Kini a ko le jẹ pẹlu àtọgbẹ? Iru ijẹẹẹgbẹ 2

Aarun suga mellitus ni a ka ni ọkan ninu awọn aisan ti o wọpọ julọ lori ile aye. O ni ipa to 3% ti apapọ olugbe ti Earth. O nira lati ṣe iwosan arun naa, sibẹsibẹ, o rọrun pupọ lati dinku ipa rẹ lori ara. Lati ṣe eyi, o gbọdọ faramọ awọn ipilẹ ipilẹ ti idena, pẹlu ounjẹ. O ṣe pataki pupọ lati mọ ohun ti o le ati pe o ko le jẹun pẹlu àtọgbẹ. Ounjẹ to peye yoo ṣe iranlọwọ fun igba pipẹ lati gbagbe nipa awọn iṣoro to ṣe pataki ti ara.

Àtọgbẹ mellitus

Eyi jẹ arun ti eto endocrine. O ti wa ni characterized nipasẹ ilosoke ninu gaari ẹjẹ. Ilana yii jẹ onibaje ninu awọn alaisan, nitorinaa ko ṣee ṣe lati bọsipọ patapata lati ọdọ rẹ. O ṣẹlẹ nipasẹ ibatan kan tabi aipe idibajẹ homonu ti o ni aabo nipasẹ awọn toronu. Orukọ jẹ insulin. Iyapa lati iwuwasi ti homonu yii pato yorisi si ti ase ijẹ-ara ati aarun eto iṣan, ibajẹ si eto aifọkanbalẹ ati awọn ara inu.

Titi di oni, aisan meji ni o wa. Ni igba akọkọ ni a pe ni àtọgbẹ-igbẹ-igbẹgbẹ. O dagbasoke ni gbogbo awọn ọdọ tabi awọn ọmọde. Aisan 2 diabetes mellitus ni a pe ni ti ko gbẹkẹle insulin. Ni igbagbogbo o maa ndagba ninu awọn eniyan ti o ju ogoji ọdun 40 lọ. Ọkan ninu awọn idi akọkọ fun ailera yii jẹ iwọn apọju nla. O waye ninu awọn alaisan ni 80% ti awọn ọran.

Awọn idi fun idagbasoke iru àtọgbẹ 1 jẹ ikolu ti gbogun ti arun (adiro, awọn mumps, rubella, jedojedo, ati bẹbẹ lọ) ati ilana autoimmune ninu eyiti awọn sẹẹli ti o jẹ ikuni jẹ “ikọlu” nipasẹ awọn aporo ti ara ṣe. Iyatọ ti arun naa jẹ ẹda pipe ti aipe insulin.

Awọn okunfa akọkọ ti àtọgbẹ 2 jẹ arogun ati isanraju. Bi eniyan ba ni iwuwo pupọ ju, ewu ti o pọ si ti aisan. Iru isanraju ti o lewu julo ni ọna inu, nigbati a ba ka ẹran ara pọ ju ni ikun. Iru aisan yii ni ibatan ibatan ti aipe hisulini.

Awọn ipilẹ gbogbogbo ti ounjẹ

Bi o ti mọ, àtọgbẹ jẹ okunfa ati abajade ti ikuna ti iṣelọpọ onibaje. O ṣẹ si iṣẹ ti inu jẹ taara ibatan si aini glukosi ati ikajẹ talaka ti awọn nkan kanna. Ti o ni idi ti ounjẹ to tọ ṣe mu nko ipa pataki ni idena arun na.

O tọ lati ṣe akiyesi pe ounjẹ ni a ka ni itọju akọkọ fun àtọgbẹ iru 2 alakan. Lakoko awọn ilolu ati imukuro arun na, ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi yẹ ki o papọ pẹlu awọn oogun pataki ifun-suga. Ni àtọgbẹ 1, awọn rirọpo insulin wa ni itọju akọkọ. Onjẹ atilẹyin jẹ ounjẹ ti o muna ati ilana deede ojoojumọ.

Awọn abala akọkọ ti ounjẹ

Ọpọlọpọ eniyan mọ pe wọn jẹun pẹlu àtọgbẹ, ṣugbọn diẹ ni o faramọ ijẹẹjẹ ti ara. Iye agbara ti a gba lati awọn ọja yẹ ki o jẹ deede deede si awọn aini ti alaisan alaisan. O ṣe pataki lati ma gbagbe nipa iwọntunwọnsi gbigbemi ti awọn ọra, awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates. Ọkan ninu awọn aaye pataki ti ounjẹ jẹ pipin akojọ ojoojumọ nipasẹ awọn akoko 4-6, da lori iru àtọgbẹ.

Awọn alaisan apọju yẹ ki o ni awọn ẹfọ bii eso kabeeji, owo, ẹfọ, letusi, Ewa, ati awọn tomati lati mu imudara sii. Paapaa, maṣe gbagbe nipa idena igbagbogbo ti ẹdọ. Lati ṣe eyi, lo warankasi kekere diẹ sii, oatmeal, soy ati ki o ṣe iwọn iye sisun, ẹja ati awọn ounjẹ eran. Itumọ iru ounjẹ bẹẹ ni lati ṣe deede iṣẹ ti kii ṣe eto iyipo nikan, ṣugbọn gbogbo awọn ẹya inu.

Ounjẹ to tọ

A gba awọn onimọran ounjẹ laaye lati lo iru awọn ọja fun àtọgbẹ, gẹgẹbi awọn ọja ti a ṣe akara (to 350 g fun ọjọ kan), awọn ẹfọ ẹfọ (akoko 1 ni awọn ọjọ 3). Pẹlu fọọmu ti a fẹẹrẹ ti aarun, o le ṣe ẹja ti ko ni iyọda tabi omitooro ẹran. O yẹ ki o tun ṣe akiyesi pe akara yẹ ki o jẹ dudu julọ.

Ounjẹ ojoojumọ ti alaisan naa le pẹlu eran aguntan, ẹran maalu, ehoro, awọn ounjẹ Tọki, ṣugbọn nikan ni ọna ti a fo. A ṣe iṣeduro eja lati jẹ sanra-kekere nikan, fun apẹẹrẹ, cod, saffron cod, pike perch, pike. Wọn gba awọn awopọ lati lo awọn awopọ ẹgbẹ ti eso kabeeji, saladi, ọya, radishes, zucchini, rutabaga, awọn beets, awọn Karooti. O dara julọ lati pọn tabi ṣe ounjẹ ẹfọ, ṣugbọn o le jẹ aise.

Awọn awopọ ẹgbẹ ti awọn ẹfọ wọn, pasita tabi awọn woro irugbin ko ni jẹ superfluous, ṣugbọn nikan ni awọn iwọn to lopin. Ni afiwe pẹlu eyi, o tọ lati dinku iye burẹdi ti a jẹ. Ko si ju awọn ẹyin 2 lọ laaye ni ọjọ kan, to 200 g ti awọn eso ati awọn eso, ti o dun ati eso eso stewed, kefir, 150 g ti warankasi ile kekere, awọn igba aladun, tii ti ko lagbara, oje, bota. Omitooro Rosehip ati iwukara baker ti wa ni ka pupọ si.

Iru ijẹẹẹgbẹ 1

Arun ti isọdi yii wa pẹlu ibaje si ti oronro ni ipele sẹẹli. Ifihan insulin ninu ọran yii ni itọju ti o gbẹkẹle julọ. Ni afiwe pẹlu eyi, ko si iwulo fun ounjẹ lile. Ounjẹ iwontunwonsi ti o ni idiwọn.

Tabili fun àtọgbẹ 1 iru le kun fun awọn ounjẹ ti o ni ilera ati ti adun. Ohun akọkọ ni lati faramọ iye awọn ounjẹ. Ni ọjọ kan, awọn alaisan le jẹ awọn iwọn akara 20-25.

Gbogbo iṣẹ-iranṣẹ ni a ṣe iṣeduro lati pin pinpin boṣeyẹ jakejado ọjọ. Ounje yẹ ki o ni awọn ifunni mẹrin pẹlu akoko dogba.

Ounjẹ fun àtọgbẹ 1

Ko si awọn ihamọ pataki lori akojọ aṣayan. Ohun akọkọ ni pe awọn ọja fun àtọgbẹ yẹ ki o ni oṣuuṣu kekere ti o kere ju.

Atẹle ti a gba laaye pẹlu awọn ewa, awọn ọja Bekiri, ọkà, pasita, bran, poteto. Ni afikun si awọn ounjẹ sitashi, awọn alakan ni a fihan nifir, warankasi ile kekere, awọn eso ti ko ni itusilẹ (eso pia, pupa buulu toṣokunkun, feijoa, awọn apples, pomegranate), awọn oje, ẹfọ.

Kini a ko le jẹ pẹlu àtọgbẹ 1 iru? Atokọ awọn ihamọ pẹlu eso pishi, eso ajara, apricot, ope oyinbo, melon, akara funfun, oje tomati, suga, awọn mimu mimu.

Ọsẹ-osẹ fun àtọgbẹ 1

Alaisan ko yẹ ki o jẹ diẹ sii ju 1400 kcal fun ọjọ kan. Nitorinaa, ohun akọkọ ni idena arun bii àtọgbẹ ni mẹnu ijẹ fun ọsẹ. Awọn ilana itọju yẹ ki o da lori awọn ounjẹ mẹrin ni ọjọ kan.

Fun ounjẹ aarọ, aṣayan ti o dara julọ yoo jẹ porridge, ounjẹ ipanu kan, awọn yipo eso kabeeji tabi awọn ẹyin ti o ni itanjẹ, tii kan. Ounjẹ ọsan yẹ ki o ni saladi Ewebe, nkan ti akara, eran steamed tabi awọn ọja ẹja, bimo ti eso kabeeji le jẹ. Fun tii ọsan, o le lo warankasi ile kekere, awọn eso pẹlu kefir, omitooro rosehip, jelly, elegede ti a fi omi ṣan. Fun ale, eran sise, eso kabeeji stewed, saladi, awọn ewa sise, casserole, awọn kuki ti a ko mọ daradara jẹ bojumu.

Iru ijẹẹẹgbẹ 2

Ibi-afẹde akọkọ ti ounjẹ iwontunwonsi ni lati mu pada awọn sẹẹli ti ara pada ki wọn ba le gba gaari nigbakan. Ipin ti awọn ọlọjẹ, awọn ọra ati awọn carbohydrates yẹ ki o wa ni iwọn atẹle: 15%: 25%: 60%. Ni ọran yii, a ka iṣiro akoonu kalori da lori data ti ara ti alaisan: ọjọ-ori, iwuwo ara, iru iṣẹ ati paapaa akọ.

Ounjẹ fun àtọgbẹ type 2 yẹ ki o jẹ pẹlu fiber ti ijẹun ati awọn vitamin. Nọmba ti aipe ni awọn ounjẹ jẹ awọn akoko 5-6 ni ọjọ kan. Awọn microcomponents ti o wulo julọ jẹ awọn okun Ewebe ati okun. Nitorinaa, ounjẹ fun iru aarun mellitus iru 2 yẹ ki o ni o kere ju mẹẹdogun ti awọn ọja bii eso, eso igi, eso, eso ọpọtọ, awọn eso, irugbin, elegede, olu, ati bẹbẹ lọ ipin ti awọn woro-ọkà ko yẹ ki o kọja 40%.

Iru ijẹẹẹgbẹ 2

O ṣe pataki lati lo burẹdi nikan rye pataki tabi bran (fun ọjọ kan ko ju 200 g). Ti gba ẹiyẹ ọra-kekere, ẹja ati eran ni fọọmu majele tabi fọọmu aspic.

Awọn iṣẹ akọkọ ti o wulo ni awọn broths alailagbara, bimo Ewebe, buckwheat ati oatmeal, ati awọn ẹfọ.

Awọn ọja ifunwara jẹ opin si kefir ati wara nikan. Ile kekere warankasi ti gba laaye lati jẹ nikan ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn (awọn akoko 1-2 ni ọsẹ kan). Akojọ aṣayan ti o yẹ yẹ ki o ni awọn ẹfọ, awọn ọbẹ, awọn ohun mimu ile kekere warankasi, awọn ẹyin, tii ti ko lagbara.

Ohun ti o ko le jẹ pẹlu àtọgbẹ 2 ni alubosa ati awọn ohun elo mimu, alubọsa, oyin, awọn eso ajara, eyikeyi sausages, mayonnaise, salinity, sisun ati awọn ounjẹ ti o ni aladun, semolina ati tanna iresi. Ọti ti wa ni muna contraindicated.

Ọsẹ-osẹ fun àtọgbẹ 2

Fun ounjẹ aarọ akọkọ ati keji, awọn saladi Ewebe ti ina, elegede oatmeal, apple, awọn beets ti a ṣan, buckwheat, warankasi ile kekere-ọra, tii jẹ dara.

Ounjẹ ọsan ati ọsan ni ounjẹ ti o ni itara julọ. Eyi le pẹlu borscht Ewebe, ipẹtẹ, eso kabeeji stewed, awọn ewa sise, saladi eso, compote.

Fun ounjẹ alẹ akọkọ ati keji o niyanju lati lo casserole, eran tabi awọn akara ẹja, ẹyin, wara wara ti a ko papọ, bibẹ pẹlẹbẹ ti akara, ere zucchini, kefir.