Awọn anfani ti rhubarb ni àtọgbẹ

Rhubarb - Ewebe elewe kan lati inu ẹbi buckwheat ni lilo pupọ fun igbaradi ti awọn saladi, awọn iṣẹ akọkọ, jelly ati awọn itọju. O ṣe itọwo lẹwa ti o dara, ati ni awọn ofin tiwqn Vitamin o ko ni ọna ti eni ti awọn eso alawọ alawọ ati eso kabeeji funfun.

Ẹda ti ọgbin, lati eyiti a tun ṣe awọn oogun, pẹlu awọn vitamin ti awọn ẹgbẹ B, C, E, A, PP, potasiomu, kalisiomu, acids acids. Àtọgbẹ rhubarb ti a fihan nitori o ni atokọ kekere ti glycemic ati akoonu kalori. 100 giramu ti ọja ni 20 kcal nikan, nitorinaa Ewebe yii jẹ ti awọn ounjẹ ajẹsara.

Ohun ọgbin yii jẹ oluranlọwọ ti o dara fun awọn arun tito nkan lẹsẹsẹ ti o ma n ba àtọgbẹ pọ, yoo ṣe iranlọwọ lati koju ibajẹ, dyspepsia, ati catarrh ti inu.

O le ṣee lo Rhubarb tincture lati mu ẹdọ naa dara bi oogun choleretic kan, o mu awọn ikọlu gout ati irọrun ipo fun awọn òtútù. Ewebe yii tun ṣe iranlọwọ pẹlu awọn arun ọkan, o ṣe iranlọwọ lati da aarun ọkan iṣọn-alọ ọkan.

Awọn contraindications wa si lilo rhubarb. Eyi, fun apẹẹrẹ, awọn okuta ninu ẹdọ ati awọn kidinrin, bakanna bi ikun ti o ṣii tabi ẹjẹ ida-ẹjẹ.

Àtọgbẹ rhubarb wosan ara, boosts immunity. Ohun ọgbin iyanu yii ni anfani lati mu awọn ailera kuro lọdọ rẹ, nitorinaa maṣe gbagbe lati ra lori ọja.

Kini rhubarb?

Ohun ọgbin ti a perenni lati idile buckwheat, eyiti o ni eto gbongbo ti o lagbara tabi awọn eepo ti o nipọn, ni a pe ni rhubarb. Awọn ewe ti ọgbin yii jẹ titobi ati onigun mẹta ni apẹrẹ, ati awọn alamọ le dagba to iwọn centimita mẹrin ni iwọn ila opin. Ni oogun, a lo awọn petioles ti awọn leaves lati mura awọn infusions ti oogun ti rhubarb - awọn anfani iwosan ati awọn ipalara ti Ewebe yii ni a mọ si awọn olugbala ibile.

Fun awọn saladi, awọn ọya tabi awọn kikun paii, ti ara, sisanra ti awọn eso ọgbin ti yan, eyiti o ni ina ti iwa ti pupa tabi tint alawọ ewe. Lori awọn oke ti awọn petioles, awọn ododo ofeefee dagba, ti a gba ni awọn inflorescences. Awọn eso ti Ewebe ni a mọ nitori apẹrẹ trihedral, wọn le de iwọn ti to awọn milimita mẹjọ.

Awọn oriṣiriṣi

Awọn eniyan ti dagba rhubarb bi ohun ọgbin ọgba. A fun ni ayanfẹ si awọn iwapọpọ pẹlu akoonu giga ti awọn vitamin ti o dagba kiakia. Awọn oriṣi ti ẹfọ ti ko ni ẹda ti o ṣọwọn, botilẹjẹpe nigbakan lo iru awọn orisirisi lo fun awọn idi ti ohun ọṣọ. Lara awọn ẹya kekere, Altai ati wavy rhubarb ni a mọ jakejado, eyiti o kere julọ ni rhubarb ti Wittrock ati Maximovich.

Igba ewe ti iru Ewebe yii jẹ to mita kan. Awọn irugbin ọgbin omiran pẹlu dunate, ọlọla, oogun tabi Tangut. Orisirisi naa ni a ka lati jẹ aṣoju monumental ti idile buckwheat, nitori iwọn ila opin igbo le de ọdọ mita meji tabi mẹta. Oke rhubarb giga ti Delaway ati Alexandra dagba ni giga ti o ju ẹgbẹrun marun mita lọ, nitorinaa ko ṣee ṣe sibẹsibẹ lati dagba rẹ lori ilẹ-ìmọ.

Ipa ti Ewebe jẹ nitori ẹda ti o ni ọlọrọ, eyiti o ni ọpọlọpọ awọn eroja itọpa ti oogun, gẹgẹbi acid malic, iron, magnẹsia, pectin, potasiomu, irawọ owurọ, acid oxalic, bbl Ohun ọgbin ni awọn vitamin ati alumọni, nitori eyiti itọju ti awọn arun jẹ ọpọlọpọ awọn igba diẹ sii munadoko. Fun apẹẹrẹ, iṣuu magnẹsia ṣe iranlọwọ lati mu ki eto ajesara mu lagbara ati ṣiṣe deede oorun. Ko ba lo awọn gbongbo ati awọn leaves fun itọju ailera, nitori a ka wọn si majele.

beta Carotene, miligiramu

Sitashi ati awọn dextrins, g

Mono- ati awọn disaccharides, g

Kalori kalori

Gbogbo awọn n ṣe awopọ pẹlu ikopa ti ọja yii jẹ ounjẹ, nitori akoonu kalori rẹ jẹ lọpọlọpọ ati iye si 16 kcal. Ohun ọgbin jẹ 90% omi funfun, awọn ipin ogorun ti o ku ni a pin laarin awọn carbohydrates, awọn ọra, awọn ọlọjẹ. Ẹfọ le nigbagbogbo wa ni ọpọlọpọ awọn ilana fun pipadanu iwuwo, o tun ṣe iranlọwọ pẹlu awọn arun ti eto ti ngbe ounjẹ. A mọ ọja naa fun fojusi giga ti pectins, nitori eyiti eyiti awọn alaisan ti dinku idaabobo awọ ẹjẹ. Rhubarb jẹ ọgbin ọgbin ailewu kan ti ko ṣe ipalara fun ara eniyan.

Iye ijẹẹmu, g

Rhubarb Rice Casserole

Kefir pẹlu rhubarb

Stewed elegede ati rhubarb

Awọn ohun-ini Iwosan

Oogun oṣeduro ṣe iṣeduro lilo Ewebe lati mu ara iṣan iṣan lagbara lati dinku ewu ọpọlọ. Awọn ohun elo bioactive ninu ẹda rẹ ṣe iranlọwọ idiwọ idagbasoke ti awọn arun bii iko. Ohun ọgbin ni nọmba awọn ohun-ini oogun, o mu iṣun-inu iṣan pọ, ni apakokoro, laxative, diuretic, astringent, ipa choleretic.

Rhubarb ṣe deede awọn iṣan ara ẹjẹ, nitorinaa a paṣẹ fun ọ nigbagbogbo fun irora oṣu tabi àìrígbẹyà. Ọkan ninu awọn ẹya ti o ṣe iyasọtọ ti Ewebe yii ni ilọsiwaju ti ikun nitori iwuwasi ti walẹ. Lati gba ipa ti o lagbara, o jẹ dandan lati mu oogun naa ni awọn iwọn kekere, ati fun ipa-laxative, a nilo ifọkansi ti o ni okun sii.

Awọn ipele giga ti Vitamin C ni ipa rere lori ilera ti awọn alaisan, mu eto ti a fun ni okun sii. Ohun ọgbin ja ni aṣeyọri pẹlu ọpọlọpọ awọn arun awọ-ara, nitori pe ipinlẹ ti epidermis naa da lori ounjẹ eniyan. Labẹ ipa ti awọn pectins, awọn nkan ipalara ni a yọkuro kuro ninu ara, iye gaari ninu ẹjẹ dinku, ati awọn iṣẹ ẹdọ.

Kini wulo rhubarb

Lati mu alekun ara duro si awọn ipa ayika, awọn dokita ni imọran igbagbogbo mu atunṣe imularada lati rhubarb - anfani ti oogun ati ipalara ti ọja naa da lori titọ ti lilo rẹ ninu ilana iṣelọpọ ti awọn infusions tabi awọn ọṣọ. Awọn amoye sọ pe Ewebe ṣe iranlọwọ lati teramo awọn aati idaabobo ti ara, eyiti o ṣe iranlọwọ idiwọ idagbasoke ti aipe Vitamin.

Awọn alaisan ti o jiya lati inu gout ati awọn arun ẹdọ nigbagbogbo ni a fun ni ọgbin lati pese ipa choleretic to wulo. Oogun naa ni ipa ti o ni anfani lori eto atẹgun, eyiti o wulo pupọ ni itọju ti iko. Nitori awọn ohun-ini rẹ, rhubarb jẹ itọkasi fun itọju ti awọn aisan bii làkúrègbé, psoriasis, anm, arthritis, pneumonia.

Fun awọn ọkunrin

Ohun ọgbin yii ni anfani indispensable fun ara ọkunrin, ti o pese pẹlu gbogbo awọn vitamin ati alumọni ti o wulo. Ewebe nfi agbara mu lagbara nikan kii ṣe eto ajẹsara, lilo ọja nigbagbogbo ni ipa rere lori majemu ti awọn ehin, awọn egungun ati awọn isẹpo. Ipa yii jẹ pataki pupọ fun awọn ọkunrin ti ọjọ ori, nitori akoko pupọ, gbogbo awọn ilana kemikali ninu ara fa fifalẹ. Ohun ọgbin jẹ pe fun awọn ọkunrin ti o ṣe alabapin ninu awọn ere idaraya ọjọgbọn, bi o ṣe iranlọwọ lati kọ corset isan.

Fun awon obinrin

Lakoko akoko menopause, nigbati ara obinrin funrararẹ o fẹ awọn iṣẹ ibisi kuro, ọgbin lati inu ẹbi buckwheat ni ipa ti o ni anfani lori ilera. Nitori akoonu giga ti kalisiomu, Ewebe naa ṣaṣeyọri pẹlu awọn iyipada iṣesi, hyperhidrosis alẹ ati airotẹlẹ. Lati tun awọn ohun alumọni ati awọn vitamin ti o wa ninu ara ṣiṣẹ, awọn obinrin lakoko oyun ni a ṣe iṣeduro lati ṣafikun awọn ounjẹ ti o jẹ rhubarb si akojọ - awọn anfani itọju ati awọn ipalara ti ọja naa da lori deede ti lilo rẹ.

Nigbati o ba padanu iwuwo

Apakan ara ti eyikeyi ounjẹ n sọ awọn ifun di mimọ kuro awọn idogo idogo. Nitori awọn ohun-ini eegun ti Ewebe, gbogbo awọn majele ti o dabaru pẹlu iṣẹ deede ti iṣan ara jẹ imukuro kuro ninu ara laarin awọn ọjọ meji. Awọn ohun ọgbin ṣe iranlọwọ lati ṣe deede iṣelọpọ agbara, eyiti o ṣe imudara gbigba ti awọn ounjẹ ati pe yoo ni ipa lori tito nkan lẹsẹsẹ ti ounjẹ. Nitori alekun iṣẹ ṣiṣe ti ikun, iṣelọpọ pọ si ti oje onibaje, eyiti o ṣe alabapin si tito nkan lẹsẹsẹ iyara ati ti munadoko ti awọn ọja.

Awọn ilana igbasilẹ eniyan pẹlu rhubarb

Ninu oogun eniyan, ọgbin lati inu idile buckwheat ni a lo lati tọju ati ṣe idiwọ awọn nọmba kan. Awọn tinctures Ewebe ni a lo lati tọju ẹdọ, ẹdọforo, tabi ọkan; ọpọlọpọ eniyan ṣi mu ọja naa bi tonic. Ohun ọgbin ṣe alabapin si igbesi aye ara, mu iṣẹ ṣiṣe ti awọn eto ati ara ṣiṣẹ, yọ majele. O gba laaye lati ṣafikun si ounjẹ awọn obinrin ti o loyun, nitori pe Ewebe ni iye pupọ ti awọn eroja wa kakiri.

Ọja yii ti lo pipẹ lati ṣẹda awọn oogun egboogi-akàn. Awọn onimo ijinlẹ sayensi wa si ipari pe Ewebe ni anfani lati dojuti idagbasoke ti awọn sẹẹli alakan nitori awọn ohun-ini antitumor ti a sọ. Ipa naa le ni imudara nipasẹ itọju ooru ti ọgbin. Fun awọn idi ti itọju, o jẹ dandan lati jẹ awọn igi gbigbẹ mẹta tabi mẹrin ti rhubarb lojoojumọ lori ikun ti o ṣofo, abajade naa kii yoo pẹ ni wiwa.

Ohunelo miiran lati oogun ibile ni a mọ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati koju akàn. Awọn gbongbo ọgbin wa ni itemole si ipo mushy, ti a dà pẹlu omi ti a fi omi tutu ti a gba ọ laaye lati infuse fun wakati mẹjọ. Lẹhin eyi, o yẹ ki o wa ni broth ki o wa ni filtered nipasẹ cheesecloth. Ti mu oogun naa ni igba meji si mẹta ni ọjọ kan fun idaji gilasi kan. O ti ṣe itọju ailera titi awọn aami aisan ti parẹ patapata.

Pẹlu jedojedo

Fun itọju ti jedojedo, o nilo lati mu tablespoon kan ti awọn ipinlese ti o itemole ti ẹfọ ki o tú gilasi kan ti omi farabale. Omitooro yii ni o tẹnumọ fun awọn wakati meji, lẹhin ti a we ni aṣọ inura. Lẹhin akoko ti o sọ, idapo yẹ ki o wa ni filtered ki o pin si awọn ẹya dogba mẹta. Ti mu oogun naa ni igba mẹta ni ọjọ kan. Gẹgẹbi ohunelo miiran, o nilo lati ṣafikun awọn tablespoons meji ti awọn petioles ti o gbẹ si omi farabale ati simmer fun idaji wakati kan. Igara broth Abajade ki o mu gilaasi ọkan ati idaji ọjọ kan.

Rhubarb: awọn ohun-ini, igbaradi ati ohun elo

Awọn ohun-ini akọkọ ti oogun, eyiti a ṣe ayẹwo kii ṣe nipasẹ awọn olutọju ibile, ṣugbọn nipasẹ oogun osise, wa ninu awọn rhizomes ti ọgbin. A le lo wọn bi laxative; awọn ẹya wọnyi ti ọgbin gba awọn ohun-ini jijẹ ati ẹla apakokoro. Rhubarb stems jẹ anfani, ati awọn leaves ti o jọra si burdock jẹ ipalara si ara, nitorinaa o ṣe pataki lati ṣeto ọgbin daradara ki o ko padanu awọn ohun-ini anfani rẹ lakoko ibi-itọju.

Awọn ẹya ara ẹrọ ti ibi

Lati loye bi iwuwo rhubarb ṣe le wa pẹlu àtọgbẹ, o nilo lati ni oye awọn ẹya ti eto ati idagbasoke rẹ. Ni akọkọ, o gbọdọ sọ pe lati oju wiwo ti ibi, rhubarb jẹ koriko ti o tobi pupọ lati inu ẹbi buckwheat, eyiti o ni awọn gbongbo ati awọn gbongbo gbongbo. Awọn Stems, ni ilodi si, jẹ awọn ọdọọdun lododun - wọn wa ni titọ, gbooro ati ṣofo, ti a bo pelu awọn ọpọlọ ti o han diẹ. Awọn leaves ti o sunmọ si awọn gbongbo dagba nla ati odidi, ti a fiwewe pẹlu awọn cloves tabi awọn igbi, joko lori awọn petioles gigun pẹlu awọn iho ni ipilẹ. Awọn ewe lori awọn eso jẹ kekere, ati opin rẹ ni a ṣe ọṣọ pẹlu inflorescence wa ninu ti awọn ododo funfun tabi alawọ ewe.

Ni agbegbe adayeba, rhubarb ti wa ni itankale nipasẹ irugbin, ṣugbọn nigbati a ba gbin, o jẹ ayanmọ lati pin ọgbin agbalagba ki o jẹ egbọn kan lori apakan kọọkan ti gbongbo pipin: eyi yoo fun awọn leaves diẹ sii ni ọjọ iwaju. Ni afikun si Yuroopu, rhubarb n dagba ni itara ni Asia - ni agbegbe laarin Siberia ati Himalayas. Awọn oriṣi rhubarb meji meji lo wa, ṣugbọn ipinya gangan jẹ nira, nitori gbogbo awọn oriṣi ni anfani lati interbreed, fifun ni awọn ori tuntun. O le ṣe iyatọ awọn atẹle wọnyi:

oogun
ọpẹ
arabara
ẹru
Blackkun Dudu
Jábánì
ọlọla
guusu
apata
Currant.

Rhubarb ni a ti n dagba taratara julọ ni Ilu Gẹẹsi ati Ariwa Amẹrika, nibiti wọn fẹran awọn oriṣiriṣi bii gigantic, ọba ati pupa pupa, nitori wọn ṣọwọn fẹẹrẹ tan, nitori ododo idiwọ fun idagbasoke bunkun. Ohun ọgbin fi aaye gba daradara, ṣugbọn fun idagbasoke rẹ, ile gbọdọ jẹ alabapade, ọlọrọ ati jin, fun apẹẹrẹ, chernozem loam. O jẹ dandan lati gbìn; awọn irugbin ni ibẹrẹ orisun omi, ati awọn leaves ogbo yẹ ki o gba ni di graduallydi throughout jakejado ooru. Rhubarb ilera ni irugbin ti irugbin ilẹ fun ọdun keji ati pe o le wa so eso fun ọdun marun si mẹwa. Awọn Stems pẹlu awọn ododo ti o dagba nilo lati ge ni lẹsẹkẹsẹ ki wọn ko ṣe idiwọ idagbasoke bunkun.

Awọn alagbata sọ gbogbo otitọ nipa àtọgbẹ! Àtọgbẹ yoo lọ ni awọn ọjọ mẹwa ti o ba mu ni owurọ. »Ka siwaju >>>

Tiwqn kemikali

Ninu àtọgbẹ, rhubarb dara nitori pe o lọ silẹ ninu amuaradagba, ọra ati awọn carbohydrates, ko dabi omi, eeru, acids acids ati fiber ti ijẹun. Awọn leaves jẹ ọlọrọ ninu awọn vitamin, nipataki ascorbic acid, ṣugbọn ọgbin tun ni carotene, thiamine, riboflavin, pyridoxine, folates ati niacin. Ni afikun si irin, o nira lati ṣe sọtọ awọn microelements ni rhubarb, lakoko ti o wa laarin potasiomu macroelements - 325 mg, eyiti atẹle kalisiomu, iṣuu magnẹsia, iṣuu soda ati irawọ owurọ, ṣe ifamọra akiyesi.

Sitashi ati dextrins ko ju 0.2 g lọ. lori 100 gr. ọja, eyiti o jẹ itọkasi ti o dara, bii ipele kekere ti mono- ati disaccharides (awọn carbohydrates) - to 2.4 g.

Awọn nọmba wọnyi tọka akoonu kalori kekere ti rhubarb, eyiti o kere ju 17 kcal, eyiti o jẹ ami ti o dara fun àtọgbẹ. Atọka glycemic naa yoo tun wu alakan aladun kan, nitori pe olufihan ko kọja awọn aaye 15.

Ohun elo ọgbin

Nigbati a ba ge ewe ọgbin kan, a jẹ fun wọn si awọn ẹranko bii elede ati ewurẹ, lakoko fun eniyan kan, petioles lati awọn leaves, ti o ni awọn akopọ, jẹ iye. Lẹhin yiyọ awọ ipon, rkubarb stalk le:

sise ninu omi ṣuga oyinbo fun Jam,
jinna ni omi ṣuga oyinbo ati ki o gbẹ, ati lẹhinna tun tẹmi sinu omi ṣuga oyinbo lati gba eso candied,
sise pẹlu omi farabale, grate ati sise pẹlu gaari lati gba nkún fun awọn pies,
fun pọ ati gba oje, eyiti, pẹlu omi ati suga, yoo faragba bakteria. Abajade yoo jẹ ọti fẹẹrẹ, ti ọjọ ori, yanju ati filtered.

Petioles yarayara ibajẹ, nitorinaa lẹhin gbigba wọn o yẹ ki o jẹ ni kete bi o ti ṣee, lakoko ti o le fi awọn gbongbo wa fun igba pipẹ. A ṣe iṣeduro Rhizomes ni ọdun kẹfa ti igbesi-aye ọgbin, lẹhin eyiti wọn ti di mimọ, ge si awọn ege ati ki o gbẹ ni oorun, ati lẹhinna si dahùn o ni aaye dudu ati gbẹ.

Fun lilo oogun ni àtọgbẹ, kii ṣe gbogbo awọn orisirisi ni o wa yẹ, eyiti o gbọdọ ranti nigbati gbigbin tabi rira. Iru awọn gbongbo yii ni kikorò ni itọwo ti wọn ni oorun oorun ti o ni pato, eyiti o jẹ ipinnu nipasẹ akoonu ti rhubarb resins, sitashi, tannins ati awọn acids Organic bi oxalic. Awọn ifọṣọ pẹlu rhubarb ni a kii ṣe pupọ, lakoko ti iwọn lilo akọkọ jẹ awọn ohun mimu, awọn tabulẹti ati awọn oogun. Fun awọn ti o ni atọgbẹ ti o jiya lati oriṣi keji ti àtọgbẹ, yoo jẹ pataki pe rhubarb ni ipa lori tito nkan lẹsẹsẹ, nfa ijẹjẹ ni awọn iwọn kekere. Pẹlu ilosoke ninu doseji, o ṣee ṣe pe ọgbin naa yoo ṣiṣẹ bi laxative.

Awọn ilana Rhubarb

Diabetes mellitus paṣẹ awọn ihamọ diẹ sii lori ounjẹ alaisan, nitori pẹlu àtọgbẹ o ṣe pataki lati ṣe abojuto iye ti awọn carbohydrates ti o jẹ ati ipele ti glycemic atọka ti awọn ounjẹ ninu satelaiti. Lati ibi iwoye yii, fun apẹẹrẹ, compote pẹlu rhubarb, fun igbaradi eyiti iwọ yoo nilo lati mu 250 gr. petioles, apple kan, 600 milimita ti omi ati diẹ ninu awọn eso miiran bi viburnum.Fo ati gige rhubarb ti a dapọ pẹlu apple ti a ge, lẹhinna tú omi ki o fi si ina: lẹhin sise, pan naa yẹ ki o wa lori ina fun ko ju iṣẹju marun lọ, lẹhinna jẹ ki o pọnti. Lẹhin ti ṣe itọka compote, o jẹ itọ pẹlu viburnum, rirọpo suga, ni iwọn idaji gilasi si 600 milimita ti omi. Ṣaaju ki o to sin, ohun mimu yẹ ki o wa ni idapo daradara ati ni itutu tutu.

Gẹgẹbi satelaiti ti o nira pupọ, ohunelo kan wa fun paii kan pẹlu rhubarb ati awọn strawberries, ti a gba laaye fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Ni ibere lati beki kan paii, o nilo lati iṣura lori awọn eroja wọnyi:

300 gr rhubarb
200 g. strawberries
ọkan tbsp. l sitashi
150 gr. aropo suga
ọkan tsp eso igi gbigbẹ oloorun
100 gr. iyẹfun
ẹyin meji
ọkan tsp yan lulú
100 gr. bota.

Lati ṣeto nkún, gige ati ki o dapọ rhubarb pẹlu awọn eso igi, lẹhinna fun wọn ni eso igi gbigbẹ oloorun, aropo suga ati sitashi, fifi ohun gbogbo daradara. Ipari ti o pari yẹ ki o gbe jade ni fọọmu-epo ti o fẹlẹ. Lu suga pẹlu awọn ẹyin ati ki o dapọ pẹlu bota yo, lẹhinna tú ninu iyẹfun ati lulú yan. Lẹhin ti o kun nkún pẹlu esufulawa, a gbe awo naa ni adiro preheated si iwọn 200 fun idaji wakati kan. Ṣaaju lilo, o nilo lati fun akara oyinbo ni iṣẹju 10 lati duro ni apẹrẹ.

Àtọgbẹ mellitus niyanju nipasẹ DIABETOLOGIST pẹlu iriri Aleksey Grigorievich Korotkevich! ". ka siwaju >>>

Fi sinu akolo rhubarb

Fi sinu akolo rhubarb Peeli awọn ege rhubarb, ge wọn sinu awọn ege 2 cm, fọwọsi wọn pẹlu pọn, tú omi tutu ati ọra pẹlu awọn ideri lacquered. Jeki awọn agolo tutu

Rhubarb Wild rhubarb jẹ ohun ọgbin ti a perennial pẹlu awọn ododo gbooro pẹlu agogo kan ati awọn ewe nla ti o ni igi-ọpẹ pẹlu awọn irun didan ti o nipọn. Awọn ododo ti rhubarb jẹ kekere, funfun-Pink, ti a gba ni awọn inflorescences ijaaya. Ti o rii rhubarb egan ni wa

Nikan awọn ewe kekere elepa ti lo.

Rhubarb pẹlu iresi

Rhubarb pẹlu iresi Sise iresi, dapọ pẹlu suga ki o fi sii lori jinna jinna. Peeli rhubarb, gige, sise pẹlu gaari, tú iresi gbona. Sin gbona tabi tutu. 150 g iresi, 1,2 kg ti rhubarb, ago 1

Rhubarb Ni Amẹrika, a pe rhubarb ni “ohun ọgbin paii.” Nitootọ, lati inu sisanra ati eso rẹ ti o nipọn, kikun ti o dara fun awọn pies ni a gba, bakanna bi Jam, jelly ati awọn akara ajẹkẹyin miiran. Ni afikun, ọti-waini ati ọti ni a ṣe lati rhubarb! Ni 100 g ti rhubarb, nikan 26 kcal, ṣugbọn

Rhubarb Eyi jẹ ohun ọgbin Ewebe kan, ninu awọn ohun-ini ijẹun, o jẹ diẹ sii bi eso. Ohun ọgbin rhubarb jẹ akoko akoko; o le mu diẹ sii ju ọdun 15 ni ọna kan. Awọn fleshy petioles ti awọn igi basali ni a jẹ. Ninu wọn ni iye pupọ

Rhubarb ninu omi ṣuga oyinbo

Rhubarb ni omi ṣuga oyinbo Petioles ti ọgbin ge, tú omi tutu ati duro, bi ni igbaradi ti compote, fun awọn wakati 10, iyipada ni igba mẹta omi. Lẹhin akoko yii, awọn ege ti rhubarb ti wa ni blanched fun awọn aaya 30 ati lẹsẹkẹsẹ lẹsẹkẹsẹ sinu omi tutu.

Awọn iyẹwu Rhubarb ati awọn petioles ti rhubarb wulo fun gbogbo eniyan lati ni ninu ounjẹ wọn. Awọn akoonu kalori kekere jẹ ki iṣeduro awọn ounjẹ rhubarb si awọn ti o ni iwọn apọju. Awọn ewe ati awọn iwulo ti rhubarb mu iṣẹ ṣiṣe ti eto walẹ, wọn lo fun

Orisun ati pinpin

Ohun ọgbin akọkọ han lori agbegbe China, ni ibiti wọn bẹrẹ lati ṣe agbero rẹ, ati atẹle - o tan si awọn orilẹ-ede miiran. Bayi rhubarb ti wa ni fedo, ati pẹlu awọn irugbin egan, ọgba ati awọn ọgba ọgba ti aṣa yii ni a rii nibi gbogbo.

Imọ-ẹrọ, rhubarb jẹ Ewebe, ṣugbọn a ka ofin si eso. Ni ọdun 1947, kootu Ilu New York kan kede eso rhubarb. Rumour ni o pe eyi ni ọna nikan lati fi awọn ile-iṣẹ pamọ ti o mu awọn igi rhubarb wọle, di ominira lati awọn idiyele owo-ori afikun.

Lori iwọn-iṣẹ ile-iṣẹ kan, rhubarb ti dagba fun awọn aini ti ounjẹ ati awọn ile-iṣẹ elegbogi. Ni orilẹ-ede wa, rhubarb egan ni a le rii ni iha iwọ-oorun Siberia ati Altai. O dagba ni agbegbe ti awọn orilẹ-ede ti Soviet Union tẹlẹ.

Kore ni orisun omi, pẹlu akoko kukuru ti awọn eso alagbẹ, eyiti o fi opin lati Kẹrin si Oṣù. Awọn igi pẹlẹbẹ Rhubarb ni a mọ fun awọ awọ pupa wọn ti o ni imọlẹ, bi a ti han loke, ṣugbọn wọn tun le jẹ alawọ pupa fẹẹrẹ ati paapaa alawọ alawọ. Awọ kii ṣe ami ti idagbasoke tabi ti adun, gẹgẹ bi ọran pẹlu awọn eso miiran. Awọn eso nikan ni apakan ti o jẹ ohun elo ti ọgbin - ninu wọn gbogbo awọn anfani si ara.

Ohun ọgbin

Rhubarb jẹ egbo ti igba, ti o de giga ti 3 m. Eto gbongbo oriširiši kukuru ati rhizome kukuru, lati eyiti awọn gbongbo gigun gun. Wẹ irugbin ọgbin le de iwọn ila opin kan ti cm 5. Ilẹ jẹ dan, ti a bo pelu awọn aaye eleyi ti pupa. Ni apa oke, iyaworan naa ni awọn ẹka ailagbara, o si pari ni inflorescence.

Gigun ti petiole bunkun, ti nbo lati rosette basali, le de awọn mita ati ọkan ati idaji, ati pe ewe naa funrararẹ jẹ cm 75. Awọn ewe ti o so mọ igi-ọgbin ti kere pupọ. Iru panlo inflorescence kan, o jẹ ti kekere pupa tabi awọn ododo alawọ pupa fẹẹrẹ. Awọn ohun ọgbin bẹrẹ lati Bloom ni Oṣù.

Lẹhin idapọ, awọn eso ni a ṣẹda ni aaye ti awọn ododo: awọn eso kekere nipa iwọn 1 cm ni iwọn ila opin. Wọn pọn ni Oṣu Kẹjọ, ati pe ọna akọkọ ti itanka ọgbin. Awọn eso jẹ eso lẹsẹkẹsẹ lẹhin titẹ inu olora kan, ile ti a fi omi mu daradara labẹ oju ojo gbona.

Awọn anfani Rhubarb ati ipalara fun ara

Ni awọn igi rhubarb ni iye nla ti okun, sucrose ati sitashi. Apakan ti ọgbin jẹ ọlọrọ ni awọn pectins. Awọn nkan wọnyi gba laaye lilo rhubarb lati ṣe deede iwuwasi ti eto nipa ikun ati didi iṣesi oporoku. Awọn Vitamin K ati C, eyiti o tun jẹ apakan ti ọgbin, mu eto ajesara lagbara, jẹ lodidi fun dida deede ti awọn eegun egungun.

Wọn ni awọn anfani ti o ni anfani lori eto iṣan ati iṣelọpọ. Apakan ilẹ ti rhubarb jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni: ohun alumọni, kalisiomu ati potasiomu, bakanna awọn acids Organic. Exisal oxalic acid le fa ipalara nla si ara, nitorinaa a gba ọ niyanju lati jẹ awọn petioles odo ninu eyiti akoonu ti nkan yii jẹ kekere.

Awọn rhizomes ti awọn irugbin tun jẹ ọlọrọ ni awọn oludari anfani. Wọn ni awọn glycosides, nitori eyiti apakan yii ti ọgbin le ṣee lo bi ohun egboogi-iredodo ati paapaa analgesic kekere kan. Wọn tun ṣe awọn rhizomes munadoko fun awọn ipalara ti iṣesi oporoku. Pẹlupẹlu, apakan kekere ti rhizomes yoo ṣe iranlọwọ lati koju ibajẹ, ati jijẹ iwọn lilo yoo ja si abajade idakeji patapata. Awọn resini ati awọn pectins n pese antibacterial, antiviral ati awọn ipa antifungal.

Awọn gbongbo ati awọn eepo jẹ ọlọrọ ni anthraquinones, gẹgẹ bi emodin ati rhein. Awọn nkan wọnyi jẹ awọn laxatives, eyiti o ṣalaye lilo ipakokoro ti rhubarb bi afikun ti ijẹun. Awọn iṣiro Anthraquinone ni a gba lati gbongbo rhubarb itemole fun awọn idi iṣoogun.

Anfani akọkọ jẹ awọn rhizomes

Rhizomes ni awọn iṣọn stilbenoid (pẹlu raponticin) ti o han si awọn ipele glukosi kekere lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso àtọgbẹ. Rhubarb tun ni flacosol glucosides (+) - catechin, -5-O-glucoside, ati (-) - catechin-7-O-glucoside.

Rhubarb ni awọn ohun alumọni quinone ti o le gbe idiyele idiyele ina. Ni ọdun 2014, ẹgbẹ kan ti awọn onimo ijinlẹ sayensi lati Harvard gbejade awọn abajade ti o ṣe apejuwe lilo quinone AQDS, o jẹ aami kanna si fọọmu ti a rii ni rhubarb, ni iran tuntun ti awọn batiri ṣiṣan.

Rhubarb bi ọja ounje

Fun sise, awọn eso nigbagbogbo ni a ge si awọn ege kekere ati stewed (boiled ninu omi) pẹlu suga ti a fikun titi ti wọn yoo fi di rirọ. Omi ti ṣafikun kekere diẹ, nitori awọn eso igi ti rhubarb tẹlẹ ni omi pupọ. O yẹ ki a fi ọwọ Rhubarb ṣe ati tọju sinu awọn apoti ti ko ni fowo nipasẹ akoonu acid to ku, gẹgẹ bi gilasi tabi irin alagbara.

Awọn turari bii eso igi gbigbẹ oloorun, nutmeg ati Atalẹ ti wa ni afikun nigba miiran. Braised rhubarb tabi rhubarb obe, bii applesauce, ni a ma jẹ igbagbogbo tutu. Pectin, tabi suga pẹlu pectin, ni a le fi kun si awọn jams.

Bakanna ni a ṣe ounjẹ rhubarb pẹlu sitashi oka tabi iyẹfun. Bi iru, o ti lo bi kikun fun pako rhubarb. Laipẹ, rhubarb ni ọpọlọpọ igba ni idapo pẹlu awọn eso igi strawberries lati ṣe eso-igi iru eso didun kan-rhubarb.

Ni awọn ọjọ atijọ, awọn igi rhubarb ẹlẹgẹ ti a tutu pẹlu gaari jẹ ohun ti o wọpọ ati awọn ohun mimu ti o ni ifarada fun awọn ọmọde ni awọn apakan ti United Kingdom ati Sweden. Nitorinaa o tun jẹ olokiki ni iwọ-oorun iwọ-oorun Finland, Norway, Canada, Iceland, ati ni diẹ ninu awọn ẹya miiran ti agbaye. Ni Ilu Chile, a ti ta rhubarb ti Chile ni opopona pẹlu iyọ tabi Ata ti o gbẹ.

A le lo Rhubarb lati ṣe ọti-waini eso. O tun ti lo lati ṣe compote. Jije kekere kan, compote jẹ onitura pupọ, ati pe o dara lati mu o tutu, ni pataki ni akoko ooru.

Rhubarb - contraindications ati ipalara si ara

Niwaju nọmba nla ti awọn ounjẹ, rhubarb ko le ṣe anfani nikan, ṣugbọn tun ṣe ipalara fun ara. Laanu, kii ṣe gbogbo eniyan le lo, ṣugbọn diẹ ninu wọn yẹ ki o lo pẹlu abojuto nla. Ni pataki, lilo rhubarb ati awọn igbaradi ti a gba lati ọdọ rẹ nigba oyun ati lakoko akoko lactation ni a yọ. O ko niyanju lati fun rhubarb si awọn ọmọde kekere. Awọn eniyan agbalagba yẹ ki o lo iṣọra pẹlu rhubarb.

Pẹlupẹlu, nikan ni awọn iwọn ti o lopin le mu rhubarb nipasẹ awọn ti o jiya lati inu ọgbẹ peptic ulcer, cirrhosis tabi gastritis pẹlu acid ti o ga. Niwaju iye nla ti awọn acids Organic ninu ọgbin le ṣe ibajẹ ibajẹ ninu ilera.

Tiwqn ti ọgbin le mu ki o jẹ ki o jẹ ki wọn jẹ ki wọn jẹ ki wọn ma gbe inu rẹ, o si jẹ ki wọn ma ṣe itọju rhubarb. O yẹ ki o kọ lilo rhubarb pẹlu gbuuru gigun.

Ikore awọn ohun elo aise

Fun lilo oogun, awọn leaves ati awọn petioles ti ọgbin ni a lo ati kore. O yẹ ki o wa ni igbe kakiri ni lokan pe omode ati ogbo bunkun stalks ni kan diẹ ti o yatọ tiwqn. Ni awọn petioles ti o dagba, akoonu ti acid oxalic ga julọ, nitorinaa o yẹ ki wọn lo pẹlu iṣọra to gaju.

Ọna ti ikore awọn ohun elo aise jẹ diẹ ti o yatọ: ṣaaju ṣiṣe siwaju, lati awọn ewe ogbo, o nilo lati ge Layer isokuso oke. Awọn eegun ti a fiwele le jẹ aotoju tabi ti gbẹ, bi daradara bi ṣe Jam lati ọdọ wọn tabi fi sinu akolo ni ọna miiran.

Ikore ikore ati awọn rhizomes

Ni ibere fun awọn ohun elo aise ti a gba lati awọn gbongbo rhubarb lati ni iye ti o pọ julọ ti awọn ounjẹ, o yẹ ki a yan awọn irugbin dagba, ko din ju ọdun mẹrin ti ọjọ-ori. Ni akoko yii, akopọ wọn jẹ doko ati wulo. Ni petioles (stems), ipin ti oxalic acid jẹ Elo kere, nikan nipa idamẹwa kan ti apapọ acidity ti 2-2.5%, eyiti o jẹ oriṣi acid malic.

Akoko ti o peye fun ikore rhizomes ni idaji akọkọ ti Igba Irẹdanu Ewe. Iko ọgbin ti a pinnu fun ikore gbọdọ wa ni ika-finni. Ni lokan pe awọn gbongbo ti n jade lati rhizome lọ si ijinle nla kan, nitorinaa o yẹ ki o ma wà si ibi-pẹlẹbẹ kikun ti shovel naa. Lẹhin ti o ti wa ni ikawe, o yẹ ki o fa igbo ni ipilẹ ti yio tabi rosette basali. Ni diẹ sii ti o ṣe pẹlẹpẹlẹ ṣe eyi, gbongbo nla naa ni a le yọkuro lati ilẹ laisi ibajẹ.

A ti yọ apa oke ọgbin naa, rhizome pẹlu awọn gbongbo ti di mimọ lati ilẹ, fo. Awọn aaye ti o ti ku tabi ti bajẹ nipasẹ rot yẹ ki o yọ lẹsẹkẹsẹ, lẹhinna omi ti o ku yẹ ki o wa ni fifa, ge si awọn ege ati ge si apakan fun gbigbe akọkọ ninu idaabobo, aabo awọn ohun elo aise lati oorun taara. Lẹhin ọrinrin ti o ju lati dada ti gbẹ, ati awọn gbongbo ara wọn ti di rirọ, wọn le gbe si agbẹgbẹ. A o gbẹ gbigbe ni iwọn otutu ti 60 ° C.

Ikore petioles

O ṣe pataki lati ro pe lakoko itọju ooru ti awọn irugbin, diẹ ninu awọn nkan pataki ti sọnu, nitorinaa, ti o ba ṣee ṣe, iru itọju yẹ ki o yago fun. Ni pataki, diẹ ninu awọn iyawo ile ṣe isinmi si didi awọn petioles lati ṣe itọju awọ wọn. Ṣugbọn ninu ọran yii, awọn antioxidant wọn ti sọnu, ati pe o ti parẹ Vitamin C Nitorina nitorinaa, nitori ipa ọṣọ kan, anfani si ara ti dinku.

Awọn abereyo ọdọ ti ọgbin jẹ dara julọ fun didi. O jẹ dandan lati ge wọn, yọ awọn abọ-iwe ati ki o fi omi ṣan pẹlu omi tutu, fifọ ekuru ati ilẹ gbigbepọ. Lẹhin eyi, jẹ ki awọn petioles gbẹ. Lẹhin ti awọn eweko ti o ti pese silẹ ti gbẹ, wọn nilo lati ge sinu awọn cubes, fi sii lori iwe fifọ tabi atẹ ni atẹyọ kan ki o fi sinu firisa fun wakati kan.

Lakoko yii, oju-ilẹ yoo ni akoko lati di, ati awọn cubes ko ni le wa papọ nigbati o ba n tú sinu package ti o wọpọ. Awọn ohun elo aise ti o gba ninu apo le ṣee fi sii sinu firisa ati lo bi oogun tabi fun awọn ounjẹ Onjẹ bi o ṣe nilo.

Bi o ṣe le gbẹ rhubarb

Ọna miiran ti ikore petioles fun lilo iwaju laisi itọju ooru to lekoko ni gbigbe. Lati ṣe eyi, wọn tun ya sọtọ kuro ni apakan si ipamo ati ki o yọ awọn pele-ewe kuro. Ṣugbọn lẹhin fifọ ati gbigbe gbigbe petiole ko ge kọja awọn okun, ṣugbọn pẹlu. Abajade jẹ awọn ila pipẹ ti a gbe sori iwe ti a tẹ tabi gbuuru ti a bo ni oorun.

Laarin ọjọ meji, awọn iṣẹ iṣẹ ti gbẹ. Wọn mu wa ni imurasilẹ ni kikun ni adiro ni iwọn otutu ti 90 ° C. Eyi yoo gba to wakati 2. Awọn petioles ti o gbẹ le ṣee ge tabi ge gbogbo. Lati yago fun ibajẹ, wọn yẹ ki o wa ni titii pa awọn gilasi gilasi ni wiwọ.

Dehydrated rhubarb ko le wa ni tan-sinu kan sisanra ti, alabapade rhubarb. Yoo jẹ ọra nigba ti a fi omi sinu omi, ṣugbọn yoo ni iyọdawọn chewy diẹ. Nitorinaa, lo rhubarb ti o gbẹ ni awọn ilana ibi ti a ti mọ abẹ-ọrọ kun. Fun apẹẹrẹ, muffins, oatmeal, awọn oyinbo, awọn kuki, bbl Gigun ti o to lati ṣe ounjẹ tabi ipẹtẹ ninu omi kan, kere si ijẹjẹ ti o di, nitorinaa o le ṣee lo ninu awọn obe fun awọn n ṣe awopọ ẹran.

Pẹlu àtọgbẹ ati gout

Oje lati inu Ewebe yii ti idile buckwheat ṣe iranlọwọ lati koju ọpọlọpọ awọn ailera. Lati mura o, o nilo lati ge awọn petioles ti ọgbin ki o lọ si ipo mushy kan. O le ṣafikun oyin tabi suga si itọwo rẹ si itọwo, o nilo lati mu o kere ju ọkan ati idaji gilasi ti oje fun ọjọ kan. Gẹgẹbi omiiran, o gba laaye lati mu lulú lati awọn gbongbo ti Ewebe, eyiti o yẹ ki o jẹ asọ-tẹlẹ ati ilẹ. Fun itọju, giramu marun ti adalu ni a lo lẹmeji ọjọ kan, a le wẹ lulú naa silẹ pẹlu omi.

Fun àìrígbẹyà

Lati ṣeto atunse fun àìrígbẹyà, o nilo ogun-giramu ti gbongbo igi ti ọgbin ati ọgọọgọrun mililirs ti omi ti a fo. Sise omitooro lori ooru kekere fun iṣẹju mẹwa, lẹhinna ta ku fun wakati kan. Mu idapo ṣaaju akoko ibusun. Fun ohunelo keji, iwọ yoo nilo lati gba awọn ewe, eyiti o jẹ afikun si eroja akọkọ, pẹlu gbongbo ti barberry ati dandelion. Tú tablespoon kan ti adalu pẹlu gilasi ti omi farabale ki o fi si aye ti o gbona fun iṣẹju ogun. Mu idaji ife ti idapo ni igba mẹta ni ọjọ kan ọgbọn iṣẹju ṣaaju ounjẹ, ni fifẹ tẹlẹ.

Ipalara ati contraindication ti rhubarb

Jijẹ didi ti Ewebe yii le ja si ilera ti ko dara. Yago fun mu rhubarb pẹlu gallstone tabi urolithiasis, nitori awọn acids Organic ninu ọgbin le ṣe ipalara awọn kidinrin.Awọn eniyan ti o ni onibaje tabi ajẹsara, acidity giga ni a ko gba laaye lati fi ohun ọgbin sinu ounjẹ ojoojumọ wọn. Rhubarb ti wa ni contraindicated ni ẹjẹ tabi awọn efoda, bi o ṣe iranlọwọ lati tinrin ẹjẹ.

Kini ọna ti o dara julọ lati jẹ rhubarb

Ṣaaju ki o to bẹrẹ oogun ti ara ẹni, rii daju lati kan si alamọdaju kan. Ohun ọgbin ni anfani lati ko ni idaniloju nikan, ṣugbọn tun ni ipa odi lori ara ti o ba lo ni aiṣedeede. Iwọn lilo ati igbohunsafẹfẹ ti lilo yẹ ki o gba pẹlu alagbawo ti o lọ si, lẹhin eyiti o gba oogun naa lati gba fun awọn idi idiwọ. Pẹlu igboya pipe ni ilera ti ara rẹ, o le mu gilasi kan ti oje titun ti a fi omi ṣan lati ṣetọju eto ajesara naa.

Vera, ọdun 37 Mo ti wa lori ounjẹ fun ọdun meji, Mo padanu diẹ sii ju kilo mẹwa lọ. Mo jẹ ounjẹ pupọ tabi alabapade jinna. Ọkan ninu awọn ayanfẹ mi ni rhubarb - awọn anfani ati awọn ipalara ti Ewebe yii da lori awọn apakan ti ọgbin ti a lo. Tikalararẹ, Mo ṣetan awọn tinctures ati awọn ọṣọ ti o wulo lati ọdọ rẹ, nigbami Mo lo Jam lati Ewebe yii.

Arkhip, ọdun 48 Lati igba ewe, Mo lo oogun ibile, ipa itọju ailera ti wọn ṣe idiwọ idagbasoke ti awọn ailera ati mu ọna eto ajesara lagbara. Lati iya-nla mi Mo rii kini awọn anfani ti rhubarb jẹ, nitorinaa Mo gba Ewebe naa bii oogun ti o dun fun idena. Ohun ọgbin ni awọn ohun-ini choleretic ati laxative, eyiti o jẹ idi ti o ni lati sá lọ nigbagbogbo fun ile-igbọnsẹ.

Maxim, ọdun 35. Mo ti jiya lati awọn aarun oporo ni gbogbo igbesi aye mi, nitorina pipadanu iwuwo ko ṣeeṣe. Njẹ awọn ounjẹ ti o jẹun patapata yi ero mi pada ti igbesi aye ilera, Mo bẹrẹ lati ṣe abojuto ounjẹ. Mo ka nipa awọn ohun-ini oogun ti rhubarb lori Intanẹẹti, Mo nigbagbogbo lo Ewebe lati ṣe awọn compotes, awọn oje tabi awọn omi ṣuga oyinbo.

Marina, ọmọ ọdun 23 Ohun ti Mo ti ko gbiyanju fun itọju ti psoriasis, ohun ọgbin buckwheat ni ireti mi to kẹhin. Rhubarb jẹ ọlọrọ ni akoonu giga ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni pataki fun kikun iṣẹ-ara ati gbogbo eto rẹ. Mo ṣafikun awọn ohun elo eleeru si awọn saladi ati lo wọn fun sise, arun awọ pada lẹhin osu mẹfa.

Ohunelo: Awọn eerun igi Rhubarb Gbẹ

Rhubarb 2-3 awọn igi to nipọn (awọn awọ diẹ sii, ti o dara julọ)
Powdered gaari (superfine) 1 tablespoon,
omi 100 g

Wẹ ati gige awọn opin mejeeji ti rhubarb. Lilo gige kekere kan, ge rhubarb bi tinrin bi o ti ṣee, nlọ awọ ara (ṣe abojuto awọn ika ọwọ rẹ - ṣọra!).
Mu omi ati suga wa ni sise ni obe kan - yoo jẹ omi ṣuga oyinbo.
Gbe rhubarb sinu satelaiti gigun, aijinile ti yoo mu awọn ege rhubarb duro, da lori gigun ti o fẹ ṣẹda fun chirún kọọkan. Tú ninu omi ṣuga oyinbo gbona, ṣiṣe idaniloju pe gbogbo awọn ege ti wa ni bo. Bo satelaiti pẹlu fiimu cling (ṣiṣu ṣiṣu) ki o jẹ ki itura fun nipa iṣẹju 15.
Preheat lọla si iye ti o ṣeeṣe to kere ju, nipa 70 ° - 90 ° C.
Gbẹ awọn ege ti rhubarb lori iwe ibi idana ki o gbe wọn si awọn aṣọ ibora ti ko ni ọpá.
Gbẹ ninu lọla fun wakati 2. Tẹle wọn, lẹhin wakati 1 iṣẹju 30 mu wọn jade. Rii daju pe wọn ko ṣokunkun.
O le jẹ lẹsẹkẹsẹ. Ti o ko ba jẹ ẹ lẹsẹkẹsẹ, lẹhinna tọjú rẹ sinu eiyan afẹfẹ ni aye tutu - o le fipamọ to oṣu meji 2.