Iwe itusilẹ Iṣakoso ara ẹni

Àtọgbẹ mellitus jẹ arun ti o nira, ati pe ipo akọkọ fun itọju nibi ni abojuto nigbagbogbo ti ipo naa.

Lati tẹle gbogbo awọn iyipada daradara, awọn ofin lọpọlọpọ wa:

• mọ iwuwo isunmọ ti ounjẹ ti a jẹ, ati awọn idiyele wọn deede ni awọn akara akara (XE),
• lo mita
• tọju iwe-akọọlẹ ti iṣakoso ara-ẹni.

Iwe afọwọkọ ti iṣakoso ara-ẹni ati iṣẹ rẹ

Iwe-akọọlẹ abojuto ti ara ẹni ni a nilo fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, ni pataki iru aisan akọkọ. Kiko igbagbogbo ati iṣiro awọn ayipada yoo gba laaye:

1. ṣe atẹle idahun ti ara si abẹrẹ insulin kọọkan pato ni àtọgbẹ,
2. itupalẹ awọn ayipada ẹjẹ,
3. ṣe atẹle awọn ipele glucose fun ọjọ kan ni kikun lati ṣe iwari awọn iṣẹ abẹ ni akoko,
4. pinnu oṣuwọn insulin ti ara ẹni ti o nilo fun didenikoko awọn sipo akara,
5. ni kiakia ṣe idanimọ awọn ẹya ti ko dara ati awọn itọkasi atamisi,
6. bojuto ipo gbogbogbo ti ara, titẹ ẹjẹ ati iwuwo.

Gbogbo alaye yii, ti a ṣeto sinu iwe akọsilẹ kan, yoo gba endocrinologist lati fi idi iṣiro idiyele ipele itọju naa han, ṣiṣe awọn ayipada to tọ ninu ilana, pẹlu iru 1 àtọgbẹ.

Awọn itọkasi bọtini ati awọn ọna ti atunṣe

Iwe itopinpin ibojuwo ti ara ẹni dayabetik gbọdọ ni awọn apakan wọnyi:

• Ounjẹ (ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan, ale)
• Nọmba ti awọn akara burẹdi fun ounjẹ
• Iye iwọn lilo ti hisulini tabi iye awọn oogun ti ito suga ninu lilo (lilo kọọkan),
• Awọn kika Glucometer (3 ni igba ọjọ kan),
• Alaye Gbogbogbo
• Ipele titẹ ẹjẹ (1 akoko fun ọjọ kan),
• Awọn data lori iwuwo ara (1 akoko fun ọjọ kan ṣaaju ounjẹ aarọ).

Awọn eniyan ti o ni haipatensonu, ti o ba jẹ dandan, le ṣe iwọn titẹ ẹjẹ paapaa ni igbagbogbo. Fun awọn idi wọnyi, o tọ lati tẹ iwe atẹsẹtọ kan ni tabili, ati ninu minisita oogun ile rẹ yẹ ki o jẹ awọn ì pọmọbí fun titẹ ẹjẹ to gaju fun àtọgbẹ.

Ninu oogun, iru itọkasi kan wa: "kio kan fun awọn ayọ deede meji." O gbọye pe ipele suga wa ni iwọntunwọnsi ṣaaju awọn ounjẹ akọkọ meji ninu mẹta (ounjẹ ọsan / ale tabi ounjẹ aarọ / ounjẹ ọsan).

Ti “olobo” ba jẹ deede, lẹhinna o yẹ ki a ṣe abojuto hisulini ti o ṣiṣẹ ni kuru ni iye eyiti o nilo ni akoko kan pato ti ọjọ fun iṣiro awọn iwọn akara.

Itọju atẹle ti awọn afihan yoo jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe iṣiro deede iwọn lilo tirẹ fun ounjẹ.

Ni afikun, iwe-iranti ibojuwo ti ara ẹni yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ gbogbo awọn iyipada ninu glukosi ninu ẹjẹ, mejeeji fun igba pipẹ ati kukuru. Awọn ayipada to dara julọ: lati 1,5 si mol / lita.

Eto iṣakoso àtọgbẹ jẹ rọọrun lati wa fun olumulo PC ti o ni igboya ati alakọbẹrẹ. Ti alaisan ko ba ro pe o ṣee ṣe lati tọju iwe-akọọlẹ kan lori ẹrọ eleto, o tọ lati tọju rẹ sinu iwe akiyesi.

Tabili pẹlu awọn olufihan yẹ ki o ni awọn akojọpọ wọnyi:

• Ọjọ kalẹnda ati ọjọ ti ọsẹ,
• Glukosi mitari glukosi ni igba mẹta ọjọ kan,
• Iwọn lilo ti awọn tabulẹti tabi hisulini (nipasẹ akoko iṣakoso: ni owurọ ati ounjẹ ọsan ni irọlẹ),
• Awọn iwọn didun ti awọn akara burẹdi fun gbogbo ounjẹ,
• Awọn data lori ipele acentone ninu ito, titẹ ẹjẹ ati alafia gbogbogbo.

Awọn eto ati awọn ohun elo igbalode

Awọn agbara imọ-ẹrọ ti ode oni jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣakoso iṣakoso alakan ni aṣeyọri lori ilana ti nlọ lọwọ. Fun apẹẹrẹ, o le ṣe igbasilẹ ohun elo pataki kan si kọnputa, tabulẹti tabi foonuiyara.

Ni pataki, awọn eto fun kika awọn kalori ati iṣẹ ṣiṣe ti ara wa ni ibeere nla. Fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ, awọn olupin idagbasoke ohun elo nfunni ọpọlọpọ awọn aṣayan iṣakoso - ori ayelujara.

O da lori ẹrọ ti o wa, o le fi iru awọn ohun elo bẹẹ.

• Arun alakan
• Àtọgbẹ - Iwe ito ẹjẹ
• Iwe irohin Àtọgbẹ
• Isakoso àtọgbẹ
• S>

Fun ẹrọ kan pẹlu iraye si Appstore (ipad, ipad, ipod, macbook):

• DiaLife,
• Oluranlowo Àtọgbẹ Gold
• Ohun elo Atọgbẹ,
• Alakan Aisan Alakan Pro,
• Iṣakoso àtọgbẹ,
• Ilera Tactio
• Àtọgbẹ ni ayẹwo,
• Life Life
• GarbsBontrol,
• Olumulo Alatọ ninu Àtọgbẹ.

Loni, ẹya ara ilu Russian ti eto Atọgbẹ jẹ ohun ti a gbajumọ. O gba ọ laaye lati tọju iṣakoso gbogbo awọn atọka fun àtọgbẹ 1.

Ti o ba fẹ, a le gbe alaye naa si iwe ki dọkita ti o wa wiwa si ni oye ara rẹ pẹlu rẹ. Ni ibẹrẹ ṣiṣẹ pẹlu eto naa, o nilo lati tẹ awọn afihan rẹ:

• idagbasoke
• iwuwo
• data miiran ti o nilo lati ṣe iṣiro hisulini.

Lẹhin iyẹn, gbogbo awọn iṣe iṣiro naa ni a ṣe lori ipilẹ awọn afihan deede ti awọn ipele suga ẹjẹ, papọ pẹlu iye ounjẹ ti o jẹ ninu awọn ẹka burẹdi, kini a le rii akara lori oju opo wẹẹbu wa. Gbogbo eyi ni itọkasi nipasẹ eniyan ti o ni àtọgbẹ, funrararẹ.

Pẹlupẹlu, tẹ ọja ọja kan pato ati iwuwo rẹ, ati eto naa ṣe iṣiro lẹsẹkẹsẹ gbogbo awọn itọkasi ọja. Alaye ọja yoo jẹ han da lori data alaisan ti o tẹ sii tẹlẹ.

O tọ lati ṣe akiyesi pe ohun elo naa ni awọn alailanfani:

• Ko si iṣatunṣe iye ojoojumọ ti hisulini ati iye fun igba pipẹ,
• Hisulini ti n sise pupo ko ka
• Ko si ọna lati kọ awọn shatti wiwo.

Bi o ti le jẹ pe, pelu gbogbo awọn aila-nfani, awọn eniyan ti o ni opin akoko ọfẹ le tọju awọn igbasilẹ ti awọn afihan ojoojumọ wọn laisi iwulo lati bẹrẹ iwe-akọọlẹ iwe kan.