Omi okun miiran, Saladi pẹlu awọn eso oyinbo

Awọn ohunelo Imunilori → Awọn Saladi → Saladi Apple

Awọn eso ṣe eso kabeeji → Omi keji

Sisanra, elege, saladi didan ti wiwe oju-omi, awọn apples ati kukumba ti a ṣan. O ṣeun si wiwe oju omi, satelaiti ni ilera pupọ.

Saladi ẹja okun puff ti o ni itara ati ni ilera pẹlu awọn ẹfọ ati apple, ti igba pẹlu obe soyi ati mayonnaise.

Seaweed jẹ ọja ti o wulo pupọ, o jẹ ọlọrọ ni macro- ati microelements, paapaa iodine, nitorinaa awọn saladi pẹlu wiwọ oju omi jẹ iwulo fun ounjẹ ti o ni ilera.

Gbogbo awọn ẹtọ si awọn ohun elo ti o wa lori oju opo wẹẹbu www.RussianFood.com ni aabo ni ibamu pẹlu ofin to wulo. Fun eyikeyi lilo awọn ohun elo lati aaye naa, a nilo hyperlink si www.RussianFood.com.

Isakoso aaye naa ko ni iduro fun abajade ti ohun elo ti awọn ilana ijẹẹjẹ, awọn ọna fun igbaradi wọn, ounjẹ ati awọn iṣeduro miiran, wiwa ti awọn orisun si eyiti awọn hyperlinks gbe si, ati fun akoonu ti awọn ipolowo. Isakoso aaye naa le ma pin awọn iwo ti awọn onkọwe ti awọn nkan ti a fi sori aaye www.RussianFood.com

Oju opo wẹẹbu yii nlo awọn kuki lati pese iṣẹ ti o dara julọ fun ọ. Nipa gbigbe duro lori aaye naa, o gba si ilana ti aaye naa fun sisẹ data ti ara ẹni. MO gba

Awọn aaye pataki 4

Fun awọn saladi, o nilo bi omi ṣan ti a gbe lọ laisi awọn ẹfọ, ẹja ara, olu ati awọn afikun miiran.
Ti omi pupọ wa, imugbẹ.
Lati jẹ ki saladi rọrun lati jẹun, o dara lati ge eso kabeeji sinu awọn ila kukuru.
A le ṣe mayonnaise ni ominira, rọpo pẹlu ipara ekan tabi awọn obe miiran.

Awọn eroja

Awọn igi gomu 120 g
Pepper ata ata pupa
Onion alubosa pupa
150 g agbọn ti fi sinu akolo
150 g ti okun Kale,
2 tablespoons ti Ewebe epo,
1 tablespoon ti lẹmọọn oje
- Ata ilẹ ti ata ilẹ,
iyọ lati lenu.

Sise

Ge awọn igi-gbọọrọ ati ata sinu awọn ege kekere, ati alubosa si awọn oruka idaji. Fi oka ati eso kabeeji kun si wọn. Darapọ bota, oje lẹmọọn, ata ilẹ ti a ge ati iyọ. Tú adalu Abajade ti oriṣi ewe ati illa.

Cook 🦀

Saladi ti omi wiwe pẹlu iru ẹja nla kan, awọn ẹyin ati awọn ẹfọ

Awọn eroja

Awọn ẹyin 3-4
2 cucumbers
Iso-iyọ iyọ iyọ 250
250 g ti okun Kale,
iyọ lati lenu
ata ilẹ dudu si itọwo,
2-3 tablespoons ti mayonnaise.

Sise

Lile sise awọn eyin ati ki o dara. Grate wọn ati awọn cucumbers lori grater isokuso. Ge iru ẹja nla kan sinu awọn igi kekere. Ṣafikun eso kabeeji, iyọ, ata, mayonnaise si awọn eroja ti o mura ati dapọ.

Ohunelo saladi:

Wẹ awọn Karooti titun, Peeli ati ki o lọ lori grater pataki kan pẹlu awọn okun.

A yoo ṣe ohun kanna pẹlu awọn eso ti a ṣan (tabi ti a ti gbe) ati pẹlu awọn alubosa titun. O dara lati ge Peeli lati awọn apple tẹlẹ.

Ṣafikun oju omi ti a fi omi ṣan omi si iyoku ti awọn ọja saladi ti a pese silẹ.

A da gbogbo awọn eroja mẹrin papọ ni ekan saladi kan, ti igba lati ṣe itọwo pẹlu mayonnaise ati fifi iyọ kun pẹlu awọn turari.

A ṣe apẹrẹ saladi pẹlu oruka sise. Ni afikun, ṣe ẹyin ẹyin adie kan lati ṣe ọṣọ ti o pari pẹlu rẹ. A gba saladi ti a ṣetan-ṣe ti awọn ara ti a ti ni wiwọ, awọn ẹfọ oyinbo, awọn karooti ati awọn apples. Nipa ọna, dipo mayonnaise, o le ṣe akoko saladi pẹlu wara wara tabi ipara ekan. Gbagbe ounjẹ!