Gout: Ounjẹ fun àtọgbẹ

Paapaa ni otitọ pe àtọgbẹ ati gout jẹ awọn arun oriṣiriṣi patapata, wọn ma nwaye nigbagbogbo.

Pẹlupẹlu, wọn fẹrẹ jẹ “awọn ibatan”, nitori pe okunfa wọn jẹ igbesi aye ti ko pe. Wo ohun ti gout jẹ, ati kini awọn ẹya ti itọju rẹ lodi si àtọgbẹ.

Kí ni gout?

Gout jẹ arun ti o fa nipasẹ ikojọpọ uric acid ati awọn iyọ rẹ.. Acid yii tun wa ninu ara ti o ni ilera.

Ṣugbọn pẹlu awọn iṣoro pẹlu excretion, o kirisita o si fi sinu awọn isẹpo ati awọn isan. Eyi yori si idagbasoke ti aisan yii.

Awọn idi fun idagbasoke

Gout jẹ diẹ wọpọ ninu awọn ọkunrin. "Ọjọ ori eewu" jẹ igbagbogbo ọdun 30-60. Eyi jẹ nitori otitọ pe ara ọkunrin ko ni ikanra si hisulini ati pe o ni itọsi uric acid giga julọ.

Awọn idi ti o le ja si idagbasoke igbakana ti gout ati àtọgbẹ ni:

• aini idaraya
• aijẹ ijẹẹmu
• oti abuse
• eewu eegun
• ọjọ ori Bi a ṣe n di ọjọ ori, awọn ara ati awọn ọna ṣiṣe buru. Iyomi iṣejade hisulini tabi ailagbara lati lo rẹ nyorisi idagbasoke ti àtọgbẹ, ati awọn iṣoro pẹlu excretion uric acid jẹ ọna taara lati gout.

Ti a ba sọrọ nipa ọna ti o jọra ti gout ati àtọgbẹ, o le nira lati sọ iru awọn arun meji naa ni o jẹ gbongbo, ati eyiti o jẹ abajade (ilolu). Awọn aṣayan mejeeji, bi wọn ṣe sọ, ni ẹtọ si igbesi aye. Ounje ti ko ni ilọsiwaju, ailagbara ti ara ati isanraju yori si gout mejeeji ati àtọgbẹ 2.

Awọn idi ti a ṣe akojọ jẹ akọkọ, ṣugbọn o jinna si awọn nikan. Nitorinaa, dokita yoo ni lati gba ni itọju ti o ṣaṣapẹẹrẹ lati le ṣe ilana ilana itọju pipe.

Gout jẹ arun onibaje. Nigbagbogbo, ilosoke ninu ifọkansi uric acid mu bibajẹ awọn ika ẹsẹ. Sibẹsibẹ, ilana naa le kan awọn ọrun-ọwọ, awọn kneeskun, awọn kokosẹ. Awọn akoko idariji ni atẹle nipasẹ awọn aṣeju.

Awọn iyasọtọ ti gout waye pẹlu awọn ami wọnyi:

• irora nla ni apapọ papọ nipa arun na,
• Pupọ awọ ara ni agbegbe ti apapọ ti o kan, pẹlu ibapọ agbegbe ni iwọn otutu,
• wiwu ti awọn mẹta
• gíga ninu isẹpo ọgbẹ,
• ailera gbogbogbo
• iṣoro yiya fun ikọlu ṣaaju ikọlu ati, Lọna miiran, urination ti o lagbara lẹhin ti o pari.

Ni aini ti itọju to peye, aarun naa tẹsiwaju. Eyi nyorisi abuku apapọ. Arun tan kaakiri, ni ipa gbogbo awọn ẹya ara ti ara.

A kọlu gout waye ni alẹ ati pe o wa titi di owurọ.

Itoju ti gout fun àtọgbẹ

Àtọgbẹ bẹru ti atunse yii, bii ina!

O kan nilo lati lo ...

Gbogbo awọn ọna itọju ni itọju ti gout ni awọn alagbẹ pẹlu: ounjẹ to tọ, itọju oogun, hirudotherapy, physiotherapy.

Oogun Oogun

Itoju awọn oogun fun gout ti gbe jade ni awọn ipele meji:

• awọn oogun ti a pinnu lati imukuro iredodo: irora, Pupa, wiwu. Alaisan naa gba awọn owo wọnyi titi ti irora naa yoo yọ ni kikun. Ni ipele yii, awọn oogun lati inu ẹka ti awọn oogun egboogi-iredodo-egbogi ti ni ilana. Pẹlu awọn ikọlu lile, o ṣee ṣe lati lo awọn oogun homonu ti o yọ imukuro kuro,
• awọn oogun ti alaisan gba ni ita ti ikọlu gowu nla kan. Iṣe wọn ni ero lati dinku iye uric acid ninu ẹjẹ. Oogun deede ti awọn oogun ati ibamu pẹlu awọn ilana egbogi yoo jẹ ki o ṣee ṣe kii ṣe lati yago fun awọn ijadele tuntun ati iparun awọn isẹpo, ṣugbọn lati yago fun iru ilolu bi ikuna kidirin. Allomaron, Tiopurinol, Allopurinol wa si ẹka ti awọn owo.

Ti o ko ba lo itọju eka, aarun naa pọ si ati pe o yorisi ibajẹ pipe ati paapaa iku. Ni akoko kanna, awọn alaisan ti o mu awọn oogun to tọ, dinku idinku ti awọn urates ninu ẹjẹ, lero ni ilera to gun fun igba pipẹ.

Ṣaaju ki itọju egbogi ti gout ni idagbasoke, ifaramọ si ounjẹ pataki kan fẹrẹ jẹ ọna kan ṣoṣo lati tọju rẹ. Nigbati o ba ṣe ilana ijẹẹmu ti ara ẹni kọọkan, awọn dokita ṣe akiyesi awọn nkan bii wiwa ti suga ninu alaisan, iwuwo ara, igbohunsafẹfẹ iṣẹlẹ ati idaamu ijagba

Iwọn ti purines nla ni a ri ni oju-ẹran

Alaye pataki ti ounjẹ fun awọn alagbẹ pẹlu gout jẹ atẹle wọnyi. Ni ita awọn ijagba, ounjẹ naa yẹ ki o ni amuaradagba ti o kere ju, awọn ọra, iyọ ati awọn purines. Ti alaisan naa ba ni iwọn apọju, ounjẹ yẹ ki o jẹ hypocaloric.

Idi ti ounjẹ ni lati dinku uric acid ati ṣiṣe iwulo glukosi ni akoko kanna:

• hihamọ
• mimu lile
• Iṣakoso aṣẹ ti iwuwo ara alaisan.

Awọn ọja wọnyi ti ni idinamọ:

• iyo. Aṣayan pipe ni lati kọ, ṣugbọn ti alaisan naa ko ba le ṣe eyi, ṣe idiwọ gbigbemi ojoojumọ rẹ si 6 g g,
• ẹdọ
• broths: eran ati ẹja,
• awọn sausus,
• iṣan (awọn ẹdọforo, awọn kidinrin),
• ẹja ọra
• awọn ounjẹ kalori giga
• awọn ẹfọ (ayafi ewa).

Lati yago fun ilosoke pipọ ti ipele uric acid, awọn ọja wọnyi ni opin:

• eran. Ti yọọda fun ni iwọn kekere, ti ko ni ọra-wara, ti a fo. Ti ko ba ṣeeṣe lati ṣe imukuro awọn ifihan ti arun, awọn ọja wọnyi ni a yọkuro patapata lati ounjẹ,
• ẹja
• Ewa.

Ti ni ihamọ awọn ọti-lile, paapaa ọti ati ọti-waini. O jẹ awọn ti wọn ṣe ilọpo meji eewu eewu ti gout.

Awọn ọja leewọ fun àtọgbẹ: gbogbo awọn orisi ti ounje fi sinu akolo, yinyin ipara, awọn eso ti o gbẹ (ayafi awọn eso ajara), owo, sorrel, chocolate, confectionery, awọn eso ati awọn berries pẹlu itọkasi glycemic giga.

Bi fun awọn ọja ti a gba laaye, wọn yẹ ki o jẹ ọlọrọ ni okun ati awọn carbohydrates:

• pasita (lati alikama durum),
• awọn woro irugbin: buckwheat, alikama, jero,
• eso ti o gbẹ - awọn eso,
• ẹfọ titun ati sise: eso kabeeji, elegede, awọn tomati, ẹfọ. Folic acid ninu ẹfọ ṣe iranlọwọ fun elede,
• eso (ni iwọn kekere),
• awọn ọja wara wara ni awọn iwọn ailopin lati ṣabẹ fun aini amuaradagba. O le mu wara, jẹ warankasi ile kekere ati awọn cheeses kekere,
• ẹyin - 1 pc. fun ọjọ kan, eyikeyi ilọsiwaju,
• lati awọn ounjẹ ti o dun - marmalade, jelly, candy, pastry, ti a ṣe apẹrẹ pataki fun awọn alamọgbẹ.

Ounjẹ idapọ (ounjẹ 5-6 ni ọjọ kan), ṣugbọn ni awọn ipin kekere.

O ṣe pataki lati ni ibamu pẹlu ilana mimu. Lapapọ iye ti omi mimu fun ọjọ kan ko yẹ ki o kere ju 2 liters. Iyatọ jẹ awọn alaisan ti o ni awọn iṣoro kidinrin. Lati inu awọn ohun mimu, ọkan yẹ ki o fun ààyò si omitooro rosehip kan, awọn mimu eso ti a ko sọ, ati omi nkan ti o wa ni erupe ile pẹlu ifa ipilẹ.

Awọn ẹya ti ounjẹ ti awọn alaisan pẹlu iwọn apọju

Ohun akọkọ ni lati dinku nọmba awọn kalori (ko ju 30 kcal fun 1 kg ti iwuwo ara).

Awọn ounjẹ kalori to gaju yori si ilosoke ninu ifọkansi ti awọn purines. O yẹ ki o jẹri ni lokan pe pipadanu iwuwo didasilẹ tun jẹ ipalara. Àdánù iwuwo yẹ ki o wa dan.

Ihamọ hihamọ ninu ounjẹ, ati pe, paapaa diẹ sii, ebi jijẹ le ja si ketoacidosis si ipilẹ ti àtọgbẹ (ikojọpọ awọn ketones ninu ẹjẹ). Idinku ninu agbara agbara jẹ nitori idinku ninu nọmba awọn ọja Beki.

Lodi si lẹhin ti àtọgbẹ, ounjẹ alaisan gbọdọ ni awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ni folic ati awọn acids ascorbic (ẹfọ).

Pẹlu imukuro, a fun alaisan ni ounjẹ omi bi omi (awọn woro irugbin, awọn ọja ifunwara, jelly). Ni akoko igba italaya, o jẹ dandan lati yọ eran kuro patapata, nitori awọn ọja purine ja si ilera ti ko dara.

Hirudotherapy

Pẹlu gout, ti iṣelọpọ ni awọn isẹpo ti aisan. Itọju ailera Leech jẹ ọkan ninu awọn ọna atijọ julọ. A lo ilana yii ni itọju gout ati ni itọju ti àtọgbẹ.

Hirudotherapy jẹ ilana ti ko ni irora patapata ti o ṣe alabapin si isọdi-ara ti iṣelọpọ agbara mimọ.

Itọju idaniloju ti a daju fun gout pẹlu awọn leeches.

Lodi ti itọju jẹ bi atẹle. Leeches muyan ẹjẹ pẹlu iyọ uric acid. Ni afikun, awọn irora irora ti o wa ninu itọ ti leeches ṣe alabapin si jijẹ wiwaba (awọn wakati 6-24) ti omi-ara ati ẹjẹ kekere. Ọna omi ara lati awọn ọgbẹ nfa awọn iṣan ara lati ṣe agbejade awọn sẹẹli idaabobo - awọn iṣan-omi-ara.

Ipa ti hirudotherapy jẹ bi atẹle:

• alekun ajesara
• pọ si ipese ẹjẹ si awọn ara ati awọn isẹpo ti o ni ipa nipasẹ gout,
• isọdọtun ẹjẹ,
• imudarasi iṣẹ ti eto endocrine, deede awọn ipele suga.

Iwọn igbohunsafẹfẹ ti o pọ julọ ti iru awọn ilana ni akoko 1 fun ọsẹ kan. O da lori bi iwuwo naa ṣe pọ to, o ṣee ṣe lati lo lati 1 si 20 awọn leeches ni igba 1.

Ti gout jẹ idiju nipasẹ iru 1 tabi àtọgbẹ 2, ilana gbogbogbo ti itọju ni awọn akoko 5 si 6.

Awọn fidio ti o ni ibatan

Nipa awọn okunfa ati awọn ọna ti itọju gout pẹlu àtọgbẹ ninu fidio:

Gout kii ṣe gbolohun ọrọ kan, paapaa lakoko ti awọn aṣeyọri ti oogun igbalode le ṣe awọn abajade iduroṣinṣin. Ṣugbọn pupọ da lori alaisan funrararẹ, ibawi rẹ ati ibamu pẹlu awọn ilana ti dokita. Itoju to dara nyorisi si otitọ pe suga ẹjẹ jẹ iwuwasi, ati gout dinku ni igba pipẹ.

Àtọgbẹ mellitus

Aisun ti iṣelọpọ ninu ara pẹlu arun bii àtọgbẹ ni a fa nipasẹ aini aini nkan ti hisulini, eyiti o jẹ agbekalẹ nitori abajade iṣẹ to tọ ti ẹya ara tabi ipa ti ko tọ si lori awọn sẹẹli.

Awọn ọna meji ni arun na:

• Iru 1 - nigbati a ko ba ṣẹda eroja hisulini ni iwọn to fun ara lati ṣiṣẹ. Ifojusi ti glukosi ninu ẹjẹ di ga pupọ ati ara ko ni akoko lati ṣiṣẹ. Awọn alaisan ti iru yii jiya lati tinrin.
• Awọn oriṣi 2 - ninu ọran yii, a ṣe iṣelọpọ hisulini ni iwọn to, ṣugbọn ko ṣiṣẹ daradara lori àsopọ. Awọn alaisan alakan 2 ni apọju nigbagbogbo.

Insidiousness ti aisan yii wa ni otitọ pe o nira lati ṣe idanimọ ni awọn ipele ibẹrẹ. Bibẹẹkọ, lati gba eniyan lati ṣe ayẹwo kan, awọn ami wọnyi yoo:

• gbígbẹ ti ara lodi si lẹhin ti ito loorekoore, ṣugbọn ni akoko kanna pẹlu omi mimu ti o to, i.e. pupọjù nigbagbogbo,
• pẹlu gbigbemi ounje ga ni idinku iwuwo ninu,
• alaisan naa yarayara iṣẹ lakoko iṣẹ ti ara ati iriri awọn ailera gbogbogbo ninu ara nigbagbogbo,
• iran ti dinku, iberu,
• aito aini awakọ ati kikuru awọn ọwọ,
• Awọn iṣan iṣan ati tingling ni a ṣe akiyesi,
• ọgbẹ iwosan, abrasion lọ gun ati buburu.

Bii o ṣe le toju gout ni alaisan pẹlu àtọgbẹ

Itọju Arun yẹ ki o ṣe labẹ abojuto ti o muna ti oniwosan ara. Ọna adapo kan nikan yoo ṣe iranlọwọ dinku awọn aami aisan ti gout ati àtọgbẹ. Awọn ilana itọju ni:

• oogun oogun
• Awọn ilana ilana-iṣe iṣejọba
• ounjẹ to tọ, eyiti o da lori ounjẹ pataki kan.

Ounjẹ fun gout ati àtọgbẹ 1 iru daya da lori awọn iṣeduro.

Ti fi ofin de

Iyasọtọ pipe lati ijẹẹyẹ ojoojumọ ti ẹgbẹ kan ti awọn ounjẹ ti o ni iye to ga ti awọn purines:

• ẹdọ
• eran
• offal - kidinrin, ẹdọforo,
• eran ati ẹja orisun broths.

Ifi ofin de ọti, paapaa ọti ati ọti, bi awọn ohun mimu wọnyi ṣe mu eewu gout fẹrẹ lemeji.

O yẹ ki o kọ omi ti a ni ayọ ti a pa silẹ ati awọn didun lete miiran, bi awọn ounjẹ kalori giga.

Ounje ti awọn alaisan pẹlu àtọgbẹ ati gout ni akoko kanna yẹ ki o ni awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ninu awọn carbohydrates ati okun:

• awọn woro irugbin - iresi, buckwheat, pasita (awọn oriṣiriṣi lile nikan),
• marmalade, awọn eso ti o gbẹ (raisins, awọn ọjọ),
• oyin ati Jam ni a gba laaye,
• awọn ọja wara ti ko ni opin - warankasi ile kekere, kefir, ipara ekan, warankasi,
• ẹfọ, mejeeji ni sise ati alabapade - poteto, awọn tomati ati ẹfọ, owo ati eso kabeeji, elegede,
• awọn eso, nipataki awọn eso, bi awọn eso ati turari (kii ṣe ni awọn iwọn kekere).

Ti awọn mimu, o dara julọ lati fun ààyò si awọn mimu eso ti ko ni itasi, omi ipilẹ alumini, ọṣọ kan ti awọn ibadi soke.

Aṣayan apẹẹrẹ

Awọn ọja wo ni o le jẹ ati ni iwọn wo ni - eyi yẹ ki o pinnu nipasẹ dokita ti o wa ni wiwa ti o da lori itan iṣoogun, ipele ati iṣẹ ti ilana. Sibẹsibẹ, akojọ aṣayan isunmọ fun awọn alaisan pẹlu gout ati àtọgbẹ fun ọjọ kan ni a ṣe iṣeduro ni fọọmu yii:

• Fun ounjẹ aarọ - porridge buckwichat, warankasi ile kekere-ọra ati tii pẹlu afikun ti wara.
• Ounjẹ owurọ keji jẹ ọṣọ ti bran alikama.
• Fun ounjẹ ọsan - bimo ti ẹfọ ati saladi, gẹgẹ bi ọpọlọpọ igba ni ọsẹ kan, lilo ẹran ti o ni sise gba laaye (ko si ju 150 g lọ), ṣugbọn awọn oriṣi ijẹẹmu nikan - ehoro, tolotolo, adie.
• Fun ipanu ọsan kan - awọn eso (apple, eyikeyi awọn irugbin tabi awọn jelly lati ọdọ wọn).
• Fun ale - ẹja okun ti a yan (awọn orisirisi okun funfun nikan) pẹlu awọn ẹfọ. Ni alẹ - kefir.

Ni gbogbo ọjọ o nilo lati mu omi, nitorinaa abajade jẹ o kere ju 2 liters. Ounje yẹ ki o jẹ ida - loorekoore, ṣugbọn kii ṣe tobi ni opoiye.

Awọn iṣeduro gbogbogbo

Ni afikun si ounjẹ ati ipadabọ mimu pada si ounjẹ ti o ni ilera ati to tọ, itọju fun gout ati àtọgbẹ pẹlu igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ. Nitorinaa, awọn adaṣe itọju ailera ni a fun ni ilana eka naa. A ṣe adaṣe ni iwọntunwọnsi, laisi aibikita aimọkan, ṣugbọn lojoojumọ. Ṣiṣe akiyesi gbogbo awọn iṣeduro ti dokita ati tẹle awọn itọnisọna ni pẹkipẹki yoo ṣe iranlọwọ lati mu pada awọn ohun-ini iṣẹ ti ara ṣiṣẹ ati ṣe iru awọn aarun to ṣe pataki pada sẹhin fun igba pipẹ.

Nipa Ounjẹ Gout

Pẹlu àtọgbẹ, bi o ti mọ, o nilo ounjẹ pataki kan. Ṣugbọn pẹlu àtọgbẹ, eyiti o jẹ ẹru nipasẹ arun bii gout, ounjẹ pataki kan jẹ iwulo, pẹlu nikan koko pataki. Eyi jẹ nitori otitọ pe pẹlu gout o jẹ dandan kii ṣe lati ṣetọju iṣẹ to dara julọ ti iṣelọpọ, ṣugbọn lati tun ranti iṣẹ awọn isẹpo ati ọpọlọpọ awọn nuances miiran ti o wa pẹlu itọgbẹ ti iru akọkọ ati keji. Kini onje yii ati kini awọn iparun rẹ?

Nipa ounjẹ

Kii ṣe pẹlu àtọgbẹ nikan, ṣugbọn pẹlu gout, ohun pataki jẹ ibamu pẹlu ounjẹ to tọ. O nilo lati jẹ ounjẹ nigbagbogbo - o kere ju merin ni ọjọ kan, yoo dara julọ lati ṣe eyi ni akoko kanna ti ọjọ naa. Ni afikun, ounjẹ naa ko gba laaye jijẹ ati ebi, nitori eyi le fa ikọlu tuntun ati mu ipo majẹmu dayandi pataki. Awọn ti o dojuko pẹlu gout nilo lati Ijakadi pẹlu atokọ ara ti o pọ si, ṣugbọn idinku lojiji o tun le ṣe ipalara, iwulo julọ yoo jẹ suga gbigbe awọn ounjẹ.

Ounje ti a ṣafihan fun gout ati àtọgbẹ gbọdọ ni iye to tobi omi ṣiṣan gaada:

• ko din ju 1,5 - 2 liters ni ilera deede,
• lakoko imukuro gaari giga eeya yii yẹ ki o de awọn lita mẹta.

O le jẹ kii ṣe omi nkan ti o wa ni erupe ile nikan, ṣugbọn tun awọn mimu eso mimu, awọn eso mimu tabi dudu dudu tabi tii alawọ. O wulo pupọ yoo jẹ ọṣọ ti a ṣe lati awọn ibadi dide. O dara lati lo ni laarin awọn ounjẹ pẹlu gout ati àtọgbẹ.

Nipa ohun ti jẹ ewọ

Iru eran wo ni o ṣee ṣe pẹlu gout?

Fun oye ti o dara julọ nipa kini ounjẹ jẹ, o yẹ ki o ṣe atokọ atokọ ti awọn ounjẹ wọnyẹn ti o jẹ eewọ fun lilo, kii ṣe gbagbe awọn nuances ti jijẹ eso ajara. Ni akọkọ, awọn ihamọ yẹ ki o lo si iru awọn ọja ti ẹran. Nitorinaa, oni dayabetik kan, ti ipo rẹ jẹ iwọn nipasẹ gout, ni irọrun rọ lati kọ awọn ẹfọ ti a ṣe lati ẹran, ẹja, olu ati ẹyin. Pẹlupẹlu, pẹlu gout ati àtọgbẹ ti eyikeyi iru, o jẹ itẹwẹgba lati jẹ ẹran ti awọn ẹran ọdọ, offal (ẹdọ, kidinrin, ẹdọforo), awọn ounjẹ mimu, awọn obe ati awọn ọran ẹran.

Paapaa awọn iwọn ti o kere ju ti salted ati sisun, ẹja ti a fi sinu akolo ati caviar ni a yọkuro. Ni ọran ti ilọsiwaju eyikeyi, awọn ẹja ti o sanra ni eyikeyi ọna yẹ ki o yọkuro.

Ti o ba tẹle iru ounjẹ pẹlu gout, o yẹ ki o kọ patapata ni lilo gbogbo awọn orisirisi ti awọn ẹfọ.

A n sọrọ nipa awọn lentili, Ewa, awọn ewa, awọn ewa ati awọn soybeans. Awọn turari oriṣiriṣi jẹ tun aifẹ, pẹlu ata, horseradish ati eweko. Nitorinaa, ounjẹ naa yọkuro eyikeyi awọn ọja ti o kere ju iyatọ si ounjẹ ti o ni itọwo didasilẹ tabi itọwo didasilẹ. Lẹhin gbogbo ẹ, eyi le ni ipa lori ilera ti ipo ilera ni àtọgbẹ, eyiti, ni afikun, jẹ ẹru pẹlu gout.

O ti wa ni igbagbogbo niyanju pe ki o ma mu ọti-mimu, paapaa ti o ba jẹ iru oriṣiriṣi ti ko lagbara bi ọti. Awọn amoye ko ṣeduro fun lilo ilu si tii ti o lagbara, kọfi ati paapaa koko. Lilo si apakan:

1. chocolate awọn ọja
2. akara awọn ipara ati akara
3. eso eso ologbo
4. ọpọtọ
5. àjàrà.

Nipa warankasi ewọ pẹlu gout

Ti fi ofin de, laarin awọn ohun miiran, awọn cheeses pẹlu iyọ ati ayọ elege. Atokọ ti awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ ti o le jẹun ninu àtọgbẹ gun pupọ. Awọn ọja wọnyi yẹ ki o dinku ipo alaisan pẹlu gout. Nitoribẹẹ, eyi yoo ṣẹlẹ nikan ti o ba jẹ akiyesi ounjẹ ti o muna.

Nipa ohun ti a gba laaye

Aṣayan ti o dara julọ ninu ọran ti gout, ti wuwo pẹlu àtọgbẹ, yoo jẹ ounjẹ ajewebe. A n sọrọ nipa gbogbo awọn oriṣiriṣi Ewebe ati awọn ọbẹ wara, awọn ọja ibi ifunwara ati awọn ọṣọ orisun eso.

Ninu awọn oriṣi eran ti o wa ninu ounjẹ yẹ ki o pẹlu, dajudaju, awọn ti o jẹ iru eran ti ijẹẹmu. O jẹ nipa adiẹ, tolotolo, ehoro. Awọn onimọran pẹlu gout ati àtọgbẹ ni a gba laaye lati lo awọn ẹyin adiye, ẹja ti a ti ṣan, squid ati ede fun ounjẹ.

Ti o ba jẹ pe ounjẹ ti o tẹle, yoo wulo pupọ lati ni warankasi ile kekere iru-kekere ati awọn ounjẹ ti a pese silẹ lati inu rẹ, bakanna pẹlu awọn oriṣi wara-kasi pẹlu iwọn kekere ti akoonu ọra. Awọn alamọran ni imọran awọn ounjẹ ajẹsara lati oriṣi awọn irugbin woro, iru pasita. A gbọdọ pese porridge ni wara ti a fomi, ki ounjẹ naa jẹ akiyesi ni kikun. Gbogbo wara gbọdọ wa ni mu yó pẹlu iṣọra iwọn.

Fere gbogbo awọn ẹfọ pupọ ni a ṣe iṣeduro: lati eso kabeeji funfun ati awọn Karooti si poteto, cucumbers, zucchini ati Igba. Ni igbakanna, yoo jẹ diẹ ti o tọ lati fi opin lilo lilo ori ododo irugbin bi ẹfọ, asparagus, owo, rhubarb, seleri, ata ati radish.

Nitoribẹẹ, awọn ọya yẹ ki o ro pe o wulo, ṣugbọn awọn alubosa alawọ ewe ati parsley ni o ṣeeṣe julọ lati jẹ ni awọn iwọn kekere ni àtọgbẹ ati, pataki julọ, ninu gout.

Iru awọn unrẹrẹ ṣee ṣe pẹlu gout?

Awọn eso ti o wulo pupọ bii:

Ni afikun, ounjẹ naa gba laaye ati iwuri fun lilo ọpọlọpọ awọn oriṣi ti awọn eso, gbogbo awọn eso ati awọn irugbin.

Ounje to peye ninu ọran gout pẹlu lilo iyọ ti o lopin ati gbogbo awọn oriṣiriṣi rẹ.

Ounjẹ fun arun ti a gbekalẹ ngbanilaaye lilo awọn ohun mimu atẹle, eyun: tii alawọ ewe, tii pẹlu lẹmọọn, wara ati chicory. Pẹlupẹlu, gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, awọn ọṣọ ti awọn ibadi dide, ti o da lori iyasọtọ alikama, awọn eso eso yoo jẹ ohun ifẹ. Oje lati awọn eso igi, awọn ẹfọ, gẹgẹ bi awọn mimu eso, kvass ati awọn compotes kii yoo ni anfani rara. Paapa ti o niyelori yẹ ki o ni awọn ohun mimu eso ti a ṣe lati awọn eso-igi ati awọn eso oloorun. Daradara yoo ni ipa lori awọn excretion ti excess purines lati oje ara ṣe lati cucumbers. O ti wa ni niyanju pe ki o mu ko ju ọkan gilasi kan fun ọjọ kan, bakanna bi eyiti a pe ni omi alkalini omi, eyiti o jẹ mineralized si kere.

Pẹlu gout, gẹgẹ bi àtọgbẹ, o jẹ itẹwọgba ju lati jẹ akara, mejeeji funfun ati dudu. Ewebe ti ẹfọ jẹ lilo ti o dara julọ. Rii daju lati asegbeyin ti olifi ati flaxseed. Wọn fi ihamọ naa si ori bota ti ipilẹ ọra-wara. Nigbamii, o nilo lati sọrọ nipa akojọ aṣayan fun gbogbo ọjọ, eyiti o yẹ ki o ṣe akiyesi ninu ọran yii.

Pro ounjẹ aarọ pipe fun gout

Nitorinaa, ipa ti akojọ akojọ daradara ni àtọgbẹ, bi gout, ko si ni iyemeji. Lẹhin gbogbo ẹ, o mu ki o ṣee ṣe lati ṣetọju ilera pipe, ṣe abojuto iṣelọpọ ti aipe ati pupọ diẹ sii, eyiti o jẹ pataki fun gout. Nitorinaa, ounjẹ jẹ pataki ni ipo ti a gbekalẹ.

Nitorinaa, ounjẹ aarọ bojumu pẹlu saladi Ewebe pẹlu ororo Ewebe, ẹyin ti a rọ wẹwẹ, pudding karọọti nipa lilo apple ati jero, bi tii ati tii ti ko ni agbara.

Siwaju sii, eyun lakoko ounjẹ aarọ keji, o yẹ ki o lo ọṣọ pataki kan, eyiti a ti pese sile lati awọn ibadi dide. Lẹhin eyi o jẹ ounjẹ ọsan, laarin eyiti o nilo lati jẹ:

1. wara ọbẹ alailori
2. sisun awọn ọdunkun awọn patties,
3. jelly.

Iye kekere ti awọn eso alubosa tuntun yoo ṣafihan ara rẹ bi ipanu ọsan, ati lẹhinna, fun ounjẹ alẹ, o yẹ ki o lo awọn warankasi ti a yan, eso kabeeji ti o pa pẹlu ẹfọ ati iresi, bi tii.

Ipari ti o dara julọ si ọjọ pẹlu gout, eyiti o wuwo pẹlu àtọgbẹ, yoo jẹ lilo ti ọṣọ-ọṣọ ti ẹka alikama.

Wọn yoo ṣe iranlọwọ ilọsiwaju gbogbo awọn ilana tito nkan lẹsẹsẹ, nitorinaa iṣọn ounjẹ yoo ṣiṣẹ pupọ dara julọ. Gbogbo eyi wulo ni ipo ti a gbekalẹ, nigbati o ba di mimu ilera.

Ounjẹ ti a gbekalẹ nibi ati gbogbo awọn ipilẹ rẹ, ni pataki, ohun ti a gba laaye ati eyi ti kii ṣe, gbọdọ wa ni atẹle. Eyi ni o yẹ ki a gbero ni ọna ti o ṣee ṣe nikan lati ṣetọju ilera ati mu ilọsiwaju pẹlu gout, eyiti o duro lati dagbasoke ni iyara to gaju laisi ọna ti o ye. Nitorinaa, ounjẹ kan ni ọran ti àtọgbẹ ati gout jẹ dandan, ati pe o gbọdọ faramọ muna lati le ṣe aṣeyọri 100% ti abajade.

Osan ọsan, Mo tọrọ gafara fun ibakcdun naa, Alexey ni orukọ mi.
Baba mi ri arun naa, ti a bi ni ọdun 1954, oṣu kan sẹyin Oṣu Kẹrin ọdun 2012. Atilẹhin, nipa awọn oṣu 3 sẹhin, bẹrẹ si yiyi awọn isẹpo rẹ ni apa, wuwo, lẹhinna ni ẹsẹ rẹ, wu, lẹhinna lẹẹkansi lori ẹsẹ rẹ, ni agbegbe ẹsẹ. O ṣe ẹṣẹ lori arthritis aarun, ṣiṣẹ pupọ ni ara ni igbesi aye. Wọn fi agbara mu u lati lọ si ile-iwosan lati pinnu boya o jẹ arthritis, eyi ti o jẹ, nitorina ko jẹ ọlọjẹ, ati bẹbẹ lọ, nitorina ayẹwo ti o daju, awọn oogun, ati be be lo.
O lọ si ile-iwosan, oniwosan aladun kan, firanṣẹ si lati ṣe awọn idanwo.
Onínọmbà: uric acid: 567.1, suga ṣaaju ounjẹ 5.6, lẹhin ounjẹ 14.4, C-piptide 3.1, PBAC-6.45%, creatine-127.5, cholesterol-8.9, urea- 9.1, AST-16.9, ALT-25.8, bilirubin-11.8.
Oniwosan aisan ṣe ayẹwo: idaabobo giga. A ṣe ayẹwo oniwosan ara ẹni pẹlu GIT kan. Oniwadi endocrinologist ṣe ayẹwo: DIABETES Type 2.
Ati pe gbogbo eniyan ko wo ara wọn, gbogbo eniyan ṣe ilana oogun tirẹ, ati bayi o mu:
• fun idaabobo awọ: Torvacard
• fun àtọgbẹ: Siofor
• fun gout: Allopurinol ati Arthrosan
Ounje, kii ṣe rara rara ohun ti o ṣee ṣe ati ohun ti o dara julọ, kini o ṣee ṣe fun ounjẹ mellitus kan, ko ṣee ṣe fun gout, ati idakeji, bayi o ti njẹ warankasi Ile kekere ati oatmeal porridge, ninu ero mi oatmeal.
Awọn ibeere pupọ wa:
1) Mo ka apejọ naa, Mo wa awọn asọye pe awọn dokita lori awọn ọran pẹlu awọn ẹsẹ le ma ṣe ayẹwo ti o peye fun àtọgbẹ, Mo bẹru pe ko si ẹsẹ alagbẹ, ko ni ọgbẹ, o dabi pe ko ri awọn iwọn otutu giga wọnyi, ṣugbọn idẹruba. Ninu ọran yii, a ṣe ayẹwo Padagra ṣaaju ki o to ṣe ayẹwo Onitabọri, o le ṣe awọn idanwo ati awọn idanwo miiran, boya o ti ṣe aṣiṣe aṣiṣe?
2) botilẹjẹpe lori awọn aaye kan Mo rii pe o ṣeeṣe apapọpọ awọn arun meji wọnyi, PADAGRA ati DIABETES 2, ṣugbọn alaye inu awọn ọrọ meji nikan “le jẹ”. Ati kini o jẹ nigba ti awọn meji ninu wọn wa, bawo ni a ṣe le ṣe itọju “hodgepodge” yii daradara, ara jẹ ọkan, ati pe awọn onisegun paṣẹ itọju naa ni lọtọ fun arun kọọkan, o ṣee ṣe pe awọn ikorita kan wa, ati pe ibeere jẹ nipa eyi: boya o ti ṣaju PADAGRA ati DIABETES tẹlẹ 2, o le ṣeduro eyikeyi awọn orisun: awọn apejọ, imọran, awọn iwe tabi lati adaṣe tirẹ.
3) Ati pe niwon awọn arun meji wọnyi wa, lẹhinna bi o ṣe le jẹun ni ẹtọ, Emi ko rii igbimọ apejọ kan tabi apejuwe ohun ti MO MO le jẹ, bawo ni mo ṣe le jẹun. Mo ka nipa àtọgbẹ lọtọ, Mo ka nipa gout lọtọ, eyiti ko ṣeeṣe fun ọkan. Boya o ti wa iru iṣe ti iru awọn alaisan njẹ, ti o ba le wa ounjẹ ti o tọ ati ojutu iṣoogun ti o tọ, OOOOOV jẹ dupe pupọ.

Maṣe da mi lẹbi fun kikọ pupọ, bibeere pupọ, mu akoko rẹ. Gẹgẹ bi wọn ṣe sọ, ohun gbogbo ṣubu lori ori rẹ, nigbati wọn ko duro, wọn ro arthritis aarun ati nibi o jẹ….

Titi laipe yii, a gbagbọ pe gout, eyiti a pe ni “arun ti awọn ọba,” jẹ ijẹrisi ti awọn ọlọrọ ati awọn eniyan ọba ti o wa ni ibi gbogbo nibikibi ninu ọti-waini ati ilo awọn ounjẹ ti o sanra. Ṣugbọn loni, ifoju 68% ti olugbe agbalagba US jẹ iwọn apọju tabi sanra. Gẹgẹbi abajade, gout ati iru àtọgbẹ 2 ti di awọn arun ti o wọpọ meji ti o yorisi igbesi aye ilera ti ko ni ilera. Nọmba ti ndagba ti eniyan pẹlu gout ati àtọgbẹ ni Ilu Amẹrika n fọ gbogbo awọn igbasilẹ ni awọn ọdun aipẹ.

Igbesi aye yii ti awọn ọlọrọ, ti o ṣe alabapin si gout, ni apẹẹrẹ nipasẹ alarinrin fiimu Gẹẹsi James Gillray

Gout jẹ arun ti o fa nipasẹ ikojọpọ topọ ti urate ati uric acid ninu ara. Pẹlu gout, awọn irora airotẹlẹ ati didasilẹ, wiwu ati Pupa awọ ara waye. Arthritis Gouty nigbagbogbo ni ipa lori atanpako, ṣugbọn o tun le waye lori awọn ese, awọn kokosẹ, awọn kneeskun, ọwọ ati ọwọ.

Gout ati àtọgbẹ nigbagbogbo ni asopọ pẹkipẹki

Àtọgbẹ mellitus Iru 2 - arun ti o ni ifihan nipasẹ gaari ẹjẹ giga, tun le jẹ abajade ti iṣujẹ ati igbesi aye alainiduro.

Gout ati iru 2 àtọgbẹ mellitus nigbagbogbo ni ajọṣepọ ninu awọn eniyan ti o ni awọn abuda ti ara ti o wọpọ ati awọn ipo gbigbe, o han gedegbe julọ eyiti o jẹ isanraju.

“Ọpọlọpọ ninu awọn okunfa ewu fun àtọgbẹ iru 2 ni o jẹ ohun kanna fun gout,” ni Michel Meltzer, MD, ọjọgbọn alamọgbẹ ni Ile-iwosan Thomas Jefferson ni Philadelphia, ni amọja ni ṣiṣe itọju gout. "Nipa imukuro awọn okunfa ewu wọnyi, o le ṣe iranlọwọ lati yago fun tabi ṣaṣeyọri awọn arun wọnyi."

“Gout” - kekere afọwọya satẹlaiti ti James Gillray, 1799

Eyi ni diẹ ninu awọn ohun ti o le ṣe lati ṣe idiwọ idagbasoke ti gout ati àtọgbẹ 2 2:

• Padanu iwuwo. MD John John Revale ti o jẹ adari ẹka apa rheumatology ni Ile-ẹkọ Iṣoogun Houston sọ pe: “A n wal awọn iboji wa ni orilẹ-ede yii. Lati yago fun gout, àtọgbẹ 2 2, ati ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera miiran, o gba ọ niyanju pe ki o ṣe akiyesi Atọka Ara-ara Rẹ (BMI) ati agbegbe iyipo rẹ. Gẹgẹbi Ile-ẹkọ Ilera ti Orilẹ-ede, iwọn ẹgbẹ-ikun di pataki pupọ nigbati atọka ara eniyan t’o yatọ laarin awọn aaye 25 ati 34.9. BMI ti o ju 25 lọ ni a ka ni iwọn apọju, ati BMI ti o ju 30 ni a ka si isanraju.

“Jẹ ki ẹgbẹ rẹ wa ni isalẹ 35 inches (89 cm) ti o ba jẹ obinrin ti o ko din ni 40 inches (101.5 cm) ti o ba jẹ ọkunrin.”

• Bẹrẹ adaṣe nigbagbogbo. Idaraya deede yoo ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iwuwo ati kekere titẹ ẹjẹ giga. Awọn ifosiwewe wọnyi yoo tun ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipele acid ur ati nitorina dinku o ṣeeṣe ti gout idagbasoke.

Revell sọ pé: "O ti wa ni daradara mọ pe idaraya mu ifarada ti gluu, eyiti o mu ki idagbasoke iru àtọgbẹ 2 jẹ," Dokita Revell sọ. O ṣe iṣeduro si awọn alaisan rẹ iṣẹju 30 ti iṣẹ ṣiṣe ti ara dede, o kere ju ọjọ marun ni ọsẹ kan. Ti o ba ni ikọlu ija ti gout tabi ti awọn isẹpo rẹ bajẹ nitori awọn iṣoro apọju, diẹ ninu awọn oriṣi iṣẹ ṣiṣe le nira. Sọ pẹlu dokita rẹ nipa eto adaṣe ti o dara julọ fun ọ.

• Duro mimu oti. Awọn onimo ijinlẹ sayensi lati Ile-iwosan Gbogbogbo ti Massachusetts ti ṣe iwadii ala kan lori ibatan laarin agbara ọti ati idagbasoke gout. Wọn rii pe awọn eniyan ti o mu gilasi 2 si mẹrin ti ọti ni ọsẹ kan jẹ 25% diẹ sii ninu ewu fun gout ti ndagbasoke. Ati pe awọn ti o mu mimu ni o kere ju awọn gilaasi ọti meji ni ọjọ kan pọ si ewu ti dagbasoke arun naa nipasẹ 200%.

“Ọti ati awọn ẹmi n mu awọn ipele acid uric pọ,” ni Michel Melzer sọ. Bi fun ọti-waini, ko si idahun kan ati iwadii kan. Mimu tun jẹ eewu eewu to gaju fun gout. “Ni afikun, awọn alaisan ti o fi awọn gilaasi ojoojumọ wọn ti ọti bẹrẹ lati padanu iwuwo ni kiakia, eyiti o dinku eewu ewu iru àtọgbẹ 2. Bayi, o yoo ni awọn anfani ilọpo meji ti o ba kọ ọti, ”ni o sọ.

• Yago fun awọn mimu ti o ga ni gaari. Awọn ijinlẹ fihan pe awọn ohun mimu ti o ni ọpọlọpọ gaari tabi fructose, gẹgẹbi awọn eso eso tabi awọn colas, mu eewu gout. Paapaa lilo oje osan nigbagbogbo le mu eewu ti dagbasoke arun naa. Kiko awọn ohun mimu sugary jẹ ọna nla lati dinku akoonu kalori ti ounjẹ rẹ, padanu awọn poun diẹ ati mu ilera rẹ dara.
• Bẹrẹ atẹle ounjẹ gout. Oúnjẹ kan fun gout ni ero lati ṣakoso awọn ipele acid uric nipasẹ idinku gbigbemi ti awọn ounjẹ ti o ga ni awọn purines. Awọn ọja eletutu ṣẹda ipele ti uric acid ninu ara. Pupọ awọn akopọ purine ni a rii ninu ẹdọ ati oju-ẹran miiran ti ẹran, bi daradara bi ninu awọn iṣọn-ara. Awọn ounjẹ miiran lati yago fun pẹlu gout pẹlu awọn lobsters, ede, scallops, egugun eja, eja makereli, ẹran malu, ẹran ẹlẹdẹ, ati ọdọ aguntan. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu nipa iyasọtọ pipe ti awọn ounjẹ ti o dun wọnyi lati inu ounjẹ - o kan jẹ wọn ni iwọntunwọnsi, kii ṣe diẹ sii ju ipin kekere kan lọ fun ọjọ kan.
• Je awọn ọja ifunwara diẹ sii. Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti fihan pe jijẹ wara-ọra kekere, bi daradara bi awọn ọja ifunwara ọra miiran, ṣe iranlọwọ lati dinku eewu gow, Meltzer sọ. Ẹri tun wa pe jijẹ awọn ọja ibi ifunwara sanra-kekere dinku eewu iru àtọgbẹ 2. Idi: lati jẹ lati 500 si 700 giramu ti awọn ọja ibi ifunwara lojumọ.