Suga lẹhin ti njẹun ni eniyan ti o ni ilera: kini o yẹ ki o jẹ iwuwasi?

Tita ẹjẹ ninu eniyan ti o ni ilera ti ko ni paapaa ifarahan lati dagbasoke àtọgbẹ mellitus duro lati mu pọ lẹhin ti o jẹun. Eyi ṣẹlẹ itumọ ọrọ gangan ni wakati kan lẹhin ti o jẹun.

Glukosi, eyiti o wọ inu ara eniyan pẹlu ounjẹ, n ṣiṣẹ bi orisun agbara, eyiti o jẹ dandan fun kikun iṣẹ ti eyikeyi eniyan. Ti kii ba ṣe bẹ, lẹhinna "ọkunrin kan ko le gbe."

Awọn ipele suga ninu ara le yatọ jakejado ọjọ, ati otitọ yii da lori ọpọlọpọ awọn okunfa: iye ti awọn carbohydrates ti o jẹun, iwọn iṣẹ ṣiṣe ti ara, aapọn, ẹru, ati bẹbẹ lọ.

Suga ninu eniyan ti o ni ilera ga soke ni mimu lẹyin ounjẹ. Sibẹsibẹ, iye kekere ti akoko kọja, ati pe o tun ṣe deede si awọn ipele deede. Pese pe ara ko ni awọn ilana oju ọna ibatan ti o ni nkan ṣe pẹlu mimu mimu glukosi bajẹ.

Nilo lati ro kini o yẹ ki o jẹ ipele suga suga lẹhin ti njẹ? Bawo ni pipẹ glucose ṣe alekun to kẹhin?

Awọn iye glukosi ti o wọpọ ni awọn eniyan ilera

Ninu awọn eniyan ti ko ni aisan suga, ipele gaari ninu ara le dide lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o ti jẹ mimu. Otitọ yii da lori iṣelọpọ glukosi, eyiti o jẹ itusilẹ lati ounjẹ ti o jẹ abajade.

Lẹhinna, awọn kalori ti a ti “fa jade” lati inu iranlọwọ ounje lati rii daju iṣelọpọ itẹsiwaju ti paati agbara fun iṣẹ kikun ti gbogbo awọn ara inu ati awọn ọna ṣiṣe ti ara eniyan.

Aisodi ti iṣelọpọ agbara ti iṣelọpọ agbara le tun ni ipa ni ipele gaari ninu ara. Sibẹsibẹ, ni ipo yii, iyapa lati iwuwasi ko jẹ pataki rara, ati pe, igbagbogbo, glukosi ṣe deede laarin awọn nọmba ti a beere, yarayara to.

Ṣaaju ki o to sọ fun mi kini iwuwasi ti ẹjẹ suga lẹhin ti o jẹun ni eniyan ti o ni ilera, o nilo lati mọ ara rẹ pẹlu awọn itọkasi deede ati awọn ẹya wọn lori ikun ti o ṣofo:

A ka iwuwasi si bi ifọkansi ti glukosi, eyiti ko kere ju awọn ẹya 3.3 lọ, ṣugbọn kii ga ju awọn ẹya 5.5 lọ.
Awọn nọmba wọnyi wa ni ikun lori ikun ti o ṣofo, ni a gba ni gbogbogbo ni iṣe iṣoogun. Maṣe da lori iwa ti eniyan.

O yẹ ki o ṣe akiyesi pe iyatọ kan wa ti awọn iye suga deede da lori ọjọ-ori. Fun apẹẹrẹ, ninu eniyan ti ẹgbẹ arugbo, opin oke ti iwuwasi jẹ diẹ ti o ga julọ, ati pe awọn ẹya 6.1-6.2.

Ni ọwọ, ninu awọn ọmọde ati awọn ọdọ ti o to awọn ọdun 11 si 12, awọn iwuwasi deede ni a yoo gba ni awọn iye ti o dinku kekere nigbati a ba ṣe afiwe awọn iye ti awọn agbalagba.

Deede lẹhin ti njẹ

Gẹgẹbi a ti sọ loke, suga le pọ si lẹhin jijẹ. Ti ohun gbogbo ba wa ni aṣẹ pẹlu ilera, lẹhinna ni gbogbo wakati lẹhin ounjẹ, o le ṣe akiyesi idinku diẹ ninu ifọkansi glukosi ninu ara.

Awọn iṣiro nipa iṣoogun fihan pe awọn obinrin ni ifarahan ti o tobi lati dagbasoke arun suga. Ipa pataki ninu ọran yii ni ṣiṣe nipasẹ iṣẹ ara ti awọn obinrin, ati iyatọ wọn lati ọna ọkunrin.

Awọn aṣoju ti ibalopo ti o lagbara ju ko ni ifaragba si aarun naa. Awọn onimo ijinlẹ sayensi daba pe otitọ yii kan awọn iyatọ ti awọn ipele homonu.

Nipa iwuwasi lẹhin jijẹ fun eniyan ti o ni ilera, o le pese alaye wọnyi:

O jẹ itẹwọgba nigbati awọn itọkasi glukosi lẹhin ilosoke ijẹun si awọn ẹya 8.0-9.0.
Lori akoko (to 2-3 wakati lẹhin ounjẹ), awọn nọmba yẹ ki o ṣe deede laarin awọn sipo 3.3-5.5.

Ninu awọn obinrin, lẹhin ti o jẹun, suga ga soke, ati opin oke rẹ le de awọn ẹya 8,9, eyiti o jẹ deede, ati kii ṣe iyapa lati awọn isiro ti a gba ni gbogbogbo. Lori akoko, di graduallydi gradually, suga ẹjẹ bẹrẹ si kọ laiyara, ati deede si ipele ibi-afẹde lẹhin wakati 2-3.

O jẹ nipasẹ aarin akoko yii pe ara tun “fẹ ounjẹ”. Ni awọn ọrọ miiran, eniyan ba ji ebi, o fẹ lati jẹ. Bi fun awọn ọkunrin, lẹhinna wọn ni awọn oṣuwọn deede kanna lẹhin ti njẹ bi awọn obinrin.

Otitọ ti o yanilenu: ninu awọn obinrin, suga ẹjẹ ni kiakia yipada si paati agbara, ati tun jẹ iyara. Nibi ni asopọ pẹlu eyi, ehin igbadun le jẹ awọn obinrin, kii ṣe awọn ọkunrin.

Àtọgbẹ mellitus jẹ arun ti gbogbo ọjọ-ori, ati pe pathology yii nigbagbogbo ni awọn ọmọde. Ninu ọmọde, ifọkansi gluu lẹhin ti o jẹun le pọ si awọn ẹya 8.0 (wakati akọkọ lẹhin ounjẹ), ati pe eyi ni iwuwasi.

Lakoko oyun, gbogbo awọn eto ati awọn ara inu ti ara, ni ibamu si bibi ọmọ, yi iṣẹ wọn pada.

Fun awọn obinrin ti o loyun, iwuwasi suga fun ikun ti o ṣofo lati awọn ẹya 4.0 si 6.0. Ati lẹhin ounjẹ, awọn olufihan wọnyi le pọ si awọn ẹya 9.0, ati pe eyi ni iwuwasi.

Awọn ẹya ti idanwo ẹjẹ fun glukosi

Fun idanwo suga ẹjẹ, a gba iṣeduro glukosi. Ninu ọpọlọpọ awọn ọran, dokita ṣe iṣeduro iru iwadi lati jẹrisi tabi sọ arun suga, lati ṣe atẹle iṣipopada agbara ti àtọgbẹ ati ṣiṣan ninu gaari.

Ati pe paapaa lati ṣawari awọn atọgbẹ igbaya (ni awọn obinrin aboyun), lati rii ipo hypoglycemic kan (idinku suga ninu ara eniyan).

Da lori awọn abajade ti awọn idanwo ti o gba ni awọn ipo yàrá, eniyan le ṣe awari awọn pathologies ti o wa loke, tabi sọ oju-rere wọn.

Ikunmi ti omi oni-nọmba (ẹjẹ), ti gbe jade ni awọn wakati meji lẹhin ounjẹ, le ṣee ṣe ni iṣẹju 60. Ohun akọkọ kii ṣe lori ikun ni kikun, nitori pe iye ounjẹ kan gbọdọ ni ilọsiwaju.

Igbese yii ni a nilo lati gbasilẹ Dimegilio glucose ti o pọju. Ni awọn ọrọ miiran, ifọkansi igbẹhin.

Awọn ẹya ti iru iwadi:

O le jẹ ounjẹ eyikeyi, glukosi yoo pọ si ni eyikeyi ọran.
Lẹhin ounjẹ ti o kẹhin, o kere ju awọn iṣẹju 60 yẹ ki o kọja, ṣugbọn gbogbo awọn iṣẹju 120 dara julọ.
Ṣaaju iṣapẹẹrẹ ẹjẹ, o yẹ ki a yan ijẹẹmu ijẹẹmu (ayafi ti o jẹ igbesi aye), nitori awọn abajade yoo jẹ aṣiṣe.
Iwọ ko le ṣetọ ẹjẹ lẹhin iyọda pẹlu ọti-lile. Eyi yoo ja si gaju pupọ ati awọn oṣuwọn eke ti gaari ninu ara.
Onínọmbà ko funni lẹhin iṣẹ ṣiṣe ti ara, awọn ipalara, iṣẹ abẹ.

O yẹ ki o ṣe akiyesi pe fun awọn obinrin ti o loyun ni iṣe iṣoogun, awọn agbelewọn igbelewọn miiran ti gba, nitori otitọ pe lakoko asiko yii glucose inu wọn pọ si ni iwọn diẹ.

Lati ṣe agbekalẹ awọn nọmba to tọ ti glukosi ninu obinrin ti o loyun, a mu omi eemi lori ikun ti o ṣofo.

Nyara gaari lẹhin ounjẹ: awọn okunfa ati awọn solusan

Nigbati iwadi na fihan pe gaari ẹjẹ jẹ ti o ga ju awọn iwọn 11.1 lọ, eyi n tọka ifọkansi giga ti glukosi ninu ara, nitori abajade eyiti o le ṣe agbekalẹ idagbasoke ti suga mellitus, tabi awọn ọlọjẹ miiran.

Awọn okunfa wa ti o yori si ilosoke ninu gaari ninu ara eniyan: ipo ti o ni aapọn, infarction myocardial, mu awọn oogun nla ti awọn oogun kan, arun Itenko-Cushing, awọn ipele homonu idagba.

Gẹgẹbi iwadi kan, dokita ko ṣe ayẹwo, o le daba arun kan pato. Lati jẹrisi awọn ifura wọn (tabi refute), a ti paṣẹ fun idanwo keji.

Ti iwadi keji ba fihan awọn abajade kanna, lẹhinna ayẹwo ẹjẹ suga. Lẹhin awọn idanwo ti wa ni ti gbekale lati fi idi iru ẹkọ nipa ẹkọ aisan.

Siwaju sii, dokita le ṣeduro awọn atẹle:

Ninu iru arun akọkọ, a fun ni hisulini lẹsẹkẹsẹ. Iwọn ati iye akoko awọn abẹrẹ ni a pinnu ni ọkọọkan. Ni àtọgbẹ 1 1, itọkasi isulini ti igbesi aye ni a fihan.
Pẹlu oriṣi keji ti ẹkọ aisan, dokita gbiyanju lati koju nipasẹ awọn ọna ti kii ṣe oogun ti itọju. O ṣe iṣeduro iyipada igbesi aye rẹ, jẹun ọtun, ti ndun awọn ere idaraya.

Laibikita iru arun suga, o nilo lati ṣe atẹle suga ẹjẹ rẹ nigbagbogbo. Iṣe yii ṣe iranlọwọ lati "tọju abreast", ati pe ko mu wa si ipo ti o buru si.

Nipasẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara ati ounjẹ kekere-kabu, o ṣee ṣe lati ṣe aṣeyọri isanwo fun àtọgbẹ iru 2 ni akoko to kuru ju.

Wiwa glukosi kekere

Lẹhin ounjẹ, eniyan le ni iriri kii ṣe ipo hyperglycemic nikan (ilosoke ninu suga ninu ara), ṣugbọn ipo hypoglycemic kan. Iyẹn ni, ifọkansi ti gluko lẹhin ounjẹ kan ti dinku ni idinku pupọ.

Ti akoonu inu suga ninu ara obinrin ko kere ju awọn ẹya 2.3 lọ, ati pe ibalopo ti o ni okun kere ju awọn ẹya 2.7 lọ, lẹhinna eyi tọkasi idagbasoke insulinoma - iṣọn iṣọn kan ti o waye nitori iṣẹ to gaju ti awọn sẹẹli aladun.

Nigbati a ba ṣe akiyesi iru aworan ile-iwosan, lẹhinna awọn iwọn iwadii afikun ni a nilo lati wa idasi iṣọn kan. Ati pe eyi ṣe pataki lati ṣe idiwọ idagbasoke iṣeeṣe ti awọn sẹẹli alakan.

O le sọrọ nipa ipo hypoglycemic pẹlu awọn itọkasi wọnyi:

Nigbati a ṣe akiyesi akoonu glukosi ṣaaju ounjẹ, iyẹn ni, lori ikun ti o ṣofo, ko si diẹ sii ju awọn ẹya 3.2 lọ.
Ati awọn iye glukosi lẹhin ounjẹ ti o wa lati awọn ẹya 4.0 si 5.5.

Ijẹun ti ko tọ ati ounjẹ le ja si iru ipo aarun ara ti ara. Ilana ti idagbasoke arun jẹ iru pe lilo ti iye nla ti awọn ọja carbohydrate nyorisi idalọwọduro ti ara inu ti o ṣe agbejade hisulini.

Ni ẹẹkan, o bẹrẹ lati ṣiṣẹ “ni iyara isare”, iye ti o tobi julọ ti homonu ti wa ni ifipamọ, glukosi ti wa ni gbigba ni iyara ni ipele sẹẹli, nitori abajade, nikan ni awọn ọran ṣọwọn ni suga ẹjẹ wa laarin awọn iwọn itewogba.

Ti eniyan ba ngbẹ, o nigbagbogbo lọ si ile-igbọnsẹ, ati lẹhin igba diẹ lẹhin ti o jẹun, o fẹ lati jẹun lẹẹkansi, eyi ni idi fun ibakcdun. O jẹ dandan lati kan si dokita kan lati wa awọn okunfa ti ipo yii. Fidio ti o wa ninu nkan yii yoo sọ fun ọ iwuwasi suga suga yẹ ki o jẹ.