Omi buckthorn epo fun pancreatitis ṣee ṣe tabi rara

Thokun buckthorn jẹ ọja ti o mu ọpọlọpọ awọn anfani lọ si eniyan ti o ni ilera, pese idena ti awọn arun pupọ, ṣe ara ni ara.

Ṣugbọn awọn nọmba ti contraindications wa fun lilo rẹ:

• atinuwa ti ara ẹni kọọkan, ti a fihan nipasẹ ọpọlọpọ awọn ifura inira,
• awọn eegun buburu ti eyikeyi agbegbe,
• idaamu nla ti iṣan-inu.

Buckkun buckthorn ni ńlá pancreatitis

Irun nla ti oronro jẹ ijuwe nipasẹ idagbasoke ti ewiwu ti o lagbara ti awọn iwe-ara ti awọn ẹya ara ati awọn ibusọ iṣan. Iyokuro fifuye lori ẹṣẹ lakoko asiko yii, yiyi kuro lati ilana walẹ - awọn ipo akọkọ fun idari iyara ti awọn ami aiṣan ti akunilara. Fun eyi, alaisan ko le jẹ ohunkohun fun ọjọ akọkọ. Lẹhinna, bi aarun naa ti dinku, ilana ti ounjẹ naa ti pada, dokita gba ọ laaye lati ṣafikun awọn woro omi bibajẹ, awọn ọfọ ti o gboro, awọn ẹmu mucous lati awọn woro irugbin, ẹfọ si ounjẹ. Diallydi the akojọ ašayan fẹ siwaju paapaa diẹ sii.

Ṣugbọn buckthorn okun ni ipele yii ti arun ni a leewọ ni eyikeyi ọna, nitori pe awọn nkan ti o ni yoo ja si ibajẹ ninu iwalaaye, wọn le fa awọn ilolu idẹruba igbesi aye. Awọn acids ara, awọn ọra, awọn tannins n mu ifamọ pọ si ti gbogbo awọn ohun elo walẹ (inu, inu, iṣan) ati dida bile nipasẹ ẹdọ. Pẹlu ipasẹ ajẹsara ti pancreatitis, ilana yii jẹ eewu fun idagbasoke ti negirosisi pancreatic (iparun ti àsopọ ti ẹṣẹ funrararẹ) nitori iṣelọpọ pipọsi ti awọn ensaemusi ni ọran ti o lodi si gbigbe ọkọ wọn si inu iṣan pẹlu awọn dín, edematous pancreatic docts.

Nigbati a ba ni ayẹwo pẹlu cholelithiasis (alabaṣiṣẹpọ loorekoore ti pancreatitis), awọn eso wọnyi ko tun ṣe iṣeduro, nitori nitori ipa choleretic ti o sọ, buckthorn okun le mu ki lilọ kiri ti awọn okuta ninu apo-iṣan. Awọn okuta nla le di di inu awọn iho kekere, ati lẹhinna fa ilolu to ṣe pataki - jaundice idiwọ.

Awọn anfani ti awọn berries ni onibaje pancreatitis

Lẹhin iyipada ti arun si ipele ti idariji igbagbogbo, alaisan naa pari lati kerora ti irora inu, inu rirun, igbe gbuuru, dida gaasi pọ si, awọn itọkasi ile-iṣọ ati awọn iṣẹ-ẹrọ irinṣẹ deede. Lakoko yii, a ṣe agbekalẹ buckthorn okun sinu ounjẹ, ni akiyesi awọn ofin pupọ lati le yago fun idagbasoke ti kikankikan ti ẹdọforo.

Omi buckthorn epo fun pancreatitis

Idapo epo epo buckthorn jẹ oogun ti o gbajumo fun awọn arun ti ọpọlọ inu. O ti wa ni imunadoko paapaa ni itọju ti gastritis, ọgbẹ inu ati ọgbẹ duodenal. Nitorinaa, ọpọlọpọ awọn alaisan gbagbọ pe epo buckthorn okun yoo tun wulo fun igbona ti oronro, ṣugbọn ni otitọ eyi kii ṣe bẹ.

Buckkun buckthorn epo ti wa ni muna contraindicated ni ńlá pancreatitis ati aridaju ti onibaje fọọmu awon to ni arun. Otitọ ni pe ọja yii ni iye nla ti awọn acids Organic ati ọra, eyiti o le ṣiṣẹ kan fifuye pataki lori eto ara eniyan ti o fa irora nla, eebi ati igbe gbuuru.

Awọn ọran loorekoore wa nigbati lilo ti epo lati inu awọn igi buckthorn okun ni akoko ọganjọ ọgangan mu ikọlu titun ti arun naa ati yori si awọn ilolu ti o lagbara, to ti negirosisi ipakokoro. Ṣugbọn o lewu paapaa lati lo oogun yii pẹlu iṣẹ igbakana ti cholecystitis ati pancreatitis.

Omi buckthorn epo ni onibaje pancreatitis le ṣee lo nikan ni akoko idariji, nitori lakoko akoko ilosiwaju o jẹ idogba pẹlu ọna kika ti arun na. Pẹlupẹlu, a gba oogun yii laaye lati lo nipasẹ awọn alaisan ti o ti jiya ijakalẹ nla ati pe o wa ni ipele imularada.

Bii o ṣe le mu epo buckthorn okun fun pancreatitis:

1. O yẹ ki a mu epo ni awọn iwọn kekere, iwọn lilo to dara jẹ 1 teaspoon ni igba mẹta ọjọ kan,
2. Mu epo lori ikun ti o ṣofo ni iṣẹju 30 ṣaaju ounjẹ. Eyi yoo gba laaye iṣatunjade epo lati gba daradara, ṣafihan gbogbo awọn ohun-ini ti o ni anfani ati ni ipa aabo ati idamọ si eto eto walẹ,
3. O le mu epo ni irisi mimọ tabi tú awọn saladi Ewebe sori rẹ. A ko gbọdọ fi epo buckthorn omi sinu awọn ounjẹ eran, awọn akara ati awọn woro irugbin. Ti yọọda lati lo pẹlu awọn ẹfọ ti o rọọrun nikan,
4. Fun awọn alaisan ti o tẹle ounjẹ itọju fun pancreatitis, o ṣe pataki lati ro pe epo buckthorn okun jẹ ọra funfun ti o yẹ ki o ni idiwọ fun arun yii. Nitorinaa, gbigbe idapo epo ti buckthorn okun yẹ ki o yọkuro lati apakan ounjẹ ti ẹfọ tabi awọn ọran ẹranko,
5. Ọna gbogbogbo ti itọju fun awọn ti oronro pẹlu epo buckthorn okun yẹ ki o wa ni o kere oṣu 1.

Onisegun agbeyewo

Awọn oniwosan gba lapapo gba pe epo buckthorn okun fun awọn ti oronro le jẹ itọju ti o wulo pupọ. Sibẹsibẹ, gẹgẹbi a ti sọ loke, fun eyi, aarun naa gbọdọ wa ni ipele igbapada pipaduro tabi ni ipele imularada.

Gẹgẹbi awọn dokita, mu epo buckthorn omi ṣe iranlọwọ lati mu pada awọn sẹẹli ti bajẹ ati mu gbogbo awọn iṣẹ ti ara pada. Ṣugbọn o ṣe pataki lati ranti pe a ti ni idinamọ buckthorn okun funrararẹ pẹlu pancreatitis, o le lo iyọkuro epo nikan ti ọgbin yii, ati kii ṣe oje itọsi tuntun tabi idapo lori awọn berries.

Ni afikun, o yẹ ki o fiyesi si yiyan ti o tọ ti epo buckthorn omi giga-didara. Nitorina awọn dokita ni imọran ọ lati ra ohun elo yii nikan ni awọn ile elegbogi ati pẹlu aami siṣamisi "fun iṣakoso ẹnu." Ni igbakanna, awọn dokita ko ṣe iṣeduro lati ra epo buckthorn okun lati ọwọ rẹ, bi o ṣe le ṣee ṣe lati awọn eroja didara.

Ọpọlọpọ awọn alaisan nifẹ lati mura idapo epo buckthorn idapo ni ile, ṣugbọn awọn dokita ko ni imọran wọn lati ṣe eyi, ati pe idi ni. Ni akọkọ, ni ile o nira diẹ sii lati tẹle ohunelo ati epo buckthorn okun le tan lati jẹ boya apọju lọpọlọpọ tabi alailagbara pupọ.

Ni ẹẹkeji, ni ile o nira diẹ sii lati tẹle ilana ti mura oogun, ati eyikeyi o ṣẹ ninu rẹ le jẹ ki epo naa di asan ati paapaa lewu. Awọn ile-iṣẹ elegbogi ko ni iru awọn iṣoro bẹ, nitori iṣelọpọ iṣelọpọ epo lati inu buckthorn okun ni abojuto nipasẹ awọn amọja ati ohun elo kọnputa, eyiti o ṣe iṣeduro awọn ọja didara to gaju.

Awọn anfani ati awọn eewu ti epo buckthorn omi ni a ṣalaye ninu fidio ninu nkan yii.

Ṣe o ṣee ṣe lati mu epo buckthorn okun fun panreatitis?

Buckkun buckthorn epo ti epo en awọn ogiri ti ikun ati awọn ifun, mu tito nkan lẹsẹsẹ ati ti oronro, yọkuro iredodo ti eegun ewe ati mu yara mimu pada ti awọn membran mucous bajẹ.

Ṣugbọn lilo aiṣe-ọja ti ko dara yoo ja si awọn abajade to gaju. Nitorina, ṣaaju ṣiṣe itọju, o nilo lati wa ninu iru awọn ọran ati kini awọn iwọn lilo rẹ o le ṣee lo, ati nigba ti o dara lati yago fun mimu.

Ni akoko alakoso

Lilo awọn oogun ni ipo to pọsi mu ki fifuye lori aporo, eyiti o yori si kikankikan ti pancreatitis, irora inu, ọgbẹ ati otita ibinu. Lilo rẹ ni ipele idaamu ti pancreatitis le mu ikọlu keji ati idagbasoke awọn ilolu ti o lewu, pẹlu negirosisi pancreatic. Arun yii jẹ ọkan ninu awọn ilolu to ṣe pataki julọ ti panunilara, eyiti o jẹ ni 30-80% ti awọn ọran ti o fa iku.

Gbigba epo epo buckthorn ni akoko aisan naa ni apọju pẹlu irora ti o lagbara, nitori awọn tannins ati awọn acids ọra ti o wa ninu awọn berries nikan buru si ipo ti ara ati pe o le fa awọn ikọlu aifẹ.

Paapa awọn abajade to ṣe pataki le dagbasoke pẹlu lilo ti epo buckthorn okun nipasẹ awọn eniyan ti o jiya nigbakan lati arun pancreatitis ati cholecystitis.

Nigba idariji

Awọn eniyan ti o jiya lati onibaje aladun le mu omi buckthorn omi nikan ni omi nigba igbapada. Lilo ọja naa ni asiko yii ṣe idilọwọ ilodi. Nitori akoonu ti o wa ninu iyọkuro buckthorn okun ti awọn acids ti o fọ awọn ọra, iṣẹ ti oronro jẹ deede.

Sibẹsibẹ, o gbọdọ wa ni igbe kakiri ni lokan pe lilo awọn oye nla ti oogun buckthorn okun, paapaa lakoko igba itusilẹ itusilẹ ti panunilara, dẹru iredodo ti oronro. Nitorina, ko si diẹ ẹ sii ju milimita 30 ti oogun ti gba laaye lakoko ọjọ.

Nigbagbogbo ẹlẹgbẹ kan ti pancreatitis jẹ arun gallstone, ninu eyiti lilo lilo buckthorn okun ni eyikeyi ọna ti ni idinamọ muna. Eyi jẹ nitori awọn berries mu ṣiṣẹ ti awọn okuta ati pe o le ja si clogging ti awọn ducts.

Egbo fun panreatitis ati cholecystitis

Iṣẹ-ṣiṣe ti o ṣe pataki ati iyara ni pancreatitis ti o nira ni imukuro ifosiwewe ti irora ati imudarasi didara alaisan ti igbesi aye. Lẹhin idinku idibajẹ awọn aami aiṣan, a ṣe ilana itọju ti o nipọn, idi ti eyiti o jẹ lati mu pada ti oronro pada (iṣẹ endocrine).

Oogun egboigi fun awọn ẹdọforo ti gba ọ laaye lati lo nikan lẹhin iyipada ti arun naa sinu fọọmu onibaje, ati lakoko igbapada idasi iduroṣinṣin.

Yiyan awọn ewe ti a yoo lo ni akoko itọju ti itọju panunijẹ lori ara wọn ni ipinnu ti ko tọ. Eweko iwosan kọọkan ni ẹda kan pato, eyiti mejeji ṣe iranlọwọ ati pe o le ṣe ipalara fun ara ti o ko ba ṣe akiyesi awọn nuances ti lilo wọn, iwọn lilo, ọna ti ngbaradi mimu mimu iwosan, ati iṣeto fun lilo rẹ.

Pupọ ti o wulo julọ fun itọju ti pancreatitis jẹ awọn ohun ọgbin pẹlu choleretic ati awọn igbelaruge iredodo. Yiyan yẹ ki o ṣe lori awọn ewe ti o ni itọ, awọn ipa antispasmodic, labẹ ipa eyiti eyiti ilana iredodo dinku, ara ni aabo lati awọn ipa odi ti awọn kokoro arun ati majele. Lilo wọn yẹ ki o tun ṣe alabapin si isọdiwọn ti iṣan ara.

Iredodo ti gallbladder ati ti oronro jẹ awọn arun meji ti a ṣe ayẹwo ni igbakanna. Nitorinaa, awọn irugbin itọju kanna le ṣee lo fun itọju.

Eweko fun itọju ti pancreatitis ati cholecystitis ni a lo lati dinku ilana iredodo, imukuro irora, imudara tito nkan lẹsẹsẹ. O ṣe pataki fun alaisan kọọkan lati yan ipa kan ti oogun egboigi ni aṣẹ ti ara ẹni ti o muna, ti o da lori iwọn ti ibajẹ ti oronro ati àpòòpo, niwaju tabi isansa ti awọn ailera concomitant, ati alafia gbogbogbo.

Ni ọpọlọpọ awọn ọran, pancreatitis jẹ iṣiro nipasẹ cholecystitis. Nitorinaa, itọju itọju egboigi yẹ ki o wa ni ifọkansi lati yọkuro iyọkuro (bile), awọn ilana iredodo ti awọn ara inu - awọn eto.

A ti yan Eweko da lori awọn ipo ajẹsara ti o wa titi:

• Awọn ohun ọgbin to wulo pẹlu ohun-ini choleretic,
• Pẹlu awọn spasms ninu atẹgun biliary, awọn ọṣọ pẹlu awọn ipa antispasmodic ni a lo,
• Ninu igbejako awọn aarun, awọn ohun ọgbin pẹlu antiprotozoal, antibacterial ati awọn iṣẹ antimicrobial ni a lo,
• Nigbati awọn iṣẹ ẹdọ ti ko ba ṣiṣẹ, o ni imọran lati lo ọgbin pẹlu ohun-ini hepatoprotective,
• Niwaju awọn okuta, awọn irugbin oogun pẹlu awọn ohun-ini litholytic ni a lo.

Nigbati o ba ṣe iwadii pancreatitis ati cholecystitis, lilo awọn ewe oogun diẹ ati apapo oogun oogun pẹlu ilana iṣoogun kan ni a gba iṣeduro.

Nigbagbogbo, pancreatitis ndagba lodi si abẹlẹ ti gastritis. Mejeeji pẹlu iredodo ti ti oronro ati pẹlu onibaje erosive, o niyanju lati lo awọn irugbin ti o ni iṣọn-ara, egboogi-iredodo, ipa iwosan ti ọgbẹ.

A lo oogun egboigi lẹhin ti o ṣe idanimọ awọn okunfa ti ẹkọ nipa ẹkọ ati awọn okunfa ti o tẹle arun na. Awọn ọna omiiran ni a gba ọ laaye lati lo lakoko akoko idariji ti pancreatitis ati gastritis erosive, bi daradara bi prophylactic.

Bii o ṣe le lo epo buckthorn okun lati ṣe itọju pancreatitis

Gbigba gbigbemi ti oogun buckthorn okun gbọdọ wa ni adehun pẹlu dokita. Lakoko itọju ti pancreatitis, o niyanju lati faramọ awọn ofin wọnyi:

• Lo ni awọn abere kekere. Iwọn lilo to dara julọ jẹ 1 teaspoon 3 ni igba ọjọ kan.
• Lati ṣe aṣeyọri ti iṣalaye ti o pọ julọ ati ipa itọju, a mu oogun naa ni idaji wakati ṣaaju ounjẹ.
• Iye akoko itọju ni o kere ju oṣu 1.

Ọja naa le jẹ mejeeji ni ọna mimọ rẹ ati ti igba pẹlu awọn saladi Ewebe. O ko gba ọ niyanju lati jẹ ẹran, awọn woro-ọkà, awọn ounjẹ ati ounjẹ miiran ti o nira-si-lẹsẹsẹ.

O le lo epo nikan ti o ta ni awọn ile elegbogi ati ti a pinnu fun lilo inu. Ọja ti a pese sile ni ile laaye lati lo nikan nigbati o ba ni idaniloju 100% ti didara rẹ.

Bi o ṣe le ṣe epo buckthorn okun ni ile

Lati le jẹ idaniloju 100% ti didara giga ti ọja naa, o le ṣe epo naa funrararẹ lati awọn eso ti buckthorn okun. Awọn ọna meji ti o rọrun lo wa lati gba oogun fun pancreatitis.

• Gbe peeled ati ki o fo awọn eso igi buckthorn okun ni adiro ki o gbẹ ni iwọn otutu kekere (18-22 ° C) titi ti o ni inira.
• Lọ sinu lulú.
• Epo Ewebe ti o gbona jẹ kekere ki o tú omi buckthorn ki awọn berries itemole ti wa ni bo patapata.
• Illa ipara buckthorn lulú pẹlu ororo ki o yọ iyọpọ kuro ni aaye dudu fun awọn ọjọ 5.

Ibi-gbaradi gbọdọ wa ni idapo daradara ni gbogbo ọjọ. Lẹhin awọn ọjọ 5, ṣe àlẹmọ ọja lati yọkuro iṣaro, tú sinu eiyan mimọ ki o lo bi o ti paṣẹ.

• Gbe fo ati awọn eso ti a fi omi ṣan-buckthorn ti o wa ni juicer ki o ya sọtọ oje naa lati akara oyinbo naa.
• Tú akara oyinbo ti o yorisi pẹlu epo sunflower ni oṣuwọn ti 600 g ti akara oyinbo fun 500 milimita ti epo.
• Tẹ akara oyinbo naa fun awọn ọjọ 2, ati lẹhinna tun kọja nipasẹ olurapada.
• Tẹ akara oyinbo ti a tẹ sẹhin pẹlu epo kanna.

Kini ohun miiran ti o le Cook lati buckthorn okun: awọn ilana ilera

O le ja pẹlu ipọnju pẹlu iranlọwọ ti kii ṣe epo nikan, ṣugbọn ọpọlọpọ ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ buckthorn okun. Lilo lojoojumọ ti ọja yii ṣe ijẹẹmu ounjẹ o si mu ipo ti oronro mu.

Awọn eso alabapade ti buckthorn okun pẹlu pancreatitis ko le jẹ, nitori okun okun ni ipa lori itọ ti o ni arun.

Nitorinaa, ààyò yẹ ki o fi fun awọn igi buckthorn okun ti a fi ooru mu. Fun apẹẹrẹ, o le ṣe jelly ti nhu, gbogbo awọn ori teas, jelly ati eso stewed lati ọdọ wọn.

Lati mura jelly buckthorn jelly, o nilo lati dara ya si 70 ° C 1 lita ti oje ti a fa omi lati awọn berries, ki o ṣafikun 700 g gaari si rẹ. Mu sise ati sise lori ooru pọọku titi 1/3 ti oje naa fi han. Lẹhinna tú adun iyọrisi ti o wa sinu awọn apoti gilasi ati dara.

Buckkun buckthorn tii

Tii yii lati inu pancreatitis ni a le mura pẹlu afikun ti awọn eso juniper, Atalẹ tabi lẹmọọn. Nigbati o ba ngbaradi awọn mimu, a ti lo awọn asọ-wẹ ati awọn eso mashed. Ti o ba fẹ, o le mura pupọ ti o nira pupọ ati awọn teas ti ilera ni lilo awọn eroja wọnyi:

• 20 g ti Atalẹ, iwonba ti gige buckthorn okun, oyin lati lenu.
• Iwọn ọwọ ti iyẹfun buckthorn lulú lati awọn eso berries, bibẹ pẹlẹbẹ lẹmọọn, 20 g ti Atalẹ, clove 1, ewa dudu ti ata dudu, kan fun pọ ti eso igi gbigbẹ oloorun, sprig ti Mint, oyin.
• 1 tsp. lulú buckthorn lulú, tii dudu, awọn eso juniper itemole ati awọn raisins, oyin lati lenu.

Ni onibaje aladun, ounjẹ gbọdọ wa ni atẹle fun igbesi aye. Ṣeun si awọn ilana igbadun buckthorn okun, iwọ yoo ni anfani lati ṣe isọdi akojọ aṣayan ati kii ṣe ipalara fun oronro.

Awọn irugbin alikama

Awọn itu eso alikama mu microflora ti inu pada. Beena awon irugbin naa koriko, a fo won mo won pupo. Awọn eso akọkọ bẹrẹ lẹhin wakati 12. Lẹhin ọjọ 3, a le gba awọn eso eso, ti a ge ni Ilẹ kan, papọ pẹlu epo sunflower (olifi). Abajade idapọmọra yẹ ki o mu lori ikun ti o ṣofo ni owurọ fun teaspoon kan. 1 - 2 awọn irugbin ti awọn eso eso ni a le ṣafikun si awọn saladi, granola tabi ti a fo silẹ pẹlu ọṣọ ti awọn ewe oogun.

Oje eso kabeeji

Lo awọn ilana iṣoogun ibile pẹlu iṣọra, nitori diẹ ninu awọn ewebe le fa kikankikan ti arun naa. O ṣe pataki lati mọ pe itọju egboigi ni awọn contraindications kan.

Alaisan naa le ni ohun inira si awọn paati ti akojọpọ egboigi. O ko ṣe iṣeduro lati lo awọn ewe ti o ni ipa safikun si awọn ti oronro.

Lilo lilo tinctures oti ti ewebe oogun ni a ko gba laaye, nitori oti ẹmi mu inu mucous ati pe o le fa ijakadi ti arun na.

Aibọwọ wa laarin awọn dokita, diẹ ninu wọn ko fọwọsi lilo lilo awọn agbekalẹ egbogi fun itọju ti pancreatitis ati cholecystitis, ti o da lori otitọ pe iru awọn oogun le fa gbigbe ti awọn okuta kekere, nitori abajade eyiti awọn iṣan ti bile le dipọ tabi awọn ara inu le farapa. Ipo naa jẹ eewu fun igbesi aye alaisan.

Ṣaaju lilo, nigbati ifẹ si ni ile elegbogi kan o nilo lati ṣayẹwo awọn ọjọ ipari ti awọn ewe oogun. Awọn ewe ti o ti bajẹ ko le ṣe alabapin si itọju nikan, ṣugbọn tun ṣe ipalara fun ara.

Olufẹ awọn oluka, ero rẹ ṣe pataki pupọ si wa - nitorinaa, a yoo ni idunnu lati ṣe atunyẹwo awọn ewebe fun panreatitis ninu awọn asọye, yoo tun wulo si awọn olumulo miiran ti aaye naa.

Awọn iṣoro tito nkan lẹsẹsẹ ti nigbagbogbo wa lati yanju pẹlu lilo awọn ewe oogun. Iru awọn owo bẹ jẹ ipalara si ilera ati pe o ni ipa rere lori gbogbo ara. Nigbati ọkọ rẹ rii pancreatitis, dokita, ni apapo pẹlu itọju oogun, gba ọranyan nipa lilo idapo lati chamomile ile elegbogi. Nitori ounjẹ ati oogun egboigi, o di ṣee ṣe lati bori arun na.

Ata kekere ti dagba lori ile kekere ooru mi. Lati awọn leaves ti ọgbin ti a mura tii pupọ ti o wulo ati ti o ni inudidun tii, eyiti o ṣe iranlọwọ lati mu ifun ifun iṣan ngba jade ati ilọsiwaju ilana tito nkan lẹsẹsẹ.

Mo ni onibaje aladun, awọn akoko idariji ati arosọ arosọ. Peppermint tii nigbagbogbo ṣe iranlọwọ fun mi.

Nigbagbogbo Mo lo awọn ọṣọ ti chamomile, epo igi oaku, eyiti o le mu ifunra duro ati jija, mu yara mimu-pada sipo iṣẹ panunilara.