Igba tiotuka: awọn ohun-ini to wulo ati awọn contraindications

Ti a lo bi aropo fun kofi, chicory ṣe anfani fun ara. O bori ati ni akoko kanna ṣe iranlọwọ pẹlu aiṣedede, n ṣe iranlọwọ lati wẹ ẹdọ ati iṣan ti bile. Chicory dilates awọn iṣan ara ẹjẹ, dinku ẹjẹ titẹ. Apọju, gbigbemi aibojumu jẹ ipalara si ilera.

Kini anfani ti chicory

Fun igbaradi ti awọn oogun, o dara lati lo chicory lasan (cychorium intibus). Awọn ohun-ini ti o wulo ati imularada ti cultivars (vitlouf, endive ati awọn omiiran) dinku diẹ, botilẹjẹpe wọn dun ati pe o ni ọpọlọpọ Vitamin C.

Chicory wulo fun gbigbemi awọn ilana ijẹ-ara ati ṣiṣe iṣẹ inu ọkan, fa fifalẹ rududu ti awọn isunmọ rẹ ati jijẹ titobi rẹ, gbigbe ẹjẹ si isalẹ nitori ipa iṣọn iṣan, ati iwuwasi awọn ipele idaabobo awọ.

Ti lo ọgbin naa fun awọn òtútù, arun apọju, aisan, awọn arun atẹgun, ehin.

Awọn ohun mimu lati ọgbin ọgbin anfani ti mu iṣẹ iṣẹ dẹkun, mu ipele ti haemoglobin ninu ẹjẹ. Agbara lati dinku awọn ipele glukosi ṣe alabapin si pipadanu iwuwo, idena ati itọju ti àtọgbẹ.

Awọn ẹda ti oogun lati awọn ewe chicory ati awọn gbongbo mu ilọsiwaju iṣẹ ẹdọ, mu sisan ẹjẹ ati iṣelọpọ ninu rẹ, ni choleretic, diuretic, antimicrobial, awọn ipa egboogi-iredodo.

A lo ipa ti o mọra fun aiṣododo, pẹlu neurosis ati aapọn. Chicory jẹ ohun-ini ti o wulo lati mu iṣesi pọ si, mu pada agbara ati agbara pataki.

Ohun ọgbin ni ipa ti o ni anfani lori ẹṣẹ tairodu, ni ipa ipa tairodu, ṣe iranlọwọ lati bawa pẹlu thyrotoxicosis.

Awọn ilana atunṣe pẹlu ounjẹ to ni ilọsiwaju chicory, tito nkan lẹsẹsẹ, pa awọn parasites oporoku, imukuro àìrígbẹyà, wẹ awọn ifun kuro ninu inu, ki o si ni ipa irọra.

Ohun ọgbin jẹ wulo mejeeji fun lilo ominira, ati ni apapo pẹlu awọn ohun ọgbin miiran, mu igbelaruge ipa imularada wọn. Oogun ibilẹ nlo awọn gbongbo chicory - awọn ọṣọ, awọn infusions ni a mura silẹ lati lulú. Awọn ohun-ini oogun - ni oje titun, awọn ewe ni a ṣafikun si awọn saladi. Awọn anfani ilera wa lati inu eso titun tabi awọn gbigbẹ gbigbẹ.

Awọn ohun-ini anfani ti chicory ni ipinnu nipasẹ awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically ninu akopọ:

• Gbongbo ni ibi-inulin (titi di 60% iwuwo gbigbẹ), fructose, awọn tannins ati awọn nkan oju-aye gbigbe.
• Awọn leaves jẹ ọlọrọ ni Vitamin B4 (choline), o wulo fun ẹdọ, kidinrin, ọpọlọ.

Gẹgẹbi apakan ti carotene, Vitamin C, awọn vitamin B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (acid nicotinic), B5 (pantothenic acid), B9 (folic acid).

Ohun ọgbin ni iṣuu soda, potasiomu, manganese, kalisiomu, irin, irawọ owurọ.

Inulin, eyiti o jẹ apakan chicory, jẹ iwulo kii ṣe fun awọn nikan ti o jiya lati atọgbẹ. O mu ki eto ajesara mu lagbara, dagbasoke idagbasoke eegun, eyiti o ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn arun egungun, yọ awọn nkan ipalara kuro ninu ara.

Chicory mu tito nkan lẹsẹsẹ, microflora oporoku ti opolo, mu ki olugbe rẹ pọ sii, ṣe deede iṣelọpọ idaabobo awọ. A lo awọn ohun-ini oogun fun idena ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, ni itọju ti jedojedo B ati C.

Ohun mimu Kofi Curion

Ni iṣelọpọ ile-iṣẹ gbongbo fo wẹ ti wa ni kikan ni awọn ilu pataki ati sisun. Iṣe otutu ti o ga julọ fẹrẹ ṣe idaji akoonu inulin, awọn fọọmu glukosi ati fructose - awọn sugars ti o rọrun ti o fun mimu ni aftertaste adun. Awọn gbongbo yipada awọ, di brown, brittle ati fragrant.

Labẹ ipa ti omi gbona, a gba jade kuro lati awọn gbongbo sisun, ati lulú ti o pari ti gbẹ. O ku lati pọnti lẹsẹkẹsẹ chicory ninu omi farabale - kọfi ti šetan.

Ni ile awọn gbongbo ti gbẹ, laiyara mu iwọn otutu wa ninu adiro lati ibẹrẹ + 50C si + 180C.Agbara imurasilẹ jẹ awọ irun awọ brown ati oorun ti iwa ti iwa. Lẹhin itutu agbaiye, awọn gbongbo wa ni ilẹ ni grinder kofi kan. Fipamọ sinu gba eiyan ni ibi dudu.

Fun igbaradi ti mimu kọfi, ọpọlọpọ awọn ilana lo:

• Pọnti gilasi kan ti omi farabale 1 tsp. lulú, ta ku.

1. Tú iyẹfun naa pẹlu omi tutu.
2. Ni cezve kan lori ooru kekere, mu si sise kan ki ijanilaya ihuwasi han. Ni kete ti ijanilaya naa bẹrẹ si “mimi”, jẹ ki kọfi ki o tutu fun iṣẹju 5.
3. Mu sise si ooru ti o ga julọ.
4. Igara mimu ti o pari, ṣafikun suga lati ṣe itọwo.

Ti o ba jẹ pe ni itọwo akọkọ dabi ẹnipe ko jẹ ajeji, o le ṣafikun kọfi ilẹ kekere diẹ.

Kofi lati chicory ṣe ilana ṣiṣe ti tito nkan lẹsẹsẹ ati awọn ifun, ṣe iranlọwọ lati dojuko pẹlu gbigbi ati àìrígbẹyà, eyiti o ṣe pataki julọ lakoko oyun.

Lati dinku awọn ipa ti kofi ti ibile, o wulo lati ṣafikun iyẹfun chicory si rẹ.

Awọn ilana olokiki pẹlu chicory

Imudara iranti, akiyesi:

• Gilasi ti broth chicory root broth pẹlu wara ati 1 tsp. oyin, ni ipari jijẹ eso kan.

O wulo lati mu lojoojumọ ni aapọn ọpọlọ giga ati lati yọkuro riru.

Ilọsiwaju ti iran (myopia, hyperopia):

1. Illa 8 awọn ẹya karọọti oje, awọn ẹya 6 seleri oje, awọn ẹya 3 chicory oje, 3 awọn ẹya parsley oje.

Mu ọkan tabi meji gilaasi (250-500ml) ti adalu itọju lojumọ fun ọpọlọpọ awọn oṣu lati ṣe deede iṣẹ ti iṣan nafu ati awọn iṣan lẹnsi, ati mu acuity wiwo pada.

Toothache:

• Pipọnti 1.s. chicory lẹsẹkẹsẹ tabi awọn gbongbo pẹlu gilasi ti omi farabale, ta ku iṣẹju 20-30 ni apoti ti a fi edidi kan, jẹ ki odibu rẹ silẹ, igara.

Kan si gbona lati fi omi ṣan ẹnu rẹ pẹlu ọgbẹ toothache.

Ẹhun:

• O wulo lati mu awọn agolo 1-2 ti jelly oatmeal ti o jinna lori ọṣọ ti awọn gbongbo chicory ni gbogbo ọjọ.

Si awọn ọkunrin.

Ohunelo 1. Chicory jẹ wulo fun ailagbara:

• Sise awọn Karooti titi idaji fi jinna, grate, dapọ 150g pẹlu 1.s.l. oyin ati 1 tsp shredded root.

Tiwqn itọju ailera wa ni gbogbo ọjọ fun oṣu meji.

Ohunelo 2. Ni ọran ti ifun-omi ti tọjọ, fifa itọ (ikọsilẹ ti iye kekere ti Sugbọn ni opin igba ito), lati ni ilọsiwaju agbara:

• Aruwo 1/2 tsp. Oje ti chicory ati awọn ododo Atalẹ.

Mu ẹyin ti a fi omi ṣan pẹlu oyin ati oyin ṣe gbogbo ọjọ fun oṣu kan.

Toxicosis nigba oyun:

• Pipọnti 1.s. fi oju pẹlu gilasi ti omi farabale.

Mu nigba ọjọ ni awọn sips kekere tabi ago 1/3 ṣaaju ounjẹ.

Ailokun:

• Pipọnti 1 tsp. ge awọn gbon 500ml omi faramọ, simmer ninu wẹ omi fun iṣẹju 10, bo daradara, ta ku, igara.

Agbara 1 tsp. awọn irugbin flax pẹlu omitooro iwosan ti o gbona lati mu pada walẹ ati lubrication lakoko awọn gbigbe ifun.

Awọn ohun-ini to wulo ti chicory fun ibanujẹ, pipadanu agbara

Depressionuga aifọkanbalẹ. Lati yọ rirẹ ọpọlọ, imudarasi iṣesi, ya idapo:

• Illa awọn ododo chicory ti o gbẹ ati awọn lẹmọọn lẹmọọn ni awọn ẹya dogba.
• Tú 500ml ti omi tutu ti omi 2s. adalu, ta ku wakati 12, aruwo lẹẹkọọkan, igara.

Mu ni iye kekere jakejado ọjọ.

Neurasthenia. Rirẹ ni iyara, rirọ, o nira lati ṣojumọ, farada ọgbọn kukuru tabi aapọn ti ara. O nira lati sun oorun, oorun ko ni isinmi, kilode ti ara ko sinmi, nigbagbogbo ji, ọjọ keji ni ori jẹ iwuwo, pipadanu agbara.

Mura eroja ti itọju:

• Pipọnti 1 tsp. chicory lẹsẹkẹsẹ pẹlu gilasi ti omi farabale, ta ku iṣẹju 15 ni eiyan kan ti a k ​​sealed, igara.

Mu nigba ọjọ.

Gbogbogbo ipa ipa. Mura chicory tincture:

1. Lọ ni gbongbo ninu kọfi kọfi.
2. Tú 100ml oti 70% ti agbara ti 1s.l., sunmọ ni wiwọ.
3. Ta ku ọsẹ kan ni ibi dudu, tutu, gbọn ni gbogbo ọjọ, igara.

Mu awọn sil drops 25 fun 1/3 ife ti omi 3-4 igba ọjọ kan.

Kidirin fun otutu, Ikọalọnu, anm

Aarun, itutu:

• Pọnti 1/2 tsp.chicory lẹsẹkẹsẹ ati eweko herwort pẹlu gilasi ti omi farabale, ta ku, igara.

Mu ago 1/3 lakoko ọjọ ṣaaju ounjẹ.

Ẹṣẹ ẹṣẹ inu ara:

1. Pọnti 5g ti ge ge tabi lẹsẹkẹsẹ chicory 1/4 ago farabale omi, mu lati sise.
2. Ta ku ọjọ meji ni eiyan ti a k ​​sealed, igara, ṣikun omi ti a fi sinu agolo 1/4.

Kọ 2 sil drops ni iho kọọkan titi di igba marun ni ọjọ kan, iṣẹ itọju jẹ ọsẹ meji.

Gargling:

1. Pọnti 20g ti awọn gbongbo pẹlu gilasi ti omi farabale, ta ku, igara.
2. Ṣafikun oje ti a gba lati ori-kekere ti ata ilẹ, tabi tablespoon ti awọn eucalyptus leaves.

Gargle gbona ni gbogbo idaji wakati.

Lẹhin gbogbo wakati, mu 1s.l. tiwqn:

• ni ago 1/4 ti idapo chicory ṣe afikun oje ti clove kan ti ata ilẹ.

Anko-inu, Ikọaláìdúró.

1. Lọ ni ẹran ti o jẹ eepo 2-3s L. L. raisins, tú gilasi ti omi farabale, ṣafikun 1s.l. chicory.
2. Simẹ fun iṣẹju mẹwa 10, jẹ ki itura, igara.

Mu pẹlu oyin ni fọọmu ti o gbona jakejado ọjọ. Gbogbo ọjọ lati Cook alabapade idapo.

• Aruwo awọn ẹya 3 ti awọn gbongbo chicory, awọn ẹya 2 ti awọn gbongbo marshmallow.
• Pọnti ninu thermos 2s.l. awọn apopọ ti 500 milimita ti omi farabale, ta ku wakati 7-8, igara.

Mu fun itọju ti Ikọaláìdúró ni gilasi jakejado ọjọ.

Awọn anfani ti chicory fun inu, ifun, ẹdọ, apo-itọ

Ohun ọgbin jẹ ohun-ini to wulo lati yọ awọn ohun elo ipalara kuro ninu ara - nipataki lati ẹdọ, awọn kidinrin. Ti a ti lo fun igbona ti awọ ti mucous ti ikun, awọn ifun, apo-itọ. Chicory mu tito nkan lẹsẹsẹ ati ikùn jẹ.

Inu:

• Pipọnti 2.s. awọn gbongbo pẹlu gilasi ti omi farabale, simmer lori ooru kekere fun iṣẹju 20, igara, ṣafikun omi si iwọn didun 250 milimita.

Mu ago 1/3 gbona gbona iṣẹju 15 ṣaaju ounjẹ.

Arun ẹdọ.

1. Wẹ ki o lọ pọn ọgbin (gbongbo, awọn leaves, yio), pọnti 2s. 500ml omi mimu, simmer lori ooru kekere fun iṣẹju 15, jẹ ki itura, imugbẹ.
2. Ṣafikun 2s. oyin ati 1 tsp eso kikan.

Mu idaji ago 2-3 ni igba ọjọ kan ni idaji wakati ṣaaju ounjẹ.

• Grate root, gba oje.

Mu 1 tsp. ṣaaju ounjẹ.

Ohunelo 3. Chicory jẹ ohun-ini to wulo lati ṣe igbelaruge idagbasoke ti bile, imukuro ipoju ninu ẹdọ, mu ọ larada bibajẹ oti:

• Pipọnti 2.s. ge wá 1 lita ti farabale omi, simmer ninu ekan kan ti enameled lori ooru kekere fun iṣẹju 20, ta ku idaji wakati kan, igara.

Mu gilasi idaji laarin awọn ounjẹ. Mu fun awọn oṣu mẹta tabi diẹ sii.

Cholagogue:

• Tú 1 tsp. ge awọn gbongbo pẹlu gilasi ti omi tutu, mu sise kan, ta ku fun idaji wakati kan ninu eiyan ti a k ​​sealed, igara.

Mu ago 1/2 ni idaji wakati ṣaaju ounjẹ.

Iredodo ti bile ducts (cholangitis):

• Pipọnti 1 tsp. wá pẹlu gilasi ti omi farabale, simmer fun idaji wakati kan ninu wẹ omi, jẹ ki itura, igara.

Mu pẹlu oyin 1/4 ago idaji wakati ṣaaju ounjẹ.

Iredodo ti gallbladder (cholecystitis).

• Pọnti 6 g ti awọn gbongbo, 5 g ti eso juniper, 4 g koriko ni apo oluso 300 milimita ti omi farabale, simmer fun iṣẹju 3 lori ooru kekere, ta ku, igara.

Gba eroja ti itọju ti 100 milimita idaji idaji wakati ṣaaju ounjẹ fun awọn ọjọ 14.

1. Aruwo 2 awọn ẹya ara ti awọn ẹṣin chicory ati awọn ewe ẹwa, apakan 1 ti awọn gbongbo valerian, koriko St John's wort, hop cones.
2. Pipọnti 1.s. illa pẹlu gilasi ti omi farabale, ta ku, igara.

Mu 100ml ṣaaju ounjẹ aarọ ati ale.

Iredodo ẹru-ara (panunilara). Lati tọju fọọmu onibaje, mu mimu ilera ti chicory ni idaji pẹlu wara. Lilo lojoojumọ ni ibamu pẹlu ounjẹ ṣe imukuro iredodo lẹhin osu mẹfa tabi ọdun kan. Ni iru omi wiwe ati awọn ounjẹ ọlọrọ ni koluboti ati nickel ninu ounjẹ - aito aini wọn jẹ ki oronẹ, ti o mu alakan ṣan.

• Pọnti gilasi kan ti omi farabale 1 tsp. itemole wá, ta ku fun idaji wakati kan ninu ekan kan ti enameled ninu wẹ omi, jẹ ki itura, imugbẹ.

Mu ago mẹẹdogun pẹlu oyin idaji wakati ṣaaju ounjẹ lakoko ọjọ.

1. Pipọnti 1 tsp.chicory lẹsẹkẹsẹ pẹlu gilasi ti omi farabale, ta ku.
2. Fi gilasi kan ti idapo ailagbara ti Kombucha (dilute pẹlu omi).

Mu ago 1/2 ni igba mẹta ọjọ kan lẹhin ounjẹ.

Obi ati ti iṣan arun

Awọn ohun-ini ti o ni anfani ti chicory ni a lo ni itọju ti awọn arun okan lati mu titobi pọ si ati ṣe deede rhythm ti awọn contractions, iṣan, dinku ipele ti idaabobo “buburu” ninu ẹjẹ, mu ifọkansi ti haemoglobin pọ.

Arrhythmia.

1. Illa 1s. tiotuka chicory tabi root lulú, 1s.l. marigold marigold, tú 100ml ti oti fodika.
2. Ta ku ni ibi dudu ti o tutu ni gilasi kan ni wiwọ fun eiyan fun awọn ọjọ 20, gbọn ni gbogbo ọjọ, igara ni ipari.

Mu awọn sil drops 20 lori nkan ti gaari lẹhin ounjẹ.

• Pọnti 20g pẹlu gilasi ti omi farabale, ta ku fun idaji wakati kan, igara.

Mu 2.s. Awọn akoko 3 lojoojumọ lati ṣe ifasẹhin edema ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ ailopin ti okan, mu iṣẹ ṣiṣe.

Iṣọn-alọ ọkan inu ọkan:

• Illa awọn ẹya meji ti warankasi Ile kekere ati apakan kan ti chicory tiotuka tabi awọn gbongbo ge.

Je lakoko ọjọ.

Awọn oyun nigbagbogbo ti awọn ihamọ (tachycardia):

1. Illa Eweko ti nrakò thyme ati chicory se.
2. Pipọnti 1.s. awọn apopọ ti 500 milimita ti omi farabale, fi ipari si daradara, ta ku iṣẹju 30, imugbẹ.

Mu nigba ọjọ ni awọn abere pipin mẹrin.

Iyokuro ifọkansi haemoglobin ninu ẹjẹ (ẹjẹ):

• Pa awọn abereyo ọdọ lakoko aladodo, mu omi pẹlu omi farabale, mince, fun pọ, sise oje fun iṣẹju mẹwa 10 lori ooru kekere.

Mu 1 tsp .. Dil ni idaji gilasi ti wara, awọn akoko 3 ọjọ kan.

Ẹjẹ riru ẹjẹ (haipatensonu):

• Tú 1,5 liters ti omi tutu 1.s. ge awọn gbongbo, laiyara mu sise kan, sise fun iṣẹju 5, bo daradara ki o fi silẹ fun wakati 4, igara.

Lakoko ọjọ, mu apapọ 250-550 milimita idapo, o le ṣafikun oyin ati lẹmọọn. Lati ṣe itọju fun ọsẹ meji.

Agbara ti iṣan:

• Illa awọn lo gbepokini ọgbin ti o gbẹ ati awọn ewe parsley, 1s.l. pọn pọn pẹlu gilasi ti omi farabale, bo daradara ki o fi silẹ fun iṣẹju 20, igara.

Mu ago 1/3 ṣaaju ounjẹ.

Awọn ohun-ini anfani ti chicory ni àtọgbẹ

Alatako-iredodo, iwosan ọgbẹ ati awọn ohun-ini antito ti ṣe aabo awọn eto awo ilu ni oronro, eyiti o dinku ipele ti glukosi ninu ẹjẹ:

• Pipọnti 1.s. adalu ti lo gbepokini ododo ati awọn gbongbo gbongbo pẹlu gilasi ti omi farabale, simmer ninu wẹ omi fun iṣẹju 30, gba laaye lati tutu, igara.

Gba idaji wakati ṣaaju ounjẹ ounjẹ 1/3 ago 3 ni igba ọjọ kan.

Ilọsiwaju ti iṣelọpọ agbara:

• Pọnti 2. L. Ti adalu ti awọn gbongbo chicory ati burdock 500 milimita ti omi farabale, simmer ninu wẹ omi fun ọgbọn iṣẹju 30, jẹ ki itura, imugbẹ.

Mu idaji gilasi 3-4 ni igba ọjọ kan.

Awọn anfani ti chicory fun pipadanu iwuwo

Awọn ohun-ini imularada ti ọgbin ṣe iranlọwọ pẹlu iwọn apọju. Awọn pectins ti o wa ninu akopọ naa dinku ebi, itara, mu imọlara satiety gun.

Awọn idena ti awọn idiyele fun pipadanu iwuwo: oyun, awọn arun ti awọn kidinrin, ẹdọ, iṣan ati inu ara.

Ohunelo fun idinku ounjẹ nitori pipadanu iwuwo:

• Ni irọlẹ, pọnti ni thermos 2.s. wá ti 1 lita ti farabale omi.

Mu idapo ni idaji wakati ṣaaju ounjẹ ni awọn sips kekere, mu o jakejado ọjọ.

Ohunelo fun sanra sisun, yiyọ awọn oludanilara:

• Illa 20 g ti chicory root, 15 g ti dandelion leaves, 15 g ti oka stigmas, 15 g ti parsley ipinlese, 15 g ti buckthorn, 10 g ti Mint, 10 g ti yarrow.
• Pọnti ninu igo thermos 500 milimita ti omi farabale 2.s.l. gbigba.

Mu 30 milimita ṣaaju ounjẹ ṣaaju igba mẹta ọjọ kan.

Ohunelo fun iwulo iṣan ti awọn iṣan inu, iyọkuro omi inu:

1. Illa 80 g eweko chicory, 10 g ti awọn leaves ti coltsfoot, iPad, birch.
2. Pipọnti 1.s. adalu 500 milimita ti omi farabale, simmer ninu wẹ omi fun iṣẹju 15, igara.

Mu 50ml ṣaaju ounjẹ aarọ ati ọsan.

Ipalara ati contraindications

Pelu awọn anfani, agbara lilo ti chicory jẹ ipalara nitori o muniunjẹjẹ, eyiti o fa isanraju.

Gbigba idapo ti ọgbin jẹ contraindicated ni ijade ti inu ati ọgbẹ duodenal.

Lilo igbakọọkan idapo ati awọn egboogi-egbogi le dabaru pẹlu gbigba oogun naa.

Awọn ohun mimu pẹlu chicory ti wa ni contraindicated ninu awọn ọmọde labẹ ọdun mẹta, niwon wọn ko ni eto aifọkanbalẹ ni kikun.

Agbara nla ti chicory jẹ okunfa hypervitaminosis Vitamin C O tọ lati kọ lati mu aleji si ascorbic acid.

Chicory dilates awọn iṣan ara ẹjẹ, ohun-ini to wulo yii le ṣe ipalara ni ọran ti awọn iṣọn varicose ati ida-ẹjẹ.

Pẹlu ikọ-fèé ati anm, awọn mimu lati chicory nigbakugba fa ilolu aarun na.

Pẹlu diẹ ninu awọn oriṣiriṣi ti gastritis, lilo chicory jẹ contraindicated, ipalara.

Lilo igba pipẹ ti chicory ni titobi nla ni o fa wahala airotẹlẹ, ariyanjiyan ti awọn arun ti o ni gall, awọn iyọdajẹ ti ounjẹ, gout, arthritis, mu awọn okuta iwe kidinrin (ọgbin naa ni oxalates).

Chicory ni ipa diuretic, eyiti o jẹ ipalara labẹ titẹ dinku.

Ijuwe ọgbin

Chicory ti o wọpọ, orukọ keji ti eyiti o jẹ dandelion bulu, jẹ ohun ọgbin herbaceous lati idile Astrov. Ile-akọọlẹ itan ti ọgbin naa ni Mẹditarenia; loni, chicory jẹ tun wopo ni agbegbe oju-ọjọ tutu. Bíótilẹ o daju pe ohun ọgbin ko fẹran ọriniinitutu giga, o ṣakoso lati mu si awọn ipo igbona.

Awọn aye ayanfẹ ti idagba jẹ awọn igi ọsan, ọpọlọpọ awọn aaye ti o ṣ'ofo, awọn egbe igbo, awọn igbero ọna opopona ati awọn aaye. Ni awọn agbegbe oke-nla, ọgbin naa ko ga ju beliti arin.

A ṣe agbekalẹ aṣa naa ni agbara fun awọn idi ile-iṣẹ, gbogbo awọn aaye ni a pin fun. Awọn oriṣi ile ti chicory - arinrin ati oriṣi ewe: gbooro ti akọkọ ni a ṣe lati mu mimu, awọn leaves oriṣi jẹ lilo bi satelaiti ẹgbẹ tabi afikun saladi.

Ohun ọgbin ni gbongbo opa pipẹ. Le igi gbigbẹ jẹ lile, inaro. Awọn leaves ni apẹrẹ ti o ni opin pẹlu apa kukuru ti o dín tabi apakan ipari yika. Awọn ododo ni o tobi, ẹwọn, lati buluu si Pink ni awọ, ti o wa lori yio ti ẹni kọọkan. Eso jẹ pentahedral.

Idapọ ti o wulo, akoonu kalori

Ni omi ṣuga oyinbo tabi yiyọ ti o nipọn ti gbongbo chicory sisun ni awọn 263.8 kcal fun 100 g ti ọja, ati pẹlu: 64 g ti awọn carbohydrates, 1.95 g ti awọn ọlọjẹ (a ko rii awọn ora).

Gbongbo aise ni 378 kcal fun 100 g, awọn carbohydrates 56 g ati amuaradagba 9.8 g.

100 g ọya ti aise ti awọn ẹka saladi ti ọgbin ni 23 kcal - 4,7 g ti awọn carbohydrates, 0.3 g ti ọra, 4,0 g ti okun (okun), 92 g ti omi.

Giga gbin ni o ni Vitamin ọlọrọ, Makiro- ati adaparọ microelement, ni awọn tannins, resins, phenols, Organic acids, coumarins, pectin ati inulin, iye eyiti ninu gbongbo ti o gbẹ jẹ to 40%.

Awọn ohun-ini imularada ti chicory

Lilo lilo ti chicory ti o wọpọ julọ ni fọọmu ọgbẹ rẹ, eyiti o jẹ bi mimu ati mimu laiyara. Ti olupese ba ṣe otitọ pẹlu imọ-ẹrọ fun iṣelọpọ chicory tiotuka (eyiti a yoo jiroro ni isalẹ), lẹhinna mimu naa yoo pese awọn ohun-ini anfani to dara.

• Okun ipa ma. Gbongbo ni inulin prebiotic, eyiti o ṣe idagba idagba ti awọn probiotics ti iṣan ti iṣan, eyiti o jẹ iduro fun ipo deede ti eto walẹ ati ṣe idiwọ microflora.
• Iṣẹ ṣiṣe ẹda ara. Awọn resini ti Phenolic jẹ awọn nkan inhere ti o ṣe idiwọ idagbasoke ti akàn. Awọn resinsin yiyọ kuro ni awọn sẹẹli nipasẹ awọn ọja-ti atẹgun cellular - awọn ipilẹ-ọfẹ.
• Idena arun inu ọkan ati ẹjẹ, okun iṣan ọkan. Mimu mimu ṣe iranlọwọ lati dinku awọn lipoproteins kekere-iwuwo, eyiti o jẹ ipin nọmba akọkọ ti ewu fun atherosclerosis ati haipatensonu. Awọn ohun ọgbin ti o gbin ni gbongbo jẹ awọn nkan antiarrhythmic.
• Itoju arthritis ati myositis. A pe ni Chicory nipasẹ analgesic ati awọn ohun-ọran iredodo ati iranlọwọ pẹlu awọn ilana iredodo ni iṣan ara ati awọn isẹpo.
• Igbese idaniloju ninu igbejako iwuwo pupọ. Oligofructose ati inulin, eyiti o wa ninu awọn titobi nla ninu chicory, ṣe agbekalẹ ipele ti ghrelin, homonu kan ti o ni ibatan si rilara ebi, eyiti o yori si idinku ninu awọn ifẹkufẹ fun ounjẹ. Nitorinaa, a ṣe iṣeduro chicory fun pipadanu iwuwo, ni ọna asopọpọ si ipinnu iṣoro naa.
• Cholagogue ipa. Ohun ọgbin mu esekuro ti bile ati ṣe iranlọwọ lati tu awọn okuta kekere ti o wa ni gallbladder, nitorina o wulo ni ipele ibẹrẹ ti cholelithiasis.
• Ti dinku suga ẹjẹ ninu awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ iru 2. Ipa yii ṣee ṣe nitori akoonu giga ti inulin.
• Din aifọkanbalẹ ati aapọn. Chicory, mu yó ni alẹ, ni ipa iyọdajẹ, ṣe iranlọwọ lati sinmi eto aifọkanbalẹ aarin ati imukuro aifọkanbalẹ. Iru ipa rere bẹẹ ni ipa ipa meji: imukuro aifọkanbalẹ ṣe alabapin si isọdi-ara ti ipilẹ homonu, imukuro ti ailagbara imọra ati idilọwọ ti ogbologbo ọjọ.
• Ipa Tonic. Oti mimu ni owurọ dipo kọfi funni ni agbara ati iṣesi ti o dara, ṣe iranlọwọ lati yọ awọn efori ati awọn ọpọlọ kuro.
• Imukuro edema. Ohun ọgbin naa ti sọ awọn ohun-ini diuretic ati iranlọwọ lati yọ omi-ọra-nla kuro lati awọn iṣan ni ti ara.
• Imukuro àìrígbẹyà ati alailoye oporoku. Ipa irọgbọku rọra ṣe igbelaruge pipadanu isedale awọn ifun ati awọn irọsẹ.
• Antibacterial ipa lori flora pathogenic ti o wa ni iho roba. Awọn tannins ṣiṣẹ bi apakokoro, nitorinaa, iranlọwọ ni itọju ti awọn arun iredodo ti iho ẹnu.

Awọn idena si lilo chicory

• Oyun Ọpọlọpọ awọn orisun tumọ mimu mimu bi anfani fun awọn obinrin ni ipo naa. Sibẹsibẹ, eyi jẹ mimu egboigi ti o le fa awọn apọju ati awọn ipa miiran ti ko fẹ, nitorinaa o ko yẹ ki o mu nigba oyun.
• Loyan. Niwọn igba ti awọn ohun mimu lati inu mimu naa kọja sinu wara ọmu, o yẹ ki o ko gba lakoko iṣẹ-abẹ.
• T’ibikita ọgbin aitọkan tabi aleji si awọn aṣoju iru ti Ododo: marigolds, daisies, ragweed.
• Aarun gallstone pẹlu awọn okuta nla ni apo-gall. Ohun ọgbin ni ipa choleretic kan ati pe o le fa awọn okuta lati lọ kuro ni gallbladder.
• Inu ati YABZH. Ohun mimu naa ni ipa rudurudu lori awọn apakan ti a paarọ ti mucosa inu.
• Arun Varicose ati awọn arun ti iṣan miiran.
• Hemorrhoids. Ohun mimu naa buru si iṣẹ igbona idapọmọra ati ailagbara ipa itọju ti awọn egboogi lodi si awọn ẹfin.
• Awọn arun ti o nira ti eto aifọkanbalẹ (schizophrenia, aifọkanbalẹ onibaje, awọn egbo Organic). Ohun mimu naa yoo ni ipa lori iyasọtọ ti eto aifọkanbalẹ, nitorina ko ṣe iṣeduro fun iru awọn alaisan.
• Ọjọ ori ọmọ titi di ọdun 3.

Ṣe chicory mu oogun kan?

Chicory kii ṣe oogun, ṣugbọn tọka si oogun egboigi. Nitorinaa, ni nẹtiwọọki ti ile elegbogi o le wa awọn ọpọlọpọ awọn ewa egbogi pẹlu chicory. Ni awọn ile itaja ohun-ọṣọ, a ta chicory ni irisi lulú, awọn granules tabi omi ṣuga oyinbo ati pe o tọka si awọn ọja ounjẹ, ti o wa ni ipo bi ounje ti o ni ilera ati ta ni awọn apa ti ounjẹ to ni ilera.

Awọn iwuwasi ti agbara ti chicory

Awọn iṣeduro wọnyi jẹ majemu. Lakoko ọjọ, awọn ago 3-4 ti mimu ni a maa n gba diẹ ninu akoko lẹhin ounjẹ ti o ba farada daradara.Iye ọja ti yoo fi kun si ago 1 yẹ ki o wo lori package.

A ko le tú Cherory pẹlu omi farabale, o jẹ dandan lati lo omi gbona tabi wara.

Imọ ẹrọ iṣelọpọ china

Lori apoti kọọkan, awọn aṣelọpọ ṣe ileri fun wa pe ọja wọn jẹ adayeba, ni ilera ati ṣe idaduro gbogbo awọn ohun-ini anfani ti gbongbo tuntun. Ṣugbọn ṣe o looto bẹ?

Pupọ chicory ni irisi lulú tabi awọn granules ni a ṣẹda nipasẹ gbigbe pẹlu afẹfẹ gbona ni iwọn otutu ti 180-220 C tabi nipa gbigbe ati sisun lati fun mimu ni itọsi kọfi. O han gbangba pe ni iru iwọn otutu bẹ apakan apakan ti o nmulẹ ti awọn oludoti ti o wulo ti run ati padanu awọn ohun-ini rẹ. Ni iṣelọpọ, a gba ọja ti o jọra bi kọfi ni ifarahan ati itọwo, ṣugbọn awọn ohun-ini to wulo ti ọja jẹ ṣiyemeji pupọ.

Iru chicory tuntun kan, ti o wa ni ipo nipasẹ awọn aṣelọpọ bi ọja ti o ni ilera pẹlu awọn ohun-ini to wulo ti o ni itọju ni kikun, jẹ mimu mimu ti o gbẹ. Lakoko sublimation, gbongbo ko fara si awọn iwọn otutu to gaju, ṣugbọn o gbẹ ati ki o rọ ni ọna pataki kan.

Iru chicory miiran jẹ omi ṣuga oyinbo, eyiti a gba nipasẹ gbigbẹ lulú ti a gba nipasẹ gbigbe gbigbẹ gbona pẹlu awọn iyọ. Ipa iwulo rẹ, lẹẹkansi, jẹ ibeere nla kan.

Ṣugbọn, ti o ba lọ kuro ni iṣiro abuku ti chicory tiotuka, lẹhinna awọn anfani rẹ jẹ han si awọn eniyan ti o ni contraindicated ni kọfi, ati igbesi aye laisi mimu mimu ayanfẹ ti padanu awọ rẹ. Bibẹẹkọ, eyi tun pese pe dokita gba laaye lilo chicory (contraindications si agbara ti kọfi ati chicory ni apakan apakan).

Tiwqn kemikali ti chicory

Otitọ ti chicory mu anfani laiseaniani wa si ara jẹ daju lati akopọ rẹ. O ni nọmba nla ti awọn oludoti biologically lọwọ. Gige chini ni iye inulin pupọ - diẹ sii ju 60% ti iwuwo gbigbẹ, bakanna pẹlu fructose, tannins ati awọn oludena owo-ori.

O tun ni carotene, awọn vitamin C ati atokọ awọn ẹya ara B, irin, iṣuu magnẹsia, potasiomu, irawọ owurọ, kalisiomu, manganese. Diẹ diẹ ti o ni zinc, Ejò ati selenium, ṣugbọn o to lati ṣe fun gbigbemi ojoojumọ ti awọn oludoti wọnyi ninu ara.

Chicory: awọn anfani ilera ati awọn eewu

Chicory ti o ni iṣoro ni awọn anfani nla si ara. Anfani rẹ wa ninu ifihan ti awọn okunfa wọnyi:

Awọn anfani ti chicory tiotuka fun ara tun dubulẹ ni agbara lati yọkuro majele, imudara iṣẹ ẹdọ, ati mu akopọ ẹjẹ pọ pẹlu awọn nkan ti o wulo. Chicory wa ninu ọpọlọpọ awọn oogun nitori pe o ni antipyretic, egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini choleretic. Fun itọju agbegbe, awọn ọṣọ, awọn infusions, awọn ọgbẹ iwosan, õwo, àléfọ ati awọn egbò awọ miiran ni a lo.

Lakoko itọju aporo, iwọ ko le mu ohun mimu nipasẹ lilo akoko ti a pese, nitori pe o ṣe idiwọ pẹlu gbigba deede ti oogun naa. Agbara ti ko ni iṣakoso ti mimu le mu ara lọ si ounjẹ ti Vitamin C ati, bi abajade, si idagbasoke awọn aleji. Pẹlu anm ati ikọ-efe, lilo chicory le mu ipo kan buru.

Agbara mimu ti igba pipẹ ni mimu ni titobi pupọ fa ipalara. Ni ọran yii, irokeke airotẹlẹ, ewu ti o buru si ti arun ti gallbladder, gout ati arthritis pọ si, ati awọn okuta kidinrin tun ṣe agbekalẹ, nitori chicory ni awọn oxalates.

Nitori awọn eewu ti o wa loke, awọn contraindications si lilo ti chicory tiotuka:

• Miiran aigbagbe - o le jẹ mejeeji lori ọgbin funrararẹ ati lori mimu rẹ.
• Awọn iṣọn Varicose - chicory ni ohun ini vasodilating.
• Arun gallstone - awọn iṣe choleretic le ma nfa ifasilẹ ti okuta nla kan.
• Oniba aarun ati Ikọaláìdúró.
• Awọn ọgbẹ inu ati awọn ikun ti ikun.
• Niwaju hemorrhoids.
• Awọn iṣoro ti o nira ti eto aifọkanbalẹ jẹ schizophrenia, neurosis itẹramọṣẹ.Igba ara yọ awọn aringbungbun aifọkanbalẹ eto.
• Awọn ọmọde labẹ ọdun 3 ọjọ ori.

A ko ka chicory iṣoro ni oogun kan, ṣugbọn o tọka si awọn agbo-ogun fisiksi. Orisirisi awọn tii ti o da lori chicory ni wọn ta ni ile elegbogi, lakoko ti awọn orisirisi ti awọn ile itaja jẹ lori awọn selifu pẹlu awọn ọja fun jijẹ ilera.

Chicory lakoko oyun

Obinrin kan ni ipo kan ni ewọ lati jẹ ọpọlọpọ awọn ounjẹ pupọ. Njẹ chicory le loyun ti ko ba ṣe ipalara fun ọmọ inu oyun?

Bíótilẹ o daju pe chicory tiotuka jẹ mu awọn anfani ti ko ṣee ṣe si ara, kii ṣe gbogbo eniyan ni a gba laaye lati mu nigba oyun. Ẹnikẹni ti o ni contraindications ṣaaju ki o to bẹrẹ oyun ko yẹ ki o mu mimu.

Awọn obinrin miiran le lo chicory, fifi si eyikeyi mimu. Oun yoo gba obinrin aboyun kuro lọwọ ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o dide lakoko asiko yii. Ṣugbọn o jẹ ewọ muna lati abuse o, nitori iye nla le mu aleji kan ti yoo ni ipa lori ọmọ naa ni ibi.

Loyan

Ṣe o ṣee ṣe lati ni chicory lakoko ọmọ-ọwọ? Obinrin ti o ni itọju yẹ ki o kan si dokita pẹlu ibeere yii. A ko ṣe adaṣe pataki ti ipa ti mimu mimu si ọmọ naa, ṣugbọn fun awọn idi aabo, o dara julọ fun ọmọ naa lati fi opin si ara rẹ si eyi.

Chicory ni ipa anfani lori lactation, nitorinaa o le lo o ni irisi awọn ọṣọ. Ṣugbọn ni eyikeyi ọran, o yẹ ki o wo ọmọ naa ti yoo ni aleji si chicory. Ti o ba lojiji han awọn ami ti aleji, mimu mimu naa ni idinamọ muna.

Otutu, aisan

Illa idaji teaspoon ti chicory lulú ati eweko ti iya. Tú omi farabale sinu ago kan, jẹ ki iduro, igara. Mu mẹta ninu gilasi kan ṣaaju ounjẹ.

Tú 5 g ti lulú ¼ ago farabale omi, jẹ ki o sise. Jẹ ki o duro ni apoti ti a fi edidi di ọjọ 2. Lẹhinna igara ki o mu iwọn didun idapo pẹlu omi ti a ṣe sinu atilẹba. Fi ẹrọ idapo ti awọn sil drops 2 ni iho kọọkan ni o kere 5 ni igba ọjọ kan. Ọna itọju jẹ ọsẹ meji.

Pancreatitis

Ti arun na ba ni fọọmu onibaje, o wulo lati mu ohun mimu lati chicory pẹlu wara. O nilo lati mu ni gbogbo ọjọ ati ni akoko kanna tẹle ounjẹ ailera kan. Ti awọn iṣeduro ba tẹle, aarun naa yoo parẹ, lẹyin oṣu mẹfa tabi ọdun kan.

Ni igbakanna, omi-nla ati awọn ọja ti o ni koluboti ati nickel yẹ ki o wa ninu ounjẹ. Ainiwọn wọn ati ṣe idiwọ iṣẹ ti oronro, eyiti o pọ si eewu ti idagbasoke àtọgbẹ. Lati chicory, o le mura awọn aṣayan meji fun oluranlọwọ ailera kan:

• Rara 1. Tú teaspoon ti chicory pẹlu gilasi ti omi farabale ki o fi sinu wẹ omi fun idaji wakati kan. Itura ati igara. Mu pẹlu afikun ti oyin ni ¼ ago idaji wakati ṣaaju ounjẹ.
• Bẹẹkọ 2. Tú teaspoon kan ti chicory tiotuka ti o wa sinu gilasi kan ti omi farabale ati ta ku. Ṣafikun ojutu ti ko lagbara ti Kombucha si mimu. Mu gilasi idaji ni igba mẹta ọjọ kan lẹhin ounjẹ.

Awọn ilana yii jẹ ohun rọrun ati munadoko fun itọju.

Fun pipadanu iwuwo

Ti ifẹ kan ba wa lati padanu iwuwo laisi iṣoro, o le pọn-inu idapo ti ti igba. Lati ṣe eyi, koriko ge ni iye ti teaspoon ti wa ni afikun si tii ti o mọ ati tii. Pọnti mimu pẹlu omi farabale ati ki o wa fun ọ ni awọn iṣẹju 5-7. Tii ti wa ni filtered ati mu yó pẹlu oyin kekere ti adayeba.

Iṣoro chicory lulú kii ṣe awọn anfani nikan, ṣugbọn o tun ṣe ipalara ilera. Nitorina, o le mu mimu lati inu rẹ, ni akiyesi gbogbo contraindications. Ṣugbọn, ni atẹle awọn iṣeduro ti awọn alamọja, pẹlu lilo rẹ o le mu ilera rẹ dara, mu ara ṣiṣẹ ati eto ajesara.

Bi ọrọ naa - 0? Fihan si awọn ọrẹ rẹ:

Awọn ohun-ini to wulo ti chicory, ẹda rẹ ati lilo ninu ounjẹ

Awọn ohun ọgbin ka lati jẹ weedy. Sibẹsibẹ, awọn leaves ati awọn gbongbo rẹ ni: nọnba ti awọn eroja kemikali anfani. Awọn vitamin ati awọn akojọpọ Organic wa. Awọn eniyan mọ nipa eyi, wọn gbiyanju lati lo fun awọn idi ere idaraya.

Kini o wa ninu akojọpọ ti chicory lulú:

• Ohun kan ti a pe ni inulin (gbongbo ni 40-45%). Kini inulin? O jẹ iyọ-ara ti o dun. O ni awọn iṣẹku ti polysaccharide ati, bi sitashi, o n ṣe iṣẹ ti afikun carbohydrate ninu ara.

Nipa ọna, a ko gbalẹ nipasẹ awọn enzymu iṣan ti iṣan. O jẹ fun idi eyi pe o ṣe aṣoju ẹgbẹ kan ti a pe ni “okun ti ijẹun”.

Inulin jẹ agbegbe ti o tayọ fun ẹgbẹ ti awọn kokoro arun ti a pe ni "prebiotics" ti ibugbe rẹ jẹ awọn iṣan inu. O ṣee ṣe lati wa kini iṣẹ prebiotics ṣe ni ara eniyan lati inu nkan ti o sọ nipa bawo ni awọn prebiotics ṣe yatọ si probiotics.

Nitori itọwo didùn rẹ, a lo ninu iṣelọpọ awọn ọja bi aladun. Fun idi eyi, mimu le jẹ nipasẹ awọn alamọgbẹ.

• Awọn agba Wọn fi wọn le pẹlu awọn iṣẹ eleto ati iṣẹ ṣiṣe. Wọn gbọdọ tọju apẹrẹ ti sẹẹli ni ipo ti o tọ, ati kopa ninu ilana ijẹẹmu.

Awọn ọlọjẹ gbọdọ pese ara pẹlu gbogbo awọn amino acids pataki ti o ni ipa ninu biosynthesis ti awọn ọlọjẹ wọn, tabi fifọ sinu agbara. Ti o ni idi, lẹhin mimu, eniyan kan ni idunnu diẹ sii. O tọ lati wo fidio kan nipa awọn anfani ti chicory, ati bi o ṣe le ṣe ipalara.

• Awọn tannins ti o wa ninu chicory yẹ ki o dinku ilana iredodo. Awọn paati wọnyi tun ni ohun-ini ti oju ojiji.
• Ẹda ti chicory ni ọpọlọpọ awọn iru acids. Eyi jẹ wara, ati oxalic, ati benzoic.

Acic acid tun wa. Iṣẹ ṣiṣe ti awọn acids ti ipilẹṣẹ Organic ni lati ṣetọju iwọntunwọnsi pH ninu ara, daadaa ni ipa lori iṣiṣẹ iṣan ngba, ati dinku ewu awọn arun to ṣeeṣe.

Ni awọn ọpọlọpọ awọn vitamin ti awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi:

1. O pese thiamine fun awọn wakati ti iṣẹ ti okan. O tun ṣe deede iṣẹ-ṣiṣe ti eto aifọkanbalẹ ati eto walẹ,
2. Apakokoro to lagbara julọ ti o fa fifalẹ ọjọ-ori sẹẹli ati mu ki eto ajesara jẹ carotene,
3. Riboflavin ṣe atilẹyin ipo deede ti irun, eekanna, awọ ara, ni ipa to dara lori eto ibisi. Ipa ti o dara lori ẹṣẹ tairodu.
4. Vitamin C ṣe atilẹyin ohun orin iṣan, okun awọn iṣan inu ẹjẹ, awọn iṣe, pẹlu ami “+” lori eto ajẹsara naa.

Fidio: awọn anfani ti chicory tiotuka

Awọn anfani ti tiotuka chicory

Ṣaaju ki o to lọ lori tita, chicory tiotuka gbọdọ ni itọju to ṣe pataki. Sibẹsibẹ, kii yoo padanu awọn ohun-ini iwosan rẹ.

O le lo ọja naa fun awọn eniyan ti o ni ọpọlọpọ awọn arun, nitori chicory tiotuka fun ni awọn eroja to wulo pupọ.

Ipa wo ni chicory ni lori ara? O ṣe iranlọwọ lati ṣe deede oorun, ni ipa ti o dara lori sisẹ eto aifọkanbalẹ, ati ṣe iranlọwọ ninu itọju awọn arun ti eto iyipo.

Awọn chicory ti kidinrin ati ọpọlọ jẹ “idunnu”. Ti microflora ti iṣan ti ni idamu, mimu naa yoo ṣe iranlọwọ lati mu pada.
Fun awọn alagbẹ, eyi jẹ ọja indispensable, pẹlupẹlu, o tun wulo.

Gẹgẹbi awọn amoye, lilo lilo chicory tiotuka jẹ pataki fun awọn eniyan pipe. Nibi a ko gbọdọ gbagbe pe mimu le mu itara pọ si. Ninu iṣẹlẹ ti eniyan ba mọ bi o ṣe le farada ebi, oun yoo ni anfani lati fi idi ilana iṣelọpọ sinu ara, yọ awọn afikun poun ati idaabobo buburu.

Chicory, nigbati o ba tuka, awọn ohun itọwo bii kofi. Ti o ni idi ti a fi gba aropo ti o tayọ fun mimu lile yii.

Awọn idena ati ipalara

Chicory jẹ ọgbin ti o jẹ ti ẹya ti oogun. Ti o ni idi ti o ṣe pataki ṣaaju lilo rẹ, o ṣe pataki lati ṣe itupalẹ ti ipo ilera ti ara rẹ. Ti ko ba si awọn aarun ati awọn idiwọ miiran, lẹhinna mimu le ṣafihan sinu ounjẹ rẹ, nitori kii ṣe igbadun nikan, ṣugbọn tun ni ilera. Ti arun kan ba wa, lẹhinna o nilo ifọrọran ti dokita.

Bẹẹni, ko si iyemeji chicory dara.Sibẹsibẹ, ti eniyan ba ni ọgbẹ duodenal, tabi ọgbẹ inu, mimu le jẹ ipalara. Awọn eniyan ti o ni gastritis tun nilo lati ṣọra pẹlu mimu yii.

Nigbagbogbo, chicory tiotuka ni ipa ti o dara lori eto aifọkanbalẹ. Ti eniyan ba ni ifarahan si excitability, lẹhinna o dara lati fun ààyò si mimu miiran.

Nigbati awọn gbongbo tuntun ti ọgbin kan ba ni ilọsiwaju sinu lulú, iye awọn eroja kan ni a fipamọ. Wọn, fun awọn ohun elo, jẹ oluranlowo ti o gbooro sii. Ti eniyan ba ni eegun, lẹhinna mimu le fa ẹjẹ. Awọn eniyan ti o ni aisan yii nilo lati ṣọra.

Ti eniyan ba ni ifarakan si awọn nkan ti ara korira, ko le ni gbe lọ pẹlu ọja yii. O le gbiyanju mimu diẹ ati duro fun ifa. Ti ko ba si aleji, lẹhinna o le lo chicory (laarin awọn idiwọn to bojumu).

Kini o dara powdered tabi chicory jade

O ti gbagbọ pe ko si ohun ti o dara julọ ju chicory ni ipo ọfin, ati ọkan ti o gba nipasẹ rosoti lati awọn gbongbo. O ṣe nigbati a ba lo ilana isediwon.

Ni afikun, o jẹ dandan lati yọ gbogbo awọn paati pẹlu awọn agbara iwulo sinu omi bibajẹ. O, leteto, di ipilẹ fun gbigba lulú ati jade.

Abajade ti o ni awọn ohun-ini viscous ni yoo gba lẹhin fifa omi tutu ti waye. A gbọdọ šakiyesi ilana iwọn otutu lati iwọn 60 si ọgọrun.

Ipara gbigbẹ ti o tu silẹ ni a gba nigba ti a ba ni gbigbe gbigbẹ. Iwọn otutu yẹ ki o wa ni iwọn 150.

Ohun mimu wo ni yoo jẹ tastier: chicory tiotuka tabi omi bibajẹ? Itọwo omi yatọ si tiotuka, botilẹjẹpe ipilẹ kanna ni, ati awọn anfani kanna. O kan otutu otutu ti awọn ọja meji wọnyi yatọ. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe iwọn otutu ti o kere si, awọn iwulo ti o ga julọ.

Ohun pataki julọ ni pe kanilara, ni ọja ti o pari, ko si. Awọn atokọ ti awọn arun wa fun itọju ati idena eyiti eyiti, awọn dokita ṣe iṣeduro mimu mimu yii.

Iru awọn arun pẹlu: rirẹ aifọkanbalẹ, stomatitis, anm, ikọ-efe, àtọgbẹ, awọn arun nipa ikun, ẹjẹ.

Ṣe chicory tiotuka jẹ ṣee ṣe fun awọn aboyun?

Nitoribẹẹ, awọn iya ti o nireti le (ati pe o yẹ!) Lo chicory tiotuka. Yoo ṣe anfani fun Mama ati ọmọ rẹ. Ati pe o ṣe pataki julọ, fun awọn tara ti ko le foju inu owurọ kan laisi ago kọfi, oun yoo rọpo rẹ ni ifijišẹ.

Ipa ti anfani ti mimu mimu lori iṣẹ ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, a ṣe afihan eto ṣiṣe ẹjẹ. Ati kofi, ni ilodi si, ni ipa idakeji.

Chicory ni ipa idamu lori eto aifọkanbalẹ, imukuro àìrígbẹyà. O njagun daradara pẹlu ikun ọkan ati inu riru. O yọ awọn majele ti ara kuro ninu ara, ṣe deede iṣẹ ti Ọlọ, ṣe iranlọwọ lati fa wara. Ṣugbọn ọja yii jẹ iwulo nipasẹ iya ti o nireti.

Ti o ba mu chicory, obinrin ti o loyun kii yoo ni wahala nipa ẹjẹ. Ohun mimu naa ni awọn afikun vitamin, inulin, Organic acids. Nibẹ ni yio jẹ ko si ipofo ti ito ati bile. Ohun mimu naa ni ipa ti o dara lori iṣelọpọ.

O ko le ṣe laisi contraindications. Niwọn igba ti chicory jẹ itọsi lati mu ki ounjẹ jẹ, iya ti o nireti le gba iwuwo pupọ.

Lati yago fun eyi lati ṣẹlẹ, arabinrin aboyun gbọdọ ṣe atẹle nọmba awọn kalori ti o jẹ lakoko ọjọ. Ifijiṣẹ jẹ ko wulo, ṣugbọn o nilo lati jẹ ni awọn ipin kekere.

Ti iya ti oyun naa ṣe ikọ, lẹhinna ko yẹ ki o jẹ chicory. O nilo lati yan mimu miiran, bibẹẹkọ Ikọaláìdúró yoo mu sii.

Ti ọgbẹ 12 - ọgbẹ inu duodenal, ọgbẹ inu, tabi gastritis - lati mu mimu inu, o yẹ ki o kọ. Maṣe fi ààyò fun chicory ati awọn ti o ni awọn iṣọn varicose tabi ida-ẹjẹ. Ohun mimu lati gbongbo ti wa ni contraindicated ti o ba wa awọn aati inira si chicory, tabi awọn irugbin ti o baamu rẹ.

Awọn anfani ti chicory tiotuka

Ko ṣee ṣe lati sọ 100% pe chicory jẹ ọna ti o dara julọ lati yọkuro awọn poun afikun. Inulin, eyiti o jẹ apakan ti ọgbin, n gba awọn nkan ti majele, mu nọmba ti bifidobacteria pọ, ṣe deede otita.

Inulin kọja nipasẹ ọna ti ngbe ounjẹ, n gba awọn irin ti o wuwo, ati yọ wọn kuro ninu ara. Ni ibere fun eeya lati di tẹẹrẹ, o nilo lati yi eto eto ijẹẹmu lọ, wọle fun ere idaraya, mu iṣẹ ṣiṣe pọ si, ati tun lo chicory laisi gaari.

O tọ lati san ifojusi si awọn ohun-ini anfani ti chicory, ati contraindications si lilo rẹ, laibikita idi ti mimu mimu yii.

Lẹsẹkẹsẹ chicory fun awọn ọmọde

O wa ni pe ọja yii wulo fun awọn ọmọde, kii ṣe awọn agbalagba nikan. O le fun o si ọmọ ti o jẹ ọdun 1. Ti o ni idi, ni awọn ile-ẹkọ jẹle-ọjọ ati awọn ibi itọju ọmọde, chicory lẹsẹkẹsẹ wa ninu akojọ ašayan.

Otitọ pe ọja wulo ni otitọ ni atẹle: chicory ṣe iwosan larada ni aṣeyọri, ninu ọmọ tuntun, diathesis. Lati gba ipa ti o fẹ, lilo ita ti o yẹ. Ṣiṣe ọṣọ ti awọn gbongbo yẹ ki o wa ni afikun si wẹ, ninu eyiti ọmọ yoo wẹ. Aṣayan keji ni lati ṣe compress, ati lo o si awọ ara awọn ọmọde.

Pataki! Bii awọn ọja miiran, pẹlu iṣọra, chicory tiotuka ti wa ni afihan sinu ounjẹ awọn ọmọ. Ni akọkọ o nilo lati tú iye kekere ti lulú sinu wara kikan. Awọn agbalagba yẹ ki o rii daju pe ko si aleji. Ninu iṣẹlẹ ti ko si awọn aati inira, di graduallydi gradually, lojoojumọ fun ọmọ 2 awọn iṣẹ mimu ti mimu.

Ti ọmọ naa ba jẹ ọdun 3 tabi mẹrin, o le funni 1 tsp. lulú fun ọjọ kan. Nigbati ọmọ ba fẹran mimu naa, awọn obi rẹ fun u lati mu chicory, tutu. Lati ṣe itọwo itọwo, o jẹ oye lati ṣafikun oje (tabi omiran) miiran, oyin.

Bii o ṣe le yan ati ibi ti lati ra ọja ti o wulo

Ohun pataki julọ ni akoko rira ni lati san ifojusi si alaye ti a kọ si aami. O gbọdọ sọ pe a ṣe ọja yii lati chicory adayeba. O ṣẹlẹ pe awọn olupẹrẹ fi lulú sinu awọn irugbin iru ounjẹ arọ.

Ti ọja ba jẹ ti didara to ga julọ, o ṣe igbọkanle lati gbongbo. Ami idakọ naa gbọdọ sọ GOST R 55512-2013. Iwaju hologram wa ni ti beere. Awọn idii ti wa ni tita ni awọn ile itaja. Iye owo wọn bẹrẹ lati 80 rubles, ati diẹ gbowolori.

Iye naa da lori ami iyasọtọ, iwuwo, ọna iṣakojọ, bawo ni aaye iṣelọpọ wa lati olu. Ati idiyele ti ọja naa ni ipa nipasẹ ṣiwaju ti awọn afikun awọn anfani adayeba. Iwọnyi ni: buckthorn okun, hazelnut, awọn eso beri dudu, hawthorn, ginseng, ibadi dide, stevia.

A dagbasoke ọja lati ṣe awọn ohun mimu tutu ati awọn mimu gbona lati inu rẹ. O kan nilo lati tú ninu omi farabale. Niwọnbi ọja naa ni hygroscopicity giga, a lo sibi gbigbẹ nikan, ki o fi pamo sinu package ti a fi sinu.

O le jẹ idẹ ti o ni pipade daradara. Ti o ba jẹ pe diẹ ninu ọrinrin wa lori lulú, o yipada si okuta. Nitorinaa, o nilo lati mu nikan pẹlu sibi gbẹ.

Chicory iṣoro jẹ ọja ti o wulo ati anfani fun ilera. Ni isansa ti contraindications, o le gbadun itọwo iyanu rẹ!

Bawo ni lati pọnti

Aṣiri ti gbigbẹ chicory tiotuka ko si. Nigbati wọn ba Cook, fun igba akọkọ, iwọ ko nilo lati tú iye nla ti lulú lati gba iboji ti o kun.

Pelu gbogbo awọn ohun-ini to wulo, kii ṣe gbogbo eniyan, o wa ni jade, fẹran mimu, ni igba akọkọ. Ti o ba mu ohun mimu ti o lagbara ju, bi kọfi, o le ma fẹ lati mu ninu mọ.

Bi o ṣe le mu

Inu naa ni ohun kikọ ti ikọlu, ati kikoro. Lẹhin ọpọlọpọ awọn agolo ti o mu yó, eniyan le, fun ararẹ, pinnu ipin ti o tọ lati le gbadun itọwo chicory.

Gẹgẹ bi pẹlu tii tabi kọfi mimu, iye gaari ti a fikun yoo da lori ayanfẹ ti ara ẹni.

Ti o ba fẹ lo mimu lati mu iwuwo pupọ kuro, lẹhinna o ko nilo lati ṣafikun suga ati oyin. Nigbati laisi awọn eroja ti o dun, lẹsẹkẹsẹ, o lero ibanujẹ ninu itọwo, lẹhinna o jẹ dandan, di graduallydi gradually, lati dinku iye gaari. Lẹhinna, gbogboogbo ṣe e.

Ohun mimu Kid

Fun awọn eniyan wọnyẹn ti o ti nkoja tẹlẹ, tabi ti o fẹ padanu iwuwo, ohunelo yii jẹ o yẹ. Fi obe si pẹlu milimita 200 ti omi lori ina. Ni kete bi omi õwo, tú 2 tsp. chicory.

Jẹ ki o sise fun idaji iseju kan. Fi awọn Atalẹ kekere ti o gbẹ (tabi ilẹ). Jẹ ki o sise fun iṣẹju-aaya 20. Pa ooru naa. Fun idaji wakati kan lati pọnti mimu naa.

Mimu mimu mimu mimu ti Rosehip chicory

Fun awọn eniyan wọnyẹn ti o jiya lati airotẹlẹ ati rirọ, mimu yii ni o yẹ. Awọn oniwe-rọrun lati ṣe. Tú 200 milimita ti omi sinu apo. Mu lati sise. Tú 1 tsp. chicory lulú.

Jẹ ki o sise fun iṣẹju-aaya 40. Yọ eiyan kuro ninu ina. Jabọ awọn ẹranko egan 4-6 soke si omi bibajẹ. Bo eiyan naa pẹlu idapo pẹlu aṣọ inura kan. Jẹ ki o pọnti fun wakati kan. Lẹhin eyi, o ti fọ broth ti o jẹ.

Bawo ni lati ṣe chicory pẹlu wara

Awọn aṣayan meji wa fun ṣiṣe mimu yii.

• Ọna nọmba 1. Tú wara si inu obe kekere ti a fi orukọ si. Fun 250 milimita ti wara, ṣafikun 1 tsp. lulú chicory (ti o ba ni wara diẹ sii, lẹhinna, nitorinaa, yoo nilo lulú diẹ sii).

Sise o. Jẹ ki o pọnti fun iṣẹju 5. Igara. Gbogbo ẹ niyẹn. O le mu.

• Ọna nọmba 2. Brewed bi tii, awọn gbongbo ti ọgbin. (250 milimita ti omi farabale - 1 tsp chicory wá, tabi lulú). Fi kun si itọwo rẹ ti a fi omi ṣan.

Ti o ba fẹ, ṣafikun awọn oloyin (oyin, suga, tabi awọn oloyin).

Elo chicory ti o ni isunmi le mu yó fun ọjọ kan

Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn amoye, to 5 giramu ti lulú yoo to fun eniyan fun ọjọ kan. Igo kan ti mimu ti ko lagbara ju, bi ofin, yoo ni lati 2 si 4 giramu.

Titi di oni, ko si nkankan ti a mọ nipa awọn ọran ti iṣujẹ pupọ nipasẹ awọn eniyan ti o gba ọ laaye lati jo chicory. Dajudaju, lati awọn ago 2 tabi 3 ti ọti mimu, ohunkohun yoo ṣẹlẹ. O kan jẹ pe iwọ ko nilo lati mu iru iwọn lilo yii lojumọ.

O gbọdọ ranti pe chicory ni irọra ati ipa isimi. Fun idi eyi, o ni ṣiṣe lati mu ṣaaju ki o to ibusun, ati kii ṣe ni owurọ.

Igba tiotuka: awọn anfani ilera ati awọn eewu lẹhin ọdun 50

Ti ogbo jẹ ilana ti ko ṣeeṣe, ara eniyan wurẹ jade, nitorina ni isedale. Ati lẹhin ọdun 50, akoko kan wa nigbati o nilo lati ṣọra ati akiyesi si i ju ti iṣaaju lọ.

Bi ara ṣe n dagba, iwulo fun iye awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti n yipada, iwulo wa lati fi kọ tii ati kọfi silẹ nitori akoonu kafeini giga ninu wọn. Fun awọn agbalagba, o jẹ ayanmọ lati lo mimu ti o da lori lulú ipara. Eyi yoo ṣe iranlọwọ idiwọ idagbasoke ti haipatensonu, angina pectoris, ati ṣe deede profaili profaili.

Lẹhin ọdun 50, nọmba nla ti eniyan jiya lati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ. Nitori akoonu giga ti Vitamin C, bakanna pẹlu potasiomu ati iṣuu magnẹsia, o ni ipa aabo-abọ - n mu ogiri inu ti awọn ọkọ oju-omi kekere pọ, dinku kikuna wọn, imukuro ẹjẹ.

Ipa ti anfani lori oṣuwọn ọkan ni a tun ṣe akiyesi, pẹlu lilo mimu mimu nigbagbogbo o ṣee ṣe lati yọkuro ti tachycardia ati awọn rudurudu ọna. Pẹlupẹlu, ọja yii dilates awọn iṣan ẹjẹ ati pe o yara sisan ẹjẹ, eyiti o ṣe iranlọwọ imukuro awọn ami ti haipatensonu.

Ti pataki pataki fun awọn agbalagba ni ipa lori iṣelọpọ agbara carbohydrate. Lẹhin ọdun 50, iṣẹlẹ ti iru àtọgbẹ 2 ṣe alekun ni pataki. Chicory ṣe iranlọwọ fun glukosi ẹjẹ ti o lọ silẹ. Ṣeun si inulin, ilana gbigba ti awọn carbohydrates ninu tito nkan lẹsẹsẹ ti yara, awọn ilana bakteria ti yọkuro.

Ifarabalẹ! Alaye ti o wa ninu nkan ti pese fun awọn idi ẹkọ.Maṣe ṣe oogun ara-ẹni, kan si dokita ti o ni iriri

Bawo ni lati yan chicory tiotuka

Gbongbo chicory arinrin jẹ alagbara pupọ: o dagba si awọn mita 15 gigun. Chicory ti o ni iṣoro jẹ iṣelọpọ nipasẹ lilọ lilọ si dahùn o ati awọn rhizomes sisun, lọtọ tabi papọ pẹlu awọn ewa kofi.

Ti fomi ti a ti fomi pẹlu omi farabale ati ki o gba ohun mimu elege bi kofi. Awọn anfani rẹ ni pe chicory ko ni kanilara, ati pe o ni itọwo adun ti ara, nitorinaa ko nilo gaari. Ewekun Chicory nigbagbogbo ni a fi kun si awọn ounjẹ ati akara.

Awọn aṣelọpọ nfunni ọpọlọpọ awọn oriṣi ọja. Bi o ṣe le yan chicory tiotuka

Awọn amoye ṣe akiyesi pataki si iye ti inulin. Ẹrọ yii ti bajẹ sinu fructose ati awọn iṣiro miiran ti o tẹ inu ẹjẹ. Iyoku ti yọkuro nipa yiyọ awọn irin ti o wuwo, idaabobo awọ, ati awọn ohun elo majele lati inu ara. Ọja didara ni ọpọlọpọ inulin pupọ. Awọn amoye pe awọn mimu didara ““ Galto Ranok ”,“ Khutorok ”,“ Gbẹ gbongbo ”,“ Ilera ”,“ Zikorinka ”(pẹlu stevia).

• Ni wiwo, ọja naa dabi iyẹfun gbigbẹ, laisi awọn afikun ajeji, awọn lumps ati awọn fẹlẹfẹlẹ fẹlẹfẹlẹ.
• O ta ni awọn apoti ti a fi edidi; lakoko ibi ipamọ, o tun nilo awọn ohun elo ti a fi edidi.
• Kọọjọ chicory pẹlu sibi gbigbẹ, bi awọn nkan hygroscopic miiran.
• Nigbati ọrinrin ba wọle, lulú wa ni titan, ko wulo fun agbara.

Liquid chicory tun jẹ eekanna - yiyọ dudu ti o nipọn pẹlu itọwo kikorò ọlọrọ. O ti wa ni idasilẹ ni awọn bèbe. Sin boya pẹlu omi farabale tabi omi ti ko gbona - bi ẹnikẹni fẹràn. Nigbati a ba dun, kikoro bẹrẹ si jọran itọwo ti chocolate. Fa jade jẹ rọrun lati fipamọ ati murasilẹ ju ọja lulú lọ.

A ṣe afikun awọn apopọ si diẹ ninu awọn oriṣi ti mimu: buckthorn okun, lemongrass, ginseng, rosehip, eso igi gbigbẹ oloorun, awọn eso beri dudu, stevia. Awọn afikun abinibi jẹ ki itọwo kun, ni ipa lori awọn ohun-ini mejeeji ati idiyele ọja.

Rọgbọkú Pọpọ Curion

Lẹsẹkẹsẹ chicory lulú jẹ ọkan ninu awọn aropo ti o dara julọ fun kọfi ara. Eyi jẹ ọja adayeba laisi awọn ohun elo itọju, awọn awọ ati awọn afikun miiran, o gba nipasẹ imọ-ẹrọ pataki nigbati gbongbo rẹ ba ti gbẹ ati ti gbẹ. Nipa eyi, awọn ohun-ini rẹ yatọ si gbongbo lasan, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn agbara to wulo ni a ṣe itọju.

Chicory ti o ni iṣoro han lori ọja ni aipẹ, ṣugbọn o ti ri awọn alamọran rẹ tẹlẹ. Ati kii ṣe fun itọwo nikan, ṣugbọn fun itọju ati prophylactic. Ohun mimu naa n fa iru awọn ayipada rere:

• arawa oorun, o ndaabobo aifọkanbalẹ, aifọkanbalẹ ati apọju ẹdun,
• normalizes iṣẹ inu ọkan,
• ṣe ilana tito nkan lẹsẹsẹ, yọkuro awọn majele lati awọn iṣan inu,
• lowers ẹjẹ suga
• onikiakia ti iṣelọpọ, ṣe agbega iwuwo iwuwo.

Niwọn igba ti chicory tun ni awọn ohun-ini oogun, o jẹ dandan lati mọ nipa contraindications ati awọn abajade ailoriire nigba lilo rẹ.

Alaye nipa eyi ko tako. Diẹ ninu awọn orisun kọ pe ọja wulo fun gbogbo eniyan. Awọn miiran, ni ilodisi, pe gbogbo awọn atokọ ti awọn contraindications. Abala yii ni alaye nipa tani o yẹ ki o ṣọra nigbati o bẹrẹ lati mu mimu gigun kẹkẹ ni deede.

• Pẹlu ọgbẹ ati ikun, mimu kan le jẹ ki ipo naa buru.
• Pẹlu awọn ẹdọforo, o le mu ẹjẹ silẹ.
• Pẹlu psyche ti ko ni iduroṣinṣin, o le fa iyasoto pọ si.
• Pẹlu ifarahan si awọn nkan ti ara korira si awọ ara, rashes, wiwu, ati nyún jẹ ṣeeṣe.

Nigbati o ba n ra ọja kan, o yẹ ki o iwadi apoti, didara didara yẹ ki o ni awọn chicory adayeba, kii ṣe jade.

Awọn ohun-ini ti chicory tiotuka

Chicory iṣoro ni awọn kalori-kalori kekere, eyiti o fun mimu ni ohun itọwo (nkan yii ko rii ninu kọfi ati teas). Nitorinaa, a nilo suga diẹ sii, nikan lati jẹ ki kikoro, ati ọpọlọpọ eniyan kọ patapata.

O ṣeun si akojọpọ alailẹgbẹ rẹ, mimu mimu invigorates ni owurọ ati iranlọwọ lati subu ni irọlẹ. Ṣe afikun si kọfi, chicory ṣe awọn ohun-ini rẹ dara si ati dinku idiyele.

Awọn ohun-ini miiran ti chicory tiotuka:

• ṣe ifọkanbalẹ aapọn, awọn iṣan aifọkanbalẹ,
• dilates awọn iṣan ara, lowers ẹjẹ titẹ,
• normalizes iṣẹ-ṣiṣe ti ounjẹ ngba,
• yọkuro awọn majele, ni ipa ti o ni anfani lori ẹdọ,
• mu ki awọn ipa aarun ara jẹ.

Omi lati chicory safikun yanilenu, normalizes iba. Awọn oogun pẹlu chicory ninu akopọ ni a lo bi choleretic, antimicrobial, awọn oogun egboogi-iredodo.

Nigbati a ba lo ni ita, chicory ni ipa imularada, bi ilana anti-cellulite ninu awọn iṣọṣọ, fi ipari si pẹlu chicory.

Ṣugbọn awọn ohun-ini wọnyi le ṣe ipalara. Nitorinaa, agbara chicory lati dilate awọn ohun elo ẹjẹ le ṣe ipalara awọn eniyan ti o jiya lati ida-ẹjẹ ati awọn iṣọn varicose. Ipa ipa ti ko lagbara jẹ eyiti a ko fẹ fun awọn eniyan ti o ni ọpọlọ aiṣedede. Gbongbo kọlu ni ipa lori awọn ara ara ti o jẹ ẹya ara, awọ ara ti awọn eniyan maa nfa si awọn nkan ti ara korira. Pẹlu otutu kan, mimu lati chicory le mu aleji ito.

Awọn ilana Igba Irẹwẹsi gige

Awọn ilana ohunelo chicory lẹsẹkẹsẹ:

• 1. Fun ipin kan ti omi farabale mu 1/5 tsp. chicory tiotuka, iyan iyan wara, suga tabi oyin.
• 2. A mu ipin kan ti wara ti a mu ¼ tsp. lulú ati oyin lati lenu.
• 3. Ya kan spoonful ti chicory ati koko lulú fun sìn, suga lati ṣe itọwo.
• 4. A mu apakan ti chicory tiotuka funni ni idaji omi farabale ati wara. Sweetened pẹlu gaari tabi oyin.

Lẹsẹkẹsẹ chicory pẹlu wara

Chicory iṣoro pẹlu wara jẹ wulo nitori pe o mu gbigba gbigba wara nipasẹ awọn igba pupọ. Ọpọlọpọ awọn ọmọde fi tinutinu mu ohun mimu pẹlu wara tabi ipara. O ti pese ni iyara ati irọrun:

• 100 milimita ti farabale omi ati milimita 50 ti wara ti wa ni idapo pẹlu 5 g ti chicory tiotuka. Mu gbona.

O le ra chicory tiotuka ni eyikeyi fifuyẹ, awọn ile itaja phyto, ati diẹ ninu awọn ile elegbogi. Pa ọja naa bii kofi Ayebaye - ninu awọn baagi ti a fi sinu tabi awọn agolo.

Awọn baagi ipin tun jẹ iṣelọpọ fun lilo ninu awọn ọfiisi, awọn irin-ajo ipago tabi awọn irin ajo, awọn akoonu ti awọn baagi naa kun pẹlu omi gbona tabi wara.

Lẹsẹkẹsẹ chicory pẹlu egan dide

Chicory iṣoro ni inulin, fructose, intibin, awọn vitamin, pectin, awọn tannins ati awọn ohun alumọni, carotene, awọn acids Organic.

Rosehip jẹ ọlọrọ ni carotene, awọn vitamin C, B ati E, awọn ohun alumọni. Awọn eso ti ọgbin pọ si ajesara, wẹ ẹjẹ ati awọn ohun elo ẹjẹ ti idaabobo awọ, ohun orin si oke ati igbelaruge idagbasoke ti ara.

• Chicory ti o ni iṣoro pẹlu awọn egan koriko darapọ daradara, pẹlupẹlu, ipa itọju ailera apapọ wọn ti ni ilọsiwaju. Nitorinaa, a lo ọja naa fun ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera, ati mimu mimu ti a ṣetan ni idẹ kan tabi package pẹlu apo idalẹnu ZIP ni a ta ni ọpọlọpọ awọn aye loni. Iṣakojọpọ yii ṣe iranlọwọ lati jẹ ki lulú jẹ ki o gbẹ ati aabo fun awọn oorun oorun.

“Tsikorinka”, “Verkhovyna”, “Fitodar”, “Tsikorich”, “Tonus”, “Galil” jẹ diẹ ninu awọn burandi ọja naa. Ṣugbọn ṣaaju lilo mimu mimu nigbagbogbo fun awọn idi itọju ailera, o jẹ dandan lati kan si alamọja kan.

Ọna ti igbaradi ti phyto-mimu - bi awọn analogs miiran ti kofi: tú ọkan tabi meji tablespoons ti lulú fun sìn pẹlu omi gbona. O le sweeten, ṣafikun wara tabi ipara si ayanfẹ rẹ. Ipin ti mu yó ni owurọ yoo fun idunnu, yoo fun vivacity ati agbara.

Lẹsẹkẹsẹ koseemani chicory

Nipa awọn anfani ti kọfi lẹsẹkẹsẹ, a ti sọ pupọ loke. Ranti awọn ohun-ini ti ọgbin ọgbin olokiki miiran - awọn eso-eso beri, ti awọn berries wọn ni opo pupọ ti awọn vitamin ati awọn acids Organic.

Awọn eso beri dudu ṣatunṣe daradara awọn iṣẹ ti awọn ara ara-ounjẹ - ọpẹ si awọn egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini astringent.

• Awọn alamọdaju Onimọran n ṣeduro ni igboro dudu lati mu acuity wiwo pọ, yọ ifarada oju lẹyin iṣẹ lile, pẹlu lori kọnputa.Awọn ẹya ara biogenic ti awọn eso eso beri dudu ṣe isọdọtun isọdọtun oju.

Awọn eso beri dudu ni anfani awọn alagbẹ nitori wọn le dinku awọn ipele suga.

Awọn ohun-ini imularada ti awọn eso-bulu ṣatunkun ẹjẹ, iranlọwọ pẹlu awọn arun kidirin, ni pataki, pẹlu awọn okuta, pẹlu làkúrègbé ati awọn iṣoro awọ.

Lẹsẹkẹsẹ chicory pẹlu awọn eso beri dudu ni a ṣe nipasẹ ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ fun iṣelọpọ awọn ohun mimu egboigi. O yẹ ki wọn jinna bi boṣewa, tu lulú tabi yọ jade pẹlu omi gbona (1 - 2 tablespoons fun ife ti omi). Ti o ba fẹ, kikoro adayeba le rọ pẹlu wara ati oyin. Ṣugbọn ọpọlọpọ fẹran itọwo adayeba ti mimu - bi igbagbogbo julọ ti kofi alawọ.

,

Lẹsẹkẹsẹ chicory pẹlu ginseng

Awọn aṣelọpọ ti chicory lẹsẹkẹsẹ ṣe alekun itọwo ati awọn ohun-mimu ti mimu pẹlu awọn eroja ti ara, pẹlu ginseng olokiki.

Ginseng root jẹ ẹya adaptogen ti o tayọ. Iyeyeye immunostimulating, iduroṣinṣin, awọn ipa tonic. Ginseng ṣe idiwọ awọn neoplasms tumo, fa fifalẹ ọjọ-ori ti awọn sẹẹli ọpọlọ, ṣe atilẹyin iranti ati akiyesi.

Gbongbo imularada tun lo idaabobo awọ silẹ, ni idiwọ idagbasoke ti atherosclerosis, ati lowers awọn ipele suga ẹjẹ, eyiti o ṣe pataki fun àtọgbẹ-igbẹgbẹ alakan.

Awọn paati ti o ṣe ginseng ni awọn ohun-ini ọlọjẹ ati nitorinaa munadoko si awọn ọlọjẹ ọlọjẹ, pẹlu awọn aarun aarun AIDS.

• Awọn igbaradi ti o da lori ọgbin ni a gbaniyanju fun pipadanu agbara iṣẹ, ailagbara, awọn iparun ti híhù, oogun naa tun ṣe iranlọwọ ni gbigba ara pada lẹhin awọn aarun to lagbara, awọn ipalara nla ati awọn iṣẹ abẹ.

Chicory iṣoro pẹlu ginseng ni a lo bi mimu, laisi iwọn lilo to muna. Nigbagbogbo awọn iṣẹ 2 si 3 fun ọjọ kan jẹ to, jinna lati ṣe itọwo - pẹlu wara, oyin, suga.

Customard malt pẹlu chicory tiotuka

Akara jẹ ori ohun gbogbo, ati eyi kii ṣe aworan aworan ewadun. Eniyan nilo rẹ lojoojumọ, ko ṣe alaidun ati ni gbogbo awọn ohun elo pataki fun ara.

Ifihan ti awọn afikun awọn eroja ninu ohunelo burẹdi ṣe imudara itọwo ati iye ti ijẹẹmu ti ọja naa. Nitorinaa, tiotuka chicory ṣe ounjẹ akara pẹlu awọn ọlọjẹ, awọn ajira, awọn Organic acids, inulin, awọn eroja wa kakiri.

Custard malt pẹlu chicory tiotuka ni a le yan ni ile - ni adiro tabi ẹrọ burẹdi.

• Ni akọkọ mura iyẹfun: iwọn 3 g iwukara (alabapade), 50 g ti kefir, 1 tsp. gilaasi, iyẹfun kekere ti a mu lati ipin ti o wọpọ.
• Awọn leaves tii ti wa ni a ṣe bi wọnyi: teaspoon kan ti malt ti wa ni brewed pẹlu 50 g ti omi farabale.

Iyẹfun (70 giramu ti rye ati 330 giramu ti alikama), 200 giramu ti olu alikama, 4 giramu ti coriander, 3 giramu ti chicory lulú, giramu 30 ti omi, 60 giramu ti kefir ti wa ni dà sinu ẹrọ akara kan.

Lẹhin awọn iṣẹju 45, gbogbo awọn ẹya papọ, iyo (2 tsp) ati 5 g ti epo mustard ti wa ni afikun. Beki fun awọn iṣẹju 55. ni iwọn 180. O wa ni ọti kan ati ki o dun akara.

Ipalara chicory tiotuka

Gẹgẹbi iwọn idiwọ kan, awọn onimọran ijẹẹmu ṣeduro mimu awọn agolo meji ti chicory tiotuka. Iwọn chicory ti pọ julọ pẹlu gbuuru, itusilẹ, ati bibajẹ nkan ti ounjẹ.

Sibẹsibẹ, awọn ọran ti ipalara si chicory tiotuka. Contraindications ti ara ẹni kọọkan ati ifunra jẹ ṣeeṣe, ni pataki ti awọn olupese ba ṣafikun awọn awọ tabi awọn adun ti ipilẹṣẹ ti ko ni ẹda si ọja naa. Nitorinaa, o nilo lati bẹrẹ mimu mimu titun fun ara rẹ pẹlu ipin kekere.

• Ti o ba rii pe jijẹ ti chicory tiotuka, fa eekan, eekanna, onibaje, tabi ailera, yọ ohun mimu kuro ninu ounjẹ, ati pe ti o ba jẹ dandan, wo dokita. Awọn contraindications wa le wa ti o ko mọ.

Diẹ ninu awọn ohun-ini ti chicory le ṣe ipalara. Nitorinaa, a ko ṣeduro mimu naa fun awọn alaisan ti o ni ọpọlọ, ikọ-efee, isun ọgbẹ, awọn ọpọlọ inu ara nla, wọn ko le run pẹlu Ikọaláìdúró to lagbara ati imularada lẹhin iṣẹ-abẹ ninu awọn iho ara.Ijẹ iṣu-ara ti ascorbic acid jẹ eewu fun awọn apọju, hypervitaminosis, paapaa ninu awọn aboyun.

Chicory ni a mọ si ọpọlọpọ bi analog tabi yiyan si kọfi, lakoko ti awọn ohun-ini to wulo ti a lo ninu oogun ibile ni a gbagbe laibikita. Loni, chicory tiotuka yoo gba afẹfẹ keji ati pe o di olokiki pupọ laarin awọn eniyan ti o ṣe adaṣe ounjẹ ti o ni ilera. Ti ko ba si contraindications, gbogbo eniyan le darapọ mọ agbegbe ti awọn ololufẹ mimu. Mu ati gbadun!

Awọn ohun-ini to wulo ti chicory tiotuka

Anfani ti chicory ni pe o ṣe iranlọwọ lati fi kọfi kọfi fun awọn ti ko ni ilera fun kanilara. Kii ṣe gbogbo awọn ohun-ini anfani ti chicory tiotuka, ṣugbọn ohun ti a ti kẹkọọ tẹlẹ diẹ sii ju to. Nitorinaa, nkan naa ni egboogi-iredodo, antimicrobial, tonic, urinary ati choleretic, awọn agbara ti ase ijẹ-ara.

Chicory iṣoro ni ipa anfani lori gbogbo ara:

• ti jade otutu pẹlu ọfun ọgbẹ ati awọn arun miiran ti ọfun,
• ṣe aabo fun awọn goms lati awọn oni-aarun,
• normalizes awọn ti ounjẹ ngba.

Chicory ṣe idiwọ ibajẹ ati bakteria ti ounjẹ, yọ idiwọ ti bile ati àìrígbẹyà kuro, rọra yọ omi pupọ, nitorina ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ.

Awọn eroja ti o ni anfani ti chicory ṣe atilẹyin ohun orin ati agbara ti ara - laisi awọn ipa ipalara lori awọn ohun elo ẹjẹ ati ọkan. Iwọnyi pẹlu ascorbic acid, awọn vitamin B, awọn eroja wa kakiri, polyulinikcharide inulin, intibin glycoside.

Inulin ni gbongbo tuntun jẹ to 60%, ni awọn ohun elo aise gbẹ - 75%, lakoko ti o wa ni kọfi ati teas o jẹ nibe patapata. Eyi n gba awọn alagbẹ ati awọn alaisan apọju lati mu chicory laisi gaari.

Sollim Chlim Slimming

A lo chicory ti o ni iṣoro lati dojuko iwọn iwuwo. Kini agbara ti cyclic rhizome?

Asiri wa ninu akopọ. Inulin, pectin, intibin - awọn eroja akọkọ ti o ṣe igbelaruge iwuwo iwuwo.

• Inulin n ṣakoso dida hisulini, eyiti o jẹ lodidi fun awọn ipele suga ẹjẹ. Ninu ara, inulin yipada sinu fructose, eyiti o jẹ iduro fun iṣelọpọ agbara, ṣugbọn ko fa ere iwuwo. Nkan kanna ni ipa rere lori microflora ti iṣan ara.
• Pectin safikun ọrọ inu ati fifọ awọn iṣan ti awọn majele.
• Intibin ṣiṣẹ ti iṣelọpọ, yọ imukuro, eyiti o ṣe pataki pupọ fun iwuwo iwuwo.

Ni afikun, chicory ṣiṣẹ tito nkan lẹsẹsẹ ati awọn ilana ase ijẹ-ara, yọkuro omi ele. Nitorinaa, lilo rẹ ni a ṣe iṣeduro ni gbogbo igba ṣaaju ounjẹ, nipa idaji wakati kan.

Chicory iṣoro fun pipadanu iwuwo mimu gbona, ni pataki laisi suga ati oyin. Ti o ba jẹ mimu mimu ti ko ni itara dabi kikorò, o le ni didùn: kii yoo dinku awọn anfani.

Diẹ ninu awọn amoye ṣe iṣeduro mimu chicory dipo ounjẹ alẹ. Tabi paapaa rọpo tii ati kọfi pẹlu mimu yii.

Ọpọlọpọ awọn mimu ti o munadoko wa ti a ṣe lati chicory fun pipadanu iwuwo. Ọna to rọọrun ni lati mu ọja ti o ni isokuso nipasẹ gbigbe nkan kan tabi meji fun iranṣẹ ti omi farabale tabi wara. Ko si awọn ofin agbekalẹ ti a fidi mulẹ, ṣugbọn sibẹ o ko yẹ ki o mu chicory ni liters.

Fun otitọ, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe chicory lulú tabi lati awọn chunks ti gbongbo, bi fifa omi omi jade, munadoko diẹ sii fun pipadanu iwuwo. Ṣugbọn ko si mimu ti o le ṣe iṣẹ iyanu ti o ba jẹ pe, ni afiwe pẹlu lilo rẹ, o ko ṣe itọju ounjẹ onipin ati igbesi aye gbigbe.

Ṣiṣe idaamu chicory ni pancreatitis

Ti lo chicory ti o ni iṣoro lati ṣe idiwọ pancreatitis ati tọju itọju ti oronu kan. Otitọ ni pe awọn nkan anfani ti mimu mimu tu ati yọ awọn gallstones ti o ṣe idiwọ iṣan ti awọn ensaemusi lati inu ẹṣẹ. Bi abajade, iṣọn-ẹjẹ san pada, ara ti di mimọ.

Imọran ti o wa ni idakeji: awọn ohun-ini choleretic ti mimu le mu oju-ọna ti awọn okuta ati idiwọ ti awọn iṣan bile, ati pe eyi jẹ irora pupọ ati lewu si ilera. Nitorinaa, ibeere ti lilo ti chicory tiotuka ni pancreatitis yẹ ki o pinnu nipasẹ dokita ti o lọ.

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, a lo chicory bi afikun si awọn oogun akọkọ ati ounjẹ lakoko akoko idariji ilana onibaje. A ṣe agbekalẹ ohun mimu chicory sinu ounjẹ alaisan alaisan di mimọ; iṣojukọ kan ti teaspoon ti lulú ti pese fun iṣẹ iranṣẹ ti omi. O le mu itọwo ajeji dani pẹlu wara. Anfani ni pe gbongbo naa ma mu ki yomijade ti bile ati ilana tito nkan lẹsẹsẹ, ṣetan ara fun sisẹ awọn ounjẹ, yọ awọn majele ati awọn oludoti ti ko ni ipin.

Ti o ba nilo lilo mimu omi onipẹ fun igbagbogbo ni a beere, lẹhinna sil drops 25 ti tinic chicory tincture ati awọn giramu pupọ ti oyin ni tituka ni gilasi omi. Mu lojoojumọ ni tablespoon, iṣẹju 20 ṣaaju jijẹ.

Iwọn lilo yii ṣe iṣelọpọ agbara, dinku suga, imukalẹ bloating ati irora ninu tito nkan lẹsẹsẹ. Inulin, ni pataki, ṣetọju iṣẹ ti oronro, eyiti o kuna nitori ilana iredodo.

Curical iṣoro fun haipatensonu

Chicory iṣoro fun haipatensonu jẹ wulo fun awọn idi pupọ.

• Ni akọkọ, o rọpo kọfi fun awọn eniyan ti o jẹ contraindicated ni kanilara.
• Keji, ko ṣe alekun titẹ.
• Ni ẹkẹta, o dinku eefun pupọ rọra. Ni iyi yii, chicory tun dara fun awọn alaisan hypotonic.

Abajade ti haipatensonu ni a rilara lẹhin ọjọ diẹ, - ti o ba lo chicory tiotuka, nigbagbogbo, ṣe atẹle titẹ ati alafia.

Titẹ le pọ si pẹlu airotẹlẹ, awọn ipo aapọn. Omi mimu alamọlẹ ni ipa ti o ni anfani lori eto aifọkanbalẹ, ṣe ifojusọna aifọkanbalẹ ati aibalẹ ẹdun, ṣe deede oorun, ati mu iṣako si wahala.

Ohun mimu ti o dun jẹ dinku gbigbemi suga, eyiti o ṣe pataki fun awọn alamọgbẹ ti o tun jẹ haipatensonu.

Ascorbic acid, eyiti o jẹ ọlọrọ ni chicory, mu awọn iṣan ẹjẹ lagbara, ati pe potasiomu nilo fun iṣan ọkan. Nitori mimu, o le ṣe iwuwo iwuwo, nitori iṣuju rẹ tun lewu fun idagbasoke haipatensonu. Inulin ṣe atilẹyin fun microflora ti iṣan ti iṣan, ni igbega tito nkan lẹsẹsẹ. Ni afikun, chicory wulo fun iṣẹ ṣiṣe deede ti awọn kidinrin, pẹlu edema alailoye ati ilosoke ninu titẹ ẹjẹ jẹ ṣeeṣe.

Wọn ṣe mimu bi tii tabi kọfi: wọn ṣe ni Tọki tabi thermos kan. Ṣe afikun oyin, wara ọra, awọn eroja miiran.

Ṣiṣe wahala chicory ninu arun ẹdọ

Fun awọn idi idiwọ, a lo chicory tiotuka lati mu iṣẹ ṣiṣe ti ọpọlọpọ awọn ara ati awọn eto, pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ.

Chicory iṣoro fun awọn arun ẹdọ yẹ ki o lo pẹlu iṣọra to gaju. Awọn abere to tobi ju jẹ ipalara fun ẹdọ.

O jẹ deede ninu itọju ti awọn aarun ẹdọ kan: o mu awọn ilana ijẹ-ara pọ, iranlọwọ lati tu awọn gallstones, ṣiṣe deede iṣẹ-ṣiṣe ti eyi ati awọn ara miiran: awọn kidinrin, ọgbẹ, aporo. Chicory wulo ni akoko igbapada lati jedojedo aarun.

Chicory iṣoro ni àtọgbẹ 2 iru

Rhizome ti chicory jẹ ọlọrọ ninu inulin, ati ni aaye yii, ohun ọgbin jẹ ohun ti o dun pupọ fun awọn alagbẹ. Awọn igbaradi Inulin ti a ṣe lati awọn gbongbo chicory fun iru 2 àtọgbẹ:

• ni abajade idaamu hypoglycemic,
• din iwọn lilo glukosi ojoojumọ ninu ẹjẹ alaisan.

Nitori eyi, chicory tiotuka ni iru 2 àtọgbẹ le ṣee lo fun itọju bi irinṣẹ afikun.

Inulin tun ṣe idiwọ idagbasoke ti arun, ṣe itọju fọọmu kekere, ati pẹlu iwọntunwọnsi ati awọn fọọmu to lagbara o ṣe iranlọwọ lati dinku iwọn lilo awọn oogun ipilẹ ati ṣe idiwọ awọn ilolu aṣoju ti àtọgbẹ.

Ẹrọ naa funni ni ipa iyọjọ kan, eyiti o ṣe pataki fun àtọgbẹ ati iwuwo apọju ti o jẹ igbagbogbo pẹlu arun yii.

Curcle iṣoro fun Ẹjẹ

Nitori akoonu irin rẹ, chicory tiotuka fun ẹjẹ jẹ wulo pupọ. Lẹhin gbogbo ẹ, ẹjẹ jẹ aarun ara, ati irin ni o nṣiṣe lọwọ ninu awọn ilana hematopoietic. A lo chicory ti o ni iṣoro mejeeji fun idena ati fun itọju eka ti ẹjẹ.

• Fun ẹjẹ aito aini, a ṣe iṣeduro atunse yii: sibi desaati ti chicory, ti fomi po ni milimita 200 ti wara gbona. Mu ni igba mẹta ọjọ kan fun osu 2.

Pẹlu scurvy ati ẹjẹ, oje ti a fi we lati awọn igi chicory jẹ doko gidi. O ti wa ni idapo pẹlu wara ati mu ni igba mẹta ọjọ kan fun milimita 15, fun ọkan tabi ọkan ati idaji oṣu kan, titi ara yoo fi kun irin.

Alaye gbogbogbo

Chicory jẹ ohun ọgbin herbaceous ninu idile Astrov. Ile-Ile ti eweko yii ni a gba pe Mẹditarenia. O ti dagbasoke lọwọlọwọ lori iwọn ti ile-iṣẹ fun sisẹ siwaju ati gbigba ọja ti o ni ipara omi fun igbaradi mimu.

Ṣaaju ki mimu mimu lẹsẹkẹsẹ han lori ọja, o ti pese pẹlu ọwọ. Pẹlu igbaradi yii, awọn anfani ti chicory ni itọju. Lati ṣe eyi, o ṣe pataki lati gba ati nu awọn gbongbo, lẹhinna ge wọn ati gbẹ. Lẹhin iyẹn, awọn patikulu ni sisun ati ilẹ sinu lulú. Lọwọlọwọ, ko si iru iṣoro bẹ, nitori gbongbo ti eweko yii ni ilẹ, gbogbo fọọmu tabi ni irisi ọja tiotuka ni tita ni ọja pupọ.

Awọn oludanilo anfani

Awọn anfani ti chicory jẹ nitori akoonu Vitamin rẹ. Akopọ naa ni awọn vitamin 12:

1. beta-carotene (3430 miligiramu) ni ipa ẹda antioxidant ti o lagbara, okun awọn awo ilu sẹẹli ki awọn ipilẹ-ọfẹ ọfẹ ko le wọ inu rẹ, ṣiṣe awọn iṣakopọ insoluble ninu awọn sẹẹli ti o le ṣe alabapin si idagbasoke ti akàn,
2. Vitamin C (24.0) ṣe iranlọwọ lati teramo ajesara, nitorinaa o wulo fun awọn aboyun ti o nilo pataki ni ajesara lati daabobo ara wọn ati ọmọ inu oyun lati awọn akoran (oṣuwọn ojoojumọ 120-150 mg),
3. choline (12.8) ṣe alabapin ninu iṣelọpọ sanra ati ṣiṣẹ mimọ ni ẹdọ ti awọn ọra,
4. Vitamin E (2.26), bii beta-carotene, ni awọn ohun-ini antioxidant, mu awọn sẹẹli sẹẹli ati idilọwọ ilaluja ti awọn ipilẹ-ara ọfẹ sinu wọn, nitorinaa dinku o ṣeeṣe ti akàn to dagbasoke, awọn ohun sẹẹli rẹ yika nipasẹ awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ti o gbe atẹgun si awọn sẹẹli, aabo fun wọn lati awọn ipa iparun ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ wọnyi,
5. Vitamin B5 (1.16) ṣe igbelaruge iwosan ti awọ-ara, ṣe alabapin ninu iṣelọpọ ti awọn ẹya ara nipasẹ eto ajẹsara, corticosteroids ati awọn homonu ti kotesi adrenal,
6. Vitamin PP (1.02), pẹlu awọn vitamin B, ṣe alabapin ninu ṣiṣe awọn eroja sinu agbara,
7. Vitamin B6 (0.11) kopa ninu ọra, amuaradagba ati ti iṣelọpọ agbara, ni idasi si iyipada ti awọn eroja sinu agbara (pẹlu awọn iranlọwọ ensaemusi rẹ ni a ṣẹda ninu ẹdọ ti o fọ awọn ọra, awọn carbohydrates ati awọn ọlọjẹ),
8. Vitamin B2 (0,1) kopa ninu pipin sẹẹli ati awọn ilana idagba ara, nitorinaa o jẹ dandan fun awọn obinrin lakoko oyun fun idagbasoke oyun deede (iwuwasi ojoojumọ 2.2 mg),
9. Vitamin B1 (0.06) mu awọn iṣan sẹẹli, daabobo wọn kuro ninu awọn ipa buburu ti awọn ọja peroxidation (ni otitọ, o jẹ ẹda oniye),
10. Vitamin K (297.6 μg) ṣe deede ilana ilana coagulation ẹjẹ, mu iyara iwosan awọn gige, ọgbẹ, nitorina o jẹ dandan lati mu ara pada sipo lẹhin awọn iṣẹ (oṣuwọn ojoojumọ ti 2 μg fun kg ti iwuwo),
11. Vitamin A (286) jẹ apakan ti rhodopsin, iṣọn wiwo ti o ṣe iranlọwọ oju lati ṣe iyatọ laarin okunkun ati ina, lati rii ninu okunkun ati lati ṣe iyatọ awọn ojiji awọ, nitori lilo ojoojumọ ti ifunmọ ojoojumọ ti Vitamin (1000-1500 mcg) ṣe iranlọwọ lati ṣetọju acuity wiwo,
12. Vitamin B9 (110) jẹ eyiti ko ṣe pataki fun awọn aboyun, nitori o ni ipa ninu dida eto aifọkanbalẹ ọmọ inu oyun (iwuwasi ojoojumọ 200-500 mcg).

Ohun keji ti o jẹ anfani fun chicory ni awọn ohun alumọni ninu ẹda rẹ:

• Potasiomu (420 miligiramu) n kopa ninu ilana deede ti iṣẹ iṣan, pẹlu iṣan ọkan.Nipa eyi, o ni awọn ohun-ini oogun fun arrhythmias, nitori pe o ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣatunṣe oṣuwọn okan ati dinku idibajẹ ati igbohunsafẹfẹ awọn ikọlu,
• Kalsia (100) jẹ ohun elo “ile” ti o ṣe pataki fun eegun, eyin ati eekanna. O jẹ dandan fun idagbasoke deede egungun,
• Irawọ owurọ (47), pẹlu kalisiomu, ṣe alabapin ninu dida egungun. Ṣe iranlọwọ wọn lati ṣetọju agbara, aabo fun idibajẹ,
• Iṣuu soda (45) jẹ nkan pataki ninu akopọ ti iṣan omi inu ara. Lailai ni gbigbe awọn eroja si awọn sẹẹli,
• Iṣuu magnẹsia (30) ṣe ifunni mimu kikun ti kalisiomu ati potasiomu,
• Iron (0.9) lẹhin titẹ si ara eniyan ṣe ibaṣepọ pẹlu atẹgun, eyi jẹ pataki fun haemoglobin, ti ngbe atẹgun. Eyi ṣalaye awọn ohun-ini imularada rẹ ni ọran ẹjẹ (didalẹ akoonu irin ninu ara),
• Manganese (0.43), papọ pẹlu kalisiomu ati awọn irawọ owurọ, ni o ṣe alabapin ninu dida ẹran ara. Ṣe igbelaruge gbigba kikun ti awọn vitamin A, B ati C,
• Sinkii zinc (0.42) tun ṣe alabapin ninu dida awọn eegun, nitorinaa o jẹ dandan fun awọn ọmọde ni asiko idagbasoke nṣiṣe lọwọ (oṣuwọn ojoojumọ to 11 miligiramu),
• Ejò (0.3) ṣe agbejade iṣelọpọ collagen. Nitori eyi, rirọ awọ ara pọ si. Eyi tun ṣalaye awọn ohun-ini imularada ni awọn arun ti iṣan - niwaju kolagen mu alekun ti awọn ogiri wọn ati mu ohun orin wọn pada,
• Selenium (0.3 mcg) jẹ eyiti ko ṣe pataki fun awọn ọkunrin, nitori pe o mu iṣelọpọ ti testosterone ṣiṣẹ.

Awọn akoonu kalori ti ohun mimu ọfin lulú ti lọ silẹ pupọ. Ni 100 g ọja ti o gbẹ 21 kcal, ati ni ọkan teaspoon 7 g ti omi tiotuka ati ki o kere si awọn kalori kan ati idaji. Nitorinaa, ti o da lori ekunrere ti mimu, ni gilasi kan (laisi gaari tabi wara) lati awọn kalori kan ati idaji si awọn kalori dudu marun (ni tii dudu 5-7, ni kọfi ti o to 37).

Ṣiṣe mimu

Liquid chicory (lulú ti a fo pẹlu omi farabale) rọpo kofi fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o fi agbara mu lati fi caffeine silẹ (awọn obinrin ti o loyun pẹlu alekun aifọkanbalẹ pọ si, haipatensonu). Kii ṣe nikan kọwe kọfi lati ṣe itọwo, ṣugbọn o tun ni ipa ti ko ni agbara nitori akoonu ti inulin ati polysaccharide ninu akopọ ti koriko ati awọn gbongbo, eyiti o ṣe bii funnilokun aye.

Ilana fun ngbaradi ọti oyinbo ni a ṣe apejuwe nigbagbogbo lori package lulú. Ni ọpọlọpọ igba, o niyanju lati tú 250 milimita ti omi farabale lori ekan desaati ti iyẹfun kan ki o jẹ ki o pọnti fun iṣẹju meji. Lẹhinna mu mimu.

Awọn ọna tun wa fun Pipese chicory jade ninu wara. Ni ọran yii, sibi desaati ti lulú ti wa ni dà pẹlu milimita 250 ti wara gbona, kii ṣe omi. Ọna yii n gba ọ laaye lati ṣe itọwo ohun mimu bi kofi, nitori chicory brewed pẹlu omi farabale ni aftertaste ti iwa ti kii ṣe gbogbo eniyan fẹran.

Pataki! Awọn anfani ati awọn eewu ti chicory ti fomi po ninu wara yẹ ki o gbero lọtọ. Iwaju wara ti Maalu mu ki eegun irin ṣoro diẹ sii nira. Nitorinaa, pẹlu ẹjẹ, o tọ lati rọpo rẹ pẹlu analog Ewebe, fun apẹẹrẹ, wara ọra.

Ohun-ini akọkọ ti chicory wulo ni iyasọtọ fun awọn ọkunrin ni akoonu ti selenium. O takantakan si iṣelọpọ ti testosterone. Homonu naa, leteto, ṣe iranlọwọ alekun. Awọn ohun-ini diuretic ti ohun mimu lati inu eweko yii ni ipa rere lori eto ẹya-ara, ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn akoran. Eyi jẹ ẹya pataki, nitori ni ibamu si awọn iṣiro, nipa 50% ti awọn ọkunrin ti ọjọ-ibi lo jiya lati awọn arun ti eto ẹya-ara.

Ṣaaju lilo, o ṣe pataki lati mọ contraindications ti chicory, nitori nigbakan mimu mimu ti o ni ilera ṣe ipalara. Idi fun fagile lilo ti mimu oje lati gbongbo chicory ni lilo awọn ajẹsara. Yiyo jade ni odi ni ipa lori iṣogo wọn, bi o ti ni iyọ kalisiomu, eyiti o dinku iwọn ti gbigba ti awọn oogun tetracycline si 80%. Ipa ti awọn egboogi tun dinku ati awọn ohun-ini imularada sẹhin.

O ni awọn contraindications chicory fun awọn iṣọn varicose.Lilo ojoojumọ lo dilates awọn iṣọn paapaa diẹ nitori niwaju awọn vitamin A, C ati E ninu akojọpọ, eyiti o le ni ipa lori awọn odi ti awọn iṣan ẹjẹ, mu imukuro pọ si. Wọn tun mu alekun agbara ti awọn kalori. Ohun-ini yii ṣe ipa ipa ọna ti arun naa o si fa ibajẹ ti awọn aami aisan lọwọlọwọ. Fun idi kanna, ma ṣe lo iyọkuro chicory fun ida-ẹjẹ.

Nitori vasodilation ti o pọ ju ati tẹẹrẹ ẹjẹ si abẹ ipa iṣuu magnẹsia ati Vitamin C, eyiti ko gba laaye awọn sẹẹli ẹjẹ pupa lati Stick papọ, chicory omi ti ni idiwọ ni ọran haipatensonu (titẹ ẹjẹ ti o lọ silẹ), pẹlu awọn fifa ẹjẹ titẹ ni awọn itọnisọna mejeeji. Paapaa iwọn lilo kan n fa idinku titẹ ninu ẹjẹ, eyiti o jẹ ninu awọn alaisan alailagbara yori si irunu, inu riru, ati ailera.

O tun ni awọn ipa chicory lori awọn ti o ni aleji. Akoonu giga ti Vitamin C (ascorbic acid) le ṣe okunfa ijade ti ifura inira. Pẹlupẹlu, pẹlu lilo lojoojumọ ti o ju gilaasi mẹta ti mimu, o ṣeeṣe fun hypervitaminosis ninu Vitamin C.

Paapaa otitọ pe awọn anfani ti chicory wa ni ibebe nitori akoonu giga ti kalisiomu ninu rẹ, otitọ kanna tun ṣalaye ipalara rẹ si awọn eniyan ti o jiya lati urolithiasis. Liquid chicory ni awọn ohun elo kalisiomu, eyiti o dinku ifun ito. Eyi ni ohun ti o yori si dida erofo ninu awọn kidinrin ati àpòòtọ, idagba ti awọn okuta tabi dida wọn.

Awọn parasites ninu ara?

Diẹ ninu awọn ami irisi:

• lagun pupo
• ailera, ailera nigbagbogbo,
• ailera, rirẹ,
• ipinle aifọkanbalẹ, ibanujẹ,
• awọn efori ati awọn iṣan ọra
• aarun inu ọkan ati inu inu,
• Mo fe dun ati ekan
• ẹmi buburu
• loorekoore ebi
• awọn iṣoro pẹlu pipadanu iwuwo
• dinku yanilenu
• eyin lilọ ni alẹ, salivation,
• irora ninu ikun, awọn isẹpo, iṣan,
• Ikọaláìdúró kìí lọ
• irorẹ lori awọ ara.

Ti o ba ni eyikeyi ninu awọn ami tabi ṣiyemeji awọn okunfa ti aarun naa, o nilo lati nu ara rẹ ni kete bi o ti ṣee. Ka nibi bi o ṣe le ṣe eyi.

Ti o ba rii aṣiṣe, jọwọ yan nkan ọrọ ki o tẹ Konturolu + Tẹ.