oyinbo ti a ti ṣan, awọn walnuts. Ge ati ki o dapọ awọn eroja. O le jẹ 30-50 g ti saladi fun ọjọ kan. Ko yẹ ki o run pẹlu acidity giga,
• Awọn ege awọn eso kekere ni a le fi kun si awọn woro irugbin (jero, oat, iresi ati awọn omiiran) lẹhin yiyọ kuro lati ooru, ni iṣọra lati ma kọja gbigbemi niyanju.

Ni apapọ, lilo ọmọ inu oyun naa jẹ itọkasi fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ, koko ọrọ si akiyesi gọọ ati regimen. Lati mu ilọsiwaju awọn ilana iṣelọpọ, awọn alaisan pẹlu isanraju ni a tun ṣe iṣeduro gbigbemi afikun ti awọn agunmi pẹlu bromelain.