Bi o ṣe le ṣe ifun hisulini ẹjẹ

Ọpọlọpọ awọn alaisan nifẹ si ibeere kanna nipa bi o ṣe le dinku insulin ẹjẹ.

Hisulini jẹ homonu kan ti o jẹ ti ara. O jẹ dandan ni lati le rii daju ilana ilana ase ijẹ-ara ti o tọ ninu ara. Ni itumọ, nitorinaa ipele ti glukosi ninu ẹjẹ ko nigbagbogbo ga ju iwuwasi ti iṣeto. Nigbati o ba ṣe agbejade ni awọn iwọn ti ko to, lẹhinna hyperglycemia ṣe idagbasoke, bakanna nọmba kan ti awọn ami aisan miiran.

Ipo le wa nibiti o ti jẹ insulin pupọ pupọ ninu ẹjẹ. Ni iru awọn ọran, awọn ami aiṣan ti bẹrẹ lati han ti o ni ipa lori ipo eniyan kan. Nigbagbogbo, awọn abajade suga kekere ni hypoglycemia.

Ni imọ-ara, ipo yii rọrun lati pinnu nitori awọn aami aisan bii:

• onibaje rirẹ
• ailera nigbagbogbo
• iyara ti awọn ẹya ara inu ati gbogbo awọn ọna,
• ita, alaisan naa tun dagba ju ọjọ ori rẹ lọ.

O yẹ ki o tun ṣe akiyesi pe apọju homonu ninu ẹjẹ nyorisi idagbasoke ti nọnba ti awọn aarun onibaje.

Ti o ba jẹ pe hisulini giga ti ẹjẹ ninu ẹjẹ ni a rii, lẹhinna okunfa otitọ ti ipo yii yẹ ki o wa jade ni kete bi o ti ṣee ati ti imukuro.

Oúnjẹ wo ló dára ju?

Ni apapọ, awọn kika deede ti homonu yii ninu eniyan ti o ni ilera le yatọ lati 3 si 25 mcU / milimita ninu agba. Ṣugbọn ninu ọmọde, o yẹ ki o wa ni ibiti o wa lati 3 si 20 mkU / milimita.

Atọka yii le yatọ si ninu awọn aboyun, ninu ọran yii o wa lati 6 si 27 mkU / milimita, ati fun awọn ti n gba ifẹhinti lati 6 si 35 mkU / milimita.

O jẹ mimọ pe o le dinku awọn ipele hisulini pẹlu ounjẹ pataki kan. A fi awọn arosọ kun si ounjẹ, bakanna pẹlu awọn woro irugbin diẹ sii. Ṣugbọn awọn wọnyi kii ṣe gbogbo awọn ofin. Lati le dinku ipele ti hisulini ninu ara, o yẹ ki o faramọ iru awọn iṣeduro:

• lati ma jẹ lẹhin mẹfa ni alẹ,
• iye akọkọ ti ounje ti o nilo lati jẹ ni idaji akọkọ ti ọjọ,
• ounjẹ yẹ ki o ni awọn ounjẹ ti o ni itọka insulini deede.

Lati ṣe iṣiro titọka atọka loke ni ọja kọọkan, o yẹ ki o lo iranlọwọ ti ogbontarigi. Nigbagbogbo, dokita ti o lọ si lẹhin ti o ṣeto ayẹwo ti o yẹ ṣe itọju alaisan ni ounjẹ kan pato, eyiti o ni ipa idinku lori homonu naa. Nigbagbogbo o tumọ si awọn ofin wọnyi:

1. Nọmba nla ti awọn ẹfọ. Pẹlupẹlu, wọn le wa ni boya boiled tabi aise.
2. Rii daju si gbigbemi ojoojumọ ti gbogbo awọn oka, bi awọn eso ati awọn irugbin.
3. Gbogbo awọn ọja ifunwara ti alaisan njẹ yẹ ki o wa pẹlu ọra ti o kere ju.
4. Ninu gbogbo awọn iru ẹran ti a mọ, o dara lati duro si ẹyẹ kan, fun apẹẹrẹ, o le jẹ Tọki ti o ni àtọgbẹ oriṣi 2.

O yẹ ki o ṣe akiyesi pe diẹ ẹfọ diẹ ti eniyan ba jẹ, yiyara o yoo ṣee ṣe lati dinku ipele ti awọn homonu ti ara ṣe. Broccoli, ẹfọ, saladi ati awọn eso-ifikọti Brussels jẹ doko pataki paapaa nipa eyi.

O ṣe pataki lati ranti pe dokita nikan yoo ni anfani lati ṣe ilana awọn iwọn wo ni o dara julọ lati le dinku awọn ipele hisulini ga julọ ninu ẹjẹ.

O ko le ṣe ohunkohun funrararẹ, bibẹẹkọ o le ṣe ipalara diẹ sii si ilera rẹ.

Kini lati ranti nigbati o ba n ṣakoso iṣakoso hisulini?

O yẹ ki o ye wa pe ni ile o le ṣakoso deede ipele ti hisulini ninu ẹjẹ. Lati ṣe eyi, o to lati tẹle ounjẹ akọkọ. Ounjẹ o yẹ ki o jẹ iwọntunwọnsi ni pataki, eyun kalisiomu, iṣuu magnẹsia ati chromium yẹ ki o wa ninu ounjẹ. Wọn ni ipa ti o ni anfani lori iṣelọpọ hisulini.

O tun nilo lati tẹle ilana tito ti itọju oogun. O ṣe pataki lati ṣe iwadii ni kikun ṣaaju tẹsiwaju pẹlu itọju taara. Ti suga ba jẹ deede ati hisulini ga pupọ, lẹhinna eyi tọkasi pe awọn iyapa to ṣe pataki ati awọn arun onibaje ninu ara. Nitorinaa, ohun akọkọ o ṣe pataki lati ṣe idanimọ awọn arun wọnyi ki o tẹsiwaju si itọju wọn, ati lẹhinna lẹhinna tẹsiwaju si idinku taara ninu isulini.

Nigbakan awọn ipo dide nigbati itọju oogun oogun mora ko to, ninu eyiti o yẹ ki o bẹrẹ itọju iṣẹ-abẹ, iwọ yoo nilo iṣẹ-abẹ. Iṣẹ naa ni a ṣe ni awọn ọran nibiti a ti rii alaisan lati ni insulinoma, eyiti a ka pe eemọ kan. Neoplasm yii ni ohun kikọ homonu kan.

Idi yii jẹ igbagbogbo ti o fa hypoglycemia. Ko le ṣe yọkuro pe tumo naa le jẹ eegun.

Itoju pẹlu awọn atunṣe eniyan

O tun le dinku hisulini giga ninu ẹjẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn atunṣe eniyan. Fun apẹẹrẹ, a ṣe akiyesi awọn ohun-ini to dara ni omitooro, eyiti a pese sile lati awọn abuku oka. Lati mura, o nilo ọgọrun giramu, awọn abuku to ga julọ, bi gilasi kan ti omi itele.

Awọn eroja wọnyi gbọdọ wa ni adalu ati lẹhinna jinna. Lẹhin eyi ni idapo naa fun ọpọlọpọ awọn wakati.

A ti ṣe akiyesi insulin ti o dinku ni awọn eniyan ti o mu ọṣọ-ara iwukara. Lati mura rẹ, o nilo ọgbọn-marun giramu ti iwukara gbẹ ati omi. Ti won nilo lati wa ni adalu ati sise. Lẹhin ti o ti fi omitooro naa fun idaji wakati kan, o le mu. Eyi yẹ ki o ṣee ṣe lẹsẹkẹsẹ lẹhin jijẹ.

Ṣugbọn, ni otitọ, awọn ofin ipilẹ nipa bi o ṣe le dinku insulini ẹjẹ jẹ:

• yiyara si dokita kan ki o ṣe ayẹwo ni kikun,
• ti o ba ti rii ailera eyikeyi, o yẹ ki o ṣe itọju gbogbo ki o ṣe imularada arun naa,
• yago fun gbogbo awọn ipo ipọnju ti o ṣeeṣe, bi daradara bi iṣẹ ṣiṣe ti ara pupọ ju,
• bojuto ounjẹ rẹ (o gbọdọ jẹ ti o tọ ati onipin).

Ounje ọlọrọ ninu awọn carbohydrates ni a tumọkuro lati ounjẹ. Bi daradara bi gbogbo awọn ohun mimu ọti-lile. O yẹ ki o ṣe igbesi aye ilera nikan, bi o ti kọ awọn iwa buburu ti o wa lọwọlọwọ silẹ.

Idaraya deede yoo ṣe iranlọwọ ilana deede awọn ilana ti ase ijẹ-ara ninu ara. Paapa ti o ba darapọ wọn pẹlu ounjẹ ti o tọ ati oogun tabi lilo awọn ọna omiiran ti itọju ailera.

Ninu fidio ninu nkan yii, koko ti idinku hisulini ninu ẹjẹ ti tẹsiwaju.

Awọn ọna akọkọ lati ṣe imukuro hyperinsulinemia

Gẹgẹbi awọn iṣiro, diẹ sii eniyan miliọnu 2 kú lati àtọgbẹ ati awọn ilolu ti o fa arun yii. Ni isansa ti itọju ailera, àtọgbẹ bẹrẹ si ilọsiwaju ni iyara, eyiti o fa iparun lọra ti awọn ara inu ati awọn eto.

Awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ nigbagbogbo n yipada si awọn eniyan alaabo. Lati dinku ṣeeṣe ti awọn ipa aifẹ, o nilo lati mọ bi o ṣe le ṣe deede insulin pọ si. Awọn ọna mẹta lo wa lati ṣatunṣe iṣelọpọ homonu:

• titunse ijẹẹmu,
• ara ṣiṣe
• oogun itọju
• lilo awọn eniyan awọn ilana.

Ti ipele homonu ko ba yapa pupọ si iwuwasi, a le yọkuro ilana ẹwẹ-inu nipasẹ atẹle ounjẹ ati awọn ilana yiyan. Ṣugbọn ni awọn ọran ti ilọsiwaju, ipo naa le ṣe atunṣe nikan nipasẹ gbigbe oogun. O yẹ ki o jẹri ni lokan pe dokita nikan ni o yẹ ki o juwe awọn oogun lati dinku hisulini.

Ṣatunṣe ounjẹ

O le dinku hisulini ninu ẹjẹ nipa yiyipada ounjẹ rẹ. Ọna yii ti awọn ipele homonu deede ni aabo julọ. Ni afikun, atunṣe ijẹẹmu ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn afikun poun, eyiti o ni ipa rere ni iṣẹ ṣiṣe ti gbogbo awọn ara inu ati awọn eto.

Ti dokita ba ṣeduro gbigbemi hisulini ni ọna yii, ipilẹ ti ounjẹ alaisan yẹ ki o jẹ awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ pẹlu itọka glycemic kekere ati alabọde (oṣuwọn ilosoke ninu suga ẹjẹ lẹhin ti njẹ da lori atọka yii).

Awọn alaisan ti o ni awọn ipele hisulini ga ni a gba ni niyanju lati jẹ awọn ounjẹ wọnyi:

• ẹfọ. Wọn le jẹ alabapade, steamed tabi boiled. Pupọ ti o wulo julọ fun awọn eniyan ti o jiya lati ẹkọ ẹkọ aisan yii jẹ awọn ẹfọ alawọ ewe: owo, ata alawọ ewe, atishokes, Ewa,
• unrẹrẹ ti ko ni irọrun (ni iwọntunwọnsi),
• alabapade berries. Wọn le jẹ titun, ati tun pese sile lori ipilẹ wọn jelly ati mousse,
• buckwheat, oatmeal, iyẹfun alikama,
• eran titẹ si apakan (eran malu, ọdọ aguntan, ehoro) ati adie,
• Eja ti a gbin ati ẹja okun. Eyi ti o wulo julọ fun hisulini pọ ni ẹja pẹlu ẹran funfun: pollock, pike, perch perch. Pẹlupẹlu, awọn alaisan ti o jiya lati hyperinsulinemia ni iye kekere le jẹ ẹja pupa (o ni iye nla ti awọn antioxidants, eyiti o tun ṣe agbekalẹ iṣelọpọ homonu),
• olu
• gbogbo burẹdi ọkà laisi afikun iyẹfun funfun ti a ti refaini,
• Adie ati ẹyin ẹyin quail,
• Awọn ọja ibi ifunwara pẹlu akoonu ora ti o kere ju%.

Gbogbo awọn ọja ti wa ni pese nipasẹ farabale, jiji tabi yan. O dara lati kọ fun sisun (awọn ounjẹ ti o din nkan ni a gba laaye ni awọn iṣẹlẹ toje ati nikan laisi afikun ti epo sunflower ati awọn akoko asiko). Lati mu ipele ti homonu pada si deede, o gbọdọ kọ agbara ti iru awọn ọja lọ:

• awọn akara elege ati awọn didun lete
• awọn ọja iyẹfun
• Awọn ọja ologbele-pari
• burẹdi iyẹfun giga-giga,
• unrẹrẹ pẹlu akoonu giga suga (àjàrà, melon, watermelons),
• sausages (jinna ati mu).

Pẹlupẹlu, pẹlu hyperinsulinemia, o tọ lati dinku agbara ti awọn poteto, nitori irugbin ti gbongbo yii ni o kun pẹlu sitashi ati pe o ni akoonu kalori to gaju kan. Iwọn lilo rẹ le ni odi ni odi iwuwo ati idinku ninu awọn ipele homonu.

Iṣẹ ṣiṣe ti ara

Bi fun iṣẹ ṣiṣe ti ara, wọn tun jẹ nkan pataki fun idinku awọn ipele hisulini ati ṣiṣe ara. O yẹ ki o jẹri ni lokan pe iṣẹ ṣiṣe ti ara yẹ ki o jẹ iwọntunwọnsi, kii ṣe igbesoke. Awọn adaṣe iṣuju fun awọn alagbẹ o jẹ contraindicated muna, bi wọn ṣe le ni ipa ni odi ilera rẹ.

Aṣayan ti o dara julọ ti o dara julọ fun awọn alaisan ti o jiya lati isulini ti o pọ ju ni awọn ile-idaraya ina, odo ati awọn gigun gigun ninu afẹfẹ titun. Iru awọn adaṣe naa yoo ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo, ni ipa rere lori awọn okun iṣan ati ipo ọkan.

Lilo awọn oogun

Ti ilosoke ninu iṣelọpọ hisulini jẹ nkan ṣe pẹlu ibajẹ ara tabi ti o jẹ akoran, alaisan ni a fun ni oogun.

Ni iru ipo yii, ko ṣee ṣe lati dinku awọn ipele hisulini nikan pẹlu ounjẹ. O ṣe pataki lati ranti pe atunṣe ijẹẹmu ni ipa to tọ nikan ti orisun akọkọ ti pathology wa ni ibajẹ ti iṣelọpọ.

Iru ati iwọn lilo oogun naa, ati iye akoko ti iṣakoso, ni a yan ni ọkọọkan fun alaisan kọọkan. Ni ọran yii, dokita naa gbọdọ ṣe akiyesi awọn abuda ti ara ẹni ati líle ti ẹkọ-aisan. Awọn ìillsọmọbí ti o wọpọ julọ fun didọ hisulini ni ile jẹ Glucofae ati Siofor.

Awọn paati ti nṣiṣe lọwọ ti awọn oogun wọnyi mu ifamọ sẹdi si hisulini. Pẹlupẹlu, gbigbe awọn oogun daadaa ni ipa lori iṣẹ ti oronro, nitori eyiti ara ṣe dahun daradara ni deede si awọn ipele gaari ni alebu ẹjẹ. "Glucofae" ati "Siofor" ni ipa hypoglycemic kan ati ki o ṣe alabapin si idinku si ounjẹ, eyiti o yori si pipadanu iwuwo yiyara.

Yiyan oogun

O le yara dinku awọn ipele hisulini ati awọn imularada eniyan. O le lo awọn ilana omiiran nikan lẹhin ayẹwo ni kikun ati ifọwọsi ti endocrinologist. O ṣe pataki lati ro pe diẹ ninu awọn ewe oogun ni awọn contraindications ati, ti o ba jẹ alaimọwe, o le ni ipa lori ilera.

Sokale hisulini nikan pẹlu iranlọwọ ti awọn eniyan atunse jẹ ko wulo, awọn ọṣọ ati awọn infusions ni a lo iyasọtọ bi itọju aijọpọ. Ipa rere kan le waye nipasẹ gbigbe iru awọn owo bẹẹ:

• oje beetroot (o ti mu yó 3-4 ni igba ọjọ kan laarin awọn ounjẹ akọkọ),
• oje ọdunkun (o nilo lati mu milimita 100 ni owurọ ati irọlẹ ṣaaju ounjẹ),
• ọṣọ ti bunkun bunkun,
• oje karọọti (ti o ya lẹmeji ọjọ kan, 50 milimita.),
• buckwheat pẹlu kefir (o jẹ lori ikun ti o ṣofo). Lati ṣeto satelaiti, o nilo lati tú 50 g ti gige buckwheat pẹlu gilasi kan ti kefir ati ki o Rẹ fun wakati 10,
• decoction ti oka stigmas. O jẹ dandan lati w ati ki o lọ 100 gr. stigmas, tú wọn 500 milimita. omi farabale ati fi silẹ lati infuse fun ọjọ kan. Ti gba broth ti o mu ni igba mẹta ọjọ kan, 50 milimita.