Oti fodika fun àtọgbẹ 2, o ṣee ṣe fun awọn alagbẹ lati mu oti fodika

Àtọgbẹ jẹ ajalu gidi ni awujọ igbalode. Niwaju iru aisan kan, alaisan naa ni lati ṣatunṣe pataki ati yipada ọna igbesi aye rẹ tẹlẹ. Ni pataki, awọn alamọgbẹ yoo ni igbagbogbo lati ṣetọju ounjẹ kekere-kabu. Ninu àtọgbẹ, fọọmu ti ominira-insulin (NIDDM tabi oriṣi II), o jẹ eto eto ijẹẹmu ti o dagbasoke nipasẹ awọn oniwadi endocrinologists ti o ṣe bi itọju akọkọ.

Endocrinologists yan awọn ọja fun awọn alaisan ti o ni “arun aladun” ti o da lori data GI (glycemic atọka). Ipele yii tọkasi oṣuwọn ni eyiti glukosi si titẹ si pilasima ẹjẹ. Ti gba laaye ni a mu awọn mimu / awọn ọja pẹlu ipele GI ti to awọn aadọta 50. Ṣe o ṣee ṣe lati mu oti fodika pẹlu àtọgbẹ iru 2? Ṣe abuda aibikita ti awọn isinmi ti o wa pẹlu atokọ ti awọn ọja itẹwọgba?

Itọju oti fodika fun àtọgbẹ

Ti oti fodika jẹ ti didara to gaju, lẹhinna nipasẹ awọn iṣe rẹ o le ṣe ika si awọn nkan ti o lọ suga. Ṣugbọn tẹlẹ nibi gbogbo awọn ewu rẹ wa, nitori glycemia le waye laiyara.

Nitorinaa, awọn dokita ko ṣeduro ni igboya lati tọju atọgbẹ pẹlu oti fodika, nitori eyi jẹ apaniyan. Ni afikun, o nilo lati ni oye pe àtọgbẹ jẹ arun ti ko ṣeeṣe, ati lilo igbagbogbo ti oti fodika le fa igbẹkẹle oti, eyiti yoo ṣe ipo ipo alaisan nikan.

Iye mimu naa ko yẹ ki o to milimita 50 lọ.

Oti fodika ati awọn oogun

Ọpọlọpọ awọn oogun ihamọ ihamọ lilo oti lati rii daju pe o pọju doko. Ti a ba sọrọ nipa “arun didùn”, lẹhinna ohun gbogbo ni ọna miiran ni ayika.

Nitori agbara oti lati dinku awọn ipele suga, awọn ofin wọnyi gbọdọ ni akiyesi fun ifesi deede ti ara:

1. Ṣaaju ki ajọdun naa, wiwọn ipele iṣelọpọ ti glycemia.
2. Lẹhin mimu tun idanwo.
3. Din iwọn lilo ti abẹrẹ insulin ni ibamu pẹlu atọka ti glucometer. Oṣuwọn awọn oogun ti o sokale suga (Metformin, Siofor) yẹ ki o dinku nipasẹ idaji.

Boya tabi kii ṣe o le mu oti fodika fun àtọgbẹ jẹ ọrọ ti koko-ọrọ kan pupọ. Idahun si o da lori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe afikun. Ipinnu naa yẹ ki o wa lati ọdọ alaisan funrararẹ. Aṣayan ti o dara julọ yoo jẹ ijusile pipe ti oti, niwon o tun nilo lati jẹ ohunkan ati gba pe oti fodika fun àtọgbẹ ko ni anfani alaisan.

O nira lati wa igbagbogbo laarin iwọntunwọnsi laarin iye oti ti o jẹ ati iwọn lilo awọn oogun. Ọkunrin naa funrara yan ohun ti o ṣe pataki si pataki julọ - ilera ti o dara tabi iṣesi irọlẹ rẹ pẹlu ipari ikuna.

Kini awọn alamọgbẹ ti wa ni contraindicated fun oti fodika?

Iru àtọgbẹ mellitus 2 jẹ aami ẹkọ aisan ẹkọ endocrine ti o dagbasoke lodi si abẹlẹ ti resistance insulin. Iwọn homonu ti o to ni o wa ninu ara, ṣugbọn awọn iṣan ko ri i, eyiti o yori si lilọsiwaju ti awọn aami aisan.

Ounje ti a ṣe deede ni bọtini si ṣiṣakoso ti iṣelọpọ agbara carbohydrate. Ọti ko lẹtọ jẹ aṣa ko si ninu mẹnu. Wiwa niwaju wọn pẹlu awọn ọja ti o ga ni polysaccharides.

Ti o ba fẹ lo oti fodika lodi si lẹhin ti o ṣẹ ti iṣelọpọ agbara, ni pataki lati isanpada fun hypoglycemia. Bi o ti ṣeeṣe ti iṣedede iwọntunwọnsi, awọn onisegun ṣe idanimọ awọn ipo eyiti eyiti o jẹ oti fodika:

• Agbẹ àtọgbẹ
• Arun ẹdọ. Hepatoses, cirrhosis, jedojedo ati awọn egbo ara miiran ni o tẹle pẹlu idinku ninu iṣẹ ṣiṣe. Ilana ti lilo iṣọn ethanol jẹ idiwọ, eyiti o mu ki eewu ti awọn ilolu,
• Polyneuropathy. Oti fodika ati àtọgbẹ ko ni ibamu ti alaisan ba ni ọgbẹ Organic ti awọn sẹẹli ara. Siwaju sii oti mimu ti wa pẹlu ohun ilọsiwaju ti aworan ile-iwosan,
• Pancreatitis Iredodo ẹfin jẹ onibaje nipasẹ mimu oti,
• Agbara si hypoglycemia. Oti fodika pọ si aye awọn ilolu
• Wakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan. A contraindication boṣewa si eyikeyi iru ti oti.

Awọn alaisan ti o jiya lati “aarun” arun nṣakoso awọn ipele glycemia lori ara wọn. Lilo ọti ti apọju nfa ilọsiwaju ti awọn ilolu ti àtọgbẹ. Awọn dokita ti o wọpọ julọ pe:

• Hyma ti oyi-ilẹ,
• Polyneuropathy
• Pancreatitis
• Decompensated àtọgbẹ.

Lati ṣe idiwọ idagbasoke ti ẹkọ nipa ẹkọ aisan, awọn alaisan mu oti ni awọn iwọn kekere.

Awọn ipo wa labẹ eyiti o ti jẹ oti fodika ni a leewọ ni idiwọ:

• ti awọn arun ba wa ti eto inu ọkan ati ẹjẹ,
• pẹlu awọn arun ẹdọ,
• Awọn obinrin ni eyikeyi ipele ti oyun,
• ti o ba ni dayabetiki jiya lati oti afẹsodi.

O dara julọ fun ibalopo obinrin lati yago fun mimu ọti, bi wọn ṣe ṣe afẹsodi diẹ sii ju awọn ọkunrin lọ.

Iṣeduro pataki fun alaisan kan pẹlu àtọgbẹ yoo jẹ ijusile pipe ti ọti. O tọ lati ṣe akiyesi pe awọn alagbẹ ti o rú gbogbo awọn itọnisọna ti awọn onisegun nigbagbogbo pari ni ile-iwosan pẹlu hypoglycemia ati lẹhin ti o ti kuro ipo yii wọn ṣe ipinnu pataki fun ara wọn - kiko ipinya lati oti fodika.

Wulo ati awọn ohun-ini ipalara

Ọti jẹ aṣa ti a ka si ipalara si ara eniyan. Sibẹsibẹ, pẹlu lilo iwọntunwọnsi, awọn ohun mimu ẹrin ni ipa anfani lori ara. Oti fodika ko si aṣepepe. Ọti ninu akopọ n ṣe ipa kan ninu awọn ipa rere atẹle:

• Imugboroosi ti awọn ohun elo agbeegbe. Apa isalẹ ninu titẹ ẹjẹ waye,
• Imudara ipese ẹjẹ si ọpọlọ. Eniyan a rilara ina, orififo rẹ,
• Iṣesi ilọsiwaju. Ibamu pẹlu lilo oti n mu ki isunmi fun igba diẹ.

Oti fodika fun àtọgbẹ dinku iṣẹ lori mita. Nitori eyi, alaisan naa dinku iwọn lilo awọn oogun ti o din-suga, hisulini. Sibẹsibẹ, ipa yii ko le pe ni rere. Ko ṣee ṣe lati ṣakoso ipele ati ilana ti hypoglycemia.

O nira fun dokita kan lati yara ṣatunṣe iwọn lilo ti gbogbo awọn oogun lati mu iṣuu carbohydrate ṣiṣẹ. Ewu ti awọn ilolu pọ si. Onisegun pe awọn ohun-ini odi afikun ti oti fodika:

• Ewu giga ti dagbasoke hypoglycemia,
• Alekun wahala ẹdọ,
• Bibajẹ sẹẹli
• Ewu ti afẹsodi
• Ilọpọ ti aworan isẹgun.

Awọn anfani ati awọn ipalara ti oti fodika ko afiwera. Nigbakugba ti o ba ṣeeṣe, awọn alaisan yago fun mimu ọti-lile lati le ṣetọju ilera.

Awọn ofin wa, ibamu pẹlu eyiti yoo dinku ipa odi ti oti fodika si ara, eyiti ko fagile awọn ihamọ ati awọn ihamọ wọnyi. Nitorinaa, oti fodika fun àtọgbẹ oriṣi 2 kii yoo ni ipalara ti o ba jẹ pe:

1. Mu oti nikan lori ikun ni kikun.
2. Maṣe dapọ lilo oti ati gbigbemi ti awọn tabulẹti iwẹ-kekere, ọra, awọn ounjẹ iyọ.
3. Maṣe gbagbe lati ṣakoso suga lẹsẹkẹsẹ lẹhin mu oti fodika, lẹhin awọn wakati 1 ati 2.
4. Maṣe mu oti fodika lẹhin ere idaraya.

Ibeere boya boya awọn alagbẹ le mu oti fodika ni ipinnu lori ipilẹ ti ara ẹni kọọkan, ṣugbọn ti o ba fẹ lati ṣetọju ilera, o dara lati fi kọ ohun mimu na fun igba pipẹ, ati pe, pẹlupẹlu, ṣe idiwọ dida aṣa ti!

Ni sisọ ni pataki nipa awọn ọti-lile, o nira lati ṣalaye eyikeyi awọn agbara ti o wulo laisi itẹlọrun ihuwasi.

Ni akọkọ, oti jẹ agunra si ara, laibikita ipo ti ilera eniyan. Gbogbo awọn ara inu ko mọ bi a ṣe le ṣe anfani iru ọja yii, ati pe awọn iṣe wọn ni ero lati yọkuro ati imukuro awọn nkan ti o ni ọti pẹlu iranlọwọ ti lagun, ito.

Oti fodika pẹlu àtọgbẹ iru 2 ati àtọgbẹ 1 ni awọn ohun-ini ti o ni ipalara pupọ ju fun eniyan ti o ni ilera lọ. Lẹhin gbogbo ẹ, ti oronro ati ẹdọ ti o wa ni ipo deede tun le ṣe idiwọ ethanol, lẹhinna awọn ara ti o bajẹ ti oti alamọ iwuri bi majele ti o n bẹ ninu ẹmi.

A le sọrọ nipa eewu iku fun alaisan kan ti o ni àtọgbẹ 1 pẹlu, paapaa paapaa agbara kekere ti awọn mimu mimu ọti ẹmu ti o ni awọn ifihan ti awọn ifihan ti glycemic coma. Ọti ati oti fodika fun àtọgbẹ oriṣi 2 ni awọn iwuwasi agbara itẹlera ipo iṣe ti o da lori iwuwo, ọjọ ori ati awọn abuda ti ara ẹni kọọkan.

Ofin akọkọ fun eyikeyi ti dayabetiki jẹ abojuto nigbagbogbo ati awọn iṣe aapọn, laibikita awọn ayidayida. Loye pataki ti wiwọn suga, maṣe foju iru awọn ofin bẹ, jẹ itiju, gbiyanju lati ṣe ilana ni akoko miiran.

Glycemic coma dagbasoke ni iṣẹju diẹ, ti o da lori iye mimu ati ipanu, majemu yii le waye ni iṣẹju diẹ. "alt =" ">

Ti alaisan naa ko ba sọ ipo rẹ ti awọn miiran, awọn iṣe idiwọ rẹ ati ọrọ rẹ le ni akiyesi bi iṣafihan ti oti mimu. Ni igbakanna, fifipamọ igbesi aye rẹ yoo beere ki o ṣe ohun ti o tọ ati deede.

Fun apẹẹrẹ, paapaa gbigba awọn oogun kii yoo ni anfani nigbagbogbo lati ni ipa iyara. Ọna ti o dara julọ ni lati fun suga ti o ni atọgbẹ labẹ ahọn.

Oti fodika ati itọka glycemic rẹ

Ọja oti fodika jẹ ipinnu omi-oti mimu mimọ. Agbara ti oti yii da lori fojusi ethanol ninu rẹ ati yatọ laarin 38-50%. Nigbagbogbo, ni afikun si ojutu oti ni oti fodika, epo epo fusel ati awọn afikun miiran ti o ni ipalara ni a rii ni titobi nla.

Awọn endocrinologists ṣe idiwọ lilo ti oti fodika ati awọn mimu mimu miiran ti o lagbara fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ ti o ni ayẹwo.

Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, ounjẹ fun awọn alaisan ni a ṣe pẹlu ounjẹ, atọka glycemic eyiti o yatọ laarin awọn sipo 50. Ninu ọran awọn ẹya 69. iru awọn ounjẹ jẹ ti iru iyasọtọ, iyẹn ni pe, lilo wọn ṣee ṣe, ṣugbọn nikan ni iwọn kekere ati pẹlu agbara toje (awọn akoko 2-3 ni ọsẹ kan). Ṣugbọn ounjẹ pẹlu GI lati awọn aaye 70 jẹ ofin leewọ tẹlẹ.

Njẹ iru ounjẹ kan le mu ki hyperglycemia wa ninu alaisan kan (ipo pathological idẹruba igbesi aye), ninu eyiti awọn iye glukosi pọ si nipasẹ 5 mmol / lita. Lati loye boya oti fodika jẹ itẹwọgba fun àtọgbẹ 2, boya tabi kii ṣe le jẹ, jẹ ki a wa GI rẹ. Atọka glycemic ti oti alagbara yii jẹ odo.

Àtọgbẹ ati awọn ẹmí

Iyẹn tumọ si oti fodika wa lori atokọ ti awọn ọja ti o ni atọgbẹ? Kii ṣe gbogbo nkan rọrun. Ko yẹ ki o gbagbe pe ethanol, eyiti o jẹ apakan ti oti lile ni ifọkansi giga kan, jẹ majele ti o ṣe pataki si ipo ti ẹdọ. Ṣugbọn o jẹ ẹya ara yii ti o ṣiṣẹ lati di idiwọ ti glukosi sinu iṣan ẹjẹ, nitorinaa o fi idiwọn mulẹ, eyiti o ṣe pataki pupọ fun awọn alaisan.

Ti o ba ni ọpọlọpọ igba ninu oti fodika lodi si lẹhin ti àtọgbẹ ti a ni ayẹwo, ẹdọ bẹrẹ lati ṣiṣẹ ni itusilẹ lori fifọ ethanol, ti o gbagbe nipa miiran, iṣẹ pataki fun awọn alagbẹ - gbigbẹ glukosi. Gẹgẹbi abajade, awọn alaisan ṣiṣe eewu lati pade iru ipo eewu bẹ ni ipo wọn bi hypoglycemia.

Hypoglycemia jẹ aisan kan ti o da lori didalẹ ipele glukosi ninu iṣan ara (isalẹ 3.3-3.5 mmol / l).

Pẹlu eto ẹkọ nipa dayabetiki, hihan iru aarun di igbẹ-aye si alaisan. Ti a ko ba pese iranwọ egbogi ti akoko, hypoglycemia le mu alagbẹ dayafa si idagbasoke ti ẹlẹgbẹ, ati ni awọn ọran ti o buru julọ, yoo jẹ apaniyan.

Iru oti wo ni o le mu fun àtọgbẹ?

Nitoribẹẹ, awọn alaisan ti o ni “arun aladun” ko fẹ lati foju awọn isinmi, awọn ayẹyẹ funny ati kopa ninu wọn lori ipilẹ dogba pẹlu gbogbo eniyan. A gba laaye Endocrinologists lati mu ati awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ, ṣugbọn ni iwọntunwọnsi iwọnwọn, ti a fun ni GI ti oti:

• oti fodika didara (GI: 0),
• awọn ohun mimu ti ọti oyinbo (desaati GI: 30),
• waini ti a ni agbara (GI: 35),
• awọn ẹmu ọti oyinbo gbẹ, awọ pupa, awọ pupa ati funfun (GI: 45).

Atọka glycemic ti iru ọti-lile jẹ diẹ sii ju awọn ẹya 110, eyiti ko baamu awọn aala ti a gba laaye fun arun atọgbẹ. Agbara ti awọn iru awọn ọja ti ọti-lile fun awọn alagbẹ jẹ idapo pẹlu awọn abajade to lewu, ni akọkọ hihan hypoglycemia.

Atọka Glycemic ti oti fodika

Gẹgẹbi a ti ṣalaye loke, ipilẹ ti ounjẹ fun awọn alagbẹ jẹ awọn mimu ati awọn ounjẹ pẹlu itọkasi kekere, to awọn iwọn 50 ni ifisi. Ti atọka naa wa ni ibiti o wa ni agbedemeji, iyẹn ni, to awọn sipo 69 ni iyasọtọ - awọn ọja ati ohun mimu wọnyi wa ni isedale ti iyasọtọ, iyẹn, wọn wa lori akojọ aṣayan nikan ni ọpọlọpọ igba ni ọsẹ ati lẹhinna, ni awọn iwọn kekere. Awọn ohun mimu pẹlu GI lati awọn sipo 70 ati loke ni a ni leewọ muna, nitori iṣẹju marun iṣẹju lẹhin mimu wọn, o le lero awọn ami akọkọ ti hyperglycemia ati ilosoke ninu ifọkansi glukosi ẹjẹ nipasẹ 5 mmol / L.

Atọka oti fodika jẹ awọn ẹya odo, ṣugbọn Atọka yii ko fun idahun rere si ibeere - Ṣe o ṣee ṣe lati mu oti fodika pẹlu àtọgbẹ? Eyi ni a ṣalaye nipasẹ otitọ pe awọn nkan ti ọti-lile ṣe idiwọ iṣẹ ti ẹdọ, eyiti o fa fa fifalẹ itusilẹ glucose sinu ẹjẹ, ija ni akoko kanna pẹlu ọti ti o mọ bi majele.

Nitori lasan yii, awọn alaisan ti o gbẹkẹle insulin nigbagbogbo ni iriri hypoglycemia, ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn, ni idaduro. Ipo yii jẹ eewu pupọ fun awọn eniyan ti o ni arun “adun”. Iranlọwọ ti iṣoogun ti a ko pese ni akoko le fa ẹnikan tabi iku. Nitorinaa, o ṣe pataki pupọ, ṣaaju mimu oti fodika fun àtọgbẹ mellitus iru 2 ati iru 1, lati kilọ fun awọn ibatan nipa ipinnu yii.

Pẹlu àtọgbẹ, o le nikan lẹẹkọọkan ati ni iwọn kekere iru oti:

• oti fodika, ti GI jẹ dọgba si awọn iwọn odo,
• ọti oyinbo ti a fi sii desaati pẹlu GI ti awọn ẹya 35,
• pupa ati funfun ti gbẹ pẹlu GI ti awọn ẹya 45,
• waini desaati - 30 sipo.

O jẹ ewọ ni muna, ni iwaju akọkọ ati ti keji iru àtọgbẹ, iru awọn ohun mimu:

1. ọti ti GI de ọdọ awọn ẹya 110 (paapaa diẹ sii ju ti glukosi funfun),
2. oti olomi
3. amulumala
4. sherry.

Àtọgbẹ mellitus ati oti fodika jẹ awọn imọran ko ni ibamu, ṣugbọn ti a ba ṣe ipinnu lori lilo wọn, diẹ ninu awọn ofin yẹ ki o tẹle ni ibere lati yago fun awọn ilolu lori awọn ara ti o fojusi.

Bawo ni oti fodika ṣiṣẹ

Dọkita ti o ni agbara eyikeyi yoo sọ pe awọn ohun mimu oti fodika ati àtọgbẹ ko ni ibaramu. Ṣugbọn wulo, pẹlu atilẹyin to muna fun awọn ofin kan. Ṣaaju ki o to keko wọn, o tọ lati wa awọn pato kan ti ipa ti ọti-lile yii lagbara lori alaisan alakan. Oti fodika nyara si inu ẹjẹ ati itankale jakejado gbogbo awọn ọna inu.

Ẹdọ gba brunt ti awọn ipa ti majele ti ethanol. O jẹ ẹya ara yii, ti o ni oye oti bi majele, ti o bẹrẹ lati fi koju lileti itankale siwaju itankale ethanol ati yomi. Ṣugbọn o tọ lati ni imọran pe ẹdọ ṣe idiwọ iṣelọpọ glucose, eyiti o ṣe pataki pupọ fun iwalaaye ti dayabetik. Ija lile pẹlu majele oti, ẹdọ “gbagbe” nipa iṣẹ miiran rẹ.

Ipo yii mu inu idagbasoke ti hypoglycemia ninu alaisan, eyiti a ti mẹnuba tẹlẹ. Ṣugbọn ikolu ti ko dara ti aisan yii ni a ṣe leralera ni ilodi si lẹhin ti oti mimu ati àtọgbẹ. Eyi ti o yori si idagbasoke ti alaisan, ni afikun si coma hypoglycemic, ko si awọn ipo ti o lewu ninu aye. Ni pataki:

• ọpọlọ ati lilu ọkan,
• alailoye alailoye (iṣan ara).

O jẹ fun awọn nuances wọnyi pe oti fodika ati “arun didùn” jẹ awọn imọran ibamu. O yẹ ki o tun jẹri ni lokan pe egboogi-aifọkanbalẹ n tẹ ipa ti o fẹrẹ to gbogbo awọn oogun ti o gbọdọ mu nipasẹ awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ. Ṣugbọn, laibikita, aye wa lati dinku awọn abajade ti o lewu wọnyi ki o gba aye lati mu oti fodika.

Awọn imọran fun awọn alagbẹ

Gbogbo eniyan ti o ti ni ibaṣe pẹlu arun ti o lewu yii nilo lati mọ ati tẹle ni ibamu pẹlu awọn ofin pupọ ti o ṣe iranlọwọ lati dinku eewu nigbati oti fodika.. Nitoribẹẹ, ni akọkọ, gbogbo alakan ni o nilo lati ni miliki ẹjẹ suga to ṣee ṣe lati le ṣe atẹle awọn itọkasi rẹ ni eyikeyi awọn ipo.

Ni afikun, o tọ lati ṣe afihan nkan wọnyi, ko si awọn ofin to ṣe pataki fun jijẹ antioxidant ti o lagbara lodi si àtọgbẹ:

1. O jẹ ewọ lati mu lori ikun ti ṣofo. Ṣaaju ki oti ọti, oyan aladun kan ni rọ lati ni ojola.
2. Labẹ oti fodika, awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2 yẹ ki o yan awọn ounjẹ carbohydrate pẹlu akoonu amuaradagba kekere.
3. Ti o ba jẹ oti alagbara ti o mu yó ni awọn iwọn nla pupọ, o dara lati kọ iṣakoso insulini ni gbogbo alẹ, ṣugbọn ṣaaju lilọ si ibusun ati ni alẹ, o jẹ dandan lati ṣayẹwo awọn itọkasi glucose.
4. Ni ọjọ ayẹyẹ “ọti-lile”, o ni ṣiṣe lati yọ ara rẹ kuro ni ṣiṣe ti ara (ere idaraya).
5. Ṣayẹwo ara fun gaari ni awọn wakati mẹrin akọkọ lẹhin mimu akọkọ ti o mu.
6. Ṣe awọn atunṣe si awọn oogun ti a lo (awọn oogun gbigbe-suga). O dara julọ lati gba imọran alakoko lati ọdọ onimọ-jinlẹ.

Kini lati yan ipanu

Ounjẹ to peye fun iru àtọgbẹ 2 jẹ ipilẹ gbogbo itọju. Aṣayan akojọ daradara nigbati mimu oti n di iwulo paapaa. Ni ayẹyẹ fun awọn alaisan, o yẹ ki o mu awọn ounjẹ bii:

• awọn woro irugbin: iresi (brown) ati buckwheat,
• awọn eso: persimmons, apple, àjàrà ati ope oyinbo,
• ẹfọ: Igba, olu, awọn tomati ati zucchini.

Maṣe fi ipin diẹ ti ounjẹ amuaradagba, fun apẹẹrẹ, awọn ẹran ẹran, ọmu ti a fi adie pa. Rii daju lati ṣafikun ounjẹ pẹlu iyẹfun ti a fi omi ṣan pẹlu akara oyinbo warankasi / rye. Onitara ti nhu fun oti fodika yoo jẹ pilaf lati iresi (brown) ati awọn saladi Ewebe ina lati cucumbers, awọn tomati, ewe ati eso kabeeji Beijing.

O le ṣe iyatọ tabili tabili osan ati awọn ounjẹ ẹja labẹ oti fodika. Ṣugbọn o dara lati kọ lati awọn n ṣe awopọ ti o da lori awọn poteto, awọn Karooti ti o rọ ati awọn beets - atọka glycemic ti iru awọn ọja naa ga julọ. Ṣugbọn ni eyikeyi ọran, ṣaaju ki o to mu gilasi ti oti, o yẹ ki o wa ni alamọran pẹlu dokita-endocrinologist rẹ.

Ṣiṣayẹwo aisan ti àtọgbẹ ko yẹ ki o di ohun ikọsẹ, ati ṣe idiwọ eniyan lati gbe igbesi aye kikun. Nitoribẹẹ, iwọ yoo ni lati ṣe atunyẹwo patapata ati ṣatunṣe ounjẹ rẹ ati awọn iwa buburu. Ṣugbọn lati kopa ninu isinmi ti o wọpọ ati gbe ifunwara si awọn alakan o jẹ itẹwọgba fun. Nikan pẹlu ipo ti ṣetọju awọn ofin kan ati pe o tẹriba si gbogbo awọn iṣeduro ti o gba lati ọdọ amọja iṣoogun kan ni aaye ti endocrinology.